Методичку сделал Олег Хрулёв, при создании использовались методы искусственного интеллекта

---

Упражнения про деньги

• Глава 1. Богатство и изобилие
• Глава 2. Власть и деньги
• Глава 3. Время и деньги
• Глава 4. Денежные взаимоотношения
• Глава 5. Денежные привычки
• Глава 6. Деньги и отношения
• Глава 7. Деньги и эмоции
• Глава 8. Жизненные ценности и финансы
• Глава 9. Изменение денежного сознания
• Глава 10. Карьера и доход
• Глава 11. Копилка возможностей
• Глава 12. Личные финансы
• Глава 13. Ловушки и блоки в отношении денег
• Глава 14. Метафоры про деньги
• Глава 15. Мотивация к сбережениям
• Глава 16. Обращение с деньгами
• Глава 17. Отпуск и деньги
• Глава 18. Планирование и бюджетирование
• Глава 19. Подарки и траты
• Глава 20. Постановка финансовых целей
• Глава 21. Престиж и деньги
• Глава 22. Прибыль и убытки
• Глава 23. Психология бедности и богатства
• Глава 24. Психология инвестирования
• Глава 25. Психология накоплений и трат
• Глава 26. Психология риска
• Глава 27. Расстановки про деньги
• Глава 28. Реализация финансовых целей
• Глава 29. Семья и деньги
• Глава 30. Финансовая свобода

---

Глава 29. Семья и деньги

Оглавление

1. Анализ семейных денежных сценариев
2. Баланс личных и семейных финансов
3. Взаимоотношения и денежные конфликты
4. Вовлечение детей в финансовые практики
5. Деньги как источник близости или отчуждения
6. Обсуждение денежных вопросов в семье
7. Оптимизация семейного бюджета
8. Преодоление денежных разногласий
9. Финансовое планирование для семьи
10. Формирование семейных ценностей вокруг денег

---

29.1 Упражнение «Анализ семейных денежных сценариев»

Описание упражнения

Это глубинное психологическое упражнение направлено на исследование и осознание денежных установок, которые были переданы нам через семейную систему. Оно помогает участникам увидеть, как их текущее финансовое поведение связано с опытом предыдущих поколений.

В процессе выполнения упражнения участники создают визуальную карту семейных денежных сценариев, прослеживая их через как минимум три поколения. Это позволяет увидеть повторяющиеся паттерны и принять осознанное решение о том, какие из них стоит сохранить, а какие трансформировать.

Работа с семейными денежными сценариями помогает не только понять источники собственного финансового поведения, но и предотвратить передачу деструктивных моделей следующим поколениям.

Цель упражнения

• Осознание влияния семейной истории на текущее финансовое поведение
• Выявление деструктивных денежных паттернов, передающихся через поколения
• Развитие способности к осознанному выбору финансовых стратегий
• Улучшение понимания собственных денежных триггеров и реакций

Реквизит

• Большие листы бумаги (А2 или ватман)
• Цветные маркеры или карандаши
• Стикеры трёх разных цветов
• Бланки для записи денежных историй

Образец бланка для анализа денежных сценариев

Поколение	Основные источники дохода	Отношение к деньгам	Финансовые решения
Прародители	Профессия, бизнес, наследство	Убеждения, страхи, ценности	Значимые выборы
Родители	Карьера, инвестиции	Установки, правила	Ключевые стратегии
Ваше поколение	Текущие источники	Личные убеждения	Ваши решения

Размер группы

От 6 до 12 человек

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Участники получают бланки и краткую инструкцию по их заполнению. Ведущий объясняет важность конфиденциальности и создает безопасную атмосферу для работы с семейной историей.

2. Сбор информации

Участники заполняют бланки, вспоминая истории о деньгах в своей семье, записывая ключевые события и паттерны для каждого поколения.

3. Создание денежной генограммы

На большом листе бумаги участники создают визуальное представление денежных сценариев своей семьи, используя разные цвета для обозначения различных типов финансового поведения.

4. Анализ паттернов

Участники анализируют повторяющиеся сценарии, выделяя конструктивные и деструктивные модели финансового поведения.

5. Групповое обсуждение

Желающие делятся своими открытиями с группой, получают поддержку и обратную связь.

Время на этапы

Этап	Продолжительность
Подготовительный этап	15 минут
Сбор информации	30 минут
Создание денежной генограммы	45 минут
Анализ паттернов	30 минут
Групповое обсуждение	60 минут

Ключевые моменты для участников

• Важно сохранять непредвзятость при анализе семейных сценариев
• Нет «правильных» или «неправильных» денежных историй
• Концентрироваться на фактах и паттернах, а не на оценочных суждениях
• Уважительно относиться к выборам предыдущих поколений

Обсуждение, актуальные вопросы

• Какие денежные установки в вашей семье передавались из поколения в поколение?
• Какие финансовые решения ваших предков повлияли на текущую ситуацию в семье?
• Какие паттерны вы хотели бы трансформировать, а какие сохранить?
• Как понимание семейной истории может помочь в принятии текущих финансовых решений?

Примеры выполнения

Мария обнаружила, что в её семье на протяжении трёх поколений существует паттерн «накопления на чёрный день», который приводит к постоянной тревоге о будущем и неспособности наслаждаться текущим благосостоянием. Осознав это, она смогла выработать более сбалансированный подход к финансам.

Интерпретация результатов

• Повторяющиеся паттерны указывают на глубоко укоренённые семейные убеждения
• Эмоциональная реакция на определённые финансовые ситуации может быть связана с семейной историей
• Осознание источника денежных установок — первый шаг к их трансформации

Когда применять

• При работе с финансовыми блоками и ограничениями
• В ситуации финансового кризиса или важных денежных решений
• При подготовке к созданию собственной семьи
• В процессе личной терапии

Противопоказания

• Острый период переживания утраты близких
• Текущий семейный конфликт вокруг денег
• Недостаточная психологическая готовность к работе с семейной историей

Рекомендации для ведущего

• Создать безопасное пространство для работы с семейными историями
• Быть готовым к проявлению сильных эмоций у участников
• Иметь опыт работы с семейными системами
• Владеть техниками работы с травматическим опытом

Возможные модификации упражнения

• Включение работы с фотографиями и семейными реликвиями
• Добавление элементов психодрамы для проработки сложных ситуаций
• Создание коллажа семейных денежных историй
• Написание писем предкам о деньгах

---

29.2 Упражнение «Баланс личных и семейных финансов»

Описание упражнения

Это глубинное психологическое упражнение исследует границы между личными и семейными финансами, помогая участникам осознать свои эмоциональные реакции на различные финансовые роли в семье. Упражнение позволяет увидеть, как человек распределяет ответственность за деньги и какие чувства испытывает в связи с этим.

