Методичку сделал Олег Хрулёв, при создании использовались методы искусственного интеллекта

---

300 упражнений сексологии

• Глава 1. Анатомия сексуального здоровья
• Глава 2. Безопасные практики
• Глава 3. Взаимодействие в паре
• Глава 4. Возбуждение и желание
• Глава 5. Границы и согласие
• Глава 6. Дисфункции и их коррекция
• Глава 7. Женская сексуальность
• Глава 8. Интимная коммуникация
• Глава 9. Контрацепция и защита
• Глава 10. Мужская сексуальность
• Глава 11. Нарушения и терапия
• Глава 12. Оргазмическая функция
• Глава 13. Партнерские отношения
• Глава 14. Психосексуальное развитие
• Глава 15. Расстройства влечения
• Глава 16. Сексуальная адаптация
• Глава 17. Сексуальная гармония
• Глава 18. Сексуальная идентичность
• Глава 19. Сексуальная самооценка
• Глава 20. Сексуальная травма
• Глава 21. Сексуальное образование
• Глава 22. Сексуальное поведение
• Глава 23. Сексуальное просвещение
• Глава 24. Сексуальные дисфункции
• Глава 25. Сексуальные практики
• Глава 26. Сексуальные расстройства
• Глава 27. Сексуальные фантазии
• Глава 28. Телесная осознанность
• Глава 29. Техники стимуляции
• Глава 30. Эротическая чувствительность

---

Глава 9. Контрацепция и защита

Оглавление

1. Анализ методов контрацепции
2. Барьерная защита: практикум
3. Выбор оптимальной контрацепции
4. Календарный метод планирования
5. Разработка контрацептивного плана
6. Методы безопасности в сексуальной жизни
7. Стратегическое планирование защиты
8. Профилактика ИППП: комплексный подход
9. Сравнительный анализ средств защиты
10. Экстренная контрацепция: алгоритм действий

---

9.1 Упражнение «Анализ методов контрацепции»

Описание упражнения

Интерактивное групповое упражнение, направленное на систематизацию знаний о современных методах контрацепции через создание сравнительной матрицы и последующее обсуждение.

Цель упражнения

Развитие навыков критического анализа различных методов контрацепции, понимание их преимуществ и недостатков, формирование способности делать информированный выбор метода контрацепции на основе объективных данных.

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение
Флипчарт или большие листы бумаги	2-3 штуки	Для создания сравнительной матрицы
Маркеры разных цветов	8-10 штук	Для заполнения таблицы и внесения пометок
Карточки с описанием методов контрацепции	15-20 штук	Для распределения между участниками

Размер группы

8-16 человек (оптимально 12 человек)

Порядок выполнения

1. Разделение участников на подгруппы по 3-4 человека
2. Создание общей матрицы оценки на флипчарте со следующими критериями:
   • Эффективность метода
   • Простота использования
   • Доступность
   • Обратимость
   • Побочные эффекты
   • Защита от ИППП
3. Распределение методов контрацепции между подгруппами для анализа
4. Работа в подгруппах: анализ полученных методов по критериям
5. Презентация результатов анализа каждой подгруппой
6. Общее обсуждение и дополнение матрицы

Время на этапы

Этап	Продолжительность	Задачи этапа
Организационный этап	10 минут	Формирование подгрупп и объяснение задания
Работа в подгруппах	30 минут	Анализ методов по критериям
Презентации подгрупп	20 минут	Представление результатов анализа
Общее обсуждение	20 минут	Дополнение и корректировка выводов

Обсуждение, актуальные вопросы

• Какие критерии являются наиболее важными при выборе метода контрацепции?
• Как личные обстоятельства влияют на выбор метода?
• Какие существуют мифы о контрацепции и как их развенчать?
• Как учитывать медицинские противопоказания при выборе метода?
• Какова роль партнера в выборе метода контрацепции?

Примеры выполнения

Пример заполнения матрицы для гормональных контрацептивов:

Критерий	Оценка	Комментарий
Эффективность	Высокая (99%)	При правильном применении
Простота использования	Средняя	Требует регулярного приема
Защита от ИППП	Отсутствует	Необходима дополнительная защита

Интерпретация результатов

По итогам упражнения участники должны уметь:

• Определять наиболее подходящие методы контрацепции исходя из индивидуальных особенностей
• Оценивать риски и преимущества различных методов
• Понимать важность комплексного подхода к выбору контрацепции

Когда применять, противопоказания

Упражнение рекомендуется проводить:

• В рамках курсов сексуального просвещения
• При консультировании пар по планированию семьи
• В программах подготовки медицинских работников

Противопоказаний к выполнению упражнения нет, но следует учитывать культурную и религиозную специфику аудитории.

