Методичку сделал Олег Хрулёв, при создании использовались методы искусственного интеллекта

---

Упражнения для школьных психологов

• Глава 1. Адаптация первоклассников
• Глава 2. Адаптация пятиклассников
• Глава 3. Внимание на уроке
• Глава 4. Выбор профессии старшеклассников
• Глава 5. Готовность к школе
• Глава 6. Дисциплина в классе
• Глава 7. Дружба в школе
• Глава 8. Жизненные цели
• Глава 9. Конфликты между учениками
• Глава 10. Лидерские навыки
• Глава 11. Мотивация к учёбе
• Глава 12. Нейропсихологические упражнения
• Глава 13. Общение в классе
• Глава 14. Отношения с учителями
• Глава 15. Память школьника
• Глава 16. Поведение на перемене
• Глава 17. Подготовка к экзаменам
• Глава 18. Помощь отстающим ученикам
• Глава 19. Проблемы в обучении
• Глава 20. Профилактика буллинга
• Глава 21. Работа с родителями
• Глава 22. Работа с тревожностью
• Глава 23. Развитие внимательности школьников
• Глава 24. Самоорганизация ученика
• Глава 25. Сплочение класса
• Глава 26. Страхи перед школой
• Глава 27. Творческое мышление
• Глава 28. Успеваемость класса
• Глава 29. Учебная мотивация
• Глава 30. Школьные конфликты

---

Глава 7. Дружба в школе

Оглавление

1. Азбука дружбы
2. Вместе сильнее
3. Добрые дела
4. Дружеский круг
5. Команда класса
6. Мост дружбы
7. Общий успех
8. Планета друзей
9. Сила команды
10. Цепочка доверия

---

7.1 Упражнение «Азбука дружбы»

Описание упражнения

Это творческое упражнение, направленное на развитие понимания важных аспектов дружбы через создание особого словаря дружбы. Участники работают над составлением словаря позитивных качеств и действий, связанных с дружескими отношениями, используя все буквы алфавита.

В процессе работы школьники не только расширяют свой словарный запас, но и глубже осмысливают понятие дружбы, учатся выделять важные характеристики дружеских отношений и формулировать их в виде конкретных слов и выражений.

Упражнение способствует развитию эмпатии, навыков коммуникации и формированию позитивного отношения к построению дружеских связей в классе.

Цель упражнения

• Расширение представлений о качествах настоящего друга
• Развитие навыков командной работы и коммуникации
• Формирование позитивного словаря, связанного с дружбой
• Укрепление дружеских связей в классе

Реквизит

• Большой лист ватмана
• Разноцветные маркеры
• Карточки с буквами алфавита (по желанию)
• Таймер

Образец бланка

Буква	Качество друга	Действие друга
А	Активный	Аплодирует успехам
Б	Бескорыстный	Благодарит
В	Верный	Выручает

Размер группы

От 10 до 30 человек (весь класс)

Порядок выполнения

Этап 1. Подготовка

Психолог размещает на доске или столе большой лист ватмана, где уже начерчена таблица с тремя колонками: «Буква», «Качество друга», «Действие друга». В первой колонке уже написаны все буквы алфавита.

Этап 2. Объяснение правил

Ведущий объясняет, что участникам предстоит создать особый словарь дружбы, где для каждой буквы нужно придумать качество настоящего друга и действие, которое совершает хороший друг. Важно, чтобы слова начинались на соответствующую букву.

Этап 3. Индивидуальная работа

Каждый участник получает несколько минут на то, чтобы индивидуально подумать и записать свои варианты слов для нескольких букв.

Этап 4. Групповое обсуждение

Класс совместно обсуждает варианты для каждой буквы, выбирая самые удачные и записывая их на ватман. Важно, чтобы каждый участник мог внести свой вклад.

Этап 5. Презентация результатов

После заполнения таблицы участники по очереди зачитывают получившиеся словосочетания, объясняя свой выбор.

Время на выполнение

• Подготовка — 5 минут
• Объяснение правил — 5 минут
• Индивидуальная работа — 10 минут
• Групповое обсуждение — 20 минут
• Презентация результатов — 15 минут

Ключевые моменты для участников

• Важно прислушиваться к мнению других участников
• Предлагать разнообразные варианты слов
• Стараться выбирать позитивные качества и действия
• Объяснять свой выбор конкретными примерами

Обсуждение

После завершения упражнения рекомендуется обсудить следующие вопросы:

• Какие качества друга оказалось легче всего назвать? Почему?
• Какие действия друга особенно важны для вас?
• Были ли названы качества или действия, о которых вы раньше не задумывались?
• Как можно развивать в себе названные качества?