Участники исследуют свои представления о личном пространстве в финансах и семейных обязательствах, анализируют существующие конфликты между индивидуальными желаниями и семейными потребностями. Это помогает выявить скрытые страхи, обиды и ожидания, связанные с деньгами в семье.

В ходе работы создается персональная карта финансового баланса, которая наглядно показывает текущее распределение ресурсов и зоны потенциального развития. Особое внимание уделяется эмоциональному комфорту при принятии финансовых решений.

Цель упражнения

• Осознание личных границ в семейных финансах
• Выявление скрытых конфликтов между личными и семейными потребностями
• Развитие навыков финансового самоопределения внутри семьи
• Формирование здорового баланса между щедростью и самодостаточностью

Реквизит

• Рабочая тетрадь для записей
• Цветные карандаши или фломастеры
• Карточки с описанием финансовых ситуаций
• Бланки для создания карты баланса
• Весы-метафора (можно нарисованные)

Образец карточки финансовой ситуации

Ситуация	Личная потребность	Семейная потребность	Эмоции
Крупная покупка	Новый ноутбук для работы	Ремонт в детской	Чувство вины
Отпуск	Одиночное путешествие	Семейная поездка на море	Раздражение
Хобби	Курсы фотографии	Спортивная секция для ребенка	Противоречие

Размер группы

От 8 до 16 человек

Этапы выполнения

1. Диагностический этап

Участники заполняют опросник о текущем распределении финансов между личными и семейными потребностями. Анализируют свое эмоциональное состояние при принятии различных финансовых решений.

2. Создание карты баланса

На специальном бланке участники визуализируют все свои финансовые роли и обязательства, используя разные цвета для обозначения личных и семейных аспектов.

3. Работа с ситуациями

Участники получают карточки с различными финансовыми ситуациями и исследуют свои реакции на них. Особое внимание уделяется ситуациям, вызывающим сильный эмоциональный отклик.

4. Поиск баланса

Используя метафору весов, участники ищут оптимальное соотношение между личными и семейными финансовыми потребностями. Прорабатывают возможные компромиссные решения.

5. Создание стратегии

Формирование персональной стратегии поддержания здорового финансового баланса с учетом всех выявленных особенностей и потребностей.

Время на этапы

Этап работы	Продолжительность
Диагностический этап	25 минут
Создание карты баланса	40 минут
Работа с ситуациями	50 минут
Поиск баланса	35 минут
Создание стратегии	30 минут

Ключевые моменты для участников

• Важно честно признавать свои личные финансовые потребности
• Не существует универсального правильного баланса – у каждой семьи он свой
• Эмоциональные реакции на финансовые ситуации нормальны и естественны
• Баланс – это динамическое состояние, которое может меняться со временем

Обсуждение, актуальные вопросы

• Как вы определяете границу между личными и семейными финансами?
• Какие эмоции возникают при необходимости жертвовать личными потребностями ради семейных?
• Что для вас означает финансовая свобода внутри семьи?
• Как изменился ваш подход к личным финансам после создания семьи?

Примеры выполнения

Анна, работая над картой баланса, осознала, что испытывает сильное чувство вины каждый раз, когда тратит деньги на себя. В процессе упражнения она поняла, что это связано с детскими воспоминаниями о матери, которая всегда отказывала себе во всем ради детей. Это осознание помогло ей начать формировать более здоровое отношение к личным тратам.

Интерпретация результатов

• Преобладание одного цвета на карте баланса указывает на возможный перекос в сторону личных или семейных финансов
• Сильные эмоциональные реакции на определенные ситуации могут указывать на непроработанные конфликты
• Сложности в определении границ могут свидетельствовать о размытых личных границах в целом

Когда применять

• При построении новой семьи и объединении финансов
• В ситуации финансовых конфликтов в семье
• При необходимости пересмотра финансовых договоренностей
• В периоды значительных изменений в семейном бюджете

Противопоказания

• Острый семейный конфликт
• Серьезные финансовые проблемы в семье
• Психологическая неготовность к обсуждению личных границ

Рекомендации для ведущего

• Создавать безопасную атмосферу для обсуждения чувствительных тем
• Помогать участникам различать реальные и навязанные потребности
• Поддерживать в поиске индивидуальных решений
• Обращать внимание на невербальные реакции участников
• Быть готовым к работе с сильными эмоциями

Возможные модификации упражнения

• Работа с реальными финансовыми документами семьи
• Включение элементов арт-терапии при создании карты баланса
• Добавление ролевых игр для проработки сложных ситуаций
• Создание семейного финансового контракта
• Использование метафорических карт для работы с эмоциональным аспектом

---

29.3 Упражнение «Взаимоотношения и денежные конфликты»

Описание упражнения

Данное упражнение представляет собой глубокий анализ денежных конфликтов в семье через призму психологических ролей и паттернов взаимодействия. Оно позволяет участникам увидеть, как их личные денежные установки влияют на качество семейных отношений и создают почву для конфликтов.

В процессе работы участники исследуют свои типичные реакции в денежных спорах, выявляют триггеры конфликтов и учатся распознавать скрытые потребности, стоящие за финансовыми разногласиями. Особое внимание уделяется развитию навыков конструктивного диалога о деньгах.

Упражнение включает элементы ролевой игры и психодрамы, что позволяет участникам не только осознать, но и телесно прожить различные сценарии денежных конфликтов, находя новые способы их разрешения.