Рекомендации для ведущего

• Подготовить актуальную информацию о современных методах контрацепции
• Создать атмосферу открытого обсуждения, где участники могут задавать любые вопросы
• Следить за корректностью информации, представляемой участниками
• Иметь под рукой статистические данные об эффективности разных методов
• Быть готовым к обсуждению деликатных тем

Возможные модификации упражнения

• Проведение в формате ролевой игры «Консультация по выбору контрацепции»
• Создание интерактивной онлайн-версии с использованием цифровых инструментов
• Добавление кейсов для анализа конкретных жизненных ситуаций
• Включение элемента соревнования между подгруппами
• Расширение критериев оценки с учетом специфики группы

---

9.2 Упражнение «Барьерная защита: практикум»

Описание упражнения

Практическое занятие, направленное на формирование навыков правильного использования барьерных методов контрацепции. Участники изучают различные виды барьерной защиты, осваивают технику их применения на муляжах, учатся определять качество изделий и правильно их хранить.

Цель упражнения

• Развитие практических навыков использования барьерных методов защиты
• Понимание важности правильного применения барьерной контрацепции
• Освоение навыков проверки качества и условий хранения барьерных средств
• Преодоление психологических барьеров при обращении с контрацептивами
• Формирование ответственного отношения к безопасности

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение
Медицинские муляжи	5-6 штук	Для демонстрации техники использования
Образцы барьерных контрацептивов	20-30 штук	Для практики и демонстрации различий
Лубриканты различных типов	4-5 видов	Для демонстрации совместимости
Информационные карточки	15-20 штук	Для проверки знаний

Размер группы

6-12 человек (оптимально 8 человек для обеспечения индивидуального подхода)

Порядок выполнения

1. Теоретическая часть:
   • Обзор видов барьерной защиты
   • Статистика эффективности
   • Правила использования и хранения
   • Совместимость с различными веществами
2. Демонстрационная часть:
   • Показ правильной техники использования
   • Демонстрация типичных ошибок
   • Признаки качественных изделий
   • Правила проверки целостности
3. Практическая часть:
   • Индивидуальная практика на муляжах
   • Работа с различными типами изделий
   • Отработка навыков проверки качества
   • Решение проблемных ситуаций
4. Проверка усвоения:
   • Тестирование знаний
   • Разбор сложных случаев
   • Ответы на вопросы

Время на этапы

Этап	Продолжительность	Ключевые задачи
Теоретическая часть	20 минут	Формирование базовых знаний
Демонстрация	30 минут	Показ правильной техники
Практика	40 минут	Отработка навыков
Проверка и обсуждение	30 минут	Закрепление материала

Обсуждение, актуальные вопросы

• Как преодолеть смущение при покупке и использовании барьерных средств?
• Какие ситуации требуют особого внимания при использовании?
• Как совмещать барьерную защиту с другими методами контрацепции?
• Что делать в случае повреждения барьерного средства?
• Как правильно утилизировать использованные средства?
• Какие существуют альтернативы в случае индивидуальной непереносимости?

Примеры выполнения

Пример оценки качества барьерного контрацептива:

Параметр проверки	Норма	Признак брака
Целостность упаковки	Герметична, не повреждена	Нарушение герметичности
Срок годности	Не истек	Просрочен или близок к окончанию
Внешний вид изделия	Однородный, без дефектов	Неоднородность, повреждения

Интерпретация результатов

Участник считается успешно освоившим материал, если может:

• Безошибочно продемонстрировать технику использования
• Определить качество изделия по основным признакам
• Правильно описать действия в нестандартных ситуациях
• Знать основные правила хранения и совместимости

Когда применять, противопоказания

Упражнение рекомендуется проводить:

• В рамках программ сексуального просвещения
• При подготовке медицинского персонала
• В центрах планирования семьи
• На курсах подготовки секс-просветителей

Противопоказания: возраст до 16 лет (если иное не предусмотрено законодательством), острые психические состояния.

Рекомендации для ведущего

• Создать атмосферу профессионального обучения
• Избегать двусмысленных шуток и комментариев
• Уважать культурные и религиозные особенности участников
• Быть готовым к работе с разным уровнем подготовки
• Иметь актуальную информацию о доступных на рынке средствах
• Знать местное законодательство в области репродуктивного здоровья

Возможные модификации упражнения

• Включение элементов соревнования между участниками
• Добавление видеоматериалов для наглядности
• Создание онлайн-версии с использованием 3D-моделей
• Разработка мобильного приложения для самопроверки знаний
• Включение раздела по экстренной контрацепции
• Адаптация для различных возрастных групп
• Добавление экономического аспекта (сравнение стоимости разных средств)

---

9.3 Упражнение «Выбор оптимальной контрацепции»

Описание упражнения

Интерактивное групповое упражнение, основанное на методе кейс-стади, где участники анализируют различные жизненные ситуации и учатся подбирать оптимальные методы контрацепции с учетом индивидуальных особенностей, образа жизни и медицинских показаний.

