Методичку сделал Олег Хрулёв, при создании использовались методы искусственного интеллекта

Упражнения логопедии

Глава 12. Невысказанные истории

12.1 Упражнение «Блокированные чувства»

Описание упражнения

Упражнение «Блокированные чувства» основано на психоаналитической концепции подавления эмоций и их влияния на психическое здоровье. В основе метода лежит работа с защитными механизмами психики, которые блокируют доступ к определенным эмоциональным состояниям.

Данная техника позволяет участникам идентифицировать и осознать те чувства, которые были подавлены или вытеснены в бессознательное. Работа происходит через символическую репрезентацию эмоций и последующую их интеграцию в сознательный опыт.

Метод опирается на юнгианский подход к работе с Тенью и элементы психодрамы, что позволяет создать безопасное пространство для исследования заблокированных эмоциональных состояний.

Цель упражнения

Осознание и принятие подавленных эмоций
Развитие эмоциональной осознанности
Интеграция отвергаемых частей личности
Снижение психологического напряжения
Расширение эмоционального репертуара

Реквизит

Карточки разных цветов (минимум 7 цветов)
Маркеры или ручки
Бланки для записи (см. образец ниже)
Удобное помещение с возможностью свободного передвижения

Образец бланка для работы с блокированными чувствами

Чувство	Цвет	Ситуация	Телесные ощущения	Мысли
Гнев	Красный	Конфликт на работе	Напряжение в плечах	«Это несправедливо»
Страх	Черный	Публичное выступление	Тяжесть в животе	«Я не справлюсь»
Печаль	Синий	Расставание	Ком в горле	«Я одинок»

Размер группы

8-12 человек

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Участники располагаются в кругу. Ведущий проводит короткую медитацию для центрирования внимания и создания безопасной атмосферы. Объясняются правила конфиденциальности и уважительного отношения к чувствам друг друга.

2. Идентификация блокированных чувств

Каждый участник получает набор цветных карточек и бланк. Предлагается вспомнить ситуации, где чувства остались невыраженными. Каждому чувству присваивается определенный цвет.

3. Работа с телесными ощущениями

Участники исследуют, где в теле локализуются блокированные эмоции, отмечают соответствующие телесные ощущения в бланке.

4. Символическая репрезентация

Создание символического образа каждого блокированного чувства через цвет, форму или метафору.

5. Проживание чувств

Поочередная работа с каждым выявленным чувством через технику направленной визуализации и телесные практики.

Время на каждый этап

Этап	Продолжительность	Комментарии
Подготовительный	15 минут	Включая медитацию
Идентификация	20 минут	Индивидуальная работа
Телесная работа	25 минут	С перерывами
Символизация	30 минут	Творческий процесс

Ключевые моменты для участников

Важно соблюдать собственные границы и не форсировать процесс
Нет «правильных» или «неправильных» чувств
Допустимо испытывать сопротивление
Можно делать паузы при сильных эмоциональных реакциях

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие чувства оказалось сложнее всего обнаружить?
Что происходило с телесными ощущениями в процессе работы?
Какие защитные механизмы вы заметили у себя?
Как изменилось восприятие заблокированных чувств после упражнения?

Примеры выполнения

Участница Мария обнаружила, что блокирует чувство гнева. В процессе работы она определила, что гнев локализуется в области плеч и шеи. Через красный цвет и образ пламени ей удалось символически выразить это чувство. В результате проживания эмоции появилось осознание важности установления личных границ.

Интерпретация результатов

Преобладание определенных цветов может указывать на доминирующие эмоциональные паттерны
Локализация телесных ощущений соотносится с психосоматическими проявлениями
Сложности в идентификации чувств могут говорить о сильных защитных механизмах
Повторяющиеся темы в символической работе указывают на ключевые области для терапевтической работы

Когда применять, противопоказания

Упражнение рекомендуется использовать:

В работе с психосоматическими расстройствами
При эмоциональном выгорании
В случаях алекситимии
При работе с подавленными травматическими переживаниями

Противопоказания:

Острые психотические состояния
Тяжелая депрессия
Недавняя психологическая травма

Возможные модификации упражнения

Использование музыки для усиления эмоционального резонанса
Включение элементов арт-терапии (рисование, лепка)
Работа в парах для взаимной поддержки
Добавление техник телесно-ориентированной терапии
Интеграция с техниками психодрамы

12.2 Упражнение «Внутренний монолог»

Описание упражнения

Упражнение «Внутренний монолог» основано на психоаналитической технике свободных ассоциаций и концепции внутреннего диалога. Оно направлено на исследование потока сознания и выявление внутренних конфликтов через спонтанную вербализацию мыслей.

Техника позволяет участникам погрузиться в глубинные слои психики, где формируются автоматические мысли и убеждения. Через процесс вербализации происходит осознание внутренних диалогов, которые часто остаются за пределами осознанного восприятия.

Метод интегрирует элементы классического психоанализа с современными подходами к работе с внутренними частями личности, что позволяет исследовать различные аспекты Эго-состояний и их взаимодействие.

Цель упражнения

Развитие навыка осознавания внутреннего диалога
Выявление и анализ автоматических мыслей
Исследование внутренних конфликтов
Интеграция различных частей личности
Усиление способности к самонаблюдению
Развитие эмоционального интеллекта

Реквизит

Диктофон или средство записи
Дневник самонаблюдения
Специальные бланки для анализа внутреннего диалога
Таймер
Удобное кресло для каждого участника

Образец бланка для анализа внутреннего монолога

Время записи	Контекст	Содержание монолога	Эмоциональный тон	Ассоциации
9:15	Перед важной встречей	«Я должен всё сделать идеально»	Тревожный	Школьные экзамены
14:30	После разговора с коллегой	«Почему я не сказал то, что думал?»	Раздраженный	Конфликт с родителями
18:45	Завершение рабочего дня	«Я мог бы сделать больше»	Самокритичный	Детские воспоминания

Размер группы

4-8 человек (оптимально), возможна индивидуальная работа

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Участники располагаются в комфортных креслах с достаточным личным пространством. Проводится короткая релаксация для снижения внутреннего напряжения и центрирования внимания. Объясняются правила работы с внутренним монологом.