Цель упражнения

• Осознание личных триггеров в денежных конфликтах
• Развитие навыков конструктивного обсуждения финансовых вопросов
• Понимание связи между денежными установками и качеством отношений
• Освоение техник медиации финансовых конфликтов

Реквизит

• Карточки с описанием конфликтных ситуаций
• Флипчарт для записи стратегий
• Бланки самонаблюдения
• Маркеры разных цветов
• Карточки эмоций и потребностей

Образец бланка самонаблюдения в конфликте

Параметр	В начале конфликта	В разгар конфликта	После разрешения
Телесные ощущения	Напряжение в плечах	Учащенное сердцебиение	Расслабление
Эмоции	Тревога, раздражение	Гнев, обида	Облегчение
Мысли	Защитные реакции	Обвинения	Понимание
Действия	Уход в себя	Нападение	Диалог

Размер группы

От 8 до 14 человек

Этапы выполнения

1. Разогрев и диагностика

Участники заполняют опросник о своем опыте денежных конфликтов и делятся первыми воспоминаниями о семейных спорах из-за денег. Проводится телесный разогрев для повышения осознанности.

2. Исследование конфликтных паттернов

Работа с картой типичных денежных конфликтов. Участники определяют свои привычные роли и стратегии поведения в конфликте, анализируют их эффективность.

3. Ролевое проигрывание

В парах или малых группах участники проигрывают типичные конфликтные ситуации, экспериментируя с разными способами реагирования и взаимодействия.

4. Анализ и интеграция

Групповое обсуждение найденных решений, составление карты ресурсов для разрешения денежных конфликтов.

5. Практика новых навыков

Участники тренируются использовать новые стратегии в смоделированных ситуациях, получая обратную связь от группы.

Время на этапы

Этап работы	Продолжительность
Разогрев и диагностика	30 минут
Исследование паттернов	45 минут
Ролевое проигрывание	60 минут
Анализ и интеграция	40 минут
Практика навыков	45 минут

Ключевые моменты для участников

• За каждым денежным конфликтом стоят более глубокие потребности и страхи
• Важно различать позиции и интересы в финансовом споре
• Телесные сигналы помогают распознать приближение конфликта
• Конфликт может быть источником развития отношений
• Эмоциональная осознанность ключевая для разрешения конфликтов

Обсуждение, актуальные вопросы

• Какие темы чаще всего вызывают денежные конфликты в вашей семье?
• Как ваши личные страхи и убеждения о деньгах влияют на развитие конфликтов?
• Какие способы разрешения конфликтов оказались наиболее эффективными?
• Как изменилось ваше понимание природы денежных конфликтов?

Примеры выполнения

Михаил в ходе ролевой игры осознал, что его привычка настаивать на полном контроле над семейным бюджетом связана со страхом повторить опыт родительской семьи, где финансовая безответственность привела к серьезному кризису. Это понимание помогло ему начать более открытый диалог с супругой о распределении финансовой ответственности.

Интерпретация результатов

• Повторяющиеся паттерны в конфликтах указывают на непроработанные личные темы
• Сильные эмоциональные реакции часто связаны с детскими травмами
• Готовность к компромиссу показывает уровень личностной зрелости
• Способность слышать партнера в конфликте отражает качество отношений

Когда применять

• При регулярных денежных конфликтах в семье
• В период финансового кризиса
• При планировании крупных покупок или инвестиций
• В ситуации изменения финансового статуса семьи

Противопоказания

• Острая фаза семейного конфликта
• Наличие финансового насилия в семье
• Серьезные психические расстройства у участников
• Неготовность к групповой работе

Рекомендации для ведущего

• Внимательно следить за групповой динамикой
• Иметь опыт работы с конфликтами и травмой
• Обеспечивать психологическую безопасность участников
• Владеть техниками работы с сопротивлением
• Уметь работать с сильными эмоциями в группе

Возможные модификации упражнения

• Включение техник системных расстановок
• Использование метафорических карт для работы с конфликтами
• Добавление элементов телесно-ориентированной терапии
• Работа с генограммой финансовых конфликтов
• Включение медитативных практик для работы с триггерами

---

29.4 Упражнение «Вовлечение детей в финансовые практики»

Описание упражнения

Это комплексное психологическое упражнение направлено на формирование здорового отношения к деньгам у детей через активное участие в семейных финансовых практиках. Оно помогает родителям создать систему вовлечения детей в финансовые решения с учетом их возраста и особенностей развития.

В ходе упражнения родители исследуют собственные установки относительно детей и денег, учатся создавать развивающие финансовые ситуации и выстраивать конструктивный диалог с детьми о деньгах. Особое внимание уделяется балансу между поощрением самостоятельности и обеспечением безопасности.

Работа включает моделирование различных ситуаций финансового взаимодействия с детьми, разработку системы карманных денег и создание семейных финансовых традиций, способствующих формированию здоровой финансовой идентичности у детей.

Цель упражнения

• Формирование системы вовлечения детей в финансовые решения семьи
• Развитие навыков финансового воспитания с учетом возраста ребенка
• Создание безопасной среды для детского финансового опыта
• Профилактика финансовых травм и дисфункциональных установок

Реквизит

• Карточки с возрастными особенностями финансового развития
• Игровые деньги разного номинала
• Бланки для планирования финансового воспитания
• Материалы для создания семейной копилки
• Дневник финансовых достижений ребенка

Образец плана финансового воспитания

Возраст	Навыки	Практики	Ожидаемые результаты
4-6 лет	Различение монет и купюр	Игровой магазин	Базовое понимание обмена
7-9 лет	Планирование трат	Копилка целей	Навык накопления
10-12 лет	Бюджетирование	Карманные деньги	Финансовая ответственность
13-15 лет	Финансовое планирование	Подростковые проекты	Предпринимательское мышление

Размер группы

От 6 до 12 человек (родителей)

Этапы выполнения

1. Диагностика родительских установок

Участники исследуют свои убеждения и страхи относительно детей и денег, анализируют опыт собственного финансового воспитания и его влияние на текущие родительские стратегии.

2. Изучение возрастных особенностей

Знакомство с этапами финансового развития детей, определение подходящих практик для каждого возраста, обсуждение типичных ошибок в финансовом воспитании.

3. Разработка системы вовлечения

Создание индивидуального плана финансового воспитания с учетом особенностей ребенка и семьи, проработка конкретных ситуаций и способов реагирования.

4. Практическое моделирование

Проигрывание типичных ситуаций финансового взаимодействия с детьми, отработка навыков коммуникации и поддержки.

5. Планирование внедрения

Составление пошагового плана внедрения новых финансовых практик в семье, определение критериев успеха и способов отслеживания прогресса.

