Методичку сделал Олег Хрулёв, при создании использовались методы искусственного интеллекта

---

Упражнения для школьных психологов

• Глава 1. Адаптация первоклассников
• Глава 2. Адаптация пятиклассников
• Глава 3. Внимание на уроке
• Глава 4. Выбор профессии старшеклассников
• Глава 5. Готовность к школе
• Глава 6. Дисциплина в классе
• Глава 7. Дружба в школе
• Глава 8. Жизненные цели
• Глава 9. Конфликты между учениками
• Глава 10. Лидерские навыки
• Глава 11. Мотивация к учёбе
• Глава 12. Нейропсихологические упражнения
• Глава 13. Общение в классе
• Глава 14. Отношения с учителями
• Глава 15. Память школьника
• Глава 16. Поведение на перемене
• Глава 17. Подготовка к экзаменам
• Глава 18. Помощь отстающим ученикам
• Глава 19. Проблемы в обучении
• Глава 20. Профилактика буллинга
• Глава 21. Работа с родителями
• Глава 22. Работа с тревожностью
• Глава 23. Развитие внимательности школьников
• Глава 24. Самоорганизация ученика
• Глава 25. Сплочение класса
• Глава 26. Страхи перед школой
• Глава 27. Творческое мышление
• Глава 28. Успеваемость класса
• Глава 29. Учебная мотивация
• Глава 30. Школьные конфликты

---

Глава 21. Работа с родителями

Оглавление

1. Активный диалог
2. Вместе лучше
3. Домашний успех
4. Круг доверия
5. Общий путь
6. Открытый разговор
7. Семейный компас
8. Сила единства
9. Умный родитель
10. Ясные цели

---

21.1 Упражнение «Активный диалог»

Описание упражнения

Упражнение «Активный диалог» направлено на развитие навыков эффективной коммуникации между родителями и детьми через структурированное взаимодействие. Оно помогает участникам лучше понять точку зрения друг друга и научиться выражать свои мысли и чувства конструктивным образом.

В ходе выполнения упражнения родители и дети учатся использовать техники активного слушания, практикуют навыки эмпатии и осваивают методы ненасильственного общения. Это создает основу для более глубокого взаимопонимания и укрепления семейных связей.

Особенность данного упражнения заключается в том, что оно моделирует реальные ситуации общения, с которыми семья сталкивается в повседневной жизни, но предоставляет безопасное пространство для практики новых коммуникативных навыков.

Цель упражнения

• Развитие навыков активного слушания у родителей и детей
• Улучшение взаимопонимания между членами семьи
• Освоение техник конструктивного диалога
• Формирование привычки к позитивной коммуникации
• Снижение количества конфликтных ситуаций в семье

Реквизит

Название	Количество	Назначение
Карточки с ситуациями	15-20 штук	Для моделирования различных ситуаций общения
Песочные часы	1 штука	Для отслеживания времени диалога
Бланки обратной связи	По количеству участников	Для записи наблюдений и выводов

Образец бланка обратной связи

Параметр наблюдения	Заметки	Что можно улучшить
Внимательность при слушании	_________________	_________________
Проявление эмпатии	_________________	_________________
Ясность выражения мыслей	_________________	_________________

Размер группы

От 4 до 12 человек (2-6 пар родитель-ребенок)

Порядок выполнения

1. Подготовительный этап

Психолог объясняет правила упражнения и раздает необходимые материалы. Участники разбиваются на пары родитель-ребенок. Если семья пришла в полном составе, можно организовать работу по ротации, чтобы каждый член семьи смог поработать с каждым.

2. Выбор ситуации

Каждая пара получает карточку с описанием ситуации для обсуждения. Ситуации подбираются с учетом актуальных для данной семьи тем, но не должны быть слишком острыми или травмирующими.

3. Основной диалог

Участники по очереди высказываются по заданной теме, используя принципы активного слушания. Говорящий описывает свои чувства и потребности, слушающий использует техники переформулирования и отражения чувств.

4. Обмен ролями

После завершения первого раунда участники меняются ролями, и диалог продолжается с новой карточкой-ситуацией.

5. Заполнение бланков

После каждого раунда участники заполняют бланки обратной связи, отмечая свои наблюдения и возможности для улучшения коммуникации.

Время на каждый этап

Этап	Продолжительность
Подготовительный этап	10 минут
Выбор ситуации	5 минут
Основной диалог	15 минут
Обмен ролями	15 минут
Заполнение бланков	5 минут

Ключевые моменты для участников

• Говорить от первого лица («Я чувствую…», «Мне кажется…»)
• Избегать обвинений и критики
• Фокусироваться на конкретной ситуации, не обобщать
• Проявлять искренний интерес к словам собеседника
• Задавать уточняющие вопросы
• Проверять правильность понимания

Обсуждение, актуальные вопросы

• Что нового вы узнали о своем собеседнике?
• Какие моменты в диалоге были самыми сложными?
• Что помогало лучше понять точку зрения другого?
• Какие навыки активного слушания показались наиболее полезными?
• Как можно использовать полученный опыт в повседневном общении?

Примеры выполнения

Ситуация 1: Обсуждение правил пользования гаджетами

Родитель: «Я беспокоюсь о том, сколько времени ты проводишь за компьютером, потому что это может влиять на твое здоровье и учебу.»

Ребенок: «Если я правильно понимаю, вы переживаете за мое здоровье. Для меня компьютер — это способ общаться с друзьями и учиться новому.»

