В современном мире, где внимание постоянно рассеивается между множеством задач и отвлекающих факторов, способность быть по-настоящему присутствующим в моменте становится особенно ценной. Это упражнение создает условия для глубокого погружения в текущий момент и развития осознанного присутствия в групповом пространстве.

Участники учатся замечать тонкие нюансы групповой динамики, телесные ощущения и эмоциональные состояния, как свои, так и других членов группы. Это создает основу для более глубокого взаимопонимания и эффективной групповой работы.

Особенность упражнения заключается в том, что оно помогает преодолеть автоматические паттерны поведения и научиться быть более осознанным в профессиональном взаимодействии.

Теоретическая основа

Упражнение базируется на принципах майндфулнесс и телесно-ориентированной психотерапии. Осознанное присутствие позволяет психологу более точно улавливать невербальные сигналы и эмоциональные состояния клиентов, что критически важно для эффективной терапевтической работы.

В основе практики лежит понимание того, что качество профессионального присутствия напрямую влияет на глубину терапевтического контакта и результативность работы психолога.

Уровень присутствия	Характеристики	Влияние на работу
Поверхностный	Механическое участие	Низкая эффективность
Частичный	Периодическое включение	Средняя результативность
Глубокий	Полное вовлечение	Высокая продуктивность

Цель упражнения

Развитие навыков осознанного присутствия в профессиональной деятельности психолога, улучшение качества контакта с клиентами и коллегами, повышение эффективности групповой работы. Упражнение помогает развить:

Способность удерживать внимание на текущем моменте
Навыки телесного осознавания
Чувствительность к групповой динамике
Умение замечать тонкие изменения в состоянии участников

Реквизит

Удобные стулья для всех участников
Таймер или секундомер
Колокольчик или поющая чаша (опционально)

Этапы выполнения

1. Подготовка пространства
Участники располагаются в круге на комфортном расстоянии друг от друга. Важно обеспечить тихую, спокойную атмосферу без внешних раздражителей.

2. Настройка
Ведущий приглашает участников принять удобное положение, прикрыть глаза или мягко направить взгляд вниз, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.

3. Исследование телесных ощущений
Участники последовательно направляют внимание на различные части тела, отмечая возникающие ощущения, напряжения, комфорт или дискомфорт.

4. Расширение осознавания
Внимание постепенно расширяется на восприятие пространства группы, звуков, температуры, движения воздуха.

5. Групповое присутствие
Участники, сохраняя контакт с собственными ощущениями, начинают осознавать присутствие других членов группы.

6. Завершение
Медленное возвращение к обычному состоянию сознания, открывание глаз, мягкие движения для восстановления тонуса.

Время на выполнение

Подготовка пространства: 5 минут
Настройка: 3-5 минут
Исследование телесных ощущений: 7-10 минут
Расширение осознавания: 5-7 минут
Групповое присутствие: 10-15 минут
Завершение: 3-5 минут

Размер группы

Оптимально: 8-12 человек

Ключевые моменты для участников

Отсутствие оценочных суждений к возникающему опыту
Принятие любых возникающих ощущений и эмоций
Мягкое возвращение внимания при отвлечении
Сохранение баланса между индивидуальным и групповым присутствием

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие телесные ощущения были наиболее заметными?
Что помогало удерживать внимание, а что отвлекало?
Как менялось восприятие группового пространства?
Какие инсайты появились во время практики?
Как можно использовать полученный опыт в профессиональной деятельности?

Примеры выполнения

«В начале упражнения я заметила напряжение в плечах и учащенное сердцебиение. Постепенно, по мере расслабления, появилось ощущение тепла и тяжести в теле. Когда внимание расширилось на группу, возникло удивительное чувство связанности с другими участниками, даже без визуального контакта.»

Интерпретация результатов

Наблюдение	Значение	Рекомендации
Трудности с концентрацией	Высокий уровень стресса	Дополнительные практики заземления
Телесный дискомфорт	Наличие психосоматических зажимов	Работа с телесной осознанностью
Эмоциональные всплески	Непроработанные чувства	Индивидуальная терапия

Когда применять, противопоказания

Упражнение рекомендуется использовать:

В начале интервизорских встреч для настройки группы
При работе с профессиональным выгоранием
Для развития профессиональной чувствительности
В ситуациях высокого эмоционального напряжения в группе

Противопоказания:

Острые психотические состояния
Тяжелые депрессивные эпизоды
Состояния острой тревоги

Возможные модификации упражнения

Включение элементов дыхательных практик
Добавление мягких движений
Использование визуализаций
Работа в парах с чередованием ролей наблюдателя и наблюдаемого
Включение элементов арт-терапии для выражения опыта

11.2 Упражнение «Групповая близость»

Описание упражнения

Упражнение «Групповая близость» представляет собой глубинную практику, направленную на формирование эмоциональной связи между участниками интервизорской группы. Подобно тому, как океанские волны постепенно сглаживают острые края камней на берегу, это упражнение помогает преодолеть барьеры между участниками и создать пространство подлинной близости.

В процессе выполнения участники исследуют различные грани профессиональных отношений, учатся быть более открытыми и уязвимыми, сохраняя при этом профессиональные границы. Это создает уникальный опыт балансирования между профессиональной дистанцией и человеческой близостью.

Особую ценность упражнение представляет для развития эмпатического понимания коллег, что впоследствии транслируется на работу с клиентами и помогает создавать более глубокий терапевтический альянс.

Теоретическая основа

Упражнение основано на концепциях интерперсональной психотерапии и теории привязанности. Способность формировать безопасные профессиональные отношения является ключевым фактором эффективной работы психолога-практика.

В основе практики лежит понимание того, что качество профессиональных отношений напрямую влияет на эффективность интервизорской поддержки и профессионального развития специалистов.

Уровень близости	Признаки	Профессиональные эффекты
Формальный	Поверхностное взаимодействие	Ограниченный обмен опытом
Коллегиальный	Профессиональное доверие	Конструктивная обратная связь
Глубинный	Эмоциональная открытость	Взаимное обогащение опытом

Цель упражнения

Развитие способности формировать глубокие профессиональные отношения в интервизорской группе, создание атмосферы безопасности и доверия. Упражнение способствует:

Укреплению групповой сплоченности и доверия между участниками
Развитию навыков эмоциональной саморегуляции в контексте близких профессиональных отношений
Формированию более глубокого понимания динамики профессиональных отношений
Повышению качества профессиональной поддержки в группе

Реквизит

Мягкие подушки или коврики для сидения
Шарфы или повязки на глаза
Свечи для создания атмосферы (опционально)
Успокаивающая фоновая музыка

Этапы выполнения

1. Создание безопасного пространства
Участники располагаются в круге, создается атмосфера доверия через краткую медитацию и установление групповых правил.

2. Разогрев
Участники выполняют простые упражнения на установление зрительного контакта и синхронизацию дыхания.

3. Парная работа
Группа разделяется на пары, партнеры садятся друг напротив друга и исследуют различные уровни близости через специальные техники.

4. Групповое взаимодействие
Пары объединяются в малые группы, затем в общий круг, сохраняя качество контакта.

5. Интеграция опыта
Участники делятся своими переживаниями и инсайтами в общем круге.

Время на выполнение

Создание безопасного пространства: 10 минут
Разогрев: 15 минут
Парная работа: 30 минут
Групповое взаимодействие: 20 минут
Интеграция опыта: 15 минут

Размер группы

Оптимально: 6-14 человек (четное количество)

Ключевые моменты для участников

Уважение к личным границам и темпу других участников
Внимание к собственным ощущениям и потребностям
Честность в выражении чувств и мыслей
Готовность исследовать различные уровни профессиональной близости

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие моменты вызывали наибольший дискомфорт или сопротивление?
Что помогало чувствовать себя в безопасности?
Как менялось качество контакта на разных этапах упражнения?
Какие инсайты появились относительно профессиональных отношений?
Как полученный опыт может быть использован в работе с клиентами?

Примеры выполнения

«На этапе парной работы я заметила, как постепенно исчезает напряжение и появляется глубокое чувство связи с коллегой. Особенно важным было осознание, что профессиональная близость может быть одновременно глубокой и безопасной.»

Интерпретация результатов

Проявление	Интерпретация	Направление работы
Избегание контакта	Страх уязвимости	Работа с доверием
Чрезмерная открытость	Размытые границы	Укрепление границ
Амбивалентность	Внутренний конфликт	Исследование паттернов

Когда применять, противопоказания

Упражнение рекомендуется использовать:

На этапе формирования интервизорской группы
При работе с конфликтами в группе
Для углубления профессиональных отношений
В ситуациях, требующих укрепления групповой сплоченности

Противопоказания:

Острые конфликтные ситуации в группе
Недостаточная психологическая безопасность
Высокий уровень тревожности у участников

Возможные модификации упражнения

Использование невербальных техник взаимодействия
Включение элементов психодрамы
Добавление творческих методов выражения опыта
Работа с метафорами и символами
Интеграция техник телесно-ориентированной терапии

11.3 Упражнение «Доверительный контакт»

Описание упражнения

Упражнение «Доверительный контакт» представляет собой многоуровневую практику, направленную на создание глубинного доверия между участниками интервизорской группы. Подобно тому, как мост соединяет два берега реки, это упражнение создает надежные связи между специалистами, позволяющие свободно делиться профессиональными сложностями и успехами.

В ходе выполнения участники последовательно проходят через различные уровни доверительного взаимодействия, начиная с простого обмена профессиональным опытом и постепенно переходя к более глубоким уровням самораскрытия и принятия друг друга.

Отличительной особенностью упражнения является его фокус на создании безопасного пространства для профессиональной уязвимости, где специалисты могут открыто говорить о своих сомнениях, ошибках и страхах.

Теоретическая основа

В основе упражнения лежат принципы гуманистической психологии и теории привязанности в профессиональных отношениях. Доверительный контакт рассматривается как базовое условие для эффективной интервизорской работы и профессионального роста.

Практика опирается на исследования, показывающие, что качество профессиональной поддержки напрямую зависит от уровня доверия между специалистами.

Компонент доверия	Проявление в группе	Профессиональный эффект
Безопасность	Открытое выражение чувств	Снижение профессиональной тревоги
Принятие	Поддержка в сложностях	Рост профессиональной уверенности
Искренность	Честное самораскрытие	Углубление профессиональной рефлексии

Цель упражнения

Создание пространства глубокого доверия в интервизорской группе для повышения эффективности профессиональной поддержки. Упражнение помогает развить:

Способность к профессиональному самораскрытию в безопасной обстановке
Навыки создания и поддержания доверительных профессиональных отношений
Умение принимать и оказывать профессиональную поддержку
Глубинное понимание динамики доверия в профессиональных отношениях

Реквизит

Карточки с профессиональными ситуациями
Бланки для рефлексивных записей
Маркеры и флипчарт
Песочные часы или таймер

Этапы выполнения

1. Установление базового доверия
Групповое обсуждение правил конфиденциальности и безопасности, создание контракта группы.

2. Разминка «Круг доверия»
Участники по очереди делятся короткими профессиональными историями, получая поддержку группы.

3. Глубинное исследование
Работа в парах с использованием специальных карточек, содержащих вопросы о профессиональных вызовах.

4. Групповая интеграция
Объединение в общий круг, обмен значимыми инсайтами и переживаниями.

5. Ритуал завершения
Создание символического групповового жеста или действия, закрепляющего опыт доверия.

Время на выполнение

Установление базового доверия: 15 минут
Разминка: 20 минут
Глубинное исследование: 40 минут
Групповая интеграция: 25 минут
Ритуал завершения: 10 минут

Размер группы

Оптимально: 8-16 человек

Ключевые моменты для участников

Соблюдение конфиденциальности всего происходящего в группе
Внимательное слушание без оценки и советов
Уважение к границам и темпу каждого участника
Искренность в пределах личного комфорта

Обсуждение, актуальные вопросы

Что помогало и что мешало установлению доверия?
Какие профессиональные страхи удалось проработать?
Как изменилось восприятие коллег в процессе упражнения?
Какие инсайты появились о природе доверия в профессиональных отношениях?
Как полученный опыт может быть использован в работе с клиентами?

Примеры выполнения

«Самым ценным для меня стал момент, когда я смогла поделиться своими профессиональными сомнениями и получила не критику или советы, а глубокое принятие и поддержку от коллег. Это изменило мое отношение к профессиональной уязвимости.»

Интерпретация результатов

Паттерн поведения	Значение	Рекомендация
Сложности в самораскрытии	Профессиональные защиты	Индивидуальная супервизия
Чрезмерная закрытость	Страх оценки	Работа с профессиональной самооценкой
Поверхностный контакт	Избегание глубины	Проработка профессиональных страхов

Когда применять, противопоказания

Упражнение рекомендуется использовать:

На этапе формирования новой интервизорской группы
При снижении уровня доверия в группе
В ситуациях профессионального кризиса
Для укрепления групповой поддержки

Противопоказания:

Наличие открытых конфликтов между участниками
Высокий уровень напряжения в группе
Отсутствие базового уровня психологической безопасности

Возможные модификации упражнения

Включение элементов арт-терапии для выражения опыта
Использование метафорических карт
Добавление телесно-ориентированных практик
Интеграция техник психодрамы
Работа с профессиональными историями через сторителлинг

11.4 Упражнение «Контакт участников»

Описание упражнения

Упражнение «Контакт участников» представляет собой структурированную практику, направленную на развитие навыков профессионального взаимодействия между специалистами в интервизорской группе. Словно настройка музыкальных инструментов в оркестре, это упражнение помогает участникам найти общий профессиональный язык и создать гармоничное пространство взаимодействия.

В процессе выполнения участники исследуют различные каналы профессиональной коммуникации, учатся замечать и использовать невербальные сигналы, развивают способность к эмпатическому слушанию и точному выражению своих профессиональных мыслей и чувств.

Уникальность упражнения заключается в том, что оно позволяет участникам осознать и улучшить свой индивидуальный стиль профессионального контакта, одновременно развивая гибкость в адаптации к различным стилям коммуникации коллег.

Теоретическая основа

Упражнение базируется на принципах гештальт-терапии и теории коммуникации. Особое внимание уделяется концепции контакта как ключевого элемента профессионального взаимодействия и развития.

Практика опирается на понимание того, что качество профессионального контакта определяет эффективность интервизорской работы и влияет на профессиональное развитие специалистов.

Аспект контакта	Характеристики	Профессиональное значение
Вербальный	Точность формулировок	Профессиональное взаимопонимание
Невербальный	Конгруэнтность общения	Глубина профессиональной связи
Эмоциональный	Эмпатическое присутствие	Качество профессиональной поддержки

Цель упражнения

Развитие навыков профессионального контакта и коммуникации в интервизорской группе. Упражнение направлено на:

Улучшение качества профессионального взаимодействия между участниками
Развитие чувствительности к различным аспектам коммуникации
Формирование навыков эффективной обратной связи
Повышение осознанности в профессиональном общении

Реквизит

Карточки с профессиональными ситуациями
Зеркала для наблюдения за невербальными проявлениями
Диктофоны для записи диалогов (по желанию)
Бланки для фиксации наблюдений

Этапы выполнения

1. Разогрев и настройка
Групповые упражнения на синхронизацию и установление базового контакта между участниками.

2. Исследование каналов коммуникации
Работа в парах с фокусом на различных аспектах контакта (вербальный, невербальный, эмоциональный).

3. Практика профессионального диалога
Моделирование профессиональных ситуаций с акцентом на качество контакта.

4. Обратная связь и рефлексия
Обмен наблюдениями и впечатлениями в малых группах и общем круге.

5. Интеграция опыта
Формулирование индивидуальных стратегий улучшения профессионального контакта.

Время на выполнение

Разогрев и настройка: 15 минут
Исследование каналов коммуникации: 30 минут
Практика профессионального диалога: 40 минут
Обратная связь и рефлексия: 20 минут
Интеграция опыта: 15 минут

Размер группы

Оптимально: 6-12 человек

Ключевые моменты для участников

Внимание к различным аспектам контакта
Осознанное использование невербальных сигналов
Практика активного слушания
Развитие эмпатического присутствия

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие аспекты профессионального контакта даются легче всего?
Какие коммуникативные паттерны удалось заметить?
Как меняется качество контакта в разных профессиональных ситуациях?
Какие инсайты появились о собственном стиле профессиональной коммуникации?
Как можно улучшить качество профессионального контакта?

