В профессиональной практике психологов метафора «контейнера» играет особую роль. Подобно тому, как надежный сосуд способен удержать самое ценное содержимое, психологическое пространство группы должно стать местом, где каждый участник чувствует себя защищенным и принятым.

«Создание безопасного контейнера» — это структурированное упражнение, направленное на формирование физических и психологических границ группового пространства. Участники не просто обсуждают правила, но и создают визуальную и кинестетическую метафору безопасности.

Особенность данного упражнения заключается в том, что оно объединяет вербальные и невербальные способы коммуникации, позволяя участникам буквально «построить» и «почувствовать» безопасное пространство группы.

Теоретическая основа

Упражнение базируется на концепции психологической безопасности Эдмондсона и теории групповой динамики Курта Левина. Безопасное пространство группы формируется через создание физических и психологических границ, которые помогают участникам чувствовать себя защищенными и способными к открытому самовыражению.

Метафора контейнера, используемая в упражнении, опирается на представление о том, что групповое пространство должно обладать качествами удержания, защиты и трансформации, подобно тому как алхимический сосуд удерживает и трансформирует свое содержимое.

Элемент безопасности	Физическое проявление	Психологическое значение
Границы пространства	Расстановка стульев по кругу	Создание общего поля взаимодействия
Входы и выходы	Обозначение дверей и проходов	Контроль над личными границами
Личная территория	Персональное место каждого участника	Уважение к личному пространству

Цель упражнения

Упражнение решает следующие задачи:

Формирование физических и психологических границ группового пространства
Развитие навыков осознанного присутствия в группе
Создание основы для доверительного взаимодействия
Обучение участников распознаванию и уважению личных границ
Развитие группового сознания и ответственности за общее пространство

Реквизит

Веревка или лента длиной 10-15 метров
Цветные карточки для каждого участника
Маркеры разных цветов
Небольшие подушки или мягкие предметы по количеству участников
Флипчарт или большой лист бумаги

Этапы выполнения

1. Создание физического пространства

Участники вместе создают круг из веревки на полу. Каждый находит свое место на его периметре и располагает там свою подушку или мягкий предмет.

2. Определение личных границ

Каждый участник получает цветную карточку, на которой рисует символ или пишет слово, отражающее его представление о личных границах в группе.

3. Формирование общего контейнера

Участники по очереди кладут свои карточки внутрь круга, проговаривая, что для них означает безопасное пространство группы.

4. Создание групповых правил

Группа совместно формулирует и записывает на флипчарте правила, которые помогут поддерживать безопасность пространства.

5. Телесное закрепление

Участники встают в круг, берутся за руки и делают несколько синхронных движений, символизирующих единство и защищенность группового пространства.

Время на каждый этап

Создание физического пространства — 10 минут
Определение личных границ — 15 минут
Формирование общего контейнера — 20 минут
Создание групповых правил — 25 минут
Телесное закрепление — 10 минут

Примерный размер группы

8-12 человек

Ключевые моменты для участников

Внимательно слушать и уважать высказывания каждого участника
Осознавать свои личные границы и границы других
Участвовать в создании правил с позиции заботы о групповом пространстве
Быть искренним в выражении своих потребностей относительно безопасности
Принимать ответственность за поддержание созданного пространства

Обсуждение, актуальные вопросы

Что для вас означает безопасное пространство в группе?
Какие элементы созданного контейнера кажутся вам наиболее важными?
Как вы можете способствовать поддержанию безопасности в группе?
Какие сигналы укажут вам на то, что пространство перестает быть безопасным?
Что вы можете сделать, если почувствуете себя небезопасно в группе?

Примеры выполнения

Группа психологов-интервизоров создала следующие символы безопасности на своих карточках:

Круг с точкой в центре — символ целостности и защищенности
Дерево — символ роста и укорененности
Щит — символ защиты и границ
Солнце — символ тепла и принятия
Дом — символ надежности и комфорта

Когда применять, противопоказания

Упражнение рекомендуется проводить:

На первой встрече новой интервизорской группы
При существенном обновлении состава группы
В ситуациях, когда возникает необходимость восстановить безопасность пространства
При работе с темами, требующими особой защищенности

Противопоказания:

Острый конфликт в группе (сначала необходимо работать с конфликтом)
Сильное сопротивление отдельных участников групповой работе
Чрезмерная тревожность участников (требуется предварительная работа с тревогой)

Возможные модификации упражнений

Использование арт-терапевтических техник для создания общего рисунка безопасного пространства
Добавление элементов телесно-ориентированной терапии для углубления телесного осознавания границ
Включение медитативных практик для усиления чувства присутствия в пространстве
Создание звукового сопровождения для поддержания атмосферы безопасности
Использование метафорических карт для работы с образами безопасности

3.2 Упражнение «Круги доверия»

Описание упражнения

Представьте себе концентрические круги на воде, расходящиеся от брошенного камня. Подобно этим кругам, доверие в группе распространяется постепенно, захватывая всё новые уровни взаимодействия. Это упражнение позволяет участникам визуализировать и прочувствовать различные уровни доверия в группе.

«Круги доверия» — это динамическое упражнение, в котором участники физически перемещаются между различными зонами доверия, исследуя свой комфортный уровень открытости и близости с другими членами группы.

В процессе упражнения создается живая карта доверительных отношений, где каждый участник может найти своё место и исследовать свои границы безопасности в контакте с другими.

Теоретическая основа

Упражнение основано на теории социальных кругов Халла и концепции личного пространства Эдварда Холла. Согласно этим теориям, люди naturally организуют свои социальные взаимодействия в концентрические зоны с различными уровнями близости и доверия.

В основе также лежит понимание того, что доверие — это не статичное состояние, а динамический процесс, который может усиливаться или ослабевать в зависимости от контекста и качества взаимодействия.

