Методичку сделал Олег Хрулёв, при создании использовались методы искусственного интеллекта

Упражнения логопедии

Глава 17. Развитие мимики

Визуальная коммуникация
Выразительность лица
Зеркало эмоций
Импровизация мимики
Мимический язык
Настройка выражения
Пантомимический этюд
Речь без слов
Тонкости экспрессии
Эмоциональный портрет

17.1 Упражнение «Визуальная коммуникация»

Описание упражнения

Упражнение «Визуальная коммуникация» направлено на развитие способности передавать и считывать эмоциональные состояния через мимические выражения лица. В процессе выполнения участники учатся осознанно управлять мышцами лица для создания различных эмоциональных выражений.

Данное упражнение позволяет развить навыки невербального общения и улучшить контроль над мимической мускулатурой. Участники работают как индивидуально с зеркалом, так и в парах, что способствует развитию навыков социального взаимодействия.

Особенность упражнения заключается в постепенном усложнении задач: от простого копирования базовых эмоций до создания сложных эмоциональных состояний и их передачи другим участникам без использования слов.

Цель упражнения

Развитие осознанного контроля над мимической мускулатурой
Улучшение способности выражать эмоции через мимику
Развитие навыков считывания эмоциональных состояний по выражению лица
Укрепление мышц лица
Развитие эмоционального интеллекта

Реквизит

Зеркало для каждого участника (настольное или настенное)
Карточки с изображением базовых эмоций
Карточки с описанием эмоциональных ситуаций

Образцы карточек

Эмоция	Описание мимики	Ситуация
Радость	Приподнятые уголки губ, прищуренные глаза	Встреча с другом после долгой разлуки
Удивление	Поднятые брови, приоткрытый рот	Неожиданный подарок
Грусть	Опущенные уголки губ, сведённые брови	Прощание с близким человеком

Размер группы

От 4 до 12 человек

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Участники располагаются перед зеркалами, обеспечивая себе комфортное положение и хороший обзор своего лица.
Время: 2-3 минуты

2. Разминка мимических мышц

Выполняется последовательное напряжение и расслабление основных групп мимических мышц: лоб, брови, щёки, губы.
Время: 5-7 минут

3. Работа с базовыми эмоциями

Участники получают карточки с базовыми эмоциями и пытаются воспроизвести их перед зеркалом.
Время: 10-15 минут

4. Парная работа

Участники разбиваются на пары и по очереди демонстрируют друг другу эмоции, партнёр должен угадать показанную эмоцию.
Время: 15-20 минут

5. Групповое взаимодействие

Группа встаёт в круг, один участник показывает эмоцию, все остальные должны её повторить.
Время: 10-15 минут

Ключевые моменты для участников

Следить за симметричностью выражения лица
Контролировать напряжение мышц
Обращать внимание на мелкие детали мимики
Стараться удерживать выражение лица некоторое время

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие эмоции было легче/сложнее показывать?
Что помогало лучше понимать эмоции других участников?
Какие мышцы лица задействованы при выражении разных эмоций?
Как можно использовать полученные навыки в повседневном общении?

Примеры выполнения

При показе «радости» важно задействовать не только губы, но и мышцы вокруг глаз. Искренняя улыбка всегда отражается в глазах. При демонстрации «удивления» брови поднимаются, глаза широко открываются, рот может быть приоткрыт. Выражение «грусти» характеризуется опущенными уголками губ и слегка сведёнными бровями.

Интерпретация результатов

Уровень освоения	Описание	Рекомендации
Начальный	Базовые эмоции показываются с трудом	Больше практики перед зеркалом
Средний	Уверенный показ основных эмоций	Усложнение эмоциональных состояний
Продвинутый	Точная передача сложных эмоций	Работа над нюансами выражений

Противопоказания

Острые воспалительные процессы в области лица
Травмы лицевых мышц в острой фазе
Невралгия тройничного нерва в стадии обострения

Возможные модификации упражнений

Использование видеозаписи для самоанализа выражений
Работа с фотографиями эмоциональных выражений
Создание историй только с помощью мимики
Включение элементов соревнования между участниками
Комбинирование с упражнениями на развитие артикуляции

17.2 Упражнение «Выразительность лица»

Описание упражнения

Упражнение «Выразительность лица» представляет собой комплекс последовательных мимических действий, направленных на развитие подвижности лицевых мышц и формирование навыков осознанного управления мимикой. В ходе выполнения упражнения участники осваивают различные мимические паттерны, учатся контролировать интенсивность мышечных сокращений и плавность переходов между выражениями.

Особенность данного упражнения заключается в его многоуровневой структуре, где каждый последующий этап усложняет предыдущий, добавляя новые элементы и комбинации мимических движений. Упражнение включает работу с различными зонами лица: лобной областью, бровями, глазами, щеками и губами.

Важным аспектом является развитие способности удерживать определённое выражение лица в течение заданного времени, что способствует укреплению мимической мускулатуры и повышению выносливости лицевых мышц.

