Методичку сделал Олег Хрулёв, при создании использовались методы искусственного интеллекта

---

Оглавление

• Глава 1. Анализ ограничивающих убеждений
• Глава 2. Баланс работы и личной жизни
• Глава 3. Визуализация целей и результатов
• Глава 4. Выстраивание границ
• Глава 5. Выявление сильных сторон
• Глава 6. Достижение финансовых целей
• Глава 7. Изменение привычек
• Глава 8. Карьерное развитие
• Глава 9. Коммуникативные навыки
• Глава 10. Лидерство и влияние
• Глава 11. Личная эффективность
• Глава 12. Методы принятия решений
• Глава 13. Мотивация и самомотивация
• Глава 14. Определение жизненных ценностей
• Глава 15. Организация времени
• Глава 16. Планирование и целеполагание
• Глава 17. Поиск предназначения
• Глава 18. Преодоление прокрастинации
• Глава 19. Работа с внутренним критиком
• Глава 20. Работа с эмоциями
• Глава 21. Развитие креативности
• Глава 22. Развитие осознанности
• Глава 23. Работа со страхами
• Глава 24. Самопознание и рефлексия
• Глава 25. Снижение стресса
• Глава 26. Создание полезных привычек
• Глава 27. Техники активного слушания
• Глава 28. Управление конфликтами
• Глава 29. Управление энергией
• Глава 30. Эмоциональный интеллект

---

Глава 8. Карьерное развитие

Оглавление

1. Анализ компетенций
2. Вектор развития
3. Карта карьеры
4. Матрица навыков
5. Описание должности
6. Профессиональный бренд
7. Репутация и влияние
8. Сильные стороны
9. Цели развития
10. Этапы роста

---

8.1 Упражнение «Анализ компетенций»

Описание упражнения

Упражнение направлено на глубокий анализ профессиональных компетенций участника, их уровня развития и определение областей для совершенствования. В ходе работы создается подробная карта компетенций с оценкой текущего уровня владения каждой из них.

Цель упражнения

Помочь участнику:

• Осознать свой текущий уровень профессионального развития
• Определить ключевые компетенции для желаемой должности или роли
• Выявить разрыв между текущими и необходимыми компетенциями
• Создать план развития недостающих навыков

Реквизит

• Распечатанные бланки для анализа компетенций
• Цветные маркеры или карандаши
• Список профессиональных компетенций по отрасли (предоставляется коучем)

Как выполнять поэтапно

1. Подготовительный этап (15 минут):
   • Ознакомление со списком базовых компетенций в выбранной профессиональной области
   • Дополнение списка специфическими компетенциями, важными для конкретной роли
2. Оценка текущего уровня (30 минут):
   • Самооценка каждой компетенции по шкале от 1 до 10
   • Подкрепление каждой оценки конкретными примерами из опыта
3. Анализ требуемого уровня (20 минут):
   • Определение необходимого уровня компетенций для желаемой позиции
   • Выявление разрыва между текущим и желаемым уровнем
4. Приоритизация развития (25 минут):
   • Выбор 3-5 ключевых компетенций для первоочередного развития
   • Определение конкретных шагов по развитию каждой выбранной компетенции

Время на каждый этап

Этап	Продолжительность
Подготовительный этап	15 минут
Оценка текущего уровня	30 минут
Анализ требуемого уровня	20 минут
Приоритизация развития	25 минут

Обсуждение, актуальные вопросы

• Какие компетенции оказались наиболее развитыми и почему?
• Какие компетенции требуют наибольшего развития?
• Какие факторы влияют на развитие различных компетенций?
• Как текущий уровень компетенций соотносится с карьерными целями?
• Какие ресурсы необходимы для развития выбранных компетенций?