Круг доверия	Характеристика зоны	Тип информации	Уровень открытости
Внутренний круг	Максимальная близость	Личные переживания	Полная открытость
Средний круг	Рабочие отношения	Профессиональные вопросы	Умеренная открытость
Внешний круг	Формальное общение	Общая информация	Базовая открытость

Цель упражнения

Развитие осознанности в построении доверительных отношений
Исследование личных границ в профессиональном взаимодействии
Формирование навыков распознавания уровней доверия
Практика уважительного отношения к границам других
Создание карты доверительных отношений в группе

Реквизит

Три веревки разного цвета для создания концентрических кругов
Карточки с описанием ситуаций для обсуждения
Колокольчик или другой звуковой сигнал
Маркеры и бумага для записей

Этапы выполнения

1. Подготовка пространства

На полу с помощью веревок выкладываются три концентрических круга разного цвета. Внутренний круг символизирует зону максимального доверия, средний — зону рабочего доверия, внешний — зону формального общения.

2. Введение в упражнение

Ведущий объясняет значение каждого круга и правила перемещения между ними. Участники начинают во внешнем круге.

3. Исследование зон

Участники перемещаются между кругами в зависимости от своего уровня доверия к обсуждаемым темам или ситуациям, которые зачитывает ведущий.

4. Диалоги в кругах

Участники, находящиеся в одном круге, обмениваются мыслями о том, что привело их именно в эту зону доверия.

5. Интеграция опыта

Группа обсуждает полученный опыт и формулирует принципы построения доверия в профессиональном сообществе.

Время на каждый этап

Подготовка пространства — 10 минут
Введение в упражнение — 15 минут
Исследование зон — 30 минут
Диалоги в кругах — 20 минут
Интеграция опыта — 15 минут

Примерный размер группы

6-15 человек

Ключевые моменты для участников

Слушать свои внутренние сигналы при выборе круга доверия
Уважать выбор других участников, не оценивать и не критиковать
Быть честным в выражении своего уровня доверия
Замечать, как меняется уровень доверия в зависимости от контекста
Практиковать осознанное присутствие в каждом круге

Обсуждение, актуальные вопросы

Что помогает вам доверять другим в профессиональном контексте?
Как вы определяете, какой уровень открытости безопасен в разных ситуациях?
Что может повысить или понизить уровень доверия в группе?
Какие признаки указывают вам на то, что можно углубить доверие?
Как вы восстанавливаете доверие, если оно было нарушено?

Примеры выполнения

Типичные ситуации для исследования уровней доверия:

Обсуждение сложного случая из практики
Признание профессиональных ошибок
Обмен личными переживаниями о работе
Запрос обратной связи о своем стиле работы
Обсуждение этических дилемм

Интерпретация результатов

При интерпретации важно обращать внимание на:

Предпочитаемые зоны доверия участников
Динамику перемещения между кругами
Темы, вызывающие наибольшее и наименьшее доверие
Паттерны группового движения
Индивидуальные стратегии построения доверия

Когда применять, противопоказания

Упражнение эффективно:

На начальных этапах формирования группы
При необходимости углубить уровень доверия
Для прояснения групповых границ
В ситуациях, требующих перестройки отношений

Не рекомендуется применять:

В группах с высоким уровнем конфликтности
При наличии серьезных нарушений границ в прошлом
В ситуациях острого кризиса доверия

Возможные модификации упражнений

Использование метафорических карт для обозначения уровней доверия
Добавление четвертого круга для исследования глубинного доверия
Включение письменных рефлексий между перемещениями
Работа с парными взаимодействиями внутри кругов
Использование музыкального сопровождения для создания атмосферы

3.3 Упражнение «Хранители границ»

Описание упражнения

В каждой профессиональной группе, словно в древнем городе, существуют свои границы и ворота. И как в старину у ворот стояли стражи, так и в современной интервизорской группе должны быть свои хранители границ. Это упражнение помогает участникам освоить роль защитников группового пространства.

В основе упражнения лежит ротация ролей хранителей, когда каждый участник получает возможность почувствовать ответственность за поддержание безопасных границ группы, одновременно исследуя различные аспекты этой роли.

Через метафору «хранителей» участники учатся распознавать, обозначать и защищать как свои личные границы, так и границы группы в целом, развивая навыки профессиональной бдительности и этической чувствительности.

Теоретическая основа

Упражнение опирается на теорию групповых ролей Белбина и концепцию психологических границ Нины Браун. Роль хранителя границ рассматривается как важный элемент групповой динамики, способствующий формированию здоровой профессиональной идентичности и этического самосознания.

В основе также лежит понимание важности ротации ролей в группе, что позволяет каждому участнику развить навыки защиты границ и получить разносторонний опыт группового взаимодействия.

Аспект границ	Функция хранителя	Инструменты защиты
Физические границы	Организация пространства	Пространственные маркеры
Эмоциональные границы	Регуляция близости	Вербальные сигналы
Профессиональные границы	Соблюдение этики	Правила и нормы
Временные границы	Контроль времени	Структурирование работы

Цель упражнения

Развитие навыков распознавания и защиты профессиональных границ
Формирование ответственного отношения к групповому пространству
Освоение различных способов обозначения и поддержания границ
Повышение осознанности в вопросах профессиональной этики
Укрепление групповой сплоченности через общую заботу о безопасности

Реквизит

Символические предметы для хранителей (шарфы, повязки или значки)
Карточки с описанием различных ситуаций нарушения границ
Флипчарт для записи наблюдений
Таймер для отслеживания временных границ

Этапы выполнения

1. Выбор хранителей

В начале каждой сессии выбираются 2-3 участника, которые будут выполнять роль хранителей границ. Им вручаются символические атрибуты роли.

2. Распределение зон ответственности

Хранители распределяют между собой различные аспекты границ: физические, эмоциональные, временные, содержательные.

