Методичку сделал Олег Хрулёв, при создании использовались методы искусственного интеллекта

Расстановочные упражнения

Глава 8. Зависимости в расстановках

Выявление первопричин зависимостей
Диагностика семейных и социальных систем
Интеграция внутренних конфликтов
Избавление от деструктивных паттернов
Обретение внутренней свободы
Осознание травматического опыта
Поиск здоровых альтернатив
Проработка бессознательных программ
Расстановки для преодоления зависимостей
Трансформация негативных эмоциональных состояний

8.1 Выявление первопричин зависимостей

Описание упражнения

Это глубинное расстановочное упражнение направлено на исследование корневых причин зависимого поведения через работу с семейной системой. Участники получают возможность увидеть и осознать скрытые динамики, которые поддерживают зависимое поведение на системном уровне.

В процессе работы происходит визуализация и телесное проживание отношений с зависимостью, что позволяет получить доступ к глубинным слоям психики, где формируются и закрепляются паттерны зависимого поведения.

Особенность упражнения заключается в том, что оно помогает увидеть зависимость не как изолированную проблему, а как симптом более глубоких системных процессов в семье или роду.

Цель упражнения

Выявление системных причин формирования зависимого поведения
Осознание роли семейной истории в развитии зависимости
Поиск ресурсов для трансформации деструктивных паттернов
Развитие способности к самонаблюдению и рефлексии

Реквизит

Название	Количество	Назначение
Маркеры для пола	10-12 штук	Обозначение позиций участников
Листы бумаги А4	20-30 штук	Для записей и обозначений
Цветные карточки	3 набора	Для символического обозначения чувств

Размер группы

8-12 человек

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Ведущий проводит краткую медитацию для центрирования участников. Группа располагается в круге, каждый участник находит комфортное положение. Важно обеспечить тихую, спокойную атмосферу. Время: 10-15 минут.

2. Выбор протагониста

Один участник добровольно выступает в роли протагониста. Он формулирует запрос, связанный с зависимостью, которую хочет исследовать. Ведущий помогает уточнить запрос и определить, какие фигуры нужно расставить. Время: 15-20 минут.

3. Расстановка базовых элементов

Протагонист выбирает из группы заместителей для ключевых фигур: себя, зависимости, значимых членов семьи. Расставляет их в пространстве согласно своему внутреннему ощущению. Время: 20-25 минут.

4. Исследование системных связей

Заместители делятся своими телесными и эмоциональными ощущениями. Ведущий фасилитирует процесс, помогая выявить скрытые динамики. Время: 30-40 минут.

Ключевые моменты для участников

Важно сохранять открытость к любым проявлениям и ощущениям
Не оценивать и не интерпретировать происходящее
Доверять телесным импульсам и следовать им
Сохранять уважительное отношение ко всем элементам системы

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие паттерны проявились в расстановке?
Как связаны зависимость и семейная история?
Какие ресурсы были обнаружены?
Что нового открылось в понимании природы зависимости?

Примеры выполнения

Случай Марии: В расстановке проявилась связь ее пищевой зависимости с непрожитым горем бабушки, потерявшей ребенка. Фигура зависимости символически занимала место этого ребенка, что помогло осознать глубинную динамику и найти путь к исцелению через признание и принятие семейной травмы.

Интерпретация результатов

Наблюдение	Возможная интерпретация	Направление работы
Дистанция между фигурами	Степень эмоциональной связи	Исследование границ
Направление взгляда	Фокус внимания и энергии	Работа с ресурсами
Телесные реакции	Непроявленные эмоции	Интеграция чувств

Противопоказания

Острые психотические состояния
Тяжелые депрессивные эпизоды
Недавние психотравмирующие события

Возможные модификации упражнения

Работа с предметами вместо заместителей
Индивидуальная работа с использованием фигурок
Интеграция с арт-терапевтическими техниками
Дополнение визуализацией и направленной медитацией

8.2 Диагностика семейных и социальных систем

Описание упражнения

Системное диагностическое упражнение, позволяющее исследовать структуру и динамику семейных и социальных связей в контексте зависимого поведения. В основе лежит феноменологический подход, где каждый элемент системы может проявить себя через заместителей или символические объекты.

Упражнение построено на принципе многоуровневой диагностики, где исследуются как явные, так и скрытые паттерны взаимодействия. Особое внимание уделяется точкам напряжения и ресурсным состояниям системы.

Важной особенностью является возможность увидеть, как зависимость встраивается в систему отношений и какие функции она выполняет на уровне семьи и социального окружения.

Цель упражнения

Выявление системных паттернов, поддерживающих зависимое поведение в семье и социуме
Исследование трансгенерационных связей и их влияния на формирование зависимости
Определение ресурсных и проблемных зон в системе отношений
Построение карты социальных взаимодействий для понимания контекста зависимости

Реквизит

Наименование	Количество	Предназначение
Большие листы бумаги (А1)	4-5 штук	Для создания системных карт
Цветные маркеры	2-3 набора	Для обозначения разных типов связей
Карточки разных цветов	100 штук	Для маркировки элементов системы
Веревки разной длины	15-20 штук	Для обозначения системных связей

Бланки и карточки

Тип карточки	Содержание	Использование
Диагностическая карта	Схема для отметки интенсивности связей	Первичная диагностика
Карточки эмоций	Набор базовых эмоциональных состояний	Отслеживание реакций
Ресурсные карточки	Описание источников поддержки	Поиск ресурсов

Размер группы

10-15 человек (оптимально), возможна работа с группой до 20 человек при наличии со-ведущего

Этапы выполнения

1. Создание безопасного пространства

Ведущий организует пространство, проводит знакомство участников, объясняет правила конфиденциальности и взаимодействия. Включает короткую медитацию для центрирования. Время: 20-25 минут.