Примеры выполнения

«В процессе упражнения я осознала, как часто пропускаю невербальные сигналы коллег, концентрируясь только на содержании разговора. Практика помогла расширить восприятие и сделать профессиональное общение более объемным и глубоким.»

Интерпретация результатов

Особенность контакта	Возможная причина	Направление развития
Формальность общения	Профессиональные защиты	Работа с аутентичностью
Избегание обратной связи	Страх оценки	Развитие уверенности
Сложности в эмпатии	Эмоциональное выгорание	Профилактика истощения

Когда применять, противопоказания

Упражнение рекомендуется использовать:

При формировании новой интервизорской группы
Для улучшения качества профессиональной коммуникации
При работе над групповой динамикой
В ситуациях профессионального развития

Противопоказания:

Высокий уровень конфликтности в группе
Состояние эмоционального истощения у участников
Отсутствие мотивации к профессиональному развитию

Возможные модификации упражнения

Включение видеозаписи для анализа контакта
Использование ролевых игр
Добавление элементов психодрамы
Работа с профессиональными кейсами
Интеграция техник осознанного присутствия

11.5 Упражнение «Настройка группы»

Описание упражнения

Упражнение «Настройка группы» представляет собой комплексную практику, направленную на создание оптимального рабочего состояния интервизорской группы. Подобно настройке музыкального инструмента перед концертом, эта практика помогает привести группу в состояние максимальной работоспособности и взаимной чувствительности.

В процессе выполнения участники проходят через серию специально разработанных техник, которые помогают достичь необходимого уровня включенности, внимательности и эмоциональной доступности для эффективной интервизорской работы.

Особенность упражнения заключается в его адаптивности к текущему состоянию группы и способности учитывать индивидуальные потребности каждого участника при создании общего рабочего поля.

Теоретическая основа

Упражнение основано на принципах групповой динамики и системного подхода в психологии. Особое внимание уделяется концепции групповой согласованности и резонанса как важных факторов эффективной профессиональной работы.

В основе практики лежит понимание того, что качество групповой работы зависит от степени синхронизации и настройки участников друг на друга.

Уровень настройки	Признаки	Эффект для работы
Начальный	Базовая синхронизация	Возможность взаимодействия
Рабочий	Устойчивый контакт	Продуктивное сотрудничество
Оптимальный	Групповой резонанс	Высокая эффективность

Цель упражнения

Создание оптимального рабочего состояния интервизорской группы для эффективной профессиональной работы. Упражнение помогает:

Достичь необходимого уровня групповой синхронизации
Создать общее рабочее поле для профессионального взаимодействия
Развить чувствительность к групповым процессам
Повысить качество профессионального взаимодействия

Реквизит

Метроном или музыкальное сопровождение
Мягкие маты или коврики
Карточки с направляющими вопросами
Небольшие музыкальные инструменты (опционально)

Этапы выполнения

1. Индивидуальная центрация
Каждый участник находит комфортное положение и настраивается на рабочий процесс.

2. Парная синхронизация
Работа в парах с фокусом на установление контакта и синхронизацию.

3. Малые группы
Объединение в группы по 3-4 человека, расширение поля контакта.

4. Общегрупповая настройка
Соединение всех участников в единое рабочее поле.

5. Стабилизация состояния
Закрепление достигнутого уровня групповой настройки.

Время на выполнение

Индивидуальная центрация: 10 минут
Парная синхронизация: 15 минут
Малые группы: 20 минут
Общегрупповая настройка: 25 минут
Стабилизация состояния: 10 минут

Размер группы

Оптимально: 9-15 человек

Ключевые моменты для участников

Внимание к собственному состоянию и состоянию группы
Соблюдение индивидуального темпа при общей синхронизации
Поддержание баланса между активностью и восприимчивостью
Осознанное участие в групповом процессе

Обсуждение, актуальные вопросы

Как изменилось индивидуальное состояние в процессе настройки?
Какие факторы способствовали или препятствовали групповой синхронизации?
Какие особенности групповой динамики удалось заметить?
Как можно использовать полученный опыт в профессиональной практике?
Что помогает поддерживать оптимальное рабочее состояние группы?

Примеры выполнения

«На этапе общегрупповой настройки возникло удивительное чувство единого поля — как будто группа начала дышать одним дыханием. Это состояние значительно повысило качество последующей интервизорской работы.»

Интерпретация результатов

Состояние группы	Проявления	Рекомендации
Разобщенность	Отсутствие синхронности	Усиление групповой связи
Напряжение	Механическое участие	Работа с групповыми процессами
Резонанс	Естественная синхронизация	Поддержание состояния

Когда применять, противопоказания

Упражнение рекомендуется использовать:

В начале интервизорской сессии
При снижении групповой эффективности
После длительных перерывов в работе группы
В ситуациях повышенного напряжения

Противопоказания:

Острые конфликтные ситуации в группе
Выраженное сопротивление участников
Состояние эмоционального истощения группы

Возможные модификации упражнения

Использование дыхательных практик
Включение элементов движения
Работа с групповым звучанием
Применение техник визуализации
Интеграция медитативных практик

11.6 Упражнение «Поддержание контакта»

Описание упражнения

Упражнение «Поддержание контакта» представляет собой практику, направленную на развитие навыков длительного удержания профессионального контакта в интервизорской группе. Подобно тому, как опытный канатоходец сохраняет равновесие на протяжении всего пути, это упражнение помогает специалистам удерживать качественный контакт на протяжении всей профессиональной встречи.

В процессе выполнения участники осваивают различные техники и стратегии, позволяющие сохранять глубину и качество профессионального взаимодействия даже в сложных или напряженных ситуациях. Особое внимание уделяется работе с «провалами» контакта и способам его восстановления.

Уникальность упражнения заключается в его фокусе на динамическом аспекте контакта – способности не только установить, но и поддерживать профессиональное взаимодействие на оптимальном уровне в течение длительного времени.

Теоретическая основа

В основе упражнения лежат принципы гештальт-подхода и современные исследования в области нейропсихологии внимания. Особый акцент делается на понимании контакта как динамического процесса, требующего постоянной осознанной регуляции.

Практика опирается на исследования, показывающие, что устойчивость профессионального контакта является одним из ключевых факторов эффективности психологической работы.

Фаза контакта	Основные задачи	Типичные трудности
Установление	Создание базового доверия	Сопротивление сближению
Углубление	Развитие взаимопонимания	Страх уязвимости
Поддержание	Сохранение качества связи	Потеря фокуса внимания

Цель упражнения

Развитие способности поддерживать устойчивый и качественный профессиональный контакт в интервизорской группе. Упражнение помогает:

Освоить техники удержания профессионального контакта
Научиться распознавать и преодолевать барьеры в контакте
Развить навыки восстановления нарушенного контакта
Повысить осознанность в профессиональном взаимодействии

Реквизит

Секундомер или таймер
Карточки с профессиональными ситуациями
Бланки для фиксации наблюдений
Флипчарт для групповых заметок

Этапы выполнения

1. Разминка и центрация
Индивидуальная подготовка к работе, настройка на длительное взаимодействие.

2. Базовый контакт
Установление начального уровня профессионального контакта в парах.

3. Усложнение условий
Введение дополнительных задач при сохранении качества контакта.

4. Работа с прерываниями
Практика восстановления контакта после намеренных прерываний.

5. Групповая интеграция
Расширение практики на всю группу, обмен опытом.

Время на выполнение

Разминка и центрация: 10 минут
Базовый контакт: 20 минут
Усложнение условий: 25 минут
Работа с прерываниями: 20 минут
Групповая интеграция: 15 минут

Размер группы

Оптимально: 8-14 человек

Ключевые моменты для участников

Постоянное отслеживание качества контакта
Внимание к признакам нарушения контакта
Готовность к восстановлению прерванного контакта
Поддержание баланса между усилием и расслаблением

Обсуждение, актуальные вопросы

Что помогает удерживать качественный контакт?
Какие ситуации чаще всего приводят к нарушению контакта?
Как меняется качество контакта при усложнении условий?
Какие стратегии восстановления контакта оказались наиболее эффективными?
Как полученный опыт может быть использован в профессиональной практике?

Примеры выполнения

«Самым сложным для меня оказалось сохранение контакта при введении отвлекающих факторов. Я заметила, что мое внимание легко рассеивается, но практика помогла развить способность возвращаться к контакту даже после сильных прерываний.»

Интерпретация результатов

Паттерн поведения	Значение	Рекомендации
Частые прерывания	Слабая концентрация	Практики осознанности
Избегание глубины	Защитные реакции	Проработка страхов
Быстрая утомляемость	Энергетическое истощение	Работа с ресурсами

Когда применять, противопоказания

Упражнение рекомендуется использовать:

При подготовке к длительным интервизорским сессиям
В ситуациях частых нарушений контакта в группе
Для развития профессиональной выносливости
При работе над качеством профессионального взаимодействия

Противопоказания:

Состояние сильного эмоционального истощения
Острые конфликтные ситуации в группе
Недостаточная мотивация участников

Возможные модификации упражнения

Включение работы с различными каналами восприятия
Добавление элементов ролевой игры
Использование техник осознанного присутствия
Интеграция телесно-ориентированных практик
Работа с профессиональными кейсами

11.7 Упражнение «Проверка контакта»

Описание упражнения

Упражнение «Проверка контакта» представляет собой структурированную практику, направленную на развитие навыков диагностики качества профессионального контакта в интервизорской группе. Подобно настройке чувствительного прибора, это упражнение помогает специалистам точно определять состояние контакта и своевременно замечать его нарушения.

В ходе выполнения участники осваивают различные методы оценки качества контакта, учатся распознавать тонкие сигналы, указывающие на изменения в групповой динамике, и развивают способность к быстрой и точной диагностике состояния профессионального взаимодействия.

Особенность упражнения заключается в его направленности на развитие профессиональной чувствительности к различным аспектам контакта и формирование навыков его объективной оценки.

Теоретическая основа

Упражнение базируется на принципах процессуально-ориентированной психологии и системного подхода к групповой динамике. Особое внимание уделяется концепции «маркеров контакта» — observable signs of contact quality in professional relationships.

В основе практики лежит понимание того, что способность точно оценивать качество контакта является ключевым навыком для эффективной интервизорской работы.

Аспект контакта	Маркеры качества	Признаки нарушения
Эмоциональный	Конгруэнтность реакций	Эмоциональное отстранение
Когнитивный	Ясность коммуникации	Смысловые искажения
Поведенческий	Синхронность действий	Рассогласованность

Цель упражнения

Развитие навыков диагностики и оценки качества профессионального контакта в интервизорской группе. Упражнение способствует:

Формированию умения точно определять состояние контакта
Развитию чувствительности к различным аспектам профессионального взаимодействия
Освоению методов объективной оценки качества контакта
Повышению осознанности в профессиональной коммуникации

Реквизит

Бланки оценки контакта
Карточки с описанием различных состояний контакта
Видеокамера (опционально)
Флипчарт для записи наблюдений

Этапы выполнения

1. Теоретическая подготовка
Знакомство с основными критериями оценки контакта и маркерами его качества.