3. Практика хранения границ

Группа работает над своими обычными задачами, а хранители следят за соблюдением границ в своих зонах ответственности.

4. Интервенции хранителей

При необходимости хранители мягко обозначают нарушения границ и предлагают способы их восстановления.

5. Рефлексия и передача роли

В конце сессии хранители делятся своим опытом, группа даёт обратную связь, происходит передача роли новым участникам.

Время на каждый этап

Выбор хранителей — 10 минут
Распределение зон — 15 минут
Практика хранения границ — 60 минут
Интервенции — по необходимости
Рефлексия — 20 минут

Примерный размер группы

8-16 человек

Ключевые моменты для участников

Поддерживать баланс между бдительностью и гибкостью
Использовать мягкие, уважительные способы обозначения границ
Быть внимательным к невербальным сигналам дискомфорта
Помнить о разных типах границ и их взаимосвязи
Сохранять осознанность в роли хранителя

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие типы нарушений границ встречаются чаще всего?
Что помогает и что мешает быть эффективным хранителем?
Как найти баланс между защитой границ и поддержанием рабочей атмосферы?
Какие способы восстановления границ оказались наиболее действенными?
Как роль хранителя влияет на групповую динамику?

Примеры выполнения

Ситуации для практики хранения границ:

Участник начинает давать советы вместо профессиональной рефлексии
Обсуждение выходит за рамки профессиональной тематики
Нарушается конфиденциальность при обсуждении случая
Эмоциональное напряжение превышает рабочий уровень
Возникает риск размывания профессиональных ролей

Интерпретация результатов

В процессе наблюдения важно отмечать:

Стили хранения границ у разных участников
Эффективность различных способов интервенции
Реакции группы на действия хранителей
Динамику изменений в соблюдении границ
Влияние роли на профессиональное развитие участников

Когда применять, противопоказания

Упражнение рекомендуется использовать:

При формировании новой интервизорской группы
В ситуациях, требующих усиления внимания к границам
Для развития профессиональных навыков участников
При подготовке к работе со сложными случаями

Не рекомендуется применять:

В группах с выраженной конкуренцией или конфликтами
При наличии сильного сопротивления групповым правилам
В ситуациях, требующих кризисного вмешательства

Возможные модификации упражнений

Введение дополнительных ролей (например, «наблюдатель границ»)
Использование метафорических карт для работы с образами границ
Добавление письменной рефлексии опыта хранителя
Создание «карты границ» группы
Включение элементов психодрамы для проработки сложных ситуаций

3.4 Упражнение «Эмоциональный барометр»

Описание упражнения

Подобно тому, как барометр измеряет атмосферное давление, «Эмоциональный барометр» помогает участникам группы отслеживать эмоциональный климат в пространстве интервизии. Это инструмент для постоянного мониторинга психологической безопасности и комфорта каждого участника.

В процессе работы группы участники регулярно отмечают свое эмоциональное состояние на специальной шкале, что позволяет своевременно замечать изменения в групповой атмосфере и принимать необходимые меры для поддержания безопасного пространства.

Особенность данного упражнения в том, что оно сочетает индивидуальную рефлексию с групповым анализом, позволяя увидеть как личные переживания, так и общегрупповые тенденции.

Теоретическая основа

Упражнение базируется на концепции эмоционального интеллекта Дэниела Гоулмана и теории групповой динамики Курта Левина. Важным теоретическим основанием также является понимание роли эмоциональной безопасности в профессиональном развитии психологов.

Методика опирается на принципы осознанности и рефлексивной практики, позволяющие участникам развивать навыки эмоциональной саморегуляции и эмпатического понимания групповых процессов.

Уровень безопасности	Эмоциональные индикаторы	Телесные маркеры	Необходимые действия
Высокий комфорт	Спокойствие, доверие	Расслабленность	Поддержание атмосферы
Рабочее напряжение	Сосредоточенность	Собранность	Мониторинг состояния
Дискомфорт	Тревога, напряжение	Скованность	Обсуждение ситуации

Цель упражнения

Развитие навыков эмоциональной осознанности в профессиональном контексте
Создание инструмента для мониторинга психологической безопасности группы
Формирование культуры открытого обсуждения эмоциональных состояний
Профилактика эмоционального выгорания через своевременное распознавание дискомфорта
Укрепление групповой сплоченности через взаимную поддержку

Реквизит

Большой лист бумаги с нарисованной шкалой эмоциональных состояний
Цветные стикеры или магниты для каждого участника
Маркеры разных цветов
Бланки для индивидуальной фиксации состояний

Этапы выполнения

1. Введение шкалы

Ознакомление участников со шкалой эмоциональных состояний и способами отметки своего положения на ней.

2. Первичная диагностика

Каждый участник определяет своё текущее эмоциональное состояние и отмечает его на общей шкале.

3. Мониторинг в процессе работы

Регулярная проверка и обновление показателей эмоционального состояния в ключевые моменты встречи.

4. Групповая рефлексия

Обсуждение замеченных изменений и их связи с происходящим в группе.

5. Планирование действий

Разработка стратегий поддержания комфортного эмоционального климата.

Время на каждый этап

Введение шкалы — 15 минут
Первичная диагностика — 10 минут
Мониторинг — по 5 минут каждый час
Групповая рефлексия — 20 минут
Планирование действий — 15 минут

Примерный размер группы

5-12 человек

Ключевые моменты для участников

Важность честного отражения своего состояния
Внимание к динамике изменений эмоционального фона
Уважение к различным эмоциональным проявлениям
Готовность к открытому обсуждению дискомфорта
Ответственность за поддержание безопасной атмосферы

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие факторы влияют на изменение вашего эмоционального состояния в группе?
Как вы определяете границу между рабочим напряжением и дискомфортом?
Что помогает вам восстанавливать эмоциональное равновесие?
Какие групповые процессы связаны с изменениями эмоционального фона?
Как мы можем использовать «барометр» для профилактики выгорания?