Цель упражнения

Развитие силы и выносливости мимических мышц
Формирование навыков координации мимических движений
Улучшение способности к мимической выразительности
Развитие умения контролировать интенсивность мимических проявлений
Коррекция асимметрии лицевой мускулатуры
Профилактика мимических зажимов

Реквизит

Большое настенное зеркало или индивидуальные зеркала для каждого участника
Секундомер или таймер
Карточки с изображениями мимических упражнений
Схемы работы лицевых мышц

Образцы упражнений для карточек

Область лица	Упражнение	Техника выполнения	Время удержания
Лоб	Поднятие и сведение бровей	Плавное движение без резких рывков	5-7 секунд
Глаза	Поочерёдное зажмуривание	С контролем симметрии	3-5 секунд
Щёки	Надувание и втягивание	Равномерное распределение воздуха	4-6 секунд
Губы	Растягивание в улыбку	Симметричное движение уголков	5-7 секунд

Размер группы

Оптимально 6-8 человек, максимум 12 человек

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап — разогрев мышц

Выполняется лёгкий массаж лица, похлопывающие движения, разогревающие упражнения для активизации кровообращения.
Время: 3-5 минут

2. Базовые упражнения для отдельных зон лица

Последовательная работа с каждой группой мышц: лоб, брови, глаза, щёки, губы. Выполняется по 5-7 повторений для каждого упражнения.
Время: 10-15 минут

3. Комплексные упражнения

Сочетание движений различных мышечных групп, создание сложных мимических паттернов.
Время: 15-20 минут

4. Работа над удержанием выражений

Фиксация определённых мимических выражений с постепенным увеличением времени удержания.
Время: 10-12 минут

5. Релаксационный этап

Расслабление мышц лица, выполнение успокаивающих движений.
Время: 5-7 минут

Ключевые моменты для участников

Соблюдать симметричность при выполнении движений
Контролировать силу мышечного напряжения
Следить за дыханием во время выполнения упражнений
Выполнять движения плавно, без резких рывков
Обращать внимание на возможные асимметрии и неравномерности в работе мышц

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие группы мышц наиболее сложны для контроля?
Как изменилось ощущение подвижности лица после выполнения упражнений?
Какие упражнения вызывают наибольшее напряжение?
Заметили ли участники асимметрию в работе мышц?
Какие ощущения возникают при удержании определённого выражения лица?

Примеры выполнения

Рассмотрим упражнение «Поднятие бровей»: исходное положение — лицо расслаблено. Медленно поднимаем брови вверх, создавая горизонтальные складки на лбу. Удерживаем положение 5 секунд. Плавно возвращаемся в исходное положение. Важно следить за симметричностью движения и равномерным распределением напряжения.

Интерпретация результатов

Критерий оценки	Положительный результат	Требует коррекции
Симметричность движений	Равномерная работа мышц с обеих сторон	Заметная асимметрия
Контроль напряжения	Способность регулировать силу сокращений	Чрезмерное напряжение
Плавность движений	Отсутствие рывков и подёргиваний	Резкие, неконтролируемые движения

Противопоказания

Острые воспалительные процессы в области лица
Недавние травмы или операции в области лица
Обострение невралгии тройничного нерва
Выраженный парез лицевого нерва
Острые инфекционные заболевания

Возможные модификации упражнений

Добавление элементов артикуляционной гимнастики
Включение звукового сопровождения для ритмизации движений
Использование игровых элементов для детей
Работа с эмоциональными состояниями
Сочетание с дыхательными упражнениями
Добавление элементов самомассажа между упражнениями

17.3 Упражнение «Зеркало эмоций»

Описание упражнения

Упражнение «Зеркало эмоций» представляет собой интерактивную практику, направленную на развитие мимической выразительности через технику отзеркаливания. Участники работают в парах, где один человек демонстрирует эмоциональное выражение, а второй максимально точно его копирует, как отражение в зеркале.

В процессе выполнения упражнения происходит не только механическое копирование мимических движений, но и эмпатическое погружение в эмоциональное состояние партнёра. Это позволяет развивать как техническую сторону управления мимикой, так и эмоциональный интеллект.

Особую ценность представляет обратная связь от партнёра, которая помогает корректировать неточности в воспроизведении мимических выражений и развивать более тонкое понимание работы лицевых мышц.

Цель упражнения

Развитие точности мимических движений через механизм отзеркаливания
Улучшение навыков эмпатии и эмоционального восприятия
Формирование навыков синхронизации мимических движений
Развитие способности к тонкой дифференциации эмоциональных выражений
Укрепление межличностного взаимодействия в группе
Совершенствование контроля над мимической мускулатурой

Реквизит

Карточки с описанием эмоциональных состояний
Таймер для отсчета времени удержания выражений
Видеокамера для записи упражнений (опционально)
Мобильные перегородки для создания пар (опционально)

Образцы карточек эмоциональных состояний

Эмоция	Базовые элементы мимики	Дополнительные характеристики	Типичные ошибки
Искренняя радость	Приподнятые уголки губ, прищуренные глаза	Морщинки вокруг глаз	Отсутствие вовлечения глаз
Задумчивость	Слегка нахмуренные брови, взгляд вдаль	Расслабленные губы	Излишнее напряжение лба
Удивление	Поднятые брови, приоткрытый рот	Расширенные глаза	Асимметрия бровей
Сочувствие	Сведённые брови, лёгкий наклон головы	Мягкий взгляд	Неестественное положение губ

Размер группы

От 4 до 16 человек (чётное количество для работы в парах)

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Разминка мышц лица, создание доверительной атмосферы, формирование пар участников.
Время: 5-7 минут

2. Базовое отзеркаливание

Работа с простыми мимическими движениями: поднимание бровей, улыбка, надувание щёк. Участники по очереди показывают и копируют движения.
Время: 10-12 минут

3. Работа с эмоциональными состояниями

Демонстрация и отзеркаливание базовых эмоций по карточкам. Обсуждение точности воспроизведения.
Время: 15-20 минут

4. Сложные эмоциональные комбинации

Работа со смешанными эмоциями и их переходами. Отзеркаливание динамических изменений выражения лица.
Время: 15-20 минут

5. Групповая рефлексия

Обсуждение опыта, обмен наблюдениями, анализ сложностей.
Время: 10-15 минут

Ключевые моменты для участников

Поддерживать постоянный зрительный контакт с партнёром
Обращать внимание на мелкие детали мимических движений
Стараться воспроизводить не только внешнее выражение, но и внутреннее состояние
Давать конструктивную обратную связь партнёру
Следить за симметричностью движений

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие эмоции было легче/сложнее отзеркаливать?
Что помогало точнее копировать выражение партнёра?
Какие особенности мимики партнёра вы заметили?
Как менялось ваше эмоциональное состояние при копировании разных эмоций?
Какие мышцы лица вы научились лучше чувствовать?

