Методичку сделал Олег Хрулёв, при создании использовались методы искусственного интеллекта
Упражнения логопедии
Глава 8. Игры характеров
Оглавление
- Анализ ролей
- Внутренний театр
- Драма личности
- Жизненные маски
- Игровой сценарий
- Картография игр
- Психологические игры
- Роли судьбы
- Театр субличностей
- Характерные позиции
8.1 Упражнение «Анализ ролей»
Описание упражнения
Упражнение «Анализ ролей» основано на теории транзактного анализа Эрика Берна и концепции психологических игр. Оно позволяет участникам исследовать различные роли, которые они принимают в повседневной жизни, и понять их влияние на межличностные отношения.
В ходе выполнения упражнения участники изучают три основные эго-состояния: Родитель, Взрослый и Ребенок, а также их подтипы. Это помогает осознать привычные паттерны поведения и их происхождение.
Особое внимание уделяется выявлению «любимых» ролей участника и анализу ситуаций, в которых эти роли проявляются наиболее ярко. Работа включает как индивидуальный анализ, так и групповое взаимодействие.
Цель упражнения
- Развитие осознанности в отношении собственных поведенческих паттернов
- Идентификация доминирующих эго-состояний
- Улучшение навыков межличностного взаимодействия
- Расширение поведенческого репертуара
Реквизит
- Бланки для анализа ролей
- Карточки с описанием типичных ролевых позиций
- Флипчарт или доска для записей
- Цветные маркеры
Образец бланка анализа ролей
| Эго-состояние | Вербальные маркеры | Невербальные признаки | Частота использования |
|---|---|---|---|
| Критический Родитель | «Ты должен», «Нельзя» | Нахмуренные брови, указующий перст | Часто/Редко/Никогда |
| Заботливый Родитель | «Позволь помочь», «Я о тебе позабочусь» | Мягкий взгляд, открытые объятия | Часто/Редко/Никогда |
| Взрослый | «Я считаю», «Давай проанализируем» | Прямой взгляд, спокойные жесты | Часто/Редко/Никогда |
Размер группы
8-12 человек
Этапы выполнения
1. Теоретическое введение
Ведущий знакомит участников с основными понятиями транзактного анализа, объясняет различия между эго-состояниями и их проявлениями в поведении. Важно уделить внимание тому, как распознавать различные эго-состояния по вербальным и невербальным признакам.
2. Индивидуальная диагностика
Участники заполняют бланк анализа ролей, отмечая частоту использования различных эго-состояний в типичных жизненных ситуациях. Важно привести конкретные примеры из собственного опыта.
3. Групповая работа
Участники делятся на пары или малые группы для обмена наблюдениями и получения обратной связи от других участников относительно своих типичных ролевых позиций.
4. Ролевое проигрывание
Группа разыгрывает типичные ситуации взаимодействия, демонстрируя различные эго-состояния. После каждой сцены проводится анализ использованных ролей и их эффективности.
Время на этапы
| Этап | Продолжительность | Комментарии |
|---|---|---|
| Теоретическое введение | 30 минут | Включая ответы на вопросы |
| Индивидуальная диагностика | 45 минут | С перерывами на обсуждение |
| Групповая работа | 60 минут | По 20 минут на каждую смену пары |
| Ролевое проигрывание | 45 минут | 15 минут на сцену и анализ |
Ключевые моменты для участников
- Важно фиксировать первые спонтанные реакции в различных ситуациях
- Обращать внимание на телесные ощущения при принятии различных ролей
- Отмечать паттерны, которые вызывают дискомфорт или напряжение
- Исследовать связь между текущими ролевыми позициями и детским опытом
Обсуждение, актуальные вопросы
- Какие роли даются легче всего и почему?
- В каких ситуациях сложно удерживать позицию Взрослого?
- Какие роли вызывают наибольшее сопротивление?
- Как связаны предпочитаемые роли с жизненным сценарием?
Примеры выполнения
Участница Мария обнаружила, что в рабочих ситуациях часто занимает позицию Критического Родителя, что создает напряжение в отношениях с коллегами. В ходе упражнения она смогла связать это с опытом взаимодействия с собственной матерью и начала практиковать более гибкое использование эго-состояний.
Интерпретация результатов
- Преобладание Родительских состояний может указывать на неразрешенные конфликты с авторитетными фигурами
- Частое использование состояния Ребенка может говорить о незавершенных процессах взросления
- Трудности в доступе к состоянию Взрослого могут свидетельствовать о травматическом опыте
Когда применять, противопоказания
Упражнение эффективно при работе с межличностными конфликтами, проблемами самоидентификации и трудностями в принятии решений. Противопоказано при остром психотическом состоянии, тяжелой депрессии или непосредственно после травматических событий.
Рекомендации для ведущего
- Создавать безопасную атмосферу для исследования различных ролей
- Помогать участникам удерживать баланс между анализом и эмоциональным проживанием
- Быть готовым к работе с сопротивлением и защитными механизмами
- Использовать собственный опыт для демонстрации различных эго-состояний
Возможные модификации упражнений
- Включение работы с фотографиями и видеозаписями для анализа невербальных проявлений ролей
- Использование техник психодрамы для более глубокого исследования ролей
- Добавление элементов арт-терапии для визуализации различных эго-состояний
- Работа с профессиональными ролями в организационном контексте
8.2 Упражнение «Внутренний театр»
Описание упражнения
Упражнение «Внутренний театр» основано на юнгианском подходе к работе с архетипами и концепции активного воображения. Оно позволяет участникам исследовать свой внутренний мир через метафору театральной постановки, где различные части личности становятся действующими лицами на внутренней сцене.
В процессе работы участники создают пространство внутреннего театра, где каждый персонаж представляет определенный аспект психики: архетипы, комплексы, эмоциональные состояния. Особое внимание уделяется взаимодействию между этими частями и их влиянию на повседневную жизнь.
Упражнение включает элементы драматерапии и глубинной психологии, позволяя исследовать теневые аспекты личности и интегрировать их в целостный образ себя. Работа происходит на символическом уровне, что делает её безопасной и эффективной для глубинного самопознания.
