Методичку сделал Олег Хрулёв, при создании использовались методы искусственного интеллекта

Расстановочные упражнения

Глава 13. Карьерные расстановки

Анализ профессиональных сценариев
Выбор оптимального карьерного пути
Диагностика организационных систем
Достижение баланса между работой и жизнью
Интеграция личных целей и мотивации
Обретение профессиональной идентичности
Осознание своих талантов и способностей
Преодоление кризисов и застоев в карьере
Построение эффективной карьерной стратегии
Формирование лидерских качеств

13.1 Упражнение «Анализ профессиональных сценариев»

Описание упражнения

Это глубинное расстановочное упражнение направлено на выявление и анализ неосознанных профессиональных паттернов и сценариев, которые влияют на карьерный путь человека. Участники получают возможность увидеть свою профессиональную жизнь со стороны и понять влияние семейной системы на карьерные выборы.

В процессе работы создается пространственная модель профессионального пути участника, где каждый значимый элемент (профессии, места работы, ключевые решения, важные люди) представлен заместителями или символическими предметами.

Упражнение позволяет проявить скрытые динамики и блоки, мешающие профессиональной самореализации, а также найти ресурсы для позитивных изменений в карьере.

Цель упражнения

Упражнение решает следующие задачи:

Выявление неосознанных карьерных паттернов и их связи с семейной системой
Осознание влияния значимых фигур на профессиональный выбор
Поиск ресурсов для преодоления карьерных затруднений
Развитие навыков системного видения своей профессиональной ситуации
Формирование более осознанного отношения к карьерным выборам

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение
Листы А4	20-30 штук	Для записи названий элементов расстановки
Маркеры	3-4 штуки	Для надписей на листах
Якорные предметы	10-15 штук	Для обозначения позиций в пространстве

Размер группы

8-15 человек

Порядок выполнения

1. Подготовительный этап

Ведущий объясняет принципы расстановочной работы и правила безопасности. Группа рассаживается по кругу. Протагонист выбирается из числа добровольцев. Остальные участники будут выступать в роли заместителей.

2. Сбор информации

Протагонист кратко рассказывает о своей профессиональной ситуации и запросе. Ведущий помогает сформулировать конкретный запрос для работы. На этом этапе важно выявить ключевые элементы системы: значимые профессии, места работы, важные фигуры, влияющие на карьеру.

3. Построение расстановки

Протагонист выбирает заместителей для каждого элемента системы и расставляет их в пространстве согласно своему внутреннему образу. Важно делать это интуитивно, не рационализируя. После расстановки каждого элемента нужно сделать паузу и прислушаться к своим ощущениям.

4. Работа с системой

Ведущий опрашивает заместителей об их ощущениях в позициях. На основе полученной информации производятся перестановки и корректировки системы. Могут быть добавлены новые элементы или убраны лишние. Работа продолжается до появления ясного решения.

Время на этапы

Этап	Продолжительность	Примечания
Подготовка	15 минут	Включая объяснение правил
Сбор информации	20 минут	Базовый рассказ и уточняющие вопросы
Построение	30 минут	Расстановка элементов системы
Работа с системой	45-60 минут	Основной этап работы

Ключевые моменты для участников

Важно сохранять внутреннюю тишину и следовать указаниям ведущего
Заместители должны быть максимально честны в своих ощущениях
Не пытаться анализировать или интерпретировать происходящее во время процесса
Соблюдать конфиденциальность относительно личной информации участников
После завершения работы дать себе время на интеграцию полученного опыта

Обсуждение и актуальные вопросы

Какие инсайты получены в ходе работы?
Что изменилось во внутреннем образе профессиональной ситуации?
Какие решения стали более очевидными?
Как изменилось восприятие карьерных трудностей?
Какие шаги теперь кажутся наиболее важными?

Примеры выполнения

Случай 1: Мария, 35 лет, менеджер среднего звена, запрос на карьерное развитие. В ходе расстановки выявилась сильная связь с профессией отца (военный), которая неосознанно влияла на её управленческий стиль и мешала развитию более гибкого подхода к руководству.

Случай 2: Александр, 42 года, предприниматель, запрос на преодоление финансового потолка в бизнесе. Расстановка показала непризнанное влияние дедушки-купца, чей бизнес был разрушен в революцию. Решением стало символическое признание и интеграция этого опыта.

Интерпретация результатов

При интерпретации важно обращать внимание на:

Пространственное расположение элементов системы
Направление взглядов заместителей
Эмоциональные и физические реакции участников
Изменения в системе после перестановок
Финальную конфигурацию и ощущение завершенности

Применение и противопоказания

Упражнение особенно эффективно применять в случаях:

Карьерного кризиса или застоя
Сложности с принятием карьерных решений
Повторяющихся проблем в профессиональной сфере
Конфликта между личными и профессиональными целями

Противопоказания:

Острое кризисное состояние
Серьезные психические расстройства
Недавние травмирующие события

Возможные модификации

Использование предметов вместо заместителей для индивидуальной работы
Добавление временной линии для работы с профессиональным развитием
Включение абстрактных элементов (успех, призвание, самореализация)
Работа с профессиональными ролями и субличностями
Интеграция с техниками визуализации и арт-терапии

13.2 Упражнение «Выбор оптимального карьерного пути»

Описание упражнения

Системное расстановочное упражнение, направленное на исследование различных карьерных возможностей и выбор наиболее гармоничного профессионального пути. В этой работе создается пространственная модель нескольких потенциальных карьерных траекторий, что позволяет прочувствовать каждый вариант на глубинном уровне.

Уникальность данного упражнения заключается в том, что оно позволяет исследовать не только рациональные аспекты выбора, но и эмоциональный отклик, энергетический потенциал и системные последствия каждого варианта карьерного развития.

Участники получают возможность буквально «войти» в каждую потенциальную карьерную роль и прочувствовать её изнутри, что даёт более глубокое понимание, чем просто мысленный анализ вариантов.