2. Фаза наблюдения

Участники начинают наблюдать за потоком своих мыслей, не пытаясь их изменить или оценивать. Важно позволить мыслям течь свободно, фиксируя их в дневнике или на диктофон.

3. Фаза вербализации

Участники начинают проговаривать свой внутренний монолог вслух, сохраняя естественность потока мыслей. Важно отмечать паузы, изменения в тоне голоса, эмоциональные реакции.

4. Аналитическая фаза

Анализ записанного материала с использованием специального бланка. Выделение повторяющихся тем, ключевых фраз, эмоциональных паттернов.

5. Интеграционная фаза

Работа с выявленными паттернами, исследование их происхождения и влияния на текущую жизнь.

Время на каждый этап

Этап работы	Длительность	Особенности
Подготовка	10-15 минут	Включая релаксацию
Наблюдение	20-30 минут	Без перерыва
Вербализация	30-40 минут	С короткими паузами
Анализ	40-50 минут	Индивидуальная работа

Ключевые моменты для участников

Не цензурировать поток мыслей
Отмечать все, даже кажущиеся незначительными, мысли
Фиксировать эмоциональный фон
Обращать внимание на телесные ощущения
Записывать возникающие образы и ассоциации
Отслеживать изменения в темпе и тоне внутренней речи

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие темы доминируют во внутреннем монологе?
Какие части личности проявляются наиболее ярко?
Есть ли повторяющиеся паттерны мыслей?
Как меняется характер внутреннего диалога в разных ситуациях?
Какие защитные механизмы проявляются в процессе работы?
Как соотносится содержание монолога с реальными действиями?

Примеры выполнения

Участник Александр, работая с внутренним монологом, обнаружил постоянно повторяющуюся тему самокритики. В процессе анализа выяснилось, что критический голос очень похож на голос его отца. Это осознание помогло начать работу с родительскими интроектами и их влиянием на самооценку.

Участница Елена заметила, что её внутренний монолог часто содержит темы незавершённых дел и будущих задач, создавая постоянное напряжение. Работа с этим паттерном помогла осознать страх неопределенности и развить более адаптивные способы планирования.

Интерпретация результатов

Доминирующие темы указывают на актуальные психологические конфликты
Эмоциональная окраска монолога отражает базовые установки личности
Паузы и прерывания могут указывать на области психологического сопротивления
Повторяющиеся фразы часто связаны с ранними родительскими посланиями
Изменения в темпе и тоне речи могут указывать на смену Эго-состояний
Содержание ассоциаций может указывать на неразрешенные конфликты прошлого

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

При работе с самооценкой
В ситуациях принятия решений
При исследовании внутренних конфликтов
В работе с прокрастинацией
При развитии самосознания

Противопоказания:

Острые психотические состояния
Выраженная депрессия с руминациями
Обсессивно-компульсивное расстройство в острой фазе
Состояния острой тревоги

Возможные модификации упражнения

Использование письменной формы работы вместо устной
Включение элементов драматизации (проигрывание разных частей личности)
Работа с внутренним монологом через рисунок или движение
Использование структурированных вопросов для направления внутреннего диалога
Интеграция с техниками майндфулнесс
Добавление работы с субличностями
Использование метафорических карт для углубления работы

12.3 Упражнение «Голос молчания»

Описание упражнения

Упражнение «Голос молчания» основывается на юнгианской концепции работы с Тенью и теории объектных отношений. Оно направлено на исследование тех аспектов психики, которые проявляются через значимое отсутствие, умолчание и паузы в коммуникации.

Техника позволяет участникам исследовать области психического опыта, которые обычно остаются в тени сознания именно из-за их «беззвучности». Работа строится на парадоксальном принципе: чем глубже молчание, тем больше оно может рассказать о подавленных аспектах личности.

В основе метода лежит представление о том, что молчание – это не просто отсутствие звука, а особая форма коммуникации с бессознательным, несущая важную информацию о психических процессах и внутренних конфликтах.

Цель упражнения

Исследование подавленных аспектов личности
Развитие способности к глубинному самонаблюдению
Интеграция теневых аспектов психики
Расширение осознанности в области невербальной коммуникации
Работа с resist�`нсом и психологическими защитами
Развитие навыков символического мышления

Реквизит

Комфортное затемненное помещение
Маты или мягкие коврики
Шумоизоляция
Специальные бланки наблюдения
Песочные часы (30 минут)
Свечи для создания атмосферы

Образец бланка наблюдения за молчанием

Временная отметка	Телесные ощущения	Образы	Импульсы	Инсайты
5 минут	Напряжение в горле	Темный коридор	Желание встать	Страх одиночества
15 минут	Тяжесть в груди	Закрытая дверь	Потребность вздохнуть	Непрожитое горе
25 минут	Легкость в теле	Распускающийся цветок	Спокойствие	Принятие себя

Размер группы

6-10 человек

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Участники располагаются в пространстве, создавая максимальное расстояние между собой. Проводится краткая медитация для центрирования. Объясняются правила работы с молчанием и способы фиксации опыта.

2. Погружение в молчание

Постепенное вхождение в состояние глубокого молчания через серию дыхательных упражнений и направленную релаксацию. Важно отметить, что это активное, осознанное молчание.

3. Исследование внутреннего пространства

Участники наблюдают за возникающими в молчании феноменами: телесными ощущениями, образами, импульсами. Все наблюдения фиксируются в специальном бланке.

4. Работа с сопротивлением

Исследование возникающего дискомфорта, напряжения или желания нарушить молчание. Важно отслеживать защитные механизмы и способы избегания тишины.

5. Интеграционная фаза

Постепенный выход из молчания через мягкие телесные движения и тихое звучание. Фиксация полученного опыта и инсайтов.

Время на каждый этап

Этап	Продолжительность	Специфика
Подготовка	20 минут	Создание безопасного пространства
Погружение	15 минут	Постепенное углубление
Исследование	30 минут	Основная работа
Интеграция	25 минут	Плавное завершение

Ключевые моменты для участников

Нет необходимости создавать или достигать особых состояний
Важно оставаться в контакте с телесными ощущениями
Сопротивление и дискомфорт – нормальная часть процесса
Допустимо менять положение тела при необходимости
Внимание к спонтанно возникающим образам и импульсам
Фиксация опыта происходит после завершения упражнения

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие чувства вызывало пребывание в молчании?
Какие защитные механизмы активировались?
Какие образы возникали наиболее ярко?
Что было самым сложным в процессе работы?
Какие инсайты появились во время упражнения?
Как менялось восприятие времени?
Какие телесные ощущения доминировали?