Время на этапы

Этап работы	Продолжительность
Диагностика установок	40 минут
Изучение особенностей	50 минут
Разработка системы	60 минут
Практическое моделирование	45 минут
Планирование внедрения	35 минут

Ключевые моменты для участников

• Финансовое воспитание должно соответствовать возрасту и развитию ребенка
• Важно создавать безопасное пространство для проб и ошибок
• Личный пример родителей важнее слов и наставлений
• Необходимо учитывать индивидуальные особенности ребенка
• Регулярность практик важнее их масштаба

Обсуждение, актуальные вопросы

• Какие финансовые навыки важно развивать в разном возрасте?
• Как реагировать на финансовые ошибки детей?
• Как говорить с детьми о семейном бюджете?
• Какую роль играют карманные деньги в финансовом воспитании?

Примеры выполнения

Семья Ивановых создала систему «семейного банка», где дети могут хранить свои накопления, получать проценты за сбережения и брать небольшие займы под проекты. Это помогло детям на практике понять принципы финансового планирования и ответственного отношения к деньгам. Родители отметили, что дети стали более осознанно подходить к своим тратам и научились ставить финансовые цели.

Интерпретация результатов

• Готовность ребенка к финансовой самостоятельности
• Наличие деструктивных установок в семье
• Эффективность выбранных практик
• Динамика развития финансового мышления

Когда применять

• При подготовке к введению системы карманных денег
• В ситуации финансовых конфликтов с детьми
• При необходимости обучения детей финансовому планированию
• В период формирования семейных финансовых традиций

Противопоказания

• Серьезные финансовые проблемы в семье
• Неразрешенные конфликты между родителями по поводу воспитания
• Психологическая травма, связанная с деньгами

Рекомендации для ведущего

• Учитывать культурный контекст семей
• Помогать находить индивидуальный подход
• Поддерживать родителей в их сомнениях
• Фокусироваться на практических решениях
• Работать с родительскими страхами и сопротивлением

Возможные модификации упражнения

• Создание семейной финансовой игры
• Разработка системы финансовых челленджей для детей
• Включение элементов проектной деятельности
• Использование цифровых инструментов учета
• Создание семейного финансового совета

---

29.5 Упражнение «Деньги как источник близости или отчуждения»

Описание упражнения

Это глубинное психологическое упражнение исследует влияние денег на эмоциональную близость в семье. Оно помогает участникам осознать, как финансовые решения и установки могут либо укреплять семейные связи, либо создавать эмоциональную дистанцию между членами семьи.

В процессе работы участники анализируют конкретные ситуации из своей жизни, где деньги повлияли на качество отношений, исследуют глубинные механизмы формирования финансовой близости или отчуждения, а также учатся использовать деньги как инструмент укрепления семейных уз.

Упражнение включает элементы арт-терапии и психодрамы, позволяя участникам не только интеллектуально, но и эмоционально прожить различные аспекты влияния денег на семейные отношения.

Цель упражнения

• Осознание влияния денег на эмоциональную близость в семье
• Выявление паттернов, создающих финансовое отчуждение
• Развитие навыков использования денег для укрепления отношений
• Трансформация деструктивных финансовых установок

Реквизит

• Большие листы бумаги для рисования
• Цветные карандаши и фломастеры
• Метафорические карты
• Бланки для записи наблюдений
• Карточки с описанием ситуаций

Образец карты влияния денег на отношения

Финансовая ситуация	Влияние на близость	Влияние на отчуждение	Возможности трансформации
Совместные покупки	Общие цели и планы	Конфликты из-за выбора	Развитие навыков компромисса
Семейный бюджет	Открытость и доверие	Скрытые траты	Создание прозрачной системы
Финансовые решения	Совместная ответственность	Единоличный контроль	Развитие партнерства

Размер группы

От 8 до 16 человек

Этапы выполнения

1. Диагностический этап

Участники исследуют свой опыт влияния денег на отношения, заполняют карту финансовой близости и отчуждения, определяют ключевые триггеры.

2. Работа с метафорами

Используя метафорические карты и рисунки, участники исследуют образы денег в контексте отношений, выявляют скрытые паттерны и установки.

3. Анализ ситуаций

Разбор конкретных жизненных ситуаций, где деньги повлияли на близость или отчуждение, поиск альтернативных способов реагирования.

4. Практика трансформации

Участники учатся преобразовывать ситуации финансового отчуждения в возможности для сближения, отрабатывают новые модели поведения.

5. Создание стратегий

Разработка персональных стратегий использования денег для укрепления семейных отношений.

Время на этапы

Этап работы	Продолжительность
Диагностический этап	35 минут
Работа с метафорами	45 минут
Анализ ситуаций	50 минут
Практика трансформации	40 минут
Создание стратегий	30 минут

Ключевые моменты для участников

• Деньги могут быть инструментом как сближения, так и разобщения
• Важно осознавать эмоциональную составляющую финансовых решений
• Финансовая прозрачность способствует укреплению доверия
• Совместные финансовые цели сближают членов семьи
• Необходимо уважать индивидуальные особенности отношения к деньгам

Обсуждение, актуальные вопросы

• Как деньги влияют на эмоциональную атмосферу в вашей семье?
• Какие финансовые ситуации способствуют сближению?
• Что вызывает финансовое отчуждение в отношениях?
• Как использовать деньги для укрепления семейных связей?

Примеры выполнения

Елена в ходе упражнения осознала, что её привычка скрывать часть доходов создает эмоциональную дистанцию с супругом. Работая над трансформацией этого паттерна, она начала практиковать открытое обсуждение финансов, что привело к углублению доверия в отношениях и созданию более прочной эмоциональной связи.