Примеры выполнения

Варианты отметок на эмоциональном барометре:

Использование цветовой кодировки для разных состояний
Добавление коротких письменных комментариев
Отслеживание динамики через графики
Создание «тепловой карты» групповых состояний
Ведение дневника эмоциональных наблюдений

Интерпретация результатов

Анализ индивидуальных паттернов эмоциональных изменений
Выявление групповых тенденций
Определение критических точек в работе группы
Оценка эффективности интервенций
Прогнозирование потенциальных рисков

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется использовать:

На регулярных встречах интервизорской группы
При работе со сложными случаями
В периоды повышенной нагрузки
При формировании новой группы

Не рекомендуется применять:

В ситуации острого конфликта
При высоком уровне сопротивления в группе
Когда требуется кризисное вмешательство

Возможные модификации упражнений

Использование цифровых инструментов для мониторинга
Добавление телесно-ориентированных практик
Включение арт-терапевтических элементов
Расширение шкалы дополнительными параметрами
Создание индивидуальных карт эмоциональной динамики

3.5 Упражнение «Острова поддержки»

Описание упражнения

Представьте профессиональное пространство как архипелаг, где каждый остров представляет собой особую зону поддержки. В этом упражнении участники создают и исследуют различные «острова» — источники ресурсов и поддержки в профессиональной деятельности, учатся перемещаться между ними и выстраивать надёжные мосты взаимопомощи.

На каждом «острове» существуют свои уникальные возможности для получения и оказания поддержки, что создает разнообразную и гибкую систему профессиональной безопасности. Участники учатся распознавать, когда им нужно «посетить» тот или иной остров.

Метафора островов помогает визуализировать и структурировать различные формы поддержки, доступные в профессиональном сообществе, делая их более осязаемыми и доступными для использования.

Теоретическая основа

Упражнение основано на концепции социальной поддержки Кона и Сьюза, теории резилентности, а также на принципах позитивной психологии. Важным теоретическим базисом является понимание роли профессионального сообщества в предотвращении выгорания и поддержании психологического благополучия специалистов.

Методика также опирается на системный подход, рассматривающий различные источники поддержки как взаимосвязанные элементы единой экосистемы профессионального развития.

Тип острова	Форма поддержки	Ресурсы острова	Когда посещать
Остров знаний	Профессиональная экспертиза	Консультации, супервизии	Сложные случаи
Остров эмоций	Эмоциональная поддержка	Принятие, сопереживание	Эмоциональное истощение
Остров ресурсов	Восстановление сил	Практики самопомощи	Профилактика выгорания
Остров решений	Практическая помощь	Инструменты, методики	Поиск решений

Цель упражнения

Создание системной карты профессиональной поддержки
Развитие навыков своевременного обращения за помощью
Формирование культуры взаимной поддержки в сообществе
Профилактика профессионального выгорания
Укрепление профессиональных связей и доверия

Реквизит

Большие листы бумаги для создания «островов»
Цветные маркеры, карандаши
Стикеры разных цветов
Карточки с описанием профессиональных ситуаций
Символические предметы для обозначения ресурсов

Этапы выполнения

1. Создание архипелага

Группа определяет основные типы поддержки и создает соответствующие «острова», располагая их в пространстве комнаты.

2. Исследование островов

Участники посещают каждый остров, изучая доступные там ресурсы и формы поддержки.

3. Построение мостов

Группа определяет связи между островами и создает «маршруты» перемещения.

4. Практика навигации

Участники тренируются определять, какой остров нужен в разных профессиональных ситуациях.

5. Обогащение островов

Каждый участник добавляет свои ресурсы и формы поддержки на острова.

Время на каждый этап

Создание архипелага — 20 минут
Исследование островов — 30 минут
Построение мостов — 15 минут
Практика навигации — 25 минут
Обогащение островов — 20 минут

Примерный размер группы

6-15 человек

Ключевые моменты для участников

Важность регулярного «посещения» разных островов
Внимание к собственным потребностям в поддержке
Готовность делиться своими ресурсами
Развитие навыков определения нужного типа поддержки
Создание персональной карты профессиональных ресурсов

Обсуждение, актуальные вопросы

Как вы определяете, какой тип поддержки вам нужен?
Какие «острова» вы посещаете чаще всего?
Что мешает обращаться за поддержкой?
Как вы можете обогатить ресурсы каждого острова?
Какие новые «острова» нужно создать?

Примеры выполнения

Варианты организации островов:

Остров профессиональной экспертизы с библиотекой методик
Остров эмоциональной разгрузки с практиками самопомощи
Остров коллегиальной поддержки с форматами интервизии
Остров творческих решений с инновационными подходами
Остров профессиональной рефлексии с инструментами самоанализа

Интерпретация результатов

Анализ предпочитаемых форм поддержки
Выявление недостающих ресурсов
Оценка эффективности существующих связей
Определение потенциала развития системы поддержки
Мониторинг использования различных ресурсов

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется использовать:

При формировании новой профессиональной группы
В периоды повышенной нагрузки
Для профилактики профессионального выгорания
При необходимости укрепления групповых связей

Не рекомендуется применять:

В ситуации острого конфликта в группе
При высоком уровне недоверия между участниками
В случае отсутствия мотивации к взаимной поддержке

Возможные модификации упражнений

Создание виртуальной карты архипелага поддержки
Добавление ролевых игр для освоения разных типов поддержки
Включение элементов арт-терапии в оформление островов
Разработка индивидуальных маршрутов профессиональной поддержки
Создание дневника путешествий по островам

3.6 Упражнение «Контракт безопасности»

Описание упражнения

Подобно тому, как крепкий фундамент необходим для надежного здания, четкий контракт является основой безопасного пространства в интервизорской группе. Это упражнение направлено на совместное создание и проработку контракта, который станет опорой для всей дальнейшей работы группы.