Примеры выполнения

Участница Наталья во время упражнения обнаружила, что молчание вызывает у неё сильную тревогу и желание заполнить пространство звуками. В процессе работы проявилась связь этой реакции с детским опытом, когда тишина дома означала отсутствие контакта с родителями. Осознание этой связи помогло начать работу с глубинными страхами одиночества.

Участник Михаил в процессе молчания столкнулся с серией ярких образов, связанных с непрожитым горем после потери близкого человека. Возможность быть в молчании позволила ему впервые соприкоснуться с этими чувствами в безопасной обстановке.

Интерпретация результатов

Характер возникающих образов указывает на актуальные темы бессознательного
Телесные реакции отражают глубинные паттерны реагирования
Сопротивление молчанию может указывать на непроработанные травмы
Качество тишины меняется по мере углубления процесса
Спонтанные движения могут отражать подавленные импульсы
Изменения в восприятии времени указывают на глубину погружения

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

В работе с тревожными состояниями
При исследовании глубинных страхов
В процессе работы с травмой
Для развития осознанности
При работе с психосоматическими проявлениями

Противопоказания:

Острые психотические состояния
Тяжелая депрессия
Посттравматическое стрессовое расстройство в острой фазе
Выраженные панические атаки
Клаустрофобия

Возможные модификации упражнения

Включение элементов телесно-ориентированной терапии
Использование медитативной музыки на этапе погружения
Работа с молчанием в парах
Интеграция с техниками визуализации
Добавление элементов арт-терапии для фиксации опыта
Комбинирование с дыхательными практиками
Включение работы с символами и метафорами

12.4 Упражнение «Забытые слова»

Описание упражнения

Упражнение «Забытые слова» базируется на психоаналитической концепции вытеснения и теории травматической памяти. Оно направлено на работу с подавленными воспоминаниями через исследование слов и фраз, которые участники «забыли» или избегают использовать в своей речи.

В основе техники лежит представление о том, что язык является не только средством коммуникации, но и хранилищем психического опыта. Определенные слова могут быть вытеснены из активного словаря из-за их связи с травматическим опытом или сильными эмоциональными переживаниями.

Метод интегрирует элементы нарративной терапии, психолингвистики и классического психоанализа, что позволяет работать с глубинными пластами психики через анализ речевых паттернов и лингвистических особенностей самовыражения.

Цель упражнения

Восстановление связи с вытесненными аспектами опыта
Расширение эмоционального словаря
Исследование личной истории через призму языка
Интеграция травматического опыта
Развитие способности к вербализации чувств
Работа с семейными нарративами и табуированными темами

Реквизит

Карточки для записи слов
Словари (толковый, этимологический)
Специальные бланки для работы
Маркеры разных цветов
Диктофон для записи речи
Флипчарт или большие листы бумаги

Образец бланка работы с забытыми словами

Слово/Фраза	Контекст избегания	Эмоциональный отклик	Ассоциации	Семейная история
«Прощай»	Ситуации расставания	Тревога, печаль	Отъезд отца	Семейный раскол
«Люблю»	Близкие отношения	Страх отвержения	Детские обиды	Холодность матери
«Помоги»	Сложные ситуации	Стыд, беспомощность	Школьные годы	Запрет на слабость

Размер группы

5-8 человек

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Создание безопасной атмосферы для работы. Объяснение концепции «забытых слов» и механизмов языкового вытеснения. Проведение разогревающих упражнений для активизации речевой активности.

2. Идентификация забытых слов

Участники исследуют свой словарный запас, выявляя слова и выражения, которые они избегают использовать. Важно обращать внимание на эмоциональные реакции, возникающие при произнесении определенных слов.

3. Исследование контекста

Анализ ситуаций и обстоятельств, в которых происходит избегание определенных слов. Исследование семейной истории и культурного контекста, связанного с табуированными словами.

4. Работа с ассоциациями

Глубинное исследование ассоциативных связей каждого «забытого» слова. Построение ассоциативных цепочек и выявление связей с личной историей.

5. Реинтеграция

Практика использования «забытых» слов в безопасном контексте. Создание новых нарративов с включением ранее избегаемых слов и выражений.

Время на каждый этап

Этап работы	Длительность	Особенности процесса
Подготовка	25 минут	Включая разогрев
Идентификация	40 минут	Индивидуальная работа
Исследование	45 минут	Групповое обсуждение
Интеграция	35 минут	Практическая работа

Ключевые моменты для участников

Внимание к эмоциональным реакциям при произнесении слов
Фиксация телесных ощущений
Исследование семейных табу
Отслеживание паттернов избегания
Работа с сопротивлением
Внимание к культурному контексту

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие слова оказались наиболее эмоционально заряженными?
Как связаны «забытые» слова с семейной историей?
Какие культурные табу проявились в процессе работы?
Как изменилось отношение к определенным словам после упражнения?
Какие защитные механизмы были обнаружены?
Как «забытые» слова связаны с актуальными жизненными трудностями?

Примеры выполнения

Участница Ирина обнаружила, что избегает использовать слово «нежность» в любом контексте. В процессе работы выяснилось, что это связано с ранним опытом отвержения проявлений нежности в семье. Через практику произнесения этого слова в группе начался процесс интеграции подавленной потребности в нежности.

Участник Дмитрий выявил избегание слов, связанных с проявлением гнева. Исследование показало связь с семейным запретом на выражение агрессивных чувств. Работа с «забытыми» словами помогла начать процесс здорового выражения гнева.