Примеры выполнения

Примеры заполнения для некоторых букв:

Буква	Качество	Действие	Комментарий участника
Д	Добрый	Делится	Друг всегда готов поделиться и помочь
З	Заботливый	Защищает	Настоящий друг заботится и встаёт на защиту
П	Преданный	Поддерживает	Друг остаётся рядом в трудную минуту

Когда применять

• В начале учебного года для сплочения нового коллектива
• При работе над улучшением психологического климата в классе
• В ситуациях, когда требуется укрепить дружеские связи
• На классных часах, посвященных теме дружбы и взаимоотношений

Рекомендации для ведущего

• Поощряйте творческий подход и нестандартные идеи
• Следите, чтобы все участники были вовлечены в процесс
• Помогайте группе, если возникают сложности с определенными буквами
• Акцентируйте внимание на позитивных аспектах дружбы
• Поддерживайте уважительную атмосферу при обсуждении

Возможные модификации

• Можно разделить класс на команды и устроить соревнование на скорость и качество заполнения
• Добавить колонку «Ситуация из жизни» для каждой буквы
• Создать иллюстрированную версию словаря с рисунками к каждому качеству
• Предложить участникам создать краткие истории, используя выбранные слова
• Организовать создание электронной версии словаря для школьного сайта

---

7.2 Упражнение «Вместе сильнее»

Описание упражнения

Это динамическое командное упражнение, направленное на развитие навыков сотрудничества и взаимной поддержки. Участники выполняют серию коротких командных заданий, которые можно выполнить только при слаженной работе всех членов группы.

В ходе упражнения школьники учатся координировать свои действия, прислушиваться к идеям друг друга и находить оптимальные решения для достижения общей цели. Важным аспектом является физический контакт и необходимость доверять друг другу.

Упражнение помогает участникам осознать, что вместе они могут достичь большего, чем поодиночке, и способствует формированию командного духа.

Цель упражнения

• Развитие навыков командного взаимодействия
• Формирование доверия между участниками
• Улучшение координации действий в группе
• Создание позитивного опыта совместного достижения целей

Реквизит

• Мячи разного размера (3-4 штуки)
• Обручи (2-3 штуки)
• Веревка длиной 3-4 метра
• Повязки на глаза по количеству участников
• Стулья или конусы для обозначения маршрута

Размер группы

От 12 до 24 человек (оптимально разделить на команды по 6-8 человек)

Порядок выполнения

Этап 1. Разминка «Связующая нить»

Участники становятся в круг и передают клубок нити, говоря друг другу добрые слова. В итоге создается сеть связей между всеми участниками, символизирующая их единство.

Этап 2. «Командный маятник»

Группа образует тесный круг, один участник встает в центр и, закрыв глаза, начинает падать в любом направлении. Группа мягко ловит его и передает дальше по кругу. Каждый участник должен побывать в роли «маятника».

Этап 3. «Живой мост»

Команда делится на пары. Пары встают друг за другом на расстоянии метра, образуя «мост» из сцепленных рук. Один участник должен пройти по этому «мосту», держась за руки партнеров.

Этап 4. «Синхронный круг»

Участники встают в круг и берутся за руки. Задача — всем вместе сесть, а затем встать, не расцепляя рук и сохраняя равновесие.

Этап 5. Финальное испытание «Общая цель»

Вся группа должна переместить несколько мячей из одной точки в другую, не используя рук и не роняя мячи. Разрешается использовать только плечи, спины и другие части тела.

Время на выполнение

Этап	Время (мин)	Комментарий
Разминка	10	Включая объяснение правил
Командный маятник	15	По 1 минуте на участника
Живой мост	20	Несколько попыток для каждого
Синхронный круг	15	До успешного выполнения

Ключевые моменты для участников

• Безопасность превыше всего — внимательно следить за партнерами
• Важно проговаривать свои действия
• Необходимо учитывать физические возможности всех участников
• Поддерживать позитивный настрой даже при неудачах

Обсуждение

После выполнения каждого этапа и в конце упражнения обсудите:

• Что помогало достигать успеха в выполнении заданий?
• Какие эмоции вы испытывали во время упражнений?
• Что было самым сложным? Почему?
• Как вы преодолевали трудности?
• Что нового вы узнали о себе и своих товарищах?

Примеры выполнения

Задание	Успешная стратегия	Типичные ошибки
Командный маятник	Плотный круг, готовность всех участников	Слишком резкие движения
Живой мост	Крепкий хват, постепенное движение	Спешка, нескоординированность
Синхронный круг	Медленные синхронные действия	Рассогласованность движений

Интерпретация результатов

В ходе упражнения можно оценить:

• Уровень доверия между участниками
• Способность группы к самоорганизации
• Наличие явных и скрытых лидеров
• Готовность участников поддерживать друг друга

Когда применять

• При работе с новым классным коллективом
• В ситуациях, когда требуется укрепить командный дух
• Перед важными командными мероприятиями
• Для разрешения конфликтных ситуаций в классе

Рекомендации для ведущего

• Обязательно проведите инструктаж по технике безопасности
• Внимательно следите за физической и эмоциональной безопасностью участников
• Учитывайте физические особенности и ограничения участников
• Поддерживайте позитивную атмосферу
• Будьте готовы модифицировать задания в зависимости от возможностей группы

Возможные модификации

• Добавление соревновательного элемента между командами
• Усложнение заданий для более старших участников
• Включение музыкального сопровождения
• Добавление временных ограничений для повышения динамики
• Создание полосы препятствий для выполнения командных заданий

---

7.3 Упражнение «Добрые дела»

Описание упражнения

Это практическое упражнение направлено на развитие эмпатии и формирование привычки совершать добрые поступки. Участники ведут дневник добрых дел в течение определенного периода, отмечая как свои поступки, так и добрые дела, замеченные у одноклассников.