Интерпретация результатов

При анализе результатов обращается внимание на следующие аспекты:

• Способность участников удерживаться в рамках конструктивного диалога
• Использование техник активного слушания
• Умение выражать свои чувства и потребности
• Способность находить компромиссные решения
• Динамика эмоционального состояния участников в процессе диалога

Когда применять, противопоказания

Упражнение рекомендуется применять:

• При работе с семьями, испытывающими трудности в коммуникации
• В рамках профилактической работы по укреплению детско-родительских отношений
• При подготовке к решению сложных семейных вопросов

Противопоказания:

• Острая фаза семейного конфликта
• Высокий уровень эмоционального напряжения между участниками
• Неготовность участников к диалогу

Рекомендации для ведущего

• Создавать безопасную и поддерживающую атмосферу
• Следить за соблюдением временных рамок
• Помогать участникам удерживаться в конструктивном русле обсуждения
• Предоставлять конкретную обратную связь по использованию техник активного слушания
• Быть готовым к демонстрации техник на собственном примере

Возможные модификации упражнения

• Использование видеозаписи диалогов для последующего анализа
• Включение элементов ролевой игры с обменом ролями
• Работа в тройках с наблюдателем, который дает обратную связь
• Добавление этапа письменной подготовки к диалогу
• Использование метафорических карт для выбора тем обсуждения

---

21.2 Упражнение «Вместе лучше»

Описание упражнения

Упражнение «Вместе лучше» представляет собой комплексную практику совместной деятельности родителей и детей, направленную на укрепление семейных связей через творческое взаимодействие. В основе упражнения лежит принцип сотрудничества, где каждый участник вносит свой уникальный вклад в общий результат.

Участники работают над созданием совместного творческого проекта, который требует координации действий, обмена идеями и взаимной поддержки. Это может быть создание семейного коллажа, постройка символической конструкции или разработка семейного герба.

В процессе выполнения задания происходит естественное распределение ролей, проявляются лидерские качества и способности к компромиссу, что позволяет участникам лучше узнать друг друга в новом контексте.

Цель упражнения

• Развитие навыков совместной деятельности в семье
• Улучшение взаимопонимания между поколениями
• Формирование опыта позитивного взаимодействия
• Раскрытие творческого потенциала каждого члена семьи
• Создание атмосферы принятия и поддержки

Реквизит

Материал	Количество	Применение
Большие листы бумаги	По числу семей	Основа для творческой работы
Цветные маркеры	3-4 набора	Создание изображений
Цветная бумага	2-3 набора	Создание аппликаций
Клей и ножницы	По числу участников	Работа с материалами

Размер группы

От 6 до 15 человек (2-5 семей)

Порядок выполнения

1. Организационный этап

Психолог объясняет задание, демонстрирует примеры возможных проектов и распределяет материалы. Семьи располагаются за отдельными столами, обеспечивающими комфортное взаимодействие.

2. Планирование

Семья обсуждает общую концепцию проекта, выслушивая идеи каждого члена группы. Важно прийти к согласованному решению, учитывающему пожелания всех участников.

3. Распределение задач

Участники определяют зоны ответственности каждого члена семьи, учитывая индивидуальные способности и предпочтения.

4. Творческая работа

Семья приступает к реализации проекта, координируя свои действия и оказывая взаимную помощь и поддержку.

5. Презентация

Каждая семья представляет свой проект, рассказывая о процессе создания и значении различных элементов.

Время на каждый этап

Этап работы	Время выполнения	Примечания
Организационный этап	10 минут	Включая разъяснение правил
Планирование	15 минут	Обсуждение концепции
Распределение задач	5 минут	Определение ролей
Творческая работа	30 минут	Основной этап создания
Презентация	20 минут	По 4-5 минут на семью

Ключевые моменты для участников

• Уважать идеи и предложения каждого члена семьи
• Стремиться к достижению консенсуса при принятии решений
• Оказывать поддержку друг другу в процессе работы
• Фокусироваться на процессе взаимодействия, а не только на результате
• Проявлять гибкость и готовность к компромиссам

Обсуждение, актуальные вопросы

• Как происходило принятие решений в вашей команде?
• Что помогало вам эффективно взаимодействовать?
• Какие трудности возникали и как вы их преодолевали?
• Что нового вы узнали о членах своей семьи?
• Какие выводы можно сделать для повседневной жизни?

Примеры выполнения

Проект 1: Семейное дерево ценностей

Семья создает изображение дерева, где корни символизируют семейные традиции, ствол — основные ценности, а ветви — индивидуальные стремления каждого члена семьи.

Проект 2: Карта семейных достижений

Коллаж, отражающий важные события, достижения и планы семьи, где каждый участник оформляет свой сектор и связывает его с другими.

Интерпретация результатов

• Характер взаимодействия между членами семьи
• Способы принятия совместных решений
• Распределение ролей в процессе работы
• Умение учитывать интересы друг друга
• Эмоциональная атмосфера в процессе совместной деятельности

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

• В начале цикла семейной терапии для диагностики отношений
• При работе над улучшением семейного взаимодействия
• В рамках профилактических программ укрепления семьи

Противопоказания:

• Острый семейный конфликт
• Сильное сопротивление кого-то из членов семьи
• Существенная разница в творческих способностях, которая может вызвать фрустрацию

Рекомендации для ведущего

• Обеспечить равные условия для всех семей
• Поддерживать позитивную атмосферу
• Помогать в разрешении возможных конфликтов
• Отмечать успехи и достижения каждой семьи
• Фиксировать особенности взаимодействия для последующего анализа

Возможные модификации упражнения

• Создание трехмерных композиций вместо плоских изображений
• Использование фотографий и семейных реликвий в проекте
• Добавление музыкального сопровождения для создания определенного настроения
• Организация выставки работ с приглашением других семей
• Создание видеопрезентации процесса работы

---

21.3 Упражнение «Домашний успех»

Описание упражнения

Упражнение «Домашний успех» представляет собой структурированную практику по выявлению и поддержке достижений ребёнка в домашней среде. Оно помогает родителям научиться замечать и правильно поощрять даже небольшие успехи детей, создавая атмосферу поддержки и мотивации к развитию.

В рамках упражнения родители учатся вести дневник успехов своего ребёнка, отмечая не только крупные достижения, но и маленькие победы в повседневной жизни. Это помогает сформировать более позитивный взгляд на развитие ребёнка и укрепить его самооценку.

Особое внимание уделяется формированию конструктивной обратной связи и способам выражения родительской поддержки, которые помогают ребёнку развивать уверенность в своих силах и мотивацию к дальнейшим достижениям.

