Это медитативная практика, направленная на развитие способности видеть истинную природу вещей и явлений, отбросив привычные шаблоны восприятия и концептуальное мышление. Упражнение помогает участникам научиться воспринимать реальность более непосредственно и целостно.
Цель упражнения
Развить способность к прямому восприятию реальности без концептуальных наслоений, углубить осознанность и интуитивное понимание природы явлений.
Реквизит
Предмет
Количество
Назначение
Подушки для медитации
По числу участников
Для комфортного размещения
Природные объекты
5-7 штук
Для созерцания
Колокольчик
1 штука
Для обозначения начала и конца этапов
Примерный размер группы
5-15 человек
Поэтапное выполнение
Подготовительный этап:
Участники располагаются в удобной позе на подушках для медитации
Ведущий создает спокойную атмосферу
Проводится короткая релаксация
Основной этап:
Выбор объекта для созерцания
Глубокое сосредоточение на объекте
Отпускание концептуального мышления
Прямое восприятие
Завершающий этап:
Плавный выход из состояния созерцания
Фиксация полученного опыта
Время на каждый этап
Этап
Продолжительность
Особенности
Подготовительный
10 минут
Спокойный темп, без спешки
Основной
30-40 минут
Глубокое погружение
Завершающий
15 минут
Плавное возвращение
Обсуждение, актуальные вопросы
Какие ощущения возникали во время практики?
Удалось ли отпустить привычное концептуальное мышление?
Что нового открылось в процессе созерцания?
Какие препятствия возникали при попытке прямого восприятия?
Как изменилось восприятие объекта в процессе практики?
Интерпретация результатов
Опыт участника
Значение
Рекомендации
Глубокое погружение
Успешное выполнение практики
Продолжать регулярные занятия
Постоянное отвлечение
Сильная активность ума
Увеличить подготовительный этап
Новое видение объекта
Прорыв к непосредственному восприятию
Закрепить опыт в повседневной жизни
Рекомендации для ведущего
Создавать безопасную и спокойную атмосферу
Говорить медленно, с паузами
Быть внимательным к состоянию участников
Помогать преодолевать трудности, не навязывая свое мнение
Поддерживать уникальный опыт каждого участника
Избегать оценочных суждений
Возможные модификации упражнения
Вариация
Особенности
Применение
Групповое созерцание
Совместное рассмотрение одного объекта
Для развития коллективного восприятия
Динамическая практика
Созерцание в движении
Для активных участников
С закрытыми глазами
Работа с внутренними образами
Для углубления практики
Со сменой объектов
Переключение внимания
Для развития гибкости восприятия
17.2 Упражнение «Выход за пределы ума»
Описание упражнения
Глубинная медитативная практика, направленная на преодоление ограничений рационального мышления и выход в пространство чистого осознавания. Участники учатся различать процессы мышления и само осознание, в котором эти процессы происходят.
Цель упражнения
Помочь участникам выйти за рамки привычных ментальных паттернов, познакомиться с пространством чистого осознавания и научиться пребывать в нем.
Реквизит
Предмет
Количество
Назначение
Подушки для медитации
По числу участников
Для комфортного размещения
Благовония
2-3 палочки
Для создания атмосферы
Поющая чаша
1 штука
Для обозначения этапов практики
Примерный размер группы
3-12 человек
Поэтапное выполнение
Этап
Действия
Ключевые моменты
Подготовка
Расположение в медитативной позе
Устойчивость и комфорт
Наблюдение за умом
Отслеживание потока мыслей
Без вовлечения в содержание
Распознавание осознанности
Обнаружение «наблюдателя»
Смещение внимания к осознаванию
Пребывание в осознанности
Растворение в пространстве осознавания
Отпускание всех опор
Время на каждый этап
Этап практики
Длительность
Примечания
Подготовка
15 минут
Включая настройку группы
Наблюдение за умом
20 минут
С периодическими напоминаниями
Распознавание осознанности
25 минут
Самая важная фаза
Пребывание в осознанности
20 минут
Без вмешательства ведущего
Обсуждение, актуальные вопросы
Что оказалось самым сложным в практике?
Удалось ли различить мышление и осознавание?
Какие инсайты появились во время практики?
Как изменилось восприятие себя в процессе упражнения?
Что помогало и что мешало в практике?
Как можно применить полученный опыт в повседневной жизни?