Интерпретация результатов

Категории избегаемых слов указывают на области психологических травм
Эмоциональные реакции на слова отражают глубину вытеснения
Семейные паттерны проявляются через языковые табу
Культурные установки влияют на словарь самовыражения
Телесные реакции указывают на степень психологической защиты
Изменения в способности использовать слова отражают процесс интеграции

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

В работе с травматическим опытом
При исследовании семейных сценариев
В терапии эмоциональных расстройств
При работе с культурной идентичностью
В процессе развития эмоционального интеллекта

Противопоказания:

Острые психотические состояния
Тяжелая депрессия
Недавняя психологическая травма
Выраженные речевые нарушения
Состояния острой тревоги

Возможные модификации упражнения

Включение элементов арт-терапии (рисование слов)
Использование поэтических текстов
Работа с метафорами и символами
Интеграция с телесными практиками
Добавление элементов драматерапии
Использование письменных практик
Работа с генограммой через призму языка

12.5 Упражнение «Невысказанная боль»

Описание упражнения

Упражнение «Невысказанная боль» основано на концепции соматической памяти и теории психологической травмы. Методика направлена на работу с подавленными эмоциональными переживаниями, которые находят своё выражение через телесные симптомы и психосоматические проявления.

Техника интегрирует подходы телесно-ориентированной психотерапии с психоаналитическим пониманием механизмов вытеснения и соматизации. Особое внимание уделяется тому, как невысказанные эмоциональные переживания трансформируются в телесные ощущения и симптомы.

В основе метода лежит представление о том, что тело хранит память о травматическом опыте, и через осознанную работу с телесными ощущениями можно получить доступ к подавленным эмоциональным переживаниям и начать процесс их интеграции.

Цель упражнения

Осознание связи между эмоциональной болью и телесными проявлениями
Развитие навыков телесного осознавания
Интеграция травматического опыта
Освобождение подавленных эмоций
Развитие способности к эмоциональной саморегуляции
Восстановление связи между телом и психикой

Реквизит

Удобные маты или коврики для работы лежа
Мягкие подушки различных размеров
Пледы для комфорта участников
Специальные бланки для картирования боли
Цветные карандаши или маркеры
Схемы тела для отметок ощущений

Образец бланка картирования телесной боли

Зона тела	Характер ощущений	Интенсивность (1-10)	Эмоциональный отклик	Воспоминания
Горло	Сжатие, ком	8	Страх, печаль	Ссора с матерью
Солнечное сплетение	Тяжесть, давление	7	Тревога, гнев	Школьная травма
Плечи	Напряжение, скованность	6	Ответственность, вина	Развод родителей

Размер группы

4-8 человек

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Создание безопасного пространства. Проведение упражнений на заземление и центрирование. Объяснение принципов работы с телесными ощущениями и важности соблюдения собственных границ.

2. Сканирование тела

Последовательное исследование телесных ощущений, начиная с макушки и заканчивая стопами. Особое внимание уделяется зонам напряжения, дискомфорта или боли.

3. Картирование ощущений

Фиксация обнаруженных телесных ощущений на схеме тела. Определение характера, интенсивности и эмоциональной окраски каждого ощущения.

4. Исследование связей

Работа с каждой выявленной зоной напряжения или боли. Исследование связи телесных ощущений с эмоциональными переживаниями и воспоминаниями.

5. Интеграция и освобождение

Работа с освобождением напряжения через различные техники: дыхание, движение, звук, прикосновение.

Время на каждый этап

Этап	Продолжительность	Особенности процесса
Подготовка	20 минут	Заземление и центрирование
Сканирование	30 минут	Медленное исследование
Картирование	25 минут	Работа со схемами
Интеграция	45 минут	Глубинная проработка

Ключевые моменты для участников

Важность уважительного отношения к телесным сигналам
Необходимость соблюдения собственного темпа
Внимание к границам комфорта
Признание права остановить процесс
Важность поддержания контакта с телом
Осознанное отношение к защитным механизмам

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие телесные ощущения оказались наиболее яркими?
Как связаны обнаруженные напряжения с жизненными ситуациями?
Какие эмоции проявились через телесные ощущения?
Что изменилось в теле после выполнения упражнения?
Какие инсайты появились в процессе работы?
Как изменилось отношение к своему телу?

Примеры выполнения

Участница Елена обнаружила сильное напряжение в области горла. В процессе работы выявилась связь с ситуацией из детства, когда она не смогла рассказать родителям о случае травли в школе. Через работу с голосом и звуком удалось частично освободить это напряжение и начать процесс интеграции травматического опыта.

Участник Андрей в процессе сканирования тела обнаружил тяжесть в области сердца. Исследование этого ощущения привело к осознанию невысказанной печали по поводу утраты близкого человека. Работа с дыханием и движением помогла начать процесс горевания.

Интерпретация результатов

Локализация напряжений указывает на специфику психологических проблем
Интенсивность ощущений отражает глубину травматического опыта
Характер телесных реакций связан с типом защитных механизмов
Изменения в теле после работы показывают эффективность интеграции
Сопротивление в определённых зонах указывает на неготовность к проработке
Появление новых ощущений отражает процесс освобождения подавленного материала

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

При психосоматических расстройствах
В работе с травматическим опытом
При хронических болевых синдромах
В случаях эмоционального выгорания
При работе с подавленными эмоциями

Противопоказания:

Острые соматические заболевания
Психотические состояния
Недавние операции или травмы
Острый период ПТСР
Тяжёлая депрессия

Возможные модификации упражнения

Включение элементов танцевально-двигательной терапии
Использование техник биоэнергетического анализа
Добавление работы с дыханием
Интеграция с арт-терапевтическими методами
Включение элементов соматической терапии
Работа с голосом и звуком
Использование техник мягкого касания

12.6 Упражнение «Потаённые мысли»

Описание упражнения

Упражнение «Потаённые мысли» основано на юнгианской концепции Тени и психоаналитической теории сопротивления. Техника направлена на работу с подавленными мыслями, которые человек не позволяет себе осознавать из-за внутренней цензуры, социальных табу или страха перед их содержанием.

В основе метода лежит представление о том, что вытесненные мысли продолжают влиять на поведение и эмоциональное состояние человека, формируя теневые аспекты личности. Через безопасное пространство терапевтической работы участники получают возможность исследовать эти скрытые аспекты своего внутреннего мира.

Техника интегрирует элементы глубинной психологии, когнитивного подхода и психодрамы, что позволяет работать с потаёнными мыслями на различных уровнях осознавания и через разные каналы выражения.