Цель упражнения

• Развитие навыков позитивного подкрепления у родителей
• Повышение самооценки и уверенности в себе у детей
• Улучшение эмоционального климата в семье
• Формирование привычки замечать и ценить достижения
• Создание системы поддержки детских инициатив

Реквизит

Наименование	Назначение	Формат
Дневник успехов	Фиксация достижений	А5, 30-40 страниц
Цветные стикеры	Маркировка особых достижений	3 разных цвета
Карточки достижений	Примеры для родителей	Ламинированные, А6

Образец страницы дневника успехов

Дата	Достижение	Как поддержали	Реакция ребёнка
12.02.2024	Самостоятельно собрал портфель	Похвалили за организованность	Гордость, желание повторить
13.02.2024	Помог младшей сестре с уборкой	Отметили заботливость	Радость от помощи другим

Размер группы

От 6 до 12 родителей

Порядок выполнения

1. Подготовительный этап

Ведущий объясняет принципы ведения дневника успехов и раздаёт материалы. Обсуждаются различные виды достижений и способы их поддержки.

2. Практика наблюдения

Родители учатся замечать различные виды достижений, от бытовых навыков до социальных успехов. Проводится практика на конкретных примерах.

3. Формулировка поддержки

Отрабатываются различные способы выражения поддержки и одобрения, учитывающие индивидуальные особенности ребёнка.

4. Ведение дневника

Практическая часть по заполнению дневника, разбор конкретных ситуаций и формулировок.

5. Анализ результатов

Обсуждение первых записей, корректировка подходов, обмен опытом между участниками.

Время на каждый этап

Название этапа	Длительность	Основные задачи
Подготовка	20 минут	Объяснение принципов
Наблюдение	30 минут	Развитие внимательности
Формулировки	25 минут	Отработка техник поддержки
Практика	35 минут	Заполнение дневника
Обсуждение	20 минут	Анализ опыта

Ключевые моменты для участников

• Фокусироваться на конкретных действиях и усилиях ребёнка
• Избегать сравнений с другими детьми
• Отмечать процесс, а не только результат
• Поддерживать инициативу и самостоятельность
• Использовать искреннюю, конкретную похвалу

Обсуждение, актуальные вопросы

• Какие достижения легче всего замечать?
• Как реагировать на неудачи в процессе достижения цели?
• Какие формы поддержки наиболее эффективны?
• Как избежать чрезмерного акцента на достижениях?
• Как вовлечь всех членов семьи в процесс поддержки?

Примеры выполнения

Пример 1: Бытовые достижения

Достижение: «Впервые самостоятельно приготовил завтрак»
Поддержка: «Ты отлично спланировал все этапы приготовления. Особенно порадовало, как аккуратно ты всё убрал после готовки»

Пример 2: Учебные успехи

Достижение: «Решил сложную математическую задачу после нескольких попыток»
Поддержка: «Твоё упорство впечатляет! Ты не сдался и нашёл решение. Это важное качество для успеха»

Интерпретация результатов

• Регулярность записей в дневнике
• Разнообразие отмечаемых достижений
• Качество формулировок поддержки
• Реакция ребёнка на различные виды поддержки
• Динамика мотивации и самооценки ребёнка

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

• При работе с неуверенными в себе детьми
• В ситуациях снижения учебной мотивации
• При необходимости улучшения детско-родительских отношений
• В периоды адаптации к новым условиям

Противопоказания:

• Чрезмерная фиксация ребёнка на достижениях
• Склонность к перфекционизму
• Высокий уровень тревожности относительно успехов

Рекомендации для ведущего

• Подчеркивать важность искренности в выражении поддержки
• Помогать находить индивидуальный подход к каждому ребёнку
• Обсуждать способы поддержки при неудачах
• Учить родителей различать разные виды достижений
• Формировать навык конструктивной обратной связи

Возможные модификации упражнения

• Создание семейной карты достижений
• Ведение видеодневника успехов
• Организация еженедельных семейных обсуждений достижений
• Включение элементов геймификации в процесс фиксации успехов
• Создание портфолио достижений с фотографиями и артефактами

---

21.4 Упражнение «Круг доверия»

Описание упражнения

Упражнение «Круг доверия» направлено на создание и укрепление доверительных отношений между родителями и детьми через серию специально разработанных интерактивных действий. Оно помогает участникам лучше понять друг друга, научиться выражать свои чувства и потребности в безопасной обстановке.

В ходе упражнения участники последовательно проходят через различные уровни взаимодействия, начиная с простых действий и постепенно переходя к более глубоким формам доверительного общения. Это создает основу для формирования устойчивых эмоциональных связей.

Важной особенностью упражнения является его направленность на развитие эмпатии и взаимопонимания через практический опыт совместного преодоления препятствий и решения задач, требующих взаимного доверия.

Цель упражнения

• Формирование базового доверия между родителями и детьми
• Развитие навыков эмпатического слушания
• Создание безопасного пространства для выражения чувств
• Укрепление эмоциональных связей в семье
• Преодоление барьеров в общении между поколениями

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение
Мягкие маты или коврики	По числу пар	Для упражнений на доверие
Повязки для глаз	По числу участников	Для заданий с закрытыми глазами
Карточки с заданиями	30-40 штук	Для разных этапов упражнения
Бланки обратной связи	По числу участников	Для рефлексии после упражнений

Образец бланка обратной связи

Критерий оценки	Ощущения	Сложности
Уровень доверия	_________________	_________________
Взаимопонимание	_________________	_________________
Эмоциональный комфорт	_________________	_________________

Размер группы

От 4 до 12 человек (2-6 пар родитель-ребёнок)

Порядок выполнения

1. Вводный этап

Психолог объясняет правила безопасности и создает атмосферу доверия в группе. Проводится короткая разминка для снятия напряжения.

2. Этап физического доверия

Участники выполняют простые упражнения на доверие: падение на руки партнера, ведение партнера с закрытыми глазами, зеркальные движения.