Интерпретация результатов
Опыт
Значение
Дальнейшие шаги
Сильное беспокойство ума
Нормальная начальная стадия
Больше практики успокоения ума
Моменты чистого осознавания
Успешное продвижение
Увеличивать длительность практики
Страх потери контроля
Встреча с глубинными паттернами
Работа с доверием и безопасностью
Рекомендации для ведущего
Иметь личный опыт подобной практики
Создавать безопасное пространство для глубокого погружения
Быть готовым к сильным эмоциональным реакциям участников
Использовать метафоры для объяснения тонких состояний
Поддерживать индивидуальный темп каждого участника
Не торопить процесс, давать достаточно времени для интеграции опыта
Возможные модификации упражнения
Вариация
Описание
Особые указания
С партнером
Работа в парах с обменом опытом
Требуется высокое доверие
В движении
Практика во время медленной ходьбы
Подходит для активных людей
С визуализацией
Использование образов пространства
Для людей с развитым воображением
С музыкой
Использование медитативных звуков
Тщательный подбор композиций
17.3 Упражнение «Озарение истиной»
Описание упражнения
Глубокая созерцательная практика, направленная на раскрытие внутреннего знания и мудрости через непосредственное переживание истины. Участники работают с коанами и парадоксальными вопросами, способствующими прорыву обыденного сознания.
Цель упражнения
Создать условия для спонтанного прозрения и непосредственного постижения истины через преодоление ограничений двойственного мышления.
Реквизит
Предмет
Количество
Предназначение
Карточки с коанами
15-20 штук
Для индивидуальной работы
Колокольчик
1 штука
Для обозначения интервалов
Подушки для медитации
По числу участников
Для комфортного размещения
Примерный размер группы
4-10 человек
Поэтапное выполнение
Этап
Содержание
Задача
Введение в практику
Объяснение природы коанов
Подготовка сознания
Выбор коана
Индивидуальный выбор вопроса
Установление связи
Глубокое созерцание
Работа с парадоксом
Погружение в вопрос
Интеграция опыта
Осмысление переживаний
Закрепление инсайтов
Время на каждый этап
Этап
Длительность
Комментарии
Введение
20 минут
Важна тщательная подготовка
Выбор и настройка
15 минут
Интуитивный процесс
Созерцание
40 минут
Основная часть практики
Интеграция
25 минут
Без спешки
Обсуждение, актуальные вопросы
Что происходило с вашим умом во время работы с коаном?
Какие состояния и переживания возникали?
Были ли моменты особой ясности или озарения?
Как изменилось ваше понимание выбранного вопроса?
Какие трудности возникали в процессе практики?
Что нового открылось в понимании себя и реальности?
Интерпретация результатов
Переживание
Значение
Рекомендации
Ментальный ступор
Начало разрушения шаблонов
Продолжать практику
Внезапное прозрение
Момент истинного видения
Интегрировать опыт
Сопротивление
Работа защитных механизмов
Проявить терпение
Глубокое спокойствие
Выход за пределы ума
Укрепить состояние
Рекомендации для ведущего
Иметь личный опыт работы с коанами
Создавать атмосферу глубокого доверия
Не давать интерпретаций и объяснений
Поддерживать состояние неизвестности
Быть готовым к разным реакциям участников
Сохранять спокойствие при любых проявлениях
Возможные модификации упражнения
Вариация
Особенности
Применение
Работа с образами
Использование визуальных коанов
Для визуалов
Диалог с мастером
Прямое взаимодействие
Для продвинутых
Групповой коан
Коллективное созерцание
Для сплочённых групп
С элементами движения
Динамическая медитация
Для активных практиков
17.4 Упражнение «Открытие третьего глаза»
Описание упражнения
Практика, направленная на активацию и развитие интуитивного восприятия через работу с энергетическим центром аджна-чакры (область «третьего глаза»). Упражнение сочетает элементы медитации, визуализации и энергетической работы для развития тонкого видения и интуитивных способностей.
Цель упражнения
Развитие интуитивного восприятия, усиление способности к ясновидению и тонкому различению энергий, активация высших центров осознания.