Примеры выполнения

При отзеркаливании «удивления» важно обратить внимание на координацию движений бровей, глаз и рта. Брови поднимаются симметрично, глаза расширяются, рот приоткрывается в форме овала. Движения должны быть синхронными и соответствовать естественной динамике проявления эмоции.

Интерпретация результатов

Показатель	Высокий уровень	Средний уровень	Требует развития
Точность копирования	Полное соответствие оригиналу	Частичное соответствие	Значительные отличия
Скорость реакции	Мгновенное отзеркаливание	Небольшая задержка	Медленная реакция
Эмоциональное соответствие	Полное вживание в эмоцию	Частичное понимание	Механическое копирование

Противопоказания

Острые воспалительные заболевания лица
Повышенная тревожность при социальном взаимодействии
Выраженные нарушения зрения
Состояния после недавних операций в области лица

Возможные модификации упражнений

Включение элементов театральных этюдов
Работа с видеозаписью для самоанализа
Добавление звукового сопровождения
Использование ситуационных карточек
Работа в мини-группах по три человека (один показывает, двое отзеркаливают)
Соревновательные элементы на точность воспроизведения
Комбинирование с упражнениями на развитие артикуляции

17.4 Упражнение «Импровизация мимики»

Описание упражнения

Упражнение «Импровизация мимики» направлено на развитие спонтанной мимической активности и творческого подхода к выражению эмоций. Участники учатся создавать разнообразные мимические выражения в ответ на различные стимулы: музыку, истории, ситуации или эмоциональные состояния.

Главная особенность упражнения заключается в том, что оно развивает не только техническую сторону управления мимикой, но и способность к эмоциональной гибкости, спонтанности и креативности в выражении чувств. Участники осваивают навыки быстрого переключения между различными эмоциональными состояниями.

В процессе выполнения упражнения развивается способность к тонкой дифференциации эмоциональных состояний и их мимическому выражению, что особенно важно для развития навыков невербальной коммуникации и социального взаимодействия.

Цель упражнения

Развитие спонтанной мимической активности
Улучшение способности к быстрому переключению между эмоциональными состояниями
Формирование навыков творческого самовыражения через мимику
Развитие эмоциональной гибкости и пластичности
Укрепление связи между эмоциональным состоянием и его внешним выражением
Преодоление мимических зажимов и стереотипов

Реквизит

Музыкальное оборудование для воспроизведения разных музыкальных композиций
Карточки с описанием ситуаций
Большое зеркало или индивидуальные зеркала
Таймер
Карточки с эмоциональными состояниями
Фотографии или картинки с различными эмоциональными выражениями

Образцы ситуационных карточек

Ситуация	Эмоциональный диапазон	Ожидаемая мимическая реакция	Время на импровизацию
Встреча с другом после долгой разлуки	Радость, удивление, нежность	Широкая улыбка, приподнятые брови	30 секунд
Получение неожиданного подарка	Любопытство, восторг, благодарность	Расширенные глаза, приоткрытый рот	45 секунд
Просмотр захватывающего фильма	Интерес, страх, восхищение	Динамичная смена выражений	60 секунд
Приготовление сложного блюда	Сосредоточенность, сомнение, гордость	Сведённые брови, прикушенная губа	40 секунд

Размер группы

От 5 до 15 человек

Этапы выполнения

1. Разминка и настройка

Выполнение простых мимических упражнений для разогрева мышц лица, создание творческой атмосферы.
Время: 7-10 минут

2. Импровизация под музыку

Участники выражают мимикой эмоции, вызванные различными музыкальными композициями.
Время: 15-20 минут

3. Работа с ситуационными карточками

Спонтанное мимическое реагирование на описанные ситуации с последующим обсуждением.
Время: 20-25 минут

4. Эмоциональные переходы

Упражнения на плавное переключение между различными эмоциональными состояниями.
Время: 15-20 минут

5. Групповая импровизация

Создание коллективных мимических композиций на заданную тему.
Время: 15-20 минут

Ключевые моменты для участников

Не бояться проявлять эмоции
Стремиться к естественности выражений
Обращать внимание на нюансы эмоциональных состояний
Развивать осознанность в управлении мимикой
Прислушиваться к внутренним ощущениям
Экспериментировать с различными способами выражения эмоций

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие эмоции легче всего выражать спонтанно?
Что помогает быстрее переключаться между эмоциональными состояниями?
Как музыка влияет на мимическую активность?
Какие ситуации вызывают наиболее яркие мимические реакции?
Как развивать естественность мимических проявлений?

Примеры выполнения

При работе с музыкальной импровизацией участник слушает лирическую мелодию и постепенно позволяет лицу расслабиться, проявляя мечтательность: глаза полуприкрыты, лёгкая улыбка, брови слегка приподняты. При переходе к энергичной музыке выражение меняется на более активное: глаза широко открыты, улыбка становится ярче, появляется больше динамики в движениях мышц лица.

Интерпретация результатов

Параметр оценки	Успешное выполнение	Необходима практика
Спонтанность реакций	Быстрые, естественные реакции	Задержка, неуверенность
Разнообразие выражений	Богатый эмоциональный диапазон	Ограниченный набор выражений
Гибкость переключения	Плавные переходы между эмоциями	Застревание на одном выражении

Противопоказания

Острые воспалительные процессы в области лица
Выраженная социальная тревожность
Период обострения психических расстройств
Сильные головные боли
Состояния после недавних операций на лице

Возможные модификации упражнений

Использование видеосъёмки для анализа импровизаций
Работа с партнёром в режиме диалога без слов
Создание мимических этюдов на заданную тему
Включение элементов пантомимы
Использование различных темпо-ритмических структур
Работа с воображаемыми ситуациями
Комбинирование с дыхательными техниками

17.5 Упражнение «Мимический язык»

Описание упражнения

Упражнение «Мимический язык» представляет собой комплексную практику по развитию навыков невербальной коммуникации с использованием исключительно мимических средств выражения. Участники осваивают своеобразный «словарь» мимических выражений, учатся передавать сложные сообщения и эмоциональные состояния без использования слов.

Особенность данного упражнения заключается в его коммуникативной направленности — участники не просто работают над отдельными мимическими движениями, но учатся выстраивать целые «предложения» и «диалоги» с помощью мимики. Это развивает как контроль над лицевой мускулатурой, так и способность к тонкому пониманию невербальных сигналов.

В ходе выполнения упражнения участники последовательно осваивают различные уровни мимической коммуникации: от простых сигналов до сложных эмоциональных историй, рассказанных только с помощью выражений лица.

Цель упражнения

Развитие навыков невербальной коммуникации
Формирование «словаря» мимических выражений
Улучшение способности к считыванию эмоциональных сигналов
Развитие мимической выразительности
Укрепление мышц лица
Совершенствование навыков эмоционального самовыражения

Реквизит

Карточки с заданиями для мимических диалогов
Зеркала для самоконтроля
Таймер
Карточки с описанием эмоциональных состояний
Схемы мимических выражений

Образцы мимических сообщений

Тип сообщения	Мимические компоненты	Смысловое значение	Сложность исполнения
Приветствие	Поднятые брови, улыбка, прищуренные глаза	Дружелюбное приветствие	Базовый уровень
Вопрос	Приподнятая бровь, наклон головы, прищур	Запрос информации	Средний уровень
Согласие	Лёгкая улыбка, кивок, расслабленные брови	Положительный ответ	Базовый уровень
Размышление	Сведённые брови, прикрытые глаза, сжатые губы	Процесс обдумывания	Продвинутый уровень

Размер группы

От 6 до 12 человек (оптимально для парной и групповой работы)

Этапы выполнения

1. Разминка мимических мышц

Выполнение базовых упражнений для разогрева и подготовки мышц лица к активной работе.
Время: 5-7 минут

2. Освоение базового «словаря»

Изучение и отработка основных мимических выражений, составляющих базовый набор коммуникативных сигналов.
Время: 15-20 минут

3. Парные упражнения

Практика мимических диалогов в парах с использованием освоенных выражений.
Время: 20-25 минут

4. Групповые этюды

Создание групповых мимических историй и сценок.
Время: 15-20 минут

5. Мимические импровизации

Свободное общение на «мимическом языке» в различных предлагаемых обстоятельствах.
Время: 15-20 минут

Ключевые моменты для участников

Следить за чёткостью мимических сигналов
Развивать способность к быстрому переключению выражений
Обращать внимание на обратную связь от партнёров
Стремиться к естественности выражений
Поддерживать «зрительный диалог»
Использовать всё многообразие мимических движений

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие мимические сигналы наиболее понятны окружающим?
Как добиться большей выразительности в мимическом общении?
Какие эмоции сложнее всего передать без слов?
Как развить «словарный запас» мимических выражений?
Какие культурные особенности нужно учитывать в мимическом общении?

Примеры выполнения

При выполнении мимического диалога «вопрос-ответ» первый участник демонстрирует вопросительное выражение: приподнимает одну бровь, слегка наклоняет голову, может немного прищурить глаза. Второй участник отвечает утвердительным выражением: лёгкая улыбка, спокойный взгляд, чуть заметный кивок головой. Важно поддерживать зрительный контакт и следить за чёткостью передаваемых сигналов.

Интерпретация результатов

Критерий оценки	Высокий уровень	Средний уровень	Начальный уровень
Чёткость сигналов	Все сигналы понятны	Большинство сигналов считываются	Сигналы неясные
Разнообразие выражений	Широкий диапазон	Базовый набор	Ограниченный набор
Понимание партнёра	Полное понимание	Частичное понимание	Трудности в понимании

Противопоказания

Острые воспалительные заболевания лицевой области
Нарушения мимической мускулатуры в острой фазе
Недавние травмы лица
Повышенная чувствительность лицевых нервов
Период реабилитации после челюстно-лицевых операций

Возможные модификации упражнений

Использование сюжетных линий для мимических историй
Включение элементов соревнования
Работа с эмоциональными градациями
Создание мимических этюдов на заданную тему
Комбинирование с жестами и пантомимой
Использование музыкального сопровождения
Работа с видеозаписью для анализа выразительности

17.6 Упражнение «Настройка выражения»

Описание упражнения

Упражнение «Настройка выражения» представляет собой специализированный комплекс практик, направленных на точную регулировку интенсивности мимических проявлений. Участники учатся контролировать силу мышечных сокращений и создавать различные градации эмоциональных выражений — от едва заметных до ярко выраженных.

Уникальность данного упражнения заключается в развитии способности к тонкой настройке мимических проявлений, что особенно важно для естественного и гармоничного выражения эмоций. Участники работают над созданием «эмоциональной шкалы», где каждое выражение может быть представлено в нескольких степенях интенсивности.

Основной акцент делается на осознанном управлении отдельными мышечными группами лица и их координированной работе для достижения желаемой степени выразительности. Это помогает избежать как чрезмерной экспрессии, так и недостаточной выразительности мимики.

Цель упражнения

Развитие способности к тонкой регуляции мимических движений
Формирование навыков градуированного проявления эмоций
Улучшение контроля над интенсивностью мышечных сокращений
Развитие мимической координации
Освоение различных степеней эмоциональной экспрессии
Коррекция чрезмерной или недостаточной мимической активности

Реквизит

Зеркала для самоконтроля
Шкалы интенсивности эмоций (визуальные карточки)
Таймер
Карточки с описанием эмоциональных состояний
Схемы работы мимических мышц

Образцы градаций эмоциональных выражений

Эмоция	Минимальная интенсивность	Средняя интенсивность	Максимальная интенсивность
Радость	Лёгкое приподнятие уголков губ	Улыбка с приподнятыми щеками	Широкая улыбка с прищуром
Удивление	Слегка приподнятые брови	Поднятые брови, приоткрытый рот	Высоко поднятые брови, округлённые глаза
Задумчивость	Лёгкое сведение бровей	Нахмуренные брови, сжатые губы	Глубокие складки на лбу, прищур
Интерес	Небольшой наклон головы	Приподнятые брови, внимательный взгляд	Активное выражение заинтересованности

Размер группы

От 4 до 10 человек (оптимально для индивидуального контроля)

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Разминка мышц лица, знакомство со шкалами интенсивности, настройка зеркал.
Время: 5-7 минут

2. Работа с отдельными зонами

Последовательная проработка разных зон лица с различной интенсивностью напряжения.
Время: 15-20 минут

3. Градуированные упражнения

Создание последовательных переходов от минимальной к максимальной интенсивности выражений.
Время: 20-25 минут

4. Комплексная работа

Координация различных зон лица для создания целостных выражений разной интенсивности.
Время: 15-20 минут

5. Практика переключения

Отработка быстрых переходов между различными степенями интенсивности выражений.
Время: 10-15 минут

Ключевые моменты для участников

Контролировать степень напряжения мышц
Следить за симметричностью выражений
Обращать внимание на плавность переходов
Развивать чувствительность к мышечным ощущениям
Использовать зрительный контроль в зеркале
Сохранять естественность выражений

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие мышцы сложнее всего контролировать?
Как определить оптимальную интенсивность выражения?
Какие ощущения возникают при разной степени напряжения?
Как сохранить естественность при контролируемых движениях?
Какие факторы влияют на интенсивность мимических проявлений?

Примеры выполнения

При работе над градациями улыбки участник начинает с минимального движения: слегка приподнимает уголки губ, создавая едва заметную улыбку. Затем постепенно усиливает выражение, добавляя небольшое напряжение в области щёк. На максимальной интенсивности формируется широкая улыбка с характерными морщинками у глаз, но без чрезмерного напряжения.

Интерпретация результатов

Аспект оценки	Отличный результат	Хороший результат	Требует развития
Контроль интенсивности	Точное управление силой выражения	Различимые градации	Сложности с регулировкой
Плавность переходов	Мягкие, естественные переходы	Заметные переходы	Резкие изменения
Мышечная координация	Полный контроль всех зон	Частичный контроль	Слабая координация

Противопоказания

Острые воспалительные процессы в области лица
Период обострения невралгии тройничного нерва
Свежие травмы лицевой области
Состояния после косметических процедур
Выраженный парез лицевых мышц

Возможные модификации упражнений

Работа с фотографиями разной интенсивности выражений
Использование видеозаписи для анализа движений
Включение элементов соревнования
Работа с партнёром для взаимного контроля
Добавление звукового сопровождения
Создание индивидуальных шкал интенсивности
Комбинирование с дыхательными упражнениями

17.7 Упражнение «Пантомимический этюд»

Описание упражнения

Упражнение «Пантомимический этюд» представляет собой комплексную практику, объединяющую работу над мимической выразительностью с элементами пантомимы и пластики тела. В ходе выполнения участники создают короткие сценические зарисовки, где основное внимание уделяется взаимосвязи мимических проявлений с общей выразительностью тела.

Особенность данного упражнения заключается в развитии целостного подхода к невербальной выразительности, где мимика рассматривается как часть единой системы телесного самовыражения. Участники учатся координировать мимические проявления с жестами, позами и движениями тела.

Важным аспектом является работа над созданием характерных образов, где мимика становится ключевым элементом в передаче эмоционального состояния и характера персонажа. Это помогает развивать не только техническую сторону управления мимикой, но и творческий подход к её использованию.

Цель упражнения

Развитие координации мимики с движениями тела
Формирование навыков создания целостных выразительных образов
Улучшение контроля над мимическими проявлениями в движении
Развитие творческого подхода к использованию мимики
Совершенствование навыков невербального самовыражения
Расширение диапазона выразительных средств

Реквизит

Карточки с описанием этюдов
Реквизит для создания образов (шарфы, шляпы, очки)
Музыкальное сопровождение
Большое зеркало для контроля движений
Видеокамера для записи этюдов (опционально)

Образцы пантомимических этюдов

Название этюда	Основное действие	Мимический акцент	Время выполнения
Встреча со старым другом	Узнавание, приветствие, объятия	Радость, удивление, теплота	2-3 минуты
Поиск потерянной вещи	Осмотр пространства, поиск	Беспокойство, облегчение	3-4 минуты
Дегустация блюд	Пробование разных вкусов	Интерес, удовольствие, отвращение	2-3 минуты
Ожидание важной новости	Нервное хождение, проверка времени	Тревога, нетерпение, облегчение	3-4 минуты

Размер группы

От 6 до 12 человек (для возможности работы в парах и мини-группах)

Этапы выполнения

1. Разминка

Разогрев мышц лица и тела, настройка на работу, создание творческой атмосферы.
Время: 7-10 минут

2. Индивидуальные этюды

Работа над простыми сольными этюдами с акцентом на мимическую выразительность.
Время: 15-20 минут

3. Парные этюды

Создание и исполнение этюдов во взаимодействии с партнёром.
Время: 20-25 минут

4. Групповые композиции

Работа над групповыми сценами с различными характерами и взаимодействиями.
Время: 20-25 минут

5. Анализ и обсуждение

Просмотр видеозаписей (при наличии), обсуждение выполненных этюдов.
Время: 10-15 минут

Ключевые моменты для участников

Сохранять естественность движений и мимики
Поддерживать соответствие мимики и пластики тела
Развивать способность к импровизации
Следить за выразительностью каждого движения
Учитывать темпо-ритм действий
Работать над точностью передачи эмоций

Обсуждение, актуальные вопросы

Как добиться органичного сочетания мимики и движений тела?
Какие эмоции легче/сложнее передавать в движении?
Как развивать выразительность без преувеличения?
Какие приёмы помогают создать убедительный образ?
Как работать над темпо-ритмом в этюдах?

Примеры выполнения

В этюде «Встреча со старым другом» участник начинает с нейтрального выражения лица, затем постепенно через удивление переходит к радости узнавания. Важно, чтобы изменения мимики соответствовали движениям тела: сначала лёгкая настороженность и всматривание, затем просветление лица, расширение глаз и, наконец, широкая улыбка, сопровождающая движение навстречу.

Интерпретация результатов

Критерий оценки	Успешное выполнение	Недостаточный уровень	Рекомендации
Координация мимики и движений	Гармоничное сочетание	Рассогласованность	Больше практики синхронизации
Выразительность образа	Яркий, убедительный образ	Формальное исполнение	Работа над характерностью
Эмоциональная точность	Точная передача эмоций	Неточные эмоции	Анализ эмоциональных проявлений

Противопоказания

Острые заболевания опорно-двигательного аппарата
Повышенное артериальное давление в стадии обострения
Острые воспалительные процессы
Период реабилитации после травм
Выраженное головокружение

Возможные модификации упражнений

Использование музыкального сопровождения разных жанров
Работа с масками и частичным закрытием лица
Создание этюдов на основе литературных произведений
Включение элементов театра теней
Работа с различными темпо-ритмами
Использование предметов как партнёров по этюду
Создание этюдов-перевоплощений

17.8 Упражнение «Речь без слов»

Описание упражнения

Упражнение «Речь без слов» представляет собой комплексную практику по развитию навыков невербальной коммуникации с акцентом на мимическую выразительность. В ходе упражнения участники учатся передавать смысловые сообщения, используя только выражения лица и сопутствующие жесты, полностью исключая вербальную составляющую.

Особенность данного упражнения заключается в развитии способности к точной передаче информации через мимические средства выражения. Участники осваивают своеобразный «визуальный словарь», где каждому смысловому элементу соответствует определённое мимическое выражение или их комбинация.

В процессе выполнения упражнения развивается не только способность к передаче информации, но и навыки «считывания» мимических сообщений других участников, что способствует развитию эмпатии и улучшению навыков межличностного взаимодействия.

Цель упражнения

Развитие навыков невербальной передачи информации
Совершенствование мимической выразительности
Улучшение способности к считыванию мимических сигналов
Развитие эмоционального интеллекта
Формирование навыков точной передачи смысловых сообщений
Расширение диапазона мимических средств выражения

Реквизит

Карточки с заданиями для невербальной передачи
Зеркала для самоконтроля
Таймер
Доска для записи успешно переданных сообщений
Схемы базовых мимических выражений

Образцы коммуникативных заданий

Тип сообщения	Содержание	Ключевые мимические элементы	Сложность
Простое указание	Пройти вправо/влево	Направление взгляда, движение бровей	Начальный
Эмоциональное состояние	Усталость/бодрость	Прикрытые/широкие глаза, положение губ	Средний
Сложное сообщение	Просьба о помощи	Комбинация взгляда и выражения лица	Продвинутый
Ситуативное общение	Договориться о встрече	Последовательность мимических сигналов	Экспертный

Размер группы

От 6 до 14 человек (оптимально для парной и групповой работы)

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Разминка мимических мышц, объяснение правил, распределение участников по парам.
Время: 5-7 минут

2. Базовые сигналы

Освоение простых мимических сигналов и их значений, практика в парах.
Время: 15-20 минут

3. Сложные сообщения

Работа с многосоставными сообщениями, требующими последовательности мимических выражений.
Время: 20-25 минут

4. Групповое взаимодействие

Практика невербальной коммуникации в группе, решение коммуникативных задач.
Время: 15-20 минут

5. Анализ и обратная связь

Обсуждение успешных стратегий, разбор сложностей, обмен опытом.
Время: 10-15 минут

Ключевые моменты для участников

Использовать чёткие и однозначные мимические сигналы
Следить за последовательностью передачи информации
Учитывать контекст коммуникации
Поддерживать зрительный контакт
Обращать внимание на реакцию собеседника
Использовать повторы при непонимании

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие сообщения легче/сложнее передавать без слов?
Как убедиться в правильности понимания?
Какие стратегии помогают в передаче сложных сообщений?
Как развивать точность мимических сигналов?
Какую роль играет контекст в понимании мимики?

Примеры выполнения

При передаче сообщения «Давай встретимся позже» участник может использовать следующую последовательность: установить зрительный контакт, указать на себя и собеседника (социальное взаимодействие), затем использовать жест встречи, после чего показать движение времени вперед через изменение выражения лица от вопросительного к утвердительному. Важно дождаться ответной реакции и убедиться в понимании.

Интерпретация результатов

Уровень владения	Характеристики передачи	Характеристики приёма	Рекомендации
Базовый	Передача простых сигналов	Понимание основных выражений	Расширение мимического словаря
Продвинутый	Передача сложных сообщений	Точное считывание нюансов	Работа над скоростью
Экспертный	Свободное невербальное общение	Мгновенное понимание	Усложнение контекстов

Противопоказания

Острые воспалительные процессы лицевой области
Выраженные нарушения зрения
Состояния после челюстно-лицевых операций
Сильная социальная тревожность
Период обострения невралгии тройничного нерва

Возможные модификации упражнений

Включение элементов соревнования
Работа с различными коммуникативными контекстами
Использование видеозаписи для анализа
Создание тематических сценариев общения
Комбинирование с другими невербальными средствами
Организация групповых игр на понимание
Практика в различных социальных ситуациях

17.9 Упражнение «Тонкости экспрессии»

Описание упражнения

Упражнение «Тонкости экспрессии» направлено на развитие способности различать и воспроизводить тонкие нюансы мимических выражений. Основной фокус делается на работе с микровыражениями и едва заметными изменениями в мимике, которые могут существенно влиять на передаваемое эмоциональное состояние.

Данное упражнение помогает участникам освоить искусство тонкой эмоциональной экспрессии, когда небольшие изменения в положении бровей, уголков губ или прищура глаз могут передавать различные оттенки чувств и настроений.

Особое внимание уделяется развитию осознанности в управлении мимическими мышцами и способности к точной передаче эмоциональных состояний через минимальные изменения в выражении лица.

Цель упражнения

Развитие способности к тонкой дифференциации мимических выражений
Совершенствование контроля над микродвижениями лицевых мышц
Улучшение навыков считывания subtle выражений
Расширение эмоционального словаря
Развитие мимической чувствительности
Формирование навыков точной эмоциональной экспрессии

Реквизит

Набор фотографий с различными микровыражениями
Карточки с описанием тонких эмоциональных состояний
Зеркала с хорошим освещением
Видеокамера для записи и анализа выражений
Схемы работы мимических мышц

Образцы тонких эмоциональных состояний

Эмоциональный нюанс	Мимические проявления	Ключевые мышцы	Возможные ошибки
Лёгкое недоверие	Едва заметно поднятая бровь	Лобная мышца (частично)	Слишком явное поднятие брови
Скрытое удовольствие	Чуть приподнятые уголки губ	Большая скуловая мышца	Неконтролируемая улыбка
Внутреннее сомнение	Лёгкое сведение бровей	Мышца гордецов	Излишнее напряжение лба
Вежливый интерес	Мягкий взгляд, лёгкий наклон головы	Круговая мышца глаза	Преувеличенное внимание

Размер группы

От 4 до 8 человек (для обеспечения индивидуального подхода)

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Тонкая разминка мимических мышц, настройка на работу с микродвижениями.
Время: 5-7 минут

2. Изучение микровыражений

Анализ фотографий и видеоматериалов с различными тонкими выражениями.
Время: 15-20 минут

3. Практика воспроизведения

Работа перед зеркалом над воспроизведением тонких мимических нюансов.
Время: 20-25 минут

4. Парная работа

Взаимодействие в парах с передачей и считыванием тонких эмоциональных состояний.
Время: 15-20 минут

5. Анализ и коррекция

Просмотр видеозаписей, обсуждение успехов и сложностей, корректировка выражений.
Время: 10-15 минут

Ключевые моменты для участников

Концентрироваться на минимальных изменениях
Развивать чувствительность к мышечным ощущениям
Обращать внимание на естественность выражений
Практиковать контроль над отдельными мышцами
Учиться различать близкие эмоциональные состояния
Развивать осознанность в мимических проявлениях

Обсуждение, актуальные вопросы

Как различать близкие по проявлению эмоции?
Какие мышцы наиболее важны для тонкой экспрессии?
Как развивать контроль над микродвижениями?
Как достичь естественности в тонких проявлениях?
Какова роль контекста в восприятии микровыражений?

Примеры выполнения

При работе над выражением «скрытого удовольствия» участник начинает с нейтрального выражения лица, затем очень медленно и контролируемо активирует большую скуловую мышцу, создавая едва заметное движение уголков губ вверх. Важно избегать активации других мышц лица и сохранять естественность выражения. Движение должно быть настолько тонким, чтобы его можно было заметить только при внимательном наблюдении.

Интерпретация результатов

Параметр оценки	Высокий уровень	Средний уровень	Начальный уровень
Точность воспроизведения	Точное попадание в нюансы	Близкое соответствие	Приблизительное сходство
Контроль мышц	Полный контроль	Частичный контроль	Минимальный контроль
Различение нюансов	Тонкая дифференциация	Основные различия	Базовое различение

Противопоказания

Острые воспалительные процессы в области лица
Повышенная чувствительность лицевых нервов
Период реабилитации после косметических процедур
Нарушения иннервации лицевых мышц
Выраженное эмоциональное напряжение

Возможные модификации упражнений

Работа с видеозаписью в замедленном режиме
Использование техники «стоп-кадр»
Практика в различных условиях освещения
Работа с частичным закрытием лица
Создание «словаря микровыражений»
Включение элементов актёрского тренинга
Работа с культурными особенностями выражений

17.10 Упражнение «Эмоциональный портрет»

Описание упражнения

Упражнение «Эмоциональный портрет» представляет собой комплексную практику по созданию целостного эмоционального образа с помощью мимических средств выражения. Участники учатся не только воспроизводить отдельные эмоции, но и создавать сложные эмоциональные состояния, отражающие глубину и многогранность человеческих переживаний.

Особенность данного упражнения заключается в его интегративном характере – оно объединяет все ранее освоенные навыки мимической выразительности и добавляет новый уровень сложности, требуя создания устойчивых, психологически достоверных эмоциональных образов.

В процессе выполнения упражнения участники развивают способность к длительному удержанию сложных эмоциональных состояний, учатся передавать характерные особенности различных психологических типов и осваивают техники создания выразительных мимических портретов.

Цель упражнения

Развитие способности к созданию сложных эмоциональных образов
Совершенствование навыков длительного удержания мимического выражения
Формирование умения передавать характерологические особенности
Развитие психологической наблюдательности
Улучшение навыков эмоционального перевоплощения
Расширение диапазона мимической выразительности

Реквизит

Карточки с описанием характеров и типажей
Фотографии различных эмоциональных портретов
Большое зеркало или индивидуальные зеркала
Видеокамера для записи и анализа
Элементы костюма для создания образов
Схемы типичных выражений лица

Образцы эмоциональных портретов

Тип характера	Основные черты	Мимические особенности	Сложность воплощения
Мечтательный	Задумчивость, отрешённость	Расфокусированный взгляд, мягкая полуулыбка	Средняя
Волевой	Решительность, собранность	Сосредоточенный взгляд, твёрдая линия губ	Высокая
Меланхоличный	Чувствительность, рефлексивность	Лёгко сведённые брови, опущенные уголки губ	Средняя
Оптимистичный	Жизнерадостность, открытость	Искрящиеся глаза, открытая улыбка	Высокая

Размер группы

От 5 до 10 человек (для обеспечения качественной обратной связи)

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Разминка мимических мышц, настройка на работу, обсуждение характеров.
Время: 7-10 минут

2. Анализ портретов

Изучение фотографий и описаний различных характерных типажей.
Время: 15-20 минут

3. Работа над образом

Создание и отработка выбранного эмоционального портрета.
Время: 25-30 минут

4. Презентация портретов

Демонстрация созданных образов, получение обратной связи.
Время: 20-25 минут

5. Модификация и углубление

Работа над уточнением и обогащением созданных портретов.
Время: 15-20 минут

Ключевые моменты для участников

Стремиться к психологической достоверности образа
Поддерживать целостность эмоционального состояния
Обращать внимание на характерные детали
Работать над устойчивостью выражения
Развивать способность к перевоплощению
Использовать наблюдения за реальными людьми

Обсуждение, актуальные вопросы

Как добиться естественности в характерном образе?
Какие детали делают портрет убедительным?
Как удерживать сложное выражение длительное время?
Как передать внутренний мир персонажа через мимику?
Какую роль играют индивидуальные особенности в создании образа?

Примеры выполнения

При создании портрета «мечтательного» типа участник начинает с расслабления лицевых мышц, затем слегка поднимает взгляд вверх, создаёт лёгкую полуулыбку и немного размягчает фокус глаз. Важно добиться ощущения погружённости в свои мысли, при этом сохраняя естественность выражения. Движения должны быть плавными, а переходы — органичными.

Интерпретация результатов

Критерий	Успешное исполнение	Требует доработки	Рекомендации
Достоверность образа	Убедительный, живой портрет	Схематичное изображение	Углубить психологический анализ
Устойчивость выражения	Стабильное удержание образа	Частая потеря характерности	Тренировать выносливость
Выразительность деталей	Богатство нюансов	Отсутствие деталей	Развивать наблюдательность

Противопоказания

Выраженное эмоциональное истощение
Острые воспалительные процессы лицевой области
Период обострения психических расстройств
Сильное физическое утомление
Состояния после серьёзных стрессовых ситуаций

Возможные модификации упражнений

Создание портретов литературных персонажей
Работа с историческими личностями
Использование музыкального сопровождения
Добавление элементов характерной пластики
Создание групповых портретных композиций
Работа с контрастными образами
Включение элементов сторителлинга

Итоговая таблица упражнений

Упражнение	Фокусировка	Время на выполнение
Визуальная коммуникация	Развитие навыков невербального общения	45-60 минут
Выразительность лица	Развитие мимических мышц	40-55 минут
Зеркало эмоций	Отработка техники отзеркаливания	50-65 минут
Импровизация мимики	Развитие спонтанной мимической активности	55-70 минут
Мимический язык	Освоение системы мимических сигналов	45-60 минут
Настройка выражения	Точная регулировка мимических проявлений	40-55 минут
Пантомимический этюд	Соединение мимики и пластики	50-65 минут
Речь без слов	Передача информации через мимику	45-60 минут
Тонкости экспрессии	Работа с микровыражениями	40-55 минут
Эмоциональный портрет	Создание целостных мимических образов	55-70 минут

Упражнения логопедии

Глава 17. Развитие мимики

Оглавление

17.1 Упражнение «Визуальная коммуникация»

Описание упражнения

Цель упражнения

Реквизит

Образцы карточек

Размер группы

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

2. Разминка мимических мышц

3. Работа с базовыми эмоциями

4. Парная работа

5. Групповое взаимодействие

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации упражнений

17.2 Упражнение «Выразительность лица»

Описание упражнения

Цель упражнения

Реквизит

Образцы упражнений для карточек

Размер группы

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап — разогрев мышц

2. Базовые упражнения для отдельных зон лица

3. Комплексные упражнения

4. Работа над удержанием выражений

5. Релаксационный этап

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации упражнений

17.3 Упражнение «Зеркало эмоций»

Описание упражнения

Цель упражнения

Реквизит

Образцы карточек эмоциональных состояний

Размер группы

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

2. Базовое отзеркаливание

3. Работа с эмоциональными состояниями

4. Сложные эмоциональные комбинации

5. Групповая рефлексия

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации упражнений

17.4 Упражнение «Импровизация мимики»

Описание упражнения

Цель упражнения

Реквизит

Образцы ситуационных карточек

Размер группы

Этапы выполнения

1. Разминка и настройка

2. Импровизация под музыку

3. Работа с ситуационными карточками

4. Эмоциональные переходы

5. Групповая импровизация

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации упражнений

17.5 Упражнение «Мимический язык»