Цель упражнения

Исследование различных карьерных альтернатив на системном уровне
Выявление истинных приоритетов в профессиональном развитии
Поиск наиболее органичного направления карьерного роста
Развитие навыков интуитивного принятия решений
Интеграция рациональных и эмоциональных аспектов выбора

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение
Флипчарт	1 штука	Для визуализации карьерных путей
Цветные карточки	30-40 штук	Для обозначения различных аспектов каждого пути
Напольные маркеры	5-6 штук	Для обозначения позиций в пространстве
Бланки для заметок	По числу участников	Для записи наблюдений и инсайтов

Бланк для записи наблюдений

Карьерный путь	Физические ощущения	Эмоциональный отклик	Мысли и образы
Вариант 1
Вариант 2
Вариант 3

Размер группы

6-12 человек

Порядок выполнения

1. Предварительная подготовка

Участник определяет 3-4 возможных варианта карьерного развития, которые хочет исследовать. Каждый вариант подробно описывается и визуализируется на отдельной карточке. Важно включить не только название позиции, но и ключевые характеристики: необходимые навыки, уровень ответственности, образ жизни, который предполагает данный путь.

2. Пространственная разметка

В помещении размечаются позиции для каждого карьерного пути. Они должны находиться на достаточном расстоянии друг от друга, чтобы участник мог физически перемещаться между ними и полностью погружаться в каждую позицию. Возможно использование дополнительных символических предметов для усиления образа каждой позиции.

3. Исследование позиций

Участник последовательно занимает каждую позицию, полностью погружаясь в образ соответствующего карьерного пути. В каждой позиции нужно провести минимум 5-7 минут, внимательно отслеживая свои ощущения, эмоции, мысли и образы. Важно обращать внимание на: положение тела, дыхание, внутренние импульсы, спонтанные мысли и образы.

4. Интеграция опыта

После исследования всех позиций участник занимает нейтральное место в пространстве и осмысливает полученный опыт. На этом этапе важно записать все наблюдения и инсайты в специальный бланк, обращая внимание на различия в восприятии разных позиций.

Время на этапы

Этап	Продолжительность	Особенности
Подготовка	20-30 минут	Описание вариантов и разметка пространства
Исследование позиций	30-40 минут	По 7-10 минут на каждую позицию
Интеграция	15-20 минут	Заполнение бланка и первичный анализ
Обсуждение	30-40 минут	Групповая работа с полученным опытом

Ключевые моменты для участников

Сохранять открытость к любым ощущениям и впечатлениям в каждой позиции
Не спешить с выводами и оценками во время процесса
Доверять телесным сигналам и интуитивным ощущениям
Записывать все наблюдения, даже если они кажутся незначительными
Быть готовым к неожиданным открытиям и инсайтам

Обсуждение и актуальные вопросы

Какая из позиций ощущалась наиболее комфортной и естественной?
Где было больше энергии и вдохновения?
Какие неожиданные аспекты каждого пути открылись в процессе работы?
Как изменилось восприятие разных карьерных возможностей?
Какие внутренние конфликты или противоречия проявились?

Примеры выполнения

Случай 1: Елена, 28 лет, выбирала между развитием в корпоративном HR и открытием собственной консалтинговой практики. В процессе работы обнаружила, что позиция предпринимателя вызывает больше энергии и воодушевления, хотя рационально казалась более рискованной.

Случай 2: Дмитрий, 45 лет, рассматривал варианты смены профессии с финансового директора на преподавательскую деятельность. Упражнение помогло осознать, что оптимальным решением будет совмещение управленческой работы с частичной преподавательской практикой.

Интерпретация результатов

При анализе результатов важно обращать внимание на:

Общий энергетический уровень в каждой позиции
Качество и характер возникающих образов и ассоциаций
Соответствие телесных реакций и рациональных предпочтений
Наличие внутренних сопротивлений или блоков
Спонтанные инсайты и неожиданные открытия

Применение и противопоказания

Упражнение особенно эффективно в случаях:

Необходимости выбора между несколькими карьерными возможностями
Сомнений в правильности выбранного профессионального пути
Желания более глубоко исследовать свои профессиональные склонности
Поиска нового направления карьерного развития

Возможные модификации

Включение дополнительных позиций для значимых людей и обстоятельств
Использование временной шкалы для исследования развития каждого пути
Добавление ресурсных позиций и источников поддержки
Интеграция с техниками визуализации и направленного воображения
Работа с символическими предметами для усиления образов

13.3 Упражнение «Диагностика организационных систем»

Описание упражнения

Системное расстановочное упражнение, направленное на глубинное исследование организационной структуры и выявление скрытых динамик в компании. Оно позволяет увидеть неявные взаимосвязи между различными элементами организации, понять источники конфликтов и найти пути оптимизации рабочих процессов.

В ходе упражнения создается объемная модель организации, где каждый элемент (отделы, ключевые сотрудники, проекты, клиенты) представлен в пространстве. Это дает возможность увидеть организацию как живую систему, понять её сильные и слабые стороны, выявить потенциальные зоны роста и развития.

Особенность данного упражнения в том, что оно позволяет работать одновременно с формальной структурой организации и неформальными связями, которые часто оказывают более существенное влияние на рабочие процессы.

Цель упражнения

Выявление скрытых организационных динамик и системных закономерностей
Диагностика источников организационных конфликтов и напряжений
Поиск ресурсов для оптимизации рабочих процессов
Улучшение понимания формальных и неформальных связей в организации
Развитие системного видения организационных процессов

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение
Карточки разных цветов	50-60 штук	Для обозначения элементов системы
Маркеры цветные	6-8 штук	Для надписей и схем
Флипчарт	1 штука	Для фиксации наблюдений
Веревки разной длины	10-12 штук	Для обозначения связей

Карта наблюдений для диагностики

Параметр анализа	Проявления в расстановке	Потенциальные решения
Коммуникационные потоки	Направление взглядов, расстояния	Оптимизация каналов связи
Распределение ресурсов	Позиции относительно центра	Перераспределение нагрузки
Иерархические связи	Вертикальное расположение	Уточнение полномочий

Размер группы

12-20 человек

Порядок выполнения

1. Предварительный анализ

Ведущий собирает информацию об организации: структура, ключевые фигуры, основные процессы, проблемные зоны. Создается предварительная схема основных элементов системы. Важно определить, какие элементы будут представлены в расстановке.

2. Подготовка пространства

Организуется достаточно большое пространство для расстановки. Готовятся карточки с названиями элементов системы. Участники знакомятся с правилами работы и принципами системных расстановок. Выбираются заместители для ключевых элементов.