Цель упражнения

• Развитие навыков комплексного анализа факторов, влияющих на выбор контрацепции
• Формирование умения учитывать индивидуальные особенности при выборе метода
• Понимание важности медицинских противопоказаний
• Освоение методики принятия решений в области контрацепции
• Развитие критического мышления в оценке различных методов

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение
Карточки с описанием кейсов	10-12 штук	Для анализа различных ситуаций
Информационные буклеты по контрацепции	15-20 штук	Справочный материал
Бланки для анализа случаев	30-40 штук	Для записи решений и обоснований
Медицинские справочники	3-4 штуки	Для проверки противопоказаний

Размер группы

10-15 человек (оптимально 12 человек для эффективной работы в малых группах)

Порядок выполнения

1. Подготовительный этап:
   • Распределение участников по малым группам (2-3 человека)
   • Объяснение методики работы с кейсами
   • Раздача материалов и бланков
2. Работа с кейсами:
   • Изучение описания ситуации
   • Анализ факторов риска и особенностей
   • Поиск оптимальных решений
   • Заполнение аналитических бланков
3. Презентация решений:
   • Представление выбранных методов
   • Обоснование решения
   • Ответы на вопросы группы
4. Экспертная оценка:
   • Анализ предложенных решений
   • Обсуждение альтернатив
   • Выработка оптимальных рекомендаций

Время на этапы

Этап работы	Длительность	Основные задачи
Подготовка	15 минут	Организация групп и объяснение задания
Анализ кейсов	45 минут	Изучение ситуаций и поиск решений
Презентации	30 минут	Представление и защита решений
Обсуждение	30 минут	Анализ и корректировка решений

Обсуждение, актуальные вопросы

• Как учитывать lifestyle-факторы при выборе контрацепции?
• Какова роль партнёра в принятии решения?
• Как оценивать риски и пользу различных методов?
• Что делать при наличии противоречивых показаний?
• Как учитывать экономический фактор при выборе метода?
• Каковы критерии пересмотра выбранного метода?

Примеры выполнения

Пример анализа кейса:

Параметр анализа	Описание	Влияние на выбор
Возраст и образ жизни	25 лет, активный образ жизни	Необходим надёжный и удобный метод
Медицинские факторы	Склонность к тромбозу	Исключены эстрогенсодержащие препараты
Социальные факторы	Частые командировки	Требуется метод, не зависящий от режима дня

Интерпретация результатов

• Оценка комплексности анализа ситуации
• Проверка учета всех значимых факторов
• Анализ обоснованности выбранного решения
• Оценка понимания рисков и противопоказаний
• Проверка способности защитить свое решение

Когда применять, противопоказания

Упражнение рекомендуется проводить:

• При обучении медицинского персонала
• На курсах подготовки консультантов по планированию семьи
• В рамках программ повышения квалификации гинекологов
• На специализированных семинарах по контрацепции

Противопоказания: отсутствие базовых медицинских знаний у участников.

Рекомендации для ведущего

• Тщательно подбирать кейсы, отражающие реальные ситуации
• Иметь актуальные данные о доступных методах контрацепции
• Быть готовым к обсуждению сложных медицинских случаев
• Следить за корректностью терминологии
• Поддерживать конструктивную дискуссию
• Иметь под рукой актуальные медицинские рекомендации
• Быть готовым к работе с различным уровнем подготовки участников

Возможные модификации упражнения

• Использование видеокейсов вместо текстовых описаний
• Добавление элемента ролевой игры «врач-пациент»
• Включение экономического анализа методов контрацепции
• Разработка онлайн-версии упражнения
• Создание базы данных типовых случаев
• Добавление системы балльной оценки решений
• Включение анализа редких и сложных случаев для продвинутых групп

---

9.4 Упражнение «Календарный метод планирования»

Описание упражнения

Практическое занятие, направленное на освоение техники календарного метода контрацепции. Участники учатся вести календарь менструального цикла, определять фертильные и нефертильные дни, а также понимать ограничения и особенности данного метода.

Цель упражнения

• Освоение методики ведения менструального календаря
• Развитие навыков определения фертильных периодов
• Понимание биологических основ репродуктивного цикла
• Формирование навыков самонаблюдения
• Осознание преимуществ и недостатков метода

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение
Специальные календари для записей	По числу участников	Для практики ведения записей
Таблицы для расчетов	По числу участников	Для вычисления фертильных дней
Цветные маркеры	3-4 набора	Для отметки разных периодов цикла
Обучающие плакаты	2-3 штуки	Для иллюстрации физиологических процессов

Размер группы

5-10 человек (оптимально 7 человек для индивидуального подхода)

Порядок выполнения

1. Теоретическая подготовка:
   • Объяснение физиологии менструального цикла
   • Описание принципов календарного метода
   • Обзор факторов, влияющих на цикл
   • Разбор ограничений метода
2. Практическая часть:
   • Заполнение календаря на основе модельных данных
   • Расчет фертильных периодов
   • Анализ нестандартных ситуаций
   • Ведение дополнительных показателей
3. Работа с кейсами:
   • Анализ различных циклов
   • Определение надежности метода
   • Выявление рисков

Время на этапы

Этап	Продолжительность	Основные задачи
Теоретическая часть	30 минут	Изучение основ метода
Практические расчеты	45 минут	Освоение техники расчетов
Разбор кейсов	30 минут	Анализ сложных ситуаций
Обсуждение и вопросы	15 минут	Прояснение сложных моментов

Обсуждение, актуальные вопросы

• Как учитывать нерегулярность цикла?
• Какие дополнительные факторы важно отмечать в календаре?
• Как определить надежность метода для конкретного случая?
• Что делать при сбоях цикла?
• Как совмещать календарный метод с другими методами контрацепции?
• Какие современные приложения помогают в ведении календаря?