Участники не просто формулируют правила, но и исследуют их значение, обсуждают конкретные проявления в групповой работе и берут на себя ответственность за их соблюдение. Каждый пункт контракта прорабатывается через конкретные примеры и ситуации.

Особенность данного подхода в том, что контракт создается не формально, а через живой диалог и совместное исследование потребностей каждого участника в безопасности и поддержке.

Теоретическая основа

Упражнение базируется на теории психологического контракта Эдгара Шейна и принципах групповой динамики. Важным теоретическим основанием является понимание роли четких договоренностей в создании безопасного пространства для профессионального развития.

Методика учитывает современные исследования в области психологической безопасности в профессиональных сообществах и важность формирования культуры открытого диалога.

Аспект контракта	Содержание	Способы реализации	Индикаторы соблюдения
Конфиденциальность	Границы раскрытия информации	Протоколы безопасности	Доверительная атмосфера
Коммуникация	Правила обратной связи	Диалоговые практики	Открытый обмен мнениями
Участие	Степень вовлеченности	Форматы работы	Активное взаимодействие
Ответственность	Обязательства сторон	Механизмы контроля	Выполнение обязательств

Цель упражнения

Создание четкой структуры групповых договоренностей
Развитие навыков ведения профессионального диалога
Формирование общего понимания безопасности в группе
Укрепление групповой ответственности
Профилактика нарушений профессиональных границ

Реквизит

Большой лист флипчарта для записи контракта
Маркеры разных цветов
Карточки для индивидуальных предложений
Бланки итогового контракта для каждого участника
Таймер для структурирования обсуждения

Этапы выполнения

1. Индивидуальная рефлексия

Каждый участник записывает свои ожидания и потребности в отношении безопасности группы.

2. Sharing круг

Участники по очереди делятся своими предложениями, объясняя их значимость.

3. Групповое обсуждение

Формулировка и согласование конкретных пунктов контракта.

4. Проработка механизмов

Определение способов реализации каждого пункта и индикаторов их соблюдения.

5. Принятие контракта

Официальное принятие контракта и обсуждение процедуры его пересмотра.

Время на каждый этап

Индивидуальная рефлексия — 15 минут
Sharing круг — 30 минут
Групповое обсуждение — 40 минут
Проработка механизмов — 25 минут
Принятие контракта — 20 минут

Примерный размер группы

6-12 человек

Ключевые моменты для участников

Важность активного участия в создании контракта
Внимание к потребностям каждого члена группы
Ответственность за соблюдение договоренностей
Готовность к открытому обсуждению сложностей
Понимание гибкости и развития контракта

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие аспекты безопасности наиболее важны для вас?
Как мы можем обеспечить соблюдение контракта?
Что делать в случае нарушения договоренностей?
Как сохранять баланс между структурой и гибкостью?
Когда и как пересматривать контракт?

Примеры выполнения

Ключевые пункты контракта безопасности:

Принципы конфиденциальности и их границы
Правила предоставления и получения обратной связи
Протокол работы со сложными ситуациями
Механизмы поддержания профессиональных границ
Способы сигнализации о дискомфорте

Интерпретация результатов

Анализ групповых приоритетов в области безопасности
Оценка уровня согласованности участников
Выявление потенциальных зон напряжения
Определение ресурсов группы
Мониторинг эффективности контракта

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется использовать:

На начальном этапе формирования группы
При существенном обновлении состава
В ситуациях нарушения безопасности
При переходе на новый уровень работы

Не рекомендуется применять:

В условиях острого группового конфликта
При отсутствии базового доверия
В ситуации временного или разового взаимодействия

Возможные модификации упражнений

Использование метафорических карт для выражения потребностей
Создание визуальной карты контракта
Добавление ролевых игр для проработки сложных ситуаций
Включение элементов медиации при согласовании пунктов
Разработка цифровой версии контракта с интерактивными элементами

3.7 Упражнение «Карта комфорта»

Описание упражнения

Каждый человек, подобно путешественнику, имеет свою внутреннюю карту комфортных и дискомфортных зон в профессиональном взаимодействии. Это упражнение помогает участникам создать и исследовать такие персональные карты, а затем соотнести их с пространством групповой работы.

В процессе создания карты участники отмечают свои зоны комфорта, роста и дискомфорта, что помогает лучше осознавать свои границы и потребности в профессиональном контексте. Карта становится наглядным инструментом для навигации в пространстве интервизии.

Особенность упражнения заключается в том, что оно позволяет визуализировать абстрактные понятия комфорта и безопасности, делая их более доступными для обсуждения и проработки.

Теоретическая основа

Упражнение базируется на концепции зон комфорта, роста и паники в психологии развития, а также на теории личного пространства в социальной психологии. Важным теоретическим основанием является понимание роли осознанного отношения к личным границам в профессиональном развитии.

Методика также опирается на принципы когнитивного картирования и визуального мышления в психологической практике.

Зона на карте	Характеристики	Возможности	Риски
Зона комфорта	Безопасность, уверенность	Восстановление	Стагнация
Зона роста	Умеренный стресс	Развитие	Истощение
Зона вызова	Высокое напряжение	Прорыв	Перегрузка
Зона паники	Дезадаптация	Осознание границ	Травматизация

Цель упражнения

Развитие навыков осознания личных границ в профессиональном контексте
Создание индивидуальных стратегий управления комфортом
Формирование общего понимания зон безопасности в группе
Профилактика профессионального выгорания
Улучшение навыков саморегуляции

Реквизит

Большие листы бумаги для индивидуальных карт
Цветные маркеры, карандаши, фломастеры
Стикеры разных цветов
Метафорические карты (если есть)
Материалы для коллажа (журналы, ножницы, клей)

Этапы выполнения

1. Подготовка к картированию

Участники знакомятся с концепцией зон комфорта и получают инструкции по созданию карты.

2. Создание индивидуальных карт

Каждый участник создает свою карту комфорта, отмечая различные зоны и их характеристики.

3. Исследование территорий

Участники анализируют свои карты, определяя ключевые зоны и их влияние на профессиональную деятельность.

4. Групповое картирование

Создание общей карты группового пространства с учетом индивидуальных зон комфорта.

5. Разработка стратегий

Определение способов навигации между различными зонами и поддержания комфортного состояния.

Время на каждый этап

Подготовка к картированию — 15 минут
Создание индивидуальных карт — 30 минут
Исследование территорий — 25 минут
Групповое картирование — 35 минут
Разработка стратегий — 25 минут

Примерный размер группы

6-15 человек

Ключевые моменты для участников

Внимательное отношение к своим ощущениям
Честность в определении границ комфорта
Уважение к различиям в картах других участников
Готовность исследовать новые территории
Осознание динамического характера зон комфорта

Обсуждение, актуальные вопросы

Как вы определяете границы своих зон комфорта?
Что помогает вам расширять зону комфорта безопасно?
Какие сигналы указывают на приближение к зоне дискомфорта?
Как поддерживать баланс между комфортом и развитием?
Что делать, когда вы оказываетесь в зоне паники?

Примеры выполнения

Варианты отображения зон на карте:

Концентрические круги с градацией комфорта
Ландшафтная карта с различными территориями
Цветовая схема эмоциональных состояний
Метафорическая карта внутреннего мира
Коллаж из визуальных образов

Интерпретация результатов

Анализ размера и соотношения различных зон
Выявление паттернов реагирования на дискомфорт
Определение ресурсных и истощающих факторов
Оценка потенциала для расширения зон комфорта
Мониторинг изменений в картах со временем

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется использовать:

На начальных этапах формирования группы
При работе над сложными случаями
В периоды профессиональных кризисов
Для профилактики выгорания

Не рекомендуется применять:

В состоянии острого стресса
При высоком уровне тревожности в группе
В ситуации конфликта

Возможные модификации упражнений

Создание цифровых интерактивных карт
Добавление телесно-ориентированных практик
Использование арт-терапевтических техник
Включение элементов психодрамы
Ведение дневника путешествий по карте

3.8 Упражнение «Мосты понимания»

Описание упражнения

В профессиональном сообществе психологов, как и в любой группе, существуют различные взгляды, подходы и способы понимания. «Мосты понимания» — это упражнение, направленное на создание надежных связей между различными профессиональными позициями и личными перспективами участников интервизорской группы.

В процессе упражнения участники учатся выстраивать конструктивный диалог, находить точки соприкосновения и создавать общее поле понимания, сохраняя при этом уважение к индивидуальным различиям и профессиональной идентичности каждого.

Метафора моста используется как символ связи, позволяющей преодолевать разрывы в понимании и создавать безопасное пространство для профессионального диалога.

Теоретическая основа

Упражнение основано на принципах диалогического подхода Мартина Бубера и теории коммуникативного действия Юргена Хабермаса. Важным теоретическим фундаментом является концепция профессионального диалога в психологическом сообществе.

Методика также опирается на современные исследования в области межличностной коммуникации и построения профессионального взаимопонимания.

Компонент моста	Функция	Инструменты построения	Индикаторы прочности
Опоры	Базовое доверие	Активное слушание	Стабильный контакт
Пролеты	Связующие идеи	Общий язык	Взаимопонимание
Перила	Границы диалога	Правила общения	Безопасность
Покрытие	Совместный опыт	Групповая работа	Устойчивость связей

Цель упражнения

Развитие навыков профессионального диалога
Создание общего понятийного поля в группе
Укрепление межличностных связей
Формирование культуры уважительного обмена мнениями
Преодоление коммуникативных барьеров

Реквизит

Большие листы бумаги для визуализации мостов
Карточки разных цветов для записи позиций
Маркеры и фломастеры
Веревки или ленты для создания физических мостов
Флипчарт для фиксации общих точек

Этапы выполнения

1. Определение берегов

Участники формулируют свои профессиональные позиции по выбранной теме.

2. Поиск опор

Группа выявляет общие основания и точки соприкосновения между различными позициями.

3. Строительство пролетов

Создание связей между разными взглядами через диалог и поиск общего языка.

4. Укрепление конструкции

Проверка прочности созданных связей через практические ситуации.

5. Испытание мостов

Практическое использование созданных мостов понимания в групповой работе.

Время на каждый этап

Определение берегов — 20 минут
Поиск опор — 25 минут
Строительство пролетов — 35 минут
Укрепление конструкции — 20 минут
Испытание мостов — 30 минут

Примерный размер группы

8-16 человек

Ключевые моменты для участников

Внимательное отношение к различным точкам зрения
Готовность к поиску общего языка
Уважение к профессиональным различиям
Открытость к диалогу и новым перспективам
Ответственность за поддержание созданных связей

Обсуждение, актуальные вопросы

Как находить общий язык при различных подходах?
Что помогает сохранять связь в сложных ситуациях?
Какие мосты нуждаются в укреплении?
Как поддерживать баланс между единством и разнообразием?
Что делает профессиональный диалог конструктивным?

Примеры выполнения

Варианты построения мостов понимания:

Создание общего глоссария профессиональных терминов
Разработка протокола профессионального диалога
Формирование карты общих ценностей
Создание банка успешных практик коммуникации
Визуализация связей между разными подходами

Интерпретация результатов

Оценка прочности созданных связей
Анализ качества профессионального диалога
Выявление зон развития коммуникации
Мониторинг групповой динамики
Определение эффективности мостов понимания

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется использовать:

При наличии разных теоретических подходов в группе
Для укрепления профессиональных связей
При необходимости создания общего языка
В ситуациях профессиональных разногласий

Не рекомендуется применять:

В острой фазе конфликта
При сильном сопротивлении диалогу
В ситуации глубокого профессионального кризиса

Возможные модификации упражнений

Использование метафорических карт для визуализации мостов
Добавление элементов психодрамы
Создание цифровой карты профессиональных связей
Включение техник медиации
Разработка онлайн-формата упражнения

3.9 Упражнение «Якоря доверия»

Описание упражнения

В бурном море профессиональной деятельности психолога важно иметь надежные якоря, которые помогают удерживать безопасное пространство группы. Это упражнение направлено на создание и укрепление таких якорей — опорных точек доверия, которые позволяют группе оставаться стабильной даже в сложных ситуациях.

«Якоря доверия» помогают участникам находить и закреплять те элементы групповой работы, которые создают ощущение безопасности и поддержки. Каждый якорь представляет собой конкретную практику, ритуал или договоренность, которая способствует укреплению доверия.

Особенность данного упражнения в том, что оно позволяет не только выявить существующие якоря, но и осознанно создавать новые, формируя надежную систему поддержки групповой безопасности.

Теоретическая основа

Упражнение базируется на концепции «безопасной базы» Джона Боулби и теории групповой сплоченности. Важным теоретическим основанием также является понимание роли ритуалов и устойчивых практик в формировании группового доверия.

Методика учитывает современные исследования в области групповой динамики и психологической безопасности в профессиональных сообществах.

Тип якоря	Функция	Способ реализации	Эффект
Ритуальный якорь	Структурирование	Групповые ритуалы	Стабильность
Коммуникативный якорь	Взаимопонимание	Диалоговые практики	Открытость
Эмоциональный якорь	Поддержка	Практики эмпатии	Безопасность
Ценностный якорь	Объединение	Общие принципы	Устойчивость

Цель упражнения

Создание устойчивых опор для группового доверия
Развитие навыков поддержания безопасного пространства
Формирование групповых ритуалов и практик
Укрепление межличностных связей в группе
Профилактика нарушений групповой безопасности

Реквизит

Символические предметы для создания якорей
Карточки для записи якорных практик
Материалы для визуализации якорей
Флипчарт для фиксации групповых решений
Таймер для структурирования процесса

Этапы выполнения

1. Исследование существующих якорей

Группа анализирует, какие элементы уже создают ощущение безопасности и доверия.

2. Создание новых якорей

Участники разрабатывают и предлагают новые практики и ритуалы для укрепления доверия.

3. Тестирование якорей

Группа пробует различные якорные практики и оценивает их эффективность.

4. Закрепление выбранных якорей

Формализация и внедрение наиболее эффективных якорных практик.

5. Создание системы поддержки

Разработка способов регулярного использования и обновления якорей.

Время на каждый этап

Исследование существующих якорей — 25 минут
Создание новых якорей — 30 минут
Тестирование якорей — 40 минут
Закрепление выбранных якорей — 20 минут
Создание системы поддержки — 25 минут

Примерный размер группы

6-12 человек

Ключевые моменты для участников

Осознанное отношение к созданию якорей
Регулярность в использовании якорных практик
Внимание к индивидуальным потребностям в безопасности
Готовность к поддержанию групповых ритуалов
Ответственность за сохранение якорей доверия

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие якоря наиболее эффективны для нашей группы?
Как поддерживать силу якорей во времени?
Что делать, если якорь перестает работать?
Как создавать новые якоря в ответ на изменения?
Какие якоря нуждаются в укреплении?

Примеры выполнения

Примеры якорных практик:

Ритуал начала и завершения встреч
Практика проверки эмоционального состояния
Символические жесты поддержки
Общие профессиональные ценности
Традиции групповой работы

Интерпретация результатов

Оценка эффективности различных якорей
Анализ устойчивости созданных практик
Мониторинг влияния якорей на групповую динамику
Выявление потребности в новых якорях
Определение долгосрочных эффектов

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется использовать:

На этапе формирования группы
При снижении уровня доверия
В периоды изменений в группе
Для профилактики кризисов

Не рекомендуется применять:

В ситуации острого конфликта
При высоком сопротивлении группы
В момент структурных изменений

Возможные модификации упражнений

Разработка виртуальных якорей для онлайн-формата
Создание индивидуальных якорей доверия
Включение элементов арт-терапии
Использование цифровых инструментов
Добавление телесно-ориентированных практик

3.10 Упражнение «Ясные правила взаимодействия»

Описание упражнения

В этом упражнении участники группы совместно создают и визуализируют систему правил безопасного взаимодействия, используя метафору «Дом доверия». Каждый этаж этого воображаемого дома представляет определенный уровень групповых отношений, а его фундаментом служат базовые принципы психологической безопасности.

Подобно тому, как архитектор тщательно продумывает каждый элемент здания, группа создает прочную структуру взаимоотношений, где каждое правило находит свое место в общей конструкции. Это помогает участникам не только запомнить правила, но и прочувствовать их взаимосвязь.

Процесс создания «Дома доверия» становится метафорическим путешествием группы от фундамента базового доверия до самой крыши – пространства профессионального роста и творческой свободы.

Теоретическая основа

Упражнение базируется на концепции психологической безопасности Эдгара Шейна и теории групповой динамики Курта Левина. Психологическая безопасность рассматривается как многоуровневая система, где каждый последующий уровень опирается на предыдущий, создавая устойчивую структуру группового взаимодействия.

