Упражнение «Безопасное пространство» направлено на создание атмосферы психологической безопасности в супервизорской группе. Оно помогает участникам осознать и прочувствовать границы собственного комфортного пространства, а также научиться уважать границы других.

В процессе выполнения упражнения супервизанты исследуют физические и психологические аспекты безопасности, учатся распознавать сигналы тела, связанные с ощущением защищенности или тревоги. Это создает основу для более глубокой и открытой работы в группе.

Особое внимание уделяется невербальным способам коммуникации и установлению доверительных отношений между участниками группы. Упражнение помогает развить чувствительность к личным границам и потребностям в безопасности.

Теоретическая основа

Упражнение базируется на концепции психологической безопасности К. Роджерса и теории привязанности Дж. Боулби. Согласно этим теориям, создание безопасной среды является необходимым условием для личностного роста и развития. В контексте супервизии безопасное пространство позволяет участникам быть более открытыми, честными и готовыми к исследованию сложных профессиональных ситуаций.

Также упражнение опирается на принципы телесно-ориентированной психотерапии, согласно которым ощущение безопасности имеет четкие телесные корреляты, а работа с телесными ощущениями помогает укрепить чувство защищенности и доверия.

Цель упражнения

Создание атмосферы психологической безопасности в супервизорской группе, развитие навыков распознавания и уважения личных границ, формирование доверительных отношений между участниками.

Реквизит

Просторное помещение
Мягкие подушки или пледы (по количеству участников)
Листы бумаги формата А4
Цветные карандаши или маркеры

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Участники располагаются в помещении, находя для себя комфортное место. Ведущий просит их прислушаться к своим телесным ощущениям и отметить степень комфорта в текущей позиции.

2. Исследование личного пространства

Каждый участник определяет границы своего комфортного пространства, используя подручные материалы (подушки, пледы) для обозначения этих границ.

3. Визуализация безопасности

Участники рисуют свое представление о безопасном пространстве, отмечая важные для них элементы и характеристики.

4. Групповое взаимодействие

Участники по очереди приглашают других членов группы в свое пространство, практикуя навыки установления и соблюдения границ.

5. Рефлексия и обсуждение

Группа обсуждает полученный опыт, делится наблюдениями и инсайтами.

Время на каждый этап

Этап	Продолжительность
Подготовительный этап	10 минут
Исследование личного пространства	15 минут
Визуализация безопасности	20 минут
Групповое взаимодействие	30 минут
Рефлексия и обсуждение	25 минут

Размер группы

Оптимальное количество участников: 6-12 человек

Ключевые моменты для участников

Внимательно следить за своими телесными ощущениями
Честно обозначать свои границы
Уважать границы других участников
Быть открытыми к обратной связи
Помнить о праве сказать «нет»

Обсуждение, актуальные вопросы

Что для вас означает психологическая безопасность?
Какие телесные сигналы помогают вам понять, что вы находитесь в безопасности?
Что помогает вам чувствовать себя защищенно в группе?
Как вы понимаете, что ваши границы нарушаются?
Что вы делаете, чтобы создать безопасное пространство для своих клиентов?

Примеры выполнения

Мария обозначила свое безопасное пространство кругом из подушек, оставив «вход» с одной стороны. Она объяснила, что ей важно иметь возможность видеть всех участников группы, но при этом контролировать дистанцию. В процессе упражнения она заметила, что легче впускает людей, которые предварительно спрашивают разрешения и уважительно относятся к её границам.

Интерпретация результатов

При интерпретации важно обращать внимание на:

Размер выбранного безопасного пространства
Способы обозначения границ
Готовность впускать других в свое пространство
Реакции на приближение других участников
Характер взаимодействия с группой

Когда применять, противопоказания

Упражнение рекомендуется проводить:

В начале работы новой супервизорской группы
При наличии напряжения в группе
Для профилактики конфликтов
При работе с темами границ и доверия

Противопоказания:

Острое кризисное состояние участников
Высокий уровень тревожности в группе
Наличие актуальных конфликтов между участниками

Возможные модификации упражнения

Использование метафорических карт для визуализации безопасного пространства
Добавление элементов арт-терапии при создании образа безопасности
Включение техник заземления и ресурсирования
Работа с парными взаимодействиями перед групповым этапом
Использование музыкального сопровождения для усиления эффекта

17.2 Упражнение «Групповой ресурс»

Описание упражнения

Упражнение «Групповой ресурс» направлено на выявление и активизацию коллективных ресурсов супервизорской группы. Оно помогает участникам осознать силу группового взаимодействия и научиться использовать потенциал группы для профессионального роста и поддержки.

В ходе выполнения упражнения участники исследуют различные аспекты групповой динамики, учатся распознавать и активировать групповые ресурсы, а также развивают навыки коллективной поддержки и взаимопомощи.

Особое внимание уделяется созданию синергетического эффекта, когда общий результат превосходит сумму индивидуальных вкладов участников. Это помогает сформировать более глубокое понимание ценности групповой работы.

Теоретическая основа

Упражнение основывается на теории групповой динамики Курта Левина и концепции социального научения Альберта Бандуры. Согласно этим теориям, группа обладает уникальными ресурсами, которые формируются благодаря взаимодействию участников и могут быть использованы для развития каждого члена группы.

Также упражнение опирается на принципы системного подхода, где группа рассматривается как живая система, обладающая собственными механизмами саморегуляции и развития. Это позволяет участникам лучше понять и использовать групповые процессы для профессионального роста.

Цель упражнения

Развитие навыков использования группового ресурса, усиление групповой сплоченности, формирование умения распознавать и активировать коллективные ресурсы для решения профессиональных задач.

Реквизит

Флипчарт или большой лист бумаги
Разноцветные маркеры
Стикеры трех разных цветов
Карточки с описанием профессиональных ситуаций

Этапы выполнения

1. Выявление индивидуальных ресурсов

Каждый участник определяет и записывает на стикерах первого цвета свои профессиональные сильные стороны и ресурсы.

2. Определение групповых ресурсов

Группа совместно выявляет и фиксирует на стикерах второго цвета ресурсы, которые возникают только при групповом взаимодействии.

3. Создание ресурсной карты

На флипчарте создается общая карта ресурсов, где отмечаются связи между индивидуальными и групповыми ресурсами.

4. Практическое применение

Группа решает предложенные профессиональные ситуации, сознательно используя выявленные ресурсы.

5. Анализ и интеграция

Участники анализируют полученный опыт и планируют, как использовать групповой ресурс в будущем.

Время на каждый этап

Этап	Время	Особенности процесса
Выявление индивидуальных ресурсов	20 минут	Индивидуальная работа
Определение групповых ресурсов	25 минут	Групповая дискуссия
Создание ресурсной карты	30 минут	Структурирование информации
Практическое применение	40 минут	Работа с кейсами
Анализ и интеграция	25 минут	Обсуждение результатов

Примеры групповых ресурсов

Тип ресурса	Проявление	Применение
Эмоциональная поддержка	Эмпатия и принятие	Работа со сложными случаями
Профессиональный опыт	Обмен знаниями	Расширение компетенций
Креативный потенциал	Генерация идей	Поиск новых решений
Обратная связь	Конструктивная критика	Профессиональный рост

Размер группы

Оптимальное количество участников: 8-15 человек

Ключевые моменты для участников

Быть открытыми к обмену опытом и ресурсами
Активно участвовать в групповых процессах
Фокусироваться на сильных сторонах группы
Развивать навыки коллективного взаимодействия
Осознавать свой вклад в групповой ресурс

Обсуждение, актуальные вопросы

Как групповой ресурс помогает в решении профессиональных задач?
Какие условия необходимы для активации группового ресурса?
Как индивидуальные ресурсы трансформируются в групповые?
Что помогает и что мешает использованию группового ресурса?
Как поддерживать и развивать групповой ресурс?

Примеры выполнения

Группа работала над сложным случаем из практики одного из участников. В процессе обсуждения выяснилось, что разные участники обладают комплементарным опытом работы с подобными ситуациями. Объединение этого опыта позволило найти нестандартное решение, которое не мог бы предложить ни один участник по отдельности.

Интерпретация результатов

При анализе результатов важно обращать внимание на:

Качество и количество выявленных групповых ресурсов
Способность группы к синергии
Эффективность использования ресурсов в практических задачах
Уровень вовлеченности участников
Динамику группового взаимодействия

Когда применять, противопоказания

Упражнение особенно эффективно:

На этапе формирования супервизорской группы
При необходимости усиления групповой сплоченности
Для активизации групповой поддержки
При работе со сложными профессиональными ситуациями

Не рекомендуется применять:

При высоком уровне конкуренции в группе
В ситуации острого конфликта
При отсутствии базового доверия между участниками

Возможные модификации упражнения

Использование метафорических карт для выявления ресурсов
Включение элементов психодрамы
Добавление этапа моделирования будущих ситуаций
Создание цифровой карты ресурсов группы
Проведение упражнения в онлайн-формате с использованием интерактивных досок

17.3 Упражнение «Забота группы»

Описание упражнения

Упражнение «Забота группы» направлено на развитие культуры взаимной поддержки и заботы в супервизорской группе. Оно помогает участникам осознать важность эмоциональной поддержки в профессиональной деятельности и освоить различные способы проявления заботы.

В процессе выполнения упражнения участники исследуют свои представления о заботе, учатся распознавать потребности других членов группы и находить адекватные способы оказания поддержки. Это создает основу для формирования устойчивой системы взаимной помощи в группе.

Особое внимание уделяется развитию эмпатии и чуткости к состоянию других участников, а также способности находить баланс между оказанием помощи и сохранением личных границ.

Теоретическая основа

Упражнение базируется на концепции социальной поддержки Сиднея Кобба и теории привязанности Джона Боулби. Согласно этим теориям, наличие надежной системы поддержки является важным фактором профессионального благополучия и профилактики выгорания специалистов помогающих профессий.

Также упражнение опирается на идеи гуманистической психологии о важности безусловного принятия и эмпатического понимания в процессе профессионального развития. Это позволяет создать атмосферу, способствующую личностному росту и профессиональному совершенствованию.

Цель упражнения

Развитие навыков оказания и принятия профессиональной поддержки, формирование культуры заботы в супервизорской группе, профилактика профессионального выгорания через создание системы взаимной поддержки.

Реквизит

Карточки с описанием различных профессиональных ситуаций
Цветные стикеры
Маркеры или фломастеры
Флипчарт
Бланки для записи форм поддержки

Этапы выполнения

1. Исследование представлений о заботе

Участники индивидуально записывают свое понимание заботы и поддержки в профессиональном контексте.

2. Создание банка способов поддержки

Группа совместно составляет список различных форм и способов проявления заботы в профессиональном сообществе.

3. Практика оказания поддержки

Участники работают в парах, практикуя различные способы поддержки на основе предложенных ситуаций.

4. Групповая рефлексия

Обсуждение опыта оказания и получения поддержки, анализ эффективных стратегий.

5. Создание групповых соглашений

Формирование общих принципов и правил оказания поддержки в группе.

Время на каждый этап

Этап работы	Длительность	Формат работы
Исследование представлений	20 минут	Индивидуальная работа
Создание банка способов	30 минут	Групповая работа
Практика в парах	45 минут	Парная работа
Групповая рефлексия	25 минут	Общее обсуждение

Формы проявления заботы

Вид поддержки	Способ выражения	Ситуация применения
Эмоциональная	Активное слушание	Сложный случай
Информационная	Обмен опытом	Новая ситуация
Инструментальная	Практическая помощь	Кризисный момент
Оценочная	Конструктивная обратная связь	Профессиональный рост

Размер группы

Рекомендуемое количество участников: 8-12 человек

Ключевые моменты для участников

Уважать личные границы при оказании поддержки
Учитывать индивидуальные особенности и потребности
Соблюдать баланс между помощью и самостоятельностью
Развивать эмпатическое понимание
Быть внимательным к невербальным сигналам

Обсуждение, актуальные вопросы

Как вы понимаете профессиональную заботу?
Какие формы поддержки наиболее эффективны в разных ситуациях?
Как найти баланс между заботой и сохранением профессиональных границ?
Что помогает и что мешает принимать поддержку?
Как создать устойчивую систему взаимной поддержки в группе?

Примеры выполнения

В одной из групп участники разработали систему «сигнальных карточек», помогающих сообщать о потребности в поддержке. Зеленая карточка означала запрос на информационную поддержку, желтая — на эмоциональную, красная — на срочную помощь в кризисной ситуации. Это помогло участникам более открыто обращаться за помощью и точнее определять необходимый вид поддержки.

Интерпретация результатов

При анализе важно обращать внимание на:

Разнообразие используемых форм поддержки
Способность участников определять потребности других
Качество эмоционального контакта в группе
Баланс между оказанием и принятием помощи
Устойчивость созданных связей поддержки

Когда применять, противопоказания

Упражнение эффективно:

На этапе формирования группового доверия
При появлении признаков профессионального выгорания
Для развития навыков взаимной поддержки
В ситуациях повышенного профессионального стресса

Ограничения применения:

Острая конфликтная ситуация в группе
Отсутствие базового уровня доверия
Высокая тревожность участников

Возможные модификации упражнения

Включение элементов арт-терапии для выражения заботы
Использование ролевых игр для отработки навыков
Создание «карты заботы» группы
Разработка онлайн-версии упражнения
Дополнение техниками осознанности

17.4 Упражнение «Карта ресурсов»

Описание упражнения

Упражнение «Карта ресурсов» представляет собой структурированный метод визуализации и анализа профессиональных и личностных ресурсов супервизанта. Оно позволяет создать наглядное представление о доступных источниках поддержки и возможностях их использования в профессиональной деятельности.

В процессе создания карты участники исследуют различные сферы своей жизни и профессиональной деятельности, выявляя существующие и потенциальные ресурсы. Особое внимание уделяется взаимосвязям между различными видами ресурсов и их влиянию на профессиональную эффективность.

Работа с картой ресурсов помогает супервизанту осознать свой потенциал, увидеть новые возможности для профессионального развития и научиться более эффективно использовать имеющиеся ресурсы в практической деятельности.

Теоретическая основа

Упражнение базируется на теории сохранения ресурсов Стивена Хобфолла и концепции салютогенеза Аарона Антоновского. Согласно этим теориям, способность человека идентифицировать, накапливать и эффективно использовать ресурсы является ключевым фактором профессионального благополучия и устойчивости к стрессу.

Методика также опирается на принципы позитивной психологии Мартина Селигмана, подчеркивающие важность осознания и развития сильных сторон личности для достижения профессионального успеха и удовлетворенности.

Цель упражнения

Создание целостного представления о системе профессиональных и личностных ресурсов супервизанта, развитие навыков их идентификации и активации, формирование стратегий эффективного использования ресурсов в профессиональной деятельности.

Реквизит

Большие листы бумаги формата А2 или А1
Цветные маркеры или фломастеры
Стикеры разных цветов
Шаблоны для картирования ресурсов
Карточки с описанием различных видов ресурсов

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Знакомство с концепцией ресурсов и их видами, определение формата карты.

2. Инвентаризация ресурсов

Последовательное исследование и фиксация ресурсов по различным категориям.

3. Создание визуальной карты

Размещение выявленных ресурсов на карте с учетом их взаимосвязей.

4. Анализ ресурсной системы

Исследование связей между ресурсами, выявление сильных и слабых зон.

5. Стратегическое планирование

Разработка плана развития и использования ресурсов.

Категории ресурсов

Категория	Примеры	Применение
Профессиональные	Знания и навыки	Решение рабочих задач
Личностные	Черты характера	Преодоление трудностей
Социальные	Профессиональные связи	Получение поддержки
Организационные	Методические материалы	Оптимизация работы

Время на каждый этап

Этап	Продолжительность	Особенности работы
Подготовка	15 минут	Теоретическое введение
Инвентаризация	30 минут	Индивидуальная работа
Создание карты	45 минут	Творческий процесс
Анализ	25 минут	Групповое обсуждение
Планирование	25 минут	Практические выводы

Размер группы

Оптимальное количество участников: 6-12 человек

Ключевые моменты для участников

Учитывать все сферы жизни при поиске ресурсов
Обращать внимание на взаимосвязи между ресурсами
Фиксировать как актуальные, так и потенциальные ресурсы
Отмечать способы активации каждого ресурса
Быть внимательным к «скрытым» ресурсам

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие ресурсы оказались наиболее неожиданными?
Какие ресурсы используются недостаточно?
Как можно развивать имеющиеся ресурсы?
Какие новые возможности открылись при создании карты?
Как поддерживать баланс использования ресурсов?

Примеры выполнения

Участница Марина создала карту в виде дерева, где корни символизировали базовые личностные ресурсы, ствол — профессиональные компетенции, а ветви — различные направления развития и поддержки. Особенно ценным оказалось обнаружение связи между хобби (фотография) и профессиональными навыками наблюдения и анализа невербального поведения клиентов.

Интерпретация результатов

При анализе карты ресурсов следует обращать внимание на:

Разнообразие выявленных ресурсов
Баланс между различными категориями ресурсов
Плотность и характер связей между ресурсами
Наличие неиспользуемых или недооцененных ресурсов
Потенциал для развития ресурсной системы

Когда применять, противопоказания

Упражнение рекомендуется использовать:

На начальных этапах супервизии
При признаках профессионального выгорания
В ситуациях профессионального кризиса
При планировании профессионального развития

Не рекомендуется применять:

В состоянии острого стресса
При выраженной депрессии
В ситуации острого профессионального кризиса

Возможные модификации упражнения

Создание цифровой версии карты ресурсов
Использование метафорических карт для выявления ресурсов
Добавление временной перспективы (прошлые, настоящие и будущие ресурсы)
Создание групповой карты ресурсов
Интеграция с техниками визуализации и медитации

17.5 Упражнение «Поиск опоры»

Описание упражнения

Упражнение «Поиск опоры» направлено на развитие способности супервизанта находить и использовать различные виды профессиональной и личностной поддержки. Оно помогает участникам исследовать и укреплять свои внутренние и внешние опоры, необходимые для устойчивой профессиональной деятельности.

В ходе выполнения упражнения участники последовательно исследуют разные уровни опоры: физический, эмоциональный, когнитивный и духовный. Это позволяет создать целостное представление о системе поддержки и выявить области, требующие укрепления.

Особое внимание уделяется развитию навыков осознанного обращения к различным видам опоры в зависимости от профессиональной ситуации и состояния специалиста.

Теоретическая основа

Упражнение основано на концепции психологической устойчивости и теории резильентности. Согласно этим подходам, способность находить и использовать различные виды опоры является ключевым фактором профессиональной стабильности и эффективности специалиста помогающей профессии.

Также методика опирается на принципы телесно-ориентированной психотерапии и гештальт-подхода, подчеркивающие важность осознавания и интеграции различных уровней опыта для достижения устойчивого функционирования.

Цель упражнения

Развитие навыков поиска и использования различных видов профессиональной опоры, укрепление психологической устойчивости, формирование гибкой системы поддержки для профессиональной деятельности.

Реквизит

Рабочие листы для картирования опор
Карточки с описанием различных видов опоры
Маркеры и цветные карандаши
Мягкие подушки или маты
Бланки для рефлексии

Этапы выполнения

1. Диагностический этап

Исследование текущей системы опор и их эффективности.

2. Телесное осознавание

Работа с физическим уровнем опоры через упражнения на заземление.

3. Эмоциональная поддержка

Исследование эмоциональных ресурсов и способов их активации.

4. Когнитивные стратегии

Развитие мыслительных опор и профессиональных ориентиров.

5. Интеграция опыта

Создание целостной системы профессиональной поддержки.

Виды профессиональных опор

Уровень опоры	Характеристики	Способы развития
Физический	Телесные ощущения	Практики заземления
Эмоциональный	Чувства и переживания	Работа с эмоциями
Когнитивный	Знания и убеждения	Профессиональное обучение
Духовный	Ценности и смыслы	Личностная рефлексия

Время на каждый этап

Этап работы	Продолжительность	Фокус внимания
Диагностика	20 минут	Анализ текущего состояния
Телесная работа	30 минут	Физические ощущения
Эмоциональный аспект	25 минут	Чувства и переживания
Когнитивные практики	25 минут	Мысли и стратегии
Интеграция	20 минут	Объединение опыта

Размер группы

Оптимальное количество участников: 8-12 человек

Ключевые моменты для участников

Внимательно отслеживать телесные ощущения
Фиксировать эмоциональные реакции
Осознавать когнитивные процессы
Интегрировать различные уровни опыта
Развивать гибкость в использовании опор

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие виды опоры наиболее доступны?
Что помогает быстро находить опору в сложных ситуациях?
Как развивать новые формы профессиональной поддержки?
Какие препятствия возникают при поиске опоры?
Как интегрировать различные виды опоры в практику?

Примеры выполнения

Психолог Анна обнаружила, что в стрессовых ситуациях ей помогает комбинация физической опоры (ощущение контакта с землей), эмоциональной поддержки (воспоминание о успешных случаях из практики) и когнитивной стратегии (припоминание теоретических основ работы). Это открытие позволило ей создать персональный алгоритм быстрого восстановления устойчивости в сложных профессиональных ситуациях.

Интерпретация результатов

При анализе важно обращать внимание на:

Доступность различных видов опоры
Предпочитаемые способы поиска поддержки
Эффективность используемых стратегий
Интеграцию разных уровней опыта
Способность к гибкому переключению между опорами

Когда применять, противопоказания

Упражнение особенно полезно:

В начале супервизорского процесса
При работе со сложными случаями
В ситуациях профессионального стресса
Для профилактики выгорания

Ограничения применения:

Острое кризисное состояние
Серьезные соматические проблемы
Отсутствие базового доверия в группе

Возможные модификации упражнения

Включение медитативных практик
Использование арт-терапевтических техник
Добавление элементов движения и танца
Работа с метафорическими картами
Создание индивидуальных ритуалов поиска опоры

17.6 Упражнение «Поле поддержки»

Описание упражнения

Упражнение «Поле поддержки» направлено на исследование и развитие системы профессиональной поддержки супервизанта. Оно помогает участникам осознать и визуализировать существующее поле поддержки, а также расширить его границы и усилить эффективность.

Участники работают с метафорой «поля», исследуя различные зоны поддержки: близкую (непосредственное окружение), среднюю (профессиональное сообщество) и дальнюю (потенциальные ресурсы). Это позволяет создать объемное представление о доступных источниках поддержки.

В процессе работы особое внимание уделяется качеству связей между различными элементами поля поддержки и способам их укрепления. Участники учатся осознанно формировать и поддерживать профессиональные отношения.

Теоретическая основа

Упражнение базируется на теории поля Курта Левина и системном подходе в психологии. Согласно этим концепциям, профессиональная деятельность специалиста всегда происходит в определенном поле взаимодействий, качество которого влияет на эффективность работы.

Также методика опирается на идеи социального конструкционизма, подчеркивающие важность создания поддерживающего профессионального контекста через осознанное выстраивание системы отношений и связей.

Цель упражнения

Формирование навыков создания и поддержания эффективного поля профессиональной поддержки, развитие способности осознанно использовать различные источники поддержки, укрепление профессиональных связей.

Реквизит

Большие листы бумаги (А1 формат)
Цветные маркеры и фломастеры
Карточки или стикеры разных цветов
Шаблоны для картирования поля
Материалы для коллажа (по желанию)

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Введение в концепцию поля поддержки, объяснение принципов работы.

2. Картирование текущего поля

Создание визуальной карты существующей системы поддержки.

3. Анализ взаимосвязей

Исследование качества и интенсивности связей между элементами поля.

4. Расширение поля

Поиск новых возможностей для расширения системы поддержки.

5. Стратегическое планирование

Разработка конкретных шагов по укреплению поля поддержки.

Структура поля поддержки

Зона поля	Элементы	Характер поддержки
Ближняя	Супервизор, коллеги	Непосредственная помощь
Средняя	Профессиональное сообщество	Обмен опытом
Дальняя	Потенциальные контакты	Перспективные ресурсы
Виртуальная	Онлайн-ресурсы	Информационная поддержка

Время на каждый этап

Этап работы	Время	Ключевой процесс
Подготовка	15 минут	Теоретическое введение
Картирование	30 минут	Создание карты
Анализ	25 минут	Исследование связей
Расширение	20 минут	Поиск возможностей
Планирование	30 минут	Разработка стратегий

Размер группы

Оптимальное количество участников: 6-15 человек

Ключевые моменты для участников

Быть честным в оценке текущих связей
Учитывать все возможные источники поддержки
Анализировать качество существующих отношений
Искать новые возможности для расширения поля
Разрабатывать конкретные шаги по укреплению связей

Обсуждение, актуальные вопросы

Как вы оцениваете качество вашего текущего поля поддержки?
Какие элементы поля наиболее эффективны?
Что мешает расширению поля поддержки?
Как поддерживать баланс между различными источниками поддержки?
Какие стратегии помогают укреплять профессиональные связи?

Примеры выполнения

Психолог Сергей в процессе картирования обнаружил, что его поле поддержки сильно смещено в сторону виртуальных ресурсов, в то время как непосредственные профессиональные контакты минимальны. Это осознание привело к решению активнее участвовать в профессиональных встречах и конференциях для укрепления реальных связей в профессиональном сообществе.

Интерпретация результатов

При анализе поля поддержки важно обращать внимание на:

Равномерность распределения элементов поля
Качество связей между различными зонами
Наличие пробелов и слабых мест
Потенциал для развития новых связей
Баланс между различными видами поддержки

Когда применять, противопоказания

Упражнение эффективно:

На начальных этапах профессиональной деятельности
При смене места работы или специализации
В периоды профессиональной стагнации
Для профилактики профессиональной изоляции

Ограничения применения:

Ситуация острого профессионального конфликта
Период активного профессионального кризиса
Высокий уровень эмоционального выгорания

Возможные модификации упражнения

Использование цифровых инструментов для создания карты
Добавление элементов ролевой игры
Создание коллективной карты поддержки группы
Включение техник визуализации
Разработка онлайн-версии упражнения

17.7 Упражнение «Ресурсное состояние»

Описание упражнения

Упражнение «Ресурсное состояние» направлено на развитие у супервизанта навыков осознанного доступа к своим внутренним ресурсам. Оно позволяет участникам научиться быстро восстанавливать оптимальное рабочее состояние и поддерживать профессиональную эффективность даже в стрессовых ситуациях.

В ходе выполнения упражнения участники исследуют свои индивидуальные маркеры ресурсного состояния, учатся распознавать его на телесном, эмоциональном и когнитивном уровнях. Особое внимание уделяется созданию персональных «якорей» для быстрого доступа к ресурсному состоянию.

Работа включает в себя как индивидуальное исследование, так и групповое взаимодействие, что позволяет обогатить опыт участников за счет обмена эффективными стратегиями.

Теоретическая основа

Упражнение базируется на концепции ресурсных состояний из НЛП и принципах регуляции состояний из телесно-ориентированной психотерапии. Важным теоретическим основанием также являются исследования психологической саморегуляции и стрессоустойчивости.

Методика интегрирует элементы майндфулнес-подхода, подчеркивающего важность осознанного присутствия и внимательности к текущему моменту для поддержания профессиональной эффективности.

Цель упражнения

Развитие навыков доступа к ресурсному состоянию, формирование устойчивых паттернов профессиональной саморегуляции, усиление способности поддерживать оптимальное рабочее состояние.

Реквизит

Удобные стулья для участников
Коврики для упражнений на полу
Бланки для записи наблюдений
Карточки с описанием различных состояний
Музыкальное сопровождение (опционально)

Этапы выполнения

1. Исследование ресурсного состояния

Участники вспоминают и подробно описывают свой опыт пребывания в ресурсном состоянии.

2. Телесные маркеры

Исследование физических проявлений ресурсного состояния через работу с телом.

3. Эмоциональный компонент

Изучение эмоциональной составляющей ресурсного состояния.

4. Создание якорей

Разработка индивидуальных способов быстрого доступа к ресурсному состоянию.

5. Практика и закрепление

Отработка навыков входа в ресурсное состояние в различных ситуациях.

Компоненты ресурсного состояния

Уровень	Проявления	Способы активации
Телесный	Мышечный тонус	Дыхательные техники
Эмоциональный	Позитивный настрой	Работа с образами
Ментальный	Ясность мышления	Когнитивные практики
Энергетический	Оптимальный тонус	Энергетические упражнения

Время на каждый этап

Этап работы	Продолжительность	Форма работы
Исследование состояния	25 минут	Индивидуальная
Телесная работа	30 минут	Групповая
Эмоциональный компонент	20 минут	Парная
Создание якорей	25 минут	Индивидуальная
Практика	30 минут	Смешанная

Размер группы

Оптимальное количество участников: 8-14 человек

Ключевые моменты для участников

Внимательно отслеживать телесные ощущения
Фиксировать эмоциональные маркеры
Отмечать особенности мышления
Создавать четкие и устойчивые якоря
Регулярно практиковать вход в ресурсное состояние

Обсуждение, актуальные вопросы

Как вы определяете, что находитесь в ресурсном состоянии?
Какие факторы помогают войти в ресурсное состояние?
Что мешает поддерживать ресурсное состояние?
Как быстро восстанавливать ресурсное состояние после стресса?
Какие якоря оказываются наиболее эффективными?

Примеры выполнения

Психолог Елена обнаружила, что её ресурсное состояние характеризуется ощущением тепла в руках, свободным дыханием и ясным фокусом внимания. В качестве якоря она выбрала сочетание определенного жеста (сложенные «домиком» руки) и глубокого вдоха. Регулярная практика позволила ей научиться быстро восстанавливать рабочее состояние между сессиями с клиентами.

Интерпретация результатов

При анализе работы важно обращать внимание на:

Индивидуальные паттерны ресурсного состояния
Эффективность выбранных якорей
Скорость входа в ресурсное состояние
Устойчивость удержания состояния
Способность к саморегуляции

Когда применять, противопоказания

Упражнение рекомендуется использовать:

В начале профессиональной деятельности
При высоких рабочих нагрузках
Для профилактики выгорания
В периоды интенсивной работы

Ограничения применения:

Острое стрессовое состояние
Сильное физическое утомление
Период восстановления после болезни

Возможные модификации упражнения

Включение элементов арт-терапии
Использование техник визуализации
Добавление дыхательных практик
Работа с метафорическими картами
Интеграция телесно-ориентированных упражнений

17.8 Упражнение «Техники поддержки»

Описание упражнения

Упражнение «Техники поддержки» представляет собой комплексную практику по освоению различных методов профессиональной поддержки в супервизии. Оно помогает участникам расширить репертуар техник поддержки и научиться выбирать наиболее подходящие методы в зависимости от ситуации и потребностей супервизанта.

В процессе выполнения упражнения участники знакомятся с различными техниками поддержки, практикуют их применение в парах и малых группах, а также получают обратную связь о своей эффективности в роли поддерживающего специалиста.

Особое внимание уделяется развитию гибкости в использовании различных техник и способности точно определять, какой вид поддержки наиболее уместен в конкретной ситуации.

Теоретическая основа

Упражнение основано на интегративном подходе к супервизии, включающем элементы различных психотерапевтических школ. В его основе лежит понимание важности разнообразия техник поддержки для эффективной супервизорской работы и профессионального развития специалистов.

Методика также опирается на принципы экспериментального обучения, где освоение новых навыков происходит через непосредственный опыт и рефлексию. Это позволяет участникам не только узнать о различных техниках, но и прочувствовать их эффективность на собственном опыте.

Цель упражнения

Освоение широкого спектра техник профессиональной поддержки, развитие гибкости в их применении, формирование навыков выбора адекватных методов поддержки в зависимости от ситуации.

Реквизит

Карточки с описанием техник поддержки
Бланки для фиксации наблюдений
Флипчарт и маркеры
Таймер
Раздаточные материалы с описанием техник

Этапы выполнения

1. Теоретическое введение

Знакомство с различными техниками поддержки и их особенностями.

2. Демонстрация техник

Показ применения различных техник ведущим или опытными участниками.

3. Практика в парах

Отработка техник в парах с последующей сменой ролей.

4. Работа в малых группах

Применение техник в групповом формате с обратной связью.

5. Интеграция опыта

Обсуждение полученного опыта и планирование применения техник.

Основные техники поддержки

Техника	Назначение	Особенности применения
Активное слушание	Эмоциональная поддержка	Вербальное отражение
Нормализация	Снижение тревоги	Контекстуализация опыта
Валидация	Признание чувств	Эмпатическое принятие
Ресурсирование	Активация сильных сторон	Фокус на возможностях

Время на каждый этап

Этап	Продолжительность	Формат работы
Теоретическое введение	20 минут	Групповая презентация
Демонстрация	30 минут	Показ техник
Парная работа	45 минут	Практика в диадах
Групповая работа	40 минут	Работа в тройках
Интеграция	25 минут	Общее обсуждение

Размер группы

Оптимальное количество участников: 9-15 человек

Ключевые моменты для участников

Внимательно наблюдать за реакциями партнера
Отслеживать собственные реакции при оказании поддержки
Практиковать разные стили поддержки
Развивать чувствительность к потребностям другого
Быть открытым к обратной связи

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие техники оказались наиболее эффективными?
С какими трудностями вы столкнулись при применении техник?
Как определить наиболее подходящую технику в конкретной ситуации?
Что помогает сделать поддержку более естественной?
Как развивать гибкость в применении различных техник?

Примеры выполнения

В процессе отработки техник супервизор Мария обнаружила, что комбинация активного слушания с элементами валидации особенно эффективна при работе с неуверенными в себе супервизантами. Она разработала свой собственный алгоритм: сначала использовать технику отражения чувств, затем валидировать опыт супервизанта, и только после этого переходить к нормализации ситуации.

Интерпретация результатов

При анализе важно обращать внимание на:

Разнообразие используемых техник
Естественность в их применении
Способность подбирать адекватные техники
Эффективность оказываемой поддержки
Развитие чувствительности к потребностям другого

Когда применять, противопоказания

Упражнение эффективно:

В процессе обучения супервизоров
При развитии навыков поддержки
Для расширения профессионального репертуара
В рамках повышения квалификации

Ограничения применения:

Отсутствие базовых навыков коммуникации
Высокий уровень тревожности в группе
Недостаточная мотивация участников

Возможные модификации упражнения

Включение видеозаписи для анализа
Работа с реальными случаями участников
Создание «банка техник» группы
Разработка индивидуальных стилей поддержки
Проведение в онлайн-формате

17.9 Упражнение «Формы заботы»

Описание упражнения

Упражнение «Формы заботы» направлено на исследование и освоение различных способов проявления профессиональной заботы в супервизорской практике. Оно помогает участникам расширить репертуар форм поддержки и развить навыки их адекватного применения в зависимости от контекста и потребностей супервизанта.

В ходе упражнения участники изучают различные формы заботы, от базовых до более сложных и нюансированных, учатся распознавать потребности в определенных видах поддержки и практикуют различные способы её оказания.

Особое внимание уделяется развитию чуткости к различным аспектам профессиональной заботы и формированию индивидуального стиля её проявления с учетом личностных особенностей супервизора и супервизанта.

Теоретическая основа

Упражнение базируется на теории привязанности и концепции профессиональной заботы в помогающих профессиях. Важным теоретическим основанием является понимание роли эмоциональной поддержки в профессиональном развитии и профилактике выгорания специалистов.

Методика также опирается на принципы гуманистической психологии, подчеркивающие важность создания поддерживающей среды для профессионального роста и развития.

Цель упражнения

Развитие навыков оказания профессиональной заботы в различных формах, расширение репертуара поддерживающих интервенций, формирование индивидуального стиля проявления заботы в супервизорской практике.

Реквизит

Карточки с описанием различных форм заботы
Рабочие листы для фиксации наблюдений
Флипчарт и маркеры
Материалы для ролевых игр
Бланки обратной связи

Этапы выполнения

1. Исследование форм заботы

Знакомство с различными формами проявления профессиональной заботы.

2. Диагностика потребностей

Развитие навыков определения потребности в конкретных формах заботы.

3. Практика применения

Отработка различных форм заботы в практических упражнениях.

4. Получение обратной связи

Анализ эффективности применяемых форм заботы.

5. Интеграция опыта

Формирование персонального стиля проявления заботы.

Формы профессиональной заботы

Форма заботы	Проявление	Применение
Эмоциональная	Эмпатическое присутствие	Поддержка в кризис
Когнитивная	Структурирование опыта	Профессиональный рост
Практическая	Конкретная помощь	Решение задач
Развивающая	Стимуляция роста	Новые навыки

Время на каждый этап

Этап	Длительность	Тип активности
Исследование форм	30 минут	Теоретический
Диагностика	25 минут	Аналитический
Практика	45 минут	Практический
Обратная связь	20 минут	Рефлексивный
Интеграция	20 минут	Обобщающий

Размер группы

Оптимальное количество участников: 6-15 человек

Ключевые моменты для участников

Развивать чуткость к потребностям в заботе
Учитывать индивидуальные особенности при выборе форм заботы
Соблюдать баланс между разными формами поддержки
Отслеживать эффективность применяемых форм
Развивать гибкость в проявлении заботы

Обсуждение, актуальные вопросы

Какие формы заботы наиболее естественны для вас?
Как определить наиболее уместную форму заботы?
Что помогает развивать чуткость к потребностям другого?
Как соблюдать баланс в проявлении заботы?
Какие формы заботы наиболее эффективны в супервизии?

Примеры выполнения

Супервизор Андрей заметил, что в его практике наиболее эффективным оказывается сочетание эмоциональной поддержки с элементами практической помощи. Он разработал собственный подход: начинать с эмпатического присутствия, затем переходить к структурированию опыта и завершать конкретными рекомендациями. Такая последовательность позволяет создать безопасное пространство для исследования трудностей и найти практические решения.

Интерпретация результатов

При анализе важно обращать внимание на:

Разнообразие используемых форм заботы
Адекватность выбора форм ситуации
Эффективность применения различных форм
Способность к гибкому переключению между формами
Развитие индивидуального стиля

Когда применять, противопоказания

Упражнение эффективно:

На этапе формирования супервизорских навыков
При развитии профессиональной чуткости
В процессе становления индивидуального стиля
Для расширения репертуара интервенций

Ограничения применения:

Высокий уровень эмоционального выгорания
Отсутствие базовых навыков эмпатии
Неразрешенные личные проблемы с заботой

Возможные модификации упражнения

Включение работы с видеозаписями
Использование метафорических карт
Добавление элементов психодрамы
Создание личного дневника форм заботы
Разработка групповых проектов по исследованию заботы

17.10 Упражнение «Эмоциональный контейнер»

Описание упражнения

Упражнение «Эмоциональный контейнер» направлено на развитие способности супервизора создавать и поддерживать безопасное пространство для работы с эмоционально сложным материалом супервизанта. Оно помогает участникам освоить навыки эмоционального контейнирования и развить способность удерживать сложные переживания в профессиональном контексте.

В процессе выполнения упражнения участники учатся распознавать различные уровни эмоциональной интенсивности, практикуют техники создания и поддержания безопасного пространства, а также развивают навыки работы с сильными эмоциями в супервизорском процессе.

Особое внимание уделяется развитию способности сохранять устойчивость при работе с интенсивными эмоциональными состояниями и умению создавать условия для их безопасного проявления и трансформации.

Теоретическая основа

Упражнение базируется на концепции контейнирования Уилфреда Биона и теории эмоциональной регуляции. Важным теоретическим основанием является понимание роли безопасного пространства в процессе профессиональной супервизии и развития специалиста.

Методика также опирается на современные исследования в области нейробиологии эмоций и принципы травмаинформированного подхода, подчеркивающие важность создания условий для безопасной работы с эмоционально сложным материалом.

Цель упражнения

Развитие навыков эмоционального контейнирования, формирование способности создавать и поддерживать безопасное пространство для работы с эмоционально сложным материалом, усиление профессиональной устойчивости супервизора.

Реквизит

Карточки с описанием эмоциональных состояний
Бланки для наблюдения и фиксации реакций
Материалы для визуализации контейнера
Мягкие подушки или пледы
Символические предметы для создания границ

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

Создание безопасной атмосферы и настройка на работу с эмоциями.

2. Исследование контейнера

Работа с представлениями о безопасном пространстве и его характеристиках.

3. Практика контейнирования

Отработка навыков удержания эмоционального пространства.

4. Работа с интенсивностью

Освоение техник регуляции эмоциональной интенсивности.

5. Интеграция опыта

Обобщение полученного опыта и планирование его применения.

Характеристики эмоционального контейнера

Аспект	Характеристики	Способы создания
Безопасность	Стабильные границы	Четкие правила
Вместимость	Эмоциональный объем	Расширение ресурсов
Устойчивость	Способность удерживать	Укрепление опор
Гибкость	Адаптивность	Развитие отклика

Время на каждый этап

Этап работы	Длительность	Основной фокус
Подготовка	20 минут	Создание безопасности
Исследование	30 минут	Понимание контейнера
Практика	45 минут	Отработка навыков
Регуляция	25 минут	Управление интенсивностью
Интеграция	20 минут	Обобщение опыта

Размер группы

Оптимальное количество участников: 6-12 человек

Ключевые моменты для участников

Развивать осознанность в работе с эмоциями
Укреплять собственную эмоциональную устойчивость
Учиться распознавать уровни эмоциональной интенсивности
Практиковать различные способы контейнирования
Соблюдать баланс поддержки и границ

Обсуждение, актуальные вопросы

Как вы определяете границы эмоционального контейнера?
Что помогает удерживать сложные эмоции?
Как распознать перегрузку контейнера?
Какие способы регуляции наиболее эффективны?
Как развивать объем эмоционального контейнера?

Примеры выполнения

Супервизор Наталья в процессе работы с группой создала метафору «эмоционального сосуда с гибкими стенками». Она обнаружила, что визуализация прозрачного сосуда помогает ей лучше осознавать уровень эмоциональной наполненности и вовремя регулировать интенсивность работы. Это позволило ей более эффективно работать с сильными эмоциями супервизантов, сохраняя при этом собственную устойчивость.

Интерпретация результатов

При анализе важно обращать внимание на:

Способность создавать безопасное пространство
Навыки регуляции эмоциональной интенсивности
Устойчивость при работе со сложными эмоциями
Гибкость в применении техник контейнирования
Развитие профессиональной чувствительности

Когда применять, противопоказания

Упражнение рекомендуется использовать:

При подготовке супервизоров
В работе с эмоционально сложными случаями
Для профилактики эмоционального выгорания
В развитии профессиональной устойчивости

Ограничения применения:

Острое стрессовое состояние участников
Отсутствие базового уровня эмоциональной регуляции
Непроработанные личные травмы

Возможные модификации упражнения

Использование арт-терапевтических техник
Включение телесно-ориентированных практик
Работа с метафорическими картами
Создание индивидуальных ритуалов контейнирования
Разработка групповых практик поддержки

Итоговая таблица упражнений главы 17

Упражнение	Фокусировка	Время на выполнение
17.1 Безопасное пространство	Создание психологической безопасности	100 минут
17.2 Групповой ресурс	Развитие групповой поддержки	140 минут
17.3 Забота группы	Формирование культуры заботы	120 минут
17.4 Карта ресурсов	Анализ источников поддержки	140 минут
17.5 Поиск опоры	Развитие устойчивости	130 минут
17.6 Поле поддержки	Создание системы поддержки	120 минут
17.7 Ресурсное состояние	Управление состоянием	130 минут
17.8 Техники поддержки	Освоение методов поддержки	160 минут
17.9 Формы заботы	Развитие навыков заботы	140 минут
17.10 Эмоциональный контейнер	Работа с эмоциями	140 минут

Упражнения для супервизоров

Глава 17. Поддержка супервизанта

Оглавление

17.1 Упражнение «Безопасное пространство»

Описание упражнения

Теоретическая основа

Цель упражнения

Реквизит

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

2. Исследование личного пространства

3. Визуализация безопасности

4. Групповое взаимодействие

5. Рефлексия и обсуждение

Время на каждый этап

Размер группы

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Когда применять, противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации упражнения

17.2 Упражнение «Групповой ресурс»

Описание упражнения

Теоретическая основа

Цель упражнения

Реквизит

Этапы выполнения

1. Выявление индивидуальных ресурсов

2. Определение групповых ресурсов

3. Создание ресурсной карты

4. Практическое применение

5. Анализ и интеграция

Время на каждый этап

Примеры групповых ресурсов

Размер группы

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Когда применять, противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации упражнения

17.3 Упражнение «Забота группы»

Описание упражнения

Теоретическая основа

Цель упражнения

Реквизит

Этапы выполнения

1. Исследование представлений о заботе

2. Создание банка способов поддержки

3. Практика оказания поддержки

4. Групповая рефлексия

5. Создание групповых соглашений

Время на каждый этап

Формы проявления заботы

Размер группы

Ключевые моменты для участников

Обсуждение, актуальные вопросы

Примеры выполнения

Интерпретация результатов

Когда применять, противопоказания

Рекомендации для ведущего

Возможные модификации упражнения

17.4 Упражнение «Карта ресурсов»

Описание упражнения

Теоретическая основа

Цель упражнения

Реквизит

Этапы выполнения

1. Подготовительный этап

2. Инвентаризация ресурсов

3. Создание визуальной карты

4. Анализ ресурсной системы

5. Стратегическое планирование

Категории ресурсов

Время на каждый этап

Размер группы

Ключевые моменты для участников