2. Практика наблюдения
Упражнения на развитие навыков отслеживания различных аспектов контакта.

3. Диагностика в парах
Работа в парах с фокусом на оценку качества контакта и обмен наблюдениями.

4. Групповая практика
Расширение поля наблюдения на групповое взаимодействие.

5. Интеграция опыта
Обобщение наблюдений и формулирование индивидуальных критериев оценки контакта.

Время на выполнение

Теоретическая подготовка: 15 минут
Практика наблюдения: 20 минут
Диагностика в парах: 30 минут
Групповая практика: 25 минут
Интеграция опыта: 10 минут

Размер группы

Оптимально: 8-16 человек

Ключевые моменты для участников

Внимание к различным уровням контакта одновременно
Развитие навыков объективного наблюдения
Способность давать и принимать обратную связь
Фиксация и анализ собственных реакций

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие аспекты контакта легче всего отслеживать?
Какие маркеры качества контакта наиболее информативны?
Как меняется восприятие контакта при смене фокуса внимания?
Какие личные открытия были сделаны в процессе практики?
Как полученные навыки можно применять в профессиональной деятельности?

Примеры выполнения

«В процессе наблюдения за групповым взаимодействием я обнаружила, что могу одновременно отслеживать несколько уровней контакта. Особенно информативными оказались невербальные сигналы и изменения в групповой энергетике.»

Интерпретация результатов

Особенности наблюдения	Интерпретация	Направления развития
Фокус на деталях	Аналитический подход	Расширение поля внимания
Эмоциональное включение	Эмпатическая чувствительность	Баланс объективности
Системное видение	Целостное восприятие	Углубление понимания

Когда применять, противопоказания

Упражнение рекомендуется использовать:

При формировании новых интервизорских групп
В процессе профессионального развития специалистов
При работе над улучшением качества групповой работы
Для развития профессиональной наблюдательности

Противопоказания:

Повышенная тревожность в группе
Состояние эмоционального выгорания
Острые конфликтные ситуации

Возможные модификации упражнения

Использование видеозаписи для анализа взаимодействия
Включение элементов супервизии
Работа с профессиональными кейсами
Добавление структурированных протоколов наблюдения
Интеграция техник mindfulness

11.8 Упражнение «Развитие отношений»

Описание упражнения

Упражнение «Развитие отношений» представляет собой комплексную практику, направленную на углубление и обогащение профессиональных отношений в интервизорской группе. Подобно тому, как садовник терпеливо выращивает редкие растения, это упражнение помогает участникам культивировать глубокие и содержательные профессиональные связи.

В процессе работы участники исследуют различные аспекты профессиональных отношений, учатся создавать и поддерживать значимые профессиональные контакты, развивают навыки построения долгосрочных профессиональных связей.

Уникальность упражнения заключается в его направленности на создание устойчивых профессиональных отношений, способных выдерживать различные профессиональные вызовы и трудности.

Теоретическая основа

Упражнение базируется на принципах системной психологии и теории межличностных отношений. Особое внимание уделяется концепции «профессионального альянса» как основы эффективного профессионального взаимодействия.

В основе практики лежит понимание того, что качество профессиональных отношений является ключевым фактором успешной интервизорской работы и профессионального развития.

Стадия отношений	Характеристики	Задачи развития
Начальная	Формальное взаимодействие	Построение доверия
Рабочая	Профессиональный диалог	Углубление понимания
Зрелая	Профессиональное партнерство	Творческое развитие

Цель упражнения

Формирование и развитие глубоких профессиональных отношений в интервизорской группе. Упражнение помогает:

Создавать основу для долгосрочного профессионального сотрудничества
Развивать навыки построения профессиональных отношений
Формировать умение поддерживать профессиональные связи
Углублять понимание динамики профессиональных отношений

Реквизит

Бланки для записи наблюдений
Карточки с профессиональными ситуациями
Метафорические карты (опционально)
Флипчарт и маркеры

Этапы выполнения

1. Исследование текущих отношений
Анализ существующих профессиональных связей и их качества.

2. Работа с границами
Исследование и настройка профессиональных границ в отношениях.

3. Углубление контакта
Практики, направленные на развитие более глубокого профессионального взаимодействия.

4. Преодоление трудностей
Работа с типичными сложностями в развитии профессиональных отношений.

5. Интеграция опыта
Обобщение полученного опыта и планирование дальнейшего развития отношений.

Время на выполнение

Исследование текущих отношений: 20 минут
Работа с границами: 25 минут
Углубление контакта: 30 минут
Преодоление трудностей: 25 минут
Интеграция опыта: 20 минут

Размер группы

Оптимально: 6-12 человек

Ключевые моменты для участников

Внимание к динамике профессиональных отношений
Уважение к индивидуальным границам и темпу
Готовность к открытому профессиональному диалогу
Ответственность за качество отношений

Обсуждение, актуальные вопросы

Что способствует развитию профессиональных отношений?
Какие барьеры возникают в процессе углубления контакта?
Как меняется качество профессионального взаимодействия?
Какие личные открытия были сделаны в процессе работы?
Что помогает поддерживать здоровые профессиональные границы?