Цель упражнения
- Исследование внутренних конфликтов и их динамики через метафору театральной постановки
- Интеграция различных аспектов личности
- Развитие способности к символическому мышлению и работе с образами
- Осознание и трансформация деструктивных паттернов поведения
Реквизит
- Карточки с архетипическими образами
- Материалы для создания масок или костюмов (по желанию)
- Листы бумаги формата А3 для рисования сцены внутреннего театра
- Цветные карандаши, фломастеры, краски
- Музыкальное сопровождение для создания атмосферы
Образец карточки персонажа внутреннего театра
| Характеристика | Описание | Символические атрибуты | Типичные реплики |
|---|---|---|---|
| Мудрец | Носитель внутренней мудрости | Книга, свеча, посох | «Посмотри глубже…» |
| Воин | Защитник внутренних границ | Меч, щит, доспехи | «Я справлюсь с этим!» |
| Ребёнок | Спонтанность и творчество | Игрушки, яркие цвета | «Давай поиграем!» |
Размер группы
6-8 человек (оптимально для глубокой индивидуальной работы в группе)
Этапы выполнения
1. Создание безопасного пространства
Ведущий проводит направленную визуализацию, помогая участникам расслабиться и настроиться на контакт с внутренним миром. Важно создать атмосферу принятия и безопасности для глубинной работы.
2. Знакомство с внутренним театром
Участники представляют свой внутренний мир как театр, описывают его устройство, оформление сцены, закулисное пространство. Важно отметить все детали, которые привлекают внимание.
3. Выявление действующих лиц
Каждый участник определяет основных персонажей своего внутреннего театра, даёт им имена, описывает их характеры, костюмы, типичные реплики и поведение.
4. Постановка внутренней пьесы
Участники разыгрывают сцену, где их внутренние персонажи взаимодействуют друг с другом, обращая внимание на конфликты и союзы между ними.
5. Интеграция опыта
Проводится анализ разыгранных сцен, обсуждаются инсайты и открытия, связь с реальной жизнью участников.
Время на этапы
| Этап работы | Длительность | Основные задачи | Особенности процесса |
|---|---|---|---|
| Создание пространства | 20 минут | Настройка на работу | Медитативная часть |
| Описание театра | 30 минут | Формирование образа | Индивидуальная работа |
| Работа с персонажами | 45 минут | Проработка образов | Групповое взаимодействие |
| Постановка и анализ | 60 минут | Интеграция опыта | Активная фаза |
Ключевые моменты для участников
- Важно позволить образам проявляться спонтанно, не пытаясь их контролировать или цензурировать
- Внимательно наблюдать за эмоциональными реакциями при появлении разных персонажей
- Фиксировать телесные ощущения во время работы с разными частями личности
- Отмечать повторяющиеся паттерны взаимодействия между персонажами
Обсуждение, актуальные вопросы
- Какие персонажи появились первыми и почему?
- Какие роли вызывали наибольший эмоциональный отклик?
- Как взаимодействие персонажей отражает реальные жизненные ситуации?
- Какие неожиданные открытия произошли в процессе работы?
Примеры выполнения
Участник Александр обнаружил в своём внутреннем театре конфликт между Воином и Мудрецом, что отражало его реальную дилемму между активным действием и размышлением в принятии важных решений. В ходе работы эти персонажи смогли найти способ сотрудничества, что помогло участнику интегрировать обе стратегии в реальной жизни.
Интерпретация результатов
- Состояние сцены и закулисья отражает общее состояние психики
- Конфликты между персонажами указывают на внутренние противоречия
- Отсутствующие или скрытые персонажи могут указывать на теневые аспекты личности
- Характер взаимодействия персонажей отражает типичные паттерны поведения в реальной жизни
Когда применять, противопоказания
Упражнение эффективно при работе с внутренними конфликтами, поиском идентичности, проработкой теневых аспектов личности. Не рекомендуется использовать при острых психотических состояниях, тяжёлых депрессивных расстройствах или в случаях, когда участник испытывает сложности с символическим мышлением.
Рекомендации для ведущего
- Поддерживать безопасную и принимающую атмосферу для глубинной работы
- Помогать участникам удерживать баланс между погружением в образы и сохранением наблюдающей позиции
- Быть готовым к работе с сильными эмоциональными реакциями
- Использовать техники заземления при необходимости
Возможные модификации упражнений
- Добавление элементов арт-терапии (рисование персонажей и сцен)
- Использование музыкального сопровождения для усиления эффекта
- Включение работы с масками для более глубокого вхождения в роли
- Создание групповой постановки, где каждый участник представляет одного из персонажей внутреннего театра другого участника
8.3 Упражнение «Драма личности»
Описание упражнения
Упражнение «Драма личности» основано на теории объектных отношений и концепции ранних травматических переживаний. Оно позволяет участникам исследовать и прорабатывать внутренние конфликты через драматизацию ключевых жизненных сцен, где проявляются паттерны отношений с значимыми объектами.
Работа строится на принципах психодинамической терапии, где каждая сцена рассматривается как проявление бессознательных процессов и переносов. Участники воссоздают значимые ситуации из прошлого, исследуя их влияние на текущие жизненные сценарии и отношения.
Особое внимание уделяется эмоциональному резонансу и телесным ощущениям, возникающим в процессе драматизации. Это позволяет получить доступ к ранним травматическим переживаниям и начать процесс их интеграции.
Цель упражнения
- Осознание и проработка ранних травматических переживаний
- Исследование паттернов отношений с значимыми объектами
- Интеграция отщепленных частей личности
- Развитие способности к эмоциональной регуляции
Реквизит
- Мягкие подушки для обозначения границ пространства
- Символические предметы для обозначения значимых объектов
- Бланки для записи наблюдений
- Платки или шарфы для обозначения ролей
Образец бланка наблюдения за драматической сценой
| Элемент анализа | Проявления | Эмоциональный отклик | Телесные ощущения |
|---|---|---|---|
| Перенос | Характер отношений с объектом | Возникающие чувства | Напряжение в теле |
| Защиты | Способы избегания контакта | Сопротивление | Блоки и зажимы |
| Интеграция | Новые способы реагирования | Принятие опыта | Расслабление |
Размер группы
4-6 человек (оптимально для глубинной психодинамической работы)
Этапы выполнения
1. Подготовительный этап
Ведущий проводит разогрев группы, помогая участникам войти в контакт с телесными ощущениями и эмоциональным состоянием. Создается безопасное пространство для глубинной работы.
2. Выбор сцены
Участник выбирает значимую ситуацию из прошлого, которая продолжает влиять на его текущую жизнь. Определяются ключевые действующие лица и динамика их взаимоотношений.
3. Построение драматической композиции
Пространство организуется таким образом, чтобы символически отразить внутреннюю динамику выбранной ситуации. Расставляются предметы, обозначающие значимые объекты.