Интерпретация результатов

• Преобладание ситуаций отчуждения указывает на необходимость работы с базовым доверием
• Способность использовать деньги для сближения говорит о зрелости отношений
• Паттерны финансового поведения часто отражают глубинные страхи и травмы
• Готовность к финансовой открытости коррелирует с эмоциональной близостью

Когда применять

• При работе с семейными конфликтами вокруг денег
• В ситуации эмоционального отчуждения партнеров
• При подготовке к важным финансовым решениям
• В процессе семейной терапии

Противопоказания

• Острый семейный конфликт
• Финансовое насилие в семье
• Тяжелые психологические травмы
• Отсутствие базового доверия между партнерами

Рекомендации для ведущего

• Создавать безопасное пространство для раскрытия
• Учитывать культурный контекст отношения к деньгам
• Быть готовым к работе с сильными эмоциями
• Поддерживать баланс между анализом и переживанием
• Помогать в поиске ресурсных состояний

Возможные модификации упражнения

• Включение элементов системных расстановок
• Использование техник эмоционально-образной терапии
• Добавление работы с семейными фотографиями
• Создание финансовой генограммы отношений
• Применение техник телесно-ориентированной терапии

---

29.6 Упражнение «Обсуждение денежных вопросов в семье»

Описание упражнения

Данное упражнение направлено на развитие навыков конструктивного обсуждения финансовых вопросов в семье. Оно помогает участникам освоить эффективные техники коммуникации о деньгах, учитывая эмоциональные и психологические аспекты таких обсуждений.

В ходе работы участники исследуют типичные паттерны общения о деньгах в своих семьях, выявляют коммуникативные барьеры и учатся создавать безопасное пространство для открытого диалога о финансах. Особое внимание уделяется развитию эмпатии и навыков активного слушания.

Упражнение включает практику различных коммуникативных техник, моделирование сложных финансовых разговоров и освоение инструментов фасилитации семейных финансовых обсуждений.

Цель упражнения

• Развитие навыков эффективной коммуникации о деньгах в семье
• Преодоление барьеров в обсуждении финансовых вопросов
• Формирование культуры регулярных финансовых обсуждений
• Освоение техник конструктивного финансового диалога

Реквизит

• Карточки с коммуникативными техниками
• Бланки для анализа диалогов
• Список типичных финансовых тем для обсуждения
• Флипчарт для записи правил коммуникации
• Таймер для структурирования диалогов

Образец структуры финансового диалога

Этап диалога	Задачи	Техники	Результат
Подготовка	Создание безопасности	Установление контакта	Готовность к диалогу
Исследование	Прояснение позиций	Активное слушание	Понимание ситуации
Обсуждение	Поиск решений	Я-высказывания	Варианты действий
Завершение	Достижение договоренностей	Проверка понимания	Конкретные шаги

Размер группы

От 6 до 12 человек

Этапы выполнения

1. Анализ текущих паттернов

Участники исследуют свои привычные способы обсуждения денег в семье, выявляют проблемные зоны и успешные стратегии.

2. Освоение техник коммуникации

Изучение и практика основных коммуникативных инструментов: активное слушание, я-высказывания, техники задавания вопросов.

3. Моделирование диалогов

Проигрывание типичных финансовых обсуждений с применением новых техник коммуникации, получение обратной связи.

4. Работа с сопротивлением

Исследование и проработка внутренних барьеров, мешающих открытому обсуждению финансовых вопросов.

5. Создание правил

Разработка персональных правил и ритуалов для регулярных финансовых обсуждений в семье.

Время на этапы

Этап работы	Продолжительность
Анализ паттернов	30 минут
Освоение техник	45 минут
Моделирование диалогов	60 минут
Работа с сопротивлением	40 минут
Создание правил	25 минут

Ключевые моменты для участников

• Регулярность финансовых обсуждений важнее их продолжительности
• Необходимо создавать безопасную атмосферу для диалога
• Важно учитывать эмоциональное состояние всех участников
• Следует фокусироваться на решениях, а не на обвинениях
• Каждый участник имеет право на свое мнение и чувства

Обсуждение, актуальные вопросы

• Какие темы труднее всего обсуждать в семье?
• Что помогает сохранять конструктивный настрой в сложных финансовых разговорах?
• Как справляться с эмоциональным напряжением при обсуждении денег?
• Какие правила коммуникации наиболее эффективны в вашей семье?

Примеры выполнения

Семья Петровых установила традицию еженедельных «финансовых чаепитий», где в неформальной обстановке обсуждаются денежные вопросы. Они создали особые правила таких встреч: говорить по очереди, использовать я-высказывания, фокусироваться на решениях. Это помогло снизить напряжение при обсуждении сложных финансовых тем и улучшило качество принимаемых решений.

Интерпретация результатов

• Способность к открытому диалогу отражает уровень доверия в семье
• Регулярность обсуждений показывает приоритетность финансового благополучия
• Качество коммуникации влияет на эффективность финансовых решений
• Наличие ритуалов обсуждения укрепляет семейную систему

Когда применять

• При подготовке важных финансовых решений
• В период финансовых изменений в семье
• Для профилактики финансовых конфликтов
• При создании новой семейной системы

Противопоказания

• Острый семейный конфликт
• Серьезные психологические проблемы
• Отсутствие мотивации к диалогу
• Ситуации финансового насилия

Рекомендации для ведущего

• Обеспечивать психологическую безопасность участников
• Моделировать эффективные способы коммуникации
• Помогать в проработке сложных эмоций
• Поддерживать индивидуальный темп освоения навыков
• Учитывать семейный контекст каждого участника

Возможные модификации упражнения

• Включение элементов семейной расстановки
• Использование видеозаписи для анализа коммуникации
• Добавление техник управления эмоциями
• Создание семейных ритуалов финансового общения
• Работа с метафорическими картами для облегчения диалога

---

29.7 Упражнение «Оптимизация семейного бюджета»

Описание упражнения

Это психологическое упражнение направлено на работу с эмоциональными и поведенческими аспектами управления семейным бюджетом. В отличие от традиционного финансового планирования, фокус делается на исследовании психологических установок, влияющих на принятие финансовых решений, и на создании эмоционально комфортной системы управления семейными финансами.

Участники исследуют свои глубинные убеждения о деньгах, учатся распознавать эмоциональные триггеры, влияющие на финансовые решения, и работают над созданием системы управления бюджетом, учитывающей психологические особенности всех членов семьи.

Особое внимание уделяется балансу между рациональным планированием и эмоциональным комфортом, а также созданию устойчивых финансовых привычек, не вызывающих сопротивления.