3. Построение системы

Последовательно расставляются все элементы организационной системы. Начинать лучше с базовых структурных элементов, постепенно добавляя дополнительные компоненты. Каждый элемент размещается интуитивно, с учетом его реального положения в системе.

4. Исследование динамик

Проводится опрос заместителей об их ощущениях, отслеживаются взаимосвязи между элементами. Особое внимание уделяется напряжениям, блокам, неестественным положениям. Исследуются различные конфигурации системы.

5. Поиск решений

На основе полученной информации производятся пробные изменения в системе. Проверяются различные варианты оптимизации. Фиксируются реакции системы на изменения. Определяются наиболее эффективные решения.

Время на этапы

Этап работы	Длительность	Ключевые задачи
Предварительный анализ	40-50 минут	Сбор информации и планирование
Построение системы	30-40 минут	Размещение элементов
Исследование динамик	45-60 минут	Анализ взаимосвязей
Поиск решений	40-50 минут	Тестирование изменений

Ключевые моменты для участников

Сохранять нейтральность и непредвзятость при работе с системой
Внимательно отслеживать свои ощущения в роли заместителей
Не пытаться рационализировать или интерпретировать происходящее
Быть готовым к неожиданным инсайтам и открытиям
Соблюдать конфиденциальность полученной информации

Обсуждение и актуальные вопросы

Какие скрытые динамики проявились в организационной системе?
Где находятся основные точки напряжения и блоки?
Какие ресурсы системы остаются неиспользованными?
Как можно оптимизировать взаимодействие между элементами?
Какие изменения будут наиболее эффективными?

Примеры выполнения

Случай 1: В IT-компании расстановка показала сильное напряжение между отделом разработки и отделом продаж. Выяснилось, что причина в недостаточной коммуникации между руководителями этих подразделений. После корректировки системы взаимодействия эффективность работы значительно повысилась.

Случай 2: При диагностике производственного предприятия обнаружилось, что новое инновационное подразделение оказалось изолированным от основных процессов. Перестройка организационной структуры и создание системы обмена опытом помогли интегрировать подразделение в общую систему.

Интерпретация результатов

Анализ пространственного расположения элементов системы
Оценка качества связей между элементами
Выявление паттернов взаимодействия
Определение системных дисбалансов
Поиск точек роста и развития

Применение и противопоказания

Упражнение эффективно применять в случаях:

Организационных изменений и трансформаций
Системных конфликтов в компании
Необходимости оптимизации бизнес-процессов
Подготовки к масштабированию бизнеса

Возможные модификации

Работа с временной перспективой развития организации
Включение внешних факторов и стейкхолдеров
Фокус на конкретных бизнес-процессах
Исследование корпоративной культуры
Интеграция с стратегическим планированием

13.4 Упражнение «Достижение баланса между работой и жизнью»

Описание упражнения

Комплексное расстановочное упражнение, направленное на исследование и гармонизацию различных сфер жизни человека. Оно позволяет увидеть реальное соотношение профессиональной и личной жизни, выявить скрытые конфликты между разными ролями и найти оптимальный баланс для устойчивого развития.

В процессе работы создается пространственная модель жизненных сфер участника, где каждая область (работа, семья, здоровье, хобби, саморазвитие) представлена отдельным элементом. Это дает возможность не только увидеть текущую ситуацию, но и прочувствовать энергетический обмен между разными аспектами жизни.

Уникальность упражнения заключается в том, что оно позволяет работать одновременно с объективными параметрами (время, ресурсы) и субъективными аспектами (удовлетворенность, смысл, ценности) каждой жизненной сферы.

Цель упражнения

Осознание реального соотношения различных жизненных сфер
Выявление скрытых конфликтов между работой и личной жизнью
Поиск ресурсов для гармонизации жизненных ролей
Развитие навыков управления жизненным балансом
Формирование целостного видения своей жизни

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение
Круги разного размера	7-8 штук	Для обозначения жизненных сфер
Цветные маркеры	5-6 штук	Для надписей и обозначений
Карточки для записей	30-40 штук	Для фиксации инсайтов
Бланки колеса баланса	По числу участников	Для оценки жизненных сфер

Бланк колеса жизненного баланса

Сфера жизни	Текущая оценка (1-10)	Желаемый уровень	Первые шаги
Работа/карьера
Семья/отношения
Здоровье/спорт
Развитие/обучение

Размер группы

8-12 человек

Порядок выполнения

1. Диагностический этап

Участники заполняют бланк колеса жизненного баланса, оценивая каждую сферу по 10-балльной шкале. Важно отмечать не только количественные показатели, но и качественные характеристики каждой сферы. Проводится первичный анализ распределения внимания и ресурсов.

2. Построение пространственной модели

В пространстве размещаются круги, символизирующие разные сферы жизни. Размер кругов может отражать значимость области, расстояние между ними — степень взаимодействия. Участник располагает себя относительно этих сфер, отмечая, где находится центр его внимания.

3. Исследование взаимодействий

Поочередно исследуется взаимодействие между различными сферами жизни. Особое внимание уделяется влиянию работы на другие области. Отслеживаются зоны конфликта и поддержки между разными ролями.

4. Поиск баланса

Проводится работа по гармонизации системы. Участник экспериментирует с различными конфигурациями, ищет оптимальное расположение элементов. Определяются конкретные шаги для улучшения баланса.

Время на этапы

Этап	Продолжительность	Основные задачи
Диагностика	20-25 минут	Оценка текущей ситуации
Построение модели	30-35 минут	Создание пространственной карты
Исследование	40-45 минут	Анализ взаимодействий
Гармонизация	35-40 минут	Поиск оптимального баланса

Ключевые моменты для участников

Быть максимально честным в оценке текущей ситуации
Обращать внимание на телесные и эмоциональные реакции
Не торопиться с выводами и решениями
Фиксировать все значимые наблюдения и инсайты
Учитывать долгосрочные последствия выборов

Обсуждение и актуальные вопросы

Какие сферы жизни получают избыточное или недостаточное внимание?
Где находятся основные точки напряжения и конфликта?
Какие ресурсы можно перераспределить для улучшения баланса?
Какие изменения кажутся наиболее важными и срочными?
Что может помешать внедрению изменений?

