Методичку сделал Олег Хрулёв, при создании использовались методы искусственного интеллекта

1000 техник Тренинг Гештальт-тренинг Детский тренинг Для пар Женский тренинг Для мозга КПТ Стартаперы Бизнес-тренинг Тренинг продаж Блогеры Коучинг Восточные практики Похудение Физические упражнения Телесный тренинг Психосоматика Сексология Клиническая психология Ведущие групп и вебинаров Психологи консультанты Травма Про деньги Супервизия Расстановки Арт-терапия Логопедия Психоаналитические Экзистенциальные НЛП и гипноз Зависимости Школьные психологи МАК Танцевально-двигательная терапия Фитнес Медитации Йога Тесты Психологические игры Креативность Иностранные языки

Упражнения для школьных психологов

Глава 4. Выбор профессии старшеклассников

Атлас профессий
Биография успеха
Карьерный компас
Матрица выбора
Моё призвание
Профессиональный горизонт
Путь мастера
Сильные стороны
Формула будущего
Ярмарка талантов

4.1 Упражнение «Атлас профессий»

Описание упражнения

Упражнение «Атлас профессий» представляет собой интерактивное исследование современного рынка труда и перспективных профессий будущего. Участники создают собственный атлас, в котором систематизируют информацию о различных профессиях по определенным категориям и критериям.

В ходе работы старшеклассники не только знакомятся с существующими профессиями, но и изучают тенденции развития различных отраслей, появление новых специальностей и трансформацию традиционных профессий под влиянием технологического прогресса.

Особое внимание уделяется анализу навыков и компетенций, которые потребуются для успешной работы в выбранных профессиональных областях через 5-10 лет.

Цель упражнения

Расширение представлений учащихся о современном мире профессий и тенденциях его развития
Развитие навыков систематизации информации о профессиональной деятельности
Формирование понимания взаимосвязи между образованием, профессиональным развитием и требованиями рынка труда
Стимулирование осознанного подхода к выбору будущей профессии

Реквизит

Большие листы бумаги формата А3 или ватман
Цветные маркеры, фломастеры
Стикеры разных цветов
Ножницы, клей
Распечатанные карточки с описанием профессий (опционально)

Образец карточки профессии

Название профессии	Ключевые навыки	Образование	Перспективы развития
Data Scientist	Программирование, математика, аналитическое мышление	Высшее техническое/математическое	Высокий спрос в течение 5-10 лет
Биоинженер	Биология, генетика, лабораторные исследования	Высшее профильное	Растущая потребность в специалистах
UX-дизайнер	Дизайн, психология, прототипирование	Высшее/профессиональные курсы	Стабильный спрос

Размер группы

15-20 человек, возможно деление на подгруппы по 4-5 человек

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Психолог знакомит участников с современными тенденциями развития рынка труда, объясняет принципы составления атласа профессий и критерии анализа профессий.

2. Исследовательский этап

Участники в малых группах исследуют различные профессиональные области, собирают информацию о требованиях к специалистам, необходимом образовании, перспективах развития профессий.

3. Систематизация информации

Создание структурированного атласа профессий с использованием визуальных элементов, схем, таблиц. Группировка профессий по отраслям, требуемым навыкам, уровню образования.

4. Презентация результатов

Каждая подгруппа представляет свой атлас профессий, обосновывает выбор включенных профессий и их классификацию.

Время на каждый этап

Подготовительный этап: 20 минут
Исследовательский этап: 40 минут
Систематизация информации: 30 минут
Презентация результатов: 30 минут

Ключевые моменты для участников

Фокус на перспективных и развивающихся профессиях
Внимание к междисциплинарным связям между профессиями
Учет региональной специфики рынка труда
Анализ требуемых soft skills и hard skills

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие профессии, по вашему мнению, будут наиболее востребованы через 5-10 лет?
Какие навыки являются универсальными для большинства современных профессий?
Как технологический прогресс влияет на трансформацию традиционных профессий?
Какие новые профессии могут появиться в ближайшем будущем?

Примеры выполнения

Группа старшеклассников создала атлас IT-профессий, где отразила взаимосвязи между различными специализациями, необходимые навыки и образовательные траектории. Они выделили четыре основных направления: разработка, аналитика, кибербезопасность и управление проектами. Для каждого направления были определены ключевые компетенции, возможности карьерного роста и примерный уровень заработной платы.

Интерпретация результатов

Критерий оценки	Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень
Полнота информации	Подробное описание всех аспектов профессии	Основные характеристики представлены	Поверхностное описание
Системность анализа	Четкая структура и взаимосвязи	Базовая систематизация	Разрозненная информация
Перспективность мышления	Учтены будущие тенденции	Частичный учет перспектив	Фокус только на текущем состоянии

Когда применять

На этапе первичного профессионального самоопределения
При подготовке к выбору профиля обучения
В рамках профориентационных мероприятий
При планировании образовательной траектории

Противопоказания

Особых противопоказаний нет. Однако следует учитывать уровень информированности участников о мире профессий и при необходимости предоставлять дополнительные материалы.

Возможные модификации упражнения

Создание цифрового атласа профессий с использованием онлайн-инструментов
Фокус на конкретной профессиональной области с детальным исследованием всех специализаций
Добавление элементов геймификации: карточки-квесты, профессиональные загадки
Включение интервью с представителями различных профессий
Создание временной шкалы развития профессий: прошлое-настоящее-будущее

4.2 Упражнение «Биография успеха»

Описание упражнения

Упражнение «Биография успеха» представляет собой творческую работу по созданию детальной истории профессионального становления и развития личности. Участники проектируют свою будущую карьерную траекторию, описывая ключевые этапы, достижения и преодоленные трудности.

В процессе выполнения упражнения старшеклассники учатся стратегическому планированию своей карьеры, определению промежуточных целей и способов их достижения. Они создают развернутое повествование о своем профессиональном пути, начиная с момента выбора профессии и заканчивая достижением значимых карьерных высот.

Особенность упражнения заключается в том, что биография пишется от лица человека, уже достигшего профессионального успеха, что помогает участникам лучше визуализировать свои цели и пути их достижения.

Цель упражнения

Развитие навыков долгосрочного планирования карьеры
Формирование позитивного образа профессионального будущего
Определение конкретных шагов для достижения карьерных целей
Развитие навыков самоанализа и рефлексии

Реквизит

Рабочие тетради или листы формата А4
Ручки, карандаши
Шаблоны для заполнения биографии (опционально)
Таймлайн-схемы для визуализации карьерного пути

Образец шаблона биографии

Период	Достижения	Приобретенные навыки	Значимые события
2025-2029	Получение высшего образования	Профессиональные компетенции	Первые проекты
2029-2032	Карьерный рост	Управленческие навыки	Руководство отделом
2032-2035	Собственный бизнес	Стратегическое мышление	Запуск стартапа

Размер группы

10-15 человек

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Психолог объясняет принципы написания профессиональной биографии, предоставляет примеры успешных карьерных траекторий в различных областях.

2. Выбор временной точки

Участники определяют момент в будущем (например, через 15-20 лет), от лица которого будут писать биографию.

3. Создание биографии

Написание подробной истории профессионального пути с описанием всех значимых этапов, достижений, преодоленных трудностей.

4. Презентация и обсуждение

Участники представляют свои биографии, получают обратную связь от группы и психолога.

Время на каждый этап

Подготовительный этап: 15 минут
Выбор временной точки: 10 минут
Создание биографии: 45 минут
Презентация и обсуждение: 30 минут

Ключевые моменты для участников

Реалистичность планируемых достижений
Учет необходимых ресурсов для достижения целей
Внимание к деталям профессионального развития
Описание конкретных шагов и действий

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие этапы профессионального пути кажутся наиболее сложными?
Какие ресурсы потребуются для достижения поставленных целей?
Какие альтернативные пути развития карьеры вы видите?
Как вы планируете преодолевать возможные трудности?

Примеры выполнения

Один из участников создал биографию успешного архитектора, подробно описав путь от обучения в университете до создания собственного архитектурного бюро. В биографии были отражены стажировки за рубежом, участие в международных конкурсах, работа над значимыми проектами, получение профессиональных наград и признания в профессиональном сообществе.

Интерпретация результатов

Параметр	Показатели успешного выполнения	Зоны развития
Целеполагание	Четкие, измеримые цели	Размытые, неконкретные планы
Планирование	Последовательные этапы развития	Отсутствие логической связи
Реалистичность	Достижимые цели и сроки	Нереалистичные ожидания

Когда применять

При формировании долгосрочных карьерных планов
В процессе профессионального самоопределения
При необходимости конкретизации карьерных целей
В рамках профориентационных программ

Противопоказания

Упражнение не рекомендуется использовать в ситуациях сильной неопределенности профессионального выбора или при наличии острого стресса, связанного с профессиональным самоопределением.

Возможные модификации упражнения

Создание визуальной карты карьерного пути
Написание биографии в формате интервью
Добавление элементов сторителлинга и художественного повествования
Включение альтернативных сценариев развития карьеры
Создание видео-презентации своей будущей биографии

4.3 Упражнение «Карьерный компас»

Описание упражнения

«Карьерный компас» — это упражнение по профессиональной навигации, которое помогает старшеклассникам определить направление своего профессионального развития через анализ четырех ключевых аспектов: личные интересы, способности, ценности и возможности на рынке труда.

В процессе работы участники создают персональную карту профессиональной ориентации, где каждое направление компаса соответствует одному из важных факторов выбора профессии. Это позволяет визуализировать и структурировать процесс принятия решения о будущей карьере.

Особенность данного упражнения заключается в его комплексном подходе, учитывающем как внутренние факторы (личные предпочтения, таланты), так и внешние условия (требования рынка, перспективы развития отраслей).