Цель упражнения

Осознание и интеграция теневых аспектов личности
Развитие внутренней честности
Снижение внутреннего напряжения
Работа с чувством вины и стыда
Расширение самопринятия
Интеграция отвергаемых частей личности

Реквизит

Специальные бланки для записи мыслей
Маски или повязки на глаза
Свечи для создания атмосферы
Карточки с архетипическими образами
Материалы для арт-терапии
Песочница с фигурками (для индивидуальной работы)

Образец бланка для работы с потаёнными мыслями

Мысль	Когда возникает	Запрещающий голос	Страхи	Потребность
«Хочу всё бросить»	На работе	«Нельзя быть безответственным»	Осуждение, бедность	Свобода
«Ненавижу заботиться»	С родителями	«Я должен быть хорошим»	Отвержение, вина	Автономия
«Я лучше всех»	В коллективе	«Нельзя быть высокомерным»	Зависть, одиночество	Признание

Размер группы

6-10 человек

Этапы выполнения

1. Создание безопасного пространства

Установление правил конфиденциальности и принятия. Проведение упражнений на повышение доверия в группе. Создание атмосферы, где возможно безопасное выражение «запретных» мыслей.

2. Выявление потаённых мыслей

Медитативная практика для погружения в глубинные слои сознания. Фиксация мыслей, которые обычно подавляются или отвергаются. Особое внимание уделяется сопротивлению и внутренней цензуре.

3. Исследование внутренних запретов

Анализ внутренних голосов, запрещающих определённые мысли. Исследование источников этих запретов (семья, общество, культура). Работа с чувством вины и стыда.

4. Диалог с Тенью

Использование техник психодрамы для выстраивания диалога с теневыми аспектами личности. Работа с масками и ролями для безопасного выражения подавленного материала.

5. Интеграция

Поиск способов принятия и интеграции отвергаемых мыслей. Создание новых, более гибких внутренних установок. Работа с ресурсными состояниями.

Время на каждый этап

Этап работы	Длительность	Ключевые моменты
Подготовка	30 минут	Создание безопасности
Выявление	45 минут	Глубинное исследование
Исследование	40 минут	Анализ запретов
Интеграция	35 минут	Принятие и синтез

Ключевые моменты для участников

Принцип безоценочного принятия всех мыслей
Важность сохранения конфиденциальности
Разрешение на выражение «неприемлемых» мыслей
Внимание к телесным реакциям
Отслеживание защитных механизмов
Уважение к собственным границам

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие мысли оказалось наиболее сложно признать?
Какие защитные механизмы активировались в процессе работы?
Как связаны потаённые мысли с жизненными паттернами?
Какие культурные и семейные установки стоят за запретами?
Как изменилось отношение к себе после упражнения?
Какие ресурсы открылись в процессе работы?

Примеры выполнения

Участница Марина обнаружила, что подавляет мысли о профессиональной конкуренции и желании быть лучшей. В процессе работы выявилась связь с семейной установкой «не выделяться». Через диалог с внутренним критиком удалось найти более конструктивный способ отношения к своим амбициям.

Участник Сергей в процессе работы осознал, что скрывает мысли о своей уязвимости и потребности в поддержке. Исследование этой темы привело к пониманию влияния отцовской фигуры и социальных стереотипов о мужественности. Работа с маской позволила выразить подавленные эмоции и начать процесс интеграции.

Интерпретация результатов

Тематика потаённых мыслей указывает на ключевые внутренние конфликты
Сила сопротивления отражает глубину подавления
Характер защитных механизмов показывает структуру психологических защит
Телесные реакции указывают на степень интеграции материала
Изменения в самовосприятии отражают успешность работы
Качество групповой динамики влияет на глубину процесса

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

В работе с комплексом неполноценности
При проблемах с самооценкой
В ситуациях внутреннего конфликта
При работе с перфекционизмом
В процессе личностного роста

Противопоказания:

Острые психотические состояния
Тяжёлая депрессия
Пограничное расстройство личности в острой фазе
Выраженная социальная тревожность
Параноидные состояния

Возможные модификации упражнения

Включение техник активного воображения
Использование элементов арт-терапии
Добавление телесно-ориентированных практик
Работа с метафорическими картами
Интеграция с техниками гештальт-терапии
Использование письменных практик
Включение элементов драматерапии

12.7 Упражнение «Секреты души»

Описание упражнения

Упражнение «Секреты души» базируется на аналитической психологии К.Г. Юнга и концепции работы с архетипами. Техника направлена на исследование глубинных тайн психики, которые человек хранит не только от других, но и от самого себя. В основе метода лежит представление о том, что каждый секрет имеет архетипическую природу и связан с коллективным бессознательным.

Метод использует символическое мышление и работу с образами для исследования тех аспектов души, которые скрыты под покровом тайны. Особое внимание уделяется архетипическим паттернам, стоящим за личными секретами: Тень, Персона, Анима/Анимус.

Техника интегрирует элементы активного воображения, арт-терапии и работы с символами, что позволяет создать многоуровневый подход к исследованию скрытого психического материала.

Цель упражнения

Осознание и интеграция скрытых аспектов личности
Работа с архетипическими образами
Развитие символического мышления
Исследование личных мифов
Интеграция теневых аспектов
Трансформация деструктивных паттернов

Реквизит

Набор архетипических карт
Материалы для рисования и коллажей
Символические предметы
Дневники для записей
Медитативная музыка
Специальные бланки для работы

Образец бланка для работы с секретами души

Секрет	Архетип	Символ	Защитный паттерн	Трансформация
Страх успеха	Тень	Запертая дверь	Самосаботаж	Открытый путь
Скрытая сила	Маг	Кристалл	Обесценивание	Проявление силы
Внутренняя мудрость	Мудрец	Древнее дерево	Рационализация	Принятие знания

Размер группы

5-8 человек

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Создание сакрального пространства. Настройка на глубинную работу через медитацию и ритуальные действия. Установление правил конфиденциальности и психологической безопасности.

2. Выявление секрета

Работа с архетипическими картами для выявления скрытых аспектов души. Использование техник активного воображения для погружения в символическое пространство.

3. Исследование архетипической природы

Определение архетипов, связанных с личным секретом. Работа с символами и образами, отражающими глубинную суть тайны.