Примеры выполнения

Случай 1: Анна, 34 года, руководитель отдела. В ходе работы обнаружила, что чрезмерная концентрация на карьере привела к истощению в других сферах. Решением стало делегирование части рабочих задач и выделение фиксированного времени для семьи и саморазвития.

Случай 2: Игорь, 41 год, предприниматель. Расстановка показала конфликт между бизнесом и здоровьем. После работы внедрил систему регулярных перерывов и физической активности, интегрировал спорт в рабочий график.

Интерпретация результатов

Анализ пропорций между различными сферами жизни
Оценка качества взаимодействия между ролями
Выявление паттернов распределения энергии и внимания
Определение приоритетных направлений для изменений
Формирование стратегии достижения баланса

Применение и противопоказания

Упражнение особенно полезно в случаях:

Ощущения выгорания и истощения
Конфликта между работой и личной жизнью
Необходимости пересмотра жизненных приоритетов
Планирования значимых изменений в карьере

Возможные модификации

Работа с временной перспективой (прошлое-настоящее-будущее)
Включение значимых людей в расстановку
Исследование ценностных аспектов каждой сферы
Интеграция с техниками планирования времени
Добавление метафорических карт для углубления работы

13.5 Упражнение «Интеграция личных целей и мотивации»

Описание упражнения

Глубинное расстановочное упражнение, направленное на исследование и согласование внутренних мотивов, целей и ценностей в профессиональной деятельности. Оно помогает участникам обнаружить истинные источники мотивации, выявить внутренние конфликты между различными стремлениями и найти пути их гармоничной интеграции.

В процессе работы создается многомерная модель мотивационной структуры личности, где каждый значимый мотив, цель или ценность представлены в пространстве. Это позволяет увидеть взаимосвязи между различными аспектами мотивации и их влияние на профессиональную деятельность.

Особенность данного упражнения заключается в том, что оно работает одновременно с осознаваемыми и неосознаваемыми мотивами, помогая интегрировать их в единую, согласованную систему профессиональной мотивации.

Цель упражнения

Выявление истинных источников профессиональной мотивации
Согласование личных и профессиональных целей
Разрешение внутренних конфликтов между различными мотивами
Повышение осознанности в профессиональных выборах
Формирование устойчивой внутренней мотивации

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение
Карточки для записей	40-50 штук	Для записи мотивов и целей
Маркеры разных цветов	8-10 штук	Для обозначения разных типов мотивации
Напольные маркеры	15-20 штук	Для разметки пространства
Бланки мотивационного профиля	По числу участников	Для фиксации результатов

Бланк мотивационного профиля

Тип мотивации	Актуальное состояние	Желаемый уровень	Ресурсы для развития
Внутренняя мотивация
Социальное признание
Профессиональное развитие
Материальные стимулы

Размер группы

6-10 человек

Порядок выполнения

1. Подготовительный этап

Участники заполняют предварительный опросник для выявления основных мотивационных тенденций. Проводится краткая медитация для настройки на глубинную работу. Ведущий объясняет принципы расстановочной работы с мотивационной сферой.

2. Выявление мотивов

Каждый участник записывает на отдельных карточках все значимые мотивы, цели и стремления, связанные с профессиональной деятельностью. Важно включать как материальные, так и нематериальные аспекты. Используются разные цвета для различных типов мотивации.

3. Пространственная расстановка

Карточки с мотивами размещаются в пространстве. Участник интуитивно определяет место для каждого мотива, учитывая его значимость и взаимосвязи с другими. Создается трехмерная карта мотивационной структуры.

4. Исследование взаимодействий

Проводится анализ взаимоотношений между различными мотивами. Выявляются конфликты и синергии. Особое внимание уделяется неосознаваемым мотивам и их влиянию на осознанные цели.

Время на этапы

Этап работы	Длительность	Ключевые задачи
Подготовка	25-30 минут	Настройка и первичная диагностика
Выявление мотивов	35-40 минут	Определение всех значимых мотивов
Расстановка	40-45 минут	Создание пространственной модели
Интеграция	45-50 минут	Работа с выявленными паттернами

Ключевые моменты для участников

Сохранять открытость к обнаружению неожиданных мотивов
Не оценивать мотивы как «правильные» или «неправильные»
Уделять внимание телесным сигналам и интуитивным ощущениям
Фиксировать все значимые инсайты и открытия
Быть готовым к пересмотру привычных представлений о своей мотивации

Обсуждение и актуальные вопросы

Какие мотивы оказались неожиданными или удивительными?
Где обнаружились основные конфликты между мотивами?
Какие новые ресурсы для мотивации были найдены?
Как изменилось понимание собственных профессиональных целей?
Какие шаги кажутся наиболее важными для интеграции мотивов?

Примеры выполнения

Случай 1: Павел, 38 лет, юрист. В ходе работы обнаружил, что его стремление к высокому доходу конфликтует с глубинной потребностью в творческой самореализации. Решением стало развитие частной практики в области авторского права, что позволило совместить оба мотива.

Случай 2: Светлана, 29 лет, HR-специалист. Расстановка показала противоречие между желанием профессионального роста и страхом потери стабильности. После работы нашла способ постепенного развития через параллельное обучение и сохранение текущей позиции.

Интерпретация результатов

Анализ иерархии и взаимосвязей между мотивами
Выявление доминирующих мотивационных тенденций
Определение зон внутренних конфликтов
Поиск путей интеграции различных мотивов
Формирование целостной мотивационной стратегии

Применение и противопоказания

Упражнение особенно эффективно в случаях:

Снижения профессиональной мотивации
Неудовлетворенности текущей работой
Сложности с принятием карьерных решений
Подготовки к значимым профессиональным изменениям

Возможные модификации

Включение работы с профессиональными ценностями
Исследование временной перспективы мотивации
Интеграция с техниками визуализации
Добавление работы с ресурсными состояниями
Использование метафорических ассоциативных карт

13.6 Упражнение «Обретение профессиональной идентичности»

Описание упражнения

Системное расстановочное упражнение, направленное на исследование и укрепление профессиональной идентичности участника. Оно помогает раскрыть глубинные аспекты профессионального самоопределения, понять свое место в профессиональном сообществе и найти источники профессиональной силы и уверенности.

В ходе работы выстраивается объемная модель профессиональной идентичности, включающая различные роли, компетенции, профессиональные ценности и значимые фигуры из профессионального окружения. Это позволяет увидеть как явные, так и скрытые факторы, влияющие на формирование профессионального «Я».

Уникальность упражнения в том, что оно работает не только с личным опытом участника, но и с более широким профессиональным контекстом, включая традиции профессии, её историю и культурные аспекты.

Цель упражнения

Укрепление чувства профессиональной идентичности и принадлежности
Интеграция различных аспектов профессионального опыта
Прояснение личной миссии в профессии
Развитие профессиональной уверенности
Формирование целостного образа себя как профессионала

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение
Карточки идентичности	30-40 штук	Для записи ролей и аспектов идентичности
Символические предметы	15-20 штук	Для обозначения ресурсов и качеств
Маркеры разных цветов	6-8 штук	Для визуального кодирования
Бланки профессиограммы	По числу участников	Для фиксации результатов

Бланк профессиональной идентичности

Аспект идентичности	Текущее состояние	Потенциал развития	Необходимые ресурсы
Профессиональные роли
Ключевые компетенции
Профессиональные ценности
Профессиональное призвание

Размер группы

8-12 человек

Порядок выполнения

1. Подготовительный этап

Участники проводят предварительную рефлексию своего профессионального пути, заполняют бланк профессиональной идентичности. Ведущий объясняет основные принципы работы с профессиональной идентичностью в расстановочном подходе. Создается безопасное пространство для глубинной работы.

2. Картирование идентичности

На карточках записываются все значимые аспекты профессиональной идентичности: роли, навыки, достижения, ценности, значимые люди и события. Используются разные цвета для различных категорий. Важно включать как актуальные, так и потенциальные аспекты идентичности.

3. Пространственная расстановка

Элементы идентичности размещаются в пространстве. Участник интуитивно определяет место для каждого элемента, учитывая его значимость и взаимосвязи с другими. Создается объемная карта профессиональной идентичности.

4. Исследование системы

Проводится глубинное исследование созданной системы. Отслеживаются взаимосвязи между элементами, выявляются сильные и слабые стороны, определяются зоны роста и развития. Особое внимание уделяется источникам профессиональной силы.

Время на этапы

Этап работы	Длительность	Основные задачи
Подготовка	30-35 минут	Самоанализ и настройка
Картирование	40-45 минут	Выявление элементов идентичности
Расстановка	45-50 минут	Создание пространственной модели
Исследование	50-60 минут	Глубинный анализ системы

Ключевые моменты для участников

Быть открытым к исследованию всех аспектов профессиональной идентичности
Доверять интуитивным ощущениям при размещении элементов
Обращать внимание на телесные реакции и эмоциональные отклики
Фиксировать значимые инсайты и открытия
Сохранять исследовательскую позицию без критики и оценки

Обсуждение и актуальные вопросы

Какие аспекты профессиональной идентичности оказались наиболее сильными?
Где обнаружились зоны роста и развития?
Какие неожиданные ресурсы были найдены?
Как изменилось восприятие себя как профессионала?
Какие шаги кажутся важными для укрепления профессиональной идентичности?

Примеры выполнения

Случай 1: Марина, 32 года, психолог. В ходе расстановки обнаружила сильную связь со своим первым профессиональным наставником, которая неосознанно влияла на её стиль работы. Осознание этого помогло развить более аутентичный профессиональный подход.

Случай 2: Андрей, 45 лет, архитектор. Работа показала внутренний конфликт между творческой и управленческой составляющими его профессиональной идентичности. Интеграция этих аспектов позволила создать уникальный стиль руководства творческими проектами.

Интерпретация результатов

Анализ структуры профессиональной идентичности
Выявление ключевых опор и ресурсов
Определение направлений профессионального развития
Оценка целостности профессионального образа
Поиск путей укрепления профессиональной позиции

Применение и противопоказания

Упражнение особенно эффективно в случаях:

Профессионального самоопределения
Смены профессиональной роли или статуса
Кризиса профессиональной идентичности
Подготовки к значимым карьерным изменениям

Возможные модификации

Включение работы с профессиональными архетипами
Исследование временной перспективы развития идентичности
Интеграция с техниками активного воображения
Добавление элементов арт-терапии
Использование профессиональных символов и метафор

13.7 Упражнение «Осознание своих талантов и способностей»

Описание упражнения

Глубинное расстановочное упражнение, направленное на выявление и активизацию скрытых талантов и способностей участника. Оно помогает обнаружить нереализованный потенциал, понять истинные сильные стороны и найти способы их более полного применения в профессиональной деятельности.

В процессе работы создается многоуровневая модель личностного потенциала, где каждый талант, способность или навык представлены как отдельные элементы системы. Особое внимание уделяется взаимосвязям между различными способностями и их проявлением в профессиональной сфере.

Уникальность упражнения заключается в том, что оно позволяет работать не только с очевидными талантами, но и с теми способностями, которые находятся в «слепой зоне» восприятия человека или считаются им незначительными.

Цель упражнения

Выявление скрытых талантов и потенциальных возможностей
Осознание истинных сильных сторон личности
Интеграция различных способностей в профессиональной деятельности
Повышение уверенности в своих возможностях
Формирование стратегии развития талантов

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение
Карточки для талантов	30-40 штук	Для записи способностей
Цветные маркеры	8-10 штук	Для кодирования категорий
Символические объекты	15-20 штук	Для представления талантов
Карты компетенций	По числу участников	Для структурирования информации

Структура карты талантов

Категория таланта	Проявления	Степень реализации	Потенциал развития
Интеллектуальные
Творческие
Коммуникативные
Организационные

Размер группы

6-10 человек

Порядок выполнения

1. Предварительная диагностика

Участники заполняют карту талантов, отмечая все известные им способности и навыки. Проводится короткая медитация для настройки на работу с внутренними ресурсами. Ведущий объясняет принципы расстановочной работы с талантами и способностями.

2. Выявление талантов

На отдельных карточках записываются все обнаруженные таланты и способности. Важно включать как очевидные, так и потенциальные таланты. Используются различные цвета для разных категорий способностей. Каждый талант дополняется конкретными примерами его проявления.

3. Пространственная расстановка

Карточки с талантами размещаются в пространстве. Участник интуитивно определяет место для каждой способности, учитывая её значимость и взаимосвязи с другими. Создается объемная карта личностного потенциала.

4. Исследование взаимодействий

Проводится анализ взаимосвязей между различными талантами и способностями. Исследуются возможные синергии и комбинации талантов. Выявляются блоки и ограничения в реализации способностей.

Время на этапы

Этап работы	Длительность	Основное содержание
Диагностика	30-35 минут	Первичное выявление талантов
Описание талантов	40-45 минут	Детальная проработка способностей
Расстановка	45-50 минут	Создание пространственной модели
Интеграция	50-60 минут	Работа с системой талантов

Ключевые моменты для участников

Быть открытым к обнаружению неожиданных талантов
Не обесценивать кажущиеся незначительными способности
Внимательно отслеживать телесные и эмоциональные реакции
Записывать все инсайты и наблюдения
Искать нестандартные способы применения талантов

Обсуждение и актуальные вопросы

Какие таланты оказались неожиданными или удивительными?
Где обнаружились новые возможности для развития?
Как можно комбинировать разные способности?
Что мешает полной реализации талантов?
Какие шаги помогут раскрыть потенциал?

Примеры выполнения

Случай 1: Евгений, 36 лет, финансовый аналитик. В ходе работы обнаружил неожиданный талант к визуализации данных, который раньше считал незначительным. Интеграция этой способности в работу привела к созданию новой методики финансовой аналитики.

Случай 2: Наталья, 28 лет, учитель. Расстановка показала сильный организаторский талант, который проявлялся не только в работе с классом, но и в других сферах жизни. Это открытие привело к развитию направления образовательного проектирования.

Интерпретация результатов

Анализ распределения талантов по категориям
Оценка степени реализации каждой способности
Выявление синергетических сочетаний талантов
Определение приоритетных направлений развития
Поиск новых областей применения способностей

Применение и противопоказания

Упражнение особенно эффективно в случаях:

Профессионального самоопределения
Поиска новых направлений развития
Преодоления профессионального застоя
Подготовки к карьерным изменениям

Возможные модификации

Включение работы с профессиональными мечтами
Исследование родовых талантов и способностей
Интеграция с техниками развития креативности
Добавление элементов телесно-ориентированной работы
Использование проективных методик

13.8 Упражнение «Преодоление кризисов и застоев в карьере»

Описание упражнения

Глубинное расстановочное упражнение, направленное на работу с профессиональными кризисами и состояниями застоя. Оно помогает выявить скрытые причины стагнации, найти новые ресурсы для развития и сформировать эффективную стратегию преодоления кризисной ситуации.

В ходе работы создается динамическая модель карьерного пути участника с особым фокусом на кризисных точках и зонах застоя. Каждый значимый элемент ситуации (препятствия, ресурсы, возможности) получает свое представление в пространстве, что позволяет увидеть системные взаимосвязи и найти пути выхода.

Особенность данного упражнения в том, что оно позволяет работать одновременно с внешними факторами кризиса (условия рынка, организационные изменения) и внутренними аспектами (страхи, убеждения, паттерны поведения).

Цель упражнения

Диагностика истинных причин карьерного кризиса или застоя
Выявление скрытых ресурсов для преодоления трудностей
Формирование новых стратегий профессионального развития
Трансформация ограничивающих убеждений и страхов
Активизация внутренних и внешних ресурсов

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение
Карточки для элементов	40-50 штук	Для обозначения факторов ситуации
Напольные маркеры	10-12 штук	Для разметки пространства
Цветные стикеры	3-4 блока	Для фиксации инсайтов
Бланки анализа кризиса	По числу участников	Для структурирования работы

Карта анализа кризисной ситуации

Аспект кризиса	Проявления	Скрытые факторы	Ресурсы для преодоления
Профессиональный
Личностный
Организационный
Системный

Размер группы

6-10 человек

Порядок выполнения

1. Диагностический этап

Участники заполняют карту анализа кризисной ситуации, описывая все аспекты переживаемого кризиса или застоя. Проводится предварительная медитация для настройки на работу. Ведущий объясняет принципы работы с кризисными состояниями в расстановочном подходе.

2. Выявление элементов системы

На карточках записываются все значимые элементы ситуации: факторы кризиса, препятствия, ресурсы, возможные решения, поддерживающие и сдерживающие силы. Каждый элемент описывается максимально конкретно. Используются разные цвета для различных категорий.

3. Построение расстановки

Элементы размещаются в пространстве, создавая объемную модель кризисной ситуации. Важно учитывать взаимное расположение элементов и их влияние друг на друга. Участник может физически перемещаться между позициями, исследуя ситуацию с разных точек зрения.

4. Исследование динамики

Проводится глубинный анализ созданной системы. Отслеживаются взаимосвязи между элементами, выявляются скрытые паттерны и блоки. Особое внимание уделяется поиску ресурсных состояний и возможностей для трансформации.

Время на этапы

Этап работы	Длительность	Ключевые задачи
Диагностика	25-30 минут	Анализ ситуации кризиса
Подготовка элементов	35-40 минут	Определение компонентов системы
Расстановка	45-50 минут	Построение системной модели
Трансформация	55-60 минут	Поиск путей преодоления

Ключевые моменты для участников

Быть максимально честным в описании ситуации
Доверять своим интуитивным ощущениям
Сохранять открытость к неожиданным решениям
Фиксировать все значимые инсайты
Уделять внимание телесным сигналам

Обсуждение и актуальные вопросы

Какие скрытые факторы кризиса были обнаружены?
Где находятся основные точки блокировки энергии?
Какие неожиданные ресурсы были найдены?
Как изменилось восприятие кризисной ситуации?
Какие шаги кажутся наиболее эффективными для выхода из кризиса?

Примеры выполнения

Случай 1: Ольга, 39 лет, маркетолог. В ходе расстановки обнаружила, что её карьерный застой связан с непроработанным опытом предыдущего увольнения. После интеграции этого опыта смогла найти новые возможности для профессионального роста.

Случай 2: Сергей, 44 года, руководитель отдела. Работа показала, что кризис в карьере связан с внутренним конфликтом между желанием развития и страхом потери стабильности. Осознание этого помогло выработать сбалансированную стратегию изменений.

Интерпретация результатов

Анализ системных причин кризиса
Выявление ключевых точек трансформации
Определение доступных ресурсов
Оценка готовности к изменениям
Формирование плана действий

Применение и противопоказания

Упражнение особенно эффективно в случаях:

Длительного карьерного застоя
Профессионального выгорания
Потери мотивации к развитию
Неудовлетворенности текущей ситуацией

Возможные модификации

Включение работы с временной перспективой
Интеграция с техниками управления стрессом
Добавление элементов арт-терапии
Использование метафорических карт
Работа с профессиональными субличностями

13.9 Упражнение «Построение эффективной карьерной стратегии»

Описание упражнения

Комплексное расстановочное упражнение, направленное на создание целостной стратегии карьерного развития. Оно помогает участникам увидеть все значимые элементы карьерного пути, выстроить оптимальную последовательность шагов и учесть различные факторы, влияющие на профессиональный рост.

В процессе работы формируется пространственная модель карьерной стратегии, где каждый элемент (цели, ресурсы, препятствия, возможности) получает свое место и раскрывается во временной перспективе. Это позволяет не только планировать конкретные шаги, но и учитывать системные взаимосвязи между различными аспектами развития.

Уникальность упражнения в том, что оно объединяет стратегическое планирование с глубинным пониманием личных мотивов и ценностей, создавая основу для устойчивого профессионального роста.

Цель упражнения

Формирование целостного видения карьерной стратегии
Выявление ключевых этапов профессионального развития
Интеграция личных целей и профессиональных задач
Определение необходимых ресурсов и поддержки
Создание реалистичного плана действий

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение
Стратегические карты	30-40 штук	Для обозначения этапов развития
Маркеры разных цветов	8-10 штук	Для визуального кодирования
Напольные метки	15-20 штук	Для разметки пространства
Бланки стратегического планирования	По числу участников	Для фиксации результатов

Карта стратегического планирования

Временной период	Ключевые цели	Необходимые ресурсы	Возможные препятствия
Ближайший год
2-3 года
5 лет
10 лет

Размер группы

8-12 человек

Порядок выполнения

1. Подготовительный этап

Участники заполняют предварительный бланк стратегического планирования, определяя основные цели и временные горизонты. Проводится медитация для настройки на долгосрочное видение. Ведущий объясняет принципы системного подхода к планированию карьеры.

2. Построение временной линии

В пространстве создается временная линия, на которой отмечаются ключевые этапы карьерного развития. Определяются промежуточные цели и важные вехи. Каждый этап подробно описывается с точки зрения необходимых действий и ресурсов.

3. Расстановка элементов

На временной линии размещаются все значимые элементы стратегии: цели, ресурсы, поддерживающие факторы, возможные препятствия. Важно учитывать взаимное влияние элементов и их развитие во времени.

4. Проверка реалистичности

Проводится анализ созданной модели на реалистичность и системную согласованность. Проверяется наличие необходимых ресурсов, учитываются возможные риски и ограничения. При необходимости вносятся корректировки.

Время на этапы

Этап работы	Длительность	Основное содержание
Подготовка	30-35 минут	Определение базовых параметров
Временная линия	40-45 минут	Создание временной структуры
Расстановка	50-55 минут	Размещение элементов стратегии
Проверка	35-40 минут	Анализ и корректировка

Ключевые моменты для участников

Сохранять баланс между амбициозностью и реалистичностью целей
Учитывать системные взаимосвязи между элементами
Быть внимательным к внутренним сигналам и сопротивлениям
Фиксировать все значимые инсайты и идеи
Оставаться открытым к неожиданным возможностям

Обсуждение и актуальные вопросы

Насколько реалистична созданная стратегия?
Какие ресурсы уже доступны, а какие нужно развивать?
Где могут возникнуть основные сложности?
Как согласуются разные этапы стратегии?
Какие альтернативные пути развития возможны?

Примеры выполнения

Случай 1: Михаил, 32 года, специалист по продажам. В ходе работы выстроил стратегию развития от менеджера до руководителя направления, включающую этапы обучения, накопления опыта и развития управленческих навыков. Особое внимание уделил развитию эмоционального интеллекта как ключевого ресурса.

Случай 2: Анна, 27 лет, дизайнер. Создала стратегию перехода от наёмной работы к собственной студии, разбив процесс на чёткие этапы: развитие портфолио, формирование клиентской базы, создание команды. Выявила важность параллельного развития бизнес-навыков.

Интерпретация результатов

Оценка целостности и согласованности стратегии
Анализ доступности необходимых ресурсов
Выявление потенциальных рисков и возможностей
Определение критических точек развития
Формирование плана конкретных действий

Применение и противопоказания

Упражнение особенно эффективно в случаях:

Планирования долгосрочного карьерного развития
Подготовки к значимым профессиональным изменениям
Поиска оптимального пути развития
Необходимости структурирования карьерных целей

Возможные модификации

Включение работы с альтернативными сценариями развития
Интеграция с техниками визуализации будущего
Добавление элементов финансового планирования
Использование метафорических карт для прояснения целей
Работа с ресурсными состояниями на каждом этапе

13.10 Упражнение «Формирование лидерских качеств»

Описание упражнения

Комплексное расстановочное упражнение, направленное на развитие и интеграцию лидерских качеств участника. Оно помогает выявить внутренние ресурсы лидерства, преодолеть ограничивающие убеждения и сформировать эффективный лидерский стиль, соответствующий индивидуальным особенностям человека.

В процессе работы создается многомерная модель лидерского потенциала, где каждое качество, навык или аспект лидерства представлены в пространстве. Особое внимание уделяется взаимодействию различных элементов лидерства и их проявлению в конкретных профессиональных ситуациях.

Уникальность упражнения заключается в том, что оно позволяет работать одновременно с личностными качествами, профессиональными навыками и системными аспектами лидерства, создавая целостную картину лидерского развития.