Примеры выполнения

Пример расчета фертильного периода:

Параметр	Значение	Комментарий
Длина цикла	28 дней	Регулярный цикл
Начало фертильного периода	11-й день	С учетом жизнеспособности сперматозоидов
Конец фертильного периода	17-й день	С учетом овуляции и жизнеспособности яйцеклетки

Интерпретация результатов

Участник должен уметь:

• Правильно вести календарь менструального цикла
• Точно рассчитывать фертильные периоды
• Определять надежность метода в своем случае
• Понимать необходимость дополнительной контрацепции
• Выявлять ситуации, требующие консультации специалиста

Когда применять, противопоказания

Метод рекомендуется:

• При регулярном менструальном цикле
• В сочетании с другими методами контрацепции
• При планировании беременности
• Для лучшего понимания своего организма

Противопоказания:

• Нерегулярный менструальный цикл
• Период после родов или аборта
• Прием гормональных препаратов
• Заболевания, влияющие на цикл

Рекомендации для ведущего

• Подчеркивать важность регулярных записей
• Обращать внимание на индивидуальные особенности циклов
• Разъяснять ограничения метода
• Рекомендовать дополнительные методы контрацепции
• Учить распознавать тревожные симптомы
• Информировать о современных приложениях для отслеживания

Возможные модификации упражнения

• Использование цифровых календарей и приложений
• Добавление симптотермального метода
• Включение анализа базальной температуры
• Создание персональных календарей на год
• Разработка системы условных обозначений
• Ведение расширенного дневника самонаблюдений
• Интеграция с другими методами естественного планирования

---

9.5 Упражнение «Разработка контрацептивного плана»

Описание упражнения

Комплексное упражнение по созданию индивидуального плана контрацепции с учетом краткосрочных и долгосрочных целей, жизненных обстоятельств, медицинских показаний и противопоказаний. Участники учатся составлять детальный план защиты и корректировать его в зависимости от изменяющихся обстоятельств.

Цель упражнения

• Формирование навыков долгосрочного планирования контрацепции
• Развитие умения учитывать различные факторы при выборе методов
• Освоение техник оценки эффективности выбранных методов
• Понимание необходимости регулярного пересмотра плана
• Выработка стратегий действий в нестандартных ситуациях

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение
Шаблоны планов контрацепции	По числу участников	Для составления индивидуальных планов
Справочные материалы	5-6 комплектов	Информация о методах контрацепции
Оценочные листы	По числу участников	Для анализа факторов риска
Карточки с ситуациями	20-25 штук	Для отработки корректировки плана

Размер группы

8-12 человек (оптимально 10 человек для эффективной работы в парах)

Порядок выполнения

1. Подготовительный этап:
   • Оценка текущей ситуации
   • Определение долгосрочных целей
   • Анализ медицинских показаний
   • Изучение доступных методов
2. Составление базового плана:
   • Выбор основного метода контрацепции
   • Определение резервных методов
   • Планирование регулярных проверок
   • Учет экономических факторов
3. Разработка плана действий:
   • В стандартных ситуациях
   • При сбоях и неудачах
   • В экстренных случаях
   • При смене обстоятельств

Время на этапы

Этап	Продолжительность	Ключевые задачи
Анализ ситуации	30 минут	Сбор и оценка данных
Разработка плана	45 минут	Составление основного плана
Проработка сценариев	30 минут	Планирование действий в разных ситуациях
Презентация и обсуждение	25 минут	Анализ разработанных планов

Обсуждение, актуальные вопросы

• Как учитывать изменения жизненных обстоятельств?
• Какие факторы могут потребовать пересмотра плана?
• Как оценивать эффективность выбранного метода?
• Когда необходимо обращаться к специалисту?
• Как планировать переход между методами?
• Какие ресурсы нужны для реализации плана?

Примеры выполнения

Пример структуры контрацептивного плана:

Компонент плана	Содержание	Периодичность проверки
Основной метод	Гормональная контрацепция	Каждые 3 месяца
Резервный метод	Барьерная контрацепция	Ежемесячно
Экстренный план	Доступ к экстренной контрацепции	Каждые 6 месяцев

Интерпретация результатов

Качественный контрацептивный план должен:

• Учитывать все значимые факторы риска
• Содержать четкие инструкции по действиям
• Включать альтернативные варианты
• Предусматривать регулярный пересмотр
• Быть реалистичным и выполнимым

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

• При начале сексуальной жизни
• При смене партнера
• При изменении жизненных обстоятельств
• После родов или прерывания беременности
• При наличии хронических заболеваний

Рекомендации для ведущего

• Поощрять индивидуальный подход к планированию
• Обращать внимание на необходимость регулярного пересмотра плана
• Подчеркивать важность учета всех факторов
• Рассматривать типичные ошибки планирования
• Обучать методам оценки эффективности плана
• Развивать навыки критического мышления
• Учить распознавать ситуации, требующие корректировки плана

Возможные модификации упражнения

• Разработка цифрового формата планирования
• Включение элементов ролевой игры
• Добавление экономического планирования
• Создание долгосрочных сценариев развития
• Разработка системы напоминаний и проверок
• Интеграция с медицинским мониторингом
• Добавление компонента партнерского планирования

---

9.6 Упражнение «Методы безопасности в сексуальной жизни»

Описание упражнения

Комплексное практическое занятие, направленное на формирование навыков безопасного сексуального поведения и защиты здоровья. Участники изучают различные аспекты сексуальной безопасности, учатся оценивать риски и принимать обоснованные решения в области защиты здоровья.

Цель упражнения

• Формирование комплексного понимания сексуальной безопасности
• Развитие навыков оценки рисков в сексуальном поведении
• Освоение методов профилактики ИППП
• Понимание важности регулярных медицинских проверок
• Обучение правилам гигиены интимной жизни

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение
Обучающие плакаты по безопасности	4-5 штук	Визуализация основных правил
Карточки с ситуациями	15-20 штук	Для анализа рисков
Информационные буклеты	По числу участников	Справочные материалы
Оценочные листы рисков	По числу участников	Для практических заданий

Размер группы

8-15 человек (оптимально 12 человек для эффективной групповой работы)

Порядок выполнения

1. Теоретическая подготовка:
   • Обзор основных рисков
   • Изучение методов защиты
   • Анализ статистики заболеваний
   • Обсуждение мифов о безопасности
2. Практическая работа:
   • Оценка рисков в различных ситуациях
   • Составление планов защиты
   • Отработка навыков коммуникации
   • Решение практических задач
3. Анализ кейсов:
   • Разбор реальных ситуаций
   • Выработка стратегий поведения
   • Обсуждение сложных случаев
   • Поиск оптимальных решений

Время на этапы

Этап	Продолжительность	Основные задачи
Теоретическая часть	40 минут	Изучение основ безопасности
Практическая работа	50 минут	Отработка навыков
Разбор кейсов	30 минут	Анализ ситуаций
Обсуждение и выводы	20 минут	Закрепление материала

Обсуждение, актуальные вопросы

• Как оценивать уровень риска в различных ситуациях?
• Какие факторы влияют на безопасность сексуальных отношений?
• Как вести диалог о безопасности с партнером?
• Какие признаки требуют немедленного обращения к врачу?
• Как создать систему регулярной профилактики?
• Какие существуют барьеры в обеспечении безопасности?

Примеры выполнения

Пример оценки рисков в различных ситуациях:

Ситуация	Уровень риска	Необходимые меры
Новый партнер	Высокий	Комплексная защита, обследование
Постоянные отношения	Средний	Регулярные проверки, обсуждение рисков
После лечения	Повышенный	Дополнительная защита, консультация врача

Интерпретация результатов

Участник должен продемонстрировать:

• Понимание основных принципов безопасности
• Умение оценивать риски в конкретных ситуациях
• Навыки планирования защитных мер
• Способность принимать обоснованные решения
• Готовность к регулярной профилактике

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

• При начале сексуальной жизни
• При смене партнера
• После перенесенных заболеваний
• В рамках профилактических программ
• При планировании беременности

Рекомендации для ведущего

• Создавать атмосферу доверия и открытости
• Использовать актуальные медицинские данные
• Учитывать культурные особенности группы
• Быть готовым к сложным вопросам
• Поддерживать конструктивный диалог
• Избегать осуждающих оценок
• Предоставлять контакты специалистов

Возможные модификации упражнения

• Включение элементов ролевой игры
• Добавление онлайн-компонента обучения
• Разработка индивидуальных программ безопасности
• Создание интерактивных сценариев
• Включение работы с медицинской статистикой
• Добавление компонента психологической поддержки
• Разработка системы самопроверки знаний

---

9.7 Упражнение «Стратегическое планирование защиты»

Описание упражнения

Структурированное упражнение по разработке долгосрочной стратегии сексуальной безопасности, включающее анализ рисков, планирование профилактических мер и создание системы регулярного мониторинга здоровья. Участники учатся создавать комплексные планы защиты с учётом различных жизненных сценариев.