Важной особенностью упражнения является его длительный характер и необходимость регулярной фиксации наблюдений. Это помогает участникам развить внимательность к окружающим и осознать ценность даже небольших проявлений доброты.

В ходе упражнения создается позитивная атмосфера в классе, где добрые поступки замечаются и ценятся, что мотивирует участников на дальнейшие проявления заботы и внимания друг к другу.

Цель упражнения

• Развитие навыков эмпатии и сопереживания
• Формирование привычки совершать добрые поступки
• Улучшение психологического климата в классе
• Развитие наблюдательности и внимания к окружающим

Реквизит

• Дневники добрых дел (по количеству участников)
• Цветные стикеры
• «Дерево добрых дел» — большой плакат
• Маркеры и ручки

Образец дневника добрых дел

Дата	Доброе дело	Кто совершил	Реакция
12.09	Помог донести тяжелую сумку	Я	Благодарность и улыбка
13.09	Поделилась конспектом	Маша К.	Все смогли подготовиться
14.09	Утешил расстроенного друга	Петя М.	Друг успокоился

Размер группы

От 15 до 35 человек (весь класс)

Порядок выполнения

Этап 1. Подготовительный

Психолог объясняет суть упражнения, раздает дневники добрых дел и объясняет правила их заполнения. На стене размещается плакат «Дерево добрых дел».

Этап 2. Ведение дневника

В течение установленного периода (например, месяца) участники ежедневно записывают в дневник добрые дела — как свои, так и замеченные у других. В конце каждой недели самые яркие поступки переносятся на «Дерево добрых дел».

Этап 3. Еженедельные обсуждения

Раз в неделю класс собирается для короткого обсуждения замеченных добрых дел. Участники могут поделиться своими наблюдениями и чувствами.

Этап 4. Подведение итогов

По окончании установленного периода проводится большое обсуждение, где анализируются результаты и влияние упражнения на атмосферу в классе.

Время на выполнение

Активность	Продолжительность	Периодичность
Вводное занятие	45 минут	Единоразово
Заполнение дневника	10-15 минут	Ежедневно
Еженедельное обсуждение	20-30 минут	Раз в неделю
Итоговое обсуждение	60-90 минут	В конце периода

Ключевые моменты для участников

• Регулярность ведения записей
• Внимательность к окружающим
• Искренность в описании поступков
• Уважение к личным границам других
• Конфиденциальность личной информации

Обсуждение

Вопросы для еженедельных обсуждений:

• Какие добрые дела было легче заметить?
• Что вас удивило в наблюдениях этой недели?
• Как менялось ваше отношение к добрым делам?
• Какие чувства вызывают добрые поступки других?

Примеры выполнения

Примеры записей в дневнике добрых дел:

Ситуация	Описание поступка	Влияние на других
Сложное домашнее задание	Организовал групповую подготовку	Все лучше поняли материал
Новый ученик в классе	Показал школу, познакомил с другими	Помог адаптироваться
Спортивное соревнование	Поддержал проигравшую команду	Улучшил настроение команды

Интерпретация результатов

• Количество замеченных добрых дел в динамике
• Разнообразие видов добрых поступков
• Изменение атмосферы в классе
• Развитие эмпатии у участников

Когда применять

• В начале учебного года для создания позитивной атмосферы
• При работе над улучшением отношений в классе
• В рамках программы развития эмоционального интеллекта
• При подготовке к социальным проектам

Рекомендации для ведущего

• Создавайте атмосферу доверия и открытости
• Поощряйте внимание к разным видам добрых дел
• Помогайте участникам замечать неочевидные проявления доброты
• Следите за тем, чтобы не возникала конкуренция
• Поддерживайте искренность и естественность проявлений доброты

Возможные модификации

• Создание электронной версии дневника добрых дел
• Добавление фотографий к описаниям добрых дел
• Организация «Недели добрых дел» с тематическими днями
• Создание карты добрых дел класса
• Включение элементов творчества (рисунки, коллажи)

---

7.4 Упражнение «Дружеский круг»

Описание упражнения

Это интерактивное групповое упражнение, в котором участники образуют круг для обмена позитивными сообщениями и эмоциональной поддержкой. Основная идея заключается в создании безопасного пространства, где каждый может поделиться своими чувствами и получить поддержку от группы.

В процессе упражнения участники учатся выражать свои эмоции, практикуют активное слушание и развивают навыки эмпатии. Круговая форма организации символизирует равенство всех участников и способствует созданию атмосферы доверия.

Особенность упражнения заключается в том, что оно может быть как разовым мероприятием, так и регулярной практикой, помогающей поддерживать позитивную атмосферу в классе.

Цель упражнения

• Развитие навыков эмоционального самовыражения
• Укрепление связей между участниками группы
• Создание атмосферы психологической безопасности
• Практика активного слушания и эмпатии

Реквизит

• «Говорящий предмет» (мягкая игрушка или специальный мячик)
• Коврики или подушки для сидения
• Таймер или песочные часы
• Карточки с темами для обсуждения

Примеры карточек для обсуждения

Категория	Тема	Вопрос для обсуждения
Эмоции	Радость	Что сделало вас счастливыми на этой неделе?
Поддержка	Помощь	Кто помог вам в трудную минуту?
Дружба	Качества друга	Какое качество друга вы цените больше всего?