Цель упражнения

• Создание психологически комфортной системы управления семейным бюджетом
• Развитие осознанности в финансовых решениях
• Формирование здоровых финансовых привычек
• Преодоление эмоциональных барьеров в управлении деньгами

Реквизит

• Рабочие тетради для записей
• Карточки с финансовыми ситуациями
• Бланки для анализа расходов
• Цветные стикеры для категоризации
• Шаблоны финансовых планов

Образец карты эмоциональных триггеров в бюджетировании

Финансовая ситуация	Эмоциональная реакция	Скрытая потребность	Конструктивное решение
Спонтанные покупки	Чувство вины	Потребность в свободе	Бюджет на незапланированные траты
Контроль расходов	Раздражение	Автономность	Персональный лимит без отчета
Экономия	Тревога	Безопасность	Создание финансовой подушки
Крупные траты	Страх	Уверенность	Поэтапное планирование

Размер группы

От 8 до 14 человек

Этапы выполнения

1. Диагностика текущей ситуации

Участники анализируют свою существующую систему управления бюджетом, выявляют проблемные зоны и эмоциональные триггеры. Особое внимание уделяется выявлению скрытых страхов и сопротивлений.

2. Работа с убеждениями

Исследование личных и семейных убеждений о деньгах, влияющих на управление бюджетом. Трансформация ограничивающих установок в поддерживающие.

3. Создание системы

Разработка индивидуализированной системы управления бюджетом, учитывающей психологические особенности всех членов семьи. Включение механизмов поддержки и мотивации.

4. Проработка сопротивлений

Выявление и трансформация сопротивлений к регулярному ведению бюджета. Создание эмоционально комфортных способов контроля расходов.

5. Внедрение изменений

Пошаговое планирование внедрения новой системы управления бюджетом, с учетом возможных сложностей и способов их преодоления.

Время на этапы

Этап работы	Продолжительность
Диагностика ситуации	40 минут
Работа с убеждениями	50 минут
Создание системы	60 минут
Проработка сопротивлений	45 минут
Внедрение изменений	35 минут

Ключевые моменты для участников

• Система управления бюджетом должна учитывать психологические особенности всех членов семьи
• Важно создавать эмоционально безопасное пространство для финансового планирования
• Необходимо учитывать индивидуальные потребности в автономии и контроле
• Регулярность важнее идеального исполнения
• Система должна быть гибкой и адаптируемой

Обсуждение, актуальные вопросы

• Какие эмоции вызывает необходимость вести бюджет?
• Что помогает поддерживать мотивацию к регулярному учету финансов?
• Как сохранять баланс между контролем и спонтанностью?
• Какие способы ведения бюджета наиболее комфортны для вас?

Примеры выполнения

Семья Сидоровых создала систему «эмоционального бюджетирования», где каждый член семьи имеет свою зону финансовой автономии и персональный способ учета расходов. Они также внедрили еженедельные «финансовые чаепития» для обсуждения бюджета в неформальной обстановке, что значительно снизило напряжение вокруг темы денег и повысило эффективность финансового планирования.

Интерпретация результатов

• Сопротивление ведению бюджета часто указывает на глубинные страхи
• Выбор способа учета финансов отражает личностные особенности
• Эмоциональный комфорт важен для устойчивости финансовой системы
• Степень гибкости системы влияет на её жизнеспособность

Когда применять

• При создании новой семейной финансовой системы
• В ситуации финансового стресса
• При необходимости оптимизации расходов
• Для профилактики финансовых конфликтов

Противопоказания

• Острый семейный конфликт
• Серьезные финансовые проблемы
• Психологическая неготовность к изменениям
• Отсутствие базового доверия в семье

Рекомендации для ведущего

• Учитывать индивидуальные особенности каждой семьи
• Помогать в поиске баланса между контролем и свободой
• Поддерживать в проработке финансовых страхов
• Формировать реалистичные ожидания
• Работать с сопротивлением к изменениям

Возможные модификации упражнения

• Включение элементов геймификации в ведение бюджета
• Использование арт-терапии для работы с финансовыми страхами
• Создание визуальных карт финансовых целей
• Разработка семейных финансовых ритуалов
• Интеграция цифровых инструментов планирования

---

29.8 Упражнение «Преодоление денежных разногласий»

Описание упражнения

Данное упражнение представляет собой комплексный подход к работе с финансовыми разногласиями в семье. Оно помогает участникам выявить глубинные причины денежных конфликтов, понять различия в финансовых ценностях и найти конструктивные способы согласования разных подходов к деньгам.

В процессе работы участники исследуют свой опыт денежных разногласий, учатся распознавать паттерны конфликтного поведения и осваивают техники медиации финансовых споров. Особое внимание уделяется развитию эмпатии и пониманию позиции другого.

Упражнение включает элементы ролевой игры, арт-терапии и системной семейной терапии, что позволяет работать с денежными разногласиями на разных уровнях: когнитивном, эмоциональном и поведенческом.

Цель упражнения

• Осознание глубинных причин денежных разногласий в семье
• Развитие навыков конструктивного разрешения финансовых конфликтов
• Формирование общего понимания финансовых ценностей
• Создание стратегий предупреждения денежных споров

Реквизит

• Карточки с описанием конфликтных ситуаций
• Бланки для анализа разногласий
• Метафорические карты
• Флипчарт и маркеры
• Материалы для арт-терапии

Образец карты анализа денежных разногласий

Область разногласий	Позиция А	Позиция Б	Возможный компромисс
Накопления	Максимальная экономия	Жить здесь и сейчас	Баланс трат и сбережений
Крупные покупки	Тщательное планирование	Спонтанные решения	Обсуждение с отсрочкой
Помощь родственникам	Обязательная поддержка	Личная ответственность	Определение лимитов
Инвестиции	Минимальный риск	Активные стратегии	Диверсификация портфеля

Размер группы

От 8 до 16 человек

Этапы выполнения

1. Диагностика разногласий

Участники анализируют типичные области финансовых разногласий в своих семьях, выявляют повторяющиеся паттерны конфликтов и их эмоциональную составляющую.

2. Исследование ценностей

Работа с индивидуальными и семейными финансовыми ценностями, поиск точек соприкосновения и областей потенциальных компромиссов.

3. Освоение техник медиации

Изучение и практика техник конструктивного разрешения финансовых споров, развитие навыков активного слушания и эмпатии.

4. Моделирование ситуаций

Проигрывание реальных ситуаций финансовых разногласий с применением новых инструментов их разрешения.

5. Создание стратегий

Разработка персональных стратегий предупреждения и разрешения денежных конфликтов.