Цель упражнения

• Развитие навыков стратегического планирования в области защиты здоровья
• Формирование системного подхода к профилактике
• Обучение методам оценки эффективности защитных мер
• Развитие способности прогнозировать риски
• Освоение техник адаптации планов под изменяющиеся условия

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение
Матрицы планирования	По числу участников	Для разработки стратегий
Карты рисков	5-6 комплектов	Для анализа потенциальных угроз
Шаблоны мониторинга	По числу участников	Для создания систем контроля
Сценарные карточки	15-20 штук	Для проработки различных ситуаций

Размер группы

6-12 человек (оптимально 8 человек для индивидуальной работы с каждым участником)

Порядок выполнения

1. Анализ текущей ситуации:
   • Оценка существующих рисков
   • Анализ применяемых мер защиты
   • Выявление слабых мест
   • Определение приоритетов
2. Разработка стратегии:
   • Определение долгосрочных целей
   • Выбор основных методов защиты
   • Планирование профилактических мероприятий
   • Создание системы мониторинга
3. Проработка сценариев:
   • Моделирование типичных ситуаций
   • Анализ нестандартных случаев
   • Разработка планов действий
   • Определение критериев корректировки

Время на этапы

Этап работы	Длительность	Основные задачи
Начальный анализ	35 минут	Оценка ситуации и рисков
Разработка стратегии	45 минут	Создание основного плана
Сценарное планирование	40 минут	Проработка различных ситуаций
Презентация и обсуждение	20 минут	Анализ разработанных стратегий

Обсуждение, актуальные вопросы

• Как обеспечить устойчивость стратегии в долгосрочной перспективе?
• Какие факторы могут потребовать пересмотра стратегии?
• Как оптимально распределить ресурсы между разными мерами защиты?
• Каким образом интегрировать новые методы защиты в существующую стратегию?
• Как обеспечить баланс между эффективностью и комфортом?
• Какие критерии использовать для оценки успешности стратегии?

Примеры выполнения

Пример стратегической матрицы защиты:

Временной период	Основные меры	Контрольные точки
Краткосрочный (1-3 месяца)	Базовая защита, обследование	Ежемесячный мониторинг
Среднесрочный (3-12 месяцев)	Расширенная профилактика	Квартальная проверка
Долгосрочный (1-3 года)	Комплексная программа	Полугодовой пересмотр

Интерпретация результатов

Эффективная стратегия защиты должна демонстрировать:

• Комплексный подход к обеспечению безопасности
• Учёт различных сценариев развития ситуации
• Наличие чётких критериев оценки
• Гибкость и адаптивность
• Реалистичность и выполнимость

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

• При планировании долгосрочных отношений
• В ситуациях повышенного риска
• При наличии хронических заболеваний
• В рамках программ профилактики
• При работе с группами риска

Рекомендации для ведущего

• Подчеркивать важность системного подхода
• Учитывать индивидуальные особенности участников
• Поощрять творческий подход к решению проблем
• Обращать внимание на реалистичность планов
• Помогать в определении приоритетов
• Обеспечивать конфиденциальность информации
• Давать конкретные практические рекомендации

Возможные модификации упражнения

• Добавление компьютерного моделирования ситуаций
• Разработка мобильного приложения для мониторинга
• Создание интерактивной системы оценки рисков
• Включение элементов геймификации
• Разработка групповых стратегий защиты
• Создание системы взаимной поддержки участников
• Интеграция с медицинскими информационными системами

---

9.8 Упражнение «Профилактика ИППП: комплексный подход»

Описание упражнения

Практическое занятие, направленное на формирование системных знаний о профилактике инфекций, передающихся половым путём. Участники изучают различные аспекты профилактики ИППП, осваивают методы снижения рисков и учатся выстраивать эффективную систему защиты здоровья.

Цель упражнения

• Формирование комплексного понимания профилактики ИППП
• Развитие навыков раннего выявления симптомов
• Освоение методов первичной и вторичной профилактики
• Понимание важности регулярного медицинского наблюдения
• Обучение правилам безопасного сексуального поведения

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение
Медицинские плакаты по ИППП	5-6 штук	Для визуализации информации
Чек-листы симптомов	По числу участников	Для самопроверки
Карты оценки рисков	По числу участников	Для анализа поведения
Образовательные материалы	15-20 комплектов	Для изучения профилактики

Размер группы

10-15 человек (оптимально 12 человек для эффективной работы)

Порядок выполнения

1. Теоретическая часть:
   • Обзор основных ИППП
   • Пути передачи инфекций
   • Методы профилактики
   • Статистика заболеваемости
2. Практическая работа:
   • Оценка индивидуальных рисков
   • Составление плана профилактики
   • Изучение методов защиты
   • Отработка навыков коммуникации
3. Работа с кейсами:
   • Анализ типичных ситуаций
   • Поиск оптимальных решений
   • Разбор сложных случаев
   • Обсуждение превентивных мер

Время на этапы

Этап	Продолжительность	Основные задачи
Теоретическая часть	45 минут	Изучение базовых знаний
Практическая работа	40 минут	Отработка навыков
Анализ кейсов	35 минут	Решение практических задач
Обсуждение результатов	20 минут	Подведение итогов

Обсуждение, актуальные вопросы

• Как эффективно оценивать риски заражения ИППП?
• Какие существуют барьеры в профилактике?
• Как построить систему регулярного обследования?
• Когда необходимо обращаться к специалисту?
• Как обсуждать вопросы ИППП с партнером?
• Какие современные методы профилактики существуют?