Размер группы

От 8 до 20 человек (оптимально 12-15 человек)

Порядок выполнения

Этап 1. Организация пространства

Участники располагаются в круге на удобном расстоянии друг от друга. Важно, чтобы все могли хорошо видеть и слышать друг друга. Ведущий объясняет правила и представляет «говорящий предмет».

Этап 2. Установление правил

Совместно с группой устанавливаются базовые правила: говорит только тот, у кого «говорящий предмет», остальные внимательно слушают, запрещается перебивать, критиковать или давать оценку сказанному.

Этап 3. Разминка

Проводится короткая эмоциональная разминка: каждый участник по кругу называет свое имя и рассказывает о своем настроении, используя метафору погоды.

Этап 4. Основной этап

Ведущий предлагает тему для обсуждения, и «говорящий предмет» начинает путешествие по кругу. Каждый участник высказывается по заданной теме, при желании можно пропустить ход.

Этап 5. Завершение

В конце круга проводится общее обсуждение опыта, участники делятся впечатлениями и пожеланиями на будущее.

Время на выполнение

Этап	Длительность	Особенности
Организация пространства	5-7 минут	Включая рассадку
Установление правил	10 минут	С примерами
Разминка	15 минут	30-60 секунд на человека
Основной этап	40-60 минут	2-3 минуты на человека

Ключевые моменты для участников

• Говорить от первого лица
• Уважать время других участников
• Проявлять эмпатию и поддержку
• Сохранять конфиденциальность услышанного
• Быть искренними в своих высказываниях

Обсуждение

Вопросы для завершающего обсуждения:

• Что нового вы узнали о себе и других?
• Какие моменты были особенно значимыми?
• Что было сложным в процессе общения?
• Как изменилось ваше восприятие группы?

Примеры выполнения

Тема круга	Пример высказывания	Реакция группы
Благодарность	Благодарю Машу за поддержку на контрольной	Улыбки, кивки понимания
Мечты	Хочу организовать школьный театр	Проявление интереса, вопросы
Преодоление	Справился со страхом публичных выступлений	Поддерживающие жесты

Интерпретация результатов

• Уровень открытости участников
• Степень сплоченности группы
• Качество эмоциональной поддержки
• Динамика групповых отношений

Когда применять

• В начале и конце учебной недели
• После значимых событий в жизни класса
• При необходимости снять эмоциональное напряжение
• Для профилактики конфликтов

Рекомендации для ведущего

• Создавайте спокойную, доверительную атмосферу
• Следите за соблюдением правил группы
• Поддерживайте баланс участия всех членов группы
• Будьте готовы к проявлению сильных эмоций
• Заранее продумывайте темы для обсуждения

Возможные модификации

• Тематические круги (круг благодарности, круг мечты)
• Использование музыкального сопровождения
• Добавление элементов арт-терапии
• Проведение в природной среде
• Включение ритуалов открытия и закрытия круга

---

7.5 Упражнение «Команда класса»

Описание упражнения

Данное упражнение представляет собой комплексную деятельность по созданию символической идентичности класса как команды. Участники работают над созданием общих символов, традиций и правил, которые будут отражать уникальность их коллектива и способствовать укреплению командного духа.

В ходе упражнения школьники учатся договариваться, принимать коллективные решения и создавать общее видение. Важным аспектом является творческое самовыражение и поиск объединяющих элементов.

Результатом становится не только набор визуальных символов и правил, но и опыт совместного творчества, где учитывается мнение каждого участника.

Цель упражнения

• Формирование командной идентичности класса
• Развитие навыков коллективного принятия решений
• Создание общих символов и традиций
• Укрепление чувства принадлежности к группе

Реквизит

• Большие листы ватмана
• Цветные маркеры, краски, карандаши
• Материалы для коллажа
• Цветная бумага и картон
• Клей, ножницы, скотч

Образец бланка для разработки символики

Элемент	Значение	Применение
Название команды	Отражение общих ценностей	Официальные мероприятия
Девиз	Главная идея коллектива	Сплочение команды
Эмблема	Визуальный символ класса	Оформление классных материалов

Размер группы

15-30 человек (весь класс)

Порядок выполнения

Этап 1. Мозговой штурм

Класс делится на малые группы по 4-5 человек. Каждая группа генерирует идеи для различных элементов командной символики: название, девиз, эмблема, традиции.

Этап 2. Презентация идей

Группы представляют свои идеи всему классу. Проводится обсуждение каждого предложения, отмечаются самые удачные элементы.

Этап 3. Создание общего проекта

На основе лучших идей класс совместно разрабатывает окончательный вариант командной символики. Создаются эскизы, прорабатываются детали.

Этап 4. Реализация

Участники работают над созданием физических элементов символики: рисуют эмблему, оформляют плакаты, создают другие атрибуты команды.

