Методичку сделал Олег Хрулёв, при создании использовались методы искусственного интеллекта

---

Упражнения для ораторского мастерства

• Глава 1. Артикуляция и дикция
• Глава 2. Визуальный контакт
• Глава 3. Внутренний монолог
• Глава 4. Голосовая выразительность
• Глава 5. Драматическое повествование
• Глава 6. Жестикуляция и поза
• Глава 7. Импровизация речи
• Глава 8. Интонационные паттерны
• Глава 9. Контроль дыхания
• Глава 10. Логика выступления
• Глава 11. Метафоры и образы
• Глава 12. Мимика лица
• Глава 13. Невербальная коммуникация
• Глава 14. Обратная связь
• Глава 15. Паузы и темп
• Глава 16. Преодоление страха
• Глава 17. Работа с аудиторией
• Глава 18. Развитие харизмы
• Глава 19. Риторические приёмы
• Глава 20. Сила убеждения
• Глава 21. Словарный запас
• Глава 22. Смысловые акценты
• Глава 23. Спонтанное выступление
• Глава 24. Структура речи
• Глава 25. Сценическое движение
• Глава 26. Техника аргументации
• Глава 27. Управление вниманием
• Глава 28. Эмоциональный интеллект
• Глава 29. Энергетика выступления
• Глава 30. Языковая гибкость

---

Глава 1. Артикуляция и дикция

Оглавление

1. Барабанные палочки
2. Быстрая скороговорка
3. Гимнастика языка
4. Звуковая разминка
5. Мячик во рту
6. Произношение гласных
7. Ритмичные слоги
8. Сложные созвучия
9. Четкие согласные
10. Шепот-крик

---

1.1 Упражнение «Барабанные палочки»

Описание упражнения

Упражнение «Барабанные палочки» представляет собой комплекс артикуляционных движений, где язык выполняет роль барабанных палочек, отбивающих ритм о верхнее нёбо. Подобно виртуозному барабанщику, ваш язык должен научиться двигаться быстро, четко и ритмично.

В основе упражнения лежит принцип попеременного напряжения и расслабления мышц языка, что способствует развитию их гибкости и выносливости. Каждое движение языка должно быть осознанным и контролируемым, словно дирижёр, управляющий оркестром.

Регулярное выполнение этого упражнения превращает ваш артикуляционный аппарат в отлаженный механизм, способный виртуозно справляться с любыми речевыми задачами.

Теоретическая основа

В основе упражнения лежит биомеханический принцип развития мышечной памяти. Подобно тому, как пианист оттачивает технику игры гаммами, оратор тренирует мышцы речевого аппарата повторяющимися движениями. Это создает нейронные связи, которые впоследствии обеспечивают автоматизм правильной артикуляции.

Ритмичность движений активизирует работу обоих полушарий мозга, что способствует улучшению координации движений и развитию пространственного восприятия положения языка в ротовой полости.

Цель упражнения

• Развитие подвижности языка
• Укрепление мышц артикуляционного аппарата
• Улучшение координации движений языка
• Формирование чёткой дикции
• Развитие чувства ритма в речи

Реквизит

• Зеркало для самоконтроля
• Секундомер или таймер
• Метроном (опционально)

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап
Примите удобное положение перед зеркалом. Расслабьте мышцы лица и шеи. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

2. Разминка языка
Выполните легкие движения языком вперед-назад, вправо-влево для разогрева мышц.

3. Основное упражнение
Поднимите язык к верхнему нёбу и начните ритмично ударять им, имитируя барабанные палочки. Начните с медленного темпа, постепенно ускоряясь.

4. Усложнение
Добавьте различные ритмические рисунки: двойные удары, чередование сильных и слабых ударов.

5. Завершение
Постепенно замедлите темп и закончите упражнение расслабляющими движениями языка.

Время на каждый этап

Этап	Продолжительность
Подготовительный этап	1-2 минуты
Разминка языка	2-3 минуты
Основное упражнение	5-7 минут
Усложнение	3-5 минут
Завершение	1-2 минуты

Примерный размер группы

От 1 до 15 человек

Ключевые моменты для участников

• Следите за правильной осанкой во время выполнения упражнения
• Контролируйте напряжение мышц языка
• Соблюдайте ритмичность движений
• При появлении дискомфорта сделайте перерыв
• Дышите равномерно и спокойно

Обсуждение, актуальные вопросы

1. Какие ощущения возникают при выполнении упражнения?

2. С какими трудностями сталкиваются участники?

3. Как изменяется качество артикуляции после регулярных тренировок?

4. Какие ритмические рисунки даются легче, а какие сложнее?

Примеры выполнения

Базовый ритм: удар-пауза-удар-пауза (как метроном)

Усложненный ритм: два быстрых удара — пауза — два быстрых удара — пауза

Сложный ритм: три быстрых удара — длинная пауза — один удар — короткая пауза

Интерпретация результатов

Показатель	Начальный уровень	Средний уровень	Продвинутый уровень
Темп движений	Медленный, неуверенный	Средний, стабильный	Быстрый, уверенный
Точность попадания	Частые промахи	Редкие промахи	Точные попадания
Ритмичность	Сбивчивая	Относительно ровная	Стабильная

Когда применять

• В начале занятия как разминочное упражнение
• При подготовке к публичному выступлению
• В процессе работы над улучшением дикции
• При реабилитации после речевых нарушений

Противопоказания

• Острые воспалительные процессы в ротовой полости
• Травмы языка или верхнего нёба
• Сильная усталость артикуляционного аппарата

Рекомендации для ведущего

• Демонстрируйте упражнение лично
• Следите за правильностью выполнения каждым участником
• Корректируйте темп и интенсивность индивидуально
• Поощряйте успехи участников
• Создавайте позитивную атмосферу в группе

Возможные модификации упражнений

• Добавление звуковых эффектов (цоканье, щелканье)
• Комбинирование с дыхательными упражнениями
• Выполнение под музыку различного темпа
• Синхронизация движений в парах или группе
• Создание сложных ритмических последовательностей

---

1.2 Упражнение «Быстрая скороговорка»

Описание упражнения

Упражнение «Быстрая скороговорка» представляет собой интенсивную тренировку речевого аппарата, где каждое слово становится своеобразным гимнастическим снарядом для языка. Подобно тому, как спортсмен оттачивает свои движения до автоматизма, оратор тренирует свою речь через повторение сложных звуковых комбинаций.

В процессе выполнения упражнения речевой аппарат проходит через своеобразную полосу препятствий, где каждый звук требует точного позиционирования языка, губ и челюсти. Это создает прочный фундамент для чистого и четкого произношения в повседневной речи.

Работа со скороговорками напоминает настройку музыкального инструмента — каждый звук должен быть чистым и точным, независимо от скорости произношения.

Теоретическая основа

Скороговорки построены на сочетании сложных для произношения звуков, что создает естественные препятствия для речевого аппарата. При их преодолении происходит тренировка артикуляционных мышц и формирование новых нейронных связей, отвечающих за координацию речи.

Многократное повторение сложных звукосочетаний активизирует речевые центры мозга и способствует развитию фонематического слуха — способности различать и воспроизводить все фонемы языка.

Цель упражнения

• Развитие скорости и четкости речи
• Улучшение артикуляции сложных звукосочетаний
• Тренировка дикции в условиях повышенной сложности
• Развитие контроля над темпом речи
• Укрепление речевого аппарата

Реквизит

• Карточки со скороговорками
• Секундомер
• Зеркало для самоконтроля

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап
Выберите скороговорку и прочитайте её медленно, разбирая все звуки. Убедитесь, что понимаете смысл и правильно произносите каждое слово.

2. Разминка
Произнесите скороговорку по слогам, затем по словам, постепенно соединяя их в единую фразу.

3. Основной этап
Начните с медленного темпа, постепенно увеличивая скорость. Следите за чёткостью произношения каждого звука.

4. Работа над скоростью
Ускоряйте темп, но сохраняйте четкость произношения. При появлении ошибок вернитесь к более медленному темпу.

5. Закрепление
Повторите скороговорку в разных темпах: медленно, средне, быстро. Добавьте эмоциональную окраску.

Время на каждый этап

Этап	Длительность	Количество повторений
Подготовительный этап	2-3 минуты	3-4 раза
Разминка	3-4 минуты	5-6 раз
Основной этап	5-7 минут	8-10 раз
Работа над скоростью	4-5 минут	6-8 раз

Примерный размер группы

От 1 до 20 человек

Ключевые моменты для участников

• Следите за правильным дыханием
• Контролируйте четкость каждого звука
• Не торопитесь увеличивать скорость
• Используйте зеркало для самоконтроля
• Делайте паузы между повторениями

Обсуждение, актуальные вопросы

1. Какие звуки вызывают наибольшие трудности?

2. Как изменяется качество произношения при увеличении скорости?

3. Какие приемы помогают сохранять четкость при быстром темпе?

4. Как влияет регулярная практика на повседневную речь?

Примеры выполнения

Уровень сложности	Пример скороговорки	Особенности работы
Начальный	От топота копыт пыль по полю летит	Четкое произношение «т» и «п»
Средний	Шла Саша по шоссе и сосала сушку	Работа над шипящими звуками
Продвинутый	Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла украла кларнет	Сложное сочетание «кл» и «кр»

Типичные ошибки и их исправление

Ошибка	Причина	Как исправить
Проглатывание звуков	Слишком высокий темп	Вернуться к медленному темпу
Нечеткая артикуляция	Слабые мышцы речевого аппарата	Добавить артикуляционную гимнастику
Сбивчивое дыхание	Неправильное распределение выдоха	Работать над речевым дыханием

Интерпретация результатов

Оценка прогресса производится по следующим критериям:

• Скорость произношения (количество слогов в секунду)
• Четкость артикуляции (процент правильно произнесенных звуков)
• Стабильность темпа (способность удерживать заданную скорость)
• Безошибочность (количество попыток без запинок)

Когда применять

• В начале речевого тренинга для разогрева
• При подготовке к публичным выступлениям
• Для улучшения повседневной речи
• В рамках комплексной работы над дикцией

Рекомендации для ведущего

• Подбирайте скороговорки с учетом уровня группы
• Демонстрируйте правильное выполнение
• Контролируйте правильность произношения
• Поддерживайте мотивацию участников
• Учитывайте индивидуальные особенности

Возможные модификации упражнений

• Произнесение скороговорок с разной эмоциональной окраской
• Работа в парах: поочередное произнесение
• Добавление движений при произнесении
• Создание цепочек из нескольких скороговорок
• Произнесение скороговорок в разных регистрах голоса

---

1.3 Упражнение «Гимнастика языка»

Описание упражнения

Упражнение «Гимнастика языка» представляет собой комплекс специальных движений, направленных на развитие гибкости и силы языка. Подобно тому, как гимнаст выполняет сложные элементы на спортивных снарядах, язык учится выполнять точные, контролируемые движения в пространстве ротовой полости.

В ходе тренировки язык проходит через серию упражнений, каждое из которых нацелено на проработку определенной группы мышц. Это словно фитнес-тренировка для вашего речевого аппарата, где каждое движение имеет свою цель и технику выполнения.

Регулярные занятия языковой гимнастикой превращают ваш артикуляционный аппарат в хорошо настроенный инструмент, способный воспроизводить самые сложные звуковые комбинации с легкостью и точностью.

Теоретическая основа

Артикуляционная гимнастика базируется на принципах кинезиологии — науки о движении. Каждое упражнение разработано с учетом анатомических особенностей языка и направлено на развитие определенных мышечных групп, участвующих в формировании звуков речи.

Систематическое выполнение упражнений способствует формированию мышечной памяти и созданию новых нейронных связей, что приводит к автоматизации правильных артикуляционных движений.

Цель упражнения

• Развитие подвижности и гибкости языка
• Укрепление мышц артикуляционного аппарата
• Улучшение координации движений языка
• Подготовка к правильному произношению сложных звуков
• Профилактика речевых нарушений

Реквизит

• Зеркало для самоконтроля
• Карточки с описанием упражнений
• Таймер

Этапы выполнения

1. Подготовка к гимнастике
Расположитесь перед зеркалом, примите удобное положение. Расслабьте мышцы лица и шеи.

2. Базовые упражнения
Начните с простых движений: высовывание языка, поднятие его вверх-вниз, движения вправо-влево.

3. Комплекс «Часы»
Выполните круговые движения языком по часовой и против часовой стрелки, касаясь каждой «цифры» на циферблате.

4. Комплекс «Фигуры»
Рисуйте языком различные фигуры: круг, квадрат, треугольник. Следите за точностью движений.

5. Упражнения на растяжку
Выполните упражнения на растяжку языка: тянитесь к носу, подбородку, ушам.

Время на каждый этап

Упражнение	Количество повторений	Время выполнения
Подготовка	—	2 минуты
Базовые упражнения	10-15 раз	5 минут
Комплекс «Часы»	5-7 кругов	3 минуты
Комплекс «Фигуры»	3-5 раз каждую	4 минуты

Примерный размер группы

От 1 до 25 человек

Ключевые моменты для участников

• Выполняйте движения медленно и осознанно
• Следите за точностью каждого движения
• Не допускайте болезненных ощущений
• Соблюдайте последовательность упражнений
• Контролируйте положение языка в зеркале

Обсуждение, актуальные вопросы

1. Какие упражнения вызывают наибольшие трудности?

2. Как изменяется подвижность языка после регулярных тренировок?

3. Какие упражнения кажутся наиболее эффективными?

4. Какие ощущения возникают во время выполнения упражнений?

Примеры выполнения

Название упражнения	Техника выполнения	Основной эффект
«Маятник»	Движения языка влево-вправо	Развитие боковых мышц
«Стрелочка»	Вытягивание языка вперед	Укрепление средней части
«Чашечка»	Загибание краев языка вверх	Развитие гибкости

Типичные ошибки и их исправление

Ошибка	Последствия	Способ исправления
Слишком быстрые движения	Снижение эффективности	Использовать метроном
Неполная амплитуда	Недостаточная проработка	Контроль в зеркале
Напряжение челюсти	Зажимы мышц	Расслабляющий массаж

Интерпретация результатов

• Увеличение амплитуды движений
• Повышение точности выполнения
• Уменьшение времени на выполнение
• Снижение утомляемости языка

Когда применять

• В начале речевой тренировки
• При подготовке к длительному выступлению
• В процессе коррекции речевых дефектов
• Для профилактики речевых нарушений

Рекомендации для ведущего

• Начинайте с простых упражнений
• Следите за правильностью выполнения
• Учитывайте индивидуальные особенности
• Корректируйте нагрузку по необходимости
• Поощряйте старание участников

Возможные модификации упражнений

• Добавление звукового сопровождения
• Комбинирование с дыхательными упражнениями
• Выполнение под музыку
• Создание игровых ситуаций
• Использование различных образов и ассоциаций

---

1.4 Упражнение «Звуковая разминка»

Описание упражнения

Упражнение «Звуковая разминка» представляет собой последовательность звуковых упражнений, направленных на разогрев голосового аппарата. Подобно музыканту, настраивающему свой инструмент перед концертом, оратор должен подготовить свой голосовой аппарат к предстоящей речевой нагрузке.

В процессе выполнения упражнения происходит постепенная активизация всех систем голосообразования — от мягкого нёба до голосовых связок. Это словно пробуждение оркестра, где каждый инструмент постепенно включается в общее звучание.

Каждый звуковой элемент разминки имеет свое назначение и помогает настроить определенный аспект речевого аппарата — от резонирования до артикуляции.

Теоретическая основа

Звуковая разминка базируется на принципах фонетики и физиологии речи. Последовательность звуков выстроена таким образом, чтобы обеспечить постепенное включение всех механизмов голосообразования, от простых к сложным звуковым комбинациям.

Упражнение опирается на естественные резонаторы человеческого организма, использует различные регистры голоса и активизирует разные типы звукообразования.