Примеры выполнения

«В процессе упражнения я осознала, как важно находить баланс между профессиональной близостью и сохранением здоровых границ. Особенно ценным оказался опыт обсуждения сложных моментов в отношениях и поиска конструктивных решений.»

Интерпретация результатов

Стиль отношений	Проявления	Рекомендации
Дистантный	Формальность контакта	Работа с доверием
Слитный	Размытие границ	Укрепление автономии
Сбалансированный	Гибкое взаимодействие	Поддержание баланса

Когда применять, противопоказания

Упражнение рекомендуется использовать:

На этапе формирования интервизорской группы
При необходимости углубления профессиональных отношений
В ситуациях профессионального развития
Для работы с групповой динамикой

Противопоказания:

Острые конфликтные ситуации в группе
Сильное сопротивление участников
Отсутствие базового уровня доверия

Возможные модификации упражнения

Использование арт-терапевтических техник
Включение элементов психодрамы
Работа с профессиональными историями
Добавление техник системной терапии
Интеграция практик осознанности

11.9 Упражнение «Сонастройка группы»

Описание упражнения

Упражнение «Сонастройка группы» представляет собой уникальную практику, направленную на создание глубинного резонанса между участниками интервизорской группы. Подобно настройке музыкальных инструментов в оркестре, это упражнение помогает достичь гармоничного звучания всей группы как единого целого.

В процессе выполнения участники осваивают техники тонкой настройки группового взаимодействия, учатся чувствовать и поддерживать общий ритм работы, развивают способность к эмоциональной и энергетической синхронизации.

Отличительной особенностью упражнения является его направленность на создание и поддержание оптимального группового состояния, в котором каждый участник может проявить свою индивидуальность, оставаясь при этом в гармонии с группой.

Теоретическая основа

Упражнение базируется на принципах групповой динамики и теории резонанса в психологии групп. Особое внимание уделяется концепции «группового поля» и его влиянию на эффективность профессиональной работы.

В основе практики лежит понимание того, что качество групповой сонастройки определяет глубину и эффективность интервизорской работы.

Уровень сонастройки	Характеристики	Профессиональный эффект
Физический	Синхронизация ритмов	Комфортное взаимодействие
Эмоциональный	Эмпатический резонанс	Глубокое понимание
Интеллектуальный	Когнитивная синергия	Эффективное сотрудничество

Цель упражнения

Создание оптимального состояния групповой сонастройки для эффективной интервизорской работы. Упражнение помогает:

Развивать чувствительность к групповому полю и динамике
Формировать навыки групповой синхронизации
Улучшать качество профессионального взаимодействия
Создавать условия для глубокой интервизорской работы

Реквизит

Музыкальные инструменты для ритмических упражнений
Мягкие маты или коврики
Метроном или музыкальное сопровождение
Материалы для арт-терапевтических техник

Этапы выполнения

1. Индивидуальная центрация
Каждый участник находит свой центр и настраивается на групповую работу.

2. Ритмическая синхронизация
Выполнение упражнений на создание общего ритма группы.

3. Эмоциональное соединение
Практики, направленные на создание эмоционального резонанса.

4. Групповая интеграция
Объединение всех уровней сонастройки в единое целое.

5. Стабилизация состояния
Закрепление достигнутого уровня групповой сонастройки.

Время на выполнение

Индивидуальная центрация: 10 минут
Ритмическая синхронизация: 20 минут
Эмоциональное соединение: 25 минут
Групповая интеграция: 20 минут
Стабилизация состояния: 15 минут

Размер группы

Оптимально: 8-16 человек

Ключевые моменты для участников

Внимание к собственному состоянию и состоянию группы
Готовность к эмоциональному резонансу
Поддержание баланса между индивидуальным и групповым
Открытость к различным формам взаимодействия

Обсуждение, актуальные вопросы

Как меняется индивидуальное состояние в процессе сонастройки?
Какие факторы способствуют или препятствуют групповому резонансу?
Как поддерживать оптимальный уровень групповой синхронизации?
Какие инсайты появились о групповой динамике?
Как использовать полученный опыт в профессиональной практике?

Примеры выполнения

«Самым удивительным было ощущение, когда группа начала дышать как единый организм. В этот момент исчезло внутреннее напряжение, и появилось чувство глубокой связи со всеми участниками, при этом сохранялось четкое ощущение собственных границ.»

Интерпретация результатов

Тип реакции	Значение	Рекомендации
Сопротивление	Страх слияния	Работа с границами
Гиперсинхронизация	Потеря автономии	Укрепление индивидуальности
Оптимальный резонанс	Здоровый баланс	Поддержание состояния

Когда применять, противопоказания

Упражнение рекомендуется использовать:

В начале интервизорских сессий
При работе со сложными профессиональными случаями
Для улучшения групповой динамики
При подготовке к глубокой групповой работе

Противопоказания:

Высокий уровень конфликтности в группе
Острое эмоциональное истощение участников
Отсутствие базового уровня безопасности

Возможные модификации упражнения

Включение элементов телесно-ориентированной терапии
Использование звуковых практик
Добавление техник визуализации
Интеграция движения и танца
Работа с групповыми метафорами

11.10 Упражнение «Установление контакта»

Описание упражнения

Упражнение «Установление контакта» представляет собой фундаментальную практику, направленную на развитие навыков инициации профессионального взаимодействия в интервизорской группе. Подобно искусному архитектору, закладывающему прочный фундамент здания, это упражнение помогает создать надежную основу для всех последующих форм профессионального контакта.