3. Этап эмоционального доверия

Пары обмениваются чувствами и переживаниями через специальные техники коммуникации, используя карточки с заданиями.

4. Этап совместного преодоления

Родитель и ребенок вместе проходят полосу препятствий, где успех зависит от их способности доверять и поддерживать друг друга.

5. Завершающий этап

Участники делятся впечатлениями, заполняют бланки обратной связи и обсуждают полученный опыт.

Время на каждый этап

Этап	Продолжительность	Ключевые действия
Вводный этап	15 минут	Инструктаж и разминка
Физическое доверие	25 минут	Базовые упражнения
Эмоциональное доверие	30 минут	Коммуникативные практики
Совместное преодоление	20 минут	Полоса препятствий
Завершение	20 минут	Обсуждение и рефлексия

Ключевые моменты для участников

• Соблюдать правила безопасности при выполнении физических упражнений
• Уважать личные границы и темп друг друга
• Быть искренними в выражении чувств
• Поддерживать постоянную вербальную и невербальную коммуникацию
• Фокусироваться на процессе, а не на результате

Обсуждение, актуальные вопросы

• Что было самым сложным в упражнениях на доверие?
• Какие чувства возникали при необходимости довериться партнеру?
• Что помогало укреплять доверие в процессе выполнения заданий?
• Какие открытия о себе и партнере были сделаны?
• Как полученный опыт можно применить в повседневной жизни?

Примеры выполнения

Упражнение «Слепой поводырь»:

Родитель с закрытыми глазами следует за ребенком, который проводит его через несложную полосу препятствий, давая четкие и понятные инструкции.

Упражнение «Зеркало эмоций»:

Пары по очереди отражают эмоциональные состояния друг друга, используя только мимику и жесты, затем обсуждают точность «отражения».

Интерпретация результатов

• Уровень физического и эмоционального доверия в паре
• Способность к эмпатии и поддержке
• Качество вербальной и невербальной коммуникации
• Динамика отношений в процессе выполнения упражнений
• Готовность к совместному преодолению трудностей

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

• При работе с семьями в период кризиса доверия
• Для профилактики эмоционального отчуждения
• В процессе восстановления отношений после конфликтов
• При подготовке к важным семейным изменениям

Противопоказания:

• Острая фаза семейного конфликта
• Наличие травматического опыта в отношениях
• Сильное сопротивление к физическому контакту
• Серьезные нарушения детско-родительских границ

Рекомендации для ведущего

• Тщательно следить за безопасностью выполнения физических упражнений
• Создавать атмосферу принятия и поддержки
• Быть готовым к проявлению сильных эмоций
• Помогать участникам справляться с тревогой и напряжением
• Поддерживать индивидуальный темп каждой пары

Возможные модификации упражнения

• Добавление элементов арт-терапии в процесс работы
• Включение музыкального сопровождения для усиления эмоционального эффекта
• Использование метафорических карт для углубления процесса
• Создание видеозаписи для последующего анализа взаимодействия
• Разработка домашних заданий для закрепления результата

---

21.5 Упражнение «Общий путь»

Описание упражнения

Упражнение «Общий путь» представляет собой комплексную работу по созданию совместного видения будущего семьи. Оно помогает участникам определить общие цели, ценности и приоритеты, а также разработать конкретные шаги для их достижения.

В процессе выполнения упражнения семья создает визуальную карту своего развития, где отмечаются важные вехи, достижения и планы каждого члена семьи. Это позволяет увидеть, как индивидуальные стремления могут гармонично сочетаться с общими семейными целями.

Особое внимание уделяется процессу согласования различных точек зрения и поиску баланса между личными интересами и общими задачами семьи. Упражнение помогает развить навыки совместного планирования и принятия решений.

Цель упражнения

• Формирование общего видения будущего семьи
• Развитие навыков долгосрочного планирования
• Согласование индивидуальных и семейных целей
• Укрепление чувства единства и взаимной поддержки
• Создание конкретного плана развития семьи

Реквизит

Материал	Количество	Предназначение
Большие листы бумаги	По два на семью	Для создания карты пути
Цветные маркеры	2-3 набора на семью	Для обозначения разных целей
Карточки планирования	50-60 штук	Для записи этапов пути
Фотографии семьи	5-7 на семью	Для визуализации истории

Образец карточки планирования

Временной период	Цель	Необходимые ресурсы
Ближайший месяц	_________________	_________________
Полгода	_________________	_________________
Год	_________________	_________________

Размер группы

От 6 до 15 человек (2-5 семей)

Порядок выполнения

1. Подготовительный этап

Знакомство с концепцией упражнения, распределение материалов, создание доверительной атмосферы. Каждая семья располагается за отдельным столом.

2. Индивидуальное планирование

Каждый член семьи записывает свои личные цели и мечты на отдельных карточках, разделяя их по временным периодам.

3. Семейное обсуждение

Презентация личных планов, обсуждение возможностей их интеграции в общее семейное видение.

4. Создание общей карты

Визуальное отображение согласованного пути развития семьи с учетом всех высказанных пожеланий и целей.

5. Разработка плана действий

Определение конкретных шагов, сроков и ответственных за достижение намеченных целей.

Время на каждый этап

Этап работы	Длительность	Ключевые задачи
Подготовка	15 минут	Организация пространства
Планирование	25 минут	Личные цели и мечты
Обсуждение	30 минут	Согласование планов
Визуализация	35 минут	Создание карты пути
План действий	25 минут	Конкретизация шагов

Ключевые моменты для участников

• Уважать мнение и цели каждого члена семьи
• Искать возможности для синергии личных и общих целей
• Быть реалистичными в планировании
• Учитывать ресурсы и ограничения семьи
• Фокусироваться на позитивных аспектах развития

Обсуждение, актуальные вопросы

• Как согласуются личные цели с общим видением?
• Какие ресурсы необходимы для достижения намеченного?
• Что может помешать реализации планов?
• Как поддерживать друг друга на пути к целям?
• Какие этапы требуют особого внимания?