4. Драматизация
Происходит проигрывание сцены с возможностью остановок для исследования эмоциональных откликов и телесных ощущений. Ведущий помогает удерживать терапевтические рамки.
5. Интеграция опыта
После завершения драматизации участник и группа обсуждают полученный опыт, выявляют инсайты и находят связи с текущими жизненными ситуациями.
Время на этапы
| Этап работы | Длительность | Фокус внимания | Процессы |
|---|---|---|---|
| Подготовка | 30 минут | Создание безопасности | Разогрев группы |
| Выбор сцены | 20 минут | Определение фокуса | Прояснение запроса |
| Драматизация | 45-60 минут | Проживание опыта | Исследование динамики |
| Интеграция | 30 минут | Осмысление опыта | Обсуждение инсайтов |
Ключевые моменты для участников
- Поддерживать контакт с телесными ощущениями на протяжении всей работы
- Отслеживать моменты сопротивления и защитных реакций
- Обращать внимание на повторяющиеся паттерны в отношениях
- Замечать моменты эмоционального резонанса с другими участниками
Обсуждение, актуальные вопросы
- Какие чувства возникали в процессе драматизации?
- Где в теле ощущались наиболее сильные реакции?
- Какие паттерны отношений проявились в сцене?
- Как полученный опыт связан с текущими жизненными ситуациями?
Примеры выполнения
Участница Елена работала со сценой раннего детства, где проявился паттерн эмоционального отвержения. В процессе драматизации она смогла соприкоснуться с глубокой болью и через поддержку группы найти новые способы обращения с этим опытом. Это привело к изменению её отношений с собственными детьми.
Интерпретация результатов
- Характер построения сцены отражает внутреннюю организацию психического пространства
- Выбор значимых объектов указывает на ключевые фигуры в формировании травматического опыта
- Телесные реакции могут указывать на глубину травматизации
- Способность к интеграции опыта отражает ресурсность психики
Когда применять, противопоказания
Упражнение эффективно при работе с ранней травматизацией, нарушениями привязанности, сложностями в построении близких отношений. Противопоказано при остром психотическом состоянии, тяжёлой депрессии, недавних травматических событиях или отсутствии достаточной эго-силы для проработки травматического материала.
Рекомендации для ведущего
- Внимательно следить за уровнем безопасности в группе
- Регулировать глубину погружения в травматический материал
- Иметь навыки работы с сильными эмоциональными реакциями
- Обеспечивать надёжное заземление после глубокой работы
Возможные модификации упражнений
- Включение элементов телесно-ориентированной терапии
- Использование техник гештальт-терапии для усиления осознавания
- Добавление работы с генограммой для исследования семейных паттернов
- Интеграция техник соматической терапии травмы
8.4 Упражнение «Жизненные маски»
Описание упражнения
Упражнение «Жизненные маски» основано на юнгианской концепции персоны и теории масок в аналитической психологии. Оно позволяет исследовать различные социальные роли и адаптации, которые человек использует в разных жизненных контекстах, а также их влияние на формирование идентичности.
В процессе работы участники исследуют свои основные социальные маски, выявляют их функции и ограничения, а также определяют степень их конгруэнтности с внутренним «Я». Особое внимание уделяется анализу ситуаций, когда определенная маска становится ригидной и препятствует аутентичному самовыражению.
Работа включает элементы арт-терапии и драматерапии, что позволяет через творческое самовыражение исследовать различные аспекты персоны и их влияние на психическое благополучие. Участники получают возможность экспериментировать с разными масками в безопасном пространстве группы.
Цель упражнения
- Осознание и исследование различных социальных ролей и масок
- Понимание функций и ограничений каждой маски
- Развитие гибкости в использовании различных социальных адаптаций
- Укрепление связи с аутентичным «Я»
Реквизит
- Материалы для создания масок (картон, краски, кисти, ножницы)
- Зеркала для работы с отражением
- Бланки для анализа масок
- Фотоаппарат для фиксации работы (по желанию)
Образец бланка анализа маски
| Характеристика маски | Ситуации использования | Преимущества | Ограничения |
|---|---|---|---|
| Профессиональная | Деловые встречи | Уверенность | Эмоциональная холодность |
| Семейная | Домашняя обстановка | Близость | Зависимость |
| Социальная | Публичные мероприятия | Адаптивность | Поверхностность |
Размер группы
8-10 человек (оптимально для создания разнообразного социального взаимодействия)
Этапы выполнения
1. Теоретическое введение
Ведущий знакомит участников с концепцией персоны в аналитической психологии, объясняет роль социальных масок в психическом развитии и адаптации.
2. Создание масок
Участники создают физические репрезентации своих основных социальных масок, используя художественные материалы. Важно уделить внимание цветам, формам и символам, которые спонтанно появляются в процессе творчества.
3. Исследование масок
Каждый участник примеряет свои маски, исследует связанные с ними телесные ощущения, эмоции и поведенческие паттерны. Проводится анализ ситуаций, в которых активируется каждая маска.
4. Диалог масок
Организуется взаимодействие между различными масками одного участника, а также между масками разных участников. Исследуются конфликты и синергии между разными аспектами персоны.
5. Интеграция опыта
Участники обсуждают полученные инсайты, определяют пути гармонизации различных аспектов персоны и укрепления связи с аутентичным «Я».
Время на этапы
| Фаза работы | Продолжительность | Задачи | Методы |
|---|---|---|---|
| Введение | 30 минут | Концептуализация | Мини-лекция |
| Создание | 60 минут | Творческая работа | Арт-терапия |
| Исследование | 45 минут | Самопознание | Драматерапия |
| Интеграция | 45 минут | Обобщение опыта | Групповая дискуссия |
Ключевые моменты для участников
- Обращать внимание на спонтанные импульсы в процессе создания масок
- Отслеживать телесные ощущения при примерке различных масок
- Замечать эмоциональные реакции на разные социальные роли
- Исследовать степень комфорта в каждой маске
Обсуждение, актуальные вопросы
- Какие маски являются наиболее привычными и почему?
- В каких ситуациях маски становятся источником дискомфорта?
- Как различные маски влияют на отношения с другими людьми?
- Какие аспекты личности остаются скрытыми за масками?
Примеры выполнения
Участник Михаил создал три маски: «Успешный профессионал», «Заботливый отец» и «Весельчак». В процессе работы он обнаружил, что маска профессионала стала настолько привычной, что проникает в семейную жизнь, создавая эмоциональную дистанцию с детьми. Это осознание привело к началу работы над более гибким использованием социальных ролей.