Реквизит
Предмет
Количество
Назначение
Медитационные коврики
По числу участников
Для комфортного размещения
Кристаллы аметиста
По числу участников
Для усиления практики
Благовония с лавандой
3-4 палочки
Для гармонизации пространства
Примерный размер группы
5-8 человек
Поэтапное выполнение
Этап
Действия
Ключевые моменты
Подготовительный
Гармонизация состояния
Достижение спокойствия
Активационный
Работа с энергией
Концентрация на центре лба
Основной
Развитие восприятия
Тонкая настройка видения
Интеграционный
Закрепление опыта
Стабилизация состояния
Время на каждый этап
Этап практики
Продолжительность
Особенности
Подготовка
15 минут
Плавное вхождение
Активация
20 минут
Постепенное усиление
Основная часть
30 минут
Глубокое погружение
Интеграция
15 минут
Мягкое завершение
Обсуждение, актуальные вопросы
Какие ощущения возникали в области «третьего глаза»?
Наблюдались ли визуальные феномены во время практики?
Как изменилось восприятие пространства и энергий?
Возникали ли инсайты или интуитивные прозрения?
С какими трудностями столкнулись во время практики?
Какие изменения в состоянии сознания отметили?
Интерпретация результатов
Проявление
Значение
Рекомендация
Давление во лбу
Активация центра
Продолжать практику
Визуальные образы
Раскрытие восприятия
Вести дневник видений
Головная боль
Перенапряжение
Уменьшить интенсивность
Яркие инсайты
Успешная активация
Фиксировать опыт
Рекомендации для ведущего
Иметь собственный опыт работы с этой практикой
Внимательно следить за состоянием участников
Регулировать интенсивность процесса
Обеспечивать безопасное пространство
Быть готовым к различным реакциям
Помогать в интеграции опыта
Возможные модификации упражнения
Вариация
Метод
Для кого подходит
С мантрами
Использование звуковых вибраций
Для аудиалов
С символами
Работа с янтрами
Для визуалов
С дыханием
Специальные пранаямы
Для кинестетиков
Парная работа
Взаимная активация
Для продвинутых практиков
17.5 Упражнение «Пересечение границ»
Описание упражнения
Глубинная трансформационная практика, направленная на исследование и преодоление внутренних ограничений, страхов и блоков. Участники работают с метафорическими и реальными границами своего восприятия, убеждений и возможностей через специально организованный процесс самоисследования.
Цель упражнения
Помочь участникам осознать и преодолеть внутренние ограничения, расширить зону комфорта, развить способность к преодолению психологических барьеров и обнаружить новые возможности для роста.
Реквизит
Предмет
Количество
Назначение
Повязки на глаза
По числу участников
Для работы с восприятием
Цветные ленты
20-30 штук
Для обозначения границ
Карточки с заданиями
30-40 штук
Для индивидуальной работы
Журналы для записей
По числу участников
Для фиксации опыта
Примерный размер группы
6-12 человек
Поэтапное выполнение
Этап
Содержание
Фокус внимания
Диагностика
Определение личных границ
Самоосознание
Исследование
Работа с ограничениями
Анализ барьеров
Трансформация
Преодоление границ
Практические действия
Интеграция
Закрепление нового опыта
Осмысление изменений
Время на каждый этап
Этап
Длительность
Особенности
Диагностическая фаза
30 минут
Внимательное исследование
Исследовательская работа
45 минут
Глубокое погружение
Трансформационные процессы
60 минут
Активная фаза
Интеграционный период
30 минут
Осмысление опыта
Обсуждение, актуальные вопросы
Какие границы вы обнаружили в процессе практики?
Что помогало и что мешало в преодолении ограничений?
Какие инсайты возникли во время выполнения упражнений?
Как изменилось ваше восприятие собственных возможностей?
Какие стратегии преодоления границ оказались наиболее эффективными?
Как можно применить полученный опыт в повседневной жизни?
Интерпретация результатов
Реакция
Значение
Рекомендации
Сильное сопротивление
Встреча с важной границей
Постепенное исследование
Внезапный прорыв
Преодоление блока
Закрепление опыта
Страх и тревога
Приближение к значимому
Работа с безопасностью
Радость открытия
Успешная трансформация
Интеграция в жизнь
Рекомендации для ведущего
Создавать безопасное пространство для исследования
Учитывать индивидуальный темп каждого участника
Быть готовым к сильным эмоциональным реакциям
Поддерживать процесс, не форсируя его
Помогать в осмыслении полученного опыта
Обеспечивать необходимую поддержку при сложностях
Возможные модификации упражнения
Вариация
Описание
Применение
Телесный подход
Работа через движение
Для кинестетиков
Арт-терапия
Использование творчества
Для креативных людей
Групповой формат
Коллективное преодоление
Для команд
Метафорическая работа
Через символы и образы
Для интуитивного познания
17.6 Упражнение «Проникновение в неведомое»
Описание упражнения
Медитативная практика, направленная на исследование неизвестных аспектов сознания и реальности. Участники учатся работать с состояниями неопределённости и открываться новому опыту через специальные техники погружения в неизведанное.