4. Трансформационная работа

Создание ритуала или символического действия для трансформации отношений с секретом. Интеграция открывшегося материала.

5. Интеграция опыта

Осмысление полученного опыта через творческое выражение. Создание нового личного мифа.

Время на каждый этап

Этап работы	Длительность	Особенности процесса
Подготовка	30 минут	Создание атмосферы
Выявление	45 минут	Глубинное исследование
Архетипы	40 минут	Символическая работа
Трансформация	50 минут	Интеграция опыта

Ключевые моменты для участников

Важность уважительного отношения к тайнам
Внимание к символическому языку души
Принятие архетипической природы секретов
Осознание защитных паттернов
Бережное отношение к процессу раскрытия
Доверие внутренней мудрости

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие архетипы проявились наиболее ярко?
Как изменилось отношение к собственным тайнам?
Какие символы оказались наиболее значимыми?
Как связаны личные секреты с коллективными паттернами?
Какие трансформации произошли в процессе работы?
Как изменилось восприятие себя?

Примеры выполнения

Участница Алёна работала с секретом своей внутренней силы. Через архетип Мага она обнаружила, что скрывает свои способности из-за детского опыта отвержения. В процессе работы с символом кристалла произошла трансформация этого паттерна, что привело к более свободному проявлению своих талантов.

Участник Павел исследовал секрет своей творческой природы через архетип Художника. В процессе работы выявилась связь с родовым запретом на творческое самовыражение. Создание ритуала с использованием красок помогло освободить подавленную творческую энергию.

Интерпретация результатов

Выбор архетипов указывает на глубинные паттерны развития
Характер символов отражает уровень психологической зрелости
Сопротивление раскрытию показывает силу защит
Трансформационный потенциал виден в изменении символики
Интеграция проявляется через обогащение личного мифа
Групповая динамика отражает коллективные аспекты работы

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

В процессе индивидуации
При работе с творческим потенциалом
В ситуациях жизненного кризиса
При поиске жизненного предназначения
В работе с родовыми паттернами

Противопоказания:

Острые психотические состояния
Тяжёлая депрессия
Нестабильные личностные расстройства
Состояния острой тревоги
Недавние психические травмы

Возможные модификации упражнения

Включение элементов песочной терапии
Использование техник драматерапии
Работа с телесными проявлениями архетипов
Интеграция с методами системных расстановок
Добавление ритуальных элементов
Использование музыкальной терапии
Работа с мандалами

12.8 Упражнение «Тайная история»

Описание упражнения

Упражнение «Тайная история» основано на нарративном подходе в психоанализе и концепции личного мифа. Техника направлена на исследование скрытых сюжетных линий жизни, которые формируют подсознательные паттерны поведения и влияют на текущие жизненные сценарии.

В основе метода лежит представление о том, что каждый человек является носителем множества историй, часть из которых остается непроявленной или подавленной. Эти «тайные истории» продолжают влиять на жизнь человека через символические повторения и неосознаваемые выборы.

Техника интегрирует элементы психоаналитической работы с автобиографической памятью, теорию архетипических сюжетов и методы терапевтического сторителлинга. Особое внимание уделяется выявлению повторяющихся паттернов и их трансформации.

Цель упражнения

Осознание скрытых жизненных сценариев
Интеграция подавленных аспектов личной истории
Трансформация деструктивных паттернов
Развитие нарративной компетентности
Расширение репертуара жизненных стратегий
Исцеление травматических эпизодов через их переосмысление

Реквизит

Специальные бланки для записи историй
Карточки с архетипическими сюжетами
Фотографии из личного архива
Дневник для ведения записей
Метафорические карты
Материалы для создания коллажей

Образец бланка для работы с тайной историей

Сюжетная линия	Главный герой	Конфликт	Скрытый смысл	Трансформация
Побег от успеха	Внутренний бунтарь	Страх величия	Защита от зависти	Принятие силы
Вечный поиск	Странник	Страх привязанности	Защита от потери	Обретение дома
Невидимость	Тень	Страх признания	Защита от боли	Проявление себя

Размер группы

6-9 человек

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Создание безопасного пространства для работы с личными историями. Введение в концепцию тайных историй и их влияния на жизнь. Установление правил конфиденциальности и уважительного отношения к историям друг друга.

2. Выявление тайной истории

Использование направленной визуализации и работы с метафорическими картами для обнаружения скрытых сюжетных линий. Фиксация повторяющихся паттернов и тем в личной истории.

3. Исследование структуры истории

Анализ основных элементов выявленной истории: главные герои, конфликты, повороты сюжета, скрытые смыслы. Работа с архетипическими образами и символами.

4. Переписывание истории

Создание новой версии истории с использованием техник терапевтического сторителлинга. Интеграция ресурсных состояний и новых возможностей.

5. Воплощение новой истории

Проработка способов реализации трансформированной истории в реальной жизни. Создание конкретных шагов и ритуалов перехода.

Время на каждый этап

Этап работы	Длительность	Ключевые процессы
Подготовка	30 минут	Создание контекста
Выявление	45 минут	Глубинное исследование
Анализ	40 минут	Структурирование
Трансформация	50 минут	Создание нового

Ключевые моменты для участников

Внимание к повторяющимся паттернам в жизни
Бережное отношение к личным историям
Осознание влияния прошлых сюжетов на настоящее
Готовность к трансформации привычных нарративов
Принятие множественности историй
Уважение к защитным механизмам

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие сюжетные линии повторяются в жизни?
Как тайная история влияет на текущие выборы?
Какие роли преобладают в личной истории?
Как изменилось восприятие своей истории?
Какие новые возможности открылись?
Что помогает и что мешает изменению истории?

Примеры выполнения

Участница Анна обнаружила в своей жизни повторяющийся сюжет «Невидимки» — человека, который достигает успеха, но остается незамеченным. В процессе работы выявилась связь этой истории с ранним детским опытом, когда быть незаметной означало быть в безопасности. Через создание новой истории «Проявленного мастера» начался процесс трансформации этого паттерна.

Участник Виктор исследовал свою тайную историю «Вечного спасателя», обнаружив, как этот сюжет мешает построению здоровых отношений. Работа с архетипом Мудреца помогла создать новую историю, где забота о других сочетается с заботой о себе.