Интерпретация результатов

При анализе результатов важно обратить внимание на:

• Разрыв между текущим и желаемым уровнем компетенций более 4 пунктов указывает на необходимость серьезной работы в этом направлении
• Компетенции с высокой самооценкой (8-10 баллов) могут быть использованы как опора для развития других навыков
• Группы связанных компетенций с низкими оценками могут указывать на системные пробелы в определенной области

Рекомендации для ведущего

• Подготовьте заранее актуальный список компетенций для разных профессиональных областей
• Помогайте участникам быть объективными в самооценке, запрашивая конкретные примеры
• Обращайте внимание на возможную переоценку или недооценку компетенций
• Поощряйте детальный анализ и конкретные примеры из опыта
• Помогайте в формулировании реалистичных шагов по развитию компетенций

Возможные модификации упражнения

• Групповой формат: участники могут оценивать компетенции друг друга, давая обратную связь
• Расширенная версия: включение оценки компетенций от руководителя или коллег
• Динамический анализ: периодическое повторение оценки с отслеживанием прогресса
• Проективная версия: оценка компетенций для разных карьерных сценариев
• Отраслевой фокус: использование специфических наборов компетенций для конкретных индустрий

---

8.2 Упражнение «Вектор развития»

Описание упражнения

Упражнение помогает участнику определить основное направление профессионального развития через анализ личных стремлений, ценностей и возможностей рынка труда. В процессе работы создается визуальная модель карьерного вектора с учетом краткосрочной и долгосрочной перспективы.

Цель упражнения

Помочь участнику:

• Определить желаемое направление карьерного развития
• Соотнести личные цели с тенденциями рынка труда
• Выявить потенциальные препятствия и возможности
• Создать стратегическое видение своего профессионального пути

Реквизит

• Большой лист бумаги формата А2 или флипчарт
• Цветные маркеры
• Стикеры разных цветов
• Шаблоны для построения векторной диаграммы

Как выполнять поэтапно

1. Анализ текущей позиции (20 минут):
   • Описание текущей профессиональной роли
   • Оценка удовлетворенности различными аспектами работы
   • Определение ключевых достижений и опыта
2. Исследование возможностей (25 минут):
   • Анализ тенденций в профессиональной области
   • Изучение потенциальных направлений развития
   • Оценка требований рынка труда
3. Построение вектора (30 минут):
   • Определение основного направления развития
   • Визуализация промежуточных этапов
   • Обозначение ключевых точек роста
4. Планирование действий (25 минут):
   • Разработка конкретных шагов для движения по выбранному вектору
   • Определение необходимых ресурсов
   • Создание временной шкалы

Время на каждый этап

Этап	Продолжительность
Анализ текущей позиции	20 минут
Исследование возможностей	25 минут
Построение вектора	30 минут
Планирование действий	25 минут

Обсуждение, актуальные вопросы

• Насколько выбранное направление соответствует вашим ценностям и интересам?
• Какие альтернативные векторы развития вы рассматривали?
• Какие препятствия могут возникнуть на пути движения по выбранному вектору?
• Какие ресурсы и поддержка вам необходимы?
• Как вы будете измерять прогресс в движении по выбранному вектору?

Интерпретация результатов

При анализе построенного вектора развития следует обратить внимание на:

• Согласованность вектора с личными ценностями и мотивацией
• Реалистичность поставленных целей и сроков
• Наличие необходимых ресурсов и поддержки
• Соответствие тенденциям рынка труда
• Баланс между амбициями и реальными возможностями

Рекомендации для ведущего

• Помогайте участникам мыслить стратегически, выходя за рамки текущей ситуации
• Поощряйте исследование различных альтернатив развития
• Обращайте внимание на соответствие вектора личным ценностям участника
• Помогайте в формулировании конкретных и измеримых целей
• Стимулируйте критическое мышление при оценке возможностей и рисков

Возможные модификации упражнения

• Групповой формат: участники могут обмениваться идеями и давать обратную связь
• Цифровая версия: использование онлайн-инструментов для визуализации вектора
• Расширенный анализ: включение дополнительных факторов (рыночных трендов, технологических изменений)
• Сценарное планирование: разработка нескольких альтернативных векторов развития
• Интеграция с методикой SMART-целей: детальная проработка каждого этапа вектора

---

8.3 Упражнение «Карта карьеры»

Описание упражнения

Упражнение направлено на создание визуальной карты карьерного пути, включающей все возможные варианты развития, боковые ветви, альтернативные маршруты и ключевые точки принятия решений. Участник создает подробную карту, похожую на географическую, где различные профессиональные роли и позиции представлены как города и населенные пункты, а пути между ними — как дороги и маршруты.