Цель упражнения
Развить способность к встрече с неизвестным, преодолеть страх перед неопределённостью, расширить границы восприятия и открыть новые измерения опыта.
Реквизит
Предмет
Количество
Назначение
Шёлковые платки
По числу участников
Для завязывания глаз
Звуковые инструменты
5-7 штук разных
Для создания звукового пространства
Ароматические масла
3-4 вида
Для работы с обонянием
Необычные предметы
15-20 штук
Для тактильного исследования
Примерный размер группы
4-8 человек
Поэтапное выполнение
Этап
Содержание
Основная задача
Подготовительный
Создание безопасного пространства
Установление доверия
Сенсорная депривация
Отключение привычных каналов восприятия
Обострение чувств
Исследование
Работа с неизвестным
Расширение опыта
Завершающий
Интеграция переживаний
Осмысление опыта
Время на каждый этап
Этап практики
Длительность
Специфика
Подготовка
20 минут
Постепенное погружение
Сенсорная работа
30 минут
Внимательное исследование
Глубинное погружение
45 минут
Основная практика
Интеграция
25 минут
Осознанное завершение
Обсуждение, актуальные вопросы
Какие новые грани восприятия открылись в процессе практики?
С какими страхами или сопротивлением пришлось столкнуться?
Что помогало сохранять спокойствие в неизвестности?
Какие неожиданные открытия произошли?
Как изменилось восприятие пространства и времени?
Какие ресурсы обнаружились в процессе практики?
Интерпретация результатов
Опыт
Значение
Рекомендации
Дезориентация
Выход из зоны комфорта
Развивать принятие
Обострение восприятия
Активация новых каналов
Практиковать регулярно
Тревожность
Встреча со страхом неизвестного
Укреплять безопасность
Расширение сознания
Прорыв к новому опыту
Интегрировать в жизнь
Рекомендации для ведущего
Тщательно подготовить пространство для безопасной практики
Быть особенно внимательным к состоянию участников
Обеспечивать постоянное присутствие и поддержку
Уметь работать с различными эмоциональными реакциями
Создавать атмосферу принятия любого опыта
Помогать в интеграции необычных переживаний
Возможные модификации упражнения
Вариация
Специфика
Для кого подходит
Звуковое погружение
Работа с необычными звуками
Для аудиалов
Тактильное исследование
Акцент на осязании
Для кинестетиков
Пространственная работа
Перемещение в пространстве
Для активных участников
Парная практика
Взаимодействие в парах
Для развития доверия
17.7 Упражнение «Прорыв завесы майи»
Описание упражнения
Глубокая созерцательная практика, основанная на древних ведических техниках, направленная на преодоление иллюзорного восприятия реальности. Упражнение помогает участникам увидеть условность привычных представлений о себе и мире, открывая доступ к более глубокому пониманию природы реальности.
Цель упражнения
Преодоление ограниченного восприятия реальности, распознавание иллюзорных конструкций ума и выход к непосредственному восприятию истинной природы бытия.
Реквизит
Предмет
Количество
Назначение
Медитационные подушки
По числу участников
Для удобного размещения
Зеркала разных размеров
3-5 штук
Для работы с отражениями
Кристаллы горного хрусталя
По числу участников
Для фокусировки внимания
Карточки с парадоксами
20-25 штук
Для работы с умом
Примерный размер группы
5-10 человек
Поэтапное выполнение
Этап
Содержание
Фокус внимания
Подготовка
Настройка восприятия
Успокоение ума
Распознавание иллюзий
Работа с заблуждениями
Видение условности
Растворение концепций
Отпускание представлений
Чистое восприятие
Прямое видение
Пребывание в истине
Безусловное бытие
Время на каждый этап
Этап
Длительность
Особенности
Подготовительный
25 минут
Постепенное погружение
Работа с иллюзиями
40 минут
Внимательное исследование
Растворение
35 минут
Глубокая практика
Интеграция
20 минут
Закрепление опыта
Обсуждение, актуальные вопросы
Какие иллюзии удалось распознать в процессе практики?