Время на этапы

Этап работы	Продолжительность
Диагностика разногласий	35 минут
Исследование ценностей	45 минут
Освоение техник	50 минут
Моделирование ситуаций	60 минут
Создание стратегий	30 минут

Ключевые моменты для участников

• За каждым финансовым разногласием стоят различия в ценностях и опыте
• Важно искать баланс между разными подходами к деньгам
• Эмоциональная составляющая конфликта часто важнее финансовой
• Компромисс требует готовности понять позицию другого
• Профилактика разногласий эффективнее их разрешения

Обсуждение, актуальные вопросы

• Какие финансовые темы чаще всего вызывают разногласия?
• Как ваш личный опыт влияет на отношение к деньгам?
• Что помогает находить компромиссы в денежных вопросах?
• Какие стратегии предупреждения конфликтов работают в вашей семье?

Примеры выполнения

Алексей и Мария через упражнение осознали, что их постоянные споры о накоплениях связаны с разным детским опытом: он вырос в семье, где часто не хватало денег, а она – в достатке. Понимание этих различий помогло им создать систему накоплений, учитывающую потребности в безопасности одного и комфортной жизни другого.

Интерпретация результатов

• Частота разногласий указывает на глубину различий в ценностях
• Способность к компромиссу отражает уровень эмоциональной зрелости
• Характер конфликтов показывает области для развития
• Эффективность стратегий зависит от их соответствия особенностям семьи

Когда применять

• При регулярных финансовых конфликтах
• В период принятия важных денежных решений
• Для профилактики разногласий в новой семье
• При изменении финансовой ситуации

Противопоказания

• Острая фаза семейного конфликта
• Финансовое насилие в семье
• Серьезные психологические проблемы
• Отсутствие мотивации к изменениям

Рекомендации для ведущего

• Создавать безопасное пространство для всех участников
• Помогать в осознании глубинных причин разногласий
• Поддерживать в поиске индивидуальных решений
• Работать с сопротивлением к компромиссам
• Учитывать культурный контекст семьи

Возможные модификации упражнения

• Включение элементов системных расстановок
• Использование социодрамы для проработки конфликтов
• Добавление техник эмоциональной регуляции
• Работа с семейной историей денежных конфликтов
• Создание визуальных метафор разногласий

---

29.9 Упражнение «Финансовое планирование для семьи»

Описание упражнения

Это интегративное психологическое упражнение направлено на создание целостного подхода к семейному финансовому планированию с учетом эмоциональных потребностей, ценностей и жизненных целей всех членов семьи. Особенность упражнения в том, что оно объединяет практические аспекты финансового планирования с глубинной психологической работой.

Участники исследуют свои представления о будущем, работают с семейными мечтами и целями, учатся согласовывать индивидуальные и общесемейные финансовые приоритеты. Важным аспектом является проработка страхов и ограничивающих убеждений, связанных с долгосрочным планированием.

В ходе упражнения создается комплексный финансовый план, учитывающий не только цифры и сроки, но и эмоциональную составляющую, личностные особенности и семейную динамику.

Цель упражнения

• Создание психологически комфортной системы семейного финансового планирования
• Развитие навыков долгосрочного финансового мышления
• Согласование индивидуальных и семейных финансовых целей
• Преодоление психологических барьеров в планировании

Реквизит

• Рабочие тетради для финансового планирования
• Карточки с жизненными целями
• Временные линии для визуализации
• Материалы для создания коллажей
• Бланки для финансового планирования

Образец матрицы финансового планирования

Временной период	Семейные цели	Личные цели	Необходимые ресурсы
1 год	Ремонт квартиры	Курсы повышения квалификации	Накопления и доход
3 года	Покупка загородного дома	Открытие бизнеса	Инвестиции и кредит
5 лет	Образование детей	Смена профессии	Долгосрочные вложения
10 лет	Пенсионное обеспечение	Путешествия	Пассивный доход

Размер группы

От 6 до 12 человек

Этапы выполнения

1. Исследование ценностей и целей

Участники определяют свои жизненные приоритеты, исследуют семейные ценности и формулируют долгосрочные цели. Важно уделить внимание согласованию индивидуальных и семейных целей.

2. Анализ ресурсов и ограничений

Оценка имеющихся финансовых и нефинансовых ресурсов, выявление потенциальных препятствий и работа с ограничивающими убеждениями о планировании.

3. Создание временной перспективы

Построение временной линии финансовых целей, распределение их по периодам, работа с визуализацией желаемого будущего.

4. Разработка стратегий

Создание конкретных стратегий достижения целей, определение промежуточных этапов и критериев успеха.

5. Проработка рисков

Анализ возможных препятствий и разработка планов действий в различных сценариях развития событий.

Время на этапы

Этап работы	Продолжительность
Исследование ценностей	45 минут
Анализ ресурсов	40 минут
Создание перспективы	50 минут
Разработка стратегий	55 минут
Проработка рисков	40 минут

Ключевые моменты для участников

• Финансовый план должен учитывать потребности всех членов семьи
• Важно сохранять баланс между реализмом и амбициозностью целей
• Необходимо регулярно пересматривать и корректировать план
• План должен быть гибким и адаптивным
• Психологический комфорт важнее идеального исполнения

Обсуждение, актуальные вопросы

• Как согласовать разные представления о будущем?
• Что помогает преодолевать страх долгосрочного планирования?
• Как найти баланс между текущими потребностями и будущими целями?
• Какие способы мотивации работают для поддержания долгосрочных планов?

Примеры выполнения

Семья Ковалевых в процессе упражнения создала «карту семейного будущего», где визуально отобразили все важные цели на ближайшие 10 лет. Они регулярно обновляют эту карту, добавляя новые цели и отмечая достигнутые. Это помогло им не только структурировать финансовое планирование, но и укрепить чувство общности и взаимной поддержки в достижении целей.