В процессе выполнения участники осваивают различные техники установления первичного контакта, учатся распознавать и преодолевать типичные барьеры в начале взаимодействия, развивают чувствительность к индивидуальным особенностям установления контакта.

Особенность упражнения заключается в его универсальности и применимости к различным профессиональным ситуациям, требующим быстрого и эффективного установления контакта.

Теоретическая основа

Упражнение основано на принципах коммуникативной психологии и теории первого впечатления. Особое внимание уделяется концепции «первых минут» как критического периода для установления качественного профессионального контакта.

В основе практики лежит понимание того, что способ установления первичного контакта во многом определяет качество и глубину последующего профессионального взаимодействия.

Этап контакта	Ключевые задачи	Возможные барьеры
Инициация	Создание безопасности	Первичная тревога
Развитие	Формирование доверия	Защитные реакции
Стабилизация	Укрепление связи	Неопределенность ролей

Цель упражнения

Развитие навыков эффективного установления профессионального контакта в интервизорской группе. Упражнение помогает:

Освоить различные стратегии инициации профессионального контакта
Научиться преодолевать типичные барьеры в начале взаимодействия
Развить чувствительность к индивидуальным особенностям участников
Сформировать навыки быстрого создания безопасной атмосферы

Реквизит

Карточки с описанием различных профессиональных ситуаций
Бланки для фиксации наблюдений
Таймер или секундомер
Флипчарт и маркеры

Этапы выполнения

1. Подготовка
Участники знакомятся с различными стратегиями установления контакта.

2. Демонстрация
Ведущий показывает различные техники установления контакта.

3. Практика в парах
Участники отрабатывают навыки установления контакта в парах.

4. Групповой эксперимент
Практика установления контакта в различных групповых форматах.

5. Рефлексия и обратная связь
Анализ полученного опыта и обмен наблюдениями.

Время на выполнение

Подготовка: 15 минут
Демонстрация: 20 минут
Практика в парах: 30 минут
Групповой эксперимент: 25 минут
Рефлексия: 20 минут

Размер группы

Оптимально: 8-16 человек

Ключевые моменты для участников

Внимание к первым секундам взаимодействия
Чуткость к сигналам готовности к контакту
Уважение к индивидуальным границам
Гибкость в выборе стратегий контакта

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие стратегии установления контакта оказались наиболее эффективными?
Какие барьеры возникали в процессе установления контакта?
Как влияет первое впечатление на качество последующего взаимодействия?
Какие личные открытия были сделаны в процессе практики?
Как применять полученные навыки в профессиональной деятельности?

Примеры выполнения

«Самым важным открытием для меня стало понимание того, как много информации можно получить в первые секунды контакта. Научившись быть внимательной к этим моментам, я стала гораздо эффективнее в установлении профессиональных отношений.»

Интерпретация результатов

Стиль контакта	Характеристики	Рекомендации
Осторожный	Медленное сближение	Работа с доверием
Активный	Быстрое включение	Развитие чуткости
Гибкий	Адаптивный подход	Поддержание баланса

Когда применять, противопоказания

Упражнение рекомендуется использовать:

При формировании новых профессиональных групп
В начале интервизорских сессий
При работе с новыми клиентами
В ситуациях профессионального развития

Противопоказания:

Высокий уровень тревожности в группе
Острые конфликтные ситуации
Отсутствие мотивации к взаимодействию

Возможные модификации упражнения

Использование видеозаписи для анализа
Включение элементов ролевой игры
Работа с различными профессиональными контекстами
Добавление невербальных техник
Интеграция практик осознанности

Итоговая таблица упражнений

Упражнение	Фокусировка	Время на выполнение
Внимательное присутствие	Развитие осознанности и присутствия в группе	35-45 минут
Групповая близость	Формирование эмоциональной связи	90 минут
Доверительный контакт	Создание глубокого доверия в группе	110 минут
Контакт участников	Развитие навыков профессионального взаимодействия	120 минут
Настройка группы	Создание оптимального рабочего состояния	80 минут
Поддержание контакта	Развитие навыков длительного контакта	90 минут
Проверка контакта	Диагностика качества профессионального контакта	100 минут
Развитие отношений	Углубление профессиональных связей	120 минут
Сонастройка группы	Создание группового резонанса	90 минут
Установление контакта	Развитие навыков инициации взаимодействия	110 минут

Упражнения интервизии

Глава 11. Контакт группы

Оглавление

11.1 Упражнение «Внимательное присутствие»

Описание упражнения

Теоретическая основа

Цель упражнения

Реквизит

Этапы выполнения

Время на выполнение

Размер группы

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Когда применять, противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации упражнения

11.2 Упражнение «Групповая близость»

Описание упражнения

Теоретическая основа

Цель упражнения

Реквизит

Этапы выполнения

Время на выполнение

Размер группы

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Когда применять, противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации упражнения

11.3 Упражнение «Доверительный контакт»

Описание упражнения

Теоретическая основа

Цель упражнения

Реквизит

Этапы выполнения

Время на выполнение

Размер группы

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Когда применять, противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации упражнения

11.4 Упражнение «Контакт участников»

Описание упражнения

Теоретическая основа

Цель упражнения

Реквизит

Этапы выполнения

Время на выполнение

Размер группы

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Когда применять, противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации упражнения

11.5 Упражнение «Настройка группы»

Описание упражнения

Теоретическая основа

Цель упражнения

Реквизит

Этапы выполнения

Время на выполнение

Размер группы

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Когда применять, противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации упражнения

11.6 Упражнение «Поддержание контакта»

Описание упражнения