Примеры выполнения

Карта ближайшего будущего:

Семья отмечает важные события следующего года: поступление ребенка в школу, переезд в новую квартиру, совместное путешествие. Для каждого события определяются необходимые ресурсы и шаги по подготовке.

Долгосрочное планирование:

Создание пятилетнего плана, включающего образовательные цели детей, карьерные планы родителей, развитие семейных традиций и общие достижения.

Интерпретация результатов

• Степень согласованности индивидуальных целей
• Реалистичность планирования
• Баланс между разными сферами жизни
• Качество взаимодействия в процессе планирования
• Глубина проработки конкретных шагов

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

• При подготовке к важным семейным изменениям
• В периоды принятия ключевых решений
• Для профилактики семейных кризисов
• При необходимости согласования целей членов семьи

Противопоказания:

• Острый семейный конфликт
• Сильное расхождение в ценностях
• Нестабильная семейная ситуация
• Высокий уровень тревоги о будущем

Рекомендации для ведущего

• Поддерживать баланс между реализмом и оптимизмом
• Помогать находить компромиссные решения
• Следить за вовлеченностью всех участников
• Направлять процесс планирования в конструктивное русло
• Способствовать конкретизации общих идей

Возможные модификации упражнения

• Создание цифровой версии семейной карты развития
• Включение элементов сторителлинга и визуализации
• Разработка системы отслеживания прогресса
• Организация регулярных встреч для обновления планов
• Создание семейного дневника достижений

---

21.6 Упражнение «Открытый разговор»

Описание упражнения

Упражнение «Открытый разговор» создает структурированное пространство для обсуждения сложных тем между родителями и детьми. Оно помогает участникам научиться выражать свои мысли и чувства безопасным способом, используя специальные коммуникативные техники и форматы диалога.

Особенность упражнения заключается в использовании специальных карточек-подсказок с формулировками, которые помогают построить конструктивный диалог даже на эмоционально сложные темы. Это позволяет участникам оставаться в рамках уважительного общения.

В процессе упражнения создается атмосфера безопасности и принятия, где каждый участник может быть услышанным, а его чувства и мнения признаются важными и ценными.

Цель упражнения

• Развитие навыков конструктивного диалога
• Освоение техник выражения сложных чувств
• Формирование культуры уважительного общения
• Преодоление коммуникативных барьеров
• Создание опыта успешного решения конфликтных ситуаций

Реквизит

Материал	Количество	Применение
Карточки-подсказки	30-40 штук	Структурирование диалога
Таймер	1 штука	Контроль времени высказываний
Карточки с темами	20-25 штук	Выбор тем для обсуждения
Бланки наблюдений	По числу пар	Фиксация результатов

Образец карточки-подсказки

Тип высказывания	Формулировка	Пример использования
«Я-сообщение»	«Я чувствую…»	«Я чувствую беспокойство, когда…»
Запрос понимания	«Правильно ли я понял…»	«Правильно ли я понял, что ты хочешь…»
Выражение потребности	«Мне важно…»	«Мне важно знать твое мнение о…»

Размер группы

От 4 до 10 человек (2-5 пар родитель-ребёнок)

Порядок выполнения

1. Подготовка пространства

Создание комфортной обстановки для диалога, распределение карточек-подсказок и материалов между участниками.

2. Выбор темы

Каждая пара выбирает карточку с темой для обсуждения или предлагает свою актуальную тему.

3. Структурированный диалог

Участники по очереди высказываются по теме, используя карточки-подсказки для построения фраз.

4. Обмен ролями

Участники меняются ролями говорящего и слушающего, практикуя разные коммуникативные позиции.

5. Рефлексия

Обсуждение опыта, заполнение бланков наблюдений, формулирование выводов.

Время на каждый этап

Этап	Время	Основные задачи
Подготовка	10 минут	Организация пространства
Выбор темы	5 минут	Определение предмета разговора
Диалог	30 минут	Основная коммуникация
Обмен ролями	25 минут	Смена коммуникативных позиций
Рефлексия	20 минут	Анализ полученного опыта

Ключевые моменты для участников

• Использовать «Я-сообщения» вместо обвинений
• Внимательно слушать собеседника, не перебивая
• Проверять правильность понимания
• Выражать чувства экологично и конструктивно
• Придерживаться правил структурированного диалога

Обсуждение, актуальные вопросы

• Как изменилось понимание позиции собеседника?
• Какие формулировки оказались наиболее полезными?
• Что помогало сохранять конструктивный настрой?
• Какие инсайты появились в процессе диалога?
• Как можно применить полученный опыт в повседневном общении?

Примеры выполнения

Диалог о домашних обязанностях:

Родитель: «Я чувствую усталость и разочарование, когда прихожу домой и вижу беспорядок.»
Ребенок: «Правильно ли я понимаю, что для тебя важно, чтобы я поддерживал порядок в своей комнате?»

Обсуждение учебных трудностей:

Ребенок: «Мне сложно признаться, но я испытываю страх перед контрольными работами.»
Родитель: «Я слышу, что ты беспокоишься. Как я могу помочь тебе чувствовать себя увереннее?»

Интерпретация результатов

• Способность участников использовать конструктивные формулировки
• Качество эмоционального контакта в диалоге
• Уровень взаимопонимания между участниками
• Эффективность разрешения сложных тем
• Динамика коммуникативных навыков

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

• При наличии коммуникативных барьеров
• Для профилактики конфликтов
• В периоды семейных изменений
• При необходимости обсуждения сложных тем

Противопоказания:

• Острый семейный конфликт
• Высокий уровень агрессии
• Эмоциональная нестабильность участников
• Отсутствие базового уровня доверия

Рекомендации для ведущего

• Создавать безопасную атмосферу для диалога
• Моделировать конструктивные способы коммуникации
• Помогать участникам оставаться в рамках структуры
• Поддерживать эмоциональный баланс в группе
• Обеспечивать равные возможности для высказывания

Возможные модификации упражнения

• Использование видеозаписи для анализа коммуникации
• Включение элементов ролевой игры
• Добавление письменного этапа подготовки к диалогу
• Проведение упражнения в мини-группах с наблюдателями
• Создание семейного свода правил коммуникации

---

21.7 Упражнение «Семейный компас»

Описание упражнения

Упражнение «Семейный компас» направлено на исследование и укрепление системы семейных ценностей через метафору компаса как инструмента навигации в жизненном пространстве. Участники определяют ключевые ориентиры, которые помогают семье двигаться в выбранном направлении.

В ходе упражнения семья создает свой уникальный компас, где каждое направление представляет важную жизненную сферу или ценность. Это помогает визуализировать приоритеты семьи и обсудить, как каждый член семьи может способствовать движению к общим целям.

Работа включает в себя элементы символического моделирования, что делает абстрактные понятия более конкретными и доступными для понимания всех членов семьи, независимо от возраста.

Цель упражнения

• Определение и укрепление семейных ценностей
• Создание общего понимания жизненных приоритетов
• Развитие навыков совместного принятия решений
• Формирование единого ценностного пространства
• Улучшение взаимопонимания между поколениями

Реквизит

Наименование	Количество	Использование
Круглые основы для компаса	По числу семей	Создание базы компаса
Цветной картон	Набор на семью	Изготовление элементов
Карточки ценностей	40-50 штук	Выбор направлений
Декоративные элементы	Разные наборы	Украшение компаса

Образец карточки ценностей

Категория	Ценность	Проявление в жизни
Отношения	Доверие	Открытое общение, поддержка
Развитие	Образование	Совместное обучение, чтение
Традиции	Семейные праздники	Регулярные встречи, ритуалы

Размер группы

От 6 до 15 человек (2-5 семей)

Порядок выполнения

1. Введение в тему

Обсуждение понятия ценностей и их роли в жизни семьи. Знакомство с метафорой компаса.

2. Исследование ценностей

Каждый член семьи выбирает важные для него ценности из предложенных карточек или формулирует свои.

3. Создание компаса

Семья совместно определяет главные направления и размещает их на компасе, обсуждая значимость каждого.

4. Детализация

Для каждого направления определяются конкретные проявления в повседневной жизни и способы поддержания.

5. Презентация

Семьи представляют свои компасы, делятся инсайтами и планами по реализации ценностей.

Время на каждый этап

Этап работы	Продолжительность	Задачи этапа
Введение	15 минут	Погружение в тему
Исследование	20 минут	Выбор ценностей
Создание	35 минут	Оформление компаса
Детализация	25 минут	Проработка направлений
Презентация	25 минут	Обмен опытом

Ключевые моменты для участников

• Учитывать мнение каждого члена семьи
• Искать баланс между разными ценностями
• Формулировать конкретные проявления ценностей
• Обсуждать способы поддержания выбранных направлений
• Планировать регулярную «сверку» с компасом

Обсуждение, актуальные вопросы

• Какие ценности оказались общими для всех членов семьи?
• Что удивило в выборе других членов семьи?
• Как поддерживать выбранные направления в повседневной жизни?
• Какие сложности могут возникнуть при следовании компасу?
• Как часто нужно пересматривать направления компаса?

Примеры выполнения

Семейный компас «Гармония»:

Основные направления: здоровье, образование, творчество, традиции. Для каждого направления семья определила конкретные действия и ритуалы, например, воскресные прогулки, совместное чтение, семейные праздники.

Семейный компас «Развитие»:

Акцент на личностном росте каждого члена семьи с поддержкой общих целей. Включает направления: профессиональный рост, хобби, спорт, культурное развитие.

Интерпретация результатов

• Согласованность выбранных ценностей
• Глубина проработки каждого направления
• Реалистичность планов по реализации
• Включенность всех членов семьи
• Баланс между различными сферами жизни

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

• При формировании семейных традиций
• В период принятия важных решений
• Для профилактики ценностных конфликтов
• При работе над семейной идентичностью

Противопоказания:

• Острый семейный конфликт
• Существенные разногласия в ценностях
• Неготовность к совместному обсуждению
• Сложный период адаптации в семье

Рекомендации для ведущего

• Создавать атмосферу принятия разных точек зрения
• Помогать находить общие основания в разных позициях
• Поддерживать конкретизацию абстрактных понятий
• Следить за равным участием всех членов семьи
• Содействовать практическому применению результатов

Возможные модификации упражнения

• Создание электронной версии семейного компаса
• Добавление временной перспективы к направлениям
• Использование фотографий для иллюстрации ценностей
• Создание мини-проектов по каждому направлению
• Разработка системы отслеживания реализации ценностей

---

21.8 Упражнение «Сила единства»

Описание упражнения

Упражнение «Сила единства» направлено на развитие и укрепление командного духа в семье через серию совместных испытаний и задач. Оно помогает участникам осознать, что вместе они могут преодолеть больше трудностей и достичь лучших результатов, чем поодиночке.

В основе упражнения лежит принцип синергии, когда общий результат превосходит сумму индивидуальных усилий. Участники проходят через различные задания, которые можно выполнить только при эффективном взаимодействии всех членов семьи.

Особое внимание уделяется развитию взаимной поддержки, умению распределять роли и ответственность, а также способности действовать как единая команда в различных ситуациях.

Цель упражнения

• Развитие навыков командного взаимодействия в семье
• Укрепление эмоциональных связей между членами семьи
• Формирование опыта успешного совместного преодоления трудностей
• Повышение уровня взаимного доверия
• Создание атмосферы поддержки и взаимопомощи

Реквизит

Материалы	Количество	Назначение
Веревки разной длины	3-4 на семью	Для заданий на взаимодействие
Мячи разного размера	2-3 на семью	Для командных упражнений
Карточки с заданиями	15-20 штук	Описание испытаний
Секундомер	1 штука	Измерение времени выполнения

Образец карточки с заданием

Название задания	Описание	Критерии успеха
Семейный мост	Построить мост из подручных материалов	Устойчивость, участие всех
Цепочка поддержки	Передать предмет по цепочке особым способом	Скорость, координация
Общий ритм	Создать музыкальный ритм всей семьей	Синхронность, гармония

Размер группы

От 8 до 20 человек (3-6 семей)

Порядок выполнения

1. Разминка

Простые упражнения на взаимодействие для создания командного настроя и снятия напряжения.