Цель упражнения

Выявление и активизация лидерского потенциала
Интеграция различных аспектов лидерства
Формирование индивидуального лидерского стиля
Преодоление внутренних барьеров к проявлению лидерства
Развитие системного видения лидерской позиции

Реквизит

Наименование	Количество	Назначение
Лидерские карточки	40-50 штук	Для описания качеств лидера
Символические предметы	15-20 штук	Для обозначения ресурсов
Цветные маркеры	8-10 штук	Для визуального кодирования
Профили лидерства	По числу участников	Для оценки компетенций

Профиль лидерских компетенций

Компетенция	Текущий уровень	Целевой уровень	План развития
Стратегическое мышление
Эмоциональный интеллект
Принятие решений
Влияние и убеждение

Размер группы

8-12 человек

Порядок выполнения

1. Диагностический этап

Участники заполняют профиль лидерских компетенций, оценивая текущий уровень развития различных качеств. Проводится медитация для настройки на работу с лидерским потенциалом. Ведущий объясняет принципы системного подхода к развитию лидерства.

2. Выявление лидерских аспектов

На карточках записываются все значимые качества, навыки и ресурсы, связанные с лидерством. Используются разные цвета для различных категорий (личностные качества, профессиональные навыки, системные аспекты). Каждый элемент подробно описывается.

3. Пространственная расстановка

Элементы размещаются в пространстве, создавая объемную модель лидерского потенциала. Учитывается взаимное влияние элементов и их роль в формировании целостного лидерского стиля. Участник может физически перемещаться между позициями.

4. Интеграция и развитие

Проводится работа по интеграции различных аспектов лидерства. Исследуются возможности развития отдельных качеств и их системного взаимодействия. Формируется план конкретных действий по развитию лидерского потенциала.

Время на этапы

Этап работы	Длительность	Основные задачи
Диагностика	30-35 минут	Оценка текущего состояния
Картирование	40-45 минут	Выявление элементов лидерства
Расстановка	50-55 минут	Создание системной модели
Интеграция	45-50 минут	Формирование плана развития

Ключевые моменты для участников

Быть открытым к исследованию разных аспектов лидерства
Доверять своему интуитивному пониманию лидерской позиции
Обращать внимание на телесные и эмоциональные реакции
Фиксировать все значимые наблюдения и инсайты
Искать баланс между силой и гибкостью в лидерстве

Обсуждение и актуальные вопросы

Какие аспекты лидерства оказались наиболее сильными?
Где обнаружились основные зоны роста?
Как проявляется индивидуальный лидерский стиль?
Какие ресурсы доступны для развития?
Что помогает и что мешает проявлению лидерства?

Примеры выполнения

Случай 1: Владимир, 35 лет, руководитель проектов. В ходе работы обнаружил, что его сильной стороной является эмпатия и способность создавать доверительные отношения в команде. Это помогло ему развить свой уникальный стиль «мягкого лидерства», основанный на эмоциональном интеллекте.

Случай 2: Екатерина, 41 год, начинающий руководитель. Расстановка показала внутренний конфликт между желанием быть «хорошей» для всех и необходимостью принимать жёсткие решения. Работа помогла найти баланс между поддержкой команды и достижением результатов.

Интерпретация результатов

Анализ структуры лидерского потенциала
Оценка сбалансированности различных качеств
Выявление ключевых точек развития
Определение индивидуального лидерского стиля
Формирование стратегии развития лидерства

Применение и противопоказания

Упражнение особенно эффективно в случаях:

Подготовки к управленческой позиции
Развития существующих лидерских навыков
Преодоления барьеров в проявлении лидерства
Формирования индивидуального лидерского стиля

Возможные модификации

Включение работы с ролевыми моделями лидерства
Интеграция с техниками развития харизмы
Добавление элементов командного взаимодействия
Использование метафорических карт
Работа с конкретными лидерскими ситуациями

Итоговая таблица упражнений

Упражнение	Фокусировка	Время на выполнение
13.1 Анализ профессиональных сценариев	Выявление и анализ неосознанных профессиональных паттернов	110-125 минут
13.2 Выбор оптимального карьерного пути	Исследование и оценка различных карьерных возможностей	95-130 минут
13.3 Диагностика организационных систем	Анализ организационной структуры и скрытых динамик	155-200 минут
13.4 Достижение баланса между работой и жизнью	Гармонизация профессиональной и личной сфер	130-145 минут
13.5 Интеграция личных целей и мотивации	Согласование внутренних мотивов и профессиональных целей	145-165 минут
13.6 Обретение профессиональной идентичности	Укрепление профессионального самоопределения	165-190 минут
13.7 Осознание своих талантов и способностей	Раскрытие скрытого потенциала и сильных сторон	170-190 минут
13.8 Преодоление кризисов и застоев в карьере	Работа с профессиональными кризисами и стагнацией	160-180 минут
13.9 Построение эффективной карьерной стратегии	Создание долгосрочного плана карьерного развития	155-175 минут
13.10 Формирование лидерских качеств	Развитие и интеграция лидерского потенциала	165-185 минут

Расстановочные упражнения

Глава 13. Карьерные расстановки

Оглавление

13.1 Упражнение «Анализ профессиональных сценариев»

Описание упражнения

Цель упражнения

Реквизит

Размер группы

Порядок выполнения

1. Подготовительный этап

2. Сбор информации

3. Построение расстановки

4. Работа с системой

Время на этапы

Ключевые моменты для участников

Обсуждение и актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Применение и противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации

13.2 Упражнение «Выбор оптимального карьерного пути»

Описание упражнения

Цель упражнения

Реквизит

Бланк для записи наблюдений

Размер группы

Порядок выполнения

1. Предварительная подготовка

2. Пространственная разметка

3. Исследование позиций

4. Интеграция опыта

Время на этапы

Ключевые моменты для участников

Обсуждение и актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Применение и противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации

13.3 Упражнение «Диагностика организационных систем»

Описание упражнения

Цель упражнения

Реквизит

Карта наблюдений для диагностики

Размер группы

Порядок выполнения

1. Предварительный анализ

2. Подготовка пространства

3. Построение системы

4. Исследование динамик

5. Поиск решений

Время на этапы

Ключевые моменты для участников

Обсуждение и актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Применение и противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации

13.4 Упражнение «Достижение баланса между работой и жизнью»

Описание упражнения

Цель упражнения

Реквизит

Бланк колеса жизненного баланса

Размер группы

Порядок выполнения

1. Диагностический этап

2. Построение пространственной модели

3. Исследование взаимодействий

4. Поиск баланса

Время на этапы

Ключевые моменты для участников

Обсуждение и актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Применение и противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации

13.5 Упражнение «Интеграция личных целей и мотивации»