Интерпретация результатов
- Выбор цветов и форм для масок отражает бессознательное отношение к социальным ролям
- Сложности в создании или примерке определенных масок могут указывать на проблемные области адаптации
- Характер взаимодействия между масками показывает степень интеграции различных аспектов личности
- Эмоциональные реакции на маски выявляют глубинные конфликты и ресурсы
Когда применять, противопоказания
Упражнение эффективно при работе с проблемами идентичности, социальной адаптации, профессионального выгорания и межличностных отношений. Не рекомендуется использовать при наличии острых психотических состояний, тяжелой депрессии или в случаях, когда работа с образом себя может вызвать дезинтеграцию.
Рекомендации для ведущего
- Создавать атмосферу принятия различных проявлений персоны
- Помогать участникам находить баланс между социальной адаптацией и аутентичностью
- Поддерживать исследовательскую позицию в работе с масками
- Обращать внимание на признаки эмоционального перенапряжения
Возможные модификации упражнений
- Использование готовых театральных масок для работы с архетипическими образами
- Включение элементов песочной терапии для создания ландшафта социальных ролей
- Добавление работы с фотографиями для исследования визуальных аспектов персоны
- Интеграция техник психодрамы для углубления работы с масками
8.5 Упражнение «Игровой сценарий»
Описание упражнения
Упражнение «Игровой сценарий» основано на концепции жизненных сценариев в транзактном анализе и психоаналитической теории бессознательных паттернов. Оно позволяет участникам исследовать ранние решения и предписания, которые влияют на их жизненный путь, а также выявить повторяющиеся паттерны в значимых жизненных ситуациях.
В процессе работы происходит анализ родительских посланий, ранних решений и запретов, которые формируют базовый жизненный сценарий. Участники исследуют, как эти элементы проявляются в текущих жизненных стратегиях и выборах, особенно в критических ситуациях и поворотных моментах жизни.
Особое внимание уделяется выявлению сценарных посланий, которые передаются через семейные мифы, традиции и невербальные паттерны коммуникации. Работа направлена на осознание и трансформацию ограничивающих сценарных решений.
Цель упражнения
- Выявление и осознание базового жизненного сценария
- Исследование влияния ранних родительских посланий на текущие жизненные выборы
- Анализ повторяющихся паттернов в значимых жизненных ситуациях
- Формирование новых, более адаптивных способов реагирования
Реквизит
- Бланки для анализа сценария
- Карточки с типичными родительскими предписаниями
- Флипчарт для визуализации сценарных паттернов
- Рабочие тетради для участников
Образец бланка анализа сценария
| Компонент сценария | Родительское послание | Раннее решение | Современное проявление |
|---|---|---|---|
| Предписание о любви | «Не подпускай близко» | «Я буду одиночкой» | Избегание близости |
| Предписание о успехе | «Старайся сильнее» | «Я никогда не достаточно хорош» | Перфекционизм |
| Предписание о чувствах | «Будь сильным» | «Я не покажу слабость» | Эмоциональная закрытость |
Размер группы
6-8 человек (оптимально для глубинной работы со сценарием)
Этапы выполнения
1. Диагностический этап
Участники заполняют специальные бланки, направленные на выявление основных компонентов жизненного сценария: родительских предписаний, ранних решений, запретов и драйверов.
2. Анализ семейной истории
Исследование семейных мифов, традиций и паттернов через работу с генограммой и анализ значимых семейных историй. Выявление трансгенерационных посланий и сценариев.
3. Сценарная матрица
Построение и анализ сценарной матрицы, включающей предписания от обоих родителей, собственные решения и их современные проявления в жизни.
4. Работа с ключевыми сценами
Исследование поворотных моментов жизни, где сценарные паттерны проявляются наиболее ярко. Анализ повторяющихся ситуаций и их связи со сценарием.
5. Переписывание сценария
Работа с трансформацией ограничивающих сценарных решений, формирование новых возможностей выбора и реагирования.
Время на этапы
| Этап работы | Длительность | Основные процессы | Результаты |
|---|---|---|---|
| Диагностика | 45 минут | Самоанализ | Выявление паттернов |
| Семейная история | 60 минут | Исследование корней | Понимание контекста |
| Матрица | 45 минут | Структурирование | Системное видение |
| Трансформация | 90 минут | Изменение решений | Новые стратегии |
Ключевые моменты для участников
- Внимательно отслеживать эмоциональные реакции при работе с родительскими посланиями
- Замечать телесные ощущения при воспоминании ключевых сценарных сцен
- Фиксировать моменты сопротивления и защитных реакций
- Отмечать паттерны, повторяющиеся в разных жизненных ситуациях
Обсуждение, актуальные вопросы
- Какие родительские предписания оказали наибольшее влияние на жизнь?
- Как проявляются сценарные решения в текущих жизненных ситуациях?
- Какие альтернативные способы реагирования становятся доступны при осознании сценария?
- Что помогает и что мешает изменению ограничивающих сценарных решений?
Примеры выполнения
Участница Анна в процессе работы обнаружила, что её сценарное решение «Я должна быть идеальной» связано с материнским посланием «Не будь собой». Это проявлялось в постоянном стремлении соответствовать чужим ожиданиям и неспособности отстаивать свои границы. Через работу с ранними воспоминаниями и новыми решениями она смогла начать формировать более аутентичный способ самовыражения.
Интерпретация результатов
- Повторяющиеся паттерны в значимых жизненных ситуациях указывают на основные сценарные темы
- Эмоциональная интенсивность при работе с определенными посланиями говорит об их актуальности
- Телесные реакции могут указывать на глубину сценарных решений
- Сопротивление изменениям часто связано с силой сценарных запретов
Когда применять, противопоказания
Упражнение эффективно при работе с повторяющимися жизненными паттернами, трудностями в принятии решений, проблемами самореализации. Не рекомендуется использовать при остром кризисном состоянии, тяжелой депрессии или недостаточной эго-силе для работы с глубинным материалом.
Рекомендации для ведущего
- Обеспечивать безопасное пространство для исследования глубинных тем
- Помогать удерживать баланс между погружением в прошлое и ориентацией на будущее
- Поддерживать процесс формирования новых решений
- Быть внимательным к проявлениям сопротивления и защитным механизмам
Возможные модификации упражнений
- Включение элементов психодрамы для работы с ключевыми сценарными сценами
- Использование арт-терапевтических техник для визуализации сценария
- Добавление работы с метафорическими картами для исследования сценарных тем
- Интеграция техник телесно-ориентированной терапии для работы со сценарными решениями на телесном уровне
8.6 Упражнение «Картография игр»
Описание упражнения
Упражнение «Картография игр» основано на теории психологических игр Эрика Берна и современных подходах к анализу межличностного взаимодействия. Оно позволяет участникам визуализировать и анализировать типичные паттерны психологических игр, в которые они вовлекаются, понимая их структуру, динамику и бессознательные выгоды.
Работа включает создание детальных карт психологических игр с обозначением ключевых ролей, поворотных моментов, скрытых транзакций и драматического треугольника Карпмана. Участники исследуют свои излюбленные игровые позиции и учатся распознавать приглашения к играм на ранних стадиях.
Особое внимание уделяется анализу рэкетных чувств и скрытых выгод от участия в играх, а также поиску аутентичных способов удовлетворения психологических потребностей без вовлечения в деструктивные паттерны взаимодействия.
Цель упражнения
- Развитие способности распознавать психологические игры на ранних стадиях
- Понимание собственных типичных игровых ролей и стратегий
- Осознание бессознательных выгод от участия в играх
- Формирование навыков честного и прямого взаимодействия
Реквизит
- Большие листы бумаги для создания карт
- Цветные маркеры и фломастеры
- Карточки с описанием типичных психологических игр
- Бланки для анализа игровых паттернов
- Схемы драматического треугольника
Образец бланка анализа психологической игры
| Элемент анализа | Характеристика | Скрытая динамика | Выгоды |
|---|---|---|---|
| Роль в треугольнике | Спасатель / Жертва / Преследователь | Бессознательные мотивы | Вторичные преимущества |
| Крючок | Приманка для вовлечения | Слабые места партнёра | Подтверждение убеждений |
| Переключение | Момент смены ролей | Истинные намерения | Эмоциональный выигрыш |
Размер группы
8-12 человек (оптимально для моделирования различных игровых взаимодействий)
Этапы выполнения
1. Теоретическое введение
Знакомство участников с концепцией психологических игр, объяснение структуры игр, понятия «крючка», «переключения» и «выигрыша». Разбор драматического треугольника Карпмана.
2. Идентификация личных игр
Участники анализируют свои типичные конфликтные ситуации, выявляя в них структуру психологических игр. Создают список своих излюбленных игр и ролей.
3. Картографирование
Создание визуальных карт выявленных игр с обозначением всех ключевых элементов: начальной позиции, крючка, динамики развития, момента переключения и финального выигрыша.
4. Анализ паттернов
Исследование повторяющихся элементов в различных играх, выявление личных триггеров и уязвимых мест, которые способствуют вовлечению в игры.
5. Поиск альтернатив
Разработка стратегий прямого и честного взаимодействия, практика распознавания и отказа от игр, поиск здоровых способов удовлетворения потребностей.
Время на этапы
| Этап работы | Продолжительность | Ключевые процессы | Ожидаемые результаты |
|---|---|---|---|
| Введение | 40 минут | Формирование понимания | Освоение концепций |
| Идентификация | 50 минут | Самоанализ | Список личных игр |
| Картографирование | 60 минут | Визуализация | Карты игр |
| Альтернативы | 50 минут | Поиск решений | Новые стратегии |
Ключевые моменты для участников
- Фокусироваться на распознавании собственных «крючков» и триггеров
- Отслеживать телесные сигналы при вовлечении в игры
- Замечать моменты соблазна войти в привычную игровую роль
- Практиковать осознанный выход из игр на ранних стадиях
Обсуждение, актуальные вопросы
- Какие роли в драматическом треугольнике наиболее привычны?
- Что мешает выходить из игр, даже когда их деструктивность очевидна?
- Какие истинные потребности скрываются за участием в играх?
- Как развивать способность к аутентичному взаимодействию?
Примеры выполнения
Участник Сергей, анализируя свои отношения на работе, выявил регулярное участие в игре «Почему бы вам не… Да, но…» в роли Жертвы. Создавая карту этой игры, он обнаружил, что неосознанно провоцирует коллег давать ему советы, чтобы затем доказать их неэффективность, получая подтверждение своей позиции «Я стараюсь, но ничего не помогает». Осознание этого паттерна позволило ему начать практику прямого обсуждения рабочих трудностей без вовлечения в игровую динамику.
Интерпретация результатов
- Частота участия в определённых играх указывает на основные области психологических трудностей
- Предпочитаемые роли в треугольнике связаны с ранними семейными паттернами
- Сложность выхода из игр отражает глубину эмоциональных потребностей
- Способность распознавать игры коррелирует с уровнем психологической зрелости
Когда применять, противопоказания
Упражнение эффективно при работе с проблемами в отношениях, повторяющимися конфликтами, сложностями в профессиональной коммуникации. Не рекомендуется использовать на начальных этапах терапии, при остром кризисном состоянии или недостаточной способности к самоанализу.
Рекомендации для ведущего
- Поддерживать безоценочную атмосферу при анализе игр
- Помогать участникам удерживать баланс между анализом и эмоциональным проживанием
- Обращать внимание на проявление игр в групповой динамике
- Моделировать прямое и честное взаимодействие
Возможные модификации упражнений
- Использование ролевых игр для демонстрации и анализа типичных игровых паттернов
- Включение техник психодрамы для исследования игровых ролей
- Добавление элементов системных расстановок для работы с игровой динамикой
- Интеграция арт-терапевтических методов для визуализации игровых паттернов
8.7 Упражнение «Психологические игры»
Описание упражнения
Упражнение «Психологические игры» базируется на концепциях транзактного анализа и психодинамической теории объектных отношений. Оно направлено на исследование глубинных паттернов взаимодействия, которые участники неосознанно воспроизводят в значимых отношениях, а также на выявление и трансформацию деструктивных игровых сценариев.
В ходе работы участники исследуют свои типичные игровые роли, анализируют бессознательные выгоды от участия в играх и учатся распознавать моменты входа в игровое взаимодействие. Особый акцент делается на понимании психодинамической природы игр как способа воспроизведения ранних травматических паттернов отношений.
Работа включает элементы психоаналитической диагностики, позволяющие выявить связь между актуальными игровыми паттернами и ранними объектными отношениями, а также исследовать защитные механизмы, поддерживающие игровое поведение.
Цель упражнения
- Выявление и осознание личных игровых паттернов и их психодинамических корней
- Понимание связи между ранними травмами и актуальными играми
- Развитие способности к аутентичному контакту вне игровых сценариев
- Трансформация деструктивных паттернов взаимодействия
Реквизит
- Диагностические карты для анализа игр
- Протоколы наблюдения за игровым поведением
- Материалы для психодраматических постановок
- Бланки для фиксации инсайтов и открытий
Образец протокола анализа психологической игры
| Параметр анализа | Проявления в поведении | Глубинная динамика | Защитные механизмы |
|---|---|---|---|
| Начальная позиция | Пассивность, беспомощность | Ранняя травма отвержения | Регрессия |
| Развитие игры | Манипулятивные действия | Страх близости | Проекция |
| Кульминация | Эмоциональный взрыв | Воспроизведение травмы | Расщепление |
Размер группы
6-8 человек (оптимально для глубинной психодинамической работы)
Этапы выполнения
1. Психодинамическая диагностика
Участники исследуют свои типичные паттерны отношений через призму ранних объектных отношений и актуальных переносов. Выявляются ключевые защитные механизмы и способы избегания подлинного контакта.
2. Анализ игровых сценариев
Детальное исследование структуры личных игр с фокусом на бессознательной динамике и глубинных мотивах. Особое внимание уделяется моментам входа в игру и точкам возможного выхода.
3. Психодраматическая проработка
Постановка и проигрывание типичных игровых сценариев с последующим анализом глубинной динамики и возможностей трансформации. Исследование альтернативных способов взаимодействия.
4. Интеграция опыта
Работа с осознанными паттернами, формирование новых способов построения отношений, практика выхода из игр на ранних стадиях.
Время на этапы
| Этап работы | Продолжительность | Психодинамические процессы | Терапевтические задачи |
|---|---|---|---|
| Диагностика | 60 минут | Анализ переносов | Осознавание паттернов |
| Анализ игр | 45 минут | Работа с сопротивлением | Понимание динамики |
| Психодрама | 90 минут | Катарсис | Эмоциональная проработка |
| Интеграция | 45 минут | Укрепление Эго | Формирование нового опыта |
Ключевые моменты для участников
- Отслеживать моменты активации ранних травматических переживаний
- Замечать работу защитных механизмов в игровом взаимодействии
- Фиксировать телесные сигналы при входе в игровые паттерны
- Практиковать осознанное присутствие в межличностном контакте
Обсуждение, актуальные вопросы
- Как связаны текущие игровые паттерны с ранними травмами?
- Какие защитные механизмы поддерживают игровое поведение?
- Что происходит на уровне тела при вовлечении в игру?
- Как развивать способность к аутентичному контакту?
Примеры выполнения
Участница Марина в процессе работы обнаружила связь между своей игрой «Почему это всегда случается со мной?» и ранней травмой эмоционального пренебрежения. В психодраматической работе она смогла увидеть, как неосознанно провоцирует ситуации отвержения, чтобы подтвердить свой базовый сценарий «Я не достойна любви». Осознание этой динамики позволило начать работу с глубинными убеждениями и формировать новые паттерны отношений.
Интерпретация результатов
- Устойчивость игровых паттернов указывает на глубину травматического опыта
- Характер защитных механизмов отражает уровень психологической организации личности
- Способность к выходу из игр коррелирует с силой Эго
- Качество контакта в группе показывает потенциал для изменений
Когда применять, противопоказания
Упражнение эффективно при работе с невротическими паттернами отношений, проблемами в построении близости, повторяющимися деструктивными сценариями. Противопоказано при выраженной психотической симптоматике, тяжёлых личностных расстройствах или острых травматических состояниях.
Рекомендации для ведущего
- Создавать безопасное пространство для глубинной работы
- Внимательно отслеживать групповую динамику и индивидуальные реакции
- Поддерживать терапевтическую рамку при работе с сильными чувствами
- Обеспечивать интеграцию травматического материала
Возможные модификации упражнений
- Включение техник телесно-ориентированной терапии для работы с соматическими аспектами игр
- Использование методов арт-терапии для символического выражения игровых паттернов
- Добавление элементов гештальт-терапии для усиления осознавания
- Интеграция техник эмоционально-фокусированной терапии для работы с базовыми эмоциями
8.8 Упражнение «Роли судьбы»
Описание упражнения
Упражнение «Роли судьбы» базируется на юнгианской концепции архетипов и теории жизненных сценариев в транзактном анализе. Оно направлено на исследование глубинных паттернов, которые формируют жизненный путь человека, и тех ролей, которые были предписаны семейной системой или выбраны бессознательно как способ адаптации к жизни.
В процессе работы участники исследуют архетипические образы и роли, которые проявляются в их жизненном пути, анализируют влияние семейных мифов и предписаний на формирование судьбоносных решений. Особое внимание уделяется выявлению «теневых» аспектов судьбы и непрожитых возможностей.
Работа включает элементы глубинной психологии, позволяющие соприкоснуться с архетипическими пластами психики и исследовать возможности трансформации ограничивающих судьбоносных паттернов.
Цель упражнения
- Осознание и исследование судьбоносных ролей и паттернов
- Выявление влияния семейных сценариев на жизненные выборы
- Работа с теневыми аспектами судьбы
- Расширение репертуара жизненных возможностей
Реквизит
- Карты с архетипическими образами
- Материалы для создания коллажей
- Бланки для анализа жизненного пути
- Символические предметы для работы с ролями
Образец бланка анализа судьбоносной роли
| Аспект анализа | Проявления в жизни | Архетипическая основа | Потенциал развития |
|---|---|---|---|
| Семейное предписание | «Быть идеальным» | Архетип Героя | Интеграция несовершенства |
| Теневой аспект | Подавленная спонтанность | Архетип Трикстера | Развитие игривости |
| Ресурсная роль | Внутренняя мудрость | Архетип Старца | Углубление понимания |
Размер группы
6-8 человек (оптимально для глубинной индивидуальной работы в группе)
Этапы выполнения
1. Исследование судьбоносных ролей
Участники анализируют основные роли, которые определяют их жизненный путь, исследуют их архетипическую основу и связь с семейной историей.
2. Работа с семейными предписаниями
Выявление и анализ ключевых посланий и ожиданий, полученных от семейной системы, их влияния на формирование жизненного сценария.
3. Исследование теневых аспектов
Работа с подавленными и непрожитыми аспектами судьбы, исследование «запретных» и отвергнутых возможностей.
4. Трансформация паттернов
Поиск и освоение новых способов проживания своей судьбы, интеграция теневых аспектов, расширение репертуара ролей.
Время на этапы
| Этап | Длительность | Процессы | Глубинная работа |
|---|---|---|---|
| Исследование ролей | 60 минут | Осознавание паттернов | Архетипический анализ |
| Семейные предписания | 45 минут | Анализ влияний | Работа с переносом |
| Теневая работа | 60 минут | Интеграция тени | Глубинная трансформация |
| Трансформация | 45 минут | Освоение нового | Индивидуация |
Ключевые моменты для участников
- Внимательно отслеживать эмоциональные реакции при работе с судьбоносными темами
- Замечать сопротивление при соприкосновении с теневыми аспектами
- Фиксировать телесные ощущения при работе с разными ролями
- Отмечать моменты внутреннего сопротивления изменениям
Обсуждение, актуальные вопросы
- Как проявляются судьбоносные паттерны в текущей жизни?
- Какие роли являются ресурсными, а какие ограничивающими?
- Что происходит при соприкосновении с теневыми аспектами судьбы?
- Как развивать способность к более свободному жизненному выбору?
Примеры выполнения
Участник Дмитрий в процессе работы обнаружил, что его роль «Вечного Спасателя» связана с архетипом Героя и семейным предписанием «Будь сильным». Исследуя теневой аспект этой роли, он соприкоснулся с собственной уязвимостью и потребностью в заботе. Интеграция этих аспектов позволила начать формирование более сбалансированного отношения к себе и другим.
Интерпретация результатов
- Характер выбранных ролей отражает глубинные психические структуры
- Сопротивление изменениям указывает на силу судьбоносных паттернов
- Качество контакта с теневыми аспектами показывает готовность к трансформации
- Способность интегрировать новые роли отражает уровень психологической зрелости
Когда применять, противопоказания
Упражнение эффективно при работе с жизненными кризисами, поиском идентичности, вопросами самореализации. Не рекомендуется использовать при острых психотических состояниях, тяжелой депрессии или недостаточной эго-силе для работы с глубинным материалом.
Рекомендации для ведущего
- Создавать безопасное пространство для глубинной работы с судьбой
- Помогать участникам удерживать баланс между погружением и дистанцированием
- Поддерживать процесс интеграции теневых аспектов
- Быть внимательным к проявлениям архетипического материала
Возможные модификации упражнений
- Использование техник активного воображения для работы с архетипами
- Включение элементов драматерапии для проживания различных ролей
- Добавление работы с генограммой для исследования родовых паттернов
- Интеграция методов арт-терапии для символического выражения судьбоносных тем
8.9 Упражнение «Театр субличностей»
Описание упражнения
Упражнение «Театр субличностей» базируется на психосинтезе Ассаджиоли и аналитической психологии Юнга. Оно предназначено для исследования различных аспектов личности, представленных как отдельные субличности, каждая из которых имеет свои характеристики, потребности и паттерны поведения. Работа направлена на осознание внутреннего многообразия и достижение более гармоничной интеграции различных частей психики.
В ходе упражнения участники идентифицируют свои основные субличности, исследуют их взаимодействие и конфликты, а также работают над установлением более эффективной внутренней коммуникации. Особое внимание уделяется роли наблюдающего «Я» как центра осознанности и интеграции.
Работа включает элементы драматерапии и психодрамы, позволяющие участникам не только интеллектуально понять, но и эмоционально прожить взаимодействие между различными частями своей личности.
Цель упражнения
- Выявление и осознание основных субличностей
- Понимание внутренней динамики и конфликтов между частями личности
- Развитие способности к внутренней интеграции
- Укрепление позиции наблюдающего «Я»
Реквизит
- Карточки для описания субличностей
- Материалы для создания масок или костюмов
- Мягкие подушки или стулья для обозначения позиций субличностей
- Бланки для картографии внутреннего мира
Образец карты субличностей
| Субличность | Характеристики | Потребности | Стратегии |
|---|---|---|---|
| Внутренний Критик | Строгость, перфекционизм | Контроль, безопасность | Обесценивание, сравнение |
| Внутренний Ребёнок | Спонтанность, радость | Принятие, свобода | Игра, творчество |
| Мудрец | Рассудительность, глубина | Понимание, смысл | Рефлексия, созерцание |
Размер группы
6-8 человек (оптимально для глубокой индивидуальной работы в группе)
Этапы выполнения
1. Идентификация субличностей
Участники выявляют и описывают свои основные субличности, их характеристики, потребности и типичные способы поведения. Важно уделить внимание как явным, так и теневым аспектам.
2. Исследование внутренней динамики
Анализ взаимодействия между различными субличностями, выявление альянсов и конфликтов, понимание их влияния на повседневную жизнь и принятие решений.
3. Драматизация внутреннего диалога
Проигрывание взаимодействия между субличностями через психодраматические техники, исследование возможностей более гармоничного сотрудничества.
4. Работа с наблюдающим «Я»
Укрепление позиции осознанного наблюдателя, способного удерживать и интегрировать различные аспекты личности.
Время на этапы
| Этап работы | Длительность | Основной процесс | Фокус внимания |
|---|---|---|---|
| Идентификация | 45 минут | Самоисследование | Внутренние части |
| Анализ динамики | 60 минут | Понимание связей | Взаимодействия |
| Драматизация | 90 минут | Проживание ролей | Внутренний диалог |
| Интеграция | 45 минут | Синтез опыта | Целостность |
Ключевые моменты для участников
- Поддерживать безоценочное отношение к различным субличностям
- Отслеживать телесные ощущения при работе с разными частями
- Развивать способность к внутреннему наблюдению
- Замечать моменты конфликта и гармонии между субличностями
Обсуждение, актуальные вопросы
- Какие субличности доминируют в разных жизненных ситуациях?
- Как происходит взаимодействие между конфликтующими частями?
- Какие субличности требуют больше внимания и интеграции?
- Как усилить роль наблюдающего «Я» в повседневной жизни?
Примеры выполнения
Участница Елена обнаружила сильный конфликт между субличностями «Амбициозного Профессионала» и «Заботливой Матери». В процессе драматизации она смогла найти способ их продуктивного взаимодействия, где обе части поддерживают друг друга вместо конкуренции за время и ресурсы. Это привело к более гармоничному распределению жизненной энергии между карьерой и семьёй.
Интерпретация результатов
- Количество и характер выявленных субличностей отражает сложность внутреннего мира
- Паттерны взаимодействия между частями показывают уровень внутренней интеграции
- Способность удерживать позицию наблюдателя указывает на развитость эго-функций
- Качество контакта с разными субличностями говорит о психологической гибкости
Когда применять, противопоказания
Упражнение эффективно при работе с внутренними конфликтами, проблемами самоидентичности, трудностями в принятии решений. Не рекомендуется использовать при острых психотических состояниях, тяжёлой диссоциации или выраженной фрагментации личности.
Рекомендации для ведущего
- Поддерживать атмосферу принятия всех аспектов личности
- Помогать участникам удерживать метапозицию наблюдателя
- Следить за безопасностью при работе с конфликтующими частями
- Способствовать интеграции полученного опыта
Возможные модификации упражнений
- Использование арт-терапевтических техник для визуализации субличностей
- Включение элементов телесно-ориентированной терапии
- Добавление работы с метафорическими картами
- Интеграция техник гештальт-терапии для усиления диалога между частями
8.10 Упражнение «Характерные позиции»
Описание упражнения
Упражнение «Характерные позиции» основано на теории характерологического анализа и концепции характерных защит в психоаналитической терапии. Оно направлено на исследование устойчивых паттернов реагирования, которые сформировались как способ адаптации к ранним травматическим переживаниям и стали частью характерологической структуры личности.
Работа фокусируется на выявлении и анализе телесных, эмоциональных и поведенческих аспектов характерных позиций. Участники исследуют свои типичные способы организации опыта и защиты от тревоги, а также их влияние на качество контакта с собой и другими.
Особое внимание уделяется телесным проявлениям характерных защит, поскольку именно в теле фиксируются и поддерживаются базовые паттерны реагирования. Через осознание телесных блоков и зажимов происходит доступ к глубинным эмоциональным паттернам.
Цель упражнения
- Осознание собственных характерных защит и их функций
- Понимание связи между телесными паттернами и эмоциональными состояниями
- Развитие способности к более гибкому реагированию
- Расширение репертуара адаптивных стратегий
Реквизит
- Маты или коврики для телесной работы
- Схемы характерологических структур
- Бланки для анализа характерных позиций
- Зеркала для работы с телесными проявлениями
Образец бланка анализа характерной позиции
| Аспект анализа | Телесные проявления | Эмоциональные паттерны | Поведенческие стратегии |
|---|---|---|---|
| Защитная позиция | Напряжение в плечах | Подавление гнева | Избегание конфликтов |
| Базовая тревога | Сжатие в груди | Страх отвержения | Сверхадаптация |
| Ресурсное состояние | Расслабленное дыхание | Спокойная сила | Уверенное присутствие |
Размер группы
8-10 человек (оптимально для сочетания индивидуальной и групповой работы)
Этапы выполнения
1. Диагностика характерной структуры
Исследование основных паттернов реагирования через анализ телесных проявлений, эмоциональных реакций и поведенческих стратегий. Выявление доминирующей характерной защиты.
2. Телесная работа
Исследование телесных аспектов характерной позиции через специальные упражнения, направленные на осознание мышечных паттернов, дыхания и энергетических блоков.
3. Эмоциональное исследование
Работа с эмоциональными состояниями, связанными с характерной позицией, выявление подавленных чувств и их связи с ранними травматическими переживаниями.
4. Поведенческие эксперименты
Практика новых способов реагирования, расширение поведенческого репертуара, интеграция более адаптивных стратегий.
Время на этапы
| Фаза работы | Длительность | Основные процессы | Ожидаемые результаты |
|---|---|---|---|
| Диагностика | 45 минут | Выявление паттернов | Осознание структуры |
| Телесная работа | 60 минут | Исследование блоков | Телесное осознавание |
| Эмоциональная работа | 45 минут | Проработка чувств | Эмоциональная свобода |
| Эксперименты | 60 минут | Освоение нового | Расширение репертуара |
Ключевые моменты для участников
- Внимательно отслеживать телесные ощущения и напряжения
- Замечать моменты активации характерных защит
- Исследовать связь между телом и эмоциями
- Практиковать новые способы реагирования в безопасной обстановке
Обсуждение, актуальные вопросы
- Как проявляются характерные защиты в повседневной жизни?
- Какие ситуации активируют защитные паттерны?
- Как телесные блоки связаны с эмоциональными ограничениями?
- Что помогает оставаться более гибким в стрессовых ситуациях?
Примеры выполнения
Участник Андрей в процессе работы обнаружил, что его характерная защитная позиция проявляется в хроническом напряжении челюсти и плеч, что связано с подавлением агрессии и стремлением контролировать ситуацию. Через телесную работу и эмоциональное исследование он смог начать процесс освобождения подавленной энергии и формирования более аутентичного способа самовыражения.
Интерпретация результатов
- Устойчивость телесных паттернов указывает на глубину характерологических защит
- Способность к осознанию защит отражает уровень психологической зрелости
- Гибкость в освоении новых способов реагирования показывает потенциал для изменений
- Качество контакта с телесными ощущениями говорит о степени соматической интеграции
Когда применять, противопоказания
Упражнение эффективно при работе с характерологическими защитами, психосоматическими проблемами, трудностями в эмоциональной регуляции. Противопоказано при острых психотических состояниях, тяжёлой соматизации или недавних травматических событиях.
Рекомендации для ведущего
- Создавать безопасное пространство для телесной и эмоциональной работы
- Внимательно отслеживать уровень напряжения в группе
- Помогать участникам находить баланс между исследованием и стабилизацией
- Поддерживать процесс интеграции нового опыта
Возможные модификации упражнений
- Включение элементов биоэнергетического анализа
- Использование техник соматической терапии травмы
- Добавление работы с голосом для освобождения эмоций
- Интеграция методов телесно-ориентированной психотерапии
Итоговая таблица упражнений главы 8
| Упражнение | Фокусировка | Время на выполнение |
|---|---|---|
| Анализ ролей | Исследование эго-состояний | 180 минут |
| Внутренний театр | Работа с архетипами | 200 минут |
| Драма личности | Проработка травм | 180 минут |
| Жизненные маски | Исследование персоны | 180 минут |
| Игровой сценарий | Анализ паттернов | 240 минут |
| Картография игр | Исследование игр | 200 минут |
| Психологические игры | Работа с динамикой | 240 минут |
| Роли судьбы | Архетипический анализ | 210 минут |
| Театр субличностей | Интеграция частей | 240 минут |
| Характерные позиции | Телесная работа | 210 минут |