Интерпретация результатов

• Степень детализации плана отражает готовность к долгосрочному планированию
• Баланс личных и семейных целей показывает зрелость семейной системы
• Реалистичность целей связана с уровнем финансовой грамотности
• Эмоциональное отношение к плану влияет на его выполнимость

Когда применять

• При создании долгосрочной финансовой стратегии семьи
• В периоды жизненных переходов и изменений
• При необходимости согласования разных финансовых целей
• Для профилактики финансовых конфликтов

Противопоказания

• Острый семейный или финансовый кризис
• Серьезные психологические проблемы
• Отсутствие базового финансового образования
• Неготовность к долгосрочному планированию

Рекомендации для ведущего

• Помогать в балансировке реализма и оптимизма
• Поддерживать творческий подход к планированию
• Работать с сопротивлением к долгосрочным обязательствам
• Учитывать индивидуальный темп освоения навыков планирования
• Поощрять регулярный пересмотр и корректировку планов

Возможные модификации упражнения

• Использование техник визуализации будущего
• Включение элементов финансового коучинга
• Создание цифровой версии финансового плана
• Добавление игровых элементов планирования
• Работа с метафорическими картами для прояснения целей

---

29.10 Упражнение «Формирование семейных ценностей вокруг денег»

Описание упражнения

Это глубинное психологическое упражнение направлено на исследование и формирование здоровой системы семейных ценностей в отношении денег. Оно помогает участникам осознать существующие денежные установки в семье, проанализировать их влияние на благополучие и создать новую, более гармоничную систему финансовых ценностей.

Участники работают с семейными историями, исследуют культурные и социальные влияния на отношение к деньгам, выявляют деструктивные паттерны и формируют новые, поддерживающие убеждения. Особое внимание уделяется интеграции индивидуальных ценностей в общую семейную систему.

В процессе работы используются техники нарративной терапии, арт-терапии и системного подхода, что позволяет затронуть глубинные аспекты формирования денежных ценностей и создать устойчивые позитивные изменения.

Цель упражнения

• Осознание существующей системы денежных ценностей в семье
• Трансформация деструктивных финансовых установок
• Создание здоровой системы отношений с деньгами
• Формирование общего ценностного фундамента для финансовых решений

Реквизит

• Карточки с ценностями
• Материалы для создания коллажей
• Семейные фотографии (если возможно)
• Бланки для записи семейных историй
• Метафорические карты

Образец карты семейных денежных ценностей

Сфера ценностей	Старые установки	Новые ценности	Способы реализации
Благосостояние	Деньги – это тяжелый труд	Деньги – ресурс развития	Инвестиции в образование
Щедрость	Давать – значит терять	Делиться – создавать поток	Семейная благотворительность
Безопасность	Копить на черный день	Создавать финансовую свободу	Разумное планирование
Успех	Деньги портят человека	Деньги расширяют возможности	Семейные проекты

Размер группы

От 8 до 14 человек

Этапы выполнения

1. Исследование текущих ценностей

Участники анализируют существующие в их семьях денежные установки, их происхождение и влияние на текущую жизнь. Используются техники генограммы и нарративного подхода.

2. Работа с историями

Сбор и анализ семейных историй о деньгах, выявление ключевых моментов формирования финансовых убеждений, поиск ресурсных историй.

3. Трансформация установок

Работа с деструктивными убеждениями, создание новых, поддерживающих установок, интеграция их в семейную систему.

4. Создание новой системы

Формирование общей системы семейных ценностей в отношении денег, согласование индивидуальных и общих ценностей.

5. Планирование внедрения

Разработка конкретных способов реализации новых ценностей в повседневной жизни семьи.

Время на этапы

Этап работы	Продолжительность
Исследование ценностей	45 минут
Работа с историями	50 минут
Трансформация установок	60 минут
Создание системы	45 минут
Планирование внедрения	40 минут

Ключевые моменты для участников

• Денежные ценности формируются под влиянием многих факторов
• Важно осознавать источники своих финансовых убеждений
• Изменение установок требует времени и терпения
• Новые ценности должны быть экологичными для всей семьи
• Практическая реализация важнее теоретических концепций

Обсуждение, актуальные вопросы

• Какие денежные ценности вы унаследовали от своей семьи?
• Как ваши финансовые убеждения влияют на семейное благополучие?
• Какие ценности вы хотите передать следующему поколению?
• Как согласовать разные финансовые ценности в семье?

Примеры выполнения

Семья Поповых в ходе упражнения обнаружила, что их частые финансовые конфликты связаны с противоречивыми установками о деньгах: муж вырос с убеждением «деньги нужно вкладывать в развитие», а жена – с установкой «главное – финансовая безопасность». Осознав это, они смогли создать систему, где часть средств идет на накопления, а часть – на развитие бизнеса.

Интерпретация результатов

• Готовность к изменению установок отражает гибкость семейной системы
• Согласованность новых ценностей показывает уровень семейной интеграции
• Практическая реализация ценностей демонстрирует их реальную значимость
• Сопротивление изменениям может указывать на глубинные страхи

Когда применять

• При создании новой семьи
• В ситуации финансового кризиса
• При подготовке к важным финансовым решениям
• Для профилактики денежных конфликтов

Противопоказания

• Острый семейный конфликт
• Серьезные психологические проблемы
• Нестабильное финансовое положение
• Неготовность к глубинной работе

Рекомендации для ведущего

• Создавать безопасное пространство для трансформации
• Учитывать культурный контекст семьи
• Поддерживать индивидуальный темп изменений
• Помогать в интеграции различных ценностных систем
• Работать с сопротивлением к изменениям

Возможные модификации упражнения

• Включение элементов драматерапии
• Использование семейных реликвий в работе
• Создание семейного манифеста о деньгах
• Работа с родовыми сценариями
• Интеграция техник телесно-ориентированной терапии

---

Итоговая таблица упражнений

Упражнение	Фокусировка	Время на выполнение
Анализ семейных денежных сценариев	Исследование и осознание унаследованных финансовых паттернов	180 минут
Баланс личных и семейных финансов	Гармонизация индивидуальных и семейных финансовых потребностей	200 минут
Взаимоотношения и денежные конфликты	Работа с финансовыми разногласиями и их разрешением	220 минут
Вовлечение детей в финансовые практики	Развитие навыков финансового воспитания детей	230 минут
Деньги как источник близости или отчуждения	Исследование влияния денег на эмоциональные связи	200 минут
Обсуждение денежных вопросов в семье	Развитие навыков финансовой коммуникации	200 минут
Оптимизация семейного бюджета	Создание психологически комфортной системы управления финансами	230 минут
Преодоление денежных разногласий	Работа с глубинными причинами финансовых конфликтов	220 минут
Финансовое планирование для семьи	Создание долгосрочной финансовой стратегии семьи	230 минут
Формирование семейных ценностей вокруг денег	Создание здоровой системы финансовых ценностей	240 минут

---