Примеры выполнения

Пример оценки рисков и профилактических мер:

Фактор риска	Уровень опасности	Профилактические меры
Случайные связи	Высокий	Комплексная защита, регулярное тестирование
Хронические заболевания	Средний	Усиленный контроль, консультации специалиста
Профессиональные риски	Умеренный	Специальные меры защиты, мониторинг

Интерпретация результатов

После выполнения упражнения участник должен:

• Знать основные методы профилактики ИППП
• Уметь оценивать индивидуальные риски
• Владеть навыками планирования защиты
• Понимать важность регулярных проверок
• Знать признаки, требующие обращения к врачу

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

• В рамках программ сексуального просвещения
• При работе с группами риска
• В медицинских учреждениях
• В образовательных программах
• При подготовке специалистов

Рекомендации для ведущего

• Использовать актуальные медицинские данные
• Создавать безопасную атмосферу для обсуждения
• Учитывать уровень подготовки группы
• Быть готовым к сложным вопросам
• Предоставлять достоверную информацию
• Соблюдать профессиональную этику
• Поддерживать конструктивный диалог

Возможные модификации упражнения

• Создание онлайн-версии обучения
• Разработка мобильного приложения для самоконтроля
• Включение элементов геймификации
• Добавление видеоматериалов
• Разработка системы тестирования знаний
• Создание интерактивных сценариев
• Интеграция с медицинскими сервисами

---

9.9 Упражнение «Сравнительный анализ средств защиты»

Описание упражнения

Практическое занятие по изучению и сравнению различных средств защиты, их эффективности, особенностей применения и противопоказаний. Участники учатся проводить комплексный анализ доступных средств защиты и выбирать оптимальные варианты для различных ситуаций.

Цель упражнения

• Формирование навыков объективной оценки средств защиты
• Развитие умения выбирать оптимальные средства для конкретных ситуаций
• Понимание преимуществ и недостатков различных методов
• Освоение критериев оценки эффективности защиты
• Изучение особенностей комбинирования различных средств

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение
Сравнительные таблицы	По числу участников	Для анализа характеристик
Образцы средств защиты	10-12 видов	Для демонстрации различий
Оценочные карты	По числу участников	Для записи результатов анализа
Информационные буклеты	По числу видов защиты	Справочные материалы

Размер группы

8-12 человек (оптимально 10 человек для эффективной работы в малых группах)

Порядок выполнения

1. Подготовительный этап:
   • Знакомство с критериями оценки
   • Обзор доступных средств защиты
   • Формирование рабочих групп
   • Распределение материалов
2. Аналитическая работа:
   • Изучение характеристик средств
   • Заполнение сравнительных таблиц
   • Оценка эффективности
   • Анализ противопоказаний
3. Практическое сравнение:
   • Работа с образцами
   • Проверка качества
   • Оценка удобства использования
   • Определение совместимости

Время на этапы

Этап	Продолжительность	Основные задачи
Подготовка	20 минут	Организация работы
Анализ средств	45 минут	Изучение характеристик
Практическое сравнение	35 минут	Работа с образцами
Подведение итогов	20 минут	Обсуждение результатов

Обсуждение, актуальные вопросы

• Какие критерии наиболее важны при выборе средств защиты?
• Как оценивать соотношение цена/качество?
• Какие факторы влияют на эффективность защиты?
• Как правильно сочетать различные методы?
• Каковы типичные ошибки при использовании?
• Как учитывать индивидуальные особенности?

Примеры выполнения

Пример сравнительного анализа средств защиты:

Критерий	Метод А	Метод Б
Эффективность	98% при правильном использовании	95% при типичном использовании
Доступность	Высокая, без рецепта	Средняя, по назначению
Побочные эффекты	Минимальные	Умеренные

Интерпретация результатов

Участники должны продемонстрировать:

• Умение объективно оценивать средства защиты
• Понимание критериев эффективности
• Навыки сравнительного анализа
• Способность учитывать индивидуальные факторы
• Знание правил комбинирования методов

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

• При обучении медицинского персонала
• В программах сексуального просвещения
• При консультировании по планированию семьи
• В работе с молодежными группами
• При подготовке специалистов

Рекомендации для ведущего

• Обеспечить объективность сравнения
• Использовать актуальные данные исследований
• Учитывать особенности аудитории
• Поддерживать научный подход
• Избегать рекламных материалов
• Обеспечить безопасную атмосферу
• Поощрять критическое мышление

Возможные модификации упражнения

• Включение экономического анализа
• Добавление онлайн-компонента
• Создание интерактивной базы данных
• Разработка системы рейтингов
• Включение элементов тестирования
• Добавление видеоматериалов
• Создание мобильного приложения для сравнения

---

9.10 Упражнение «Экстренная контрацепция: алгоритм действий»

Описание упражнения

Практическое занятие, направленное на освоение алгоритмов действий в ситуациях, требующих применения экстренной контрацепции. Участники изучают различные методы экстренной защиты, показания и противопоказания к их применению, временные рамки и правила использования.