2. Построение системной карты

Участники индивидуально создают карты своих систем, отмечая ключевых людей, события и связи. Используются разные цвета для обозначения типов отношений и интенсивности влияний. Время: 40-45 минут.

3. Исследование динамики

В парах или малых группах происходит исследование созданных карт. Участники по очереди представляют свои системы, получают обратную связь и замечают повторяющиеся паттерны. Время: 60 минут.

4. Расстановочная работа

Выбираются 2-3 случая для более глубокого исследования через расстановку. Группа участвует в роли заместителей, исследуются системные переплетения. Время: 90 минут.

5. Интеграция опыта

Завершающий шеринг, где участники делятся инсайтами и планируют конкретные шаги по изменению деструктивных паттернов. Время: 30-40 минут.

Ключевые моменты для участников

Соблюдение конфиденциальности и уважение к личным границам каждого участника
Внимательное наблюдение за своими реакциями при исследовании системных связей
Фиксация телесных откликов и эмоциональных состояний
Готовность к обнаружению неожиданных системных переплетений

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие паттерны взаимодействия повторяются в разных поколениях?
Как зависимость влияет на всю систему отношений?
Где находятся точки наибольшего напряжения в системе?
Какие ресурсы системы остаются незадействованными?
Как можно использовать выявленные ресурсы для трансформации зависимого поведения?

Примеры выполнения

Случай Алексея: При построении системной карты обнаружилось, что его алкогольная зависимость имеет сильную связь с непроработанной семейной травмой в третьем поколении. В расстановке проявилось, как дед участника использовал алкоголь для подавления военных травм, и этот паттерн неосознанно воспроизводился в следующих поколениях.

Случай Елены: Диагностика показала, что её игровая зависимость связана с системной динамикой в родительской семье, где азартные игры выступали заменой эмоциональной близости. В процессе работы были найдены ресурсы для построения здоровых эмоциональных связей.

Интерпретация результатов

Диагностический признак	Значение	Рекомендации
Повторяющиеся паттерны	Трансгенерационная передача травмы	Работа с родовыми сценариями
Разрывы в системе	Нарушение связи с ресурсами	Восстановление системных связей
Сверхсильные связи	Симбиотические отношения	Работа с сепарацией

Противопоказания

Острые психотические состояния и тяжёлые психические расстройства
Текущий период активной зависимости без мотивации к изменениям
Свежие травматические переживания (менее 6 месяцев)

Возможные модификации упражнения

Использование метафорических карт для углубления диагностики
Включение элементов арт-терапии при создании системных карт
Работа с генограммой как дополнительным диагностическим инструментом
Интеграция техник психодрамы для исследования системных ролей
Дополнение телесно-ориентированными практиками для усиления осознанности

8.3 Интеграция внутренних конфликтов

Описание упражнения

Глубинное расстановочное упражнение, направленное на работу с внутренними частями личности, которые находятся в конфликте при зависимом поведении. Упражнение позволяет визуализировать и трансформировать противоречивые аспекты личности, участвующие в поддержании зависимости.

В процессе работы происходит выявление и диалог между различными субличностями: зависимой частью, здоровой частью, внутренним критиком, внутренним ребенком и другими значимыми фигурами внутреннего мира. Особое внимание уделяется интеграции отвергаемых частей личности.

Уникальность упражнения заключается в том, что оно позволяет не только увидеть структуру внутреннего конфликта, но и найти ресурсы для его разрешения через телесное проживание и эмоциональное отреагирование.

Цель упражнения

Выявление и осознание внутренних конфликтов, поддерживающих зависимое поведение
Интеграция отвергаемых частей личности в целостную систему
Развитие способности к внутреннему диалогу и самопринятию
Трансформация деструктивных паттернов во внутренних отношениях

Реквизит

Материал	Количество	Применение
Подушки разного размера	8-10 штук	Для обозначения субличностей
Цветные шарфы	6-8 штук	Для маркировки разных частей
Карточки с эмоциями	2 набора	Для идентификации чувств
Бланки для записей	30-40 штук	Для фиксации инсайтов

Бланки для работы

Название бланка	Содержание	Этап использования
Карта субличностей	Схема внутренних частей	Начальная диагностика
Дневник диалогов	Записи внутренней коммуникации	Основной процесс
Интеграционный план	Шаги к целостности	Завершающий этап

Размер группы

8-12 человек (оптимально для обеспечения глубокой индивидуальной работы и групповой поддержки)

Этапы выполнения

1. Предварительная диагностика

Участники индивидуально создают карту своих внутренних частей, отмечая их характеристики, потребности и взаимоотношения. Ведущий помогает идентифицировать ключевые фигуры внутреннего конфликта. Время: 30-35 минут.

2. Расстановка внутренних частей

Протагонист выбирает заместителей для каждой значимой части личности. Расставляет их в пространстве, ориентируясь на внутреннее ощущение. Особое внимание уделяется положению зависимой части. Время: 25-30 минут.

3. Исследование взаимодействий

Заместители озвучивают свои ощущения, чувства и импульсы. Происходит диалог между частями, выявляются скрытые мотивы и потребности каждой субличности. Время: 45-50 минут.

4. Трансформационная работа

Под руководством ведущего осуществляются терапевтические интервенции: перестановки, ритуалы примирения, поиск ресурсных позиций. Интегрируются отвергаемые части. Время: 60 минут.

5. Закрепление нового опыта

Участник возвращается в систему, телесно проживает новое состояние интеграции. Составляется план поддержки достигнутых изменений. Время: 20-25 минут.

