Методичку сделал Олег Хрулёв, при создании использовались методы искусственного интеллекта

---

300 упражнений сексологии

• Глава 1. Анатомия сексуального здоровья
• Глава 2. Безопасные практики
• Глава 3. Взаимодействие в паре
• Глава 4. Возбуждение и желание
• Глава 5. Границы и согласие
• Глава 6. Дисфункции и их коррекция
• Глава 7. Женская сексуальность
• Глава 8. Интимная коммуникация
• Глава 9. Контрацепция и защита
• Глава 10. Мужская сексуальность
• Глава 11. Нарушения и терапия
• Глава 12. Оргазмическая функция
• Глава 13. Партнерские отношения
• Глава 14. Психосексуальное развитие
• Глава 15. Расстройства влечения
• Глава 16. Сексуальная адаптация
• Глава 17. Сексуальная гармония
• Глава 18. Сексуальная идентичность
• Глава 19. Сексуальная самооценка
• Глава 20. Сексуальная травма
• Глава 21. Сексуальное образование
• Глава 22. Сексуальное поведение
• Глава 23. Сексуальное просвещение
• Глава 24. Сексуальные дисфункции
• Глава 25. Сексуальные практики
• Глава 26. Сексуальные расстройства
• Глава 27. Сексуальные фантазии
• Глава 28. Телесная осознанность
• Глава 29. Техники стимуляции
• Глава 30. Эротическая чувствительность

---

Глава 21. Сексуальное образование

Оглавление

1. Анатомический атлас
2. Терминологический словарь
3. Гигиенический практикум
4. Построение границ
5. Выбор контрацепции
6. Безопасное поведение
7. Профилактическая консультация
8. Репродуктивный календарь
9. Сексуальная коммуникация
10. Физиологический практикум

---

21.1 Упражнение «Анатомический атлас»

Описание упражнения

Интерактивное упражнение по изучению анатомии репродуктивной системы человека с использованием схем, моделей и интерактивных материалов. Участники изучают строение, функции и взаимосвязи различных органов репродуктивной системы.

Цель упражнения

Развитие точных анатомических знаний о репродуктивной системе человека, понимание физиологических процессов и функций различных органов. Формирование научно обоснованного подхода к изучению анатомии человека.

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение
Анатомические схемы	10-15 штук	Визуальное представление материала
3D-модели органов	2-3 набора	Тактильное изучение строения
Маркеры разных цветов	1 набор на группу	Обозначение структур на схемах

Размер группы

8-12 человек (оптимально для обеспечения индивидуального подхода)

Порядок выполнения

1. Теоретическое введение (15 минут)
   • Обзор основных анатомических терминов
   • Объяснение принципов работы с моделями
   • Инструктаж по заполнению рабочих схем
2. Практическая работа со схемами (30 минут)
   • Маркировка основных структур
   • Определение взаимосвязей между органами
   • Заполнение анатомических карт
3. Работа с 3D-моделями (25 минут)
   • Изучение строения органов
   • Определение расположения структур
   • Практическое моделирование
4. Проверка знаний (20 минут)
   • Взаимная проверка участников
   • Исправление ошибок
   • Обсуждение сложных моментов

Обсуждение

После выполнения упражнения рекомендуется обсудить следующие вопросы:

• Какие анатомические структуры вызвали наибольшие сложности в понимании?
• Как взаимосвязаны различные органы репродуктивной системы?
• Какие функции выполняет каждый орган?
• Как полученные знания помогают лучше понимать работу организма?

Примеры выполнения

Типичные результаты работы участников:

Этап работы	Ожидаемый результат	Частые ошибки
Маркировка схем	Точное обозначение всех структур	Путаница в терминологии
Работа с моделями	Понимание объемного строения	Неверное определение расположения
Проверка знаний	80% правильных ответов	Сложности с латинскими названиями

Интерпретация результатов

• 90-100% точности: отличное понимание анатомии
• 70-89% точности: хороший базовый уровень знаний
• 50-69% точности: требуется дополнительная проработка материала
• Менее 50%: необходимо повторное изучение с начального уровня

Применение и противопоказания

Упражнение рекомендуется применять:

• В начале курса сексуального образования
• При подготовке медицинских специалистов
• В программах подготовки сексологов и психологов
• В образовательных программах для взрослых

Противопоказания: не рекомендуется для детей младше 12 лет без согласования с родителями.

Рекомендации для ведущего

• Заранее проверить качество всех материалов
• Подготовить дополнительные схемы на случай ошибок
• Использовать корректную медицинскую терминологию
• Создать комфортную атмосферу для вопросов
• Учитывать культурные особенности группы
• Быть готовым к разному уровню подготовки участников

Модификации упражнения

Вариант модификации	Особенности проведения	Целевая аудитория
Цифровая версия	Использование интерактивных онлайн-моделей	Дистанционное обучение
Углубленное изучение	Добавление гистологических материалов	Медицинские специалисты
Базовый уровень	Упрощенные схемы и термины	Начинающие

---

21.2 Упражнение «Терминологический словарь»

Описание упражнения

Групповое упражнение по составлению и изучению профессионального словаря терминов, связанных с сексуальным здоровьем, физиологией и психологией сексуальности. Участники работают с медицинской терминологией, общеупотребительными терминами и их научными эквивалентами, создавая собственный глоссарий и практикуясь в корректном использовании терминологии.

Цель упражнения

Формирование корректного понятийного аппарата в области сексологии, развитие навыков профессиональной коммуникации, преодоление языкового барьера при обсуждении интимных тем, освоение научной терминологии.

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение	Примечания
Карточки для терминов	100 штук	Запись терминов	Плотная бумага
Медицинские словари	3-4 штуки	Проверка значений	Последние издания
Маркеры разных цветов	2 набора	Цветовое кодирование	Минимум 4 цвета
Флипчарт	1 штука	Групповая работа	С запасом бумаги

Размер группы

10-15 человек (оптимально для эффективной групповой работы и индивидуальной практики)

Порядок выполнения

1. Подготовительный этап (20 минут)

• Ознакомление с правилами работы с терминологией
• Распределение тематических разделов между участниками
• Подготовка рабочих материалов и карточек
• Объяснение системы цветового кодирования терминов

2. Индивидуальная работа (40 минут)

• Поиск терминов в предложенных источниках
• Выписывание определений на карточки
• Маркировка терминов по категориям
• Составление примеров использования

3. Групповая работа (45 минут)

• Презентация найденных терминов
• Обсуждение сложных случаев
• Составление общего глоссария
• Уточнение значений и контекстов использования

4. Практическое применение (35 минут)

• Ролевые игры с использованием новых терминов
• Составление профессиональных диалогов
• Перевод бытовых описаний на профессиональный язык
• Обратный перевод медицинских терминов в общедоступные объяснения

Обсуждение

Ключевые вопросы для обсуждения:

• Какие термины вызвали наибольшие сложности в понимании и почему?
• Как правильно подбирать уровень сложности терминологии при общении с разными категориями клиентов?
• Каковы основные ошибки в использовании профессиональных терминов?
• Как избежать двусмысленности при использовании специальной терминологии?
• Какие термины требуют особой деликатности при использовании?
• Как правильно объяснять сложные термины простым языком?

Примеры выполнения

Категория терминов	Научный термин	Общеупотребительный эквивалент
Анатомическая	Лабиальная комиссура	Спайка половых губ
Физиологическая	Вагинальная любрикация	Естественное увлажнение
Психологическая	Либидинозная фиксация	Сексуальное влечение
Диагностическая	Коитальная дисфункция	Проблемы при близости

Интерпретация результатов

Оценка освоения терминологии происходит по следующим критериям:

• Точность использования терминов в профессиональном контексте
• Способность объяснить термины доступным языком
• Правильность произношения медицинских терминов
• Понимание контекста применения различных терминов
• Умение подбирать синонимы разного уровня сложности

Применение и противопоказания

Рекомендуемые ситуации для применения:

• Профессиональная подготовка сексологов и психологов
• Обучение медицинского персонала
• Подготовка к консультационной работе
• Разработка образовательных материалов

Ограничения:

• Не рекомендуется для неподготовленной аудитории
• Требует базового медицинского образования или подготовки
• Не подходит для групп с большой разницей в уровне подготовки

Рекомендации для ведущего

При проведении упражнения ведущему следует:

• Тщательно подготовить все справочные материалы заранее
• Создать комфортную атмосферу для обсуждения сложных терминов
• Быть готовым к разъяснению этимологии медицинских терминов
• Контролировать корректность используемых определений
• Поощрять активное участие всех членов группы
• Следить за точностью перевода терминов на бытовой язык
• Обращать внимание на культурную специфику терминологии

Модификации упражнения

Тип модификации	Описание изменений	Целевая аудитория
Базовый уровень	Работа только с основными терминами	Начинающие специалисты
Продвинутый уровень	Включение редких синдромов и патологий	Практикующие сексологи
Межкультурная версия	Добавление культурных особенностей терминологии	Международные группы
Онлайн-формат	Использование цифровых карточек и словарей	Дистанционное обучение

---

21.3 Упражнение «Гигиенический практикум»

Описание упражнения

Комплексное практическое занятие, направленное на формирование правильных гигиенических навыков и привычек в области интимного здоровья. Участники изучают современные принципы личной гигиены, знакомятся с различными средствами гигиены и особенностями их применения, учатся правильному уходу за интимными зонами и профилактике возможных проблем.

Цель упражнения

Формирование устойчивых навыков правильной интимной гигиены, понимание важности профилактических мер, освоение современных подходов к уходу за телом, предотвращение распространённых ошибок в сфере личной гигиены.

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение	Особенности
Образцы средств гигиены	15-20 видов	Демонстрация различий	Только закрытые упаковки
Информационные плакаты	5-7 штук	Визуализация информации	Ламинированные
pH-тест полоски	1 набор	Демонстрация кислотности	Лабораторного качества
Микроскоп с монитором	1 комплект	Демонстрация микрофлоры	С готовыми препаратами

Размер группы

6-8 человек (оптимально для обеспечения индивидуального подхода и комфортной атмосферы)

Порядок выполнения

1. Теоретическая часть (40 минут)

• Введение в основы интимной гигиены
• Обзор современных средств гигиены
• Разбор типичных ошибок и заблуждений
• Особенности гигиены в разные периоды жизни
• Влияние гигиены на здоровье в целом

2. Практическая демонстрация (50 минут)

• Показ правильного использования средств гигиены
• Демонстрация pH-тестов различных средств
• Микроскопическое исследование образцов микрофлоры
• Сравнительный анализ различных гигиенических средств
• Практика выбора подходящих средств

3. Интерактивный практикум (45 минут)

• Составление индивидуальных программ гигиены
• Решение практических кейсов
• Разбор сложных ситуаций
• Составление графиков ухода

4. Проверка знаний (25 минут)

• Тестирование по основным правилам гигиены
• Практическое задание по подбору средств
• Разбор типичных ошибок

Обсуждение

Важные темы для обсуждения:

• Как правильно подбирать средства гигиены с учетом индивидуальных особенностей?
• Какие факторы влияют на изменение гигиенических потребностей?
• Как распознать некачественные средства гигиены?
• Что делать в нестандартных ситуациях?
• Как правильно сочетать различные гигиенические средства?
• Каковы особенности гигиены при различных состояниях здоровья?

Примеры выполнения

Ситуация	Правильное решение	Распространенные ошибки
Ежедневный уход	Использование pH-нейтральных средств	Применение агрессивных мыл
Спортивные нагрузки	Смена белья после тренировки	Длительное ношение влажной одежды
Водные процедуры	Правильная температура воды	Использование слишком горячей воды
Менструальный период	Частая смена средств гигиены	Редкая замена прокладок

Интерпретация результатов

Уровень освоения	Критерии оценки	Рекомендации
Высокий	Полное понимание всех аспектов	Поддержание навыков
Средний	Основные правила усвоены	Дополнительная практика
Низкий	Есть существенные пробелы	Повторное обучение

Применение и противопоказания

Рекомендуемые случаи применения:

• Базовое сексуальное образование
• Профилактические программы
• Подготовка к беременности
• Реабилитационные программы
• Профилактика заболеваний

Ограничения:

• Острые воспалительные процессы
• Индивидуальная непереносимость компонентов
• Период обострения хронических заболеваний

Рекомендации для ведущего

При проведении практикума необходимо:

• Создать комфортную и безопасную атмосферу
• Учитывать культурные и религиозные особенности участников
• Использовать корректную терминологию
• Быть готовым к деликатным вопросам
• Иметь актуальную информацию о новых средствах гигиены
• Уметь работать с разной степенью подготовленности участников
• Соблюдать конфиденциальность

Модификации упражнения

Модификация	Особенности проведения	Дополнительный реквизит
Онлайн-формат	Видеодемонстрации и вебинары	Качественные видеоматериалы
Детский вариант	Игровая форма подачи	Обучающие игрушки
Медицинский уклон	Углубленное изучение патологий	Медицинские атласы
Экспресс-версия	Базовые правила за короткое время	Краткие памятки

---

21.4 Упражнение «Построение границ»

Описание упражнения

Интерактивное упражнение, направленное на развитие навыков установления и поддержания здоровых психологических и физических границ в отношениях. Участники учатся распознавать, обозначать и отстаивать личные границы, а также уважать границы других людей. Практикум включает ролевые игры, моделирование ситуаций и отработку коммуникативных техник.

Цель упражнения

Развитие навыков ассертивного поведения, формирование здоровых межличностных границ, улучшение коммуникативных навыков в области согласия и отказа, повышение осознанности в отношениях, профилактика насилия и манипуляций.

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение	Примечания
Цветные карточки	3 набора	Сигнальная система границ	Красный, желтый, зеленый
Мягкие мячи	5-6 штук	Отработка физических границ	Разного размера
Веревка или лента	20 метров	Обозначение личного пространства	Яркого цвета
Карточки с ситуациями	30 штук	Моделирование ситуаций	Ламинированные

Размер группы

8-12 человек (оптимально для создания разнообразных парных и групповых взаимодействий)

Порядок выполнения

1. Теоретическое введение (30 минут)

• Понятие личных границ и их виды
• Признаки нарушения границ
• Способы обозначения границ
• Культурные особенности восприятия границ
• Связь границ и самооценки

2. Физические упражнения (45 минут)

• Определение комфортной дистанции
• Практика телесных границ
• Упражнения на доверие
• Работа с личным пространством
• Невербальная коммуникация границ

3. Вербальные практики (50 минут)

• Формулировка четких отказов
• Выражение согласия и несогласия
• Обсуждение сложных тем
• Техники ассертивного поведения
• Практика уважительной коммуникации

4. Ролевые игры (55 минут)

• Моделирование типичных ситуаций
• Отработка сложных случаев
• Практика различных стратегий
• Анализ успешных решений
• Работа над ошибками

Обсуждение

Ключевые вопросы для обсуждения:

• Как распознать собственные границы?
• Какие сигналы указывают на нарушение границ?
• Как корректно обозначать свои границы?
• Что делать при систематическом нарушении границ?
• Как уважать чужие границы?
• Как культурные различия влияют на восприятие границ?

Примеры выполнения

Ситуация	Эффективная реакция	Неэффективная реакция
Навязчивые прикосновения	Четкий вербальный отказ	Молчаливое терпение
Личные вопросы	Обозначение комфортных тем	Грубый ответ
Давление в отношениях	Открытое обсуждение проблемы	Уход от разговора
Нежелательные советы	Вежливое обозначение границ	Агрессивная реакция

Интерпретация результатов

Навык	Показатели освоения	Направления развития
Распознавание границ	Быстрая идентификация нарушений	Развитие эмпатии
Установка границ	Четкость формулировок	Работа над уверенностью
Поддержание границ	Последовательность действий	Практика настойчивости
Уважение чужих границ	Внимательность к сигналам	Развитие наблюдательности

Применение и противопоказания

Рекомендуемые ситуации для применения:

• Начало новых отношений
• Работа над самооценкой
• Профилактика насилия
• Развитие коммуникативных навыков
• Терапия созависимости

Ограничения:

• Острая психологическая травма
• Тяжелые психические расстройства
• Недавний опыт насилия
• Состояние острого кризиса

Рекомендации для ведущего

Важные аспекты проведения упражнения:

• Создание безопасной атмосферы
• Внимательное наблюдение за состоянием участников
• Готовность к сильным эмоциональным реакциям
• Уважение к индивидуальному темпу участников
• Владение техниками работы с травмой
• Знание культурных особенностей группы
• Соблюдение профессиональных границ

Модификации упражнения

Вариант	Особенности	Целевая группа
Подростковый	Акцент на социальных сетях	Молодежь 13-17 лет
Профессиональный	Фокус на рабочих ситуациях	Деловая среда
Терапевтический	Глубинная проработка травм	Клиенты психотерапии
Семейный	Работа с родственными связями	Семейные пары

---

21.5 Упражнение «Выбор контрацепции»

Описание упражнения

Комплексное образовательное упражнение, направленное на формирование глубокого понимания различных методов контрацепции, их эффективности, преимуществ и недостатков. Участники изучают современные контрацептивные средства, учатся правильному подбору методов контрацепции с учетом индивидуальных особенностей и жизненных обстоятельств.

Цель упражнения

Развитие навыков осознанного выбора методов контрацепции, понимание механизмов действия различных контрацептивных средств, формирование ответственного отношения к планированию семьи, профилактика нежелательной беременности и заболеваний, передающихся половым путем.

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение	Примечания
Демонстрационные образцы	10-15 видов	Наглядная демонстрация	Учебные модели
Информационные плакаты	6-8 штук	Визуализация информации	С актуальными данными
Медицинские муляжи	2-3 набора	Демонстрация применения	Анатомически точные
Карточки с описаниями	30 штук	Учебные кейсы	Разные жизненные ситуации

Размер группы

8-10 человек (оптимально для обеспечения индивидуального подхода и активного участия каждого)

Порядок выполнения

1. Теоретическая часть (45 минут)

• Обзор современных методов контрацепции
• Механизмы действия разных методов
• Статистика эффективности
• Медицинские аспекты выбора
• Распространенные мифы и заблуждения

2. Практическая демонстрация (40 минут)

• Показ различных контрацептивных средств
• Демонстрация правильного использования
• Разбор типичных ошибок
• Особенности хранения и ухода
• Правила безопасного применения

3. Индивидуальная работа (35 минут)

• Анализ персональных факторов выбора
• Оценка противопоказаний
• Составление личного плана
• Расчет экономической составляющей

4. Групповая работа (40 минут)

• Разбор клинических случаев
• Обсуждение сложных ситуаций
• Моделирование диалогов с партнером
• Решение проблемных задач

Обсуждение

Ключевые темы для обсуждения:

• Как выбрать оптимальный метод контрацепции?
• Какие факторы необходимо учитывать при выборе?
• Как обсуждать вопросы контрацепции с партнером?
• Что делать в экстренных ситуациях?
• Как совмещать разные методы контрацепции?
• Когда необходима консультация врача?

Примеры выполнения

Ситуация	Рекомендуемые методы	Обоснование выбора
Молодая пара без детей	Комбинированная контрацепция	Высокая надежность
Семья с детьми	Длительные методы	Удобство использования
Нерегулярные отношения	Барьерные методы	Защита от ИППП
Медицинские ограничения	Негормональные методы	Безопасность применения

Интерпретация результатов

Критерий оценки	Показатели успешности	Необходимые действия
Знание методов	Полное понимание механизмов	Регулярное обновление информации
Практические навыки	Уверенное применение	Практика с демонстрационными моделями
Принятие решений	Обоснованный выбор метода	Анализ индивидуальных факторов
Коммуникация	Эффективное обсуждение с партнером	Развитие навыков общения

Применение и противопоказания

Рекомендуемые ситуации для применения:

• Начало сексуальной жизни
• Смена метода контрацепции
• Планирование семьи
• Профилактические программы
• Медицинское консультирование

Ограничения:

• Возраст до 16 лет без согласия родителей
• Острые заболевания репродуктивной системы
• Серьезные психические расстройства
• Религиозные ограничения

Рекомендации для ведущего

При проведении упражнения важно:

• Иметь актуальные медицинские знания
• Соблюдать нейтральность при обсуждении
• Учитывать культурные особенности группы
• Быть готовым к сложным вопросам
• Иметь контакты специалистов для направления
• Регулярно обновлять информацию о новых методах
• Уметь работать с сопротивлением

Модификации упражнения

Формат	Особенности проведения	Целевая аудитория
Медицинский	Углубленное изучение механизмов	Медработники
Просветительский	Базовая информация	Общая аудитория
Консультативный	Индивидуальный подход	Частные клиенты
Образовательный	Интерактивный формат	Студенты-медики

---

21.6 Упражнение «Основы безопасности»

Описание упражнения

Комплексное практическое занятие, направленное на формирование навыков безопасного сексуального поведения, включающее изучение физических, эмоциональных и социальных аспектов безопасности. Участники осваивают принципы защиты личных границ, правила безопасного общения, методы профилактики рисков и алгоритмы действий в критических ситуациях.

Цель упражнения

Формирование комплексного подхода к обеспечению личной безопасности в сфере сексуальных отношений, развитие навыков распознавания потенциально опасных ситуаций, освоение стратегий защиты и профилактики рисков, повышение осведомленности о правовых аспектах сексуальной безопасности.

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение	Особенности
Карточки с ситуациями	40 штук	Анализ рисков	Разные сценарии
Информационные буклеты	15 комплектов	Справочные материалы	С контактами служб помощи
Сигнальные карты	3 набора	Оценка ситуаций	Красные, желтые, зеленые
Ролевые карточки	20 штук	Моделирование ситуаций	С описанием сценариев

Размер группы

10-12 человек (оптимально для проведения ролевых игр и обеспечения безопасной атмосферы)

Порядок выполнения

1. Информационный блок (40 минут)

• Обзор основных рисков и угроз
• Статистика и реальные случаи
• Правовые аспекты безопасности
• Психологические факторы риска
• Системы поддержки и помощи

2. Практика распознавания рисков (45 минут)

• Анализ потенциально опасных ситуаций
• Определение ранних признаков угрозы
• Оценка уровня риска
• Выявление манипуляций
• Распознавание скрытых угроз

3. Отработка защитных стратегий (50 минут)

• Техники verbal de-escalation
• Способы привлечения помощи
• Методы физической самозащиты
• Стратегии избегания конфликтов
• Планирование путей отступления

4. Ролевые игры (45 минут)

• Моделирование опасных ситуаций
• Практика реагирования
• Отработка алгоритмов действий
• Анализ ошибок
• Закрепление навыков

Обсуждение

Важные темы для обсуждения:

• Как распознать потенциально опасную ситуацию на ранней стадии?
• Какие признаки указывают на высокий риск?
• Как правильно реагировать на угрозы?
• Когда необходимо обращаться за помощью?
• Как создать персональный план безопасности?
• Какие ресурсы поддержки доступны?

Примеры выполнения

Ситуация	Правильные действия	Ошибочные реакции
Давление со стороны партнера	Четкий отказ и установка границ	Уступки под давлением
Преследование онлайн	Блокировка и обращение в службы	Игнорирование угроз
Нежелательные контакты	Привлечение свидетелей	Замалчивание проблемы
Манипулятивное поведение	Распознавание и противодействие	Принятие манипуляций

Интерпретация результатов

Уровень подготовки	Характеристики	Рекомендации
Высокий	Уверенное владение техниками	Поддержание навыков
Средний	Базовое понимание безопасности	Регулярная практика
Начальный	Осознание важности темы	Интенсивное обучение
Недостаточный	Наличие опасных установок	Индивидуальная работа

Применение и противопоказания

Рекомендуемые ситуации для применения:

• Профилактические программы
• Образовательные курсы
• Групповая терапия
• Реабилитационные программы
• Тренинги личностного роста

Ограничения:

• Острая психологическая травма
• Недавний опыт насилия
• Тяжелые психические расстройства
• Неготовность к групповой работе

Рекомендации для ведущего

При проведении упражнения необходимо:

• Создать безопасное пространство
• Иметь план действий при триггерах
• Знать контакты экстренных служб
• Владеть навыками кризисной помощи
• Учитывать травматический опыт участников
• Поддерживать эмоциональное равновесие группы
• Обеспечить конфиденциальность

Модификации упражнения

Вариант	Специфика проведения	Целевая группа
Базовый курс	Основные принципы безопасности	Начинающие
Продвинутый	Сложные ситуации и техники	Опытные участники
Онлайн-формат	Кибербезопасность и защита	Интернет-пользователи
Профессиональный	Работа со сложными случаями	Специалисты

---

21.7 Упражнение «Профилактика ИППП»

Описание упражнения

Образовательно-практическое занятие, направленное на формирование комплексных знаний о профилактике инфекций, передающихся половым путем. Участники изучают виды ИППП, пути передачи, методы защиты и профилактики, признаки заболеваний и алгоритмы действий при подозрении на инфицирование.

Цель упражнения

Формирование системных знаний о профилактике ИППП, развитие навыков безопасного сексуального поведения, понимание важности регулярного медицинского обследования, освоение методов снижения рисков заражения, преодоление мифов и стереотипов об ИППП.

