Рубрика: Статьи

Травма — это не само событие, а то, как оно переживается внутри. Два человека могут оказаться в одинаковых обстоятельствах, но один справится и пойдёт дальше, а...

Эмоции — это энергия, которая движется. Когда она свободно выражается, человек чувствует себя живым, легко переключается между разными состояниями и не зациклив...

Внутренний критик – это голос, который живёт внутри и постоянно оценивает, осуждает, указывает на ошибки. Он говорит: «Ты недостаточно хорош», «Н...

Агрессия — это энергия, которая движет нами, помогает защищать границы, добиваться целей, проявлять себя в мире. Без агрессии нет жизни, нет развития, нет насто...

Тело – это не просто биологический механизм, а живая система, которая реагирует на переживания, эмоции и внутренние конфликты. Психосоматика – это язык, на кото...

Гештальт-терапия ориентирована на целостность, осознанность и бережное отношение к внутреннему миру человека. Экологичность в этом подходе означает не только за...

Человек – это нечто большее, чем набор устойчивых качеств. В нем уживаются противоположности: сила и слабость, радость и печаль, любовь и злость, спонтанность и...

Перфекционизм – это не просто стремление к высокому качеству, а постоянное внутреннее давление. Мысль «я должен быть лучше» превращается в бесконечную...

Жизнь проходит здесь и сейчас. Каждое мгновение – уникально, и его невозможно повторить. Но ум часто убегает в прошлое или будущее: анализирует ошибки, строит п...

Гештальт-терапия опирается на живой, непосредственный контакт с реальностью. Ощущения в теле — не просто случайные реакции, а ценные сигналы, которые помогают п...