Интерпретация результатов

Выбор сюжетных линий указывает на основные жизненные темы
Характер конфликтов отражает внутренние противоречия
Повторяющиеся роли показывают устойчивые паттерны
Сопротивление изменениям говорит о силе защитных механизмов
Качество трансформации видно в новых сюжетных поворотах
Групповой резонанс отражает универсальность тем

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

При работе с жизненными сценариями
В ситуациях повторяющихся паттернов
При поиске новых жизненных стратегий
В процессе личностной трансформации
При работе с самоидентичностью

Противопоказания:

Острые психотические состояния
Тяжёлая депрессия
Острая фаза ПТСР
Нестабильные личностные расстройства
Состояния острой тревоги

Возможные модификации упражнения

Включение элементов драматерапии
Использование арт-терапевтических техник
Работа с генограммой и семейными историями
Добавление техник психодрамы
Интеграция с телесно-ориентированными практиками
Использование письменных практик
Работа с временной линией и перспективой

12.9 Упражнение «Точка немоты»

Описание упражнения

Упражнение «Точка немоты» базируется на психоаналитической концепции репрессированных воспоминаний и теории структурной диссоциации. Техника направлена на работу с теми моментами в психической жизни, где прерывается способность к вербализации опыта, возникает своеобразная «немота» – невозможность выразить значимые переживания словами.

В основе метода лежит представление о том, что точки немоты являются маркерами важных психических содержаний, которые были отщеплены от сознания из-за их травматичности или интенсивности. Через бережную работу с этими точками можно восстановить целостность психического опыта.

Техника интегрирует элементы соматического переживания, работы с травмой и арт-терапии, что позволяет создать безопасный контекст для исследования областей психического опыта, не доступных прямой вербализации.

Цель упражнения

Восстановление связи с отщепленными частями опыта
Развитие способности к вербализации сложных переживаний
Интеграция травматического опыта
Расширение эмоционального словаря
Развитие навыков символизации опыта
Преодоление диссоциативных разрывов

Реквизит

Специальные бланки для картирования опыта
Материалы для арт-терапии
Мягкие подушки и пледы
Карточки с эмоциями
Символические предметы
Музыкальные инструменты

Образец бланка для работы с точкой немоты

Ситуация немоты	Телесные ощущения	Образы	Звуки/Жесты	Ресурсы
При выражении гнева	Сжатое горло	Каменная стена	Сдавленный крик	Глубокое дыхание
В близких отношениях	Холод в груди	Замёрзшее озеро	Тихий плач	Тепло рук
На публичных выступлениях	Пустота в животе	Чёрная дыра	Дрожащий голос	Опора на землю

Размер группы

4-6 человек

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Создание безопасного пространства. Установление контакта с телом через практики заземления. Объяснение принципов работы с точками немоты и важности соблюдения собственных границ.

2. Картирование точек немоты

Исследование ситуаций, где возникает невозможность выразить переживания словами. Фиксация телесных ощущений, образов и импульсов, сопровождающих эти моменты.

3. Работа с телесными ощущениями

Исследование телесных аспектов немоты через практики соматического осознавания. Работа с напряжениями и блоками в теле.

4. Символическое выражение

Поиск альтернативных способов выражения через движение, звук, рисунок или символические действия. Создание безопасных способов проявления подавленного опыта.

5. Интеграция опыта

Постепенное развитие способности к вербализации через интеграцию телесного, эмоционального и символического опыта.

Время на каждый этап

Этап работы	Длительность	Специфика процесса
Подготовка	25 минут	Создание безопасности
Картирование	40 минут	Исследование немоты
Телесная работа	35 минут	Соматическое осознавание
Интеграция	45 минут	Синтез опыта

Ключевые моменты для участников

Важность уважительного отношения к защитным механизмам
Принцип постепенности в исследовании
Внимание к телесным сигналам
Признание права на молчание
Использование ресурсных состояний
Бережное отношение к границам

Обсуждение, актуальные вопросы

В каких ситуациях возникает немота?
Какие телесные ощущения сопровождают эти моменты?
Какие образы возникают в точках немоты?
Как изменяется восприятие ситуации после работы?
Какие новые способы выражения были найдены?
Что помогает преодолевать немоту?

Примеры выполнения

Участница Ольга обнаружила, что немота возникает в ситуациях, когда нужно выразить несогласие с авторитетными фигурами. В процессе работы через движение и звук удалось восстановить связь с подавленной способностью отстаивать свои границы. Постепенно появилась возможность выражать несогласие словами.

Участник Максим работал с немотой, возникающей в ситуациях эмоциональной близости. Через рисование и работу с символами удалось выявить связь этого паттерна с ранней травмой привязанности. Использование техник соматического переживания помогло начать процесс восстановления способности к эмоциональному самовыражению.

Интерпретация результатов

Характер точек немоты указывает на специфику психологических травм
Телесные проявления отражают глубину подавления
Выбор способов выражения показывает доступные ресурсы
Динамика изменений указывает на готовность к интеграции
Сопротивление может указывать на важные защитные механизмы
Групповой резонанс отражает универсальность опыта

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

При работе с психологическими травмами
В ситуациях эмоциональной блокировки
При нарушениях коммуникации
В работе с психосоматическими симптомами
При сложностях самовыражения

Противопоказания:

Острые психотические состояния
Тяжёлая депрессия
Острая фаза ПТСР
Диссоциативные расстройства в острой фазе
Тяжёлые соматические заболевания

Возможные модификации упражнения

Включение техник эмбодимента
Использование драматерапевтических методов
Интеграция с песочной терапией
Добавление техник танцевальной терапии
Работа с голосом и звуком
Использование техник арт-терапии
Включение элементов медитативных практик

12.10 Упражнение «Язык сердца»

Описание упражнения

Упражнение «Язык сердца» основано на концепции эмоционального интеллекта и психоаналитической теории объектных отношений. Техника направлена на восстановление связи с глубинными эмоциональными переживаниями и развитие способности к аутентичному самовыражению через метафору «языка сердца».

В основе метода лежит представление о том, что у каждого человека есть свой уникальный эмоциональный язык, часто подавленный рациональными установками и защитными механизмами. Через работу с этим языком происходит восстановление естественной способности к эмоциональному самовыражению.