Время на выполнение

Этап работы	Время	Деятельность
Мозговой штурм	30 минут	Работа в группах
Презентация	40 минут	Представление идей
Обсуждение	30 минут	Выбор лучших идей
Реализация	60 минут	Создание атрибутов

Ключевые моменты для участников

• Активное участие каждого члена команды
• Уважение к идеям других
• Поиск объединяющих элементов
• Ориентация на долгосрочное использование
• Учет интересов всех участников

Обсуждение

Вопросы для обсуждения результатов:

• Что символизируют выбранные элементы?
• Как процесс создания повлиял на командный дух?
• Какие трудности возникли при принятии решений?
• Как можно использовать созданные символы?

Примеры выполнения

Элемент	Пример	Обоснование
Название	«Созвездие»	Каждый уникален, вместе сияем ярче
Девиз	«Один за всех, все за одного!»	Взаимная поддержка и единство
Традиция	«Круг достижений»	Еженедельное признание успехов

Интерпретация результатов

• Степень вовлеченности участников
• Характер принятия решений
• Символическое значение выбранных элементов
• Уровень сплоченности команды

Когда применять

• При формировании нового классного коллектива
• В начале учебного года
• При необходимости укрепления командного духа
• Перед важными совместными проектами

Рекомендации для ведущего

• Обеспечьте участие каждого члена группы
• Помогайте находить компромиссы
• Следите за конструктивностью обсуждения
• Поддерживайте творческую атмосферу
• Фиксируйте все предложенные идеи

Возможные модификации

• Создание цифровой версии символики
• Разработка классного веб-сайта
• Создание видеопрезентации команды
• Организация конкурса на лучшие идеи
• Включение элементов геймификации

---

7.6 Упражнение «Мост дружбы»

Описание упражнения

Это метафорическое упражнение-игра, в котором участники работают над построением символического моста дружбы между различными группами в классе. Упражнение направлено на преодоление барьеров в общении, развитие эмпатии и понимания друг друга.

В процессе выполнения участники учатся находить общие интересы, ценности и точки соприкосновения с теми, с кем они обычно меньше общаются. Важным аспектом является визуализация процесса сближения через создание физического «моста».

Упражнение помогает осознать, что различия между людьми могут быть ресурсом для развития отношений, а не препятствием для общения.

Цель упражнения

• Преодоление коммуникативных барьеров между участниками
• Развитие навыков конструктивного диалога
• Формирование понимания ценности различий
• Укрепление связей между разными группами в классе

Реквизит

• Строительные материалы для «моста» (картон, бумага)
• Маркеры и цветные карандаши
• Клей, скотч, ножницы
• Карточки для записи общих интересов
• Декоративные материалы для украшения

Бланк «Точки соприкосновения»

Категория	Наши сходства	Наши различия как ресурс
Интересы	Любим футбол	Можем научить друг друга новому
Ценности	Важна честность	Разные взгляды обогащают общение
Мечты	Хотим путешествовать	Разные цели — больше возможностей

Размер группы

От 12 до 30 человек (оптимально 16-24)

Порядок выполнения

Этап 1. Разделение на группы

Класс делится на небольшие группы (4-6 человек), желательно объединяя тех, кто обычно меньше общается друг с другом. Каждая группа располагается в своём «береге».

Этап 2. Поиск общего

Группы заполняют бланки «Точки соприкосновения», исследуя, что их объединяет с другими группами и как их различия могут быть полезны.

Этап 3. Строительство моста

Каждая пара групп начинает строить свою часть моста, отмечая на нём найденные точки соприкосновения и потенциал различий.

Этап 4. Соединение частей

Все части моста соединяются в единую конструкцию, символизируя объединение всего класса.

Время на выполнение

Часть упражнения	Время	Действия
Формирование групп	10 минут	Распределение и размещение
Исследование общего	20 минут	Заполнение бланков
Конструирование	30 минут	Создание частей моста
Объединение	15 минут	Сборка общей конструкции

Ключевые моменты для участников

• Искать искренние точки соприкосновения
• Проявлять уважение к различиям
• Фокусироваться на позитивных аспектах
• Активно участвовать в диалоге
• Быть открытыми к новому опыту общения

Обсуждение

Вопросы для финального обсуждения:

• Какие открытия вы сделали о своих одноклассниках?
• Что удивило вас в процессе поиска общего?
• Как можно использовать найденные связи в повседневном общении?
• Какие «мосты» нужно укрепить в вашем классе?

Примеры выполнения

Элемент моста	Символическое значение	Практическое применение
Опоры	Общие ценности	Основа для сотрудничества
Пролёты	Совместные интересы	Темы для общения
Украшения	Уникальные качества	Потенциал для развития

Интерпретация результатов

• Характер выбранных точек соприкосновения
• Степень вовлеченности участников
• Качество взаимодействия между группами
• Прочность созданных связей

Когда применять

• При наличии разобщенности в классе
• Для профилактики конфликтов
• В процессе адаптации новых учеников
• При работе над групповыми проектами

Рекомендации для ведущего

• Внимательно формируйте группы
• Поддерживайте конструктивный диалог
• Помогайте находить неочевидные связи
• Следите за психологической безопасностью
• Фиксируйте важные моменты взаимодействия

Возможные модификации

• Создание цифровой версии моста
• Добавление элементов квеста
• Включение творческих презентаций
• Организация фотовыставки «Мосты дружбы»
• Создание длительного проекта с постепенным построением моста

---

7.7 Упражнение «Общий успех»

Описание упражнения

Это комплексное упражнение, направленное на развитие взаимной поддержки и осознание важности вклада каждого в общий успех. Участники работают над созданием «Карты успеха класса», где отмечаются достижения каждого ученика и их влияние на общие результаты.