Визуализация правил через архитектурную метафору активирует образное мышление участников и способствует более глубокому усвоению принципов безопасного взаимодействия. Это соответствует принципам нейролингвистического программирования о важности визуальных якорей для закрепления новых паттернов поведения.

Уровень дома	Психологическое значение	Ключевые правила
Фундамент	Базовое доверие	Конфиденциальность и уважение
Первый этаж	Коммуникативная безопасность	Правила обратной связи
Второй этаж	Эмоциональная безопасность	Принятие чувств
Крыша	Профессиональная безопасность	Поддержка роста

Цель упражнения

Упражнение направлено на создание четкой и понятной системы правил группового взаимодействия, которая обеспечивает психологическую безопасность каждого участника. Развивает навыки групповой коммуникации, эмпатии и системного мышления. Ожидаемый результат – формирование устойчивой структуры безопасного взаимодействия в группе.

Реквизит

Большой лист ватмана или флипчарт
Цветные маркеры
Стикеры разных цветов
Карточки с описанием базовых правил психологической безопасности

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Ведущий рисует на ватмане контур многоэтажного дома. Участники получают стикеры разных цветов для записи правил разного уровня.

2. Создание фундамента

Группа обсуждает и формулирует базовые правила безопасности, которые станут фундаментом «Дома доверия». Каждое правило записывается на отдельном стикере.

3. Строительство этажей

Участники последовательно «строят» каждый этаж, распределяя правила по уровням значимости и взаимосвязи.

4. Укрепление конструкции

Группа проверяет устойчивость «здания», обсуждая связи между правилами разных уровней и при необходимости перераспределяя их.

5. Завершение строительства

Создание «крыши» – формулировка правил, обеспечивающих профессиональный рост и развитие.

Время на этапы

Подготовительный этап: 10 минут
Создание фундамента: 20 минут
Строительство этажей: 30 минут
Укрепление конструкции: 15 минут
Завершение строительства: 15 минут

Примерный размер группы

6-12 человек

Ключевые моменты для участников

Важно, чтобы каждый участник внес свой вклад в создание правил
Все предложения обсуждаются с уважением
Правила должны быть конкретными и реализуемыми
Необходимо учитывать взаимосвязь правил разных уровней

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие правила вызвали наибольшие дискуссии?
Что было самым сложным в процессе создания «Дома доверия»?
Как связаны правила разных уровней между собой?
Какие правила кажутся наиболее важными для группы?

Примеры выполнения

Одна из групп создала следующую структуру «Дома доверия»:

Элемент дома	Сформулированные правила
Крыша	Празднуем успехи друг друга
Второй этаж	Говорим о чувствах от первого лица
Первый этаж	Используем технику «Я-высказываний»
Фундамент	Соблюдаем конфиденциальность

Интерпретация результатов

Расположение правил по уровням отражает групповое понимание приоритетов в создании безопасного пространства. Особое внимание стоит уделить правилам, которые группа поместила в фундамент, так как они являются базовыми для формирования доверия.

Когда применять

На начальных этапах формирования группы
При необходимости пересмотра групповых норм
В ситуациях нарушения психологической безопасности

Противопоказания

Острый конфликт в группе
Сильное сопротивление формализации правил

Возможные модификации упражнения

Создание цифровой версии «Дома доверия» с использованием онлайн-инструментов
Добавление «подвала» для правил работы с нарушениями безопасности
Создание отдельных «комнат» на каждом этаже для разных аспектов групповой работы
Периодическое «обновление» дома с учетом развития группы

Итоговая таблица упражнений главы 3

Упражнение	Фокусировка	Время на выполнение
3.1 «Безопасные границы»	Установление личных границ	90 минут
3.2 «Доверительная атмосфера»	Создание доверия	90 минут
3.3 «Забота участников»	Развитие эмпатии	90 минут
3.4 «Защищённость группы»	Групповая сплоченность	90 минут
3.5 «Комфортная среда»	Организация пространства	90 минут
3.6 «Конфиденциальность»	Правила приватности	90 минут
3.7 «Поддержка безопасности»	Групповые нормы	90 минут
3.8 «Признание различий»	Принятие разнообразия	90 минут
3.9 «Создание доверия»	Укрепление связей	90 минут
3.10 «Ясные правила»	Структурирование взаимодействия	90 минут

Упражнения интервизии

Глава 3. Безопасное пространство

Оглавление

3.1 Упражнение «Создание безопасного контейнера»

Описание упражнения

Теоретическая основа

Цель упражнения

Реквизит

Этапы выполнения

1. Создание физического пространства

2. Определение личных границ

3. Формирование общего контейнера

4. Создание групповых правил

5. Телесное закрепление

Время на каждый этап

Примерный размер группы

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Когда применять, противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации упражнений

3.2 Упражнение «Круги доверия»

Описание упражнения

Теоретическая основа

Цель упражнения

Реквизит

Этапы выполнения

1. Подготовка пространства

2. Введение в упражнение

3. Исследование зон

4. Диалоги в кругах

5. Интеграция опыта

Время на каждый этап

Примерный размер группы

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Когда применять, противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации упражнений

3.3 Упражнение «Хранители границ»

Описание упражнения

Теоретическая основа

Цель упражнения

Реквизит

Этапы выполнения

1. Выбор хранителей

2. Распределение зон ответственности

3. Практика хранения границ

4. Интервенции хранителей

5. Рефлексия и передача роли

Время на каждый этап

Примерный размер группы

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Когда применять, противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации упражнений

3.4 Упражнение «Эмоциональный барометр»

Описание упражнения

Теоретическая основа

Цель упражнения

Реквизит

Этапы выполнения

1. Введение шкалы

2. Первичная диагностика

3. Мониторинг в процессе работы

4. Групповая рефлексия

5. Планирование действий

Время на каждый этап

Примерный размер группы

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Когда применять, противопоказания