Техника интегрирует элементы работы с метафорами, эмоционально-фокусированной терапии и практик осознанности, создавая многоуровневый подход к исследованию эмоционального мира.

Цель упражнения

Развитие эмоциональной грамотности
Восстановление связи с чувствами
Интеграция рационального и эмоционального опыта
Развитие эмпатии к себе и другим
Улучшение способности к эмоциональной саморегуляции
Преодоление алекситимии

Реквизит

Карточки с описанием эмоций
Дневник эмоций
Материалы для арт-терапии
Музыкальные инструменты
Специальные бланки для работы
Метафорические карты

Образец бланка для работы с языком сердца

Эмоция	Метафора	Телесный отклик	Потребность	Выражение
Нежность	Тёплый свет	Мягкость в груди	Близость	Мягкие жесты
Тоска	Туманное море	Тяжесть в сердце	Принадлежность	Глубокий вздох
Радость	Танцующий огонь	Лёгкость в теле	Свобода	Спонтанный смех

Размер группы

5-8 человек

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Создание безопасного и поддерживающего пространства. Настройка на работу с эмоциями через практики осознанности. Установление связи с телесными ощущениями.

2. Исследование эмоционального языка

Работа с картами эмоций, поиск личных метафор для различных эмоциональных состояний. Исследование индивидуального «словаря чувств».

3. Телесное проживание

Исследование телесных проявлений различных эмоций. Работа с движением, звуком, дыханием для углубления эмоционального опыта.

4. Творческое выражение

Создание индивидуальных способов выражения эмоций через искусство, движение, звук. Развитие навыков эмоциональной экспрессии.

5. Интеграция в коммуникацию

Практика использования нового эмоционального языка в общении. Развитие навыков эмоционального диалога.

Время на каждый этап

Этап работы	Длительность	Основной фокус
Подготовка	20 минут	Настройка восприятия
Исследование	45 минут	Изучение эмоций
Телесная работа	35 минут	Проживание чувств
Интеграция	40 минут	Практика выражения

Ключевые моменты для участников

Внимание к нюансам эмоциональных состояний
Принятие всего спектра чувств
Уважение к индивидуальному темпу
Развитие эмоциональной осознанности
Бережное отношение к своим переживаниям
Признание права на аутентичное выражение

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие эмоции легче всего распознавать и выражать?
Какие метафоры наиболее точно описывают ваши чувства?
Как изменилось восприятие эмоций после упражнения?
Какие новые способы выражения были открыты?
Что помогает и что мешает эмоциональному самовыражению?
Как меняется качество общения при использовании языка сердца?

Примеры выполнения

Участница Мария обнаружила, что испытывает трудности в выражении гнева, подменяя его более «приемлемыми» эмоциями. Через работу с метафорами и телесными ощущениями она нашла свой способ здорового выражения гнева через образ «танцующего пламени».

Участник Дмитрий в процессе работы осознал, что его эмоциональный язык был сильно обеднён из-за установки «мужчины не плачут». Через творческое выражение и работу с метафорами удалось расширить эмоциональный словарь и найти приемлемые способы выражения уязвимости.

Интерпретация результатов

Выбор метафор указывает на глубину эмоционального опыта
Характер телесных откликов отражает степень интеграции чувств
Способы выражения показывают уровень эмоциональной свободы
Сопротивление определённым эмоциям указывает на зоны развития
Качество групповой коммуникации отражает общий прогресс
Изменения в самовыражении показывают эффективность работы

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

При работе с эмоциональными блоками
В ситуациях алекситимии
При сложностях в отношениях
В процессе личностного роста
При работе с психосоматикой

Противопоказания:

Острые психотические состояния
Тяжёлая депрессия
Биполярное расстройство в острой фазе
Острое тревожное состояние
Эмоциональная нестабильность

Возможные модификации упражнения

Включение элементов музыкальной терапии
Использование техник драматерапии
Интеграция с танцевально-двигательной терапией
Добавление практик осознанности
Работа с письменными практиками
Использование арт-терапевтических техник
Включение элементов телесно-ориентированной терапии

Итоговая таблица упражнений главы 12

Упражнение	Фокусировка	Время на выполнение
Блокированные чувства	Работа с подавленными эмоциями	90 минут
Внутренний монолог	Исследование потока сознания	120 минут
Голос молчания	Работа с паузами и тишиной	90 минут
Забытые слова	Исследование речевых паттернов	145 минут
Невысказанная боль	Работа с травматическим опытом	120 минут
Потаённые мысли	Работа с подавленным содержанием	150 минут
Секреты души	Работа с архетипами	165 минут
Тайная история	Работа с личными нарративами	165 минут
Точка немоты	Работа с блоками самовыражения	145 минут
Язык сердца	Развитие эмоционального интеллекта	140 минут

Упражнения логопедии

Глава 12. Невысказанные истории

Оглавление

12.1 Упражнение «Блокированные чувства»

Описание упражнения

Цель упражнения

Реквизит

Образец бланка для работы с блокированными чувствами

Размер группы

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

2. Идентификация блокированных чувств

3. Работа с телесными ощущениями

4. Символическая репрезентация

5. Проживание чувств

Время на каждый этап

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Когда применять, противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации упражнения

12.2 Упражнение «Внутренний монолог»

Описание упражнения

Цель упражнения

Реквизит

Образец бланка для анализа внутреннего монолога

Размер группы

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

2. Фаза наблюдения

3. Фаза вербализации

4. Аналитическая фаза

5. Интеграционная фаза

Время на каждый этап

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Когда применять, противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации упражнения

12.3 Упражнение «Голос молчания»

Описание упражнения

Цель упражнения

Реквизит

Образец бланка наблюдения за молчанием

Размер группы

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

2. Погружение в молчание

3. Исследование внутреннего пространства

4. Работа с сопротивлением

5. Интеграционная фаза

Время на каждый этап

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Когда применять, противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации упражнения

12.4 Упражнение «Забытые слова»

Описание упражнения

Цель упражнения

Реквизит

Образец бланка работы с забытыми словами

Размер группы

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

2. Идентификация забытых слов

3. Исследование контекста

4. Работа с ассоциациями

5. Реинтеграция

Время на каждый этап

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов