Методичку сделал Олег Хрулёв, при создании использовались методы искусственного интеллекта

---

Упражнения про карьеру

• Глава 1. Амбиции и цели
• Глава 2. Баланс работы
• Глава 3. Вдохновение и мотивация
• Глава 4. Взаимоотношения в коллективе
• Глава 5. Время и планирование
• Глава 6. Выбор карьеры
• Глава 7. Деловая коммуникация
• Глава 8. Жизненные ценности
• Глава 9. Имидж профессионала
• Глава 10. Карьерные барьеры
• Глава 11. Конфликты и решения
• Глава 12. Лидерские качества
• Глава 13. Личная эффективность
• Глава 14. Личный бренд
• Глава 15. Навыки переговоров
• Глава 16. Первые шаги
• Глава 17. Персональное развитие
• Глава 18. Предназначение и миссия
• Глава 19. Принятие решений
• Глава 20. Профессиональная адаптация
• Глава 21. Профессиональное выгорание
• Глава 22. Профессиональные страхи
• Глава 23. Работа в команде
• Глава 24. Самомотивация
• Глава 25. Самопознание
• Глава 26. Самопрезентация
• Глава 27. Стресс-менеджмент
• Глава 28. Тайм-менеджмент
• Глава 29. Управление изменениями
• Глава 30. Эмоциональный интеллект

---

Глава 6. Выбор карьеры

Оглавление

1. Вектор развития
2. Дерево профессий
3. Карта интересов
4. Компас карьеры
5. Матрица выбора
6. Поле возможностей
7. Путь мастера
8. Смысл призвания
9. Спектр талантов
10. Якорь профессии

---

6.1 Упражнение «Вектор развития»

Описание упражнения

В современном мире профессионального развития мы часто похожи на путников в тумане возможностей. «Вектор развития» — это психологическое упражнение, которое помогает прояснить направление вашего карьерного движения, словно компас в руках опытного навигатора.

Подобно тому, как река находит свой путь к морю, преодолевая препятствия и изгибы, данное упражнение помогает определить естественное течение вашего профессионального развития, учитывая как внешние обстоятельства, так и внутренние стремления.

Методика основана на визуализации и структурировании карьерного пути через создание направленного графа возможностей, где каждая точка представляет собой определённый профессиональный этап или навык.

Теоретическая основа

Упражнение базируется на теории карьерного развития Дональда Сьюпера, согласно которой профессиональный путь человека не линеен, а представляет собой сложную систему взаимосвязанных решений и возможностей. Подобно тому, как векторы в математике имеют направление и величину, карьерные решения также обладают силой и направленностью.

В основе методики лежит принцип осознанного карьерного планирования, где каждый шаг рассматривается как часть целостной системы профессионального развития.

Компонент вектора	Карьерное соответствие	Значение для развития
Направление	Область профессионального роста	Определяет сферу приложения усилий
Величина	Интенсивность развития	Показывает необходимые ресурсы
Точка приложения	Текущая позиция	Отражает стартовую точку развития

Цель упражнения

Упражнение направлено на решение проблемы неопределённости карьерного пути и развивает навыки стратегического планирования профессионального развития. Ожидаемый результат включает чёткое понимание направления карьерного движения, осознание необходимых ресурсов и формирование конкретного плана действий.

Реквизит

• Большой лист бумаги (формат А2 или больше)
• Цветные маркеры или карандаши (минимум 4 цвета)
• Линейка
• Стикеры двух цветов

Этапы выполнения

1. Определение текущей позиции

Нарисуйте в центре листа точку и обозначьте её как «Я сейчас». Опишите вокруг неё текущие навыки, опыт и достижения. Это ваша точка отсчёта.

2. Визуализация целей

Расположите на листе 3-5 точек, представляющих ваши карьерные цели разного масштаба. Соедините их с центральной точкой стрелками разной длины, где длина отражает предполагаемое время достижения цели.

3. Анализ ресурсов

Для каждой стрелки определите необходимые ресурсы и запишите их вдоль линии. Используйте разные цвета для разных типов ресурсов (например, зелёный для навыков, синий для связей).

4. Определение препятствий

Отметьте на каждой стрелке потенциальные препятствия в виде маленьких перпендикулярных чёрточек. Рядом запишите способы их преодоления.

5. Расстановка приоритетов

Пронумеруйте цели по приоритетности. Используйте толщину стрелок для обозначения важности каждого направления.

Время на каждый этап

• Определение текущей позиции: 15-20 минут
• Визуализация целей: 20-25 минут
• Анализ ресурсов: 30 минут
• Определение препятствий: 20 минут
• Расстановка приоритетов: 15 минут

Примеры бланков

Шаблон для заполнения:

Направление	Цель	Необходимые ресурсы	Препятствия	Приоритет
Развитие навыков	Освоение нового ПО	Курсы, время, деньги	Нехватка времени	2
Смена профиля	Новая должность	Сертификация, опыт	Конкуренция	1
Углубление знаний	Экспертность	Практика, менторство	Сложность материала	3

Размер группы

Оптимально для индивидуальной работы или малых групп до 5 человек при наличии фасилитатора.

Ключевые моменты для участников

• Будьте максимально честны в оценке текущей позиции
• Устанавливайте реалистичные временные рамки
• Учитывайте как профессиональные, так и личные факторы
• Регулярно пересматривайте и корректируйте свой вектор
• Фиксируйте промежуточные результаты

Обсуждение, актуальные вопросы

• Какие направления вызывают наибольший эмоциональный отклик?
• Какие ресурсы уже есть в вашем распоряжении?
• Что может помочь в преодолении выявленных препятствий?
• Как соотносятся разные векторы развития между собой?
• Какие альтернативные пути достижения целей возможны?

Примеры выполнения

Пример 1: Специалист по маркетингу определил три основных вектора развития:

• Углубление в аналитику данных (приоритет 1)
• Развитие навыков управления командой (приоритет 2)
• Освоение новых маркетинговых каналов (приоритет 3)

Интерпретация результатов

При анализе получившейся карты обратите внимание на:

• Длину векторов (насколько долгосрочны цели)
• Плотность препятствий (сложность пути)
• Взаимосвязь разных направлений
• Реалистичность временных рамок
• Достаточность выделенных ресурсов

Когда применять, противопоказания

Упражнение особенно эффективно:

• При планировании карьерного развития
• В моменты профессиональной неопределённости
• При подготовке к смене работы
• Для оценки текущей карьерной ситуации

Противопоказания:

• Острое стрессовое состояние
• Сильная эмоциональная нестабильность
• Отсутствие базового представления о желаемом направлении развития

Рекомендации для ведущего

• Создайте спокойную, располагающую к размышлениям атмосферу
• Поощряйте детальную проработку каждого этапа
• Помогайте участникам быть реалистичными в оценках
• Следите за соблюдением временных рамок каждого этапа
• Предоставляйте примеры из практики для лучшего понимания

Возможные модификации упражнения

• Групповой вариант: участники обмениваются идеями и дают обратную связь друг другу
• Цифровой формат: использование онлайн-инструментов для создания карты развития
• Временная развёртка: добавление конкретных дат и сроков к каждому этапу
• Ресурсный анализ: более детальная проработка необходимых ресурсов с их количественной оценкой
• Интеграция с другими техниками: например, совмещение с SWOT-анализом

---

6.2 Упражнение «Дерево профессий»

Описание упражнения

Подобно тому, как могучий дуб раскидывает свои ветви к небу, профессиональный мир разветвляется на множество направлений и специализаций. «Дерево профессий» — это метафорическое упражнение, позволяющее увидеть взаимосвязи между различными профессиональными областями и определить свое место в этой сложной экосистеме.

Каждая ветвь этого дерева символизирует отдельное направление развития, каждый лист — конкретную специализацию, а корни представляют базовые навыки и знания, питающие всё профессиональное развитие.

В процессе работы участники создают визуальную карту профессионального мира, где можно проследить как вертикальные связи (от базовых навыков к узким специализациям), так и горизонтальные (между смежными областями).

Теоретическая основа

Методика основывается на теории профессионального развития Эдгара Шейна и концепции профессиональных экосистем. Как в природе все элементы взаимосвязаны, так и в профессиональном мире существуют сложные взаимодействия между различными специальностями и навыками.

Упражнение использует принципы визуального мышления и системного подхода, позволяя увидеть как целостную картину профессионального мира, так и детальные связи между его элементами.

Элемент дерева	Профессиональное значение	Роль в развитии
Корни	Базовые компетенции	Фундамент развития
Ствол	Основное направление	Стержневой путь
Ветви	Специализации	Варианты развития
Листья	Конкретные навыки	Текущие компетенции

Цель упражнения

Упражнение помогает решить проблему фрагментарного восприятия профессиональной сферы, развивает системное мышление и навыки долгосрочного планирования карьеры. Ожидаемый результат включает понимание взаимосвязей между различными профессиональными областями, осознание собственного места в профессиональной экосистеме и выявление потенциальных направлений развития.

Реквизит

• Большой лист бумаги (формат А1)
• Цветные маркеры или фломастеры (минимум 6 цветов)
• Стикеры разных цветов и размеров
• Клей или скотч
• Ножницы

Этапы выполнения

1. Создание основы

Нарисуйте большой ствол дерева в центре листа. Это ваше основное профессиональное направление. У основания нарисуйте корневую систему.

2. Проработка корней

Впишите в корни базовые навыки и знания, необходимые в вашей профессиональной области. Используйте разные цвета для разных типов компетенций.

3. Формирование ветвей

Нарисуйте основные ветви, символизирующие различные направления специализации. Сделайте их достаточно толстыми, чтобы добавлять более мелкие ответвления.

4. Добавление специализаций

На каждой ветви создайте более мелкие ответвления, представляющие конкретные специализации и роли.

5. Прорисовка листьев

Добавьте листья на ветви, обозначающие конкретные навыки и компетенции. Используйте разные цвета для обозначения уже освоенных и планируемых к освоению навыков.

Время на каждый этап

• Создание основы: 10 минут
• Проработка корней: 20 минут
• Формирование ветвей: 25 минут
• Добавление специализаций: 30 минут
• Прорисовка листьев: 25 минут

Примеры бланков

Уровень	Содержание	Характеристика	Статус
Корневой	Базовое образование	Фундаментальные знания	Освоено
Стволовой	Основная специальность	Профильные навыки	Развивается
Ветви	Специализации	Профессиональные роли	В процессе
Листья	Конкретные навыки	Текущие проекты	Планируется

Размер группы

Оптимально для работы в группах от 3 до 8 человек, возможно индивидуальное выполнение.

Ключевые моменты для участников

• Стремитесь к балансу между детализацией и обобщением
• Учитывайте взаимосвязи между различными ветвями
• Отмечайте как существующие, так и потенциальные направления развития
• Используйте цветовое кодирование для лучшей визуализации
• Оставляйте пространство для роста и добавления новых элементов

Обсуждение, актуальные вопросы

• Какие ветви кажутся наиболее привлекательными для развития?
• Где находятся самые сильные корни вашего профессионального дерева?
• Какие навыки можно перенести между разными ветвями?
• Какие новые направления могут появиться в будущем?
• Как сбалансировать развитие разных частей профессионального дерева?

Примеры выполнения

Пример дерева IT-специалиста:

• Корни: алгоритмическое мышление, математика, английский язык
• Ствол: разработка программного обеспечения
• Основные ветви: фронтенд, бэкенд, DevOps, аналитика
• Листья: конкретные языки программирования, фреймворки, инструменты

Интерпретация результатов

При анализе получившегося дерева обратите внимание на:

• Равномерность развития разных ветвей
• Плотность листвы (количество навыков в каждом направлении)
• Прочность корневой системы
• Потенциал для роста новых ветвей
• Баланс между глубиной и широтой развития

Когда применять, противопоказания

Упражнение эффективно:

• При планировании долгосрочного карьерного развития
• В периоды профессиональной переориентации
• При выборе направления специализации
• Для анализа текущего профессионального положения

Противопоказания:

• Высокий уровень тревожности относительно карьерного выбора
• Сложности с образным мышлением
• Отсутствие базового понимания профессиональной сферы

Рекомендации для ведущего

• Поощряйте творческий подход к визуализации
• Помогайте участникам находить неочевидные связи между разными ветвями
• Следите за соблюдением баланса между деталями и общей картиной
• Поддерживайте позитивный настрой на исследование возможностей
• Обеспечьте достаточно времени для рефлексии

Возможные модификации упражнения

• Коллективное дерево: создание общей карты профессиональной области группой специалистов
• Динамическое дерево: добавление временной шкалы развития навыков
• Цифровая версия: использование программ для создания ментальных карт
• Интерактивное дерево: возможность перемещать и группировать элементы
• 3D-моделирование: создание объёмной модели профессионального развития

---

6.3 Упражнение «Карта интересов»

Описание упражнения

Представьте себе, что ваши профессиональные интересы – это материки на карте личного мира возможностей. «Карта интересов» – это инновационное упражнение, которое помогает визуализировать и структурировать различные области профессиональных и личных интересов, создавая целостную картину потенциальных направлений развития.

Подобно тому, как географические карты помогают путешественнику ориентироваться в пространстве, карта интересов позволяет увидеть весь спектр возможностей и определить наиболее привлекательные области для профессионального роста.

В процессе создания карты участники не просто перечисляют свои интересы, а выстраивают сложную систему взаимосвязей между различными областями, отмечая «климатические зоны» комфорта, «горные хребты» препятствий и «течения» возможностей.

Теоретическая основа

Методика базируется на теории множественного интеллекта Говарда Гарднера и концепции профессиональных интересов Джона Холланда. Подобно тому, как географические особенности местности влияют на развитие региона, различные интересы формируют уникальный ландшафт профессионального потенциала человека.

В основе лежит принцип взаимосвязи различных областей интересов и их влияния на профессиональное развитие, что позволяет выявить неочевидные направления карьерного роста.

Элемент карты	Профессиональное соответствие	Значение для развития	Характер влияния
Материки	Основные сферы интересов	Ключевые направления	Определяющий
Острова	Узкие специализации	Уникальные навыки	Дополняющий
Океаны	Области для изучения	Потенциал роста	Перспективный
Течения	Тенденции развития	Динамика роста	Направляющий

Цель упражнения

Упражнение направлено на решение проблемы размытого представления о собственных профессиональных интересах и развивает навыки системного анализа личных предпочтений. Ожидаемый результат включает четкое понимание структуры собственных интересов, выявление неочевидных связей между различными областями и определение потенциальных направлений развития.

Реквизит

• Большой лист бумаги (формат А1 или А0)
• Набор цветных маркеров (минимум 8 цветов)
• Цветные стикеры разных размеров
• Линейка или лекала
• Компас (как метафорический инструмент)

Этапы выполнения

1. Подготовка карты

Разделите лист на четыре квадранта, символизирующие различные аспекты жизни: профессиональный, творческий, социальный и личностный.

2. Определение материков

В каждом квадранте нарисуйте «материки» – основные области ваших интересов. Размер материка должен соответствовать значимости интереса.

3. Нанесение островов

Добавьте «острова» – более узкие и специфические интересы, связанные с основными материками.

4. Прорисовка течений

Обозначьте «течения» – связи между различными областями интересов, показывающие возможные пути развития.

5. Обозначение климатических зон

Выделите цветом зоны комфорта, области развития и потенциальных трудностей.

Время на каждый этап

• Подготовка карты: 15 минут
• Определение материков: 30 минут
• Нанесение островов: 25 минут
• Прорисовка течений: 20 минут
• Обозначение климатических зон: 20 минут

Примеры бланков

Область интересов	Связанные навыки	Потенциал развития	Препятствия
Технологии	Программирование	Искусственный интеллект	Быстрое устаревание знаний
Творчество	Дизайн	UX/UI направление	Высокая конкуренция
Коммуникации	Переговоры	Медиация	Языковой барьер

Размер группы

Оптимально для работы в группах от 4 до 12 человек, возможно индивидуальное выполнение.

Ключевые моменты для участников

• Фокусируйтесь на реальных, а не желаемых интересах
• Отмечайте как профессиональные, так и личные интересы
• Ищите неочевидные связи между различными областями
• Учитывайте временную перспективу развития интересов
• Будьте честными в оценке своих предпочтений

Обсуждение, актуальные вопросы

• Какие «материки» оказались наиболее крупными и почему?
• Где находятся самые активные «течения» на вашей карте?
• Какие «острова» могут стать новыми «материками»?
• Как связаны различные области интересов?
• Какие направления требуют дополнительного исследования?

Примеры выполнения

Пример карты интересов специалиста по маркетингу:

• Материк «Коммуникации»: социальные медиа, копирайтинг, PR
• Материк «Аналитика»: исследования рынка, статистика, big data
• Остров «Визуальный контент»: дизайн, фотография, видеопроизводство
• Течение «Диджитал трансформация»: связывает все области через технологические инновации

Интерпретация результатов

При анализе карты обратите внимание на:

• Баланс между различными квадрантами
• Плотность связей между областями интересов
• Наличие изолированных «островов»
• Направление основных «течений»
• Распределение климатических зон

Когда применять, противопоказания

Упражнение эффективно:

• При поиске нового направления развития
• В процессе профессиональной переориентации
• При планировании карьерного роста
• Для расширения профессионального кругозора

Противопоказания:

• Состояние острого профессионального выгорания
• Сильная неопределенность в жизненных целях
• Трудности с образным мышлением и визуализацией

Рекомендации для ведущего

• Поощряйте творческий подход к созданию карты
• Помогайте участникам находить неочевидные связи
• Обращайте внимание на пропорции различных элементов
• Стимулируйте исследование новых областей интересов
• Поддерживайте баланс между детализацией и общей картиной

Возможные модификации упражнения

• Цифровая карта: создание интерактивной версии с возможностью обновления
• Групповая карта: составление общей карты интересов команды
• Временная проекция: добавление временной шкалы развития интересов
• 3D-визуализация: создание объемной модели с разными уровнями глубины
• Динамическая карта: регулярное обновление и отслеживание изменений

---

6.4 Упражнение «Компас карьеры»

Описание упражнения

В море профессиональных возможностей легко потерять верное направление. «Компас карьеры» – это инструмент навигации в мире профессионального развития, который помогает определить истинный север вашей карьеры, учитывая как внешние факторы, так и внутренние стремления.

Подобно тому, как магнитный компас указывает на полюса, этот инструмент помогает найти баланс между четырьмя ключевыми аспектами карьерного развития: профессиональными амбициями, личными ценностями, рыночными возможностями и имеющимися ресурсами.

В процессе работы с компасом участники учатся ориентироваться в профессиональном пространстве, определяя наиболее перспективные направления движения и потенциальные зоны роста.

Теоретическая основа

Методика основывается на теории карьерных якорей Эдгара Шейна и концепции профессиональной идентичности. Как компас ориентируется по магнитному полю Земли, так и карьерное развитие определяется взаимодействием внутренних стремлений и внешних возможностей.

В основе метода лежит принцип баланса четырех направлений, каждое из которых вносит свой вклад в общую картину карьерного развития.

Направление компаса	Область анализа	Ключевые вопросы	Индикаторы развития
Север	Профессиональные цели	Куда я стремлюсь?	Достижения и амбиции
Юг	Текущее положение	Где я сейчас?	Опыт и компетенции
Восток	Возможности роста	Что передо мной?	Перспективы развития
Запад	Ресурсы и ограничения	Что меня сдерживает?	Барьеры и поддержка

Цель упражнения

Упражнение направлено на решение проблемы неопределенности в выборе карьерного пути и развивает навыки стратегического планирования профессионального развития. Ожидаемый результат включает чёткое понимание своего текущего положения, желаемого направления движения и необходимых ресурсов для достижения целей.

Реквизит

• Круглый лист бумаги большого формата
• Цветные маркеры (минимум 4 цвета)
• Линейка и транспортир
• Стикеры четырёх разных цветов
• Шаблон компаса

Этапы выполнения

1. Создание компаса

Нарисуйте большой круг и разделите его на четыре равные части, обозначив основные направления: север (цели), юг (текущее положение), восток (возможности), запад (ресурсы).

2. Определение точки отсчета

В центре компаса отметьте вашу текущую позицию. Опишите ее максимально конкретно, включая должность, уровень компетенций, достижения.

3. Анализ направлений

Для каждого направления определите ключевые элементы и запишите их в соответствующем секторе компаса.

4. Оценка расстояний

Отметьте на каждом направлении шкалу от 0 до 10, где 0 — центр компаса, а 10 — максимальное развитие в данном направлении.

5. Построение маршрута

Соедините точки на разных направлениях, создавая «маршрут» карьерного развития.

Время на каждый этап

• Создание компаса: 15 минут
• Определение точки отсчета: 20 минут
• Анализ направлений: 40 минут
• Оценка расстояний: 25 минут
• Построение маршрута: 20 минут

Примеры бланков

Направление	Текущая оценка	Целевая оценка	Приоритетность
Профессиональные навыки	6 из 10	9 из 10	Высокая
Карьерный рост	4 из 10	8 из 10	Средняя
Развитие компетенций	5 из 10	7 из 10	Высокая

Размер группы

Оптимально для индивидуальной работы или малых групп до 6 человек с последующим обсуждением.

Ключевые моменты для участников

• Будьте честны в оценке текущего положения
• Учитывайте как краткосрочные, так и долгосрочные перспективы
• Регулярно обновляйте свой компас
• Ищите баланс между разными направлениями
• Отмечайте промежуточные этапы на пути к цели

Обсуждение, актуальные вопросы

• Какое направление требует наибольшего внимания?
• Где находятся самые значительные разрывы между текущим и желаемым положением?
• Какие ресурсы уже доступны, а какие необходимо приобрести?
• Как внешние факторы влияют на выбор направления?
• Какие промежуточные цели можно поставить на пути к главной?

Примеры выполнения

Пример компаса для менеджера среднего звена:

• Север (цели): позиция руководителя отдела, развитие управленческих навыков
• Юг (текущее положение): менеджер проектов, опыт 5 лет
• Восток (возможности): новые проекты, обучение, networking
• Запад (ресурсы): текущие навыки, профессиональные контакты, образование

Интерпретация результатов

При анализе компаса обратите внимание на:

• Равномерность развития по всем направлениям
• Соответствие целей и имеющихся ресурсов
• Реалистичность намеченного маршрута
• Баланс между стремлениями и возможностями
• Потенциальные точки роста

Когда применять, противопоказания

Упражнение эффективно:

• При планировании карьерного развития
• В моменты принятия важных карьерных решений
• При оценке текущего профессионального положения
• Для определения направления профессионального роста

Противопоказания:

• Состояние сильного стресса или неопределенности
• Отсутствие базового понимания профессиональной сферы
• Сложности с долгосрочным планированием

Рекомендации для ведущего

• Помогайте участникам быть объективными в оценках
• Поощряйте детальную проработку каждого направления
• Обращайте внимание на баланс между разными аспектами
• Способствуйте реалистичному планированию
• Поддерживайте позитивный настрой на развитие

Возможные модификации упражнения

• Цифровой компас: создание интерактивной версии с возможностью обновления
• Командный компас: разработка общего видения развития для команды
• Временной компас: добавление временных меток для разных этапов развития
• Многоуровневый компас: создание нескольких уровней детализации
• Динамический компас: регулярное обновление и отслеживание прогресса

---

6.5 Упражнение «Матрица выбора»

Описание упражнения

В современном мире карьерных возможностей мы часто оказываемся на перекрестке решений. «Матрица выбора» – это структурированный инструмент принятия решений, который помогает взвесить все «за» и «против» различных карьерных альтернатив, словно раскладывая сложный пасьянс возможностей.

Подобно тому, как архитектор создает чертеж будущего здания, матрица помогает выстроить четкую структуру анализа карьерных опций, учитывая множество факторов и их взаимное влияние.

Этот метод позволяет перейти от эмоционального к рациональному принятию решений, не игнорируя при этом личные предпочтения и ценности.

Теоретическая основа

Методика основана на теории принятия решений Герберта Саймона и концепции многокритериального анализа. Как в шахматной партии каждый ход имеет свои последствия, так и в карьере каждое решение создает цепочку возможностей и ограничений.

В основе лежит принцип взвешенной оценки различных факторов, влияющих на карьерный выбор, с учетом их относительной важности для конкретного человека.

Критерий оценки	Весовой коэффициент	Способ измерения	Влияние на выбор
Финансовый потенциал	Высокий	Количественный	Прямое
Баланс работа-жизнь	Средний	Качественный	Косвенное
Перспективы роста	Высокий	Смешанный	Долгосрочное
Стабильность	Средний	Качественный	Системное

Цель упражнения

Упражнение направлено на решение проблемы сложного выбора между несколькими карьерными альтернативами и развивает навыки аналитического мышления и принятия взвешенных решений. Ожидаемый результат включает четкое понимание приоритетов, объективную оценку альтернатив и обоснованное решение.

Реквизит

• Бланки матрицы решений
• Калькулятор
• Цветные маркеры
• Линейка
• Карточки для записи критериев

Этапы выполнения

1. Определение альтернатив

Выпишите все возможные варианты карьерного развития, которые вы рассматриваете.

2. Формирование критериев

Определите ключевые критерии оценки каждой альтернативы (минимум 5, максимум 10).

3. Присвоение весов

Определите важность каждого критерия по шкале от 1 до 5, где 5 — наиболее важный.

4. Оценка альтернатив

Оцените каждую альтернативу по всем критериям по шкале от 1 до 10.

5. Расчет итоговых баллов

Умножьте оценки на веса критериев и суммируйте результаты.

Время на каждый этап

• Определение альтернатив: 20 минут
• Формирование критериев: 30 минут
• Присвоение весов: 15 минут
• Оценка альтернатив: 40 минут
• Расчет итоговых баллов: 15 минут

Примеры бланков

Критерии	Вес (1-5)	Вариант A	Вариант B	Вариант C
Зарплата	5	8	6	7
Развитие	4	7	9	5
Комфорт	3	6	8	9

Размер группы

Оптимально для индивидуальной работы или пар (при принятии совместных карьерных решений).

Ключевые моменты для участников

• Будьте максимально объективны в оценках
• Учитывайте долгосрочные последствия
• Не пропускайте промежуточные расчеты
• Записывайте все обоснования оценок
• Проверяйте согласованность оценок

Обсуждение, актуальные вопросы

• Какие критерии оказались наиболее важными?
• Изменились ли ваши предпочтения после анализа?
• Какие факторы вызвали наибольшие сомнения?
• Как соотносятся рациональные оценки с интуитивными?
• Какие дополнительные критерии стоит учесть?

Примеры выполнения

Пример матрицы для выбора между тремя карьерными путями:

• Путь A: Развитие в текущей компании (итоговый балл: 156)
• Путь B: Переход в стартап (итоговый балл: 142)
• Путь C: Открытие собственного бизнеса (итоговый балл: 138)

Интерпретация результатов

При анализе результатов обратите внимание на:

• Разрыв между итоговыми баллами альтернатив
• Сильные и слабые стороны каждого варианта
• Критерии с наибольшим влиянием на результат
• Возможности компенсации низких оценок
• Общую согласованность оценок

Когда применять, противопоказания

Упражнение эффективно:

• При выборе между конкретными карьерными альтернативами
• При оценке предложений о работе
• При планировании карьерных изменений
• Для проверки интуитивных решений

Противопоказания:

• Ситуации, требующие немедленного решения
• Отсутствие четких альтернатив
• Сильная эмоциональная вовлеченность

Рекомендации для ведущего

• Помогайте формулировать измеримые критерии
• Следите за объективностью оценок
• Поощряйте подробное обоснование весов
• Проверяйте корректность расчетов
• Способствуйте всестороннему анализу

Возможные модификации упражнения

• Электронная версия: создание автоматизированной таблицы расчетов
• Групповая оценка: привлечение экспертов для независимых оценок
• Динамическая матрица: учет изменения критериев во времени
• Сценарный анализ: оценка альтернатив при разных условиях
• Визуализация результатов: создание графических представлений оценок

---

6.6 Упражнение «Поле возможностей»

Описание упражнения

Представьте, что ваша карьера – это плодородное поле, где каждое зерно возможности может прорасти в мощное профессиональное древо. «Поле возможностей» – это упражнение, которое помогает увидеть и структурировать все доступные варианты профессионального роста, оценивая их потенциал и необходимые условия для развития.

Как опытный агроном выбирает оптимальные культуры для своего поля, учитывая климат, почву и доступные ресурсы, так и профессионал должен тщательно оценивать каждую возможность с учетом своих условий и ресурсов.

Методика позволяет визуализировать все потенциальные направления развития, оценить их жизнеспособность и выбрать наиболее перспективные для культивации.

Теоретическая основа

Упражнение базируется на теории возможностей Джеймса Гибсона и концепции профессиональной экологии. Подобно тому, как экосистема создает условия для роста определенных видов растений, профессиональная среда формирует условия для развития определенных карьерных траекторий.

В основе метода лежит системный подход к анализу профессиональных возможностей, учитывающий как внешние условия, так и внутренние ресурсы для их реализации.

Элемент поля	Профессиональное значение	Требуемые ресурсы	Потенциал роста
Плодородность почвы	Базовые компетенции	Образование	Высокий
Климатические условия	Рыночная конъюнктура	Адаптивность	Средний
Семена	Карьерные возможности	Инициатива	Переменный
Ирригация	Поддержка развития	Нетворкинг	Устойчивый

Цель упражнения

Упражнение направлено на решение проблемы ограниченного видения карьерных возможностей и развитие навыков системного анализа профессиональной среды. Ожидаемый результат включает расширенное понимание доступных возможностей, оценку их потенциала и формирование стратегии их реализации.

Реквизит

• Большой лист бумаги (А1 формат)
• Набор цветных маркеров (минимум 6 цветов)
• Стикеры разных цветов и размеров
• Шаблоны для картирования возможностей
• Карточки для записи идей

Этапы выполнения

1. Подготовка поля

Разделите лист на сектора, соответствующие различным сферам профессиональной деятельности.

2. Посев возможностей

В каждом секторе отметьте все возможные варианты развития, используя стикеры разных цветов.

3. Оценка условий роста

Для каждой возможности определите необходимые условия и ресурсы для реализации.

4. Анализ взаимосвязей

Прочертите связи между различными возможностями, показывая их взаимное влияние.

5. Планирование культивации

Составьте план развития выбранных возможностей с учетом необходимых ресурсов и времени.

Время на каждый этап

• Подготовка поля: 20 минут
• Посев возможностей: 30 минут
• Оценка условий: 35 минут
• Анализ взаимосвязей: 25 минут
• Планирование: 30 минут

Примеры бланков

Сфера возможностей	Потенциал роста	Необходимые ресурсы	Сроки реализации
Профессиональное развитие	Высокий	Обучение	6-12 месяцев
Карьерный рост	Средний	Опыт	1-2 года
Предпринимательство	Высокий	Инвестиции	2-3 года

Размер группы

Оптимально для индивидуальной работы или малых групп до 4 человек, возможно применение в группах до 12 человек при наличии фасилитатора.

Ключевые моменты для участников

• Рассматривайте все возможные варианты развития
• Учитывайте взаимосвязи между возможностями
• Оценивайте реалистичность реализации
• Планируйте необходимые ресурсы
• Определяйте приоритетность возможностей

Обсуждение, актуальные вопросы

• Какие возможности кажутся наиболее перспективными?
• Какие ресурсы уже доступны, а какие нужно приобрести?
• Как можно объединить разные возможности?
• Какие риски могут возникнуть при реализации?
• Как поддерживать баланс между разными направлениями развития?

Примеры выполнения

Пример поля возможностей для специалиста по маркетингу:

• Специализация в digital-маркетинге: высокий потенциал, требуется обучение
• Развитие управленческих навыков: средний потенциал, нужен опыт
• Создание собственного агентства: высокий потенциал, необходимы ресурсы
• Международная сертификация: средний потенциал, требуется подготовка

Интерпретация результатов

При анализе поля возможностей обратите внимание на:

• Распределение возможностей по секторам
• Взаимосвязи между различными возможностями
• Доступность необходимых ресурсов
• Реалистичность сроков реализации
• Соответствие личным целям и ценностям

Когда применять, противопоказания

Упражнение эффективно:

• При поиске новых направлений развития
• В период карьерных изменений
• При стратегическом планировании карьеры
• Для расширения профессионального кругозора

Противопоказания:

• Высокий уровень стресса и неопределенности
• Отсутствие базового понимания профессиональной сферы
• Ограниченное время для анализа и планирования

Рекомендации для ведущего

• Поощряйте креативное мышление
• Помогайте в оценке реалистичности возможностей
• Способствуйте поиску неочевидных связей
• Поддерживайте позитивный настрой
• Следите за соблюдением временных рамок

Возможные модификации упражнения

• Цифровая версия: создание интерактивной карты возможностей
• Групповой формат: коллективное исследование возможностей
• Временная проекция: добавление временной шкалы развития
• Ресурсное картирование: детальный анализ необходимых ресурсов
• Сценарное планирование: разработка различных сценариев развития

---

6.7 Упражнение «Путь мастера»

Описание упражнения

Каждый великий мастер когда-то был учеником. «Путь мастера» – это упражнение, которое помогает проложить дорогу от новичка до признанного эксперта в своей области, подобно тому, как средневековые ремесленники проходили путь от подмастерья до мастера гильдии.

Как восточные мастера боевых искусств разделяют путь совершенствования на чёткие этапы, так и это упражнение структурирует профессиональный рост, выделяя ключевые вехи и необходимые практики на каждом этапе.

В процессе работы участники создают детальную карту развития мастерства, учитывая не только технические навыки, но и личностный рост, философию профессии и передачу знаний.

Теоретическая основа

Методика основывается на концепции осознанной практики Андерса Эрикссона и модели развития компетенций от новичка до эксперта братьев Дрейфус. Подобно тому, как мастера дзен говорят о постепенном восхождении к просветлению, профессиональное мастерство требует последовательного и осознанного развития.

В основе лежит принцип поэтапного освоения профессии с четким пониманием требований и критериев перехода на каждый следующий уровень.

Уровень мастерства	Характеристики	Ключевые задачи	Время освоения
Новичок	Базовые знания	Освоение основ	1-2 года
Продвинутый	Практический опыт	Развитие навыков	2-3 года
Профессионал	Системное понимание	Углубление экспертизы	3-5 лет
Мастер	Создание нового	Развитие области	5+ лет

Цель упражнения

Упражнение направлено на создание четкого видения пути профессионального развития, формирование понимания этапов роста и необходимых действий на каждом этапе. Развивает навыки долгосрочного планирования, самооценки и постановки развивающих целей.

Реквизит

• Длинный лист бумаги для временной шкалы
• Цветные маркеры для разных уровней мастерства
• Карточки для записи навыков и практик
• Шаблоны для описания этапов
• Дневник мастера для фиксации прогресса

Этапы выполнения

1. Определение текущего уровня

Проведите честную самооценку текущего уровня мастерства по ключевым компетенциям профессии.

2. Постановка конечной цели

Опишите образ мастера в вашей области: ключевые характеристики, достижения, влияние на профессию.

3. Разработка этапов пути

Разделите путь от текущего уровня до мастерства на конкретные этапы с чёткими критериями перехода.

4. Определение практик

Для каждого этапа определите ключевые практики и упражнения для развития необходимых навыков.

5. Создание системы поддержки

Определите источники знаний, менторов и сообщества для поддержки на каждом этапе пути.

Время на каждый этап

• Определение текущего уровня: 30 минут
• Постановка конечной цели: 45 минут
• Разработка этапов: 60 минут
• Определение практик: 45 минут
• Создание системы поддержки: 30 минут

Примеры бланков

Этап пути	Основные навыки	Практики развития	Критерии перехода
Начинающий	Технические основы	Регулярные упражнения	Базовая компетентность
Практикующий	Решение задач	Работа над проектами	Самостоятельность
Эксперт	Создание методик	Исследования	Инновации в области

Размер группы

Оптимально для индивидуальной работы или малых групп до 3 человек, занятых в одной профессиональной области.

Ключевые моменты для участников

• Фокусируйтесь на постепенном, но постоянном прогрессе
• Разрабатывайте конкретные практики для каждого этапа
• Регулярно оценивайте свой прогресс
• Ищите баланс между различными аспектами мастерства
• Документируйте свой путь и полученные уроки

Обсуждение, актуальные вопросы

• Как определить критерии истинного мастерства в профессии?
• Какие препятствия могут возникнуть на пути к мастерству?
• Как поддерживать мотивацию на длительном пути развития?
• Какую роль играет сообщество в развитии мастерства?
• Как совмещать развитие различных аспектов профессионализма?

Примеры выполнения

Путь мастера для разработчика программного обеспечения:

• Этап 1: Освоение базовых технологий и инструментов (1-2 года)
• Этап 2: Работа в команде над реальными проектами (2-3 года)
• Этап 3: Создание архитектурных решений (3-4 года)
• Этап 4: Инновации и менторство (5+ лет)

Интерпретация результатов

При анализе пути обратите внимание на:

• Реалистичность временных рамок
• Полноту охвата необходимых компетенций
• Качество определенных практик развития
• Четкость критериев перехода между этапами
• Наличие системы поддержки и ресурсов

Когда применять, противопоказания

Упражнение эффективно:

• При долгосрочном планировании карьеры
• Для структурирования профессионального развития
• При переходе на новый уровень мастерства
• Для создания системы развития в организации

Противопоказания:

• Отсутствие чёткого понимания выбранной профессии
• Неготовность к долгосрочным обязательствам
• Сильное давление внешних обстоятельств

Рекомендации для ведущего

• Помогайте участникам быть реалистичными в планировании
• Поощряйте детальную проработку каждого этапа
• Обращайте внимание на баланс различных аспектов развития
• Способствуйте поиску конкретных практик и ресурсов
• Поддерживайте мотивацию к долгосрочному развитию

Возможные модификации упражнения

• Создание цифрового дневника пути мастера
• Разработка системы наставничества
• Включение элементов геймификации
• Организация группы поддержки
• Интеграция с профессиональными стандартами

---

6.8 Упражнение «Смысл призвания»

Описание упражнения

В мире бесконечных карьерных возможностей легко потерять собственное призвание за пеленой сиюминутных выгод и чужих ожиданий. «Смысл призвания» – это глубинное упражнение, позволяющее соединить внутренние стремления с профессиональной реализацией, подобно тому, как компас всегда указывает на истинный север.

Это путешествие к самому себе, где каждый участник исследует глубинные мотивы своего профессионального пути, словно археолог, раскапывающий древний город собственного призвания под наносами повседневности.

В процессе работы участники исследуют различные грани своего призвания: от детских мечтаний до актуальных профессиональных стремлений, от личных ценностей до социального вклада.

Теоретическая основа

Методика основана на экзистенциальной психологии Виктора Франкла и теории самоактуализации Абрахама Маслоу. Как река находит свой путь к морю, следуя естественному руслу, так и человек способен найти свое призвание, прислушиваясь к глубинным стремлениям души.

В основе метода лежит понимание призвания как точки пересечения личных талантов, социальных потребностей и внутренних ценностей человека.

Аспект призвания	Характеристики	Индикаторы	Способы раскрытия
Личные таланты	Природные способности	Легкость выполнения	Практика и анализ
Социальная польза	Вклад в общество	Востребованность	Исследование потребностей
Внутренние ценности	Личные убеждения	Удовлетворенность	Самоанализ
Жизненная миссия	Глобальные цели	Вдохновение	Визионерство

Цель упражнения

Упражнение направлено на выявление истинного профессионального призвания и согласование его с карьерными планами. Развивает навыки самопознания, целеполагания и принятия осознанных карьерных решений. Ожидаемый результат включает глубокое понимание собственного призвания и путей его реализации в профессиональной деятельности.

Реквизит

• Рабочая тетрадь для глубинных размышлений
• Набор метафорических карт
• Цветные карандаши или фломастеры
• Медитативная музыка
• Шаблоны для записи инсайтов

Этапы выполнения

1. Подготовка пространства

Создайте спокойную, располагающую к размышлениям атмосферу. Приготовьте все необходимые материалы.

2. Исследование истоков

Вспомните и запишите ключевые моменты, когда вы чувствовали особое вдохновение и призвание.

3. Анализ талантов

Исследуйте свои природные способности и сферы, где вы достигаете результатов с легкостью.

4. Определение ценностей

Выявите ключевые жизненные ценности и их связь с профессиональной деятельностью.

5. Формулирование миссии

Создайте формулировку личной миссии, объединяющую таланты, ценности и социальный вклад.

Время на каждый этап

• Подготовка пространства: 15 минут
• Исследование истоков: 45 минут
• Анализ талантов: 40 минут
• Определение ценностей: 50 минут
• Формулирование миссии: 30 минут

Примеры бланков

Элемент анализа	Проявления	Значимость	Реализация
Природные таланты	Способности	Высокая	Профессия
Ценности	Принципы	Ключевая	Выбор сферы
Социальный вклад	Польза	Важная	Проекты

Размер группы

Оптимально для индивидуальной работы или малых групп до 6 человек с опытным фасилитатором.

Ключевые моменты для участников

• Будьте предельно честны с собой
• Не спешите с выводами
• Записывайте все инсайты и озарения
• Исследуйте разные грани своей личности
• Доверяйте своим глубинным ощущениям

Обсуждение, актуальные вопросы

• Как распознать истинное призвание среди множества интересов?
• Какие препятствия мешают следовать призванию?
• Как совместить призвание с практическими потребностями?
• Что делать, если призвание меняется со временем?
• Как интегрировать призвание в текущую работу?

Примеры выполнения

История поиска призвания учителя:

• Истоки: детская любовь к обучению других
• Таланты: способность объяснять сложное просто
• Ценности: развитие, рост, поддержка других
• Миссия: помогать людям раскрывать свой потенциал

Интерпретация результатов

При анализе обратите внимание на:

• Повторяющиеся темы и паттерны
• Эмоциональный отклик на разные аспекты
• Соответствие текущей деятельности призванию
• Возможности для более полной реализации
• Препятствия и пути их преодоления

Когда применять, противопоказания

Упражнение эффективно:

• В периоды жизненных переходов
• При выборе профессионального пути
• Для переосмысления карьерных целей
• При поиске нового смысла в работе

Противопоказания:

• Острый жизненный кризис
• Сильное эмоциональное истощение
• Необходимость срочных карьерных решений

Рекомендации для ведущего

• Создавайте безопасное пространство для самораскрытия
• Поддерживайте процесс глубинного исследования
• Помогайте участникам оставаться в контакте с чувствами
• Уважайте индивидуальный темп работы
• Содействуйте интеграции открытий в жизнь

Возможные модификации упражнения

• Работа с архетипами призвания
• Интеграция техник арт-терапии
• Создание карты жизненного пути
• Групповое исследование призваний
• Дневник поиска призвания

---

6.9 Упражнение «Спектр талантов»

Описание упражнения

Подобно тому, как белый свет разлагается на спектр ярких цветов, каждая личность обладает уникальным набором талантов и способностей. «Спектр талантов» – это упражнение, которое помогает раскрыть всю палитру ваших профессиональных дарований, от явных до скрытых, от развитых до потенциальных.

Как художник создаёт шедевр, смешивая различные краски, так и профессионал может создать уникальную карьеру, опираясь на комбинацию своих талантов. Это упражнение позволяет увидеть не только отдельные способности, но и их взаимное усиление.

В процессе работы участники исследуют разные грани своей одарённости, учатся различать природные способности и приобретённые навыки, находят неочевидные таланты и определяют пути их развития.

Теоретическая основа

Методика базируется на теории множественного интеллекта Говарда Гарднера и концепции сильных сторон Маркуса Бакингема. Подобно тому, как призма раскладывает свет на составляющие, данный метод помогает выявить все грани талантов человека.

В основе лежит понимание таланта как природной предрасположенности к определённым видам деятельности, которая при правильном развитии превращается в сильную сторону личности.

Вид таланта	Характеристики	Проявления	Применение в карьере
Аналитический	Системное мышление	Решение сложных задач	Стратегическое планирование
Креативный	Генерация идей	Инновационные решения	Творческие проекты
Коммуникативный	Взаимодействие с людьми	Успешные переговоры	Управление командой
Практический	Реализация планов	Достижение целей	Операционное управление

Цель упражнения

Упражнение направлено на выявление и осознание полного спектра талантов, их взаимосвязей и возможностей применения в профессиональной деятельности. Развивает навыки самопознания, оценки сильных сторон и планирования развития талантов. Ожидаемый результат включает создание персональной карты талантов и стратегии их реализации в карьере.

Реквизит

• Большие листы бумаги для создания карты талантов
• Цветные маркеры (минимум 8 цветов)
• Карточки для записи талантов
• Диагностические инструменты
• Дневник наблюдений

Этапы выполнения

1. Первичная диагностика

Проведите самооценку своих способностей в различных областях деятельности.

2. Сбор обратной связи

Получите отзывы от коллег, друзей и близких о ваших сильных сторонах.

3. Анализ опыта

Проанализируйте ситуации успеха и определите, какие таланты в них проявлялись.

4. Создание карты талантов

Визуализируйте все выявленные таланты и их взаимосвязи.

5. Разработка стратегии развития

Составьте план развития и применения талантов в профессиональной деятельности.

Время на каждый этап

• Первичная диагностика: 40 минут
• Сбор обратной связи: 1-2 дня
• Анализ опыта: 60 минут
• Создание карты талантов: 45 минут
• Разработка стратегии: 50 минут

Примеры бланков

Талант	Уровень развития	Сфера применения	План развития
Лидерство	Средний	Управление проектами	Курсы менеджмента
Анализ данных	Высокий	Бизнес-аналитика	Специализация
Креативность	Развивающийся	Инновации	Практика

Размер группы

Оптимально для индивидуальной работы или малых групп до 8 человек при работе с фасилитатором.

Ключевые моменты для участников

• Рассматривайте все аспекты своей личности
• Учитывайте как явные, так и скрытые таланты
• Ищите необычные сочетания способностей
• Анализируйте успешный опыт
• Будьте открыты к обратной связи

Обсуждение, актуальные вопросы

• Как распознать скрытые таланты?
• Какие таланты наиболее востребованы в вашей сфере?
• Как развивать таланты эффективно?
• Какие комбинации талантов создают уникальные преимущества?
• Как преодолеть ограничения в развитии талантов?

Примеры выполнения

Карта талантов бизнес-аналитика:

• Основные таланты: аналитическое мышление, структурирование информации
• Поддерживающие таланты: коммуникация, визуализация данных
• Развивающиеся таланты: стратегическое планирование
• Потенциальные таланты: обучение других, управление проектами

Интерпретация результатов

При анализе карты талантов обратите внимание на:

• Сочетания различных талантов
• Уровни развития каждого таланта
• Возможности для синергии талантов
• Области потенциального роста
• Соответствие талантов карьерным целям

Когда применять, противопоказания

Упражнение эффективно:

• При планировании карьерного развития
• В период профессионального самоопределения
• При смене карьерного направления
• Для развития профессиональной уникальности

Противопоказания:

• Высокий уровень самокритики
• Недостаток опыта самоанализа
• Сильное внешнее давление

Рекомендации для ведущего

• Поощряйте позитивное самоисследование
• Помогайте выявлять неочевидные таланты
• Способствуйте целостному видению
• Поддерживайте в преодолении самоограничений
• Фокусируйтесь на развитии сильных сторон

Возможные модификации упражнения

• Создание цифрового портфолио талантов
• Групповой анализ синергии талантов
• Интеграция с профессиональными компетенциями
• Построение карьерных сценариев на основе талантов
• Развитие системы наставничества по талантам

---

6.10 Упражнение «Якорь профессии»

Описание упражнения

В бурном море карьерных возможностей важно иметь надежную точку опоры. «Якорь профессии» – это упражнение, которое помогает найти и укрепить ключевые основания профессиональной деятельности, подобно тому, как якорь удерживает корабль в нужной гавани.

Как опытный моряк знает, что правильно установленный якорь позволяет судну оставаться устойчивым даже в шторм, так и осознание своих профессиональных якорей помогает сохранять стабильность в периоды карьерных изменений.

Методика позволяет выявить и проанализировать те фундаментальные элементы профессиональной жизни, которые создают чувство устойчивости и направленности в карьере.

Теоретическая основа

Упражнение базируется на теории карьерных якорей Эдгара Шейна и концепции профессиональной идентичности. Как корабельный якорь имеет несколько точек зацепления, так и профессиональная устойчивость опирается на несколько ключевых оснований.

В основе метода лежит понимание того, что каждый специалист имеет определённые неизменные характеристики, которые служат основой его профессионального развития и самоопределения.

Тип якоря	Характеристика	Проявление	Значение
Профессиональный	Экспертиза	Глубокие знания	Стабильность
Ценностный	Убеждения	Принципы работы	Смысл
Социальный	Отношения	Командная работа	Принадлежность
Личностный	Самореализация	Развитие	Рост

Цель упражнения

Упражнение направлено на выявление и укрепление профессиональных якорей, развитие понимания собственных неизменных оснований в карьере. Ожидаемый результат включает осознание своих ключевых профессиональных опор и создание стратегии их использования для устойчивого карьерного развития.

Реквизит

• Рабочая тетрадь для анализа
• Карточки с описанием якорей
• Цветные маркеры
• Шаблоны для картирования
• Диагностические материалы

Этапы выполнения

1. Диагностика якорей

Проведите самооценку по основным типам карьерных якорей.

2. Исторический анализ

Исследуйте свою профессиональную историю для выявления устойчивых паттернов.

3. Определение приоритетов

Ранжируйте выявленные якоря по степени их значимости для вас.

4. Проверка устойчивости

Проанализируйте, как якоря проявляются в различных профессиональных ситуациях.

5. Планирование действий

Разработайте стратегию опоры на выявленные якоря в карьерном развитии.

Время на каждый этап

• Диагностика якорей: 45 минут
• Исторический анализ: 60 минут
• Определение приоритетов: 30 минут
• Проверка устойчивости: 40 минут
• Планирование действий: 45 минут

Примеры бланков

Якорь	Сила влияния	Проявления	Развитие
Экспертиза	Высокая	Постоянное обучение	Специализация
Автономия	Средняя	Самостоятельность	Фриланс
Служение	Высокая	Помощь другим	Менторство

Размер группы

Оптимально для индивидуальной работы или малых групп до 5 человек при работе с консультантом.

Ключевые моменты для участников

• Исследуйте свою профессиональную историю глубоко
• Обращайте внимание на устойчивые паттерны
• Проверяйте якоря на прочность
• Учитывайте долгосрочную перспективу
• Ищите баланс между разными якорями

Обсуждение, актуальные вопросы

• Как определить истинные якоря среди временных предпочтений?
• Какие якоря наиболее важны в вашей профессиональной сфере?
• Как использовать якоря для принятия карьерных решений?
• Что делать при конфликте разных якорей?
• Как укреплять профессиональные якоря?

Примеры выполнения

Анализ якорей IT-специалиста:

• Технический/функциональный якорь: глубокое погружение в технологии
• Якорь автономии: предпочтение удаленной работы
• Якорь безопасности: важность стабильной компании
• Якорь вызова: интерес к сложным проектам

Интерпретация результатов

При анализе якорей обратите внимание на:

• Силу влияния каждого якоря
• Взаимодействие разных якорей
• Соответствие якорей текущей работе
• Возможности для укрепления якорей
• Потенциальные конфликты между якорями

Когда применять, противопоказания

Упражнение эффективно:

• При принятии важных карьерных решений
• В период профессионального самоопределения
• При смене работы или сферы деятельности
• Для укрепления профессиональной идентичности

Противопоказания:

• Отсутствие значительного профессионального опыта
• Сильная неопределенность в жизненных целях
• Период острого профессионального кризиса

Рекомендации для ведущего

• Помогайте в выявлении истинных якорей
• Поддерживайте в исследовании профессиональной истории
• Способствуйте осознанию устойчивых паттернов
• Содействуйте интеграции якорей в карьерные планы
• Помогайте в разрешении конфликтов между якорями

Возможные модификации упражнения

• Создание визуальной карты якорей
• Ведение дневника наблюдений за якорями
• Групповое исследование профессиональных якорей
• Интеграция с планированием карьеры
• Разработка стратегий укрепления якорей

---

Итоговая таблица упражнений главы 6

Упражнение	Фокусировка	Время на выполнение
Вектор развития	Определение направления карьерного роста	100-110 минут
Дерево профессий	Структурирование профессиональных возможностей	110-120 минут
Карта интересов	Анализ профессиональных предпочтений	110-120 минут
Компас карьеры	Ориентация в профессиональном пространстве	120-130 минут
Матрица выбора	Принятие карьерных решений	120-130 минут
Поле возможностей	Исследование карьерных перспектив	140-150 минут
Путь мастера	Развитие профессионального мастерства	210-220 минут
Смысл призвания	Поиск профессионального призвания	180-190 минут
Спектр талантов	Выявление и развитие способностей	195-205 минут
Якорь профессии	Определение профессиональных основ	220-230 минут

---