Цель упражнения

Помочь участнику:

• Визуализировать все возможные варианты карьерного развития
• Увидеть взаимосвязи между различными карьерными путями
• Определить альтернативные маршруты достижения целей
• Осознать точки принятия ключевых карьерных решений
• Создать целостную картину профессионального развития

Реквизит

• Большой лист бумаги формата А1
• Набор цветных маркеров
• Стикеры разных цветов и размеров
• Линейка или трафареты
• Фотоаппарат для фиксации результата

Примерный размер группы

Индивидуальная работа или малые группы до 3 человек со схожими профессиональными интересами

Как выполнять поэтапно

1. Подготовительный этап (20 минут):
   • Определение текущей позиции
   • Сбор информации о возможных карьерных путях
   • Подготовка материалов для создания карты
2. Создание основы карты (30 минут):
   • Обозначение ключевых точек карьерного пути
   • Нанесение основных маршрутов развития
   • Определение промежуточных позиций
3. Детализация карты (40 минут):
   • Добавление альтернативных путей
   • Обозначение необходимых навыков и компетенций
   • Указание временных рамок и условий перехода
4. Анализ и планирование (30 минут):
   • Оценка рисков и возможностей каждого пути
   • Определение приоритетных направлений
   • Создание плана действий

Время на каждый этап

Этап	Продолжительность
Подготовительный этап	20 минут
Создание основы карты	30 минут
Детализация карты	40 минут
Анализ и планирование	30 минут

Обсуждение, актуальные вопросы

• Какие пути развития кажутся наиболее привлекательными и почему?
• Какие препятствия могут встретиться на каждом из путей?
• Какие ресурсы потребуются для движения по выбранному маршруту?
• Как можно сократить или оптимизировать путь к желаемой цели?
• Какие альтернативные пути могут появиться в будущем?

Интерпретация результатов

При анализе карты карьеры обратите внимание на:

Аспект	На что обратить внимание
Разветвленность путей	Чем больше альтернатив, тем выше адаптивность
Длина маршрутов	Отражает время и усилия для достижения цели
Количество переходов	Указывает на сложность и этапность пути
Пересечения путей	Показывает точки принятия ключевых решений

Рекомендации для ведущего

• Поощряйте творческий подход к созданию карты
• Помогайте участникам выявлять неочевидные карьерные возможности
• Обращайте внимание на реалистичность намеченных путей
• Стимулируйте детальную проработку каждого маршрута
• Помогайте в анализе рисков и возможностей
• Поддерживайте баланс между амбициями и реальностью

Возможные модификации упражнения

• Цифровая версия: создание карты с помощью специального программного обеспечения
• Коллективная карта: создание общей карты для определенной профессиональной области
• Временная развертка: добавление временной шкалы к карте
• Интеграция с компетенциями: добавление необходимых навыков на каждом этапе
• 3D-визуализация: создание объемной карты с различными уровнями развития
• Динамическая карта: периодическое обновление и корректировка путей

---

8.4 Упражнение «Матрица навыков»

Описание упражнения

Упражнение позволяет провести глубокий анализ профессиональных навыков с помощью специальной матрицы, которая учитывает как текущий уровень владения навыком, так и его востребованность на рынке труда. Участник создает визуальную карту своих навыков, распределяя их по четырем квадрантам матрицы в зависимости от уровня развития и актуальности.

Цель упражнения

• Систематизировать имеющиеся профессиональные навыки
• Оценить соответствие навыков требованиям рынка
• Определить приоритеты в развитии компетенций
• Создать стратегию развития навыков с учетом рыночных трендов

Реквизит

• Шаблон матрицы навыков (формат А3)
• Цветные стикеры (минимум 4 разных цвета)
• Маркеры
• Актуальные данные о востребованных навыках в отрасли

Примерный размер группы

1-5 человек (индивидуальная работа или малая группа)

Как выполнять поэтапно

1. Подготовка матрицы (15 минут):
   • Создание осей матрицы: «Уровень владения» и «Востребованность»
   • Разделение на четыре квадранта
   • Определение критериев оценки для каждой оси
2. Инвентаризация навыков (30 минут):
   • Составление полного списка имеющихся навыков
   • Группировка навыков по категориям
   • Запись каждого навыка на отдельный стикер
3. Распределение по матрице (25 минут):
   • Оценка каждого навыка по двум параметрам
   • Размещение стикеров в соответствующих квадрантах
   • Предварительный анализ распределения
4. Анализ и планирование (30 минут):
   • Выявление паттернов в распределении навыков
   • Определение приоритетных областей для развития
   • Составление плана действий

Время на каждый этап

Этап	Продолжительность
Подготовка матрицы	15 минут
Инвентаризация навыков	30 минут
Распределение по матрице	25 минут
Анализ и планирование	30 минут

Обсуждение, актуальные вопросы

При анализе матрицы важно обсудить следующие вопросы:

• Какие закономерности вы видите в распределении навыков?
• Где сосредоточены ваши сильнейшие навыки?
• Какие навыки требуют срочного развития?
• Какие навыки можно развивать параллельно?
• Как изменится востребованность навыков в ближайшие годы?

Интерпретация результатов

Квадрант	Характеристика
Высокое владение / Высокая востребованность	Ключевые конкурентные преимущества
Высокое владение / Низкая востребованность	Навыки для трансформации или переноса
Низкое владение / Высокая востребованность	Приоритетные области развития
Низкое владение / Низкая востребованность	Навыки с низким приоритетом развития

Рекомендации для ведущего

• Помогайте участникам быть объективными в оценке навыков
• Предоставьте актуальные данные о востребованных навыках
• Поощряйте детальное описание каждого навыка
• Помогайте в определении критериев оценки
• Обращайте внимание на взаимосвязи между навыками
• Стимулируйте стратегическое мышление при планировании развития

Возможные модификации упражнения

• Цифровая версия: создание матрицы в электронном формате
• Динамическая оценка: периодическое обновление матрицы
• Групповой анализ: создание общей матрицы для команды
• Расширенная версия: добавление третьего измерения (например, скорость освоения)
• Отраслевой фокус: создание специализированных матриц для конкретных профессий
• Временная проекция: создание матриц для разных временных горизонтов

---

8.5 Упражнение «Описание должности»

Описание упражнения

Упражнение направлено на создание детального описания желаемой должности с учетом всех аспектов профессиональной деятельности. Участник разрабатывает подробный профиль позиции, включая функционал, требования, зоны ответственности и критерии успеха. Это помогает сформировать четкое представление о целевой роли и путях её достижения.

Цель упражнения

• Сформировать чёткое представление о желаемой должности
• Определить ключевые компетенции и требования
• Выявить разрыв между текущим и требуемым уровнем
• Создать план профессионального развития
• Подготовиться к будущим карьерным переходам

Реквизит

• Шаблон описания должности
• Примеры реальных должностных инструкций
• Канцелярские принадлежности
• Доступ к профессиональным базам данных (опционально)

Как выполнять поэтапно

1. Исследование должности (30 минут):
   • Сбор информации о целевой позиции
   • Анализ требований рынка труда
   • Изучение успешных примеров
2. Создание базового описания (35 минут):
   • Определение основных обязанностей
   • Описание зон ответственности
   • Формулировка ключевых задач
3. Детализация требований (25 минут):
   • Список необходимых компетенций
   • Определение уровня квалификации
   • Описание опыта работы
4. Анализ и планирование (30 минут):
   • Сравнение с текущим уровнем
   • Выявление областей для развития
   • Составление плана действий

Время на каждый этап

Этап	Продолжительность
Исследование должности	30 минут
Создание базового описания	35 минут
Детализация требований	25 минут
Анализ и планирование	30 минут

Обсуждение, актуальные вопросы

Область обсуждения	Ключевые вопросы
Функционал	Какие задачи являются ключевыми для этой позиции?
Компетенции	Какие навыки необходимо развивать в первую очередь?
Ответственность	Какой уровень самостоятельности предполагает должность?
Развитие	Какие возможности для роста предоставляет позиция?

Интерпретация результатов

При анализе созданного описания должности обратите внимание на:

• Соответствие описания рыночным реалиям
• Полноту охвата всех аспектов должности
• Реалистичность требований
• Наличие измеримых критериев успеха
• Возможности для профессионального роста

Рекомендации для ведущего

• Помогайте участникам быть реалистичными в описании должности
• Обращайте внимание на соответствие рыночным требованиям
• Стимулируйте детальную проработку всех аспектов
• Помогайте в определении приоритетных направлений развития
• Поддерживайте баланс между амбициями и реальностью
• Акцентируйте внимание на измеримых результатах

Возможные модификации упражнения

• Парная работа: создание описания в диалоге с коллегой
• Экспертная оценка: привлечение специалистов для валидации описания
• Сравнительный анализ: создание описаний для нескольких альтернативных должностей
• Временная проекция: описание должности через 3-5 лет
• Отраслевая специализация: фокус на конкретной индустрии
• Интервью: проведение бесед с людьми, занимающими целевую должность

---

8.6 Упражнение «Профессиональный бренд»

Описание упражнения

Упражнение помогает участнику создать и развить свой профессиональный бренд – уникальное сочетание компетенций, опыта и личностных качеств, которые делают его заметным на рынке труда. В процессе работы создается стратегия позиционирования и план развития персонального бренда.

Цель упражнения

• Определить уникальные профессиональные преимущества
• Сформировать четкое позиционирование
• Создать стратегию продвижения профессионального бренда
• Разработать план построения профессиональной репутации

Реквизит

• Рабочая тетрадь для создания бренда
• Шаблоны для анализа целевой аудитории
• Карточки для записи ключевых сообщений
• Доступ к профессиональным социальным сетям (опционально)

Как выполнять поэтапно

1. Анализ профессиональной идентичности (30 минут):КомпонентЧто анализироватьОпытКлючевые достижения и проектыНавыкиУникальные компетенции и экспертизаЦенностиПрофессиональные принципы и подходы
2. Определение целевой аудитории (25 минут):
   • Создание портрета идеального работодателя/клиента
   • Анализ потребностей и ожиданий аудитории
   • Определение каналов коммуникации
3. Разработка ключевых сообщений (35 минут):
   • Формулировка уникального торгового предложения
   • Создание профессионального резюме
   • Разработка презентационных материалов
4. Планирование продвижения (30 минут):
   • Выбор каналов продвижения
   • Составление контент-плана
   • Определение метрик успеха

Время на каждый этап

Этап	Продолжительность
Анализ профессиональной идентичности	30 минут
Определение целевой аудитории	25 минут
Разработка ключевых сообщений	35 минут
Планирование продвижения	30 минут

Обсуждение, актуальные вопросы

• Как ваш профессиональный бренд отличает вас от коллег?
• Какие каналы наиболее эффективны для продвижения в вашей сфере?
• Как измерить эффективность развития профессионального бренда?
• Какие ресурсы необходимы для продвижения бренда?

Интерпретация результатов

Критерий оценки	Показатели успеха
Узнаваемость	Рост профессиональных контактов
Экспертность	Количество профессиональных публикаций
Востребованность	Число предложений о сотрудничестве
Влияние	Цитируемость и рекомендации

Рекомендации для ведущего

• Помогайте участникам выявлять их уникальные преимущества
• Поощряйте создание аутентичного профессионального образа
• Обращайте внимание на согласованность всех элементов бренда
• Стимулируйте регулярную активность по развитию бренда
• Помогайте в выборе релевантных каналов продвижения

Возможные модификации упражнения

• Групповой формат: создание взаимодополняющих брендов в команде
• Цифровой след: анализ и оптимизация онлайн-присутствия
• Сторителлинг: создание профессиональной истории
• Визуальная идентичность: разработка персонального стиля
• Отраслевая специализация: фокус на конкретной индустрии

---

8.7 Упражнение «Репутация и влияние»

Описание упражнения

Упражнение направлено на анализ и развитие профессиональной репутации и способности оказывать влияние в профессиональной среде. Участники работают над стратегией укрепления своего авторитета и развития навыков влияния.

Цель упражнения

• Оценить текущий уровень профессиональной репутации
• Определить ключевые факторы влияния в профессиональной среде
• Разработать стратегию укрепления репутации
• Развить навыки профессионального влияния

Реквизит

• Карта репутационного влияния (шаблон)
• Оценочные листы
• Стикеры разных цветов
• Маркеры

Как выполнять поэтапно

1. Анализ текущей репутации (30 минут):АспектЧто оцениватьПрофессиональный авторитетУровень признания в сообществеЭкспертное влияниеВостребованность мненияСетевой капиталКачество профессиональных связей
2. Определение сфер влияния (25 минут):
   • Картирование профессиональных контактов
   • Выявление ключевых стейкхолдеров
   • Анализ каналов влияния
3. Разработка стратегии влияния (35 минут):
   • Определение целей влияния
   • Выбор инструментов воздействия
   • Планирование коммуникаций
4. Практика навыков влияния (30 минут):
   • Отработка техник убеждения
   • Развитие навыков нетворкинга
   • Практика публичных выступлений

Время на каждый этап

Этап	Продолжительность
Анализ текущей репутации	30 минут
Определение сфер влияния	25 минут
Разработка стратегии влияния	35 минут
Практика навыков влияния	30 минут

Обсуждение, актуальные вопросы

Тема обсуждения	Ключевые вопросы
Репутационный капитал	Как измерить профессиональную репутацию?
Стратегии влияния	Какие инструменты влияния наиболее эффективны?
Барьеры	Что мешает росту профессионального влияния?
Развитие	Как системно наращивать влияние?

Интерпретация результатов

• Оценка текущего уровня влияния по ключевым показателям
• Анализ эффективности используемых стратегий
• Выявление зон роста и развития
• Определение приоритетных направлений укрепления репутации

Рекомендации для ведущего

• Поощряйте честную самооценку участников
• Помогайте выявлять скрытые ресурсы влияния
• Обращайте внимание на этические аспекты влияния
• Стимулируйте развитие долгосрочных стратегий
• Поддерживайте баланс между активностью и естественностью

Возможные модификации упражнения

• Ролевые игры: отработка ситуаций влияния
• Групповая работа: взаимная оценка репутации
• Цифровой след: анализ онлайн-влияния
• Проектный подход: реализация стратегии влияния
• Менторинг: работа с опытным наставником

---

8.8 Упражнение «Сильные стороны»

Описание упражнения

Упражнение помогает участникам выявить и проанализировать свои ключевые сильные стороны в профессиональном контексте, а также научиться эффективно их использовать для карьерного развития.