2. Основной этап

Выполнение серии командных заданий разной сложности, требующих участия всех членов семьи.

3. Усложнение задач

Переход к более сложным испытаниям, требующим комплексного взаимодействия.

4. Финальное испытание

Выполнение итогового задания, объединяющего навыки, полученные в предыдущих этапах.

5. Рефлексия

Обсуждение опыта, анализ успехов и трудностей, планирование применения полученных навыков.

Время на каждый этап

Этап	Длительность	Содержание
Разминка	15 минут	Подготовительные упражнения
Основной этап	40 минут	Базовые командные задания
Усложнение	30 минут	Сложные командные испытания
Финал	20 минут	Итоговое командное задание
Рефлексия	15 минут	Обсуждение результатов

Ключевые моменты для участников

• Активно участвовать в выполнении всех заданий
• Поддерживать других членов семьи
• Открыто обсуждать возникающие трудности
• Предлагать идеи для решения задач
• Праздновать общие успехи

Обсуждение, актуальные вопросы

• Что помогало достигать успеха в командных заданиях?
• Какие роли naturally возникали в процессе работы?
• Как проявлялась взаимная поддержка?
• Что нового узнали о способностях друг друга?
• Какие навыки можно перенести в повседневную жизнь?

Примеры выполнения

Задание «Семейная паутина»:

Семья создает сложную конструкцию из веревок, где каждый участник держит несколько концов. Необходимо распутать паутину, не выпуская веревок из рук, что требует согласованных действий и коммуникации.

Задание «Общий баланс»:

Семья должна удерживать несколько мячей в движении, передавая их по определенной схеме. Успех зависит от координации действий и взаимного доверия.

Интерпретация результатов

• Уровень командного взаимодействия
• Эффективность коммуникации
• Способность к распределению ролей
• Навыки совместного решения проблем
• Качество эмоциональной поддержки

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

• Для укрепления семейных связей
• При подготовке к совместным проектам
• В период адаптации к изменениям
• Для профилактики разобщенности

Противопоказания:

• Серьезные физические ограничения участников
• Острые конфликтные ситуации
• Высокий уровень тревожности
• Отсутствие мотивации к участию

Рекомендации для ведущего

• Обеспечивать безопасность при выполнении заданий
• Подбирать задания с учетом возможностей участников
• Поддерживать позитивную атмосферу
• Помогать в разрешении возможных затруднений
• Отмечать успехи и прогресс каждой семьи

Возможные модификации упражнения

• Добавление элементов соревнования между семьями
• Включение творческих заданий
• Создание тематических испытаний
• Использование цифровых технологий
• Организация многодневного семейного марафона

---

21.9 Упражнение «Умный родитель»

Описание упражнения

Упражнение «Умный родитель» представляет собой комплексную практику по развитию родительских компетенций через анализ и проработку типичных ситуаций детско-родительского взаимодействия. Оно помогает родителям расширить репертуар воспитательных стратегий и научиться более эффективно справляться с различными педагогическими задачами.

В ходе упражнения участники работают с реальными кейсами, учатся анализировать ситуации с разных точек зрения и находить оптимальные решения. Особое внимание уделяется развитию гибкости в применении различных воспитательных подходов.

Практика включает элементы ролевой игры, что позволяет родителям лучше понять позицию ребенка и отработать новые модели поведения в безопасной обстановке.

Цель упражнения

• Развитие педагогической компетентности родителей
• Расширение репертуара воспитательных стратегий
• Формирование навыков анализа воспитательных ситуаций
• Улучшение понимания потребностей ребенка
• Освоение эффективных методов коммуникации

Реквизит

Материал	Количество	Применение
Карточки с кейсами	20-25 штук	Описания ситуаций
Бланки анализа	По числу участников	Разбор ситуаций
Методические материалы	Комплект на группу	Справочная информация
Флипчарт	1 штука	Фиксация выводов

Образец бланка анализа ситуации

Параметр анализа	Текущий подход	Альтернативные решения
Причина поведения	_________________	_________________
Потребности ребенка	_________________	_________________
Возможные действия	_________________	_________________

Размер группы

От 8 до 16 родителей

Порядок выполнения

1. Теоретическое введение

Обзор основных принципов эффективного родительства и современных подходов к воспитанию.

2. Анализ кейсов

Разбор типичных ситуаций, с которыми сталкиваются родители, поиск различных вариантов решения.

3. Ролевые игры

Проигрывание сложных ситуаций с последующим анализом и обратной связью от группы.

4. Выработка стратегий

Создание индивидуальных планов действий для различных воспитательных ситуаций.

5. Практическое закрепление

Отработка новых навыков в парах и малых группах.

Время на каждый этап

Этап	Продолжительность	Основные задачи
Введение	20 минут	Теоретическая база
Анализ кейсов	35 минут	Разбор ситуаций
Ролевые игры	40 минут	Практика навыков
Стратегии	25 минут	Планирование действий
Закрепление	20 минут	Отработка навыков

Ключевые моменты для участников

• Фокусироваться на потребностях ребенка
• Учитывать возрастные особенности развития
• Искать позитивные решения
• Развивать гибкость в подходах
• Анализировать собственные реакции

Обсуждение, актуальные вопросы

• Какие стратегии оказались наиболее эффективными?
• Что нового узнали о потребностях детей?
• Какие способы реагирования требуют изменения?
• Как применять полученные знания на практике?
• Какие ситуации остаются сложными?

Примеры выполнения

Кейс «Отказ от выполнения домашних заданий»:

Анализ причин: усталость, сложность материала, отсутствие мотивации. Разработка стратегий: создание комфортной среды для обучения, разделение задания на части, поиск индивидуального подхода к мотивации.