Что открылось за пеленой привычного восприятия?
Какие состояния возникали при растворении концепций?
С какими трудностями столкнулись при отпускании представлений?
Как изменилось восприятие себя и реальности?
Какие инсайты возникли во время практики?
Интерпретация результатов
Опыт
Значение
Рекомендации
Страх пустоты
Встреча с неизвестным
Развивать доверие
Ясность восприятия
Прорыв иллюзий
Углублять практику
Сопротивление
Защита эго
Работать мягко
Расширение сознания
Трансформация восприятия
Интегрировать опыт
Рекомендации для ведущего
Иметь глубокий личный опыт подобной практики
Создавать безопасное пространство для глубокого погружения
Быть готовым к сильным реакциям участников
Уметь работать с состояниями страха и неопределённости
Поддерживать участников в процессе интеграции опыта
Избегать концептуальных объяснений во время практики
Возможные модификации упражнения
Вариация
Метод работы
Особенности применения
С визуализацией
Работа с образами майи
Для развитого воображения
Через диалог
Сократический метод
Для аналитического ума
Через движение
Танцевальная практика
Для кинестетиков
Медитативное письмо
Самоисследование через текст
Для рефлексивных людей
17.8 Упражнение «Пробуждение интуиции»
Описание упражнения
Комплексная практика, направленная на развитие интуитивного восприятия и способности принимать решения на основе внутреннего знания. Упражнение сочетает медитативные техники с практическими заданиями, позволяющими развить и проверить интуитивные способности.
Цель упражнения
Активация и развитие интуитивного восприятия, улучшение способности различать голос интуиции среди других внутренних сигналов, развитие доверия к своему внутреннему знанию.
Реквизит
Предмет
Количество
Назначение
Карты с символами
36 штук
Для интуитивных упражнений
Непрозрачные конверты
20 штук
Для работы с предсказаниями
Дневники интуиции
По числу участников
Для записи наблюдений
Цветные маркеры
2 набора
Для отметки ощущений
Примерный размер группы
6-12 человек
Поэтапное выполнение
Этап
Действия
Ключевые моменты
Настройка
Успокоение ума
Достижение тишины
Активация
Пробуждение чувствования
Обострение восприятия
Практика
Работа с интуицией
Проверка ощущений
Закрепление
Анализ результатов
Осмысление опыта
Время на каждый этап
Этап
Продолжительность
Особенности
Настройка
20 минут
Медитативная фаза
Активация
30 минут
Энергетическая работа
Практика
45 минут
Активное упражнение
Закрепление
25 минут
Обратная связь
Обсуждение, актуальные вопросы
Как вы различаете интуитивные сигналы от других внутренних импульсов?
Какие открытия произошли во время выполнения упражнений?
Как можно применять развитую интуицию в повседневной жизни?
Интерпретация результатов
Проявление
Значение
Рекомендация
Точные предсказания
Активная интуиция
Усиливать практику
Сомнения
Блокировка ума
Работать с доверием
Яркие образы
Визуальная интуиция
Развивать видение
Телесные сигналы
Соматическая интуиция
Слушать тело
Рекомендации для ведущего
Создавать атмосферу принятия и доверия
Поощрять индивидуальные проявления интуиции
Помогать различать истинные и ложные сигналы
Поддерживать в моменты неуверенности
Обеспечивать конструктивную обратную связь
Фиксировать и отмечать успехи участников
Возможные модификации упражнения
Вариация
Основной фокус
Применение
Телесная интуиция
Работа с ощущениями
Для кинестетиков
Визуальное восприятие
Образное видение
Для визуалов
Звуковая настройка
Слуховые сигналы
Для аудиалов
Синтетический подход
Комбинация каналов
Для продвинутых
17.9 Упражнение «Расширение восприятия»
Описание упражнения
Многоуровневая практика, направленная на расширение диапазона восприятия через активацию и развитие различных сенсорных каналов. Упражнение включает работу с тонкими ощущениями, энергетическими полями и альтернативными способами восприятия реальности.
Цель упражнения
Развитие многомерного восприятия, активация скрытых сенсорных способностей, расширение осознанности и чувствительности к тонким аспектам реальности.
Реквизит
Предмет
Количество
Назначение
Полупрозрачные ткани
5-7 штук разных цветов
Для работы со зрением
Поющие чаши
3 разных размера
Для звуковой работы
Ароматические масла
7 различных видов
Для обонятельной практики
Текстурные материалы
10-12 образцов
Для тактильной работы
Примерный размер группы
5-10 человек
Поэтапное выполнение
Этап
Содержание работы
Основной фокус
Настройка восприятия
Успокоение ума
Подготовка сознания
Сенсорная активация
Работа с каналами
Пробуждение чувств
Интеграция ощущений
Синтез восприятия
Объединение опыта
Расширение границ
Выход за пределы
Новые горизонты
Время на каждый этап
Фаза
Длительность
Специфика
Настройка
20 минут
Плавное начало
Активация
40 минут
Интенсивная работа
Интеграция
30 минут
Глубокое исследование
Расширение
25 минут
Пиковый опыт
Обсуждение, актуальные вопросы
Какие новые аспекты восприятия открылись в процессе практики?
Как изменилось качество ощущений в разных сенсорных каналах?
Какие необычные переживания возникали?
Что способствовало и что мешало расширению восприятия?
Как изменилось восприятие пространства и времени?
Какие практические применения вы видите для развитых способностей?
Интерпретация результатов
Опыт
Значение
Направление развития
Синестезия
Интеграция восприятия
Углублять связи
Новые ощущения
Расширение спектра
Исследовать дальше
Перегрузка
Превышение порога
Снизить интенсивность
Ясность видения
Прорыв восприятия
Закреплять опыт
Рекомендации для ведущего
Внимательно отслеживать состояние участников
Регулировать интенсивность стимуляции
Обеспечивать безопасное пространство для исследования
Помогать в интеграции необычного опыта
Поддерживать индивидуальный темп каждого
Быть готовым к разнообразным реакциям
Возможные модификации упражнения
Вариация
Особенности
Целевая группа
Звуковая медитация
Фокус на слух
Для музыкальных людей
Цветотерапия
Работа с цветом
Для визуалов
Телесные практики
Соматическое исследование
Для кинестетиков
Энергетическая работа
Восприятие энергий
Для продвинутых
17.10 Упражнение «Трансформация сознания»
Описание упражнения
Кульминационная практика, объединяющая различные техники для глубинной трансформации сознания. Упражнение включает работу с различными уровнями осознанности, интеграцию опыта предыдущих практик и выход на качественно новый уровень восприятия реальности.
Цель упражнения
Достижение устойчивой трансформации сознания, интеграция всех аспектов личности, выход на новый уровень осознанности и понимания реальности.
Реквизит
Предмет
Количество
Назначение
Медитационные подушки
По числу участников
Для комфортной практики
Свечи
7-9 штук
Для создания атмосферы
Тибетские чаши
3 разных размера
Для звуковой работы
Дневники трансформации
По числу участников
Для записи опыта
Примерный размер группы
4-8 человек
Поэтапное выполнение
Этап
Содержание
Ключевой процесс
Подготовка
Глубокая релаксация
Очищение сознания
Погружение
Работа с состояниями
Расширение осознанности
Трансформация
Глубинные изменения
Квантовый скачок
Интеграция
Закрепление опыта
Стабилизация
Время на каждый этап
Этап
Длительность
Особенности
Подготовительный
30 минут
Тщательная настройка
Основная практика
60 минут
Глубокое погружение
Трансформация
45 минут
Пиковый опыт
Завершение
30 минут
Плавный выход
Обсуждение, актуальные вопросы
Какие глубинные изменения произошли в процессе практики?
Как изменилось восприятие себя и реальности?
Какие новые грани сознания открылись?
С какими препятствиями пришлось столкнуться?
Как изменилось понимание природы сознания?
Какие инсайты возникли во время практики?
Интерпретация результатов
Опыт
Значение
Рекомендации
Глубокие инсайты
Прорыв осознания
Записать и осмыслить
Изменение восприятия
Расширение сознания
Интегрировать опыт
Сопротивление
Встреча с блоками
Продолжать практику
Целостность
Успешная интеграция
Укреплять состояние
Рекомендации для ведущего
Иметь глубокий личный опыт трансформационных практик
Создавать безопасное пространство для глубоких изменений
Внимательно отслеживать состояние каждого участника