Группы практического опыта для специалистов по ACT, DBT и MBCT
Приглашаем коллег к освоению расширенного протокола ключевых направлений КПТ третьей волны: интеграция DBT+ACT+MBCT, ТЭЭ.
Полугодовая группа практических встреч под курацией опытных преподавателей.
25 встреч по 5 встреч в каждом блоке
- DBT-осознанность, специфика блока.
- Осознанные DBT копинги в управлении стрессом и эмоциональной уязвимостью
- Эмоциональная уязвимость, эффективность, избегание, устойчивость, осведомленность.
- АСT-блок навыков (момент выбора, регуляция дистресса, экспозиционные практики и подготовки, блок осознанных копингов и планирование навыков после группы)
- MBCT -блок навыков осознанности (осознанность тела, мыслей, работы с трудным опытом через майндфулнесс), формула интеграции DBT, АСТ, MBCT в ТЭЭ, техники безопасности.
Термины
- CBT — Cognitive Behavioural Therapy (когнитивно-поведенческая терапия, КПТ)
- ACT — Acceptance and Commitment Therapy (терапия принятия и ответственности, АСТ)
- DBT — Dialectical Behavior Therapy (диалектическая поведенческая терапия, ДБТ)
- MBCT — Mindfulness-Based Cognitive Therapy (медитативными практиками осознанности)
- ТЭЭ — терапия эмоциональной эффективности
- MBI — «Mindfulness-Based Interventions», что переводится как «интервенции на основе майндфулнесс».
- MBSR — «Mindfulness-Based Stress Reduction», что переводится как «снижение стресса на основе осознанности».
- КТНОО — когнитивная терапия на основе осознанности) расшифровывается как «когнитивное терапевтическое наблюдение и описание опыта».
- Стресс — дискомфорт, испытываемый человеком для эффективного реагирования на вызовы среды, при индивидуальном восприятии им недостаточности имеющихся и доступных ему ресурсов.
- Дистресс — состояние страдания, при котором человек не может полностью адаптироваться к стрессовым факторам и вызванному ими стрессу и демонстрирует дезадаптивное поведение.
- Копинг — это поведенческие и когнитивные усилия, применяемые индивидами, чтобы справиться со взаимоотношениями человек-среда
Программа
- Навыки осознанности. Введение. Фокусные DBT-навыки в DBT+ACT / ТЭЭ
- Навыки осознанности. Продолжение.
- Осознанные копинги в работе со стрессом и дистрессом. Кризисные навыки.
- Осознанные копинги улучшения настоящего для работы со стрессовой нагрузкой.
- Осознанные копинги отвлечения в ситуации слишком сильных эмоций.
- Резюме навыков. Рейтинговые шкалы в DBT+ACT практике. Психообразование при эмоциональном избегании, и что его поддерживает.
- Описание эмоций и структуры эмоционального опыта.
- Факты и действия при высокоэмоциональных состояниях.
- Навыки повышения эмоциональной устойчивости.
- Почему важен навык решения проблем.
- Резюме навыков и начало блока MBCT майндфулнесс практик. Майндфулнесс трудного опыта.
- Сострадательные и дыхательные практики в MBCT.
- Майндфулнесс навыки телесной осознанности и работы с телом MBCT.
- Майндфулнесс навыки работы с мыслями MBCT.
- Резюме навыков. Дневниковая практика.
- Компоненты DBT+ACT / ТЭЭ. Фокусные АСТ навыки в протоколе и эмоциональная осведомленность.
- Экспозиционные практики и эмоциональный серфинг.
- Осознанное принятие и момент выбора.
- Навык осознанного принятия и работа с метафорой автобуса с монстрами.
- Навыки осознанного и радикал принятия в экспозиционной практике.
- Навыки осознанного наблюдения и основанных на ценностях действий.
- Осознанные копинги релаксации, самоуспокоения и копинг-мыслей.
- Осознанные копинги. Таймаут и отвлечения в экспозиционной практике.
- Формула экспозиционной практики DBT+ACT, резюмирование 5 компонентов DBT+ACT терапии, техники безопасности в экспозиционной и майндфулнесс практике.
- Планирование DBT+ACT / ТЭЭ навыков после группы.
Ведущая и модератор встреч группы практики
Наталья Смелова — групп-терапевт. Базовое психотерапевтическое образование в гештальт-подходе, а также в когнитивно и контекстуально — поведенческих направлениях (MBCT, ACT, DBT, RO DBT).
Проходила обучение у основателей методов.
Закончила
- программу подготовки терапевтов Московского Гештальт Института & EAGT
- курсы повышения квалификации dr. Aprilia West (Лос-Анджелес) DBT+АСТ/ТЭЭ
- курс диалектико-бихевиоральной терапии Stephanie Vaughn
- АСТ курс Эмилии Стрендж и Расса Харриса
- Mindfulness Based Cognitive Therapy курс Николаса Бодхи (Лондон)
- АКПП и семинары MBCT Марка Уильямса (профессор клинической психологии, отделения психиатрии Оксфордовского Университета)
Группа подходит для начинающих и практикующих специалистов, которые готовы на собственном опыте пройти особенности работы в подходах со стойким нежелательным поведением и проблемными эмоциями, а также хотят уделить достаточный компонент в своей работе с клиентами практикам осознанных DBT копингов/навыков, АСТ практикам, психообразованию и ТЭЭ.
Навыки MBCT, DBT, ACT становятся незаменимыми процессами индивидуальной и групповой работы в когнитивно-поведенческой терапии третьей волны. Наша группа содержит все эти базовые элементы. Книги по которым мы будем практиковать можно использовать как в групповых занятиях под руководством инструктора, так и в индивидуальной терапии или в качестве средства самопомощи — в самостоятельной или групповой работе над программой.
Формат группы:
Практические Zoom-встречи, где каждый участник должен быть готов как к изучению литературы, так и к домашней практике и выделению времени на подготовку к ведению практик на отдельных встречах.
Участники группы последовательно проходят пять блоков по пять встреч с марта по сентябрь.
Группа начинается 19 апреля 2024 года
Проходит по пятницам в Zoom, с 13.00 до 14.30
Всего 5 модулей по 5 встреч.
- Стоимость одной встречи — 1400 рублей.
- Оплата за модуль из 5 встреч — 7000 рублей.
- Сейчас первый блок можно пройти со скидкой в 50% за 3500 рублей.
По итогу посещения всех встреч и выполнения условий вы получаете сертификат.
Зачисление в группу после собеседования у ведущей Наталье Смеловой 89261017935 (Телеграм. WhatsApp)
За пройденный полный курс выдается сертификат от нашего сайта ПСИХОЛОГИ.РФ на 40 часов.