Кейс «Конфликты с сиблингами»:

Исследование потребностей каждого ребенка, обучение навыкам медиации, создание системы справедливого распределения внимания и ресурсов.

Интерпретация результатов

• Расширение репертуара воспитательных стратегий
• Улучшение понимания детского поведения
• Развитие навыков анализа ситуаций
• Повышение уверенности в родительской роли
• Освоение новых коммуникативных техник

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

• При возникновении сложностей в воспитании
• Для профилактики проблемного поведения
• В периоды возрастных кризисов
• При подготовке к новым этапам развития ребенка

Противопоказания:

• Острые семейные кризисы
• Серьезные психологические проблемы
• Отсутствие мотивации к изменениям
• Ригидные установки в воспитании

Рекомендации для ведущего

• Создавать безопасную среду для обсуждения
• Поддерживать конструктивный обмен опытом
• Предоставлять научно обоснованную информацию
• Помогать в анализе сложных ситуаций
• Фокусироваться на практическом применении

Возможные модификации упражнения

• Включение видеоанализа ситуаций
• Создание онлайн-формата обсуждения
• Разработка домашних заданий
• Организация группы поддержки
• Ведение дневника родительской практики

---

21.10 Упражнение «Ясные цели»

Описание упражнения

Упражнение «Ясные цели» направлено на развитие навыков совместного целеполагания и планирования в семье. Оно помогает участникам научиться ставить конкретные, измеримые и достижимые цели, а также разрабатывать эффективные стратегии их достижения с учетом интересов всех членов семьи.

В процессе выполнения упражнения семья учится структурировать свои желания и стремления, превращая их в четкие цели с конкретными шагами реализации. Особое внимание уделяется балансу между личными и общесемейными целями.

Практика включает элементы визуализации и проектного планирования, что делает процесс целеполагания более понятным и увлекательным для всех участников, независимо от возраста.

Цель упражнения

• Развитие навыков эффективного целеполагания
• Обучение методам планирования и достижения целей
• Формирование умения согласовывать личные и семейные цели
• Укрепление мотивации к совместному развитию
• Создание системы взаимной поддержки в достижении целей

Реквизит

Материал	Количество	Применение
Планировщики целей	По числу участников	Запись и отслеживание целей
Цветные стикеры	3-4 набора	Визуализация этапов
Шаблоны планов	По числу целей	Структурирование целей
Маркеры и ручки	По числу участников	Заполнение материалов

Образец шаблона целеполагания

Параметр цели	Описание	Сроки
Конкретная цель	_________________	_________________
Измеримый результат	_________________	_________________
Необходимые ресурсы	_________________	_________________

Размер группы

От 6 до 15 человек (2-5 семей)

Порядок выполнения

1. Диагностический этап

Определение текущих целей и желаний каждого члена семьи, их анализ и структурирование.

2. Формулировка целей

Преобразование желаний в конкретные, измеримые цели с использованием SMART-критериев.

3. Планирование

Разработка пошагового плана достижения каждой цели с учетом доступных ресурсов.

4. Согласование

Обсуждение планов внутри семьи, поиск синергии между различными целями.

5. Организация поддержки

Создание системы взаимной поддержки и отслеживания прогресса.

Время на каждый этап

Этап работы	Продолжительность	Задачи
Диагностика	20 минут	Анализ желаний
Формулировка	25 минут	Постановка целей
Планирование	30 минут	Разработка стратегии
Согласование	20 минут	Обсуждение планов
Организация	15 минут	Создание системы поддержки

Ключевые моменты для участников

• Формулировать цели позитивно и конкретно
• Учитывать интересы всех членов семьи
• Разбивать большие цели на малые шаги
• Определять реалистичные сроки
• Планировать системы поддержки

Обсуждение, актуальные вопросы

• Как согласовать разные цели членов семьи?
• Какие ресурсы необходимы для достижения целей?
• Как поддерживать мотивацию в процессе достижения?
• Что делать при возникновении препятствий?
• Как отмечать промежуточные успехи?

Примеры выполнения

Семейная цель «Здоровый образ жизни»:

Конкретизация: регулярные совместные занятия спортом, здоровое питание, активный отдых. План включает еженедельные тренировки, составление меню, планирование активных выходных.

Цель «Семейное образование»:

Создание плана совместного обучения: выбор курсов, распределение времени на обучение, организация домашней библиотеки, совместное посещение образовательных мероприятий.

Интерпретация результатов

• Конкретность и измеримость поставленных целей
• Реалистичность планов достижения
• Уровень согласованности семейных целей
• Качество разработанных стратегий
• Эффективность системы поддержки

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

• В начале нового жизненного этапа
• При планировании важных изменений
• Для развития семейной мотивации
• При необходимости структурирования планов

Противопоказания:

• Кризисное состояние семьи
• Сильное сопротивление планированию
• Отсутствие базового согласия
• Неготовность к долгосрочным обязательствам

Рекомендации для ведущего

• Помогать в конкретизации целей
• Поддерживать реалистичность планирования
• Способствовать поиску компромиссов
• Обучать методам отслеживания прогресса
• Развивать навыки взаимной поддержки

Возможные модификации упражнения

• Создание цифровой системы отслеживания целей
• Внедрение элементов геймификации
• Организация группы поддержки между семьями
• Разработка визуальных карт целей
• Ведение семейного дневника достижений

---

Итоговая таблица упражнений

Упражнение	Фокусировка	Время на выполнение
Активный диалог	Коммуникация	50 минут
Вместе лучше	Сотрудничество	80 минут
Домашний успех	Поддержка достижений	130 минут
Круг доверия	Эмоциональная связь	110 минут
Общий путь	Планирование будущего	130 минут
Открытый разговор	Решение конфликтов	90 минут
Семейный компас	Ценности и традиции	120 минут
Сила единства	Командная работа	120 минут
Умный родитель	Родительские компетенции	140 минут
Ясные цели	Целеполагание	110 минут

---