Цель упражнения

• Определить ключевые профессиональные преимущества
• Научиться усиливать и развивать сильные стороны
• Разработать стратегию их применения в работе

Реквизит

• Карточки для записи сильных сторон
• Рабочие листы анализа
• Цветные маркеры

Как выполнять поэтапно

1. Идентификация сильных сторон (30 минут):КатегорияЧто анализироватьНавыкиПрофессиональные компетенцииТалантыПриродные способностиОпытУспешные проекты и достижения
2. Анализ проявлений (25 минут):
   • Выявление ситуаций успешного применения
   • Определение условий максимальной эффективности
   • Анализ получаемых результатов
3. Стратегия развития (35 минут):
   • Планирование усиления преимуществ
   • Поиск новых областей применения
   • Создание синергии между сильными сторонами
4. План действий (30 минут):
   • Разработка конкретных шагов по развитию
   • Определение метрик успеха
   • Создание системы мониторинга прогресса

Время на каждый этап

Этап	Продолжительность
Идентификация сильных сторон	30 минут
Анализ проявлений	25 минут
Стратегия развития	35 минут
План действий	30 минут

Обсуждение, актуальные вопросы

Тема	Вопросы для обсуждения
Осознанность	Как вы определяете свои сильные стороны?
Эффективность	Как максимально использовать преимущества?
Развитие	Какие сильные стороны требуют усиления?
Результаты	Как измерить эффективность применения?

Рекомендации для ведущего

• Помогайте участникам выявлять неочевидные сильные стороны
• Поощряйте глубокий анализ преимуществ
• Стимулируйте поиск новых способов применения
• Обращайте внимание на практическое использование
• Поддерживайте в создании конкретных планов развития

Возможные модификации упражнения

• Парная работа: взаимный анализ сильных сторон
• Групповой формат: обмен опытом применения преимуществ
• Проектный подход: применение сильных сторон в конкретном проекте
• Временная перспектива: анализ развития преимуществ во времени
• Ситуационный анализ: разбор конкретных кейсов успеха

---

8.9 Упражнение «Цели развития»

Описание упражнения

Упражнение направлено на формулировку и проработку целей профессионального развития с использованием методологии SMART. Участники создают детальный план достижения профессиональных целей с учетом имеющихся ресурсов и ограничений.

Цель упражнения

• Сформулировать конкретные цели профессионального развития
• Создать пошаговый план достижения целей
• Определить необходимые ресурсы и возможные препятствия
• Разработать систему отслеживания прогресса

Реквизит

• Шаблоны SMART-целей
• Карточки планирования
• Временные линии
• Чек-листы для отслеживания прогресса

Как выполнять поэтапно

1. Определение целей (30 минут):Критерий SMARTВопросы для проработкиSpecific (конкретность)Что конкретно должно быть достигнуто?Measurable (измеримость)Как измерить достижение цели?Achievable (достижимость)Насколько реально достижение цели?Relevant (актуальность)Насколько цель соответствует общей стратегии?Time-bound (ограниченность во времени)Когда цель должна быть достигнута?
2. Анализ ресурсов (25 минут):
   • Оценка имеющихся ресурсов
   • Определение недостающих ресурсов
   • Поиск источников получения ресурсов
3. Планирование действий (35 минут):
   • Разбивка целей на подзадачи
   • Создание временного графика
   • Определение контрольных точек
4. Система мониторинга (30 минут):
   • Разработка критериев успеха
   • Создание системы отслеживания
   • Планирование корректирующих действий

Время на каждый этап

Этап	Продолжительность
Определение целей	30 минут
Анализ ресурсов	25 минут
Планирование действий	35 минут
Система мониторинга	30 минут

Обсуждение, актуальные вопросы

• Какие цели являются приоритетными?
• Какие препятствия могут возникнуть?
• Как обеспечить устойчивую мотивацию?
• Какие альтернативные пути достижения целей существуют?
• Как действовать в случае отклонения от плана?

Интерпретация результатов

Показатель	Критерии оценки
Качество целей	Соответствие SMART-критериям
Реалистичность плана	Наличие необходимых ресурсов
Система контроля	Эффективность отслеживания
Гибкость	Возможность адаптации

Рекомендации для ведущего

• Помогайте в формулировке конкретных и измеримых целей
• Стимулируйте реалистичную оценку ресурсов
• Поддерживайте в создании детального плана действий
• Обращайте внимание на возможные риски
• Помогайте в разработке системы мониторинга

Возможные модификации упражнения

• Групповая работа: обмен опытом достижения целей
• Визуализация: создание карты целей
• Сценарное планирование: разработка альтернативных путей
• Цифровой формат: использование приложений для трекинга
• Интеграция с тайм-менеджментом: детальное планирование времени

---

8.10 Упражнение «Этапы роста»

Описание упражнения

Упражнение помогает участникам определить и спланировать ключевые этапы профессионального роста, включая промежуточные цели, необходимые навыки и временные рамки для каждого этапа развития.

Цель упражнения

• Создать чёткую карту профессионального развития
• Определить конкретные этапы карьерного роста
• Установить критерии перехода между этапами
• Разработать план действий для каждого этапа

Реквизит

• Шаблон карты этапов роста
• Карточки для записи целей
• Временная шкала
• Маркеры разных цветов

Как выполнять поэтапно

1. Определение этапов (30 минут):ЭтапХарактеристикиТекущийАнализ настоящего положенияБлижайшийЦели на 1-2 годаСреднесрочныйПерспектива 3-5 летДолгосрочныйВидение на 5+ лет
2. Планирование переходов (35 минут):
   • Определение критериев достижения каждого этапа
   • Выявление необходимых компетенций
   • Установление временных рамок
3. Разработка стратегии (25 минут):
   • Создание плана действий для каждого этапа
   • Определение ключевых показателей успеха
   • Планирование ресурсов
4. Создание системы контроля (30 минут):
   • Разработка системы мониторинга прогресса
   • Определение точек корректировки
   • Создание механизмов адаптации

Время на каждый этап

Этап	Продолжительность
Определение этапов	30 минут
Планирование переходов	35 минут
Разработка стратегии	25 минут
Создание системы контроля	30 минут

Обсуждение, актуальные вопросы

Фокус обсуждения	Ключевые вопросы
Реалистичность	Насколько достижимы намеченные этапы?
Ресурсы	Что необходимо для перехода между этапами?
Риски	Какие препятствия могут возникнуть?
Адаптация	Как корректировать план при изменениях?

Интерпретация результатов

• Оценка реалистичности временных рамок
• Анализ достаточности ресурсов для каждого этапа
• Проверка согласованности этапов между собой
• Оценка гибкости плана развития

Рекомендации для ведущего

• Помогайте участникам быть реалистичными в планировании
• Обращайте внимание на преемственность этапов
• Стимулируйте детальную проработку переходов
• Поддерживайте в создании системы измерения прогресса
• Помогайте в определении критериев успеха

Возможные модификации упражнения

• Визуализация: создание графической карты роста
• Групповой формат: обмен опытом прохождения этапов
• Экспертная оценка: привлечение наставников
• Сценарное планирование: разработка альтернативных путей
• Цифровой формат: использование инструментов планирования

---

Итоговая таблица упражнений главы 8 «Карьерное развитие»

Упражнение	Фокусировка	Время на выполнение
8.1 Анализ компетенций	Оценка профессиональных навыков и определение областей развития	90 минут
8.2 Вектор развития	Определение направления карьерного роста	100 минут
8.3 Карта карьеры	Визуализация карьерных путей и возможностей	120 минут
8.4 Матрица навыков	Систематизация профессиональных компетенций	100 минут
8.5 Описание должности	Детализация требований целевой позиции	120 минут
8.6 Профессиональный бренд	Создание личного профессионального имиджа	120 минут
8.7 Репутация и влияние	Развитие профессионального авторитета	120 минут
8.8 Сильные стороны	Выявление и развитие ключевых преимуществ	120 минут
8.9 Цели развития	Постановка и проработка карьерных целей	120 минут
8.10 Этапы роста	Планирование этапов карьерного развития	120 минут

---