В ходе упражнения школьники учатся замечать и ценить успехи друг друга, понимать, как индивидуальные достижения складываются в общий успех коллектива. Особое внимание уделяется разнообразию талантов и способностей.

Упражнение помогает создать атмосферу взаимного признания и поддержки, где успех каждого становится поводом для общей радости.

Цель упражнения

• Развитие навыков взаимной поддержки и признания
• Формирование понимания ценности каждого участника
• Укрепление командного духа через признание общих достижений
• Создание позитивной атмосферы взаимного уважения

Реквизит

• Большой лист ватмана для «Карты успеха»
• Цветные стикеры разных форм
• Маркеры и фломастеры
• Карточки для записи достижений
• Материалы для оформления

Бланк фиксации достижений

Сфера достижений	Личный вклад	Польза для класса
Учёба	Победа в олимпиаде	Повышение рейтинга класса
Творчество	Организация концерта	Сплочение коллектива
Спорт	Участие в соревнованиях	Командный дух

Размер группы

От 15 до 30 человек (весь класс)

Порядок выполнения

Этап 1. Подготовка карты

Создается большая карта с различными секторами достижений: учёба, спорт, творчество, общественная деятельность и другие. В центре размещается название класса.

Этап 2. Индивидуальная работа

Каждый участник заполняет карточки со своими достижениями за определённый период, отмечая также их значение для класса.

Этап 3. Презентация достижений

По очереди участники представляют свои достижения, а одноклассники добавляют свои наблюдения о вкладе каждого в общий успех.

Этап 4. Создание общей картины

Все достижения размещаются на карте, устанавливаются связи между ними, демонстрирующие взаимное влияние успехов.

Время на выполнение

Этап	Продолжительность	Содержание работы
Подготовка карты	20 минут	Создание структуры
Личная работа	15 минут	Заполнение карточек
Презентации	45 минут	Представление достижений
Обобщение	25 минут	Создание общей картины

Ключевые моменты для участников

• Отмечать разнообразные достижения
• Видеть связь личных и общих успехов
• Проявлять искренний интерес к успехам других
• Замечать неочевидные достижения
• Поддерживать позитивную атмосферу

Обсуждение

Вопросы для групповой рефлексии:

• Какие достижения одноклассников вас удивили?
• Как личные успехи влияют на общие достижения?
• Что нового вы узнали о своих товарищах?
• Какие цели вы можете поставить как команда?

Примеры выполнения

Категория успеха	Индивидуальное достижение	Влияние на класс
Учебные проекты	Исследовательская работа	Новые знания для всех
Организация	Подготовка праздника	Улучшение атмосферы
Волонтёрство	Участие в акции	Развитие ответственности

Интерпретация результатов

• Разнообразие отмеченных достижений
• Глубина понимания взаимосвязей
• Степень поддержки друг друга
• Качество командного взаимодействия

Когда применять

• В конце учебного периода
• После значимых событий
• При подготовке к новым целям
• Для повышения мотивации класса

Рекомендации для ведущего

• Создавайте атмосферу принятия всех достижений
• Помогайте увидеть неочевидные успехи
• Поддерживайте баланс внимания ко всем участникам
• Фиксируйте важные моменты обсуждения
• Следите за конструктивностью обратной связи

Возможные модификации

• Создание цифровой версии карты достижений
• Добавление фотографий к описаниям успехов
• Организация выставки достижений класса
• Создание видеопрезентации успехов
• Ведение регулярного дневника достижений

---

7.8 Упражнение «Планета друзей»

Описание упражнения

Это творческое упражнение, в котором участники создают воображаемую планету, где каждый может найти своё место и роль. Через метафору планеты школьники учатся понимать важность разнообразия и взаимодействия для создания гармоничного сообщества.

В процессе работы участники придумывают различные зоны и активности на планете, распределяют роли и обязанности, создают правила существования планеты. Особое внимание уделяется тому, как разные таланты и способности могут дополнять друг друга.

Упражнение помогает осознать ценность каждого участника и необходимость взаимного уважения для создания дружного коллектива.

Цель упражнения

• Развитие навыков сотрудничества и взаимоподдержки
• Понимание ценности индивидуальных различий
• Формирование навыков совместного принятия решений
• Развитие творческого мышления и воображения

Реквизит

• Большой лист ватмана для карты планеты
• Цветные маркеры и краски
• Стикеры разных цветов
• Карточки для описания ролей
• Материалы для создания коллажа

Карточка планирования

Элемент планеты	Назначение	Ответственные
Центр творчества	Развитие талантов	Креативная группа
Парк дружбы	Место встреч	Организаторы
Академия знаний	Обмен опытом	Учебная команда

Размер группы

От 15 до 30 человек (оптимально 20-25)

Порядок выполнения

Этап 1. Создание концепции

Класс обсуждает общее видение планеты: её особенности, важные места, правила существования. Создаётся предварительный план.

