Рубрика: Статьи по КПТ

Озарение в пробке Знаете, бывает, сидишь в пробке, обдумываешь свою жизнь, и вдруг… осознаёшь! Мы все живём в своих мыслях, словно в клетках, которые сами же и ...

Введение в мир КПТ и майндфулнес Представьте себе, что вы стоите на перекрестке. С одной стороны — КПТ, когнитивно-поведенческая терапия, с другой — майндфулнес...

Понимание основ КПТ Задумывался ли ты, почему некоторые отношения похожи на бесконечный лабиринт? Кажется, что ты блуждаешь, и каждый поворот только запутывает....

Введение: Тонкие нити зависимости Зависимости — это как паутина, которую мы сами же плетем, не замечая, как крепко она нас связывает. Помню, как однажды сидел н...

Введение: Откровение из повседневности Знаете, как иногда вдруг осознаешь, что твои мысли — это не просто шум, а реальный поток информации? Вот я как-то сидел н...

Понимание КПТ: Спонтанное озарение Знаете, иногда мысли приходят, как вдох свежего воздуха в душном помещении. Вот, например, КПТ — когнитивно-поведенческая тер...

Введение: Невидимые раны Представьте, что вы стоите на краю бездны. Это не просто пропасть, это — тот самый ужас, который пронзает нас, когда мы сталкиваемся с ...

Взгляд изнутри: что такое КПТ? Представьте себе, что вы сидите на краю кровати, и в голове у вас крутится множество мыслей — как водоворот, который не отпускает...

​ Озарение о тревожности: ловкость ума и сердце Знаете, иногда кажется, что тревожность — это такой шутник, который всегда поджидает нас за углом. Вот ты идёшь ...

Введение в когнитивно-поведенческую терапию Вот, представьте себе, что в жизни нас постоянно окружают невидимые нити — мысли, эмоции, поведение. И вдруг, как бу...