Ключевые моменты для участников

Поддержание безоценочной позиции по отношению ко всем частям личности
Внимательное отслеживание телесных ощущений и эмоциональных реакций
Готовность к встрече с вытесненными аспектами себя
Уважительное отношение к защитным механизмам психики

Обсуждение, актуальные вопросы

Какую функцию выполняет зависимость во внутренней системе?
Какие части личности находятся в конфликте и почему?
Как изменились отношения между частями после работы?
Какие ресурсы обнаружились в процессе интеграции?
Что необходимо для поддержания достигнутой целостности?

Примеры выполнения

Случай Николая: В работе проявился глубокий конфликт между «внутренним перфекционистом» и «уставшей частью», где зависимость выступала как способ примирения этих субличностей. Через расстановку удалось найти более здоровые способы удовлетворения потребностей обеих частей.

Случай Светланы: Расстановка показала, как её игровая зависимость связана с подавленной творческой частью личности. Интеграция этой части привела к развитию новых способов самовыражения и постепенному освобождению от зависимости.

Интерпретация результатов

Проявление в расстановке	Значение	Направление работы
Изоляция части	Вытеснение опыта	Интеграционные техники
Противостояние частей	Внутренний конфликт	Медиация диалога
Слияние частей	Размытые границы	Дифференциация

Противопоказания

Острые психотические состояния
Тяжёлые формы диссоциативных расстройств
Период активного употребления психоактивных веществ
Выраженная суицидальная активность

Возможные модификации упражнения

Использование креативных техник для выражения субличностей (рисование, лепка, движение)
Интеграция с техниками психодрамы для усиления проживания
Добавление работы с метафорическими картами для углубления понимания частей
Включение элементов телесно-ориентированной терапии
Дополнение техниками mindfulness для развития осознанности

8.4 Избавление от деструктивных паттернов

Описание упражнения

Комплексное расстановочное упражнение, направленное на выявление и трансформацию устойчивых деструктивных паттернов поведения, связанных с зависимостью. Работа построена на принципах системной терапии и включает элементы телесно-ориентированного подхода для достижения глубинных изменений.

В процессе упражнения происходит пространственное моделирование привычных паттернов поведения, что позволяет увидеть их структуру, исследовать причины возникновения и найти альтернативные способы реагирования. Особое внимание уделяется моментам запуска деструктивного поведения и точкам возможного выхода из него.

Значимой частью работы является создание и закрепление новых, здоровых паттернов взаимодействия с собой и окружающим миром, которые могут заменить деструктивные модели поведения.

Цель упражнения

Осознание и картирование деструктивных паттернов поведения в контексте зависимости
Исследование глубинных механизмов формирования и поддержания патологических циклов
Создание и отработка новых, адаптивных способов реагирования на триггеры
Развитие навыков саморегуляции и эмоционального контроля

Реквизит

Материал	Количество	Применение
Напольные маркеры	15-20 штук	Обозначение этапов паттерна
Цветной скотч	4-5 цветов	Маркировка путей движения
Карточки-якоря	30-40 штук	Фиксация новых состояний
Мячи разного размера	5-6 штук	Символизация ресурсов

Бланки для работы

Тип бланка	Назначение	Этап использования
Карта паттернов	Фиксация циклов поведения	Диагностический
Дневник триггеров	Отслеживание запускающих факторов	Исследовательский
План трансформации	Пошаговые изменения	Практический

Размер группы

6-10 человек (оптимально для глубокой индивидуальной работы и групповой поддержки)

Этапы выполнения

1. Диагностическая фаза

Участники составляют карты своих деструктивных паттернов, отмечая ключевые точки цикла: триггеры, эмоциональные реакции, поведенческие стратегии и последствия. Ведущий помогает выявить скрытые элементы. Время: 40 минут.

2. Пространственное моделирование

На полу размечается «карта паттерна». Участник проходит через все этапы цикла, осознавая телесные ощущения, эмоции и мысли на каждом шаге. Группа выступает в роли отражающего поля. Время: 50 минут.

3. Исследование альтернатив

Для каждой критической точки паттерна ищутся альтернативные способы реагирования. Происходит экспериментирование с новыми вариантами поведения через телесное проживание. Время: 45 минут.

4. Создание нового паттерна

Формируется и прорабатывается новая последовательность действий. Особое внимание уделяется моментам перехода и закреплению ресурсных состояний. Время: 60 минут.

5. Интеграция и закрепление

Многократное проживание нового паттерна с постепенным усложнением условий. Создание якорей для поддержания изменений в реальной жизни. Время: 35 минут.

Ключевые моменты для участников

Поддержание осознанного присутствия в процессе исследования паттернов
Внимательное отслеживание телесных сигналов и микроимпульсов
Готовность к экспериментированию с новыми способами поведения
Принятие временных неудач как части процесса обучения

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие неосознаваемые выгоды поддерживают деструктивный паттерн?
В каких ситуациях паттерн активируется наиболее интенсивно?
Какие ресурсы необходимы для поддержания нового способа реагирования?
Как изменится система отношений при трансформации паттерна?
Какие страхи и сопротивления возникают при мысли об изменениях?

Примеры выполнения

Случай Андрея: В работе с игровой зависимостью был выявлен паттерн «избегание-компенсация». При стрессовых ситуациях на работе активировался механизм ухода в игру. Через расстановку удалось создать новый паттерн, включающий техники саморегуляции и прямую коммуникацию с коллегами.

Случай Татьяны: Исследование шопоголизма показало связь с паттерном «эмоциональная анестезия». Покупки использовались для подавления тревоги и одиночества. Был сформирован новый паттерн, основанный на развитии эмоциональной осознанности и здоровых способах самоподдержки.

Интерпретация результатов

Особенность паттерна	Значение	Стратегия работы
Скорость развертывания	Степень автоматизации	Замедление и осознавание
Интенсивность реакций	Глубина эмоциональной травмы	Градуированная экспозиция
Ригидность структуры	Сила сопротивления изменениям	Пошаговая трансформация

Противопоказания

Острые психотические состояния и тяжелые психические расстройства
Отсутствие базовой мотивации к изменениям
Период активного употребления психоактивных веществ
Тяжелые соматические заболевания в стадии обострения

Возможные модификации упражнения

Включение элементов психодрамы для усиления осознавания
Использование арт-терапевтических техник для визуализации паттернов
Добавление работы с генограммой для понимания трансгенерационных аспектов
Интеграция техник осознанности для усиления самонаблюдения
Применение элементов соматического переживания для работы с телесными блоками

8.5 Обретение внутренней свободы

Описание упражнения

Интегративное расстановочное упражнение, направленное на освобождение от внутренних ограничений и зависимых паттернов через работу с пространством личной свободы. Упражнение сочетает в себе элементы системных расстановок, телесно-ориентированной терапии и психодрамы для достижения глубинной трансформации.

Особенность работы заключается в исследовании различных аспектов свободы: физической, эмоциональной, ментальной и духовной. Через пространственное моделирование участники получают возможность увидеть и трансформировать внутренние барьеры, мешающие проявлению подлинной свободы.

Важным компонентом является работа с ресурсными состояниями и развитие способности удерживать пространство внутренней свободы даже в присутствии триггеров зависимого поведения.

Цель упражнения

Исследование личных границ и барьеров на пути к свободе от зависимости
Развитие способности к автономному функционированию
Усиление контакта с внутренними ресурсами и потенциалом
Формирование новых паттернов свободного и осознанного выбора

Реквизит

Материал	Количество	Применение
Ленты разных цветов	10-12 штук	Обозначение границ свободы
Объемные кубики	15-20 штук	Моделирование барьеров
Воздушные шары	25-30 штук	Символизация ресурсов
Маски разных типов	8-10 штук	Работа с ролями

Бланки для работы

Название бланка	Содержание	Применение
Карта свободы	Области жизни и ограничения	Начальная диагностика
Дневник автономии	Отслеживание самостоятельности	Процесс работы
Ресурсный план	Источники поддержки	Закрепление результатов

Размер группы

8-12 человек (оптимально для создания поддерживающего поля и возможности глубокой индивидуальной работы)

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Участники проходят медитативную практику для центрирования и соединения с внутренним пространством свободы. Создается безопасная атмосфера для исследования. Время: 25-30 минут.

2. Картирование пространства свободы

С помощью лент и других материалов участники создают физическое отображение своего пространства свободы, отмечая зоны ограничений и ресурсов. Время: 40-45 минут.

3. Исследование барьеров

Глубинная работа с каждым выявленным барьером через расстановку и телесные практики. Исследование их происхождения и функций в системе. Время: 60 минут.

4. Трансформационная работа

Пошаговая трансформация ограничивающих структур через различные терапевтические интервенции: диалоги, ритуалы, символические действия. Время: 90 минут.

5. Интеграция опыта

Закрепление нового состояния свободы через телесные практики и создание конкретного плана поддержки изменений. Время: 35-40 минут.

Ключевые моменты для участников

Развитие осознанности в отношении личных границ и пространства свободы
Внимательное отслеживание телесных и эмоциональных реакций
Готовность к встрече с внутренним сопротивлением
Поддержание баланса между безопасностью и исследованием

Обсуждение, актуальные вопросы

Как определить здоровые границы свободы?
Какие страхи возникают при мысли о полной свободе?
Как соотносятся свобода и ответственность?
Какие ресурсы необходимы для поддержания состояния внутренней свободы?
Как интегрировать новый опыт в повседневную жизнь?

Примеры выполнения

Случай Максима: В работе с созависимостью обнаружился сильный страх автономии. Через расстановку удалось найти связь с детской травмой сепарации и постепенно выстроить здоровые границы, позволяющие сочетать близость и независимость.

Случай Ирины: При исследовании пищевой зависимости выявилась тема «запрета на свободу». Работа с родовой системой показала глубинные запреты на проявление индивидуальности. Трансформация этих паттернов позволила обрести новую степень свободы в отношениях с едой и телом.

Интерпретация результатов

Паттерн поведения	Сигнал к изменениям	Направление развития
Избегание автономии	Страх одиночества	Укрепление самоподдержки
Ригидные границы	Потребность в защите	Развитие гибкости
Размытые границы	Страх отвержения	Формирование здоровых границ

Противопоказания

Острые психотические состояния
Тяжелые формы личностных расстройств
Актуальное суицидальное поведение
Отсутствие базовой психологической стабильности

Возможные модификации упражнения

Включение элементов танцевально-двигательной терапии
Использование техник экспрессивных искусств
Добавление работы с метафорическими картами
Интеграция практик соматического переживания
Применение техник символдрамы для усиления работы с образами

8.6 Осознание травматического опыта

Описание упражнения

Терапевтическое расстановочное упражнение, направленное на безопасную работу с травматическим опытом, лежащим в основе зависимого поведения. Упражнение построено с учётом современных представлений о работе с травмой и включает элементы соматического переживания для обеспечения максимальной экологичности процесса.

Особенность данного упражнения заключается в создании безопасного контейнера для исследования травматического опыта через систему пошаговых интервенций. Работа ведётся с учётом окна толерантности и с постоянным мониторингом состояния участников.

Ключевым аспектом является интеграция травматического опыта в общую картину жизни человека с одновременным развитием новых адаптивных стратегий совладания со стрессом.

Цель упражнения

Безопасное исследование травматического опыта, связанного с формированием зависимости
Развитие способности к саморегуляции в стрессовых ситуациях
Интеграция фрагментированного травматического опыта
Формирование новых нейронных связей и паттернов реагирования

Реквизит

Материал	Количество	Назначение
Мягкие подушки	12-15 штук	Создание безопасного пространства
Пледы	10-12 штук	Обеспечение комфорта
Символические предметы	20-25 штук	Якоря для ресурсных состояний
Канцелярские материалы	3-4 набора	Фиксация инсайтов

Бланки для работы

Название документа	Содержание	Этап применения
Карта ресурсов	Описание источников поддержки	Подготовительный
Дневник самонаблюдения	Отслеживание состояний	Основной процесс
План безопасности	Стратегии самопомощи	Завершающий

Размер группы

6-8 человек (малая группа для обеспечения максимальной безопасности и внимания к каждому участнику)

Этапы выполнения

1. Создание безопасного пространства

Установление групповых правил, знакомство с техниками заземления и ресурсными состояниями. Создание индивидуальных «островков безопасности» в пространстве. Время: 40-45 минут.

2. Ресурсная фаза

Работа с позитивными воспоминаниями и состояниями, создание и укрепление ресурсных якорей. Освоение техник самостабилизации. Время: 35-40 минут.

3. Мягкое исследование травмы

Постепенное приближение к травматическому опыту через метафоры и символы. Отслеживание телесных реакций и уровня активации. Время: 60-70 минут.

4. Интеграционная работа

Соединение фрагментированных частей опыта, создание целостной временной линии, поиск смыслов и ресурсов. Время: 80-90 минут.

5. Стабилизация и заземление

Возвращение в зону комфортного функционирования, закрепление новых паттернов реагирования, планирование дальнейшей самоподдержки. Время: 30-35 минут.

Ключевые моменты для участников

Соблюдение личных границ и права останавливать процесс в любой момент
Внимательное отслеживание уровня своего возбуждения и активации
Использование техник заземления при первых признаках перевозбуждения
Поддержание связи с ресурсными состояниями на протяжении всей работы

Обсуждение, актуальные вопросы

Как распознавать триггеры и управлять реакциями на них?
Какие способы самоподдержки наиболее эффективны?
Как интегрировать полученный опыт в повседневную жизнь?
Что помогает оставаться в контакте с ресурсными состояниями?
Как выстраивать здоровые границы в отношениях?

Примеры выполнения

Случай Дмитрия: В работе с игровой зависимостью выявилась связь с детской травмой потери контроля. Через пошаговую работу удалось интегрировать травматический опыт и развить новые способы управления тревогой без обращения к азартным играм.

Случай Анны: При исследовании алкогольной зависимости обнаружилась связь с травмой эмоционального пренебрежения. В процессе работы были восстановлены нарушенные границы и сформированы здоровые способы эмоциональной регуляции.

Интерпретация результатов

Наблюдаемый признак	Интерпретация	Рекомендуемые действия
Гипервозбуждение	Выход из окна толерантности	Техники заземления
Диссоциация	Защитная реакция психики	Сенсорная стимуляция
Соматические реакции	Активация травматической памяти	Работа с телом

Противопоказания

Острые психотические состояния и тяжелые психические расстройства
Недавние (менее 6 месяцев) травматические события
Отсутствие базовой стабильности в жизни
Активная фаза зависимости без поддерживающей терапии

Возможные модификации упражнения

Включение элементов арт-терапии для безопасного выражения травматического опыта
Использование техник сенсомоторной психотерапии
Добавление работы с метафорическими картами
Интеграция техник осознанности и медитации
Применение элементов песочной терапии для символической работы

8.7 Поиск здоровых альтернатив

Описание упражнения

Комплексное расстановочное упражнение, направленное на исследование и развитие здоровых альтернатив зависимому поведению. Работа построена на принципах позитивной психологии и ресурсного подхода, что позволяет участникам не только осознать свои потребности, но и найти конструктивные способы их удовлетворения.

В основе упражнения лежит концепция множественности выборов, где каждый триггер зависимого поведения рассматривается как точка принятия решения. Через пространственное моделирование участники исследуют различные варианты реагирования и их последствия.

Особое внимание уделяется развитию навыков самоподдержки и формированию новых нейронных связей через практическое освоение здоровых альтернатив в безопасном пространстве группы.

Цель упражнения

Выявление и осознание истинных потребностей, стоящих за зависимым поведением
Исследование и развитие здоровых способов удовлетворения этих потребностей
Формирование навыков осознанного выбора в моменты триггеров
Создание персональной системы здоровых альтернатив

Реквизит

Материал	Количество	Применение
Карточки для записей	100-120 штук	Фиксация альтернатив
Цветные маркеры	3-4 набора	Маркировка категорий
Флипчарт	1-2 штуки	Визуализация процесса
Якорные предметы	15-20 штук	Закрепление состояний

Бланки для работы

Тип бланка	Назначение	Этап использования
Карта потребностей	Анализ базовых нужд	Диагностический
Матрица альтернатив	Систематизация выборов	Исследовательский
Дневник практики	Фиксация опыта	Интеграционный

Размер группы

10-15 человек (оптимально для обмена опытом и взаимной поддержки)

Этапы выполнения

1. Исследование потребностей

Участники исследуют и картируют свои истинные потребности, которые стоят за зависимым поведением. Используются техники глубинного интервью и телесно-ориентированные практики. Время: 45-50 минут.

2. Генерация альтернатив

Групповой мозговой штурм и индивидуальная работа по поиску здоровых способов удовлетворения выявленных потребностей. Создание банка идей и возможностей. Время: 60 минут.

3. Практическое моделирование

Пространственное моделирование различных ситуаций выбора, проигрывание новых способов реагирования, получение телесного опыта здоровых альтернатив. Время: 90 минут.

4. Разработка персональной системы

Каждый участник создает свою систему здоровых альтернатив, учитывая индивидуальные особенности и возможности. Время: 40-45 минут.

5. Закрепление и интеграция

Практическое освоение выбранных альтернатив, создание якорей и системы поддержки изменений. Время: 35-40 минут.

Ключевые моменты для участников

Важность честного исследования своих потребностей без осуждения
Необходимость учета реальных возможностей при выборе альтернатив
Значимость постепенного внедрения изменений
Ценность поддержки группы в процессе освоения нового

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие потребности наиболее сложно удовлетворять здоровым способом?
Что помогает и что мешает в освоении новых паттернов поведения?
Как справляться с сопротивлением изменениям?
Какие ресурсы необходимы для поддержания новых способов поведения?
Как интегрировать новые паттерны в повседневную жизнь?

Примеры выполнения

Случай Марины: В работе с пищевой зависимостью обнаружилась базовая потребность в эмоциональной безопасности. Были найдены альтернативные способы самоуспокоения: практики осознанности, арт-терапия, телесные практики. Постепенное освоение этих инструментов привело к снижению компульсивного переедания.

Случай Павла: При работе с зависимостью от социальных сетей выявилась потребность в признании и социальной включенности. Альтернативами стали участие в творческих группах, волонтерство, развитие реальных социальных связей через общие интересы.

Интерпретация результатов

Показатель	Значение	Рекомендации
Разнообразие альтернатив	Гибкость реагирования	Расширение репертуара
Устойчивость выбора	Степень интеграции	Укрепление навыков
Сопротивление изменениям	Глубина паттерна	Постепенность внедрения

Противопоказания

Острые кризисные состояния
Тяжелые формы зависимости без медицинской поддержки
Выраженные когнитивные нарушения
Отсутствие мотивации к изменениям

Возможные модификации упражнения

Включение элементов гештальт-терапии для работы с сопротивлением
Использование техник визуализации для усиления мотивации
Добавление элементов поведенческой терапии
Интеграция методов позитивной психологии
Применение техник эмоционально-фокусированной терапии

8.8 Проработка бессознательных программ

Описание упражнения

Глубинное расстановочное упражнение, направленное на выявление и трансформацию бессознательных программ, поддерживающих зависимое поведение. Работа строится на интеграции системного подхода с элементами глубинной психологии и нейробиологии, что позволяет достичь устойчивых изменений на уровне нейронных связей.

В процессе упражнения происходит экстернализация внутренних программ через пространственные модели, что делает их доступными для осознания и трансформации. Особое внимание уделяется работе с телесными ощущениями как маркерами активации бессознательных паттернов.

Важной составляющей является создание новых нейронных путей через сочетание осознавания, эмоционального отреагирования и телесного опыта в безопасном терапевтическом пространстве.

Цель упражнения

Исследование и осознание бессознательных программ, поддерживающих зависимость
Трансформация дисфункциональных нейронных связей
Создание новых адаптивных паттернов реагирования
Интеграция осознанного выбора в автоматические реакции

Реквизит

Материал	Количество	Применение
Напольные маркеры	20-25 штук	Обозначение программ
Цветные канаты	8-10 штук	Моделирование связей
Символические предметы	30-35 штук	Представление элементов
Карточки с аффирмациями	40-50 штук	Закрепление изменений

Бланки для работы

Название бланка	Содержание	Этап применения
Карта программ	Схема внутренних паттернов	Диагностический
Дневник наблюдений	Отслеживание реакций	Процесс работы
План интеграции	Стратегия изменений	Завершающий

Размер группы

8-10 человек (оптимально для глубокой индивидуальной работы с групповой поддержкой)

Этапы выполнения

1. Подготовительная фаза

Создание безопасного пространства, центрирование участников, введение в концепцию бессознательных программ. Выполнение упражнений на осознанность и телесную чувствительность. Время: 30-35 минут.

2. Диагностика программ

Исследование и картирование бессознательных паттернов через телесные ощущения, эмоциональные реакции и поведенческие проявления. Выявление ключевых программ, поддерживающих зависимость. Время: 45-50 минут.

3. Расстановочная работа

Пространственное моделирование выявленных программ, исследование их взаимосвязей и влияния на систему в целом. Работа с заместителями для углубления понимания динамики. Время: 70-80 минут.

4. Трансформационная фаза

Создание и внедрение новых нейронных связей через комбинацию телесного опыта, эмоционального проживания и когнитивного осмысления. Время: 60-70 минут.

5. Интеграция изменений

Закрепление новых паттернов через повторение, создание якорей и разработку стратегий поддержки изменений в повседневной жизни. Время: 40-45 минут.

Ключевые моменты для участников

Важность поддержания осознанного присутствия в процессе работы
Необходимость внимательного отслеживания телесных сигналов
Принятие постепенности процесса трансформации
Значимость регулярной практики новых паттернов

Обсуждение, актуальные вопросы

Как распознавать активацию бессознательных программ?
Какие способы самоподдержки наиболее эффективны в моменты триггеров?
Как работать с сопротивлением изменениям на глубинном уровне?
Какие ресурсы необходимы для поддержания новых паттернов?
Как интегрировать осознанность в автоматические реакции?

Примеры выполнения

Случай Сергея: В работе с никотиновой зависимостью была выявлена глубинная программа «безопасность через отстранение». Сигареты использовались как способ создания искусственной паузы в стрессовых ситуациях. Через расстановку удалось создать новую программу «безопасность через присутствие», основанную на практиках осознанности и здоровых способах регуляции стресса.

Случай Елены: При исследовании зависимости от отношений обнаружилась программа «выживание через слияние». В процессе работы была сформирована новая программа «безопасность через автономию», позволяющая сохранять здоровые границы в отношениях.

Интерпретация результатов

Характеристика программы	Проявление	Направление работы
Глубина укоренения	Сила сопротивления	Постепенная трансформация
Скорость активации	Степень автоматизма	Развитие осознанности
Системные связи	Влияние на другие сферы	Комплексный подход

Противопоказания

Острые психотические состояния
Тяжелые диссоциативные расстройства
Выраженная дестабилизация психического состояния
Отсутствие базовых навыков саморегуляции

Возможные модификации упражнения

Включение элементов нейролингвистического программирования
Использование техник соматического переживания
Добавление работы с метафорическими картами
Интеграция методов телесно-ориентированной терапии
Применение техник эриксоновского гипноза для углубления работы

8.9 Расстановки для преодоления зависимостей

Описание упражнения

Структурированное расстановочное упражнение, специально разработанное для работы с различными формами зависимости. Упражнение основано на системном подходе и включает элементы психодрамы, что позволяет исследовать и трансформировать глубинные механизмы зависимого поведения.

В центре внимания находится динамика взаимоотношений между личностью и объектом зависимости, а также системные факторы, поддерживающие эти отношения. Особый акцент делается на выявление и активацию ресурсов для преодоления зависимости.

Уникальность упражнения заключается в возможности одновременной работы с индивидуальными, семейными и трансгенерационными аспектами зависимости, что обеспечивает комплексный подход к решению проблемы.

Цель упражнения

Исследование системной динамики, поддерживающей зависимое поведение
Выявление и трансформация дисфункциональных паттернов отношений
Активация внутренних и внешних ресурсов для преодоления зависимости
Создание новой, здоровой системы отношений

Реквизит

Материал	Количество	Предназначение
Напольные маркеры	15-20 штук	Обозначение позиций
Символические предметы	25-30 штук	Представление элементов системы
Цветные шарфы	10-12 штук	Маркировка ролей
Карточки-якоря	40-50 штук	Фиксация состояний

Бланки для работы

Тип документа	Содержание	Применение
Карта системы	Схема взаимосвязей	Начальный этап
Протокол наблюдений	Фиксация изменений	В процессе работы
План поддержки	Стратегия сопровождения	После расстановки

Размер группы

12-15 человек (оптимально для обеспечения достаточного количества заместителей и создания поддерживающего поля)

Этапы выполнения

1. Предварительная диагностика

Сбор информации о системе клиента, выявление ключевых фигур и динамик. Определение запроса и формулировка цели расстановки. Создание безопасного пространства для работы. Время: 40-45 минут.

2. Построение первичного образа

Выбор заместителей для значимых элементов системы. Расстановка фигур в пространстве согласно внутреннему образу клиента. Первичное считывание информации от заместителей. Время: 30-35 минут.

3. Исследование динамики

Глубинное исследование взаимоотношений между элементами системы. Выявление скрытых лояльностей и системных переплетений. Работа с эмоциональными процессами. Время: 60-70 минут.

4. Трансформационные интервенции

Проведение терапевтических интервенций для изменения дисфункциональных паттернов. Поиск и активация ресурсных состояний. Создание новых системных взаимосвязей. Время: 80-90 минут.

5. Интеграция и закрепление

Закрепление нового системного порядка. Разработка стратегий поддержки изменений в реальной жизни. Создание ритуалов перехода. Время: 35-40 минут.

Ключевые моменты для участников

Важность сохранения открытости к информации, проявляющейся в поле расстановки
Необходимость следования импульсам и телесным ощущениям в роли заместителей
Соблюдение принципа конфиденциальности относительно содержания работы
Поддержание уважительного отношения ко всем элементам системы

Обсуждение, актуальные вопросы

Как системная динамика поддерживает зависимое поведение?
Какие ресурсы системы остаются незадействованными?
Как интегрировать новый опыт в повседневную жизнь?
Какие изменения в системе необходимы для поддержки выздоровления?
Как работать с сопротивлением системы изменениям?

Примеры выполнения

Случай Виктора: В расстановке по игровой зависимости проявилась связь с непрожитой травмой потери в семейной системе. Работа с признанием и интеграцией этой травмы позволила освободить энергию, ранее связанную в зависимом поведении.

Случай Ольги: Расстановка показала, как её алкогольная зависимость связана с прерванным движением любви к отцу. Восстановление этого движения и признание сложной судьбы отца стало ключевым моментом в процессе выздоровления.

Интерпретация результатов

Системный паттерн	Значение	Терапевтическая стратегия
Прерванные движения	Незавершенные процессы	Восстановление движения
Системные переплетения	Искажение порядков	Распутывание связей
Исключенные элементы	Нарушение целостности	Интеграция исключенного

Противопоказания

Острые психотические состояния
Тяжелые формы зависимости в активной фазе
Выраженная дестабилизация психического состояния
Отсутствие базовой готовности к изменениям

Возможные модификации упражнения

Интеграция с техниками психодрамы для усиления эмоционального отреагирования
Использование структурных расстановок для работы с абстрактными элементами
Добавление ритуальных элементов для усиления трансформационного эффекта
Включение работы с генограммой для углубления понимания системной динамики
Применение техник визуализации для поддержки процесса интеграции

8.10 Трансформация негативных эмоциональных состояний

Описание упражнения

Интегративное расстановочное упражнение, направленное на работу с негативными эмоциональными состояниями, которые часто становятся триггерами зависимого поведения. Упражнение сочетает элементы системных расстановок, эмоционально-фокусированной терапии и работы с телом для достижения глубинной трансформации.

Особенность работы заключается в создании безопасного пространства для исследования и трансформации сложных эмоциональных состояний. Используется пространственное моделирование эмоций, что позволяет участникам получить новый опыт взаимодействия с ними.

Важным аспектом является развитие навыков эмоциональной регуляции и формирование более адаптивных способов совладания с интенсивными чувствами без обращения к зависимому поведению.

Цель упражнения

Осознание и дифференциация различных эмоциональных состояний
Развитие способности выдерживать сложные эмоции без ухода в зависимость
Формирование навыков эмоциональной саморегуляции
Трансформация деструктивных эмоциональных паттернов в ресурсные состояния

Реквизит

Материал	Количество	Применение
Эмоциональные карты	2-3 набора	Идентификация чувств
Цветные подушки	15-20 штук	Символизация эмоций
Напольные маркеры	25-30 штук	Разметка пространства
Музыкальные инструменты	8-10 штук	Эмоциональное выражение

Бланки для работы

Тип бланка	Содержание	Этап применения
Карта эмоций	Спектр чувств и их интенсивность	Диагностика
Дневник состояний	Мониторинг изменений	Процесс работы
План саморегуляции	Стратегии управления эмоциями	Закрепление

Размер группы

8-12 человек (оптимально для создания безопасной атмосферы и возможности глубокой работы)

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Создание безопасной атмосферы, знакомство с основными принципами работы с эмоциями. Выполнение упражнений на заземление и центрирование. Установление групповых правил. Время: 30-35 минут.

2. Диагностика эмоциональных состояний

Исследование текущего эмоционального ландшафта участников. Картирование типичных эмоциональных реакций и их связи с зависимым поведением. Выявление ключевых триггеров. Время: 45-50 минут.

3. Расстановочная работа

Пространственное моделирование эмоциональных состояний. Исследование взаимосвязей между различными эмоциями и паттернами поведения. Работа с заместителями для углубления понимания. Время: 70-80 минут.

4. Трансформационная фаза

Работа с трансформацией негативных эмоциональных состояний. Поиск и активация ресурсных состояний. Освоение техник эмоциональной регуляции. Время: 60-70 минут.

5. Интеграция опыта

Закрепление новых способов взаимодействия с эмоциями. Создание персонального плана эмоциональной саморегуляции. Практика новых навыков. Время: 40-45 минут.

Ключевые моменты для участников

Важность принятия всех эмоциональных состояний без осуждения
Необходимость соблюдения личных границ в процессе работы
Внимательное отслеживание телесных сигналов и ощущений
Готовность к встрече с интенсивными эмоциями

Обсуждение, актуальные вопросы

Как распознавать приближение сложных эмоциональных состояний?
Какие способы саморегуляции наиболее эффективны?
Как выстраивать здоровые отношения со своими эмоциями?
Что помогает удерживаться от ухода в зависимость при сильных чувствах?
Как развивать эмоциональную устойчивость?

Примеры выполнения

Случай Натальи: В работе с пищевой зависимостью была выявлена тенденция «заедать» чувство одиночества и тревоги. Через расстановку удалось трансформировать эти состояния, найти ресурсные способы самоподдержки и научиться проживать сложные эмоции без обращения к еде.

Случай Артема: При работе с зависимостью от социальных сетей обнаружилась связь с подавленной агрессией и страхом отвержения. Расстановочная работа помогла найти здоровые способы выражения этих чувств и построить более аутентичные отношения с окружающими.

Интерпретация результатов

Эмоциональный паттерн	Проявление	Направление работы
Избегание чувств	Уход в зависимость	Развитие принятия
Эмоциональное наводнение	Потеря контроля	Навыки регуляции
Замороженные чувства	Эмоциональная блокада	Постепенная разморозка

Противопоказания

Острые психотические состояния
Тяжелые формы эмоциональной нестабильности
Актуальный суицидальный риск
Отсутствие базовых навыков саморегуляции

Возможные модификации упражнения

Включение элементов арт-терапии для выражения эмоций
Использование техник телесно-ориентированной терапии
Добавление дыхательных практик для регуляции состояний
Интеграция методов майндфулнес для развития осознанности
Применение техник эмоционально-образной терапии

Итоговая таблица упражнений

Упражнение	Фокусировка	Время на выполнение
8.1 Выявление первопричин зависимостей	Диагностика и осознание	150-180 минут
8.2 Диагностика семейных и социальных систем	Системный анализ	240-270 минут
8.3 Интеграция внутренних конфликтов	Личностная интеграция	180-200 минут
8.4 Избавление от деструктивных паттернов	Поведенческие изменения	230-250 минут
8.5 Обретение внутренней свободы	Личностная трансформация	200-220 минут
8.6 Осознание травматического опыта	Травматерапия	245-270 минут
8.7 Поиск здоровых альтернатив	Развитие новых стратегий	200-230 минут
8.8 Проработка бессознательных программ	Глубинная психология	245-280 минут
8.9 Расстановки для преодоления зависимостей	Системные решения	245-280 минут
8.10 Трансформация негативных эмоциональных состояний	Эмоциональная регуляция	245-280 минут

Расстановочные упражнения

Глава 8. Зависимости в расстановках

Оглавление

8.1 Выявление первопричин зависимостей

Описание упражнения

Цель упражнения

Реквизит

Размер группы

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

2. Выбор протагониста

3. Расстановка базовых элементов

4. Исследование системных связей

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации упражнения

8.2 Диагностика семейных и социальных систем

Описание упражнения

Цель упражнения

Реквизит

Бланки и карточки

Размер группы

Этапы выполнения

1. Создание безопасного пространства

2. Построение системной карты

3. Исследование динамики

4. Расстановочная работа

5. Интеграция опыта

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации упражнения

8.3 Интеграция внутренних конфликтов

Описание упражнения

Цель упражнения

Реквизит

Бланки для работы

Размер группы

Этапы выполнения

1. Предварительная диагностика

2. Расстановка внутренних частей

3. Исследование взаимодействий

4. Трансформационная работа

5. Закрепление нового опыта

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации упражнения

8.4 Избавление от деструктивных паттернов

Описание упражнения

Цель упражнения

Реквизит

Бланки для работы

Размер группы

Этапы выполнения

1. Диагностическая фаза

2. Пространственное моделирование

3. Исследование альтернатив

4. Создание нового паттерна

5. Интеграция и закрепление

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации упражнения

8.5 Обретение внутренней свободы

Описание упражнения

Цель упражнения