Этап 2. Распределение ролей

Участники выбирают роли на планете в соответствии со своими интересами и способностями. Важно, чтобы каждая роль была значимой.

Этап 3. Проектирование планеты

Группы работают над созданием своих зон ответственности, продумывают взаимодействие между разными частями планеты.

Этап 4. Презентация и объединение

Все части планеты объединяются в единое целое, участники представляют свои зоны и обсуждают, как они будут взаимодействовать.

Время на выполнение

Этап работы	Длительность	Основные задачи
Обсуждение концепции	20 минут	Формирование общего видения
Выбор ролей	15 минут	Определение функций
Создание зон	30 минут	Детальная проработка
Объединение	25 минут	Построение связей

Ключевые моменты для участников

• Учитывать интересы всех членов группы
• Создавать взаимосвязи между разными зонами
• Продумывать практическое применение идей
• Обеспечивать значимость каждой роли
• Развивать творческий подход

Обсуждение

Вопросы для итогового обсуждения:

• Как распределялись роли в группе?
• Какие решения принимались совместно?
• Что помогало достигать договорённостей?
• Как можно применить полученный опыт в реальной жизни класса?

Примеры выполнения

Зона планеты	Функции	Взаимодействие
Спортивный комплекс	Активный отдых	Командные игры
Медиацентр	Информирование	Освещение событий
Экологический парк	Забота о природе	Совместные проекты

Интерпретация результатов

• Степень вовлеченности участников
• Качество взаимодействия в группах
• Разнообразие предложенных идей
• Реалистичность планирования

Когда применять

• При формировании нового коллектива
• В процессе планирования совместной деятельности
• Для развития навыков сотрудничества
• При работе над групповыми проектами

Рекомендации для ведущего

• Поощряйте творческие идеи
• Следите за включенностью всех участников
• Помогайте находить компромиссы
• Направляйте обсуждение в конструктивное русло
• Акцентируйте внимание на взаимосвязях

Возможные модификации

• Создание 3D-макета планеты
• Разработка конституции планеты
• Проведение выборов правительства
• Организация межпланетного фестиваля
• Создание истории развития планеты

---

7.9 Упражнение «Сила команды»

Описание упражнения

Это активное групповое упражнение, направленное на развитие командного взаимодействия через серию последовательно усложняющихся задач. Участники учатся координировать свои действия, принимать совместные решения и поддерживать друг друга в процессе достижения общей цели.

В ходе выполнения заданий команда сталкивается с различными вызовами, требующими объединения усилий, что помогает участникам лучше понять свои сильные стороны и роль в команде.

Особенность упражнения заключается в том, что каждое последующее задание можно выполнить только при условии успешного прохождения предыдущего, что создает дополнительную мотивацию для сотрудничества.

Цель упражнения

• Развитие навыков командного взаимодействия
• Улучшение координации действий в группе
• Формирование опыта совместного преодоления трудностей
• Укрепление доверия между участниками

Реквизит

• Канат или веревка длиной 5-6 метров
• Мячи разного размера (3-4 штуки)
• Обручи (2-3 штуки)
• Повязки на глаза
• Конусы или стулья для разметки

Бланк наблюдения за командой

Параметр	Проявления	Рекомендации
Координация	Согласованность действий	Развитие взаимопонимания
Лидерство	Принятие решений	Ротация ролей
Поддержка	Взаимопомощь	Укрепление доверия

Размер группы

От 12 до 24 человек (оптимально разделить на команды по 6-8 человек)

Порядок выполнения

Этап 1. «Круг единства»

Команда встает в круг, держась за руки. Задача — передавать волну пожатия рук по кругу, постепенно увеличивая скорость, не разрывая цепь.

Этап 2. «Живой лабиринт»

Половина участников создает «лабиринт», другие проходят его с закрытыми глазами, ориентируясь на голосовые команды партнеров.

Этап 3. «Командная паутина»

Между деревьями или стойками натягивается веревочная «паутина». Команда должна переправить всех участников через нее, не касаясь веревок.

Этап 4. «Общий ритм»

Команда создает и поддерживает общий ритм, используя хлопки и топание. Каждый участник добавляет свой элемент, не нарушая общего рисунка.

Время на выполнение

Задание	Время	Ключевые моменты
Круг единства	15 минут	Синхронизация действий
Живой лабиринт	25 минут	Развитие доверия
Командная паутина	30 минут	Взаимопомощь
Общий ритм	20 минут	Чувство команды

Ключевые моменты для участников

• Внимательно слушать друг друга
• Соблюдать правила безопасности
• Поддерживать позитивный настрой
• Проявлять инициативу и активность
• Быть готовыми к взаимопомощи

Обсуждение

Вопросы для рефлексии:

• Что помогало команде справляться с заданиями?
• Какие роли проявились в процессе работы?
• Как принимались решения в сложных ситуациях?
• Что можно улучшить в командном взаимодействии?