Цель упражнения

• Формирование четкого понимания алгоритмов экстренной контрацепции
• Развитие навыков быстрого принятия решений в критических ситуациях
• Освоение правил применения различных методов экстренной защиты
• Понимание рисков и ограничений экстренной контрацепции
• Изучение последующих действий после применения экстренных мер

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение
Алгоритмические схемы	По числу участников	Для изучения последовательности действий
Информационные карты	15-20 штук	Описание методов и препаратов
Ситуационные карточки	10-12 штук	Для разбора различных случаев
Чек-листы	По числу участников	Для проверки показаний/противопоказаний

Размер группы

6-10 человек (оптимально 8 человек для индивидуальной работы с каждым)

Порядок выполнения

1. Теоретическая подготовка:
   • Обзор методов экстренной контрацепции
   • Временные рамки применения
   • Показания и противопоказания
   • Возможные побочные эффекты
2. Практическая часть:
   • Разбор алгоритмов действий
   • Анализ ситуационных задач
   • Отработка принятия решений
   • Заполнение чек-листов
3. Работа с кейсами:
   • Анализ сложных случаев
   • Поиск оптимальных решений
   • Оценка рисков
   • Планирование последующих действий

Время на этапы

Этап	Продолжительность	Основные задачи
Теоретическая часть	30 минут	Изучение основ экстренной контрацепции
Алгоритмы действий	45 минут	Освоение последовательности шагов
Практические кейсы	40 минут	Отработка навыков принятия решений
Обсуждение и выводы	25 минут	Закрепление материала

Обсуждение, актуальные вопросы

• Как определить необходимость экстренной контрацепции?
• Какие временные рамки критически важны?
• Как оценить риски и противопоказания?
• Какие действия необходимы после применения?
• Как предотвратить повторные экстренные ситуации?
• Когда необходима консультация специалиста?

Примеры выполнения

Пример алгоритма принятия решений:

Этап	Действия	Критерии оценки
Оценка ситуации	Определение времени риска	До 72/120 часов
Проверка противопоказаний	Анализ состояния здоровья	Отсутствие абсолютных противопоказаний
Выбор метода	Определение оптимального варианта	Доступность и эффективность

Интерпретация результатов

Участники должны продемонстрировать:

• Знание алгоритмов экстренной контрацепции
• Умение быстро оценивать ситуацию
• Навыки принятия обоснованных решений
• Понимание рисков и ограничений
• Способность планировать последующие действия

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется изучать:

• В рамках медицинского образования
• При подготовке консультантов
• В программах планирования семьи
• При работе с группами риска
• В рамках профилактических программ

Рекомендации для ведущего

• Подчеркивать важность временного фактора
• Акцентировать внимание на противопоказаниях
• Обсуждать вопросы профилактики
• Использовать актуальные медицинские данные
• Разбирать типичные ошибки
• Обеспечивать доступность информации
• Поддерживать профессиональный подход

Возможные модификации упражнения

• Создание интерактивного тренажера
• Разработка мобильного приложения
• Включение элементов симуляции
• Добавление онлайн-консультаций
• Создание базы типовых ситуаций
• Разработка системы поддержки решений
• Интеграция с медицинскими сервисами

---

Итоговая таблица упражнений главы 9

Упражнение	Фокусировка	Время на выполнение
9.1 Анализ методов контрацепции	Комплексный анализ и сравнение методов контрацепции	80 минут
9.2 Барьерная защита: практикум	Практические навыки использования барьерных методов	120 минут
9.3 Выбор оптимальной контрацепции	Индивидуальный подбор методов контрацепции	120 минут
9.4 Календарный метод планирования	Освоение техники календарного метода	120 минут
9.5 Разработка контрацептивного плана	Создание персонального плана контрацепции	130 минут
9.6 Методы безопасности в сексуальной жизни	Комплексный подход к сексуальной безопасности	140 минут
9.7 Стратегическое планирование защиты	Долгосрочное планирование безопасности	140 минут
9.8 Профилактика ИППП: комплексный подход	Системная профилактика инфекций	140 минут
9.9 Сравнительный анализ средств защиты	Детальное сравнение методов защиты	120 минут
9.10 Экстренная контрацепция: алгоритм действий	Алгоритмы экстренной контрацепции	140 минут

---