Цель упражнения

• Подготовка голосового аппарата к речевой нагрузке
• Развитие звуковысотного диапазона
• Улучшение резонирования голоса
• Активизация артикуляционного аппарата
• Настройка речевого дыхания

Реквизит

• Зеркало для визуального контроля
• Камертон или фортепиано (опционально)
• Таблицы со звуковыми сочетаниями

Этапы выполнения

1. Вибрационная разминка
Начните с мягких вибрационных звуков: «м-м-м», «н-н-н», постепенно усиливая резонирование.

2. Гласные звуки
Переходите к протяжным гласным: «и-э-а-о-у», следите за чистотой звучания.

3. Звуковые волны
Выполните упражнения на смену высоты тона, создавая звуковые волны.

4. Звуковые сочетания
Отработайте сочетания согласных с гласными: «ми-мэ-ма-мо-му», «би-бэ-ба-бо-бу».

5. Динамические упражнения
Завершите разминку упражнениями на смену громкости и темпа произнесения звуков.

Время на каждый этап

Этап разминки	Длительность	Количество повторений
Вибрационная разминка	3 минуты	5-7 раз
Гласные звуки	4 минуты	8-10 раз
Звуковые волны	5 минут	6-8 циклов
Звуковые сочетания	5 минут	10-12 повторов

Примерный размер группы

От 1 до 15 человек

Ключевые моменты для участников

• Следите за свободным дыханием
• Избегайте напряжения в горле
• Контролируйте чистоту звука
• Обращайте внимание на резонирование
• Соблюдайте постепенность нагрузки

Примеры выполнения

Тип упражнения	Звуковой ряд	Особенности выполнения
Вибрационное	«м-м-м», «н-н-н»	С закрытым ртом
Гласные	«и-э-а-о-у»	С открытым ртом
Комбинированное	«ми-мэ-ма-мо-му»	Чёткая артикуляция

Типичные ошибки и их исправление

Ошибка	Признаки	Корректировка
Форсирование звука	Напряжение в горле	Снизить громкость
Зажатая челюсть	Неясное звучание	Расслабить мышцы
Поверхностное дыхание	Прерывистый звук	Углубить дыхание

Интерпретация результатов

• Улучшение звучности голоса
• Увеличение продолжительности звучания
• Расширение звуковысотного диапазона
• Повышение чёткости произношения

Когда применять

• Перед публичными выступлениями
• В начале речевых тренировок
• После длительного молчания
• При ощущении усталости голоса

Рекомендации для ведущего

• Демонстрируйте правильное звучание
• Следите за дыханием участников
• Контролируйте отсутствие напряжения
• Корректируйте индивидуально
• Поддерживайте комфортный темп

Возможные модификации упражнений

• Добавление движений при звукоизвлечении
• Использование различных эмоциональных окрасок
• Включение элементов звукоподражания
• Работа с разными регистрами голоса
• Создание звуковых импровизаций

---

1.5 Упражнение «Мячик во рту»

Описание упражнения

Упражнение «Мячик во рту» представляет собой технику артикуляционной гимнастики с использованием специального резинового мячика. Подобно тому, как теннисист тренирует контроль мяча на корте, оратор учится управлять положением мячика во рту, развивая мышцы языка и щёк.

Работа с мячиком создаёт дополнительное сопротивление для мышц артикуляционного аппарата, как тренажёр в спортзале помогает наращивать силу. Это своеобразная силовая тренировка для речевого аппарата.

В процессе выполнения упражнения происходит активная стимуляция нервных окончаний в ротовой полости, что способствует улучшению проприоцепции — ощущения положения органов артикуляции в пространстве.

Теоретическая основа

Упражнение основано на принципах миофункциональной терапии, которая направлена на нормализацию работы мышц челюстно-лицевой области. Сопротивление, создаваемое мячиком, заставляет мышцы работать в усиленном режиме, что способствует их укреплению.

Механическое воздействие мячика также стимулирует кровообращение в тканях и активизирует нервные окончания, что улучшает контроль над артикуляционными движениями.

Цель упражнения

• Укрепление мышц языка и щёк
• Развитие контроля над артикуляционными движениями
• Улучшение координации движений языка
• Стимуляция чувствительности ротовой полости
• Профилактика артикуляционных нарушений

Реквизит

• Специальный резиновый мячик для логопедических упражнений (диаметр 2-3 см)
• Антисептическое средство для обработки мячика
• Зеркало для самоконтроля
• Секундомер

Этапы выполнения

1. Подготовка
Тщательно обработайте мячик антисептиком. Прополощите рот водой. Проверьте мячик на целостность.

2. Разминка
Выполните базовые артикуляционные упражнения без мячика для разогрева мышц.

3. Основные упражнения с мячиком
Поместите мячик в рот и выполняйте различные движения языком, перемещая мячик.

4. Усложненные элементы
Добавьте движения челюстью и щеками, контролируя положение мячика.

5. Завершающий этап
Выполните расслабляющие упражнения для мышц артикуляционного аппарата.

Время на каждый этап

Этап упражнения	Продолжительность	Интенсивность
Подготовка	2-3 минуты	Низкая
Разминка	3-4 минуты	Средняя
Основные упражнения	7-10 минут	Высокая
Усложненные элементы	5-7 минут	Максимальная

Примерный размер группы

От 1 до 10 человек (при наличии индивидуальных мячиков для каждого участника)

Ключевые моменты для участников

• Соблюдайте правила гигиены
• Контролируйте положение мячика
• Следите за ощущениями
• Не перенапрягайте мышцы
• Выполняйте движения плавно

Обсуждение, актуальные вопросы

1. Какие ощущения возникают при выполнении упражнения?

2. Как меняется контроль над мячиком в процессе тренировки?

3. Какие движения даются легче, а какие сложнее?

4. Как влияет регулярность выполнения на результат?

Примеры выполнения

Упражнение	Описание движения	Эффект
«Круговорот»	Вращение мячика по кругу	Тренировка боковых движений
«Качели»	Движение вверх-вниз	Развитие вертикальных движений
«Прятки»	Перемещение за щеки	Укрепление щёчных мышц

Типичные ошибки и их исправление

Ошибка	Возможные последствия	Способ исправления
Слишком сильное давление	Дискомфорт и усталость	Уменьшить нажим
Неконтролируемые движения	Риск проглатывания	Замедлить темп
Длительные тренировки	Перенапряжение мышц	Сократить время

Интерпретация результатов

• Повышение контроля над движениями языка
• Улучшение мышечной чувствительности
• Увеличение силы артикуляционных мышц
• Развитие координации движений

Когда применять

• При подготовке к речевым нагрузкам
• В процессе коррекции артикуляции
• Для профилактики речевых нарушений
• В комплексе артикуляционной гимнастики

Противопоказания

• Травмы и воспаления в ротовой полости
• Нарушения глотательного рефлекса
• Повышенный рвотный рефлекс
• Заболевания височно-нижнечелюстного сустава

Рекомендации для ведущего

• Проверяйте качество мячиков перед занятием
• Контролируйте правильность выполнения
• Следите за соблюдением гигиены
• Учитывайте индивидуальные особенности
• Начинайте с простых движений

Возможные модификации упражнений

• Использование мячиков разного размера
• Добавление звуковых упражнений
• Комбинирование с дыхательной гимнастикой
• Создание игровых ситуаций
• Выполнение упражнений в разном темпе

---

1.6 Упражнение «Произношение гласных»

Описание упражнения

Упражнение «Произношение гласных» представляет собой комплекс тренировок, направленных на отработку чистоты звучания гласных звуков. Подобно настройке музыкальных струн, каждый гласный звук требует точной настройки положения губ, языка и мягкого нёба.

Работа с гласными звуками напоминает создание звуковой палитры художника — каждый звук должен быть чистым и ярким, как основной цвет, из которого потом будут создаваться более сложные звуковые комбинации.

В процессе тренировки происходит формирование правильных артикуляционных укладов для каждого гласного звука, что создаёт основу для чистого и красивого звучания речи в целом.

Теоретическая основа

Упражнение базируется на фонетических законах образования гласных звуков, где каждый звук характеризуется определённым положением органов артикуляции. Гласные звуки являются основными носителями мелодики речи и определяют её тембральную окраску.

Правильное произношение гласных обеспечивает разборчивость речи на расстоянии и формирует её акустическую основу. Гласные звуки служат опорой для постановки голоса и развития речевого дыхания.

Цель упражнения

• Формирование чистого звучания гласных
• Развитие точности артикуляционных движений
• Улучшение тембральных характеристик голоса
• Расширение звуковысотного диапазона
• Совершенствование речевого дыхания

Реквизит

• Зеркало для самоконтроля
• Схемы артикуляции гласных звуков
• Диктофон для записи и анализа

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап
Изучите схемы артикуляции гласных звуков. Проверьте положение органов артикуляции в зеркале.

2. Отработка отдельных звуков
Начните с изолированного произнесения каждого гласного звука, контролируя положение губ и языка.

3. Звуковые ряды
Переходите к произнесению цепочек гласных звуков с сохранением чистоты артикуляции.

4. Работа с высотой звука
Отрабатывайте произношение гласных на разной высоте голоса.

5. Сочетания с согласными
Включайте отработанные гласные в слоги и слова.

Время на каждый этап

Этап работы	Длительность	Частота повторений
Подготовительный этап	3-5 минут	1 раз
Отработка отдельных звуков	10-12 минут	5-7 раз на звук
Звуковые ряды	8-10 минут	3-4 повтора
Высотные упражнения	7-8 минут	4-5 циклов

Примерный размер группы

От 1 до 20 человек

Ключевые моменты для участников

• Следите за положением губ
• Контролируйте работу языка
• Поддерживайте стабильное дыхание
• Прислушивайтесь к звучанию
• Следите за чистотой произношения

Обсуждение, актуальные вопросы

1. Какие гласные звуки даются легче, какие сложнее?

2. Как меняется звучание гласных на разной высоте?

3. Какие ощущения возникают при правильном произнесении?

4. Как влияет дыхание на качество звука?

Примеры выполнения

Гласный звук	Положение губ	Положение языка
«И»	Растянуты в улыбке	Передняя часть поднята
«У»	Округлены трубочкой	Задняя часть поднята
«А»	Широко открыты	Лежит плоско

Типичные ошибки и их исправление

Ошибка	Проявление	Коррекция
Зажатая челюсть	Глухое звучание	Расслабить мышцы
Неточная артикуляция	Нечёткий звук	Контроль в зеркале
Носовой призвук	Гнусавость	Активизировать нёбо

Интерпретация результатов

• Чистота звучания гласных
• Стабильность артикуляции
• Улучшение звуковысотного диапазона
• Повышение разборчивости речи

Когда применять

• При подготовке к выступлению
• В ежедневных речевых тренировках
• При работе над дикцией
• В процессе постановки голоса

Рекомендации для ведущего

• Показывайте правильное звучание
• Контролируйте точность выполнения
• Исправляйте ошибки сразу
• Поощряйте правильное выполнение
• Учитывайте индивидуальные особенности

Возможные модификации упражнений

• Добавление динамических оттенков
• Включение эмоциональной окраски
• Работа с различными регистрами
• Сочетание с движениями
• Использование музыкального сопровождения

---

1.7 Упражнение «Ритмичные слоги»

Описание упражнения

Упражнение «Ритмичные слоги» представляет собой систему тренировок, где речь и ритм сливаются воедино, создавая гармоничный поток звуков. Подобно тому, как джазовый музыкант чувствует ритм всем телом, оратор учится ощущать и контролировать ритмическую структуру речи.

В процессе выполнения упражнения происходит синхронизация речи и движений, что помогает развить природное чувство ритма и улучшить координацию речевого аппарата. Каждый слог становится подобен ноте в музыкальной партитуре.

Работа со слогами в различных ритмических рисунках создаёт прочную основу для развития беглости речи и способствует формированию естественной речевой мелодики.

Теоретическая основа

Упражнение базируется на принципах ритмики и логопедической ритмики, где движение, музыка и речь объединяются для достижения максимального эффекта. Ритмическая организация слогов помогает структурировать речевой поток и автоматизировать правильное произношение.

Научные исследования показывают, что ритмическая тренировка активизирует оба полушария мозга, что способствует улучшению речевых навыков и общей координации движений.

Цель упражнения

• Развитие чувства ритма в речи
• Улучшение слоговой структуры слова
• Совершенствование координации
• Развитие беглости речи
• Формирование речевой плавности

Реквизит

• Метроном или ритмическая музыка
• Карточки с слоговыми рядами
• Мяч или другой предмет для отбивания ритма
• Схемы ритмических рисунков

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап
Разминка артикуляционного аппарата, настройка метронома на комфортный темп.

2. Простые ритмы
Начните с простых двусложных сочетаний, отбивая ритм.

3. Усложнение ритма
Переходите к трёх- и четырёхсложным комбинациям с разными ударными позициями.

4. Ритмические цепочки
Соединяйте разные слоговые сочетания в длинные цепочки.

5. Координация с движениями
Добавьте движения рук, ног или всего тела в такт произносимым слогам.

Время на каждый этап

Этап	Время выполнения	Темп работы
Подготовка	3-4 минуты	Медленный
Простые ритмы	5-7 минут	Умеренный
Усложнение	8-10 минут	Средний
Координация	6-8 минут	Высокий

Примерный размер группы

От 1 до 15 человек

Ключевые моменты для участников

• Следите за чёткостью произношения
• Удерживайте заданный ритм
• Контролируйте дыхание
• Сохраняйте плавность движений
• Координируйте речь и движения

Обсуждение, актуальные вопросы

1. Как изменяется восприятие ритма в процессе тренировки?

2. Какие ритмические рисунки даются легче/сложнее?

3. Как влияет темп на качество выполнения?

4. Какие ощущения возникают при синхронизации речи и движений?

Примеры выполнения

Тип ритма	Слоговой ряд	Схема ударения
Двусложный	ТА-та, та-ТА	Первый/второй слог
Трёхсложный	ТА-та-та, та-ТА-та	Разные позиции
Четырёхсложный	ТА-та-та-та, та-ТА-та-та	Сложный ритм

Типичные ошибки и их исправление

Ошибка	Последствия	Исправление
Сбой ритма	Нарушение координации	Возврат к медленному темпу
Нечёткое произношение	Смазанная речь	Акцентирование слогов
Рассогласование движений	Потеря ритма	Упрощение схемы

Интерпретация результатов

• Стабильность удержания ритма
• Чёткость произношения слогов
• Координация речи и движений
• Способность к переключению ритмов

Когда применять

• В начале речевой тренировки
• При работе над темпо-ритмом речи
• Для развития координации
• При подготовке к публичным выступлениям

Рекомендации для ведущего

• Начинайте с простых ритмов
• Следите за синхронностью группы
• Поддерживайте стабильный темп
• Вовремя корректируйте ошибки
• Создавайте позитивную атмосферу

Возможные модификации упражнений

• Добавление музыкального сопровождения
• Включение элементов хлопков и притопов
• Использование разных слоговых комбинаций
• Работа с переменным темпом
• Создание групповых ритмических композиций

---

1.8 Упражнение «Сложные созвучия»

Описание упражнения

Упражнение «Сложные созвучия» представляет собой систему тренировок для освоения трудных сочетаний звуков в речи. Подобно тому, как альпинист тренируется на сложных участках скалы, оратор отрабатывает произношение самых challenging звуковых комбинаций.

В ходе выполнения упражнения речевой аппарат учится быстро и точно перестраиваться между различными артикуляционными позициями, что напоминает работу высокоточного механизма.

Каждое сложное созвучие требует особого внимания и контроля, формируя своеобразную «мышечную память» артикуляционного аппарата.

Теоретическая основа

Упражнение основано на фонетических законах сочетаемости звуков и принципах коартикуляции. Особое внимание уделяется звукам, требующим сложных переключений между артикуляционными позициями.

Тренировка сложных созвучий активизирует работу речевых зон мозга и способствует формированию новых нейронных связей, отвечающих за точность произношения.

Цель упражнения

• Отработка произношения сложных звуковых сочетаний
• Развитие артикуляционной гибкости
• Улучшение дикции в сложных речевых ситуациях
• Повышение скорости переключения между звуками
• Формирование чёткости произношения

Реквизит

• Карточки со сложными звукосочетаниями
• Зеркало для самоконтроля
• Диктофон для записи и анализа
• Схемы артикуляции сложных звуков

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап
Артикуляционная гимнастика, настройка речевого аппарата.

2. Анализ звукосочетаний
Разбор сложных созвучий на составные элементы, определение проблемных мест.

3. Пошаговая отработка
Медленное проговаривание с фиксацией артикуляционных позиций.

4. Наращивание темпа
Постепенное увеличение скорости произнесения при сохранении четкости.

5. Автоматизация
Включение отработанных созвучий в слова и фразы.

Время на каждый этап

Этап	Продолжительность	Количество повторений
Подготовительный	5 минут	Комплекс упражнений
Анализ созвучий	7 минут	По 3-4 раза
Пошаговая отработка	15 минут	8-10 повторов
Автоматизация	10 минут	До уверенного выполнения

Примерный размер группы

От 1 до 12 человек

Ключевые моменты для участников

• Внимательно следите за артикуляцией
• Контролируйте каждый звук
• Не торопитесь с увеличением темпа
• Следите за дыханием
• Используйте зеркало для контроля

Примеры выполнения

Тип созвучия	Пример	Особенности отработки
Стечение согласных	встр-, вздр-	Послоговое разделение
Сложные аффрикаты	-тч-, -дц-	Четкая артикуляция
Шипящие сочетания	-щст-, -жск-	Контроль положения языка

Типичные ошибки и их исправление

Ошибка	Причина	Способ коррекции
Пропуск звуков	Высокий темп	Замедление произношения
Искажение звуков	Нечеткая артикуляция	Поэлементная отработка
Замена звуков	Недостаточный контроль	Использование зеркала

Интерпретация результатов

• Точность воспроизведения созвучий
• Скорость переключения между звуками
• Стабильность произношения
• Чистота звучания

Когда применять

• При подготовке к сложным выступлениям
• В процессе работы над дикцией
• При освоении профессиональной терминологии
• В комплексе речевых тренировок

Рекомендации для ведущего

• Подбирайте материал по нарастающей сложности
• Контролируйте правильность выполнения
• Давайте четкие инструкции
• Отмечайте прогресс участников
• Поддерживайте мотивацию группы

Возможные модификации упражнений

• Работа с разной эмоциональной окраской
• Включение в диалоговую речь
• Использование скороговорок
• Добавление ритмических элементов
• Создание игровых ситуаций

---

1.9 Упражнение «Четкие согласные»

Описание упражнения

Упражнение «Четкие согласные» представляет собой комплекс тренировок для развития чёткости произношения согласных звуков. Подобно резчику по камню, оратор учится вырезать каждый согласный звук с предельной точностью и ясностью.

В процессе выполнения упражнения особое внимание уделяется работе языка, губ и нижней челюсти — основных «инструментов» для формирования согласных звуков. Каждый звук должен быть отточен, как грань драгоценного камня.

Регулярная практика помогает сформировать «мышечную память» артикуляционного аппарата, обеспечивая автоматически четкое произношение в повседневной речи.

Теоретическая основа

В основе упражнения лежат законы фонетики и артикуляции согласных звуков. Особое внимание уделяется месту и способу образования каждого согласного, что позволяет добиться максимальной четкости его звучания.

Тренировка построена с учетом классификации согласных по способу и месту образования, что обеспечивает системный подход к развитию артикуляционных навыков.

Цель упражнения

• Развитие чёткости произношения согласных звуков
• Улучшение артикуляционной моторики
• Формирование правильных артикуляционных укладов
• Повышение разборчивости речи
• Совершенствование дикции

Реквизит

• Зеркало для самоконтроля
• Карточки с упражнениями
• Схемы артикуляции согласных
• Диктофон для записи и анализа

Этапы выполнения

1. Подготовка артикуляционного аппарата
Выполнение разминочных упражнений для губ, языка и челюсти.

2. Отработка взрывных согласных
Тренировка звуков п-б, т-д, к-г с акцентом на чёткость взрыва.

3. Работа со щелевыми согласными
Отработка звуков ф-в, с-з, ш-ж с контролем воздушной струи.

4. Тренировка аффрикат
Проработка звуков ц, ч с акцентом на слитность произношения.

5. Сонорные согласные
Отработка звуков м, н, л, р с контролем резонирования.

Время на каждый этап

Этап работы	Продолжительность	Количество повторений
Подготовка	5-7 минут	Комплекс упражнений
Взрывные согласные	10 минут	15-20 раз каждый звук
Щелевые согласные	10 минут	15-20 раз каждый звук
Сонорные согласные	8 минут	12-15 раз каждый звук

Примерный размер группы

От 1 до 15 человек

Ключевые моменты для участников

• Следите за точностью артикуляции
• Контролируйте силу выдоха
• Обращайте внимание на чистоту звука
• Используйте зеркало для самоконтроля
• Соблюдайте последовательность упражнений

Примеры выполнения

Тип согласных	Упражнение	Особенности выполнения
Взрывные	па-па-па, та-та-та	Четкий взрыв
Щелевые	фа-фа-фа, са-са-са	Контроль струи воздуха
Сонорные	ма-ма-ма, ла-ла-ла	Контроль резонирования

Типичные ошибки и их исправление

Ошибка	Проявление	Коррекция
Смазанная артикуляция	Нечеткое звучание	Усиление артикуляции
Недостаточный выдох	Слабый звук	Тренировка выдоха
Зажатая челюсть	Искажение звуков	Расслабление мышц

Интерпретация результатов

• Повышение четкости согласных
• Улучшение разборчивости речи
• Стабильность артикуляции
• Контроль над звукообразованием

Когда применять

• При подготовке к выступлениям
• В ежедневных речевых тренировках
• При работе над дикцией
• В комплексе артикуляционной гимнастики

Рекомендации для ведущего

• Демонстрируйте правильное выполнение
• Контролируйте точность артикуляции
• Исправляйте ошибки своевременно
• Учитывайте индивидуальные особенности
• Поддерживайте мотивацию группы

Возможные модификации упражнений

• Включение согласных в слоги и слова
• Работа с различными темпами
• Добавление ритмических рисунков
• Сочетание с движениями
• Создание игровых ситуаций

---

1.10 Упражнение «Шепот-крик»

Описание упражнения

Упражнение «Шепот-крик» представляет собой технику динамического управления голосом, где отрабатывается весь диапазон громкости — от едва слышного шепота до мощного звучного голоса. Подобно регулятору громкости, оратор учится плавно переходить между различными уровнями силы голоса.

В процессе выполнения упражнения происходит тренировка голосовых связок и дыхательной системы в различных режимах работы. Это похоже на настройку музыкального инструмента, где каждый регистр должен звучать одинаково качественно.

Работа в разных динамических диапазонах помогает развить контроль над голосом и расширить его выразительные возможности.

Теоретическая основа

Упражнение базируется на физиологии голосообразования и принципах управления голосовыми резонаторами. Особое внимание уделяется координации работы дыхательной системы и голосовых связок при различной интенсивности звучания.

При выполнении упражнения задействуются различные механизмы голосообразования, что способствует развитию гибкости голосового аппарата и расширению его динамических возможностей.

Цель упражнения

• Развитие контроля над громкостью голоса
• Расширение динамического диапазона
• Укрепление голосовых связок
• Совершенствование речевого дыхания
• Улучшение выразительности речи

Реквизит

• Шкала громкости (визуальная опора)
• Метроном для контроля темпа
• Диктофон для записи и анализа

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап
Разогрев голосового аппарата, настройка дыхания.

2. Работа с шепотом
Отработка четкого, хорошо слышимого шепота.

3. Постепенное усиление
Плавное наращивание громкости от шепота до нормальной речи.

4. Усиление до крика
Дальнейшее усиление до громкого звучания с контролем качества.

5. Волнообразные переходы
Отработка плавных переходов между разными уровнями громкости.

Время на каждый этап

Этап	Длительность	Интенсивность
Подготовка	5 минут	Средняя
Шепот	7 минут	Низкая
Усиление	10 минут	Нарастающая
Волновые переходы	8 минут	Переменная

Примерный размер группы

От 1 до 12 человек

Ключевые моменты для участников

• Следите за качеством звука
• Контролируйте дыхание
• Избегайте напряжения в горле
• Сохраняйте четкость артикуляции
• Прислушивайтесь к своим ощущениям

Примеры выполнения

Уровень громкости	Характеристика звучания	Контроль
Шепот	Четкий, слышимый	Артикуляция
Средняя громкость	Полётный голос	Резонирование
Громкий голос	Мощное звучание	Опора на дыхание

Типичные ошибки и их исправление

Ошибка	Последствия	Коррекция
Форсирование звука	Перенапряжение связок	Работа с дыханием
Резкие переходы	Нестабильность звука	Плавное изменение
Потеря артикуляции	Нечеткость речи	Усиление четкости

Интерпретация результатов

• Расширение динамического диапазона
• Улучшение контроля громкости
• Стабильность звучания
• Гибкость голоса

Когда применять

• При подготовке к публичным выступлениям
• В работе над выразительностью речи
• Для развития голосового диапазона
• В комплексе голосовых тренировок

Рекомендации для ведущего

• Контролируйте нагрузку на голос
• Следите за правильностью выполнения
• Учитывайте индивидуальные особенности
• Делайте перерывы при необходимости
• Показывайте правильное выполнение

Возможные модификации упражнений

• Работа с разными типами текстов
• Добавление эмоциональной окраски
• Включение движений
• Групповое выполнение
• Создание звуковых композиций

---

Итоговая таблица упражнений главы 1

Упражнение	Фокусировка	Время на выполнение
1.1 Барабанные палочки	Подвижность языка	12-15 минут
1.2 Быстрая скороговорка	Скорость и четкость речи	15-20 минут
1.3 Гимнастика языка	Артикуляционная моторика	14-16 минут
1.4 Звуковая разминка	Голосовой аппарат	17-20 минут
1.5 Мячик во рту	Мышцы артикуляции	17-24 минуты
1.6 Произношение гласных	Чистота гласных звуков	28-35 минут
1.7 Ритмичные слоги	Ритм и координация	22-29 минут
1.8 Сложные созвучия	Сложные звукосочетания	37-42 минуты
1.9 Четкие согласные	Четкость согласных	33-35 минут
1.10 Шепот-крик	Динамический диапазон	30-35 минут

---