Цель упражнения

Формирование системного подхода к выбору профессии
Развитие навыков самоанализа и оценки своих профессиональных перспектив
Согласование личных интересов с требованиями рынка труда
Определение приоритетных направлений профессионального развития

Реквизит

Рабочие листы с изображением компаса
Цветные маркеры или карандаши
Карточки с описанием профессиональных сфер
Листы для дополнительных заметок

Образец карты компаса

Направление	Ключевые вопросы	Индикаторы
Север (Интересы)	Что меня увлекает?	Хобби, предпочтения в учебе
Юг (Способности)	Что у меня получается лучше всего?	Достижения, успехи
Восток (Ценности)	Что для меня важно в работе?	Приоритеты, жизненные цели
Запад (Возможности)	Какие есть перспективы?	Тенденции рынка труда

Размер группы

12-18 человек

Этапы выполнения

1. Вводная часть

Психолог объясняет принцип работы карьерного компаса и значение каждого направления, приводит примеры анализа.

2. Самоисследование

Участники последовательно анализируют каждое направление компаса, заполняя соответствующие секторы информацией о себе.

3. Поиск соответствий

На основе заполненного компаса участники определяют профессиональные области, наиболее соответствующие их профилю.

4. Групповое обсуждение

Участники делятся результатами своего анализа, получают обратную связь от группы и психолога.

Время на каждый этап

Вводная часть: 20 минут
Самоисследование: 40 минут
Поиск соответствий: 30 минут
Групповое обсуждение: 30 минут

Ключевые моменты для участников

Важность честного самоанализа
Необходимость учета всех направлений компаса
Поиск баланса между желаниями и возможностями
Внимание к деталям при заполнении каждого сектора

Обсуждение, актуальные вопросы

Какое направление компаса оказалось наиболее информативным для вас?
Какие противоречия вы обнаружили между разными направлениями?
Как можно согласовать личные интересы с требованиями рынка труда?
Какие профессии наилучшим образом соответствуют вашему профилю?

Примеры выполнения

Участница определила свои сильные стороны в области коммуникации и творческого мышления (юг), интерес к социальным медиа и современным технологиям (север), ценность свободного графика и возможности удаленной работы (восток), а также растущий спрос на специалистов в digital-маркетинге (запад). На основе анализа она выбрала направление развития в сфере контент-маркетинга и SMM.

Интерпретация результатов

Характеристика анализа	Оптимальный результат	Требует доработки
Полнота информации	Все секторы детально заполнены	Неравномерное заполнение
Согласованность	Направления дополняют друг друга	Противоречивые данные
Практичность выводов	Конкретные профессиональные области	Размытые формулировки

Когда применять

На этапе первичного профессионального самоопределения
При выборе профиля обучения
В ситуации профессиональной переориентации
При планировании образовательной траектории

Противопоказания

Упражнение не имеет явных противопоказаний, но может быть менее эффективным при недостаточной мотивации к самоисследованию или отсутствии базовых знаний о мире профессий.

Возможные модификации упражнения

Добавление дополнительных направлений компаса (например, «семейные традиции», «место жительства»)
Создание электронной версии компаса с интерактивными элементами
Включение элементов геймификации в процесс заполнения компаса
Разработка долгосрочного плана развития на основе результатов анализа
Проведение упражнения в формате индивидуальной консультации

4.4 Упражнение «Матрица выбора»

Описание упражнения

«Матрица выбора» представляет собой структурированный метод анализа и сравнения различных профессиональных альтернатив. Участники создают подробную матрицу, где сопоставляют несколько интересующих их профессий по различным критериям, что помогает принять более взвешенное решение о будущей карьере.

В ходе упражнения старшеклассники учатся системно подходить к оценке профессиональных перспектив, анализировать сильные и слабые стороны каждого варианта, а также соотносить требования профессии со своими возможностями и предпочтениями.

Особую ценность представляет возможность количественной оценки каждого критерия, что позволяет получить объективную картину преимуществ и недостатков различных профессиональных направлений.

Цель упражнения

Развитие навыков систематического анализа профессиональных альтернатив
Формирование объективного подхода к оценке различных профессий
Обучение методам принятия взвешенных решений
Выявление наиболее подходящих профессиональных направлений

Реквизит

Бланки матрицы выбора
Калькуляторы для подсчета баллов
Справочные материалы о профессиях
Ручки, карандаши

Образец матрицы выбора

Критерии оценки	Вес критерия (1-5)	Профессия 1	Профессия 2	Профессия 3
Востребованность	5	4	3	5
Оплата труда	4	5	4	3
Интерес к работе	5	3	5	4

Размер группы

15-20 человек

Этапы выполнения

1. Подготовка матрицы

Определение основных критериев оценки профессий и их весовых коэффициентов. Выбор 3-5 профессий для сравнения.

2. Оценка профессий

Последовательная оценка каждой профессии по всем выбранным критериям с выставлением баллов.

3. Расчет результатов

Подсчет взвешенных оценок для каждой профессии с учетом весовых коэффициентов критериев.

4. Анализ результатов

Обсуждение полученных результатов, выявление наиболее подходящих вариантов.

Время на каждый этап

Подготовка матрицы: 20 минут
Оценка профессий: 30 минут
Расчет результатов: 15 минут
Анализ результатов: 25 минут

Ключевые моменты для участников

Важность объективной оценки каждого критерия
Необходимость учета всех значимых факторов
Понимание влияния весовых коэффициентов на итоговый результат
Внимательность при выполнении расчетов

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие критерии оказались наиболее важными при выборе профессии?
Совпали ли результаты анализа с вашими первоначальными предпочтениями?
Какие неожиданные выводы вы сделали в процессе анализа?
Как можно использовать полученные результаты при планировании карьеры?

Примеры выполнения

Участник сравнил профессии программиста, маркетолога и дизайнера по 10 критериям, включая перспективы карьерного роста, возможность удаленной работы, творческую составляющую и другие. После расчета взвешенных оценок выяснилось, что профессия дизайнера набрала наибольшее количество баллов, что совпало с его интуитивными предпочтениями, но помогло лучше понять причины такого выбора.

Интерпретация результатов

Диапазон баллов	Уровень соответствия	Рекомендации
80-100	Высокое соответствие	Приоритетный выбор
60-79	Среднее соответствие	Возможный вариант
Менее 60	Низкое соответствие	Требует переоценки

Когда применять

При наличии нескольких привлекательных вариантов профессий
В ситуации неопределенности профессионального выбора
При необходимости обоснования своего профессионального выбора
В процессе профориентационного консультирования

Противопоказания

Упражнение может быть менее эффективным при недостаточной информированности о сравниваемых профессиях или сложностях с количественной оценкой качественных характеристик.

Возможные модификации упражнения

Использование электронных таблиц для автоматизации расчетов
Добавление этапа экспертной оценки от специалистов в рассматриваемых областях
Включение дополнительных параметров сравнения
Создание визуального представления результатов в виде графиков
Проведение повторного анализа через определенный промежуток времени

4.5 Упражнение «Моё призвание»

Описание упражнения

«Моё призвание» — это глубинное исследовательское упражнение, направленное на выявление истинного профессионального призвания через анализ личных историй успеха, детских мечтаний и значимых жизненных событий. Участники исследуют свои природные склонности и таланты, которые проявлялись на протяжении всей жизни.

В процессе работы старшеклассники анализируют ситуации, когда они чувствовали себя наиболее успешными и воодушевленными, выявляют повторяющиеся паттерны в своих интересах и достижениях, определяют области, где их таланты находят наилучшее применение.

Особенность упражнения заключается в использовании метода ретроспективного анализа и проективных техник для выявления глубинных профессиональных стремлений.

Цель упражнения

Выявление природных склонностей и талантов
Определение сфер деятельности, вызывающих устойчивый интерес
Соотнесение личных стремлений с профессиональными возможностями
Формирование целостного представления о своём профессиональном призвании

Реквизит

Рабочие тетради для записей
Карточки с проективными вопросами
Цветные карандаши или фломастеры
Листы для создания коллажей

Образец карты призвания

Сфера анализа	Ключевые вопросы	Значимые моменты
Детские мечты	О чём я мечтал в детстве?	Любимые игры и занятия
Природные таланты	Что получается легко?	Спонтанные успехи
Истории успеха	Когда я чувствовал гордость?	Достижения и победы

Размер группы

10-15 человек

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Введение в концепцию профессионального призвания, объяснение методики работы с картой призвания.

2. Ретроспективный анализ

Исследование личной истории, выявление ключевых моментов и закономерностей в проявлении талантов и интересов.

3. Создание карты призвания

Визуализация и структурирование полученной информации, выявление связей между различными аспектами.

4. Проекция в будущее

Соотнесение выявленного призвания с реальными профессиональными возможностями, построение плана развития.

Время на каждый этап

Подготовительный этап: 20 минут
Ретроспективный анализ: 40 минут
Создание карты призвания: 30 минут
Проекция в будущее: 30 минут

Ключевые моменты для участников

Внимание к повторяющимся паттернам в интересах и успехах
Честность в оценке своих склонностей
Учёт эмоциональной составляющей при анализе опыта
Поиск связей между разными проявлениями талантов

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие закономерности вы заметили в своих интересах и успехах?
Как ваши детские мечты связаны с текущими профессиональными планами?
Какие препятствия могут помешать реализации призвания?
Как можно развивать выявленные таланты в профессиональном направлении?

Примеры выполнения

Участница обнаружила, что с детства проявляла лидерские качества и организаторские способности: была старостой класса, организовывала школьные мероприятия, успешно координировала групповые проекты. При этом её всегда интересовала психология отношений и помощь другим. На основе анализа она определила своё призвание в сфере HR-менеджмента и организационной психологии.

Интерпретация результатов

Признак призвания	Проявления	Профессиональное соответствие
Устойчивый интерес	Длительное увлечение темой	Основное направление деятельности
Естественные способности	Легкость освоения навыков	Профессиональные компетенции
Эмоциональный подъем	Радость от процесса	Мотивация к развитию

Когда применять

На начальном этапе профессионального самоопределения
При сомнениях в выборе профессионального пути
В процессе построения долгосрочной карьерной стратегии
При необходимости переосмысления профессиональных целей

Противопоказания

Упражнение может быть менее эффективным при сильной фиксации на внешних ожиданиях и социальных стереотипах о престижности профессий, а также при недостаточной способности к самоанализу.

Возможные модификации упражнения

Включение элементов арт-терапии в процесс анализа
Создание цифрового портфолио достижений
Проведение интервью с близкими о ранних проявлениях талантов
Дополнение упражнения техниками визуализации будущего
Использование метафорических карт для работы с призванием

4.6 Упражнение «Профессиональный горизонт»

Описание упражнения

«Профессиональный горизонт» — это упражнение, направленное на исследование долгосрочных перспектив профессионального развития и построение многоуровневой карьерной траектории. Участники изучают возможные пути профессионального роста в выбранной сфере, анализируют смежные области и альтернативные направления развития.

В ходе упражнения старшеклассники учатся видеть не только ближайшие шаги в профессии, но и отдаленные перспективы, возможности для развития и диверсификации профессиональных навыков. Они исследуют различные карьерные треки и возможности для горизонтального роста.

Особенность данного упражнения заключается в формировании объемного видения профессионального будущего с учетом возможных изменений рынка труда и появления новых специализаций.

Цель упражнения

Развитие стратегического мышления в планировании карьеры
Формирование понимания долгосрочных перспектив профессионального развития
Выявление потенциальных направлений профессионального роста
Подготовка к гибкому реагированию на изменения рынка труда

Реквизит

Большие листы бумаги для построения карты развития
Цветные маркеры
Карточки с описанием профессиональных компетенций
Информационные материалы о тенденциях рынка труда

Образец карты профессионального развития

Временной период	Профессиональные цели	Необходимые компетенции	Возможные направления развития
1-3 года	Базовое освоение профессии	Фундаментальные навыки	Специализация в выбранной области
3-5 лет	Профессиональный рост	Углубленные компетенции	Освоение смежных областей
5-10 лет	Экспертный уровень	Уникальные специализации	Создание собственных проектов

Размер группы

12-15 человек

Этапы выполнения

1. Исследование профессиональной области

Изучение структуры выбранной профессиональной сферы, возможных специализаций и направлений развития.

2. Построение временной перспективы

Определение краткосрочных, среднесрочных и долгосрочных профессиональных целей.

3. Анализ компетенций

Выявление необходимых навыков и компетенций для каждого этапа профессионального развития.

4. Планирование развития

Создание детального плана профессионального роста с учетом различных сценариев развития карьеры.

Время на каждый этап

Исследование профессиональной области: 30 минут
Построение временной перспективы: 25 минут
Анализ компетенций: 20 минут
Планирование развития: 25 минут

Ключевые моменты для участников

Важность долгосрочного планирования
Необходимость учета различных сценариев развития
Понимание взаимосвязи различных профессиональных областей
Готовность к постоянному обучению и развитию

Обсуждение, актуальные вопросы

Как может измениться выбранная профессия в будущем?
Какие новые специализации могут появиться в вашей области?
Какие смежные профессии могут быть интересны для развития?
Как подготовиться к возможным изменениям на рынке труда?

Примеры выполнения

Участник, интересующийся разработкой программного обеспечения, составил карту развития, включающую освоение базового программирования, специализацию в области искусственного интеллекта, развитие навыков управления проектами и перспективу создания собственного технологического стартапа. Для каждого этапа были определены необходимые технические и soft skills.

Интерпретация результатов

Аспект анализа	Позитивные индикаторы	Области для доработки
Широта видения	Множественность вариантов развития	Ограниченность перспектив
Реалистичность	Учет необходимых ресурсов	Недооценка сложностей
Гибкость	Наличие альтернативных путей	Жесткая фиксация на одном пути

Когда применять

На этапе выбора профессионального направления
При планировании образовательной траектории
В процессе профессиональной переориентации
При построении долгосрочной карьерной стратегии

Противопоказания

Упражнение может быть менее эффективным при отсутствии базового понимания выбранной профессиональной области или при сильной тревоге относительно будущего.

Возможные модификации упражнения

Включение элементов форсайт-сессии
Добавление анализа трендов развития отрасли
Создание интерактивной карты профессионального развития
Организация встреч с представителями профессии на разных карьерных этапах
Разработка альтернативных сценариев профессионального развития

4.7 Упражнение «Путь мастера»

Описание упражнения

«Путь мастера» — это упражнение, моделирующее этапы профессионального становления от новичка до эксперта в выбранной области. Участники детально исследуют процесс развития профессионального мастерства, анализируют необходимые шаги и ключевые компетенции для достижения экспертного уровня.

Упражнение помогает старшеклассникам понять, что профессиональное мастерство — это результат последовательного развития, и увидеть конкретные этапы этого пути. Особое внимание уделяется изучению опыта реальных профессионалов и анализу их историй успеха.

Важной особенностью является акцент на практических аспектах профессионального роста и формировании реалистичного представления о времени и усилиях, необходимых для достижения мастерства.

Цель упражнения

Формирование понимания этапов профессионального роста
Развитие навыков долгосрочного планирования карьеры
Понимание значимости постоянного обучения и совершенствования
Определение ключевых точек профессионального развития

Реквизит

Карты профессионального развития
Истории успеха профессионалов в выбранной области
Шаблоны для планирования этапов развития
Материалы для визуализации пути мастера

Образец карты развития мастерства

Уровень мастерства	Ключевые компетенции	Способы развития	Признаки достижения
Начинающий	Базовые навыки	Обучение, наставничество	Выполнение простых задач
Продвинутый	Специальные навыки	Практика, стажировки	Самостоятельная работа
Эксперт	Уникальная экспертиза	Инновации, обучение других	Признание в профессии

Размер группы

10-12 человек

Этапы выполнения

1. Исследование пути мастера

Изучение биографий успешных профессионалов, анализ ключевых этапов их развития.

2. Определение этапов роста

Выделение основных ступеней профессионального развития и необходимых компетенций.

3. Планирование развития

Создание персонального плана достижения мастерства с конкретными шагами и сроками.

4. Презентация путей

Представление разработанных планов развития, обмен идеями и обратная связь.

Время на каждый этап

Исследование пути мастера: 30 минут
Определение этапов роста: 25 минут
Планирование развития: 35 минут
Презентация путей: 20 минут

Ключевые моменты для участников

Важность последовательного развития навыков
Необходимость практического опыта
Значение наставничества и обучения
Роль самообразования и инициативы

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие качества необходимы для достижения мастерства?
Как преодолевать трудности на пути профессионального роста?
Какую роль играют наставники в профессиональном развитии?
Как определить, что вы достигли уровня мастера?

Примеры выполнения

Участник, заинтересованный в профессии врача, составил подробный план развития от поступления в медицинский вуз до получения узкой специализации в кардиохирургии. План включал этапы обучения, практики, стажировок, получения квалификационных категорий и научной деятельности. Особое внимание было уделено развитию как профессиональных навыков, так и личностных качеств.

Интерпретация результатов

Критерий оценки	Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень
Детализация плана	Подробный план с этапами	Основные этапы намечены	Общие представления
Реалистичность	Учтены все факторы	Частичный учёт условий	Идеализированный план
Проработка деталей	Конкретные шаги и сроки	Базовое планирование	Отсутствие конкретики

Когда применять

При выборе сложной профессии, требующей длительного обучения
В процессе профессионального самоопределения
При необходимости мотивации к профессиональному развитию
Для формирования реалистичного представления о профессиональном росте

Противопоказания

Упражнение может быть менее эффективным при отсутствии базового понимания выбранной профессии или при неготовности к долгосрочному планированию.

Возможные модификации упражнения

Включение интервью с профессионалами разного уровня
Создание видео-дневника профессионального пути
Разработка системы менторской поддержки
Организация профессиональных проб на разных этапах
Использование геймификации для моделирования карьерного роста

4.8 Упражнение «Сильные стороны»

Описание упражнения

«Сильные стороны» — это комплексное диагностическое упражнение, направленное на выявление и анализ личностных преимуществ и талантов участников в контексте профессионального самоопределения. Упражнение помогает старшеклассникам определить свои уникальные качества и способности, которые могут стать основой успешной карьеры.

В процессе работы участники не только анализируют свои очевидные достоинства, но и открывают скрытые таланты, учатся видеть профессиональный потенциал в своих природных склонностях и особенностях характера.

Особенностью упражнения является использование многосторонней оценки: самоанализ, обратная связь от группы, результаты специальных диагностических методик.

Цель упражнения

Выявление и осознание личных сильных сторон и талантов
Развитие навыков самоанализа и самопрезентации
Формирование позитивного профессионального самовосприятия
Определение профессиональных направлений, где сильные стороны будут востребованы

Реквизит

Диагностические карты сильных сторон
Рабочие тетради для записей
Карточки с описанием профессиональных компетенций
Материалы для выполнения практических заданий

Образец карты сильных сторон

Категория	Сильные стороны	Проявления	Профессиональное применение
Интеллектуальные	Аналитическое мышление	Решение сложных задач	Исследовательская деятельность
Коммуникативные	Эмпатия	Понимание других	Психология, коучинг
Организационные	Планирование	Структурирование задач	Проектный менеджмент

Размер группы

8-12 человек

Этапы выполнения

1. Диагностический этап

Проведение самодиагностики и получение обратной связи от группы о сильных сторонах.

2. Анализ сильных сторон

Систематизация выявленных качеств и способностей, определение их проявлений в различных ситуациях.

3. Профессиональная проекция

Соотнесение сильных сторон с требованиями различных профессий, поиск оптимальных областей применения.

4. Презентация результатов

Представление своих сильных сторон и планов их профессионального применения.

Время на каждый этап

Диагностический этап: 30 минут
Анализ сильных сторон: 25 минут
Профессиональная проекция: 25 минут
Презентация результатов: 20 минут

Ключевые моменты для участников

Важность объективной самооценки
Понимание ценности разных типов талантов
Умение видеть профессиональный потенциал в личных качествах
Способность принимать конструктивную обратную связь

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие из ваших сильных сторон были для вас неожиданностью?
Как можно развивать и усиливать имеющиеся преимущества?
В каких профессиях ваши сильные стороны будут наиболее востребованы?
Как преодолевать ограничения, используя свои сильные стороны?

Примеры выполнения

Участница обнаружила у себя сильные аналитические способности, внимание к деталям и хорошую память. При этом групповая обратная связь выявила её талант к структурированному объяснению сложных вещей. Анализ этих качеств привел к выбору направления технического писателя или специалиста по документации в IT-сфере.

Интерпретация результатов

Показатель	Выраженность сильных сторон	Рекомендации
Многообразие	Широкий спектр талантов	Универсальные профессии
Специализация	Ярко выраженные способности	Узкопрофильные направления
Согласованность	Взаимодополняющие качества	Комплексные задачи

Когда применять

На начальном этапе профессионального самоопределения
При сомнениях в выборе профессии
В процессе построения индивидуальной профессиональной траектории
При необходимости повышения уверенности в себе

Противопоказания

Упражнение может быть менее эффективным при заниженной самооценке участников или в ситуации высокой конкуренции в группе, создающей напряжение при обмене обратной связью.

Возможные модификации упражнения

Создание портфолио достижений на основе сильных сторон
Проведение интервью с людьми, знающими участника
Использование метафорических карт для выявления скрытых талантов
Организация мини-проектов для демонстрации сильных сторон
Создание карты развития на основе выявленных преимуществ

4.9 Упражнение «Формула будущего»

Описание упражнения

«Формула будущего» — это аналитическое упражнение, направленное на создание персональной формулы профессионального успеха. Участники определяют ключевые компоненты своего профессионального будущего и выстраивают их в систему взаимосвязанных элементов.

В ходе работы старшеклассники учатся выделять существенные факторы, влияющие на профессиональный успех, и определять их оптимальное соотношение. Особое внимание уделяется анализу личных ресурсов, внешних возможностей и потенциальных ограничений.

Упражнение помогает сформировать структурированное представление о составляющих профессионального успеха и их взаимном влиянии.

Цель упражнения

Формирование системного подхода к планированию карьеры
Развитие навыков стратегического мышления
Определение ключевых факторов профессионального успеха
Создание персональной модели профессионального развития

Реквизит

Рабочие листы для создания формулы
Карточки с компонентами успеха
Маркеры разных цветов
Схемы для визуализации взаимосвязей

Образец формулы успеха

Компонент	Содержание	Вес в формуле	Способы развития
Образование	Профильные знания	30%	Обучение, курсы
Практика	Опыт применения	40%	Стажировки, проекты
Soft Skills	Личные качества	30%	Тренинги, практика

Размер группы

12-15 человек

Этапы выполнения

1. Определение компонентов

Выявление основных составляющих профессионального успеха в выбранной области.

2. Анализ взаимосвязей

Установление связей между компонентами и определение их относительной важности.

3. Создание формулы

Разработка персональной формулы успеха с учетом всех выявленных факторов.

4. Планирование действий

Определение конкретных шагов по развитию каждого компонента формулы.

Время на каждый этап

Определение компонентов: 20 минут
Анализ взаимосвязей: 25 минут
Создание формулы: 30 минут
Планирование действий: 25 минут

Ключевые моменты для участников

Важность комплексного подхода к планированию
Необходимость учета всех значимых факторов
Понимание взаимного влияния компонентов
Реалистичность оценки возможностей

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие компоненты вашей формулы наиболее важны?
Как можно усилить слабые компоненты?
Какие ресурсы необходимы для реализации формулы?
Как адаптировать формулу к изменяющимся условиям?

Примеры выполнения

Участник, планирующий карьеру в сфере IT, создал формулу успеха, где основными компонентами стали: техническое образование (25%), практический опыт программирования (35%), знание английского языка (20%), навыки командной работы (20%). Для каждого компонента был разработан план развития с конкретными сроками и способами достижения целей.

Интерпретация результатов

Критерий оценки	Сильная формула	Требует доработки
Комплексность	Все важные аспекты учтены	Упущены значимые факторы
Реалистичность	Достижимые цели	Завышенные ожидания
Гибкость	Возможность адаптации	Жесткая структура

Когда применять

При выборе профессионального пути
В процессе планирования карьеры
При необходимости систематизации целей
Для оценки текущего положения и перспектив

Противопоказания

Упражнение может быть менее эффективным при отсутствии базового понимания выбранной профессиональной сферы или при сложностях с аналитическим мышлением.

Возможные модификации упражнения

Создание динамической модели формулы успеха
Включение элементов визуального планирования
Добавление временной шкалы развития компонентов
Разработка альтернативных формул для разных сценариев
Использование цифровых инструментов для моделирования

4.10 Упражнение «Ярмарка талантов»

Описание упражнения

«Ярмарка талантов» — это интерактивное групповое упражнение, моделирующее процесс профессионального самопродвижения и презентации своих навыков. Участники создают собственные «стенды», где представляют свои таланты, умения и профессиональные устремления в формате профессиональной выставки.

В ходе упражнения старшеклассники учатся эффективно презентовать свои способности, получают опыт профессиональной коммуникации и учатся оценивать свои навыки с точки зрения их востребованности на рынке труда.

Особенность упражнения заключается в создании динамичной среды, где участники могут как представлять свои таланты, так и знакомиться с возможностями других, что расширяет их представление о разнообразии профессиональных путей.

Цель упражнения

Развитие навыков профессиональной самопрезентации
Формирование умения оценивать свои таланты в контексте рынка труда
Расширение представлений о возможностях профессиональной реализации
Практика деловой коммуникации и нетворкинга

Реквизит

Материалы для оформления стендов
Карточки для описания талантов и навыков
Бейджи для участников
Оценочные листы для обратной связи

Образец презентационной карты

Раздел	Описание	Подтверждение	Перспективы применения
Ключевые таланты	Основные способности	Достижения, награды	Профессиональные области
Навыки	Приобретенные умения	Проекты, работы	Возможности развития
Интересы	Области увлечений	Личный опыт	Карьерные направления

Размер группы

15-20 человек

Этапы выполнения

1. Подготовка стендов

Участники готовят презентационные материалы о своих талантах и профессиональных интересах.

2. Открытие ярмарки

Организация пространства, размещение стендов, определение правил взаимодействия.

3. Активная работа

Презентация талантов, общение с другими участниками, обмен идеями и контактами.

4. Подведение итогов

Обсуждение полученного опыта, обратная связь, определение перспективных направлений развития.

Время на каждый этап

Подготовка стендов: 30 минут
Открытие ярмарки: 10 минут
Активная работа: 40 минут
Подведение итогов: 20 минут

Ключевые моменты для участников

Важность яркой и запоминающейся презентации
Необходимость подтверждения заявленных талантов
Умение вести профессиональный диалог
Способность воспринимать конструктивную критику

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие таланты вызвали наибольший интерес у аудитории?
Как можно эффективнее презентовать свои способности?
Какие новые возможности для применения талантов вы открыли?
Что нового вы узнали о профессиональных перспективах?

Примеры выполнения

Участник создал интерактивный стенд, демонстрирующий его способности в области цифрового искусства. Он подготовил портфолио работ, организовал мини-мастер-класс по цифровому рисованию и представил план развития в сфере игровой индустрии. Стенд привлек внимание других участников, что привело к формированию группы единомышленников для совместных проектов.

Интерпретация результатов

Аспект презентации	Эффективная подача	Требует улучшения
Содержание	Четкая структура, конкретика	Размытость, общие фразы
Подача	Уверенность, энтузиазм	Неуверенность, пассивность
Взаимодействие	Активный диалог	Закрытость, формальность

Когда применять

В процессе профессионального самоопределения
При подготовке к построению карьеры
Для развития навыков самопрезентации
При формировании профессиональных связей

Противопоказания

Упражнение может быть менее эффективным для участников с высоким уровнем социальной тревожности или при отсутствии базовой уверенности в своих способностях.

Возможные модификации упражнения

Организация виртуальной ярмарки талантов
Добавление элементов конкурса или соревнования
Включение профессиональных экспертов в качестве консультантов
Создание видео-презентаций талантов
Разработка онлайн-портфолио по итогам ярмарки

Итоговая таблица упражнений

Упражнение	Фокусировка	Время на выполнение
4.1 Атлас профессий	Исследование современного рынка труда и перспективных профессий	120 минут
4.2 Биография успеха	Проектирование карьерной траектории и профессионального пути	100 минут
4.3 Карьерный компас	Анализ интересов, способностей, ценностей и возможностей	120 минут
4.4 Матрица выбора	Системный анализ и сравнение профессиональных альтернатив	90 минут
4.5 Моё призвание	Выявление природных склонностей и профессионального призвания	120 минут
4.6 Профессиональный горизонт	Исследование долгосрочных перспектив карьерного развития	100 минут
4.7 Путь мастера	Моделирование этапов профессионального становления	110 минут
4.8 Сильные стороны	Выявление и анализ личностных преимуществ и талантов	100 минут
4.9 Формула будущего	Создание персональной формулы профессионального успеха	100 минут
4.10 Ярмарка талантов	Презентация и развитие профессиональных навыков	100 минут

Упражнения для школьных психологов

Глава 4. Выбор профессии старшеклассников

Оглавление

4.1 Упражнение «Атлас профессий»

Описание упражнения

Цель упражнения

Реквизит

Образец карточки профессии

Размер группы

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

2. Исследовательский этап

3. Систематизация информации

4. Презентация результатов

Время на каждый этап

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Когда применять

Противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации упражнения

4.2 Упражнение «Биография успеха»

Описание упражнения

Цель упражнения

Реквизит

Образец шаблона биографии

Размер группы

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

2. Выбор временной точки

3. Создание биографии

4. Презентация и обсуждение

Время на каждый этап

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Когда применять

Противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации упражнения

4.3 Упражнение «Карьерный компас»

Описание упражнения

Цель упражнения

Реквизит

Образец карты компаса

Размер группы

Этапы выполнения

1. Вводная часть

2. Самоисследование

3. Поиск соответствий

4. Групповое обсуждение

Время на каждый этап

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Когда применять

Противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации упражнения

4.4 Упражнение «Матрица выбора»

Описание упражнения

Цель упражнения

Реквизит

Образец матрицы выбора

Размер группы

Этапы выполнения

1. Подготовка матрицы

2. Оценка профессий

3. Расчет результатов

4. Анализ результатов

Время на каждый этап

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Когда применять