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение	Примечания
Медицинские плакаты	8-10 штук	Наглядная информация	С актуальной статистикой
Учебные модели	3-4 набора	Демонстрация средств защиты	Анатомически корректные
Микроскоп с экраном	1 комплект	Демонстрация препаратов	С учебными слайдами
Информационные брошюры	20 комплектов	Раздаточный материал	С контактами клиник

Размер группы

8-12 человек (оптимально для обеспечения эффективного усвоения материала и индивидуальной работы)

Порядок выполнения

1. Теоретическая часть (50 минут)

• Обзор основных видов ИППП
• Пути передачи инфекций
• Факторы риска заражения
• Статистика заболеваемости
• Современные методы диагностики

2. Практическая демонстрация (40 минут)

• Показ средств защиты
• Правила использования барьерных методов
• Демонстрация микропрепаратов
• Разбор типичных ошибок
• Алгоритмы профилактики

3. Интерактивный блок (45 минут)

• Анализ рисковых ситуаций
• Решение практических задач
• Моделирование сценариев
• Отработка навыков коммуникации
• Практика принятия решений

4. Консультационная часть (35 минут)

• Ответы на вопросы
• Разбор индивидуальных ситуаций
• Составление планов профилактики
• Рекомендации по обследованию

Обсуждение

Ключевые вопросы для обсуждения:

• Как оценить риски заражения ИППП?
• Какие методы профилактики наиболее эффективны?
• Как часто необходимо проходить обследование?
• Что делать при подозрении на заражение?
• Как обсуждать тему ИППП с партнером?
• Где получить квалифицированную помощь?

Примеры выполнения

Ситуация	Правильные действия	Типичные ошибки
Случайная связь	Использование защиты и обследование	Игнорирование рисков
Появление симптомов	Немедленное обращение к врачу	Самолечение
Смена партнера	Совместное тестирование	Отказ от проверки
Разрыв презерватива	Экстренная консультация	Пренебрежение рисками

Интерпретация результатов

Аспект оценки	Критерии успешности	Направления улучшения
Теоретические знания	Понимание механизмов передачи	Изучение новых исследований
Практические навыки	Умение использовать защиту	Регулярные тренировки
Оценка рисков	Адекватное восприятие угроз	Развитие осознанности
Навыки коммуникации	Способность обсуждать тему	Практика диалогов

Применение и противопоказания

Рекомендуемые ситуации для применения:

• Образовательные программы
• Профилактические мероприятия
• Подготовка специалистов
• Консультативная работа
• Реабилитационные программы

Ограничения:

• Острые инфекционные заболевания
• Несовершеннолетние без согласия родителей
• Выраженные психические расстройства
• Активное сопротивление обучению

Рекомендации для ведущего

При проведении упражнения важно:

• Иметь медицинское образование
• Владеть актуальной информацией
• Соблюдать деликатность в обсуждениях
• Уметь работать со страхами участников
• Знать местные медицинские ресурсы
• Владеть навыками кризисного консультирования
• Поддерживать неосуждающую атмосферу

Модификации упражнения

Вариант	Особенности проведения	Целевая группа
Медицинский	Углубленное изучение патогенеза	Медработники
Просветительский	Упрощенная подача информации	Широкая аудитория
Подростковый	Адаптированная форма подачи	Молодежь
Реабилитационный	Фокус на восстановлении	После лечения

---

21.8 Упражнение «Репродуктивный календарь»

Описание упражнения

Практическое занятие, направленное на изучение репродуктивного здоровья, циклов фертильности и методов естественного планирования семьи. Участники учатся вести календарь менструального цикла, определять фертильные и нефертильные дни, распознавать симптомы овуляции и понимать гормональные изменения в организме.

Цель упражнения

Формирование навыков мониторинга репродуктивного здоровья, понимание физиологических процессов в организме, освоение методов естественного планирования семьи, развитие осознанного отношения к репродуктивному здоровью.

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение	Особенности
Календари-шаблоны	15 штук	Ведение записей	На 6 месяцев
Графики температуры	15 комплектов	Мониторинг БТ	С примерами заполнения
Микроскопы	3-4 штуки	Изучение образцов	С демонстрационными материалами
Цветовые схемы	15 наборов	Маркировка дней	Цветные карандаши

Размер группы

10-15 человек (оптимально для индивидуальной работы и групповых обсуждений)

Порядок выполнения

1. Теоретическая часть (45 минут)

• Физиология менструального цикла
• Гормональные изменения
• Признаки овуляции
• Методы определения фертильности
• Основы биотемпературного метода

2. Практическая работа с календарем (40 минут)

• Заполнение календаря-шаблона
• Маркировка фаз цикла
• Расчет фертильных дней
• Ведение графика температуры
• Фиксация симптомов

3. Лабораторная часть (35 минут)

• Изучение микропрепаратов
• Определение типов выделений
• Анализ температурных кривых
• Работа с тест-системами

4. Практика интерпретации (40 минут)

• Анализ календарных данных
• Определение фаз цикла
• Прогнозирование овуляции
• Составление рекомендаций

Обсуждение

Ключевые вопросы для обсуждения:

• Как вести календарь максимально точно?
• Какие факторы влияют на цикл?
• Как определить нарушения цикла?
• Когда необходима консультация врача?
• Как использовать данные для планирования?
• Какие современные приложения помогают в ведении календаря?

Примеры выполнения

Параметр наблюдения	Нормальные показатели	Тревожные признаки
Длительность цикла	21-35 дней	Менее 21 или более 35
Базальная температура	Бифазная кривая	Отсутствие подъема
Цервикальная слизь	Циклические изменения	Патологические выделения
Овуляторные боли	Легкий дискомфорт	Сильные боли

Интерпретация результатов

Показатель	Оптимальный результат	Необходимые действия
Регулярность цикла	Стабильная длительность	Продолжать наблюдение
Овуляторные циклы	Подтвержденная овуляция	Мониторинг признаков
Лютеиновая фаза	12-14 дней	Контроль длительности
Симптомы цикла	Физиологические проявления	Отслеживание изменений

Применение и противопоказания

Рекомендуемые случаи применения:

• Планирование беременности
• Контрацептивные цели
• Мониторинг здоровья
• Диагностика нарушений
• Подготовка к ЭКО

Ограничения:

• Нерегулярный цикл
• Эндокринные нарушения
• Острые воспалительные процессы
• Период после родов

Рекомендации для ведущего

При проведении упражнения важно:

• Иметь медицинское образование
• Знать современные методы диагностики
• Учитывать индивидуальные особенности
• Владеть методами интерпретации данных
• Уметь объяснять сложные процессы
• Быть готовым к деликатным вопросам
• Иметь опыт практического применения

Модификации упражнения

Вариант	Особенности проведения	Целевая аудитория
Базовый	Основные принципы наблюдения	Начинающие
Медицинский	Углубленная диагностика	Специалисты
Цифровой	Работа с приложениями	Продвинутые пользователи
Терапевтический	Коррекция нарушений	Пациенты с патологиями

---

21.9 Упражнение «Сексуальная коммуникация»

Описание упражнения

Интерактивное занятие, направленное на развитие навыков открытого и уважительного общения на темы сексуальности. Участники учатся выражать свои желания и границы, обсуждать интимные вопросы с партнером, использовать корректную терминологию и развивать эмпатическое слушание в контексте сексуальных отношений.

Цель упражнения

Формирование навыков здоровой сексуальной коммуникации, преодоление барьеров в обсуждении интимных тем, развитие способности к эмпатии и активному слушанию, освоение техник конструктивного диалога о сексуальности.

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение	Особенности
Карточки с ситуациями	30 штук	Ролевые игры	Разные сценарии
Флипчарт	1 штука	Запись ключевых моментов	С маркерами
Диктофоны	5 штук	Запись диалогов	Для самоанализа
Карточки обратной связи	50 штук	Оценка коммуникации	С критериями оценки

Размер группы

8-10 человек (оптимально для создания доверительной атмосферы и практики в парах)

Порядок выполнения

1. Подготовительный этап (30 минут)

• Установление правил конфиденциальности
• Создание безопасного пространства
• Определение личных границ
• Знакомство с терминологией
• Настройка на работу

2. Теоретический блок (40 минут)

• Принципы эффективной коммуникации
• Техники активного слушания
• Язык принятия и уважения
• Невербальные сигналы
• Работа с сопротивлением

3. Практические упражнения (50 минут)

• Ролевые игры в парах
• Проработка сложных ситуаций
• Практика выражения чувств
• Обсуждение границ
• Техники предоставления обратной связи

4. Анализ и обратная связь (40 минут)

• Разбор записанных диалогов
• Групповое обсуждение
• Работа над ошибками
• Рекомендации по улучшению
• Планирование развития

Обсуждение

Ключевые вопросы для обсуждения:

• Как начать разговор на интимные темы?
• Какие слова выбирать для обсуждения?
• Как справляться с дискомфортом?
• Как реагировать на отказ?
• Как выражать свои желания?
• Как обсуждать сложные темы?

Примеры выполнения

Ситуация	Эффективная коммуникация	Неэффективная коммуникация
Обсуждение желаний	Прямое и уважительное выражение	Намеки и манипуляции
Выражение несогласия	Четкое обозначение границ	Агрессия или уход
Обсуждение проблем	Конструктивный диалог	Обвинения и критика
Выражение чувств	Открытость и честность	Подавление эмоций

Интерпретация результатов

Навык	Признаки освоения	Области развития
Вербализация	Четкое выражение мыслей	Расширение словарного запаса
Эмпатия	Понимание чувств партнера	Развитие чуткости
Ассертивность	Уверенное выражение границ	Работа с уверенностью
Активное слушание	Глубокое понимание собеседника	Практика внимательности

Применение и противопоказания

Рекомендуемые ситуации для применения:

• Начало отношений
• Семейная терапия
• Личностный рост
• Разрешение конфликтов
• Профилактика проблем

Ограничения:

• Острые психологические травмы
• Серьезные конфликты в паре
• Психические расстройства
• Языковые барьеры

Рекомендации для ведущего

При проведении упражнения важно:

• Создать безопасную атмосферу
• Уважать индивидуальные границы
• Владеть техниками медиации
• Быть готовым к сильным эмоциям
• Иметь опыт в консультировании
• Поддерживать нейтральную позицию
• Обеспечивать конфиденциальность

Модификации упражнения

Формат	Специфика проведения	Целевая группа
Индивидуальный	Работа с одним человеком	Личная терапия
Парный	Работа с парами	Семейные пары
Групповой	Работа в группе	Тренинговые группы
Онлайн	Дистанционный формат	Удаленные участники

---

21.10 Упражнение «Физиологический практикум»

Описание упражнения

Комплексное практическое занятие, направленное на изучение физиологических процессов, связанных с сексуальностью человека. Участники изучают нормальные физиологические реакции организма, механизмы возбуждения и торможения, гормональную регуляцию, особенности физиологических циклов и их влияние на сексуальное здоровье.

Цель упражнения

Формирование научного понимания физиологических процессов в организме, связанных с сексуальностью, развитие навыков распознавания нормальных и патологических состояний, понимание взаимосвязи физиологических и психологических аспектов сексуальности.

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение	Примечания
Анатомические модели	3-4 комплекта	Демонстрация процессов	С подвижными элементами
Микроскопы	5 штук	Изучение тканей	С готовыми препаратами
Схемы и плакаты	10-12 штук	Визуализация информации	Ламинированные
Диагностические карты	15 комплектов	Оценка состояний	С описанием норм

Размер группы

8-10 человек (оптимально для практической работы с оборудованием и индивидуального подхода)

Порядок выполнения

1. Теоретическая часть (45 минут)

• Обзор основных физиологических процессов
• Механизмы гормональной регуляции
• Нейрофизиология сексуальности
• Возрастные изменения
• Циклические процессы

2. Лабораторная работа (50 минут)

• Микроскопическое исследование
• Анализ гормональных графиков
• Изучение физиологических параметров
• Работа с диагностическими картами
• Оценка нормы и патологии

3. Практические задания (40 минут)

• Решение клинических задач
• Анализ физиологических показателей
• Составление рекомендаций
• Разбор сложных случаев
• Оценка рисков

4. Диагностический практикум (35 минут)

• Определение нормы и патологии
• Выявление факторов риска
• Оценка функциональных резервов
• Прогнозирование состояний
• Планирование профилактики

Обсуждение

Ключевые вопросы для обсуждения:

• Как распознать патологические изменения?
• Какие факторы влияют на физиологические процессы?
• Как поддерживать гормональный баланс?
• Когда необходимо обращаться к специалисту?
• Как интерпретировать физиологические сигналы?
• Какие профилактические меры эффективны?

Примеры выполнения

Параметр	Норма	Отклонения
Гормональный фон	Стабильные колебания	Резкие перепады
Физиологические реакции	Адекватный ответ	Гипер/гипореакции
Циклические процессы	Регулярность	Нарушение ритма
Тканевые изменения	Физиологическая норма	Патологические изменения

Интерпретация результатов

Область оценки	Критерии нормы	Рекомендации
Гормональный статус	Сбалансированность	Мониторинг показателей
Физиологические функции	Адекватность реакций	Поддержание здоровья
Адаптационные резервы	Достаточность	Укрепление защиты
Возрастные изменения	Соответствие возрасту	Профилактика нарушений

Применение и противопоказания

Рекомендуемые ситуации для применения:

• Медицинское образование
• Подготовка специалистов
• Профилактические программы
• Диагностические обследования
• Научные исследования

Ограничения:

• Отсутствие базовых знаний
• Острые заболевания
• Психологические травмы
• Возрастные ограничения

Рекомендации для ведущего

При проведении практикума необходимо:

• Иметь медицинское образование
• Владеть лабораторными методами
• Знать современные исследования
• Уметь работать с оборудованием
• Соблюдать технику безопасности
• Обеспечивать индивидуальный подход
• Учитывать этические аспекты

Модификации упражнения

Вариант	Особенности	Целевая группа
Базовый курс	Основы физиологии	Начинающие
Углубленный	Детальное изучение	Специалисты
Исследовательский	Научный подход	Учёные
Клинический	Практическая медицина	Врачи

---

Итоговая таблица упражнений главы 21 «Сексуальное образование»

Упражнение	Фокусировка	Время на выполнение
21.1 Анатомический атлас	Изучение анатомии репродуктивной системы, работа с моделями и схемами, формирование точных анатомических знаний	90 минут
21.2 Терминологический словарь	Освоение профессиональной терминологии, развитие навыков корректной коммуникации в области сексологии	140 минут
21.3 Гигиенический практикум	Формирование правильных гигиенических навыков и привычек в области интимного здоровья	160 минут
21.4 Построение границ	Развитие навыков установления и поддержания здоровых психологических и физических границ	180 минут
21.5 Выбор контрацепции	Изучение методов контрацепции, их эффективности, преимуществ и недостатков	165 минут
21.6 Основы безопасности	Обучение безопасному сексуальному поведению, профилактика рисков, защита личных границ	170 минут
21.7 Профилактика ИППП	Изучение методов профилактики инфекций, путей передачи, способов защиты и диагностики	170 минут
21.8 Репродуктивный календарь	Мониторинг репродуктивного здоровья, изучение циклов фертильности и методов планирования	160 минут
21.9 Сексуальная коммуникация	Развитие навыков открытого и уважительного общения на темы сексуальности	160 минут
21.10 Физиологический практикум	Изучение физиологических процессов, связанных с сексуальностью человека	170 минут

Общая информация:

• Общее время на выполнение всех упражнений: 1565 минут (около 26 часов)
• Среднее время на одно упражнение: 156.5 минут (2.6 часа)
• Рекомендуемый размер группы: 8-12 человек
• Все упражнения включают теоретическую и практическую части
• Каждое упражнение предполагает активное участие и групповое обсуждение

---