Примеры выполнения

Упражнение	Успешная стратегия	Частые ошибки
Лабиринт	Четкие короткие команды	Несогласованность указаний
Паутина	Планирование последовательности	Спешка при передвижении
Ритм	Постепенное усложнение	Потеря общего темпа

Интерпретация результатов

• Эффективность командного взаимодействия
• Способность к самоорганизации
• Уровень взаимной поддержки
• Гибкость в решении задач

Когда применять

• На этапе формирования команды
• Перед началом совместных проектов
• Для улучшения взаимодействия в классе
• При подготовке к командным соревнованиям

Рекомендации для ведущего

• Обеспечьте безопасность выполнения упражнений
• Следите за равным участием всех членов команды
• Поддерживайте мотивацию группы
• Помогайте в анализе командной работы
• Фиксируйте ключевые моменты взаимодействия

Возможные модификации

• Добавление временных ограничений
• Включение соревновательных элементов
• Усложнение заданий для опытных команд
• Создание тематических испытаний
• Комбинирование с другими командными упражнениями

---

7.10 Упражнение «Цепочка доверия»

Описание упражнения

Это упражнение направлено на развитие взаимного доверия и эмпатии в классе через создание символической цепочки поддержки. Участники по очереди делятся личными историями о доверии и поддержке, создавая физическую и эмоциональную связь между собой.

В процессе выполнения каждый участник получает опыт как оказания, так и принятия поддержки, что помогает укрепить межличностные связи в коллективе. Особое внимание уделяется безопасной и доверительной атмосфере.

Символическая цепочка, создаваемая в ходе упражнения, становится метафорой связей, существующих между участниками группы.

Цель упражнения

• Развитие доверительных отношений в классе
• Формирование навыков эмпатического слушания
• Укрепление эмоциональных связей между участниками
• Создание опыта взаимной поддержки

Реквизит

• Цветные ленты или нити
• Карточки для записи историй
• Маркеры разных цветов
• Музыкальное сопровождение
• Декоративные элементы для оформления

Карточка участника

Раздел	Содержание	Рефлексия
История доверия	Описание ситуации	Чему научила
Благодарность	Кому и за что	Что изменилось
Обещание	Как поддержу других	Почему важно

Размер группы

От 10 до 20 человек (оптимально 12-15)

Порядок выполнения

Этап 1. Подготовка

Участники рассаживаются в круг. Ведущий объясняет правила и создает безопасную атмосферу. Каждый получает карточку для записи своей истории.

Этап 2. Создание историй

Участники записывают личные истории о доверии и поддержке, которые они готовы разделить с группой. Истории могут быть как о полученной, так и об оказанной помощи.

Этап 3. Формирование цепочки

По очереди каждый участник рассказывает свою историю и протягивает ленту к тому, кого затронул рассказ или кому хочет выразить поддержку.

Этап 4. Завершение

Когда цепочка замкнута, группа обсуждает созданные связи и их значение для коллектива.

Время на выполнение

Этап	Длительность	Действия
Подготовка	15 минут	Организация пространства
Создание историй	20 минут	Индивидуальная работа
Рассказы	40 минут	Обмен историями
Обсуждение	25 минут	Подведение итогов

Ключевые моменты для участников

• Соблюдать конфиденциальность
• Проявлять уважение к чувствам других
• Быть искренними в проявлении эмоций
• Внимательно слушать каждую историю
• Поддерживать позитивную атмосферу

Обсуждение

Вопросы для итогового обсуждения:

• Какие чувства вызвали услышанные истории?
• Что нового вы узнали о своих одноклассниках?
• Как изменилось ваше восприятие группы?
• Какие связи в классе укрепились?

Примеры выполнения

Тип истории	Пример	Эффект
Поддержка в учебе	Помощь с трудным предметом	Укрепление доверия
Эмоциональная помощь	Поддержка в сложный момент	Развитие эмпатии
Командное преодоление	Совместное решение проблемы	Усиление единства

Интерпретация результатов

• Глубина раскрытия участников
• Характер установленных связей
• Эмоциональный отклик группы
• Качество поддержки друг друга

Когда применять

• При работе над сплочением коллектива
• После разрешения конфликтных ситуаций
• Для укрепления командного духа
• При подготовке к совместным проектам

Рекомендации для ведущего

• Создавайте безопасную атмосферу
• Будьте готовы к проявлению сильных эмоций
• Поддерживайте каждого участника
• Следите за временем выступлений
• Помогайте в формулировании мыслей

Возможные модификации

• Использование письменных посланий
• Создание коллажа историй
• Включение элементов арт-терапии
• Запись видеообращений
• Создание книги историй класса

---

Сводная таблица упражнений

Упражнение	Фокусировка	Время на выполнение
7.1 Азбука дружбы	Развитие понимания качеств дружбы, коммуникация	55 минут
7.2 Вместе сильнее	Командное взаимодействие, доверие	60 минут
7.3 Добрые дела	Эмпатия, социальная ответственность	Месяц (регулярные встречи)
7.4 Дружеский круг	Эмоциональное самовыражение, активное слушание	90 минут
7.5 Команда класса	Формирование командной идентичности	160 минут
7.6 Мост дружбы	Преодоление коммуникативных барьеров	75 минут
7.7 Общий успех	Взаимная поддержка, признание достижений	105 минут
7.8 Планета друзей	Сотрудничество, творческое мышление	90 минут
7.9 Сила команды	Координация действий, командное решение задач	90 минут
7.10 Цепочка доверия	Развитие доверия, эмпатическое слушание	100 минут

---