Методичку сделал Олег Хрулёв, при создании использовались методы искусственного интеллекта

Направления

Тело

Восточные практики Йога Логопедия Массаж Медитации Похудение Психосоматика Сексология Спортивная психология Телесный тренинг Тантра Танцевально-двигательная терапия Травматерапия Физические упражнения Фитнес Цигун

Для ведущих

Ведущие групп и вебинаров Интервизия Супервизия Тренинг Жизненные сценарии Креативность Ораторское мастерство Для мозга

Диагностика

Анализ сновидений Игры Консультанты МАК Профайлинг Профориентация Психодиагностика Тесты

Группы

Дети Подростки Школа Студенты Мужчины Женщины Пары Семья Родители Беременные (скоро) Зависимые Эмигранты (скоро)

Маркетинг и бизнес

Бизнес Блогеры Деньги Иностранные языки Карьера Продажи Стартапы Коучинг

Упражнения с метафорическими картами (МАК)

Глава 23. Семейные сценарии

23.1 Упражнение «Веер судеб»

Описание упражнения

Упражнение «Веер судеб» представляет собой глубинную работу с семейной системой через метафорические карты. Участники исследуют различные жизненные сценарии, передающиеся в их роду из поколения в поколение, и то, как эти сценарии влияют на их собственную жизнь.

В процессе работы создается визуальная метафора веера, где каждая карта символизирует определенный семейный сценарий или паттерн поведения. Это позволяет увидеть целостную картину семейных традиций, убеждений и моделей взаимодействия.

Особенность данного упражнения заключается в том, что оно помогает осознать не только явные, но и скрытые семейные сценарии, которые могут оказывать влияние на важные жизненные решения и выборы человека.

Цель упражнения

Выявление и осознание унаследованных семейных сценариев
Развитие навыков рефлексии и самоанализа в контексте семейной истории
Поиск ресурсных состояний в семейной системе
Трансформация ограничивающих семейных установок

Реквизит

Метафорические карты (минимум 40-50 карт)
Чистые листы бумаги формата А4
Ручки, карандаши
Flip-chart или доска для записей

Наиболее подходящие колоды МАК

Название колоды	Особенности использования
OH-cards	Универсальные образы для работы с разными поколениями
COPE	Архетипические ситуации и паттерны поведения
PERSONA	Работа с ролями и образами значимых родственников
MYTHOS	Исследование глубинных семейных мифов

Размер группы

От 1 до 8 человек

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Ведущий раскладывает карты рубашкой вверх в форме большого круга. Участники располагаются вокруг так, чтобы каждому было удобно дотянуться до карт. Проводится короткая медитация для настройки на работу с семейной темой.

2. Выбор карт

Участники поочередно выбирают 7 карт: первая символизирует основной семейный сценарий, следующие три — сценарии по материнской линии, еще три — по отцовской линии. Карты выкладываются в форме веера перед каждым участником.

3. Исследование сценариев

Каждый участник последовательно описывает свои карты, начиная с центральной. Важно обращать внимание на первые ассоциации, чувства, воспоминания, которые вызывает каждая карта. Ведущий помогает наводящими вопросами.

4. Анализ взаимосвязей

Участники исследуют, как карты связаны между собой, какие сценарии усиливают друг друга, какие находятся в конфликте. Определяются основные темы и паттерны.

5. Трансформация

Участники выбирают дополнительную карту, символизирующую желаемые изменения в семейных сценариях. Эта карта располагается над веером как новая возможность.

Время на этапы

Этап	Продолжительность
Подготовительный этап	10-15 минут
Выбор карт	10-15 минут
Исследование сценариев	30-40 минут
Анализ взаимосвязей	20-25 минут
Трансформация	15-20 минут

Ключевые моменты для участников

Важно сохранять уважительное отношение к семейной истории, даже если обнаруживаются сложные или травмирующие сценарии
Необходимо помнить, что каждый сценарий когда-то служил способом адаптации и выживания
Следует фокусироваться не только на проблемных, но и на ресурсных аспектах семейных сценариев
Важно отмечать свои телесные реакции при работе с картами

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие чувства вызывают у вас обнаруженные семейные сценарии?
Как эти сценарии проявляются в вашей жизни сегодня?
Какие сценарии вы хотели бы сохранить, а какие трансформировать?
Что нового вы узнали о своей семейной системе?
Какие ресурсы вы обнаружили в своих семейных сценариях?

Примеры выполнения

Мария выложила веер из семи карт. В центре оказалась карта с изображением закрытой двери, которую она интерпретировала как семейный сценарий «не выносить сор из избы». По материнской линии проявились темы жертвенности, заботы о других и эмоциональной закрытости. По отцовской линии обнаружились сценарии трудоголизма, стремления к совершенству и избегания конфликтов. В качестве трансформирующей карты Мария выбрала изображение открытого окна, символизирующее возможность быть более открытой и свободной в выражении чувств.

Интерпретация результатов

Элемент анализа	На что обратить внимание	Значение
Расположение карт	Дистанция между картами	Отражает близость связей между сценариями
Цветовая гамма	Преобладающие цвета	Указывает на эмоциональную окраску сценариев
Динамика образов	Направление движения	Показывает развитие семейных паттернов

Когда применять, противопоказания

Упражнение рекомендуется применять:

При работе с семейными конфликтами
В ситуациях жизненного выбора
При исследовании причин повторяющихся проблем
В процессе самопознания и личностного роста

Противопоказания:

Острое кризисное состояние
Недавние травмирующие события в семье
Сильное сопротивление к работе с семейной темой

Возможные модификации упражнения

Вариант модификации	Особенности проведения	Целевой фокус
Работа с профессиональными сценариями	Исследование карьерных паттернов в роду	Профессиональная самореализация
Фокус на отношениях	Изучение моделей построения отношений	Партнерские отношения
Работа с финансовыми сценариями	Анализ отношения к деньгам в роду	Финансовое благополучие

23.2 Упражнение «Голос рода»

Описание упражнения

Упражнение «Голос рода» направлено на исследование внутренних посланий, убеждений и ценностей, которые передаются через поколения в семье. Оно помогает услышать и осознать те невысказанные правила и установки, которые формируют жизненный путь человека.

В ходе работы участники используют метафорические карты для выявления ключевых посланий от разных представителей рода, определяют их влияние на текущую жизнь и находят способы интеграции полезного опыта предков.

Особенность упражнения заключается в том, что оно позволяет трансформировать неосознанные семейные послания в осознанный выбор, сохраняя связь с мудростью рода и одновременно обретая свободу для собственного пути.

Цель упражнения

Осознание и интеграция важных семейных посланий и ценностей
Развитие способности различать конструктивные и деструктивные родовые установки
Укрепление связи с ресурсами рода
Формирование более осознанного отношения к семейным традициям

Реквизит

Метафорические карты (2-3 различные колоды)
Бланки для записи родовых посланий
Маркеры или цветные карандаши
Свечи для создания атмосферы (опционально)

Наиболее подходящие колоды МАК

Название колоды	Специфика использования	Ключевые образы
SAGA	Работа с архетипическими образами предков	Мудрецы, хранители традиций
MORENA	Исследование глубинных родовых patterns	Символы преемственности
HABITAT	Проработка семейного пространства	Домашние сцены, традиции

Бланк для работы

Представитель рода	Послание	Влияние на жизнь
Бабушка по материнской линии	[место для записи]	[место для анализа]
Дедушка по отцовской линии	[место для записи]	[место для анализа]
Прародители	[место для записи]	[место для анализа]

Размер группы

4-12 человек

Этапы выполнения

1. Настройка на работу

Проведение медитации для соединения с родовой системой. Участники закрывают глаза, делают несколько глубоких вдохов и представляют себя частью большого родового древа.

2. Выбор карт предков

Каждый участник выбирает карты, символизирующие значимых представителей рода. Важно выбирать карты интуитивно, доверяясь первому импульсу.

3. Исследование посланий

Для каждой выбранной карты участники определяют основное послание или урок, который несет этот предок. Послания записываются в специальный бланк.

4. Диалог с предками

Участники проводят символический диалог с представителями рода через выбранные карты, задавая вопросы и получая ответы через образы и ассоциации.

5. Интеграция опыта

Завершающий этап, где каждый участник выбирает одну дополнительную карту, символизирующую синтез полученной мудрости рода.

Время на этапы

Название этапа	Длительность	Ключевые процессы
Настройка	15-20 минут	Медитация, центрирование
Выбор карт	20-25 минут	Интуитивный выбор, размышление
Исследование	30-40 минут	Анализ, запись инсайтов
Диалог	40-45 минут	Внутренняя работа, рефлексия

Ключевые моменты для участников

Относиться к процессу с уважением и благодарностью к предкам
Доверять своей интуиции при выборе карт и интерпретации посланий
Фиксировать все значимые инсайты и откровения
Быть открытым к неожиданным открытиям о своей родовой системе

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие послания показались наиболее значимыми?
Как эти послания влияют на вашу жизнь сейчас?
Какие ресурсы рода вы обнаружили?
Что нового вы узнали о себе через эту работу?
Какие послания вы хотели бы передать следующим поколениям?

Примеры выполнения

Елена выбрала карту с изображением старинного дома для своей прабабушки. В процессе работы она осознала важное послание о создании надежного семейного пространства и заботе о близких. Через карту пришло понимание, что многие её собственные стремления к созданию уюта и традиций имеют глубокие родовые корни. В диалоге с образом прабабушки Елена получила важный совет о балансе между семейными обязательствами и личной свободой.

Интерпретация результатов

Аспект анализа	Значение	Рекомендации
Повторяющиеся темы	Основные паттерны рода	Исследовать их влияние
Эмоциональный отклик	Значимость послания	Отслеживать реакции
Противоречия	Зоны трансформации	Искать баланс

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

При поиске своего места в родовой системе
В периоды жизненных трансформаций
При работе с семейными конфликтами
Для укрепления родовых связей

Не рекомендуется:

В остром периоде горевания
При наличии непроработанных семейных травм
В состоянии эмоциональной нестабильности

Возможные модификации упражнения

Вариация	Описание	Применение
Групповой формат	Работа в малых группах с обменом опытом	Семейные консультации
Фокус на ресурсах	Акцент на позитивных посланиях	Работа с самооценкой
Временная линия	Исследование посланий в хронологии	Глубинная терапия

23.3 Упражнение «Древо жизни»

Описание упражнения

Упражнение «Древо жизни» представляет собой глубинную работу с семейной системой через создание визуального образа родового древа с помощью метафорических карт. Каждая карта символизирует определенного члена семьи или важное семейное событие, формируя целостную картину родовой системы.

В процессе работы участники создают многоуровневую структуру, где каждый уровень древа соответствует определенному поколению. Это позволяет увидеть связи, паттерны и динамику развития семейной системы через поколения.

Уникальность данного упражнения заключается в том, что оно сочетает традиционную генеалогическую работу с глубинным психологическим исследованием через метафорические образы, что делает процесс познания семейной истории более глубоким и осознанным.

Цель упражнения

Создание целостного образа семейной системы через метафорические карты
Исследование межпоколенческих связей и паттернов
Осознание своего места в родовой системе
Поиск ресурсов и поддержки в семейной истории

Реквизит

Несколько колод метафорических карт (минимум 100 карт)
Большой лист бумаги или ватман
Цветные маркеры, карандаши
Стикеры для заметок
Шаблон родового древа

Наиболее подходящие колоды МАК

Название колоды	Назначение	Особенности использования
PERSONA	Работа с образами членов семьи	Портретные характеристики
HABITAT	Отображение семейной среды	Атмосфера и условия жизни
SAGA	Семейные истории и мифы	Архетипические сюжеты
ROOTS	Родовые связи и корни	Глубинные паттерны

Размер группы

3-8 человек

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Ведущий объясняет принципы построения родового древа, раскладывает карты по категориям: персоны, события, ресурсы. Участники получают шаблоны для заполнения.

2. Создание структуры древа

Участники размечают на большом листе уровни поколений, обозначают основные ветви рода. Важно оставить достаточно пространства для размещения карт.

3. Выбор карт для членов семьи

Начиная с себя, участники интуитивно выбирают карты для каждого известного члена семьи, располагая их на соответствующих уровнях древа.

4. Исследование связей

Участники исследуют взаимосвязи между картами, отмечают повторяющиеся паттерны, схожие черты между поколениями.

5. Поиск ресурсов

Выбор дополнительных карт, символизирующих родовые ресурсы и сильные стороны семейной системы.

Время на этапы

Этап работы	Продолжительность	Основные задачи
Подготовка	20-25 минут	Организация пространства
Создание структуры	30-35 минут	Построение основы древа
Выбор карт	45-50 минут	Интуитивный подбор образов
Исследование	40-45 минут	Анализ взаимосвязей

Ключевые моменты для участников

Доверять своей интуиции при выборе карт
Обращать внимание на первые ассоциации и чувства
Фиксировать все значимые наблюдения и инсайты
Сохранять уважительное отношение к каждому члену рода

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие закономерности вы заметили в построенном древе?
Какие карты вызвали наиболее сильный эмоциональный отклик?
Что нового вы узнали о своей семейной системе?
Какие родовые ресурсы вы обнаружили?
Как полученные знания могут помочь в вашей жизни?

Примеры выполнения

Анна создала древо, где для своей бабушки выбрала карту с изображением сада, символизирующую заботу и способность взращивать новую жизнь. Для деда — карту с горой, отражающую силу и стойкость характера. В процессе работы она обнаружила, что тема преодоления трудностей и внутренней силы проходит через несколько поколений, что помогло ей по-новому взглянуть на собственные жизненные испытания.

Интерпретация результатов

Критерий анализа	На что обратить внимание	Значение
Расположение карт	Пространственные связи	Динамика отношений
Повторяющиеся образы	Общие темы и мотивы	Родовые паттерны
Пробелы в древе	Неизвестные области	Зоны исследования

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

При исследовании семейной истории
В работе с самоидентификацией
При поиске ресурсов для решения текущих задач
В процессе семейного консультирования

Противопоказания:

Острое горевание
Непроработанные семейные травмы
Сильное сопротивление к теме семьи

Возможные модификации упражнения

Направление модификации	Особенности проведения	Целевой фокус
Профессиональное древо	Акцент на карьерных путях	Профессиональное развитие
Древо талантов	Исследование способностей	Раскрытие потенциала
Ресурсное древо	Поиск сильных сторон	Личностный рост

23.4 Упражнение «Книга рода»

Описание упражнения

Упражнение «Книга рода» представляет собой творческую работу по созданию метафорической книги семейной истории с помощью МАК. Каждая «страница» этой книги представлена определенной картой или комбинацией карт, раскрывающей важные события, традиции и ценности рода.

В процессе работы участники последовательно исследуют различные аспекты семейной истории, создавая своеобразную летопись рода через образы метафорических карт. Это позволяет увидеть целостную картину семейного наследия и осознать его влияние на текущую жизнь.

Особенность упражнения заключается в том, что оно объединяет элементы нарративной практики и работы с метафорическими картами, что делает процесс исследования семейной истории более глубоким и осознанным.

Цель упражнения

Создание целостного повествования о своем роде через метафорические образы
Исследование и переосмысление значимых семейных историй
Интеграция опыта предыдущих поколений
Укрепление чувства принадлежности к роду

Реквизит

Метафорические карты (несколько колод разной направленности)
Альбом или скетчбук для создания книги
Художественные материалы (маркеры, цветные карандаши)
Клей, ножницы
Фотографии членов семьи (по желанию)

Наиболее подходящие колоды МАК

Название колоды	Предназначение	Ключевые образы
SAGA	Работа с семейными историями	Сюжетные линии, события
MYTHOS	Исследование семейных мифов	Архетипические образы
ECCO	Отражение эмоционального опыта	Чувства, переживания
PERSONA	Портреты членов семьи	Характеры, роли

Бланк для работы

Раздел книги	Содержание	Ключевые темы
Истоки рода	[место для описания]	[основные мотивы]
Семейные традиции	[место для описания]	[ключевые ценности]
Значимые события	[место для описания]	[поворотные моменты]

Размер группы

5-15 человек

Этапы выполнения

1. Подготовка к созданию книги

Участники знакомятся с концепцией работы, определяют основные разделы своей книги рода, подготавливают материалы.

2. Выбор карт для каждого раздела

Последовательный выбор карт для различных аспектов семейной истории: истоки, традиции, значимые события, герои рода.

3. Создание повествования

Работа над текстовым содержанием каждого раздела, описание историй, связанных с выбранными картами.

4. Оформление книги

Творческое оформление страниц, включение дополнительных элементов (фотографий, рисунков, символов).

5. Презентация книги

Представление созданных книг в группе, обмен впечатлениями и открытиями.

Время на этапы

Этап	Длительность	Фокус внимания
Подготовка	30-40 минут	Структурирование материала
Выбор карт	45-50 минут	Интуитивный поиск образов
Создание текстов	60-70 минут	Работа с историями
Оформление	40-50 минут	Творческое воплощение

Ключевые моменты для участников

Сохранять уважительное отношение к семейной истории
Быть внимательным к деталям и нюансам при создании повествования
Доверять своей интуиции при выборе карт и создании историй
Фиксировать все значимые инсайты и открытия

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие открытия вы сделали в процессе создания книги рода?
Какие истории оказались наиболее значимыми?
Что нового вы узнали о своей семейной системе?
Какие чувства вызвал процесс создания книги?
Какие традиции вы хотели бы сохранить и передать дальше?

Примеры выполнения

Светлана создала книгу рода, где центральной темой стала история о том, как её прадед основал первую в деревне библиотеку. Через карты она раскрыла тему образования и просвещения, которая оказалась значимой для всего рода: многие члены семьи стали учителями и преподавателями. Это помогло ей осознать источник собственного стремления к обучению и передаче знаний.

Интерпретация результатов

Параметр анализа	Значение	Признаки
Основные темы	Ключевые ценности рода	Повторяющиеся мотивы
Эмоциональный фон	Отношение к истории	Характер описания
Структура книги	Организация опыта	Логика повествования

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

При исследовании семейной истории
В процессе поиска идентичности
Для укрепления семейных связей
При работе с семейными ценностями

Противопоказания:

Острое переживание утраты
Неразрешенные семейные конфликты
Сильное сопротивление к теме рода

Возможные модификации упражнения

Тип модификации	Описание	Применение
Цифровая книга	Создание электронной версии	Онлайн-формат работы
Коллективная книга	Создание общей истории семьи	Семейная терапия
Тематическая книга	Фокус на конкретной теме	Специальные задачи

23.5 Упражнение «Мост поколений»

Описание упражнения

Упражнение «Мост поколений» направлено на исследование и укрепление связей между различными поколениями семьи. С помощью метафорических карт создается символический мост, соединяющий опыт, мудрость и ценности разных поколений рода.

В ходе работы участники исследуют как явные, так и скрытые послания, передающиеся между поколениями, определяют точки соприкосновения и различия между ними. Это помогает лучше понять динамику семейных отношений и найти способы гармоничного взаимодействия.

Основная ценность упражнения заключается в возможности увидеть преемственность поколений не как разрыв или конфликт, а как ресурс для развития и обогащения жизненного опыта каждого члена семьи.

Цель упражнения

Исследование связей между разными поколениями семьи
Осознание ценности опыта каждого поколения
Поиск путей для конструктивного диалога между поколениями
Интеграция семейной мудрости в современный контекст жизни

Реквизит

Метафорические карты (минимум 2-3 колоды)
Большой лист бумаги для визуализации моста
Цветные маркеры или карандаши
Бланки для записей
Символические предметы для создания «якорей» поколений

Наиболее подходящие колоды МАК

Название колоды	Специфика использования	Основной акцент
BRIDGES	Работа с связующими образами	Соединение и переходы
PERSONA	Отражение характеров поколений	Личностные особенности
SAGA	Семейные истории и традиции	Преемственность опыта
OH-Cards	Универсальные метафоры	Многозначность образов

Размер группы

6-12 человек

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Создание безопасного пространства, настройка на работу с темой поколений, обсуждение основных понятий и правил работы.

2. Исследование поколений

Выбор карт, символизирующих каждое поколение семьи: их ценности, особенности, жизненные принципы.

3. Построение моста

Создание символического моста между поколениями с помощью дополнительных карт, отражающих способы взаимодействия и точки соприкосновения.

4. Интеграция опыта

Поиск способов применения мудрости разных поколений в современном контексте, выбор карт-ресурсов.

5. Завершение и рефлексия

Обсуждение полученного опыта, формулирование выводов и инсайтов.

Время на этапы

Этап работы	Длительность	Ключевые задачи
Подготовка	20-25 минут	Создание атмосферы
Исследование	40-45 минут	Анализ поколений
Построение моста	35-40 минут	Поиск связей
Интеграция	30-35 минут	Синтез опыта

Ключевые моменты для участников

Сохранять непредвзятое отношение к опыту разных поколений
Искать ценное в каждом поколении, избегая критики и осуждения
Обращать внимание на свои эмоциональные реакции
Фиксировать значимые инсайты и открытия

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие открытия вы сделали о разных поколениях своей семьи?
Что общего вы нашли между поколениями?
Какие ценности каждого поколения кажутся вам наиболее важными?
Как можно использовать мудрость разных поколений в современной жизни?
Что помогает и что мешает диалогу между поколениями?

Примеры выполнения

Участница Марина выбрала для старшего поколения карту с изображением прочного дома, символизирующую стабильность и традиции. Для своего поколения — карту с летящей птицей, отражающую стремление к свободе и изменениям. Мостом между ними стала карта сада, где традиции и новации сочетаются в гармоничном развитии. Это помогло ей найти способ сохранить семейные ценности, адаптируя их к современным условиям.

Интерпретация результатов

Аспект анализа	Признаки	Значение
Характер связей	Тип выбранных карт-мостов	Способы взаимодействия
Контрасты поколений	Различия в образах	Зоны потенциальных конфликтов
Общие темы	Повторяющиеся мотивы	Объединяющие ценности

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

При работе с межпоколенческими конфликтами
В процессе семейного консультирования
Для укрепления семейных связей
При поиске ресурсов в семейной системе

Не рекомендуется:

В ситуации острого семейного конфликта
При наличии непроработанных травм
В случае сильного сопротивления к теме семьи

Возможные модификации упражнения

Вариант модификации	Особенности проведения	Целевой фокус
Работа с ценностями	Акцент на системе ценностей	Преемственность традиций
Профессиональный мост	Исследование карьерного опыта	Профессиональное развитие
Творческий мост	Работа с творческим наследием	Развитие способностей

23.6 Упражнение «Нити судьбы»

Описание упражнения

Упражнение «Нити судьбы» представляет собой глубинную работу с семейными паттернами и жизненными сценариями через метафору нитей, связывающих разные поколения. С помощью метафорических карт участники исследуют различные «нити» своей судьбы — унаследованные качества, таланты, модели поведения.

В процессе работы создается визуальное представление того, как различные аспекты жизни переплетаются между собой, формируя уникальный узор судьбы каждого человека. Особое внимание уделяется как позитивным, так и проблемным «нитям», унаследованным от предков.

Уникальность упражнения заключается в возможности не только увидеть существующие паттерны, но и осознанно выбрать, какие «нити» усилить, а какие трансформировать для создания желаемого будущего.

Цель упражнения

Исследование унаследованных семейных паттернов и сценариев
Осознание влияния родовых программ на текущую жизнь
Выявление ресурсных и ограничивающих «нитей судьбы»
Поиск возможностей для трансформации нежелательных паттернов

Реквизит

Метафорические карты (несколько колод)
Цветные нити или ленты разной фактуры
Большой лист бумаги для визуализации
Маркеры разных цветов
Карточки для записей

Наиболее подходящие колоды МАК

Название колоды	Основное назначение	Специфика образов
SAGA	Работа с судьбоносными моментами	Ключевые повороты судьбы
MYTHOS	Исследование архетипических паттернов	Глубинные образы
ROOTS	Анализ родовых связей	Семейные узы
COPE	Стратегии преодоления	Ресурсные состояния

Размер группы

4-10 человек

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Создание безопасного пространства, объяснение метафоры «нитей судьбы», раскладка карт и материалов.

2. Исследование «нитей»

Выбор карт, символизирующих различные унаследованные паттерны и качества. Каждая «нить» обозначается определенным цветом или фактурой.

3. Плетение узора

Создание визуальной карты взаимосвязей между различными «нитями», исследование их влияния друг на друга.

4. Трансформация

Выбор карт и способов для изменения нежелательных паттернов, усиления ресурсных «нитей».

5. Интеграция

Создание нового, гармоничного узора судьбы с учетом желаемых изменений.

Время на этапы

Название этапа	Продолжительность	Основные задачи
Подготовка	15-20 минут	Настройка на работу
Исследование	30-35 минут	Выявление паттернов
Плетение узора	40-45 минут	Анализ взаимосвязей
Трансформация	35-40 минут	Работа с изменениями

Ключевые моменты для участников

Внимательно отслеживать свои эмоциональные реакции при работе с разными «нитями»
Искать баланс между принятием наследия и стремлением к изменениям
Отмечать ресурсные аспекты даже в проблемных паттернах
Быть открытым к неожиданным открытиям о своей родовой системе

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие «нити» оказались наиболее значимыми в вашей судьбе?
Как взаимодействуют между собой различные унаследованные паттерны?
Какие трансформации кажутся вам наиболее важными?
Что помогает и что мешает изменению нежелательных паттернов?
Какие ресурсы вы обнаружили в своем родовом наследии?

Примеры выполнения

Александр обнаружил сильную «нить» творческого самовыражения, идущую от прадеда-художника, переплетающуюся с «нитью» страха неудачи от отца. Работая с картами, он нашел способ трансформировать страх в мотивацию к развитию, сохранив при этом связь с творческим наследием рода. Выбранная карта трансформации изображала мост над пропастью, символизируя преодоление страха и соединение с творческим потенциалом.

Интерпретация результатов

Элемент анализа	На что обращать внимание	Значение
Цвет нитей	Эмоциональная окраска паттерна	Влияние на жизнь
Переплетения	Взаимодействие паттернов	Системные связи
Узлы и разрывы	Критические точки	Зоны трансформации

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

При исследовании жизненных сценариев
В процессе самоопределения
При работе с семейными паттернами
В ситуациях жизненного выбора

Противопоказания:

Острое кризисное состояние
Тяжелые психические состояния
Непроработанные травмы

Возможные модификации упражнения

Вид модификации	Особенности проведения	Целевой фокус
Парная работа	Исследование партнерских отношений	Семейные сценарии
Групповое плетение	Создание общего узора группы	Командное взаимодействие
Временная линия	Работа с разными периодами жизни	Личностное развитие

23.7 Упражнение «Память рода»

Описание упражнения

Упражнение «Память рода» направлено на исследование и активацию родовой памяти через работу с метафорическими картами. Это глубинная практика, позволяющая прикоснуться к мудрости предков и найти поддержку в родовой системе.

В процессе работы участники исследуют различные аспекты родовой памяти: семейные истории, традиции, ритуалы, неосознанные паттерны поведения. Метафорические карты помогают визуализировать и осознать эти элементы.

Особенность упражнения заключается в том, что оно помогает восстановить утраченные связи с родом и интегрировать полезный опыт предков в современную жизнь.

Цель упражнения

Активация и исследование родовой памяти
Восстановление утраченных семейных историй и традиций
Поиск ресурсов в родовой системе
Интеграция опыта предков в современный контекст жизни

Реквизит

Метафорические карты (несколько разных колод)
Семейные фотографии (если есть)
Бумага для записей
Цветные карандаши или маркеры
Свечи для создания атмосферы

Наиболее подходящие колоды МАК

Название колоды	Специфика использования	Ключевые образы
ANCESTORS	Работа с родовыми архетипами	Образы предков
SAGA	Исследование семейных историй	Сюжетные линии
MORENA	Глубинные родовые паттерны	Архетипические символы
MYTHOS	Работа с родовыми мифами	Мифологические образы

Бланк для работы

Поколение	Ключевые события	Послания рода
Прародители	[для заполнения]	[для заполнения]
Бабушки и дедушки	[для заполнения]	[для заполнения]
Родители	[для заполнения]	[для заполнения]

Размер группы

5-12 человек

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Создание безопасного пространства, медитация для соединения с родовой системой, настройка на работу.

2. Исследование родовой памяти

Выбор карт для каждого поколения, исследование характерных черт, событий, традиций.

3. Раскрытие историй

Работа с выбранными картами, погружение в семейные истории, поиск значимых посланий.

4. Интеграция опыта

Осознание полученных знаний, поиск способов применения родовой мудрости в современной жизни.

5. Завершающий этап

Благодарность роду, закрепление полученного опыта, планирование конкретных действий.

Время на этапы

Этап работы	Длительность	Основные процессы
Подготовка	20-25 минут	Настройка, центрирование
Исследование	45-50 минут	Работа с картами
Раскрытие историй	40-45 минут	Погружение в детали
Интеграция	30-35 минут	Осмысление опыта

Ключевые моменты для участников

Сохранять уважительное отношение к родовой системе
Быть внимательным к своим чувствам и ощущениям
Записывать значимые инсайты и открытия
Искать позитивные ресурсы в любых историях

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие открытия о своем роде вы сделали?
Что нового узнали о семейных традициях?
Какие ресурсы обнаружили в родовой системе?
Как можно использовать полученные знания?
Что хотелось бы передать следующим поколениям?

Примеры выполнения

Татьяна, работая с картами, обнаружила повторяющийся мотив преодоления трудностей в женской линии рода. Карта с изображением дерева, растущего на скале, помогла ей осознать силу и стойкость, передающиеся по женской линии. Это открытие позволило ей найти опору в сложной жизненной ситуации и использовать родовой ресурс для решения текущих задач.

Интерпретация результатов

Аспект анализа	Характеристики	Значение
Повторяющиеся образы	Частота появления	Ключевые темы рода
Эмоциональный отклик	Интенсивность реакции	Значимость информации
Связи между картами	Характер взаимодействия	Системные паттерны

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

При поиске своих корней
В ситуациях жизненного выбора
Для укрепления родовой идентичности
При работе с семейными сценариями

Противопоказания:

Острое горевание
Непроработанные семейные травмы
Психические расстройства в острой фазе

Возможные модификации упражнения

Формат работы	Специфика проведения	Основной фокус
Индивидуальный	Глубинное исследование	Личная история
Семейный	Работа с несколькими поколениями	Семейные связи
Тематический	Фокус на конкретной теме	Специфические паттерны

23.8 Упражнение «Сила традиций»

Описание упражнения

Упражнение «Сила традиций» направлено на исследование и переосмысление семейных традиций через работу с метафорическими картами. Оно помогает участникам увидеть ценность и значимость унаследованных традиций, а также найти способы их адаптации к современным условиям жизни.

В ходе работы участники исследуют различные аспекты семейных традиций: праздники, ритуалы, способы взаимодействия, правила и нормы поведения. Метафорические карты помогают увидеть глубинный смысл и ресурсное значение каждой традиции.

Особенность упражнения в том, что оно позволяет не только осознать значимость традиций, но и найти способы их творческой трансформации, сохраняя их сущность в современном контексте.

Цель упражнения

Исследование существующих семейных традиций и их значения
Поиск ресурсов в традиционном укладе семьи
Определение традиций, требующих обновления или трансформации
Создание новых традиций на основе семейных ценностей

Реквизит

Метафорические карты (2-3 различные колоды)
Бланки для записи традиций
Цветные маркеры или карандаши
Листы для визуализации
Семейные фотографии (опционально)

Наиболее подходящие колоды МАК

Название колоды	Предназначение	Тематический фокус
HABITAT	Работа с семейным пространством	Традиционный уклад
SAGA	Исследование историй	Семейные события
OH-Cards	Универсальные образы	Разнообразные ситуации
COPE	Работа с ресурсами	Адаптация традиций

Размер группы

6-15 человек

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Введение в тему традиций, создание доверительной атмосферы, распределение материалов.

2. Исследование существующих традиций

Выбор карт, символизирующих основные семейные традиции, их описание и анализ.

3. Поиск ресурсов

Определение ценного опыта и мудрости, заключенных в традициях.

4. Трансформация

Работа с картами для поиска способов адаптации традиций к современности.

5. Создание новых традиций

Выбор карт, символизирующих новые формы сохранения семейных ценностей.

Время на этапы

Этап работы	Длительность	Основные задачи
Подготовка	15-20 минут	Введение в тему
Исследование	40-45 минут	Анализ традиций
Поиск ресурсов	30-35 минут	Выявление ценностей
Трансформация	35-40 минут	Адаптация традиций

Ключевые моменты для участников

Уважительно относиться к существующим традициям
Искать глубинный смысл в каждой традиции
Быть открытым к творческому переосмыслению
Сохранять баланс между старым и новым

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие традиции являются наиболее значимыми для вашей семьи?
Как традиции помогают поддерживать семейные связи?
Какие традиции требуют обновления?
Как сохранить суть традиции в современном мире?
Какие новые традиции хотелось бы создать?

Примеры выполнения

Участница Ольга выбрала карту с изображением старинного чайника для традиции семейных чаепитий. Через эту карту она осознала, что главная ценность этой традиции не в самом чаепитии, а в создании пространства для откровенного общения. Это помогло ей адаптировать традицию для современной жизни, организуя регулярные онлайн-встречи с родственниками, живущими в других городах.

Интерпретация результатов

Критерий анализа	Показатели	Значение
Эмоциональная связь	Сила привязанности	Значимость традиции
Актуальность	Современный контекст	Необходимость изменений
Ресурсность	Польза для семьи	Потенциал развития

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

При работе с семейной системой
В периоды трансформации семьи
Для укрепления семейных связей
При поиске новых форм взаимодействия

Не рекомендуется:

В ситуации острого семейного конфликта
При категорическом отвержении традиций
В случае травматического опыта, связанного с традициями

Возможные модификации упражнения

Вариант работы	Особенности проведения	Целевой фокус
Праздничные традиции	Работа с праздниками	Организация событий
Деловые традиции	Семейный бизнес	Профессиональное развитие
Творческие традиции	Культурное наследие	Развитие талантов

23.9 Упражнение «Узы семьи»

Описание упражнения

Упражнение «Узы семьи» направлено на исследование и укрепление эмоциональных связей между членами семьи с помощью метафорических карт. Оно помогает увидеть и осознать характер взаимоотношений, существующие паттерны привязанности и способы эмоционального взаимодействия в семье.

В процессе работы участники исследуют различные типы семейных связей: между родителями и детьми, между супругами, между сиблингами, а также связи с расширенной семьей. Это позволяет создать объемную картину семейной системы.

Уникальность упражнения в том, что оно помогает не только увидеть существующие связи, но и найти способы их укрепления и гармонизации, опираясь на ресурсы семейной системы.

Цель упражнения

Исследование эмоциональных связей в семье
Выявление сильных и слабых сторон семейных отношений
Поиск способов укрепления семейных уз
Развитие эмпатии и понимания между членами семьи

Реквизит

Метафорические карты (несколько колод)
Большой лист бумаги для схемы связей
Цветные маркеры или карандаши
Стикеры разных цветов
Бланки для записей наблюдений

Наиболее подходящие колоды МАК

Название колоды	Основное применение	Специфика работы
PERSONA	Работа с ролями в семье	Личностные особенности
COPE	Стратегии взаимодействия	Поведенческие паттерны
HABITAT	Семейное пространство	Атмосфера отношений
LINKS	Исследование связей	Типы отношений

Размер группы

4-8 человек

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Создание безопасного пространства, объяснение правил работы, распределение материалов.

2. Исследование связей

Выбор карт, символизирующих различные типы отношений в семье, их описание и анализ.

3. Построение карты связей

Создание визуальной схемы семейных взаимоотношений с помощью карт и дополнительных материалов.

4. Поиск ресурсов

Выявление сильных сторон и потенциала для развития отношений.

5. Планирование изменений

Разработка конкретных шагов по укреплению семейных уз.

Время на этапы

Название этапа	Продолжительность	Основное содержание
Подготовка	15-20 минут	Организация работы
Исследование	35-40 минут	Анализ отношений
Построение карты	40-45 минут	Визуализация связей
Интеграция	30-35 минут	Обобщение опыта

Ключевые моменты для участников

Быть открытым к исследованию разных аспектов отношений
Сохранять уважительное отношение к особенностям каждого члена семьи
Фокусироваться на ресурсах и возможностях развития
Отмечать позитивные аспекты даже в сложных отношениях

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие типы связей преобладают в вашей семье?
Что помогает укреплять семейные отношения?
Какие паттерны взаимодействия требуют изменения?
Как можно развивать эмоциональную близость?
Что способствует взаимопониманию в семье?

Примеры выполнения

Михаил, работая над картой семейных связей, выбрал для отношений с братом карту моста, что помогло ему увидеть потенциал для восстановления утраченной близости. Для укрепления этих отношений он выбрал дополнительную карту с изображением совместного путешествия, что привело к идее организации семейного похода как способа возрождения братских уз.

Интерпретация результатов

Параметр анализа	Индикаторы	Значение
Сила связей	Интенсивность взаимодействия	Глубина отношений
Качество контакта	Характер общения	Эмоциональная близость
Баланс отношений	Взаимность связей	Гармоничность системы

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

При работе над улучшением семейных отношений
В процессе семейного консультирования
Для профилактики конфликтов
При подготовке к важным семейным событиям

Противопоказания:

Острый семейный конфликт
Высокий уровень агрессии в семье
Неготовность к изменениям

Возможные модификации упражнения

Вариация	Особенности проведения	Фокус внимания
Детско-родительские отношения	Работа с диадой родитель-ребенок	Привязанность
Супружеские отношения	Работа с парой	Близость
Сиблинговые отношения	Работа с братьями/сестрами	Соперничество/поддержка

23.10 Упражнение «Язык предков»

Описание упражнения

Упражнение «Язык предков» представляет собой глубинную работу с семейными посланиями и мудростью, передающейся через поколения. С помощью метафорических карт участники исследуют невербальные паттерны коммуникации, семейные легенды, поговорки и жизненные уроки, унаследованные от предков.

В процессе работы происходит исследование различных форм передачи опыта в семье: через истории, ритуалы, привычки, жесты, особенности речи и поведения. Это помогает понять, как родовая мудрость проявляется в повседневной жизни.

Уникальность упражнения заключается в том, что оно позволяет расшифровать скрытые послания предков и найти их актуальное применение в современном контексте жизни.

Цель упражнения

Исследование различных форм передачи родовой мудрости
Расшифровка и понимание семейных посланий
Поиск практического применения родовой мудрости
Развитие осознанного отношения к семейному наследию

Реквизит

Метафорические карты (несколько разных колод)
Дневник для записи семейных историй
Цветные маркеры или карандаши
Карточки для записи семейных высказываний
Фотографии предков (при наличии)

Наиболее подходящие колоды МАК

Название колоды	Основное применение	Особые характеристики
SAGA	Работа с родовыми историями	Сюжетные линии
MORENA	Исследование архетипов	Глубинные образы
MYTHOS	Работа с семейными мифами	Символические сюжеты
WISDOM	Поиск мудрых решений	Философские образы

Размер группы

5-12 человек

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Создание безопасного пространства, настройка на работу с родовой системой, введение в тему.

2. Исследование посланий

Выбор карт, символизирующих важные семейные послания и мудрость предков.

3. Расшифровка смыслов

Глубинный анализ выбранных карт, поиск скрытых смыслов и значений.

4. Актуализация

Поиск современного применения родовой мудрости, адаптация к текущим задачам.

5. Интеграция опыта

Создание собственных формулировок и способов передачи мудрости следующим поколениям.

Время на этапы

Этап работы	Длительность	Основные процессы
Подготовка	20-25 минут	Настройка, центрирование
Исследование	45-50 минут	Поиск посланий
Расшифровка	40-45 минут	Анализ смыслов
Актуализация	35-40 минут	Практическое применение

Ключевые моменты для участников

Внимательно прислушиваться к внутренним откликам
Фиксировать все значимые инсайты и открытия
Искать практическое применение полученной мудрости
Сохранять уважительное отношение к опыту предков

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие семейные послания оказались наиболее значимыми?
Как проявляется мудрость предков в вашей жизни?
Какие открытия вы сделали о своем роде?
Как можно применить полученные знания?
Что хотелось бы передать своим детям?

Примеры выполнения

Елена выбрала карту с изображением старинного компаса для работы с семейной мудростью. Через эту метафору она осознала, что в её роду передавалось умение находить верное направление в сложных ситуациях. Исследуя истории предков, она обнаружила множество примеров интуитивного принятия решений, что помогло ей больше доверять собственному внутреннему компасу в жизненных выборах.

Интерпретация результатов

Аспект анализа	Показатели	Интерпретация
Глубина послания	Уровень воздействия	Значимость для жизни
Актуальность	Применимость сейчас	Практическая польза
Универсальность	Широта применения	Адаптивность опыта

Когда применять, противопоказания

Рекомендуется применять:

При поиске жизненных решений
В процессе самоопределения
Для укрепления родовой идентичности
При передаче опыта следующему поколению

Противопоказания:

Острое переживание утраты
Непроработанные семейные травмы
Сильное отвержение родовой системы

Возможные модификации упражнения

Формат работы	Специфика проведения	Основной фокус
Профессиональные поколения	Исследование опыта в профессии	Карьерное развитие
Духовное наследие	Работа с ценностями	Духовный рост
Творческая линия	Исследование талантов	Развитие способностей

Итоговая таблица упражнений главы 23

Название упражнения	Фокус работы	Время выполнения
Веер судеб	Семейные сценарии и паттерны	90-120 минут
Голос рода	Родовые послания и установки	105-130 минут
Древо жизни	Генеалогические связи	135-155 минут
Книга рода	Семейные истории и традиции	175-210 минут
Мост поколений	Связь между поколениями	125-145 минут
Нити судьбы	Родовые паттерны и программы	120-140 минут
Память рода	Родовая память и мудрость	135-155 минут
Сила традиций	Семейные традиции и ценности	120-140 минут
Узы семьи	Семейные отношения и связи	120-140 минут
Язык предков	Родовая мудрость и коммуникация	140-160 минут

Упражнения с метафорическими картами (МАК)

Глава 23. Семейные сценарии

Оглавление

23.1 Упражнение «Веер судеб»

Описание упражнения

Цель упражнения

Реквизит

Наиболее подходящие колоды МАК

Размер группы

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

2. Выбор карт

3. Исследование сценариев

4. Анализ взаимосвязей

5. Трансформация

Время на этапы

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Когда применять, противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации упражнения

23.2 Упражнение «Голос рода»

Описание упражнения

Цель упражнения

Реквизит

Наиболее подходящие колоды МАК

Бланк для работы

Размер группы

Этапы выполнения

1. Настройка на работу

2. Выбор карт предков

3. Исследование посланий

4. Диалог с предками

5. Интеграция опыта

Время на этапы

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Когда применять, противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации упражнения

23.3 Упражнение «Древо жизни»

Описание упражнения

Цель упражнения

Реквизит

Наиболее подходящие колоды МАК

Размер группы

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

2. Создание структуры древа

3. Выбор карт для членов семьи

4. Исследование связей

5. Поиск ресурсов

Время на этапы

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Когда применять, противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации упражнения

23.4 Упражнение «Книга рода»

Описание упражнения

Цель упражнения

Реквизит

Наиболее подходящие колоды МАК

Бланк для работы

Размер группы

Этапы выполнения

1. Подготовка к созданию книги

2. Выбор карт для каждого раздела

3. Создание повествования

4. Оформление книги

5. Презентация книги

Время на этапы

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы